Đau lòng có thể giống như bạn bị một quả bóng nặng rơi trúng đầu. Nó kéo bạn vào một hầm chứa đầy những cảm xúc tiêu cực khi bạn tuyệt vọng tìm cách vượt qua người mình yêu. Đó là hậu quả của việc yêu một người quá sâu sắc. Bạn luôn cảm thấy không công bằng, nhưng hãy biết rằng mọi thứ xảy ra trong cuộc sống đều có lý do của nó.

Hãy thử nhìn nhận vấn đề theo cách này. Đau lòng là cơ hội để phát triển bản thân và trở thành một người tốt hơn, mạnh mẽ hơn trước. Trong suốt quá trình này, bạn có thể liên tục tự hỏi mình làm thế nào để quên đi một người mà bạn yêu sâu đậm hoặc các giai đoạn để vượt qua người bạn yêu là gì. Mặc dù dường như không có câu trả lời dễ dàng nào để quên đi một người vẫn còn chiếm giữ trái tim bạn, nhưng điều đó thực sự có thể làm được.

Với sự giúp đỡ của Shazia Saleem (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, hãy chia tay giảm quá trình này để vượt qua người mà bạn yêu hơn nữa. Khi bạn vẫn yêu họ và họ không yêu lại bạn, bạn có thể cảm thấy như cả thế giới đang sụp đổ trước mặt mình. Nhưng với những mẹo và thủ thuật này, chúng ta hãy làm cho hành trình này dễ dàng hơn một chút.

Làm thế nào để quên đi một người mà bạn yêu sâu đậm

Vì vậy, gần đây bạn đã kết thúc một mối quan hệ lâu dài hoặc thoát khỏi những gì có nghĩa là một mối quan hệ bình thường, cuối cùng chỉ có bạn mới bắt gặp tình cảm thực sự với người kia. Dù thế nào đi chăng nữa, nếu bạn vẫn còn yêu người mà bạnchỉ tình cờ đề cập đến việc nhìn thấy người yêu cũ của bạn với người khác ở đâu đó. Tất cả những điều đó sẽ ngay lập tức làm sứt mẻ mọi tiến bộ mà bạn đã đạt được và đưa bạn trở lại trạng thái ban đầu

Nói không với buôn chuyện: Nếu bạn muốn ngừng nghĩ về người mình yêu sâu sắc, chỉ cần nói không với tất cả chuyện tầm phào này. Người yêu cũ của bạn có thể bình yên và hạnh phúc; vì vậy đừng giận họ vì đã sống cuộc sống của họ và tìm thấy hạnh phúc. Đây là một trong những mẹo cần ghi nhớ khi vượt qua người mình yêu

Sử dụng sức mạnh của sự im lặng: Đừng liên lạc với người yêu cũ và đừng cố gắng tìm kiếm tung tích của họ . Đây là cách tốt nhất để vượt qua ai đó. Sử dụng sức mạnh của sự im lặng sau khi chia tay để chữa lành vết thương cho bản thân và giữ vững quyết tâm duy trì khoảng cách với người yêu cũ, ngay cả khi họ cố gắng tìm cách quay lại cuộc sống của bạn một cách tuyệt vọng

Có lẽ hai bạn đã có một mối tình lãng mạn sôi nổi nơi công sở hoặc một điều gì đó tương tự mà bạn vẫn phải gặp họ mọi lúc. Điều này thực sự sẽ khiến bạn nhức nhối khi bạn bước vào công việc và thấy anh ấy đang đi chơi bên bàn của Patricia chứ không phải bên bàn của bạn nữa. Dù khó khăn đến đâu, hãy ngẩng cao đầu và từ chối tiếp đãi anh ấy nữa. Anh ta cũng sẽ nhận được gợi ý và tránh xa làn đường của bạn. Nếu bạn đang tìm cách để quên đi một người mà bạn yêu sâu đậm và gặp gỡ hàng ngày, thì đây là một mẹo mà bạn nên thêm vào danh sách của mình.

5. Đi chơi nhiều hơn với bạn bè

Khi bạn đang ởmột mối quan hệ, hạnh phúc hay ký sinh, không quan trọng, phần lớn thời gian là dành cho đối tác của bạn. Bạn không cố ý làm điều đó, nhưng bạn bè của bạn hơi đứng ngoài cuộc hoặc trượt khỏi danh sách ưu tiên của bạn. Ziba nhớ đã bỏ lỡ rất nhiều kế hoạch mà nhóm bạn gái của cô ấy đã thực hiện khi cô ấy đang trong một mối quan hệ. “Những người phụ nữ tuyệt vời mà tôi may mắn được gọi là bạn bè chưa bao giờ phản đối tôi. Khi mối quan hệ đó đổ vỡ và tan vỡ, họ đã ở bên cạnh tôi vượt qua tất cả.

“Từ việc ôm tôi khi tôi suy sụp đến việc đảm bảo rằng tôi không bắt đầu gửi tin nhắn khi say rượu hay gọi điện cho anh ấy và quấy rầy tôi để có được ra khỏi nhà và vui chơi, chúng là công cụ giúp tôi quên đi người tôi yêu sâu đậm,” cô nói. Dựa vào bạn bè để được hỗ trợ là một trong những cách tốt nhất để quên đi người bạn yêu và bắt đầu quá trình hàn gắn. Nhưng một lần nữa, đừng xuất hiện ở nhà người bạn thân nhất của bạn với một chai rượu vang và bắt đầu lan man về người yêu cũ của bạn ngay lập tức. Bạn rất dễ mất kiểm soát và rơi nước mắt khi bạn vẫn còn yêu họ.

Shazia khuyên: “Thảo luận về người yêu cũ với bạn bè, gia đình hoặc thậm chí chính bạn sẽ khiến bạn khó quên họ hơn rất nhiều. Chấp nhận là quan trọng ở đây quá. Khi bạn chấp nhận rằng họ không còn xuất hiện trong cuộc sống của bạn nữa, hãy cố gắng đứng trên lập trường trung lập. Nhớ một ai đó rất nhiều là điều tự nhiên nhưng cũng thừa nhận những cảm xúc đó. nếu bạnđừng, bạn có thể sẽ tràn ngập cảm xúc và chia sẻ quá mức với người khác.”

Để thực sự vượt qua người mà bạn đã ngủ cùng rồi yêu, hãy quên hoàn toàn bạn trai cũ hoặc quên một cô gái mà bạn yêu sâu đậm, hãy cân nhắc thực hiện những việc sau:

• Kết nối lại với bạn bè: Cách tốt nhất để vượt qua ai đó là kết nối lại với những người bạn mà bạn cảm thấy đã bị phớt lờ vì mối quan hệ của mình. Ngoài ra, hãy dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn thân nhất của bạn và bạn sẽ nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương và trân trọng như thế nào
• Hãy lắng nghe bạn bè của bạn: Khi bạn bè của bạn dỗ dành và dụ dỗ bạn ra ngoài và làm điều gì đó vui vẻ như một cô gái đi chơi đêm, hãy chú ý và làm theo sự dẫn dắt của họ. Họ chỉ muốn điều tốt nhất cho bạn. Nếu bạn cần trợ giúp để vượt qua người mình yêu, hãy nhờ bạn bè hỗ trợ và lắng nghe họ
• Cứ đắm mình, nếu bạn cần: Đừng kìm chế bản thân trước việc đắm mình trước họ. Họ sẽ không đánh giá bạn là dễ bị tổn thương. Lúc này, bạn sẽ cần những người bạn thân của mình làm chỗ dựa để không ngừng trút bỏ những buồn phiền trong cuộc sống, vì vậy hãy đi chơi với bạn bè. Đây là một trong những cách tốt nhất để bước tiếp sau khi chia tay

6. Làm thế nào để quên đi một người mà bạn yêu sâu đậm – Tập trung vào bản thân, cố gắng kết nối lại với chính mình

Mọi người trong các mối quan hệ tập trung vào 'chúng tôi'; vô thức thực hiện tất cả các kế hoạch giả sử bạn đang ở cùng nhau.Điều đó càng rõ ràng hơn khi mối quan hệ đã ổn định được một thời gian và cả hai bạn đã lên kế hoạch cho tương lai. Những nơi chúng tôi muốn khám phá cùng nhau, những thứ chúng tôi cần thử, danh sách những điều cần làm. Chữ ‘Chúng tôi’.

Nhưng bây giờ, tất cả đã không còn nữa. Đã đến lúc bạn chuyển hướng nhìn và sự tập trung vào chính mình. Nếu bạn muốn nhanh chóng vượt qua một người đã bước tiếp, bạn cần tổ chức lại cuộc sống của mình với chính mình ở vị trí trung tâm. Ưu tiên bản thân. Thực hành yêu bản thân.

Shazia gợi ý: “Nếu một người thực sự muốn giúp mình vượt qua ai đó, điều tốt nhất họ có thể làm là bước ra khỏi giai đoạn phủ nhận. Ngừng hỏi những câu hỏi như "Tại sao lại là tôi?" và “Tôi đã làm gì để phải chịu điều này?”. Khi bạn bắt đầu chấp nhận mọi thứ trong cuộc sống, các tình huống sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Nó cũng sẽ giúp bạn kiên cường hơn rất nhiều để đối phó với điều này. Đừng phản ứng thái quá hoặc chống lại cảm giác nhớ họ hoặc cảm thấy trống rỗng sau khi chia tay. Hãy chấp nhận nó khi nó đến và điều đó thực sự sẽ giúp bạn tiến lên.”

• Tập trung vào chữ 'tôi': Giữa 'chúng ta', bạn trở nên vị tha và ngừng nghĩ về bản thân . Nhưng, để bước tiếp từ người bạn yêu, trước tiên bạn phải chuyển từ “chúng tôi” sang “tôi”. Bạn phải học cách đặt bản thân lên ưu tiên hàng đầu và tập trung vào sức khỏe của mình. Đó là một trong những giai đoạn quan trọng nhất để vượt qua người bạn yêu
• Hãy tiếp tục mối quan hệ của bạn với chính bản thân mình: Bất kể cuộc chia tay có tồi tệ hay khôngnó gây ra nhiều đau đớn, hãy bắt đầu cải thiện mối quan hệ của bạn với chính mình, lập danh sách những việc cần làm, viết ra những điều bạn muốn thử, những địa điểm bạn muốn khám phá. Không dễ để vượt qua một người mà bạn yêu sâu sắc nhưng việc kết nối lại với chính mình sẽ giúp ích cho bạn
• Làm những gì bạn yêu thích: Tập trung vào những điều bạn thích làm và chưa làm trong một thời gian. Điều này có thể bao gồm một số chuyến du lịch một mình thú vị. Quay trở lại với những sở thích yêu thích mà bạn không có thời gian để thực hiện vì mối quan hệ đã chiếm phần lớn thời gian của bạn. Đi ăn hoặc xem phim – hãy làm mọi thứ khiến bạn hạnh phúc

Một người dùng Reddit cho biết: “Khi bạn đang trong một mối quan hệ, sẽ có một điều không thể tránh khỏi. sự kết hợp giữa cuộc sống, tính cách, sở thích, thị hiếu, phản ứng, tâm trạng, v.v. Nếu đó là một mối quan hệ nghiêm túc, bạn sẽ trở nên rất gắn bó với người đó về mọi mặt và có xu hướng đánh mất MỘT SỐ ý thức về bản thân… Sau đó, mối quan hệ đó bị phá vỡ , và bạn không chỉ không còn ý thức về bản thân mà còn không thể dựa và phụ thuộc vào SO của mình để được hỗ trợ. Cách nhanh nhất/dễ nhất để vượt qua điều đó là thiết lập lại danh tính cá nhân của bạn. Cố gắng ghi nhớ những điều khiến bạn trở thành một cá nhân. BẠN thực sự muốn làm gì, điều đó không bị pha loãng hoặc hy sinh vì lợi ích của mối quan hệ theo bất kỳ cách nào? Đi làm điều đó. Theo kinh nghiệm của tôi, đây là cách thanh tẩy tuyệt đối tốt nhất.” Chà, chúng tôi đồng ý!

Xem thêm: Tại sao đàn ông nhìn phụ nữ khác – 23 lý do thực sự và trung thực

7. Cách vượt quangười bạn yêu? Tìm lý do để biết ơn về cuộc chia tay

Để quên đi ai đó khi cả hai vẫn còn yêu nhau, hãy cố gắng nhìn nhận mọi việc theo hướng tích cực. Điều này nghe có vẻ là một ý tưởng kỳ lạ, nhưng đây là quy luật chung về lòng biết ơn và hoạt động như một phép màu. Có thể hai bạn vô cùng quan tâm đến nhau nhưng không phù hợp. Có lẽ bạn yêu nhau rất nhiều nhưng thời điểm là sai. Một mối quan hệ không chỉ được tạo nên từ tình yêu. Có nhiều thứ hơn là tình yêu.

Một người dùng Reddit khác nói: “Hãy tránh xa người này bằng lòng tự trọng của bạn. Thà cô đơn khi biết mình đã làm đúng còn hơn cô đơn vì những quyết định của người mình yêu.” Khi bạn bắt đầu tìm kiếm những điều tích cực trong một tình huống tiêu cực, bạn sẽ biến tình huống của mình thành một tình huống tích cực. Đó có thể là cách tốt nhất để tiếp tục với người bạn yêu.

• Tập trung vào những mặt tích cực của cuộc chia tay: Bắt đầu liệt kê lý do tại sao bạn biết ơn vì mối quan hệ đã kết thúc. Liệt kê những điều tồi tệ và không lành mạnh đối với tâm trí và tâm hồn bạn trong mối quan hệ đó và lý do tại sao bạn sẽ tốt hơn nếu không có người này. Khi bạn bắt đầu tập trung vào mặt tích cực của tình huống, bạn sẽ dễ dàng tìm ra cách quên đi người mình yêu sâu đậm
• Phân tích vai trò của người yêu cũ: Đặt vai trò người yêu của người yêu cũ dưới máy quét và liệt kê một cách thực tế tất cả những khuyết điểm, tật xấu, thói quen khó chịu và khó chịu của họđặc điểm tính cách. Khi đau đáu về một tình yêu đã mất, bộ não đầy hoài niệm của chúng ta có xu hướng loại bỏ những điều tiêu cực và tăng cường những điều tích cực. Cố ý chống lại câu chuyện mà tâm trí bạn đang dựng lên để ngừng nghĩ về người mà bạn yêu sâu đậm
• Tôn vinh sự tự do của bạn: Có thể bạn đang cố gắng quên đi người bạn yêu không yêu lại bạn. Chà, nếu họ không yêu bạn, bạn không cần phải ở bên họ! Đã đến lúc hiểu tất cả những điều tốt đẹp khi độc thân vui vẻ. Liệt kê những điều bạn có thể làm vì bạn không còn bị xiềng xích trong một mối quan hệ nữa. Danh sách này có thể ngớ ngẩn hoặc điên rồ; ví dụ, bạn biết ơn vì giờ đây bạn có thể ra ngoài và tiếp cận chàng trai/cô gái đã phải lòng bạn bấy lâu, v.v.

Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và bình yên đôi chút trong trái tim của bạn khi bạn bắt đầu tìm thấy nhiều điều tích cực hơn trong tình huống này. Bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều lý do chính đáng để chia tay với người bạn yêu nhưng người đó không phù hợp với bạn.

8. Hãy thử tha thứ để vượt qua một ai đó khi cả hai vẫn còn yêu thương

Đừng kìm nén cơn giận mà hãy giải tỏa nó. Khóc, la hét, la hét – bất cứ điều gì giúp bạn giải tỏa cảm xúc của mình, không gây hại cho bất kỳ ai. Chấp nhận sự thật rằng đó không phải là lỗi của một mình bạn và cả hai bạn đều có vai trò ngang nhau trong việc làm tổn hại mối quan hệ, mà cuối cùng trở nên không thể sửa chữa được. Bạn đã có một mối quan hệ không lành mạnh trong một thời gian và nó đãchắc lỗi cả 2 bạn Thật tốt là bây giờ bạn đã thoát khỏi nó. Chỉ cần tập trung vào những cảm xúc đó.

Shazia nói: “Tha thứ rất quan trọng và cũng là một phần thiết yếu trong cuộc sống con người nói chung. Chúng ta cần hiểu rằng chúng ta không ban ơn cho người khác. Tha thứ được thực hành để giải thoát bản thân khỏi những cảm xúc độc hại, cảm giác tiêu cực và nuôi dưỡng mối hận thù với người khác. Chúng ta đều là con người, không thể không phạm sai lầm. Nhưng bám vào sự tiêu cực đó sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên rất khó khăn. Bạn nên cố gắng tha thứ cho người kia để có được sự thanh thản trong tâm hồn.”

• Tha thứ cho người yêu cũ: Sự tha thứ trong các mối quan hệ không chỉ quan trọng khi bạn ở bên nhau mà còn cả khi bạn ở bên nhau. quan hệ đối tác đã chạy quá trình của nó. Vì vậy, hãy học cách tha thứ cho người yêu cũ vì điều đó sẽ giúp bạn vượt qua người mình yêu dễ dàng hơn
• Tha thứ cho bản thân: Tha thứ cho người yêu cũ vì đã làm tan nát trái tim bạn. Nhưng quan trọng hơn, hãy tha thứ cho bản thân vì đã tin tưởng và yêu nhầm người hoặc tự lừa dối bản thân khi yêu một người không coi trọng cảm xúc của mình
• Từng chút một: Cho đến khi bạn tha thứ, bạn không thể hoàn toàn tiến lên hoặc vượt qua chúng. Tha thứ là một trong những bước quan trọng để đảm bảo khép lại và vượt qua người bạn yêu không yêu lại bạn
• Đừng giữ mối hận thù: Không dễ để quên đi người bạn yêu rất nhiều, Nhưnggiữ và mang mối hận thù cũng sẽ không giúp được gì. Vì vậy, hãy bỏ qua mọi ác cảm hoặc cảm giác khó chịu mà bạn đang có đối với người yêu cũ. Đừng làm điều đó cho anh ấy / cô ấy. Hãy làm điều đó vì sự tỉnh táo và thanh thản trong tâm hồn bạn

9. Hãy cởi mở với những mối quan hệ mới

Đừng để trái tim tan vỡ hay một mối quan hệ tồi tệ lung lay niềm tin của bạn vào ý tưởng yêu một ai đó một lần nữa. Một khi bạn đã đau buồn và tiếc thương khi mất đi một người mà bạn yêu sâu đậm, hãy mở rộng trái tim và tâm trí của bạn để đón nhận triển vọng tìm lại được tình yêu. Bởi vì bạn chắc chắn sẽ! Khi bạn vẫn còn yêu họ, bạn có thể cảm thấy như không còn tình yêu nào dành cho mình trên thế giới nhưng điều đó không đúng. Nó ở ngay gần thôi, đừng lo lắng.

• Đừng quá chú trọng vào hạnh phúc mãi mãi về sau: Hãy hiểu rằng không phải mối quan hệ nào cũng có ý nghĩa tồn tại mãi mãi trong cuộc đời bạn. Một số chương chỉ là những chương nhằm dạy cho bạn những bài học và đóng góp vào sự trưởng thành của bạn với tư cách là một con người, đó là lý do tại sao bạn phải từ bỏ suy nghĩ 'hạnh phúc mãi mãi về sau' và tiếp tục
• Mối quan hệ không tệ: Đừng coi mối quan hệ của bạn là tồi tệ vì cả hai bạn đã đầu tư rất nhiều thời gian và sức lực vào nó. Bạn có một số kỷ niệm đẹp về thời gian dành cho nhau. Không có mối quan hệ xấu. Chỉ có những người hiểu lầm và những người từ chối thừa nhận những thiếu sót của họ. Có những người bướng bỉnh khiến mối quan hệ trở nên tồi tệ, nhưngcác mối quan hệ không bao giờ là xấu
• Hãy sử dụng nó như một bài học: Bạn chỉ có nhiều bài học hơn là kỷ niệm, đó là lý do tại sao bạn lại chia tay mối quan hệ mà bạn đã xây dựng. Vì vậy, hãy xem đó là một kinh nghiệm học hỏi, thay vì hối tiếc về mối quan hệ hoặc than vãn về sự thật rằng nó đã kết thúc
• Quay trở lại bối cảnh hẹn hò: Khi bạn đã sẵn sàng, hãy hẹn hò với người khác. Trở lại hiện trường. Gặp gỡ những người mới, tương tác với họ, làm quen với họ và sẵn sàng hẹn hò sau khi chia tay. Tìm cách gặp gỡ những khách hàng tiềm năng trong tương lai

Người dùng Reddit này cho biết: “Đó là một trải nghiệm học hỏi. Tôi nhận ra mình đã đánh mất bao nhiêu con người trong mối quan hệ cũ đó, vì vậy tôi đã dành cả năm để làm bất cứ điều gì mình thích và trở lại là chính mình. Không có nghĩa là tôi muốn độc thân mãi mãi nhưng điều đó thực sự khiến tôi nghĩ rằng trong mối quan hệ tiếp theo, tôi không muốn hy sinh quá nhiều bản sắc riêng của mình.”

Bước ra khỏi một mối quan hệ lâu dài sẽ giống như bước đi bùng cháy với những kỷ niệm sẽ chỉ khiến trái tim bạn đau đớn. Nhưng tất cả những gì kết thúc đều để lại hy vọng cho một khởi đầu mới, vì vậy hãy cho mình một cơ hội khác bằng cách bước tiếp từ một người trong quá khứ. Đóng chương và sau đó di chuyển về phía trước. Có thể bạn sẽ phải lòng ai đó, lần này khó hơn. Có thể lần này, chúng sẽ xứng đáng với những nỗ lực và tình yêu của bạn.

Những gợi ý chính

• Tập trung vào bản thân, buông bỏ ác cảm với người yêu cũ và thực hành sự tha thứđã chia tay, bạn cần bắt đầu tìm cách vượt qua người mà bạn yêu sâu đậm nhưng không còn là một phần trong cuộc sống của bạn.

  Ngay cả sau khi mối quan hệ đã tan thành mây khói từ lâu, họ vẫn tiếp tục là suy nghĩ đầu tiên của bạn trong cuộc sống. buổi sáng và buổi tối cuối cùng. Một phần trong bạn tuyệt vọng tìm cách ngừng nghĩ về họ. Mặc dù bạn có thể không quên người mình yêu rất nhiều, nhưng bạn vẫn có thể bước tiếp từ nỗi đau và sự khao khát đến thấu ruột gan. Khi điều đó xảy ra, bạn có thể trân trọng những kỷ niệm của họ mà không phải dằn vặt bản thân.

  Bạn càng cam kết trong một mối quan hệ, nỗi đau mất người ấy càng lớn. Ví dụ, nếu trong tâm trí bạn tin chắc rằng bạn và đối tác cũ sẽ kết thúc với nhau, bạn có thể cảm thấy bối rối không biết bắt đầu từ đâu trong quá trình quên đi người mình yêu nhưng không thể ở bên. Vậy thì, làm thế nào để quên đi người bạn yêu nhưng không còn ở trong cuộc sống của bạn nữa?

  Bạn cần có một chiến lược để trước tiên chấp nhận sự thật rằng bạn đã mất đi một người mà bạn cho là tình yêu của đời mình. Sau đó, hãy chấp nhận sự thật rằng bạn không thể quay lại mối quan hệ cũ vì đó sẽ chẳng là gì ngoài ngõ cụt. Và cuối cùng, bạn phải học cách buông bỏ nỗi đau, quá trình bắt đầu bằng việc xóa ký ức của họ.

  Làm thế nào để vượt qua cuộc chia tay nhanh chóng? 10 ...

  Vui lòng bật JavaScript

  Xem thêm: Làm thế nào để biết đối tác của bạn có lừa dối trực tuyến không? Làm thế nào để vượt qua cuộc chia tay nhanh chóng? 10 cách hiệu quả để hàn gắn sau cuộc chia tay

  Shazia kểlà một số lời khuyên hữu ích về cách vượt qua người mà bạn yêu sâu đậm

• Đừng giữ liên lạc với người yêu cũ. Loại bỏ đồ đạc của họ và chặn họ hoặc tránh theo dõi họ trên mạng xã hội
• Xem mối quan hệ của bạn như một kinh nghiệm học tập. Cố gắng tập trung vào khía cạnh tích cực thay vì tiêu cực của mối quan hệ
• Hãy đau buồn bao nhiêu tùy thích. Đó là giai đoạn quan trọng nhất để vượt qua người bạn yêu. Dựa vào bạn bè của bạn để được hỗ trợ và sau đó khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy quay lại cảnh hẹn hò

Hãy làm theo lời khuyên của người dùng Reddit này, người đã nói: “Bạn nên chấp nhận nỗi đau với lòng tự trọng. Bạn tiếp tục với cuộc sống ngẩng cao đầu. Bạn khóc trong gối của bạn trong đêm. Thời gian xoa dịu nỗi đau này. Thái độ của bạn đối với bản thân, biết rằng bạn sẽ yêu một lần nữa, nhưng trên hết là bạn xứng đáng với điều đó, sẽ đưa bạn đến thời điểm mà trái tim bạn đập không phải bằng ngọn lửa đau đớn mà bằng sức mạnh của một người đã sống sót. tốt và vô cùng tự hào.”

Hãy bỏ qua quá khứ để bạn có thể đón nhận hiện tại và tương lai với một tâm hồn tươi mới. Nếu cảm thấy quá buồn, bạn luôn có thể cân nhắc đi trị liệu và nói chuyện với chuyên gia tư vấn về cảm xúc của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp để chữa lành nỗi đau này và tìm cách quên đi người mà bạn yêu sâu đậm, thì chỉ cần một cú nhấp chuột là bạn có thể đến với ban tư vấn lành nghề của Bonobology!

Câu hỏi thường gặp

1. Mất bao lâu để quênngười bạn yêu?

Mất bao lâu để quên một người bạn yêu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian hai bạn bên nhau và mức độ tình cảm của bạn dành cho họ. Nghiên cứu cho thấy rằng có thể mất trung bình 18 tháng để quên đi người mà bạn yêu sâu đậm.

2. Làm cách nào để ngừng nghĩ về người mình yêu?

Để ngừng nghĩ về người mình yêu, hãy đầu tư vào việc yêu bản thân và chăm sóc bản thân. Bao quanh bạn với những người yêu thương và quan tâm đến bạn, đam mê các hoạt động mà bạn tìm thấy niềm vui và sự bình yên, đồng thời tập trung vào việc trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình. 3. Có thể vượt qua được người mà bạn thực sự yêu không?

Vâng, bạn có thể không hoàn toàn quên được người mình yêu sâu đậm nhưng có thể vượt qua họ và bỏ lại phía sau những cảm xúc mãnh liệt mà bạn có. cảm thấy dành cho họ.

chúng tôi, “Xóa bỏ ký ức của một ai đó thật khó khăn vì chúng ta đã rất cố gắng để quên đi một ai đó. Để làm như vậy, cuối cùng chúng ta sẽ suy nghĩ quá nhiều về cùng một người trong tiềm thức. Sau đó, tâm trí của một người liên tục bị chiếm đóng bởi lý do tại sao họ không thể quên anh ấy / cô ấy. Chuyển sự tập trung của bạn sang những thứ khác thay vì cố gắng hết sức để không nghĩ về chúng có thể giúp vượt qua người bạn yêu. Tiếp tục cuộc sống bình thường, bận rộn với những mục tiêu thông thường của bạn và giữ cho mình bận rộn. Điều này sẽ giúp bạn quên đi người mình yêu dễ dàng hơn nhiều. “

Mặc dù điều đó hữu ích nhưng quá trình vượt qua một ai đó khi cả hai vẫn còn yêu không chỉ dừng lại ở đây. Dưới đây là 9 bước giúp bạn tìm ra cách thoát khỏi câu đố làm thế nào để quên một người mà bạn yêu sâu đậm:

Để có thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

1. Đau buồn nhưng cũng chấp nhận họ là quá khứ của bạn

Sẽ không dễ dàng để vượt qua một người đã bước tiếp từ bạn. Thật không dễ dàng để quên đi một người mà bạn yêu rất nhiều. Chia tay và rồi vượt qua người mình yêu nhưng không thể đau. Nó sẽ giống như hàng trăm nhát dao đâm vào tim bạn mỗi ngày. Nhưng bình yên sẽ chỉ đến khi bạn chấp nhận những gì đã xảy ra và con đường mới mà cuộc sống của bạn hiện đang tiếp diễn.

• Chấp nhận: Chấp nhận rằng bạn đã mất họ, hãy dành thời gian để đau buồn, nhưng vứt bỏ tất cả các kế hoạch của bạncầu xin hoặc cầu xin họ hòa giải. Trong thâm tâm bạn biết rằng điều đó chỉ là vô ích. Chấp nhận là một trong những giai đoạn quan trọng nhất để vượt qua người bạn yêu
• Đau buồn: Đau buồn là giai đoạn đầu tiên của cuộc chia tay trong khi sự chấp nhận đôi khi có thể mất nhiều năm. Cho phép bản thân cảm nhận toàn bộ mức độ đau đớn và đau buồn của bạn, ngay cả khi nó khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nếu bạn kìm nén những cảm xúc này ngay bây giờ, bạn sẽ không bao giờ có thể vượt qua chúng hoặc bắt đầu quên đi người mà bạn yêu sâu đậm
• Hãy vắt kiệt sức lực của bản thân: Chữa lành vết thương sau khi chia tay là một quá trình được chia thành nhiều phần giai đoạn – sốc và phủ nhận, đau đớn và tội lỗi, tức giận và mặc cả, trầm cảm, chấp nhận và hy vọng. Bạn phải trải qua cơn vắt này để có thể quên đi một cô gái mình yêu sâu đậm hay vượt qua một chàng trai vẫn còn giữ chặt trái tim của bạn
• Buông tay: Nhưng bạn càng sớm chấp nhận sự thật rằng quá khứ không thể bị kéo vào hiện tại, bạn càng tiến gần đến bước đầu tiên là buông bỏ chúng. Theo thời gian, buông tay sẽ giúp bạn vượt qua được người mình yêu thương
• Đừng đi đến bờ vực của sự chán nản: Đừng bao giờ để nỗi đau của bạn chạm đến bờ vực của sự chán nản. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang tiến dần đến trạng thái trầm cảm, bạn nên xem xét tư vấn hoặc trị liệu để đối phó với nó. Thật khó để vượt qua người bạn yêu nhưng cuối cùng bạn sẽ quản lý được.

2. Cách vượt qua một người mà bạntình yêu – Bỏ hoàn toàn mạng xã hội

Mạng xã hội nói lên rất nhiều điều về một ai đó. Về cơ bản, đó là một phiên bản ảo của chính chúng ta. Nhiều người sử dụng nó để giới thiệu cuộc sống đang diễn ra của họ, nhiều người sử dụng nó để ghi lại những điều nhỏ nhặt mà họ làm. Nếu người yêu cũ của bạn đang hoạt động tích cực trên mạng xã hội, bạn có thể thường cảm thấy cần phải theo dõi hồ sơ của họ và theo dõi những gì họ đang làm. Sau khi chia tay, điều quan trọng là phải cắt đứt mạng xã hội với người yêu cũ nếu bạn muốn quên đi người mà bạn yêu sâu đậm và gặp gỡ hàng ngày. Cắt đứt mạng xã hội là một cách để bạn có thể tiếp tục với người mình yêu.

• Đừng theo dõi người yêu cũ: Nếu bạn tiếp tục theo dõi người yêu cũ và bắt gặp anh ấy hay những bức ảnh của cô ấy cho thấy anh ấy hoặc cô ấy vẫn ổn và hạnh phúc sau khi chia tay, bạn sẽ chỉ tự tra tấn mình bằng những câu hỏi có thể không bao giờ có lời giải đáp. Nếu bạn thực sự muốn quên đi một người đã bước tiếp, hãy ngừng theo dõi đối tác mới của họ
• Đừng chạy theo sự kết thúc: Bạn cũng có thể muốn tìm kiếm câu trả lời từ họ. Vì vậy, việc không gặp họ hàng ngày hoặc né tránh việc biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ có thể giúp vượt qua người bạn yêu và tiếp tục theo cách tốt hơn. Bạn sẽ có thể quên đi một cô gái mà bạn yêu sâu đậm hoặc bước tiếp từ một chàng trai vẫn giữ một vị trí đặc biệt trong trái tim bạn
• Chờ trước khi làm bạn: Ý tưởng làm bạn với người yêu cũ nghe có vẻ giống đề xuất hoàn hảo đểgiữ họ trong cuộc sống của bạn ngay cả khi bạn không còn ở bên nhau. Vâng, rất, rất ranh mãnh của bạn. Nhưng ngay sau khi chia tay, ý tưởng này không bao giờ là tốt. Những vết thương vẫn còn mới, vẫn còn những cảm xúc còn sót lại và cả hai bạn sẽ bị tổn thương theo cách riêng của mình. Trạng thái tâm trí này có thể khiến mối quan hệ của bạn với người yêu cũ trở nên khó hiểu, phức tạp và độc hại. Bạn có thể vượt qua người mình yêu và vẫn là bạn nhưng hãy cho họ thời gian
• Cắt họ đi: Vượt qua người bạn yêu thật khó. Do đó, nếu cần, hãy loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn. Sự hiện diện của họ sẽ chỉ mang lại nhiều hỗn loạn hơn trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng việc gặp lại người yêu cũ không ảnh hưởng gì đến mình, nhưng bất cứ khi nào bạn nhìn thấy hoặc nghe về cuộc sống của họ, cảm xúc của bạn sẽ tràn về, ký ức sẽ ùa về. Vì vậy, hãy tránh xa tất cả những điều này và cắt đứt liên lạc với họ trên tất cả các kênh liên lạc . Cách tốt nhất để vượt qua người bạn yêu là không biết gì về họ. Đây là câu trả lời đơn giản nhất cho cách quên một người mình yêu sâu đậm. Sẽ có lúc bạn dành hàng ngày, hàng tuần, rồi hàng tháng mà không nghĩ về chúng

Shazia gợi ý: “Bỏ qua mạng xã hội chắc chắn sẽ giúp bạn có được trên một ai đó. Xa mặt, cách lòng là một cách tuyệt vời để giải quyết quá trình vượt qua người bạn yêu không yêu lại bạn. Khi bạn không nhìn thấy ảnh, bài đăng và sự kiện trong cuộc sống của họ, việc đó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiềuquên chúng đi và tập trung vào thứ khác.”

3. Đừng giữ những thứ của họ xung quanh bạn, bạn sẽ chỉ bị mắc kẹt trong quá khứ

Một mẹo khác để vượt qua người bạn yêu là loại bỏ những món quà và đồ đạc của họ. Khi yêu nhau, chúng tôi trao đổi nhiều thứ hoặc hồi ký với nhau. Chúng tôi giữ đồ của nhau: như cốc cà phê, áo phông được tặng, một số áo khoác, v.v. Các cô gái thích lấy trộm áo hoodie của bạn trai và căn hộ của nam giới thường tràn ngập tất, áo phông, v.v. của bạn gái.

Nếu bạn muốn quên đi người mà bạn đã có tình một đêm hoặc người mà bạn có quan hệ tình cảm bình thường, bạn cần loại bỏ mọi lời nhắc nhở về mối quan hệ của bạn với họ khỏi cuộc sống của mình. Điều này có nghĩa là xóa ảnh khỏi điện thoại của bạn, đóng gói và cất đi tất cả những món quà lưu niệm của mối quan hệ, dọn đồ của chúng ra khỏi nhà của bạn. Tóm lại, để bước tiếp với người mình yêu, bạn phải rũ bỏ tất cả những thứ khiến bạn nhớ về họ.

• Bước tiếp có nghĩa là buông tay: Sau khi chia tay, nếu bạn vẫn bị bao quanh bởi những thứ liên quan đến mối quan hệ trong quá khứ của mình, bạn sẽ tiếp tục đi lòng vòng. Bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn thoát ra khỏi mối quan hệ và bạn sẽ không nhanh chóng hồi phục sau cuộc chia tay
• Hãy loại bỏ những món quà lưu niệm của mối quan hệ: Họ đã tặng bạn một cốc cà phê từ lâu và kể từ đó bạn có buổi sáng vui vẻ cà phê trong cốc đó.Đừng uống cà phê trong chiếc cốc đó, bởi vì mỗi sáng bạn sẽ được nhắc về chúng. Vậy bạn sẽ vượt qua chúng như thế nào?
• Chọn cách không nghĩ về chúng: Thật dễ dàng để chống lại việc nói mọi thứ xung quanh bạn, mọi nơi sẽ có một số kỷ niệm của cả hai bạn với nhau và bất cứ khi nào bạn nhìn thấy những điều đó hoặc đến thăm những nơi đó, bạn sẽ được nhắc nhở về chúng. Nhưng bắt đầu cố tình tránh những thứ và địa điểm này là điều quan trọng. Vì vậy, hãy chọn cách không nghĩ về họ khi bạn đến quán cà phê mà cả hai đã hẹn hò lần đầu tiên, hãy chọn chuyển sự tập trung của bạn khi bạn mặc chiếc váy mà họ yêu thích

A Người dùng Reddit đã nói điều này: “Thời gian thực sự chữa lành vết thương cũ, nhưng bạn phải sẵn sàng không mở lại vết thương. Xóa ảnh, tin nhắn, v.v. Rác quà tặng, vật kỷ niệm, kỷ vật. Hủy kết bạn trên Facebook, xóa số. Shit đau người đàn ông, như điên. Nhưng mỗi ngày bạn sẽ ít nghĩ về người đó hơn một chút. Cho đến một ngày bạn sẽ nghĩ về họ và không còn cảm giác bồn chồn trong lòng nữa.”

4. Đừng giữ liên lạc để quên đi người mà bạn yêu sâu đậm và gặp gỡ hàng ngày

Lisa và Andrew đã có một mối quan hệ lâu dài và yêu nhau điên cuồng. Hoặc ít nhất, đó là những gì Lisa nghĩ cho đến khi cô ấy bước vào và bắt gặp anh ấy đang ôm ấp và ngủ với người yêu cũ của anh ấy, cả hai đều bị lột trần. Cô lặng lẽ ra khỏi căn hộ, đến nhà bạn mình một lúc. Ngay hôm đó, cô ấy đã thay đổi mình.số điện thoại của anh ấy, chặn anh ấy trên tất cả các nền tảng mạng xã hội và yêu cầu được nghỉ làm để dành thời gian cho bản thân.

Khi Andrew đi làm vào cuối ngày hôm đó, cô ấy đã đến căn hộ, thu dọn đồ đạc của mình , cất đồ đạc của cô ấy trong tủ đựng đồ, đóng gói vali và lên đường trong chuyến du lịch kéo dài một tháng. “Việc tôi có một công việc ổn định, được trả lương cao chắc chắn sẽ dễ dàng hơn, nhưng cắt đứt anh ấy như thế vẫn là điều khó khăn nhất mà tôi phải làm. Nhưng đó là cái giá mà đôi khi bạn phải trả để giữ nguyên vẹn sự tỉnh táo của chính mình. Cố gắng quên đi người mình yêu mà vẫn làm bạn với họ là điều không thể,” cô nói.

Nhưng cô cũng biết rằng điều đó phải được thực hiện vì Andrew sẽ không nói hay làm gì để có thể cải thiện tình hình. Khoảng cách và sự vắng mặt hoàn toàn của anh ấy đã cho cô ấy nhiều góc nhìn, sự rõ ràng và ý chí để bước tiếp.

Nếu bạn đang vật lộn với việc làm thế nào để quên được người mình yêu, hãy biết rằng việc không liên lạc là một quy tắc ngón tay cái bạn cần tuân theo cho đến khi tâm trí bạn bình yên với thực tế là cả hai đã chia tay và không thể liên lạc. Vì đào bới quá khứ sẽ không còn ích lợi gì cho bạn nữa. Đây là cách tốt nhất để vượt qua người mà bạn yêu sâu sắc và gặp gỡ hàng ngày.

• Không hỏi bạn bè về người yêu cũ: Bạn có thể có những người bạn chung có thể cung cấp cho bạn thông tin về người đó người yêu cũ của bạn đang đi chơi với những ngày này. Hoặc ai đó có thể