Liebeskummer kann sich anfühlen wie eine Abrissbirne. Er zieht dich in ein Gewölbe voller negativer Emotionen, während du verzweifelt überlegst, wie du über jemanden hinwegkommst, den du liebst. Das ist die Folge davon, wenn du jemanden zu sehr liebst. Es fühlt sich immer ungerecht an, aber du musst wissen, dass alles, was im Leben passiert, einen Grund hat.

Versuchen Sie, es so zu sehen: Liebeskummer ist eine Gelegenheit, sich selbst weiterzuentwickeln und ein besserer und stärkerer Mensch zu werden als zuvor. Während dieses Prozesses fragen Sie sich vielleicht immer wieder, wie Sie jemanden vergessen können, den Sie sehr lieben, oder welche Phasen es gibt, um über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben. Auch wenn es keine einfachen Antworten darauf zu geben scheint, wie man jemanden vergisst, der noch immer an seinem Herzen hängt, kann es doch möglich seinerledigt.

Mit der Hilfe von Shazia Saleem (Master in Psychologie), die sich auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert hat, wollen wir den Prozess, über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, noch weiter aufschlüsseln. Wenn man ihn oder sie noch liebt und er oder sie die Liebe nicht erwidert, kann es sich so anfühlen, als ob die Welt über einem zusammenbricht. Aber mit diesen Tipps und Tricks können wir diese Reise etwas leichter machen.

Wie man über jemanden hinwegkommt, den man zutiefst liebt

Sie haben also vor Kurzem eine Langzeitbeziehung beendet oder sind aus einer Beziehung ausgestiegen, die eigentlich nur für eine kurze Zeit gedacht war, aber Sie haben echte Gefühle für die andere Person entwickelt. Was auch immer der Fall sein mag, wenn Sie immer noch in die Person verliebt sind, mit der Sie Schluss gemacht haben, müssen Sie sich überlegen, wie Sie über jemanden hinwegkommen, den Sie sehr lieben, der aber nicht mehr Teil Ihres Lebens ist.

Selbst wenn die Beziehung schon lange vorbei ist, denken Sie morgens als Erstes und abends als Letztes an sie. Ein Teil von Ihnen sucht verzweifelt nach einer Möglichkeit, nicht mehr an sie zu denken. Sie können die Person, die Sie so sehr lieben, zwar nicht vergessen, aber es ist möglich, den Schmerz und die Sehnsucht zu überwinden. Wenn das geschieht, können Sie die Erinnerungen an sie pflegen, ohne sich zu quälen.

Je engagierter Sie in einer Beziehung waren, desto größer ist der Schmerz über den Verlust der Person. Wenn Sie beispielsweise davon überzeugt waren, dass Sie und Ihr ehemaliger Partner am Ende zusammenkommen werden, wissen Sie vielleicht nicht, wo Sie anfangen sollen, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben, mit dem Sie aber nicht mehr zusammen sein können. Wie kann man also über jemanden hinwegkommen, den man liebt, der aber nicht mehr in Ihrem Leben ist?

Sie brauchen eine Strategie, um zunächst die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie jemanden verloren haben, von dem Sie annahmen, dass er die Liebe Ihres Lebens ist. Dann müssen Sie die Tatsache akzeptieren, dass Sie nicht zu derselben Beziehung zurückkehren können, da dies nichts anderes als eine Sackgasse wäre. Und schließlich müssen Sie lernen, den Schmerz loszulassen, was damit beginnt, dass Sie die Erinnerungen an ihn löschen.

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Shazia erklärt uns: "Es ist so schwierig, die Erinnerungen an jemanden zu löschen, weil wir so sehr versuchen, jemanden zu vergessen. Um das zu erreichen, denken wir unbewusst zu viel über dieselbe Person nach. Dann ist man ständig damit beschäftigt, warum man sie nicht vergessen kann. Sich auf andere Dinge zu konzentrieren, anstatt schmerzhaft zu versuchen, nicht an sie zu denken, könnte helfen, über jemanden hinwegzukommen, den manFühren Sie Ihr Leben normal weiter, gehen Sie Ihren gewohnten Beschäftigungen nach und halten Sie sich auf Trab. Das wird es viel leichter machen, jemanden zu vergessen, den Sie geliebt haben."

So hilfreich das auch ist, der Prozess, wie man über jemanden hinwegkommt, wenn man noch verliebt ist, endet nicht einfach hier. 9 Schritte, die Ihnen helfen werden, einen Ausweg aus dem Rätsel zu finden, wie Sie jemanden vergessen können, den Sie sehr lieben:

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1. trauern, aber auch akzeptieren, dass sie deine Vergangenheit sind

Es wird nicht leicht sein, über jemanden hinwegzukommen, der sich von dir entfernt hat. Es ist nicht leicht, einen Menschen zu vergessen, den du so sehr liebst. Mit jemandem Schluss zu machen und dann über jemanden hinwegzukommen, den du liebst, mit dem du aber nicht zusammen sein kannst, tut weh. Es wird sich anfühlen, als ob du jeden Tag hundert Messerstiche in dein Herz bekommst. Aber Frieden wird nur mit der Akzeptanz dessen einkehren, was geschehen ist, und mit dem neuen Kurs, auf dem dein Leben jetzt läuft.

• Akzeptanz: Akzeptieren Sie, dass Sie sie verloren haben, nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern, aber werfen Sie all Ihre Pläne über Bord, sie anzuflehen oder zu bitten, sich zu versöhnen. Sie wissen in Ihrem Herzen, dass es vergeblich ist. Die Akzeptanz ist eine der wichtigsten Phasen, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen
• Klagen Sie: Die Trauer ist die erste Phase einer Trennung, während die Akzeptanz manchmal Jahre dauern kann. Erlauben Sie sich, das ganze Ausmaß Ihres Schmerzes und Ihrer Trauer zu fühlen, auch wenn es sich verzehrend anfühlt. Wenn Sie diese Emotionen jetzt in eine Flasche füllen, werden Sie nie in der Lage sein, sie zu überwinden oder die Person, die Sie sehr lieben, zu vergessen
• Nehmen Sie sich selbst in die Mangel: Die Heilung nach einer Trennung ist ein Prozess, der in verschiedene Phasen unterteilt ist: Schock und Verleugnung, Schmerz und Schuldgefühle, Wut und Feilschen, Depression, Akzeptanz und Hoffnung. Man muss diese Phasen durchlaufen, um ein Mädchen, das man sehr liebt, zu vergessen oder über einen Mann hinwegzukommen, der einem immer noch ans Herz gewachsen ist
• Loslassen: Aber je eher Sie die Tatsache akzeptieren, dass die Vergangenheit nicht in die Gegenwart hineingezogen werden kann, desto näher kommen Sie dem ersten Schritt, sie loszulassen. Mit der Zeit wird das Loslassen helfen, über jemanden, den Sie lieben, hinwegzukommen
• Erreichen Sie nicht den Rand der Depression: Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Trauer in Depressionen ausartet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich auf eine Depression zubewegen, sollten Sie eine Beratung oder Therapie in Erwägung ziehen. Es ist schwer, über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, aber Sie werden es schließlich schaffen.

2. wie man über jemanden hinwegkommt, den man liebt - Soziale Medien komplett vergessen

Soziale Medien sagen viel über einen Menschen aus. Sie sind im Grunde eine virtuelle Version von uns selbst. Viele nutzen sie, um ihr Leben zu präsentieren, andere, um einfach nur die kleinen Dinge zu dokumentieren, die sie tun. Wenn Ihr Ex in den sozialen Medien aktiv ist, haben Sie oft das Bedürfnis, seine Profile zu stalken und zu verfolgen, was er macht. Nach der Trennung ist es wichtig, Ihren Ex von den sozialen Medien zu trennen, wenn SieWenn Sie jemanden vergessen wollen, den Sie sehr lieben und den Sie jeden Tag sehen, ist die Abschaltung der sozialen Medien eine Möglichkeit, sich von der Person, die Sie lieben, zu lösen.

• Stalken Sie Ihren Ex nicht: Wenn Sie Ihren Ex weiter stalken und auf seine oder ihre Bilder stoßen, die darauf hindeuten, dass es ihm oder ihr gut geht und sie nach der Trennung glücklich ist, werden Sie sich nur mit Fragen quälen, die vielleicht nie beantwortet werden. Wenn Sie wirklich über jemanden hinwegkommen wollen, der weitergezogen ist, hören Sie auf, seinen neuen Partner zu stalken
• Laufen Sie der Schließung nicht hinterher: Wenn du sie also nicht täglich siehst oder nicht weißt, was in ihrem Leben passiert, kann es dir helfen, über jemanden, den du liebst, hinwegzukommen und auf eine bessere Art und Weise weiterzukommen. Du wirst in der Lage sein, ein Mädchen, das du sehr liebst, zu vergessen oder dich von einem Mann zu trennen, der immer noch einen besonderen Platz in deinem Herzen hat.
• Warten Sie, bevor Sie Freunde werden: Die Idee, mit deinem Ex befreundet zu sein, klingt wie der perfekte Vorschlag, um ihn in deinem Leben zu behalten, auch wenn ihr nicht mehr zusammen seid. Ja, sehr, sehr schlau von dir. Aber direkt nach der Trennung ist diese Idee nie gut. Die Wunden sind noch frisch, es sind noch Restgefühle im Spiel, und ihr würdet beide auf eure eigene Art und Weise verletzt sein. Dieser Zustand kann deine Beziehung zu deinem Ex verwirrend machen,Man kann über jemanden, den man liebt, hinwegkommen und trotzdem befreundet sein, aber das braucht Zeit.
• Schneiden Sie sie ab: Es ist schwer, über einen geliebten Menschen hinwegzukommen. Deshalb sollten Sie ihn notfalls aus Ihrem Leben ausschließen. Seine Anwesenheit wird nur noch mehr Chaos in Ihr Leben bringen. Sie denken vielleicht, dass es Sie nicht berührt, wenn Sie Ihren Ex sehen, aber jedes Mal, wenn Sie ihn sehen oder von seinem Leben hören, werden Ihre Emotionen und Erinnerungen hochkommen. Ersparen Sie sich das alles und schneiden Sie sich von ihm auf allen Kommunikationskanälen ab. DieDer beste Weg, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, ist, nichts über ihn zu wissen. Das ist die einfachste Antwort auf die Frage, wie man einen geliebten Menschen vergessen kann. Es wird ein Punkt kommen, an dem Sie Tage, Wochen und dann Monate lang nicht mehr an ihn denken.

Shazia schlägt vor: "Der Verzicht auf soziale Medien hilft definitiv dabei, über jemanden hinwegzukommen. Aus den Augen, aus dem Sinn ist ein guter Weg, um über jemanden hinwegzukommen, den du liebst und der dich nicht zurückliebt. Wenn du ihre Fotos, Posts und Lebensereignisse nicht siehst, wird es viel einfacher, sie zu vergessen und sich auf etwas anderes zu konzentrieren."

3. behalte ihre Dinge nicht um dich herum, du wirst nur in der Vergangenheit feststecken

Ein weiterer Tipp, wie man über einen geliebten Menschen hinwegkommt, ist, sich von seinen Geschenken und Besitztümern zu trennen. Wenn wir in einer Beziehung sind, tauschen wir viele Dinge oder Erinnerungen miteinander aus. Wir behalten die Sachen des anderen: einen Kaffeebecher, ein geschenktes T-Shirt, ein paar Jacken usw. Mädchen klauen gerne die Kapuzenpullis ihrer Freunde, und die Wohnungen von Männern sind in der Regel mit den Socken, T-Shirts usw. der Freundin überschwemmt.

Wenn Sie über jemanden hinwegkommen wollen, mit dem Sie einen One-Night-Stand hatten oder mit dem Sie eine lockere Beziehung hatten, müssen Sie alle Erinnerungen an Ihre Beziehung aus Ihrem Leben entfernen. Das bedeutet, dass Sie Bilder von Ihrem Handy löschen, alle Beziehungssouvenirs einpacken und verstauen und ihre Sachen aus Ihrem Haus entfernen müssen. Kurz gesagt, um sich von der Person zu trennen, die Sie lieben, müssen SieBeseitigen Sie alle Dinge, die Sie an sie erinnern.

• Weitergehen heißt loslassen: Wenn Sie nach der Trennung immer noch von Dingen umgeben sind, die mit Ihrer früheren Beziehung zu tun haben, werden Sie sich immer wieder im Kreis drehen. Sie werden nie ganz aus der Beziehung herauskommen, und Sie werden sich nicht schnell von Ihrer Trennung erholen
• Beseitigen Sie Beziehungssouvenirs: Sie haben dir vor langer Zeit eine Kaffeetasse geschenkt und seitdem trinkst du deinen Morgenkaffee in dieser Tasse. Hör auf, deinen Kaffee in dieser Tasse zu trinken, denn du wirst jeden Morgen an sie erinnert. Wie wirst du dann über sie hinwegkommen?
• Entscheiden Sie sich, nicht an sie zu denken: Es ist leicht zu entgegnen, dass alles um Sie herum, jeder Ort eine Erinnerung an Sie beide hat und Sie jedes Mal, wenn Sie diese Dinge sehen oder diese Orte besuchen, an sie erinnert werden. Aber es ist wichtig, dass Sie anfangen, diese Dinge und Orte bewusst zu vermeiden. Entscheiden Sie sich also dafür, nicht an sie zu denken, wenn Sie das Café besuchen, in dem Sie beide beim ersten Date waren, entscheiden Sie sich dafür, Ihren Fokus zu verschiebenwenn du das Kleid trägst, das sie liebten

Ein Reddit-Nutzer meinte dazu: "Die Zeit heilt wirklich alte Wunden, aber man muss bereit sein, die Wunde nicht wieder aufzureißen. Fotos, Nachrichten usw. löschen. Geschenke, Andenken, Erinnerungsstücke wegwerfen. Auf Facebook die Freundschaft kündigen, die Nummer löschen. Das tut weh, Mann, wie verrückt. Aber jeden Tag wirst du ein bisschen weniger an diese Person denken. Bis du eines Tages an sie denkst und nicht mehr dieses mulmige Gefühl im Bauch hast."

4. nicht in Kontakt bleiben, um über jemanden hinwegzukommen, den man sehr liebt und täglich sieht

Lisa und Andrew waren in einer Langzeitbeziehung und unsterblich ineinander verliebt. Zumindest dachte Lisa das, bis sie ihn dabei erwischte, wie er mit seiner Ex kuschelte und schlief, beide bis auf die Haut entkleidet. Sie verließ leise die Wohnung und ging für eine Weile zu ihrer Freundin. Noch am selben Tag änderte sie ihre Telefonnummer, blockierte ihn auf allen Social-Media-Plattformen und beantragte eineneine Auszeit von der Arbeit zu nehmen und etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Als Andrew später am Tag zur Arbeit ging, ging sie in die Wohnung, räumte ihre Sachen aus, bewahrte ihre Sachen in einem Lagerraum auf, packte einen Koffer und machte sich auf eine einmonatige Reise. "Die Tatsache, dass ich einen stabilen, gut bezahlten Job hatte, machte es natürlich einfacher, aber ihn auf diese Weise zu trennen, war immer noch das Schwerste, was ich tun musste. Aber das ist der Preis, den man manchmal zahlen muss, um seinen eigenen Verstand zu bewahren.Es ist nicht möglich, jemanden zu vergessen, den man liebt, und trotzdem mit ihm befreundet zu sein", sagt sie.

Aber sie wusste auch, dass es getan werden musste, denn nichts, was Andrew sagen oder tun würde, konnte die Situation verbessern. Der Abstand und seine völlige Abwesenheit gaben ihr eine Menge Perspektive, Klarheit und den Willen, weiterzumachen.

Wenn du mit der Frage kämpfst, wie du über jemanden, den du liebst, hinwegkommst, solltest du wissen, dass Kontaktverbot eine Faustregel ist, die du befolgen musst, bis du dich mit der Tatsache abgefunden hast, dass ihr beide euch getrennt habt und ihr keinen Kontakt mehr haben könnt. Denn in der Vergangenheit zu wühlen, wird dir nicht mehr viel nützen. Das ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen, den du sehr liebst und jeden Tag siehst.

• Frag deine Freunde nicht nach deinem Ex: Vielleicht haben Sie gemeinsame Freunde, die Ihnen Informationen darüber geben können, mit wem sich Ihr Ex derzeit trifft. Oder jemand erwähnt beiläufig, dass er Ihren Ex mit jemand anderem gesehen hat. All das wird Ihre Fortschritte sofort zunichte machen und Sie wieder an den Anfang zurückwerfen.
• Sagen Sie nein zum Klatsch und Tratsch: Wenn Sie aufhören wollen, an jemanden zu denken, den Sie sehr lieben, sagen Sie einfach nein zu all dem Gerede. Ihr Ex kann friedlich und glücklich sein; seien Sie also nicht wütend auf ihn, weil er sein Leben lebt und sein Glück gefunden hat. Dies ist einer der Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie über einen geliebten Menschen hinwegkommen
• Nutzen Sie die Macht der Stille: Nehmen Sie keinen Kontakt zu Ihrem Ex auf und versuchen Sie nicht, seinen Aufenthaltsort ausfindig zu machen. Das ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen. Nutzen Sie die Kraft des Schweigens nach einer Trennung, um sich selbst zu heilen, und bleiben Sie Ihrem Entschluss treu, Abstand zu Ihrem Ex zu halten, auch wenn er verzweifelt versucht, einen Weg zurück in Ihr Leben zu finden

Vielleicht hattet ihr beide eine knisternde Büroromanze oder etwas Ähnliches, bei dem du sie immer noch ständig sehen musst. Das wird wirklich wehtun, wenn du zur Arbeit kommst und ihn an Patricias Schreibtisch abhängen siehst und nicht mehr an deinem. So schwierig es auch sein mag, behalte den Kopf oben und weigere dich, ihn weiter zu unterhalten. Er wird den Wink verstehen und dir ebenfalls aus dem Weg gehen. WennWenn Sie nach Möglichkeiten suchen, jemanden zu vergessen, den Sie sehr lieben und jeden Tag sehen, sollten Sie diesen Tipp auf Ihre Liste setzen.

5. mehr mit deinen Freunden zu unternehmen

Wenn man in einer Beziehung ist, egal ob glücklich oder parasitär, verbringt man die meiste Zeit mit dem Partner. Man tut es nicht absichtlich, aber die Freunde werden ein wenig beiseite geschoben oder rutschen auf der Prioritätenliste nach unten. Ziba erinnert sich daran, dass sie so viele Pläne verpasst hat, die ihre Mädchenbande gemacht hat, als sie in einer Beziehung war: "Diese wunderbaren Frauen, die ich glücklicherweise als Freundinnen bezeichnen kann, haben es mir nie übel genommenAls diese Beziehung in die Brüche ging, waren sie während der ganzen Zeit an meiner Seite.

"Sie umarmten mich, als ich zusammenbrach, und sorgten dafür, dass ich nicht anfing, ihm betrunkene Nachrichten zu schicken oder ihn anzurufen und mich zu drängen, aus dem Haus zu gehen und Spaß zu haben. Sie haben mir geholfen, die Person zu vergessen, die ich sehr geliebt habe", sagt sie. Sich auf die Unterstützung von Freunden zu verlassen, ist eine der besten Möglichkeiten, jemanden zu vergessen, den man liebt, und den Heilungsprozess zu beginnen. Aber dann wiederum sollte man nicht bei derEs ist sehr leicht, die Kontrolle zu verlieren und in Tränen auszubrechen, wenn man seinen Ex noch liebt.

Shazia rät: "Wenn du mit deinen Freunden, deiner Familie oder sogar mit dir selbst über deinen Ex sprichst, wird es dir viel schwerer fallen, ihn zu vergessen. Auch hier ist Akzeptanz wichtig. Sobald du akzeptierst, dass er oder sie nicht mehr in deinem Leben ist, solltest du versuchen, eine neutrale Haltung einzunehmen. Es ist ganz natürlich, dass du jemanden so sehr vermisst, aber gestehe dir diese Gefühle auch ein. Wenn du das nicht tust, kann es passieren, dass du von deinen Gefühlen übermannt wirst und zu viel erzählst.mit anderen."

Um wirklich über jemanden hinwegzukommen, mit dem du geschlafen hast und in den du dich dann verliebt hast, einen Ex-Freund völlig zu vergessen oder ein Mädchen, das du sehr liebst, zu vergessen, solltest du folgende Dinge tun:

• Treffen Sie sich wieder mit Freunden: Der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen, ist, sich wieder mit den Freunden zu treffen, von denen du das Gefühl hast, dass sie wegen deiner Beziehung ignoriert wurden. Außerdem solltest du mehr Zeit mit deinen engsten Freunden verbringen, damit du dich daran erinnerst, wie sehr du es verdienst, geliebt und geschätzt zu werden.
• Hören Sie auf Ihre Freunde: Wenn deine Freunde dich überreden, etwas Lustiges zu unternehmen, z. B. einen Mädelsabend, dann höre auf sie und folge ihrem Beispiel. Sie wollen nur das Beste für dich. Wenn du Hilfe brauchst, um über jemanden hinwegzukommen, den du liebst, dann stütze dich auf deine Freunde und höre auf sie
• Suhlen Sie sich, wenn Sie es brauchen: Halten Sie sich nicht zurück, wenn Sie vor ihnen schwelgen. Sie werden Sie nicht dafür verurteilen, dass Sie verletzlich sind. In dieser Zeit brauchen Sie Ihre engen Freunde als Unterstützungssystem, das Sie ständig von den traurigen Seiten des Lebens ablenkt, also treffen Sie sich mit Ihren Freunden. Das ist eine der besten Möglichkeiten, nach einer Trennung weiterzumachen

6. wie man jemanden vergisst, den man sehr liebt - Konzentrieren Sie sich auf mich, arbeiten Sie daran, sich wieder mit sich selbst zu verbinden

Menschen in Beziehungen konzentrieren sich auf das 'Wir'; unbewusst machen sie alle Pläne unter der Annahme, dass sie zusammen sind. Das ist noch ausgeprägter, wenn die Beziehung schon länger besteht und beide die Zukunft geplant haben. Die Orte, die wir gemeinsam erkunden wollen, die Dinge, die wir ausprobieren müssen, unsere Bucket List. Das 'Wir'.

Aber jetzt ist das alles vorbei. Es ist an der Zeit, dass Sie Ihren Blick und Ihren Fokus auf sich selbst richten. Wenn Sie schnell über jemanden hinwegkommen wollen, der weitergezogen ist, müssen Sie Ihr Leben neu organisieren und sich selbst in den Mittelpunkt stellen. Setzen Sie Prioritäten. Üben Sie sich in Selbstliebe.

Shazia schlägt vor: "Wenn eine Person sich wirklich helfen will, über jemanden hinwegzukommen, ist das Beste, was sie tun kann, aus der Phase der Verleugnung herauszukommen. Hören Sie auf, Fragen wie "Warum ich?" und "Womit habe ich das verdient?" zu stellen. Wenn Sie anfangen, die Dinge im Leben zu akzeptieren, werden Situationen viel einfacher. Das wird Sie auch viel widerstandsfähiger machen, damit umzugehen. Reagieren Sie nicht über und wehren Sie sich nicht gegen Ihre Gefühle des VermissensNimm es, wie es kommt, und das wird dir wirklich helfen, weiterzukommen".

• Fokus auf "Ich": Inmitten des "Wir" wird man selbstlos und hört auf, an sich selbst zu denken. Aber um sich von der Person, die man liebt, zu lösen, muss man zuerst vom "Wir" zum "Ich" übergehen. Man muss lernen, sich selbst zu seiner obersten Priorität zu machen und sich auf sein Wohlbefinden zu konzentrieren. Das ist eine der wichtigsten Phasen, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen
• Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu sich selbst: Egal, wie schlimm die Trennung ist oder wie viel Schmerz sie verursacht, fangen Sie an, an Ihrer Beziehung zu sich selbst zu arbeiten, machen Sie Ihre Bucket List, schreiben Sie Dinge auf, die Sie ausprobieren wollen, Orte, die Sie erkunden wollen. Es ist nicht einfach, über jemanden hinwegzukommen, den man sehr liebt, aber sich wieder mit sich selbst zu verbinden, hilft
• Tun Sie, was Sie lieben: Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie gerne tun und schon lange nicht mehr getan haben. Dazu könnten auch schöne Solo-Reisen gehören. Gehen Sie wieder Ihren Lieblingshobbys nach, für die Sie keine Zeit hatten, weil die Beziehung die meiste Zeit in Anspruch genommen hat. Gehen Sie essen oder sehen Sie sich einen Film an - tun Sie alles, was Sie glücklich macht

Ein Reddit-Benutzer schreibt: "In einer Beziehung verschmelzen zwangsläufig Leben, Persönlichkeiten, Hobbys, Geschmäcker, Reaktionen, Stimmungen usw. Wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung handelt, wird man in fast jeder Hinsicht mit der Person verflochten und neigt dazu, EINIGES seines Selbstbewusstseins zu verlieren... Dann wird das Band zerrissen, und man hat nicht nur kein Selbstbewusstsein mehr, sondern kann sich auch nicht mehr auf dieDer schnellste/einfachste Weg, um darüber hinwegzukommen, ist die Wiederherstellung Ihrer persönlichen Identität. Versuchen Sie, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie zu einem Individuum machen. Was tun SIE wirklich gerne, das in keiner Weise verwässert oder der Bindung zuliebe geopfert wurde? Tun Sie das. Meiner Erfahrung nach ist das die absolut beste Katharsis." Da stimmen wir zu!

7. wie man über jemanden hinwegkommt, den man liebt? Gründe finden, um über die Trennung dankbar zu sein

Um über jemanden hinwegzukommen, wenn Sie beide noch verliebt sind, versuchen Sie, das Ganze positiv zu sehen. Das klingt wie ein bizarrer Gedanke, aber das ist das universelle Gesetz der Dankbarkeit und funktioniert wie Magie. Vielleicht mögen Sie beide sich sehr, aber Sie passen einfach nicht zusammen. Vielleicht lieben Sie sich sehr, aber der Zeitpunkt ist falsch. Eine Beziehung besteht nicht nur aus Liebe. Es gibt eine Mengemehr als nur Liebe.

Ein anderer Reddit-Nutzer sagte: "Verlasse diese Person mit deiner Würde. Es ist besser, einsam zu sein, weil du weißt, dass du das Richtige getan hast, als wegen der Entscheidungen deiner Liebe einsam zu sein." Wenn du anfängst, in einer negativen Situation nach dem Positiven zu suchen, verwandelst du deine Situation in eine positive. Das könnte der beste Weg sein, sich von der Person, die du liebst, zu lösen.

• Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte der Trennung: Fangen Sie an, aufzulisten, warum Sie dankbar sind, dass die Beziehung zu Ende ist. Listen Sie auf, was in dieser Beziehung schlecht und ungesund für Ihren Geist und Ihre Seele war und warum Sie ohne diese Person besser dran sind. Wenn Sie anfangen, sich auf die positiven Aspekte der Situation zu konzentrieren, wird es leichter, herauszufinden, wie Sie jemanden, den Sie sehr lieben, vergessen können
• Analysieren Sie die Rolle Ihres Ex: Nehmen Sie die Rolle Ihres Ex als Partner unter die Lupe und listen Sie realistisch all seine Fehler, Macken, lästigen Angewohnheiten und unangenehmen Persönlichkeitsmerkmale auf. Wenn wir einer verlorenen Liebe nachtrauern, neigt unser von Nostalgie geplagtes Gehirn dazu, das Negative auszublenden und das Positive zu verstärken. Steuern Sie bewusst gegen das Narrativ, das Ihr Verstand aufbaut, um nicht mehr an jemanden zu denken, den Sie sehr lieben
• Feiern Sie Ihre Freiheit: Vielleicht versuchen Sie, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben und der Sie nicht liebt. Nun, wenn er Sie nicht liebt, brauchen Sie nicht mit ihm zusammen zu sein! Es ist an der Zeit, all die guten Dinge zu verstehen, die es mit sich bringt, glücklich Single zu sein. Listen Sie Dinge auf, die Sie tun können, weil Sie nicht mehr an eine Beziehung gekettet sind. Die Liste könnte albern oder verrückt sein; zum Beispiel sind Sie dankbar dafür, dass Sie jetzt ausgehen und auf dieder Typ/das Mädchen, der/das schon so lange in dich verknallt ist und so weiter

Du wirst dich leicht und ein wenig friedlich fühlen, wenn du anfängst, mehr Positives in dieser Situation zu finden. Du wirst sehen, dass es so viele gute Gründe gibt, mit jemandem Schluss zu machen, den du liebst, der aber nicht der Richtige für dich ist.

8. versuchen Sie zu vergeben, um über jemanden hinwegzukommen, wenn Sie beide noch verliebt sind

Halten Sie die Wut nicht zurück, sondern lassen Sie sie raus. Weinen Sie, schreien Sie, brüllen Sie - was immer Ihnen hilft, Ihren Emotionen freien Lauf zu lassen, ohne jemandem zu schaden. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es nicht allein Ihre Schuld war und dass Sie beide gleichermaßen dazu beigetragen haben, die Beziehung zu beschädigen, die schließlich nicht mehr zu reparieren war. Sie waren eine Zeit lang in einer ungesunden Beziehung, und wahrscheinlich waren Sie beide daran schuld. Das ist eine gute SacheKonzentrieren Sie sich einfach auf diese Gefühle.

Shazia sagt: "Vergebung ist sehr wichtig und ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens im Allgemeinen. Wir müssen verstehen, dass wir der anderen Person keinen Gefallen tun. Vergebung wird praktiziert, um sich von giftigen Emotionen, negativen Gefühlen und dem Groll gegen die andere Person zu befreien. Wir sind alle Menschen, es ist nicht möglich, dass wir keine Fehler machen. Aber an dieser Negativität festzuhaltenDu solltest versuchen, der anderen Person zu verzeihen, um deinen eigenen Seelenfrieden zu bewahren."

• Vergeben Sie Ihrem Ex: Vergebung in Beziehungen ist nicht nur wichtig, wenn man zusammen ist, sondern auch, wenn die Partnerschaft zu Ende ist. Lernen Sie also, Ihrem Ex zu vergeben, denn das macht es leichter, über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben
• Vergeben Sie sich selbst: Verzeihen Sie Ihrem Ex, dass er Ihnen das Herz gebrochen hat, aber vor allem verzeihen Sie sich selbst, dass Sie der falschen Person vertraut und sie geliebt haben oder dass Sie sich zum Narren gemacht haben, indem Sie jemanden geliebt haben, der Ihre Gefühle nicht zu schätzen wusste.
• Schritt für Schritt zum Abschluss: Vergebung ist einer der wichtigsten Schritte, um einen Schlussstrich zu ziehen und über jemanden hinwegzukommen, den Sie lieben und der Sie nicht zurückliebt.
• Seien Sie nicht nachtragend: Es ist nicht leicht, die Person zu vergessen, die man so sehr liebt, aber es hilft auch nicht, an ihr festzuhalten und ihr nachzutrauern. Lassen Sie also jeglichen Groll gegen Ihren Ex los. Tun Sie es nicht für ihn/sie, sondern für Ihre eigene Gesundheit und Ihren Seelenfrieden.

9. offen für neue Beziehungen sein

Lassen Sie nicht zu, dass Herzschmerz oder eine schlechte Beziehung Ihren Glauben an die Idee, sich wieder in jemanden zu verlieben, erschüttert. Wenn Sie den Verlust eines geliebten Menschen betrauert haben, öffnen Sie Ihr Herz und Ihren Geist für die Aussicht, die Liebe wiederzufinden. Denn das werden Sie ganz sicher! Wenn Sie denjenigen noch lieben, kann es sich so anfühlen, als gäbe es keine Liebe mehr auf der Welt, aber das stimmt einfach nicht. Es ist richtigum die Ecke, machen Sie sich keine Sorgen.

• Fixieren Sie sich nicht auf ein glückliches Ende: Verstehen Sie, dass nicht jede Beziehung dazu bestimmt ist, für immer in Ihrem Leben zu bleiben. Einige sind nur Kapitel, die Ihnen Lektionen erteilen und zu Ihrem Wachstum als Person beitragen sollen, weshalb Sie sich von der Fixierung auf ein "glücklich bis ans Lebensende" lösen und weitergehen müssen.
• Keine schlechte Beziehung: Bezeichnen Sie Ihre Beziehung nicht als schlecht, nur weil Sie beide so viel Zeit und Energie in sie investiert haben. Sie haben einige gute Erinnerungen an die gemeinsam verbrachte Zeit. Es gibt keine schlechten Beziehungen. Es gibt nur missverstandene Menschen und solche, die sich weigern, ihre Unzulänglichkeiten zuzugeben. Es gibt sture Menschen, die eine Beziehung schlecht aussehen lassen, aber Beziehungen sind niemals schlecht
• Nutzen Sie es als Lernmittel: Du hast einfach mehr Lektionen als Erinnerungen, weshalb die Beziehung, die du aufgebaut hast, am Ende zerbrochen ist. Sieh es also als Lernerfahrung, anstatt die Beziehung zu bedauern oder über die Tatsache zu jammern, dass sie zu Ende ist.
• Gehen Sie zurück in die Dating-Szene: Sobald Sie bereit sind, verabreden Sie sich mit anderen Menschen. Kehren Sie in die Szene zurück. Treffen Sie neue Leute, interagieren Sie mit ihnen, lernen Sie sie kennen und seien Sie bereit für eine Verabredung nach einer Trennung. Finden Sie Wege, um zukünftige Interessenten zu treffen

Diese Reddit-Nutzerin sagte: "Es ist eine Lernerfahrung. Ich habe gemerkt, wie viel von mir selbst ich in der alten Beziehung verloren habe, also habe ich das Jahr damit verbracht, alles zu tun, was mir gefällt, und einfach wieder ich selbst zu sein. Das heißt nicht, dass ich für immer Single sein will, aber es hat mich wirklich zum Nachdenken gebracht, dass ich in der nächsten Beziehung nicht so viel von meiner eigenen Identität opfern will."

Das Ende einer langen Beziehung wird sich anfühlen, als würde man in Flammen stehen, mit Erinnerungen, die einem das Herz schwer machen. Aber alles, was endet, hinterlässt die Hoffnung auf einen Neuanfang, also geben Sie sich selbst eine neue Chance, indem Sie sich von jemandem trennen, der in der Vergangenheit liegt. Schließen Sie das Kapitel ab und gehen Sie dann weiter. Vielleicht verlieben Sie sich in jemanden, dieses Mal stärker. Vielleicht ist er dieses Mal Ihre Bemühungen und Ihre Liebe wert.

Tastenzeiger

• Sich auf sich selbst zu konzentrieren, den Groll gegen den Ex loszulassen und Vergebung zu üben, sind einige nützliche Tipps, wie man über jemanden hinwegkommt, den man sehr liebt
• Halten Sie den Kontakt zu Ihrem Ex nicht aufrecht, trennen Sie sich von seinen Besitztümern und blockieren Sie ihn oder stalken Sie ihn nicht in den sozialen Medien.
• Betrachten Sie Ihre Beziehung als eine Lernerfahrung und versuchen Sie, sich auf die positiven statt auf die negativen Aspekte der Beziehung zu konzentrieren.
• Trauern Sie, so viel Sie wollen. Das ist die wichtigste Phase, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen. Lassen Sie sich von Ihren Freunden unterstützen, und wenn Sie sich bereit fühlen, können Sie sich wieder auf die Partnersuche begeben.

Nehmen Sie den Rat dieses Reddit-Benutzers an, der sagt: "Nehmen Sie den Schmerz mit Würde. Gehen Sie mit erhobenem Haupt weiter. Weinen Sie nachts in Ihr Kissen. Die Zeit lindert den Schmerz. Ihre Einstellung zu sich selbst, das Wissen, dass Sie wieder lieben werden, aber vor allem, dass Sie dessen würdig sind, wird Sie in eine Zeit tragen, in der Ihr Herz nicht mit den Flammen des Schmerzes, sondern mit derKraft eines Menschen, der gut und mit großem Stolz überlebt hat."

Lassen Sie die Vergangenheit los, damit Sie die Gegenwart und die Zukunft mit frischem Geist begrüßen können. Wenn Sie sich zu traurig fühlen, können Sie jederzeit eine Therapie in Erwägung ziehen und mit einem Berater über Ihre Gefühle sprechen. Wenn Sie Hilfe suchen, um von diesem Schmerz zu heilen und herauszufinden, wie Sie jemanden, den Sie sehr lieben, vergessen können, ist das Gremium erfahrener Berater von Bonobology nur einen Klick entfernt!

FAQs

Wie lange es dauert, einen geliebten Menschen zu vergessen, hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von der Dauer der Beziehung und der Intensität der Gefühle, die man für ihn hegt. Untersuchungen haben ergeben, dass es im Durchschnitt 18 Monate dauert, bis man über eine große Liebe hinweg ist.

Um aufzuhören, an jemanden zu denken, den Sie lieben, investieren Sie in Selbstliebe und Selbstfürsorge. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben und die sich um Sie kümmern, gehen Sie Aktivitäten nach, die Ihnen Freude und Frieden bringen, und konzentrieren Sie sich darauf, eine bessere Version Ihrer selbst zu werden. 3. ist es möglich, über jemanden hinwegzukommen, den man wirklich liebt?

Ja, es ist vielleicht nicht möglich, die Person, die man sehr liebt, völlig zu vergessen, aber es ist möglich, über sie hinwegzukommen und die intensiven Gefühle, die man für sie empfunden hat, hinter sich zu lassen.