Patah hati boleh berasa seperti anda dipukul oleh bola yang merosakkan. Ia mengheret anda ke dalam peti besi yang penuh dengan emosi negatif semasa anda bermati-matian menavigasi cara mengatasi seseorang yang anda sayangi. Itulah akibat mencintai seseorang terlalu dalam. Ia sentiasa berasa tidak adil, tetapi ketahuilah bahawa semua yang berlaku dalam hidup adalah bersebab.

Cuba lihat dengan cara ini. Patah hati adalah peluang untuk pembangunan diri dan menjadikan diri anda seorang yang lebih baik dan lebih kuat daripada sebelumnya. Semasa proses ini, anda mungkin terus bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda sayangi secara mendalam atau apakah peringkat untuk melupakan seseorang yang anda cintai. Walaupun nampaknya tiada jawapan mudah untuk melupakan seseorang yang masih memegang hati anda, ia sememangnya boleh dilakukan.

Dengan bantuan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang pakar dalam kaunseling perpisahan dan perceraian, mari kita putus turunkan proses ini untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dengan lebih jauh. Apabila anda masih menyayangi mereka dan mereka tidak menyayangi anda kembali, ia boleh berasa seperti dunia sedang melanda anda. Tetapi dengan petua dan petua ini, mari kita permudahkan perjalanan ini sedikit.

Cara Mengatasi Seseorang yang Sangat Anda Sayangi

Jadi, baru-baru ini anda telah memutuskan hubungan jangka panjang atau keluar daripada apa yang dimaksudkan sebagai hubungan santai, hanya anda yang akhirnya menangkap perasaan sebenar untuk orang lain. Walau apa pun, jika anda masih mencintai orang yang andahanya menyebut secara santai melihat bekas anda bersama orang lain di suatu tempat. Semua itu akan menjejaskan serta-merta apa-apa kemajuan yang telah anda buat dan menghantar anda kembali kepada perkara yang sama

Katakan tidak kepada gosip: Jika anda ingin berhenti memikirkan seseorang yang anda sayangi, cuma katakan tidak kepada semua gosip ini. Bekas anda boleh menjadi aman dan bahagia; jadi jangan marah kepada mereka kerana menjalani kehidupan mereka dan mencari kebahagiaan. Ini adalah salah satu petua yang perlu diingat apabila melupakan seseorang yang anda sayangi

Gunakan kuasa senyap: Jangan berhubung dengan bekas anda dan jangan cuba mencari tahu keberadaan mereka . Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi seseorang. Gunakan kuasa senyap selepas putus cinta untuk memulihkan diri anda, dan kekal dengan tekad anda untuk mengekalkan jarak dengan bekas anda, walaupun mereka bermati-matian cuba mencari jalan kembali ke dalam hidup anda

Mungkin anda berdua mempunyai percintaan pejabat yang hangat atau sesuatu yang lain di sepanjang garis yang anda masih perlu melihat mereka sepanjang masa. Yang ini benar-benar akan menyengat apabila anda masuk ke tempat kerja dan melihat dia melepak di tepi meja Patricia dan bukan dengan meja anda lagi. Walaupun sukar, tetapkan dagu anda dan enggan melayannya lagi. Dia akan mendapat petunjuk dan terus keluar dari lorong anda juga. Jika anda sedang mencari cara untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dan berjumpa setiap hari, ini ialah satu petua yang perlu anda tambahkan pada senarai anda.

5. Lebih banyak melepak dengan rakan anda

Apabila anda ada di dalamhubungan, bahagia atau parasit, tidak kira, kebanyakan masa dihabiskan dengan pasangan anda. Anda tidak sengaja melakukannya, tetapi rakan anda berada di sisi sedikit atau tergelincir ke senarai keutamaan anda. Ziba masih ingat terlepas begitu banyak rancangan yang dibuat oleh geng gadisnya ketika dia menjalin hubungan. "Wanita hebat ini yang saya bernasib baik untuk memanggil kawan tidak pernah menentang saya. Apabila hubungan itu ranap dan terbakar, mereka berada di sisi saya sepanjang segala-galanya.

“Daripada memeluk saya semasa saya putus untuk memastikan bahawa saya tidak mula menghantar mesej mabuk atau menelefonnya dan mengganggu saya untuk mendapatkan keluar dari rumah dan berseronok, mereka memainkan peranan penting dalam membantu saya melupakan orang yang sangat saya sayangi,” katanya. Bersandar pada rakan anda untuk mendapatkan sokongan adalah salah satu cara terbaik untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dan memulakan proses penyembuhan. Tetapi sekali lagi, jangan muncul di rumah kawan baik anda dengan sebotol wain dan mula membebel tentang bekas anda dengan segera. Sangat mudah untuk hilang kawalan dan mendapati diri anda bergenang air mata apabila anda masih menyayangi mereka.

Shazia menasihati, “Membincangkan bekas anda dengan rakan, keluarga atau diri anda sendiri akan menyukarkan untuk melupakan mereka. Penerimaan juga penting di sini. Sebaik sahaja anda menerima bahawa mereka tiada dalam hidup anda lagi, cuba berdiri di atas dasar yang neutral. Adalah wajar untuk merindui seseorang tetapi mengakui perasaan itu juga. Jika awakjangan, anda mungkin akan meluap-luap dengan emosi dan berkongsi secara berlebihan dengan orang lain.”

Untuk benar-benar melupakan seseorang yang anda pernah tiduri dan kemudian jatuh cinta, lupakan bekas teman lelaki sepenuhnya atau lupakan gadis yang anda cintai, pertimbangkan melakukan perkara berikut:

• Sambung semula dengan rakan: Cara terbaik untuk mengatasi seseorang ialah berhubung semula dengan rakan anda yang anda rasa diabaikan kerana hubungan anda. Selain itu, luangkan lebih banyak masa dengan rakan terdekat anda dan anda akan ingat betapa anda patut rasa disayangi dan dihargai
• Dengar rakan anda: Apabila rakan anda memujuk dan memujuk anda untuk keluar dan melakukan sesuatu seronok seperti gadis keluar malam, beri perhatian dan ikut arahan mereka. Mereka hanya mahukan yang terbaik untuk anda. Jika anda memerlukan bantuan untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi, bergantung pada rakan anda untuk mendapatkan sokongan dan dengarkan mereka
• Wallow, jika anda perlu: Jangan tahan diri anda daripada bergelumang di hadapan mereka. Mereka tidak akan menilai anda kerana terdedah. Pada masa ini, anda memerlukan rakan rapat anda untuk menjadi sistem sokongan anda untuk sentiasa mengalihkan fikiran anda daripada bahagian kehidupan yang menyedihkan, jadi lepak dengan rakan anda. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk meneruskan kehidupan selepas putus cinta

6. Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda sayangi secara mendalam – Fokus pada Saya, berusaha untuk menyambung semula dengan diri anda

Orang dalam perhubungan memberi tumpuan kepada 'kami'; tanpa sedar membuat semua rancangan dengan andaian anda bersama.Ia lebih ketara apabila hubungan itu stabil untuk beberapa lama dan anda berdua telah merancang masa depan. Tempat yang kami ingin terokai bersama, perkara yang perlu kami cuba, senarai baldi kami. 'Kami'.

Tetapi kini, itu semua sudah tiada. Sudah tiba masanya anda mengalihkan pandangan anda dan fokus anda kepada diri anda sendiri. Jika anda ingin cepat melupakan seseorang yang telah berpindah, anda perlu menyusun semula kehidupan anda dengan diri anda berada di kedudukan tengah. Utamakan diri sendiri. Amalkan cinta diri.

Shazia mencadangkan, “Jika seseorang itu benar-benar mahu membantu dirinya mengatasi seseorang, perkara terbaik yang boleh mereka lakukan ialah keluar dari peringkat penafian. Berhenti bertanya soalan seperti "Mengapa saya?" dan "Apakah yang saya lakukan untuk menerima ini?". Apabila anda mula menerima sesuatu dalam hidup, situasi menjadi lebih mudah. Ia juga akan menjadikan anda lebih berdaya tahan untuk menangani perkara ini. Jangan bertindak keterlaluan atau menahan perasaan anda merinduinya atau berasa kosong selepas putus cinta. Ambillah ia semasa ia datang dan itu sememangnya akan membantu anda meneruskan.”

• Fokus pada 'Saya': Di tengah-tengah 'kami', anda menjadi tidak mementingkan diri sendiri dan berhenti memikirkan diri sendiri . Tetapi, untuk move on daripada orang yang anda sayang, anda perlu beralih daripada "kita" kepada "Saya" dahulu. Anda perlu belajar untuk menjadikan diri anda keutamaan anda dan fokus pada kesejahteraan anda. Ia adalah salah satu peringkat paling penting untuk melupakan seseorang yang anda sayangi
• Kerjakan hubungan anda dengan diri sendiri: Tidak kira betapa teruknya perpisahan atau betapabanyak kesakitan yang ditimbulkan, mula bekerja pada hubungan anda dengan diri sendiri, buat senarai baldi anda, tulis perkara yang anda ingin cuba, tempat yang anda ingin terokai. Bukan mudah untuk melupakan seseorang yang sangat anda sayangi tetapi berhubung semula dengan diri anda memang membantu
• Lakukan perkara yang anda suka: Fokus pada perkara yang anda suka lakukan dan tidak lakukan untuk sekian lama. Ini mungkin termasuk beberapa perjalanan solo yang menyeronokkan juga. Kembali ke hobi kegemaran anda yang anda tidak mempunyai masa untuk terlibat kerana perhubungan itu mengambil sebahagian besar masa anda. Bawa diri anda untuk makan atau menonton filem – lakukan semua yang menggembirakan anda

Kata seorang pengguna Reddit, “Apabila anda menjalin hubungan, ada perkara yang tidak dapat dielakkan penyatuan kehidupan, personaliti, hobi, cita rasa, reaksi, perasaan, dsb. Jika ia adalah hubungan yang serius, anda menjadi sangat terjalin dengan orang itu dalam hampir semua cara, dan cenderung kehilangan SEBAHAGIAN perasaan diri anda... Kemudian ikatan itu terputus , dan bukan sahaja anda ditinggalkan tanpa rasa diri, tetapi anda tidak boleh bergantung dan bergantung pada SO anda untuk sokongan. Cara terpantas/termudah untuk mengatasinya adalah dengan mewujudkan semula identiti peribadi anda. Cuba ingat perkara yang menjadikan anda seorang individu. Apakah yang ANDA suka lakukan, yang tidak pernah dicairkan atau dikorbankan demi ikatan itu? Pergi buat itu. Dalam pengalaman saya, ini adalah katarsis terbaik mutlak. Baiklah, kami bersetuju!

7. Bagaimana untuk mengatasinyaseseorang yang anda sayang? Cari sebab untuk bersyukur tentang perpisahan

Untuk melupakan seseorang apabila anda berdua masih bercinta, cuba ambil sikap positif terhadap segala-galanya. Ini kedengaran seperti idea yang pelik, tetapi ini adalah undang-undang universal untuk bersyukur dan berfungsi seperti sihir. Mungkin anda berdua sangat mengambil berat antara satu sama lain tetapi tidak sesuai. Mungkin anda sangat menyayangi satu sama lain tetapi masanya salah. Sebuah perhubungan bukan dibuat hanya kerana cinta. Terdapat lebih banyak lagi daripada cinta.

Seorang pengguna Reddit berkata, "Jauhi orang ini dengan maruah anda. Lebih baik bersendirian mengetahui anda melakukan perkara yang betul daripada kesepian kerana keputusan cinta anda." Apabila anda mula mencari yang positif dalam situasi negatif, anda mengubah keadaan anda menjadi positif. Ini mungkin cara terbaik untuk beralih daripada orang yang anda sayangi.

• Fokus pada perkara positif perpisahan: Mula menyenaraikan sebab anda bersyukur kerana hubungan itu berakhir. Senaraikan perkara yang buruk dan tidak sihat untuk minda dan jiwa anda dalam hubungan itu dan mengapa anda lebih baik tanpa orang ini. Apabila anda mula memfokuskan pada perkara positif situasi itu, lebih mudah untuk memikirkan cara melupakan seseorang yang anda sayangi dengan mendalam
• Analisis peranan bekas anda: Letakkan peranan bekas anda sebagai rakan kongsi di bawah pengimbas , dan senaraikan secara realistik semua kelemahan, keanehan, tabiat menjengkelkan dan tidak menyenangkan merekaciri personaliti. Apabila merindui cinta yang hilang, otak kita yang penuh nostalgia cenderung untuk menghapuskan yang negatif dan menambah yang positif. Berhati-hati menentang naratif yang sedang dibina oleh fikiran anda untuk berhenti memikirkan seseorang yang sangat anda sayangi
• Raikan kebebasan anda: Mungkin anda cuba melupakan seseorang yang anda sayangi yang tidak menyayangi anda kembali. Nah, jika mereka tidak mencintai anda, anda tidak perlu bersama mereka! Sudah tiba masanya untuk memahami semua perkara baik tentang menjadi bujang yang bahagia. Senaraikan perkara yang boleh anda lakukan kerana anda tidak terikat dalam perhubungan lagi. Senarai itu mungkin bodoh atau gila; sebagai contoh, anda bersyukur kerana anda kini boleh keluar dan mendekati lelaki/gadis yang meminati anda untuk sekian lama dan seterusnya

Anda akan berasa ringan dan sedikit tenang dalam hati anda apabila anda mula mencari lebih positif dalam situasi ini. Anda akan melihat bahawa terdapat banyak sebab yang baik untuk berpisah dengan seseorang yang anda cintai tetapi yang tidak sesuai untuk anda.

8. Cuba memaafkan untuk melupakan seseorang apabila anda berdua masih bercinta

Jangan menahan kemarahan, lepaskan. Menangis, menjerit, menjerit - apa sahaja yang membantu anda melepaskan emosi anda, menghalang sebarang bahaya kepada sesiapa. Terima hakikat bahawa ia bukan salah anda seorang dan anda berdua mempunyai peranan yang sama dalam merosakkan hubungan, yang akhirnya menjadi tidak dapat diperbaiki. Anda telah menjalin hubungan yang tidak sihat untuk seketika dan begitulahmungkin kedua-duanya salah anda. Ia adalah satu perkara yang baik bahawa anda kini telah keluar daripadanya. Fokus sahaja pada perasaan itu.

Shazia berkata, “Memaafkan adalah sangat penting dan bahagian penting dalam kehidupan manusia secara amnya juga. Kita perlu faham bahawa kita tidak memihak kepada orang lain. Memaafkan diamalkan untuk melepaskan diri daripada emosi toksik, perasaan negatif dan menyimpan dendam terhadap orang lain. Kita semua manusia, tidak mungkin kita tidak melakukan kesilapan. Tetapi berpegang pada negatif itu akan menjadikan hidup anda sangat sukar. Anda harus cuba memaafkan orang lain untuk ketenangan mental anda sendiri.”

• Maafkan bekas anda: Memaafkan dalam perhubungan adalah penting bukan sahaja semasa anda bersama tetapi juga apabila perkongsian telah berjalan lancar. Oleh itu, belajar untuk memaafkan bekas anda kerana ini akan memudahkan tugas untuk melupakan seseorang yang anda sayangi
• Maafkan diri anda: Maafkan bekas anda kerana telah menyakiti hati anda. Tetapi, yang lebih penting, maafkan diri anda kerana mempercayai dan mengasihi orang yang salah atau memperbodohkan diri sendiri dengan mengasihi seseorang yang tidak menghargai emosi anda
• Inci ke arah penutupan: Sehingga anda memaafkan, anda tidak boleh sepenuhnya teruskan atau atasi mereka. Memaafkan adalah salah satu langkah utama untuk memastikan penutupan dan mengatasi seseorang yang anda sayangi yang tidak mencintai anda kembali
• Jangan menyimpan dendam: Bukan mudah untuk melupakan orang yang sangat anda sayangi, tetapimenahan dan menyimpan dendam juga tidak akan membantu. Jadi, lepaskan sebarang dendam atau perasaan keras yang anda simpan terhadap bekas anda. Jangan lakukan untuk dia. Lakukan untuk kewarasan dan ketenangan fikiran anda sendiri

9. Bersikap terbuka kepada perhubungan baharu

Jangan biarkan patah hati atau perhubungan yang buruk goncangkan kepercayaan anda terhadap idea untuk jatuh cinta dengan seseorang lagi. Sebaik sahaja anda bersedih dan berduka kehilangan seseorang yang anda sayangi, buka hati dan minda anda untuk mencari cinta semula. Kerana anda pasti akan melakukannya! Apabila anda masih mencintai mereka, ia boleh merasakan seperti tiada lagi cinta yang tersisa untuk anda di dunia tetapi itu tidak benar. Sudah hampir tiba, jangan risau.

• Jangan terpaku pada kebahagiaan selama-lamanya: Fahami bahawa tidak setiap perhubungan dimaksudkan untuk kekal dalam hidup anda untuk selama-lamanya. Sesetengahnya hanyalah bab yang bertujuan untuk mengajar anda pelajaran dan menyumbang kepada pertumbuhan anda sebagai seorang manusia, itulah sebabnya anda mesti melepaskan ketetapan 'bahagia selamanya' dan teruskan
• Bukan hubungan yang buruk: Jangan label hubungan anda sebagai buruk kerana anda berdua telah melaburkan banyak masa dan tenaga ke dalamnya. Anda mempunyai beberapa kenangan indah tentang masa yang dihabiskan bersama. Tidak ada hubungan yang buruk. Hanya ada orang yang salah faham dan orang yang enggan mengakui kekurangan mereka. Ada orang degil yang buat hubungan nampak buruk, tapiperhubungan tidak pernah buruk
• Gunakan ia sebagai pembelajaran: Anda hanya mempunyai lebih banyak pelajaran daripada kenangan, itulah sebabnya anda akhirnya memutuskan hubungan yang anda bina. Jadi, lihat ia sebagai pengalaman pembelajaran, bukannya menyesali hubungan itu atau merengek kerana fakta bahawa hubungan itu telah berakhir
• Kembali ke adegan temu janji: Setelah anda bersedia, temu janji dengan orang lain. Kembali ke tempat kejadian. Bertemu orang baharu, berinteraksi dengan mereka, mengenali mereka dan bersedia untuk berkencan selepas putus cinta. Cari cara untuk bertemu prospek masa hadapan

Pengguna Reddit ini berkata, “Ini adalah pengalaman pembelajaran. Saya menyedari betapa banyak diri saya hilang semasa dalam hubungan lama itu, jadi saya menghabiskan tahun ini melakukan apa sahaja yang saya suka dan hanya menjadi diri saya semula. Tidak bermakna saya mahu membujang selama-lamanya tetapi ia benar-benar membuatkan saya berfikir bahawa dalam perhubungan seterusnya, saya tidak mahu mengorbankan begitu banyak identiti saya sendiri.”

Keluar daripada hubungan yang lama akan terasa seperti berjalan kaki. berkobar-kobar dengan kenangan yang hanya akan membuat hati anda sakit. Tetapi semua yang berakhir meninggalkan harapan untuk permulaan yang baru, jadi berikan diri anda satu lagi peluang dengan beralih daripada seseorang yang berada di masa lalu. Tutup bab dan kemudian teruskan. Mungkin anda akan jatuh cinta kepada seseorang, kali ini lebih sukar. Mungkin kali ini, mereka akan berbaloi dengan usaha dan kasih sayang anda.

Petunjuk Utama

• Memfokus pada diri sendiri, melepaskan dendam terhadap bekas anda dan mengamalkan sikap memaafkanberpisah, anda perlu mula memikirkan cara untuk melupakan seseorang yang anda sayangi tetapi tidak lagi menjadi sebahagian daripada hidup anda.

  Walaupun selepas perhubungan itu telah lama menjadi habuk, mereka terus menjadi fikiran pertama anda dalam pagi dan yang terakhir pada waktu malam. Sebahagian daripada anda terdesak untuk mencari jalan untuk berhenti memikirkannya. Walaupun anda mungkin tidak melupakan orang yang anda sangat sayangi, anda boleh teruskan dari kesakitan dan kerinduan yang menyayat hati. Apabila itu berlaku, anda boleh menghargai kenangan mereka tanpa menyiksa diri sendiri.

  Semakin komited anda dalam suatu perhubungan, semakin sakit kehilangan orang itu. Sebagai contoh, jika dalam fikiran anda anda yakin bahawa anda dan bekas pasangan anda akan berakhir bersama, anda mungkin berasa hilang arah untuk memulakan proses melupakan seseorang yang anda sayangi tetapi tidak dapat bersama. Jadi, bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda cintai tetapi tidak ada dalam hidup anda lagi?

  Anda memerlukan strategi untuk menerima hakikat bahawa anda telah kehilangan seseorang yang anda anggap sebagai cinta dalam hidup anda. Kemudian, terima hakikat bahawa anda tidak boleh kembali kepada hubungan yang sama kerana itu akan menjadi jalan buntu. Dan akhirnya, anda perlu belajar untuk melepaskan kesakitan, yang prosesnya bermula dengan memadamkan ingatan mereka.

  Bagaimana Mengatasi Putus Cinta? 10 ...

  Sila dayakan JavaScript

  Bagaimana Mengatasi Putus Cinta dengan Cepat? 10 Cara Berkesan untuk Sembuh daripada Perpisahan

  Shazia memberitahuialah beberapa petua berguna tentang cara mengatasi seseorang yang anda sangat sayangi

• Jangan terus berhubung dengan bekas anda. Singkirkan barang-barang mereka dan sekat mereka atau elakkan mengintai mereka di media sosial
• Lihat hubungan anda sebagai pengalaman pembelajaran. Cuba fokus pada aspek positif dan bukannya aspek negatif perhubungan
• Bersedihlah semahunya. Ia adalah peringkat paling penting untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi. Bersandar pada rakan anda untuk mendapatkan sokongan dan kemudian apabila anda berasa bersedia, kembali ke adegan temu janji
Lihat juga: 10 Perkara Terbaik untuk Dilakukan Selepas Perpisahan untuk Kekal Positif

Ambil nasihat pengguna Reddit ini yang berkata, “Anda ambil kesakitan dengan bermaruah. Anda teruskan dengan kepala hidup anda tegak. Anda menangis di dalam bantal anda pada waktu malam. Masa meredakan kesakitan ini. Sikap anda terhadap diri anda sendiri, pengetahuan yang anda akan cintai semula, tetapi yang paling penting bahawa anda layak untuk mendapatkannya, akan membawa anda ke masa di mana jantung anda berdegup bukan dengan api kesakitan, tetapi dengan kekuatan seseorang yang terselamat. baik dan dengan penuh kebanggaan.”

Lepaskan masa lalu, supaya anda boleh menerima masa kini dan masa depan dengan fikiran yang segar. Jika anda berasa terlalu sedih, anda sentiasa boleh mempertimbangkan untuk pergi ke terapi dan bercakap dengan kaunselor tentang perasaan anda. Jika anda sedang mencari bantuan untuk menyembuhkan kesakitan ini dan memikirkan cara untuk melupakan seseorang yang anda sayangi, panel kaunselor mahir Bonobology hanya dengan satu klik sahaja!

Soalan Lazim

1. Berapa lama masa yang diambil untuk melupakanseseorang yang anda cintai?

Berapa lama masa yang diambil untuk melupakan seseorang yang anda cintai bergantung pada pelbagai faktor seperti berapa lama anda bersama dan intensiti perasaan anda terhadap mereka. Penyelidikan mencadangkan bahawa ia boleh mengambil masa purata 18 bulan untuk melupakan seseorang yang anda amat sayangi.

2. Bagaimanakah cara untuk saya berhenti memikirkan seseorang yang saya cintai?

Untuk berhenti memikirkan seseorang yang anda sayangi, laburkan dalam cinta diri dan penjagaan diri. Kelilingi diri anda dengan orang yang menyayangi dan mengambil berat tentang anda, nikmati aktiviti yang anda rasai kegembiraan dan kedamaian, dan fokus untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik. 3. Adakah mungkin untuk melupakan seseorang yang anda benar-benar sayang?

Ya, anda mungkin tidak dapat melupakan sepenuhnya orang yang anda sayangi dengan mendalam tetapi anda boleh mengatasinya dan meninggalkan emosi yang mendalam yang anda rasakan. terasa untuk mereka.

kami, “Memadamkan ingatan seseorang terasa begitu sukar kerana kami berusaha keras untuk melupakan seseorang. Untuk berbuat demikian, kita akhirnya terlalu memikirkan orang yang sama secara tidak sedar. Kemudian, fikiran seseorang sentiasa disibukkan oleh mengapa mereka tidak dapat melupakannya. Mengalihkan tumpuan anda pada perkara lain dan bukannya berusaha keras untuk tidak memikirkannya mungkin membantu mengatasi seseorang yang anda sayangi. Teruskan dalam kehidupan seperti biasa, kekal sibuk dalam usaha biasa anda, dan sibukkan diri anda. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk melupakan seseorang yang anda sayangi.“

Walaupun begitu, proses untuk mengatasi seseorang apabila anda berdua masih bercinta bukan hanya berakhir di sini. Berikut ialah 9 langkah yang akan membantu anda mencari jalan keluar daripada teka-teki cara melupakan seseorang yang sangat anda sayangi:

Untuk lebih banyak video pakar, sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.

1. Berdukacita tetapi juga terima mereka adalah masa lalu anda

Tidak mudah untuk melupakan seseorang yang telah berpindah daripada anda. Bukan mudah untuk melupakan orang yang sangat anda sayangi. Berpisah dengan dan kemudian melupakan seseorang yang anda cintai tetapi tidak boleh bersama adalah menyakitkan. Ia akan terasa seperti seratus tikaman pisau setiap hari di hati anda. Tetapi kedamaian hanya akan datang dengan penerimaan apa yang telah berlaku dan haluan baharu ini yang kini hidup anda sedang berjalan.

• Penerimaan: Terima bahawa anda telah kehilangan mereka, luangkan masa anda untuk bersedih, tetapi buang semua rancangan andamengemis atau merayu dengan mereka untuk berdamai. Anda tahu dalam hati anda bahawa ia hanya sia-sia. Penerimaan ialah salah satu peringkat paling penting untuk melupakan seseorang yang anda sayangi
• Berdukacita: Berduka adalah peringkat pertama perpisahan manakala penerimaan kadangkala boleh mengambil masa bertahun-tahun. Biarkan diri anda merasai sepenuhnya kesakitan dan kesedihan anda, walaupun ia terasa menyusahkan. Jika anda menyimpan emosi ini sekarang, anda tidak akan dapat mengatasinya atau mula melupakan orang yang anda sayangi dengan mendalam
• Lepaskan diri anda melalui pemerasan: Penyembuhan selepas putus cinta adalah proses yang dipecahkan peringkat – kejutan dan penafian, kesakitan dan rasa bersalah, kemarahan dan tawar-menawar, kemurungan, penerimaan dan harapan. Anda perlu melalui kesukaran ini untuk dapat melupakan seorang gadis yang anda cintai secara mendalam atau melupakan seorang lelaki yang masih memegang tali hati anda
• Lepaskan: Tetapi semakin cepat anda menerima hakikat bahawa masa lalu tidak boleh diseret ke masa kini, semakin dekat anda akan datang ke langkah pertama untuk melepaskan mereka. Lama kelamaan, melepaskan akan membantu mengatasi seseorang yang anda sayangi
• Jangan sampai ke tepi kemurungan: Jangan biarkan kesedihan anda sampai ke hujung kemurungan. Jika anda fikir anda sedang menuju ke arah keadaan kemurungan, mungkin bijak untuk mempertimbangkan kaunseling atau terapi untuk menanganinya. Sukar untuk melupakan seseorang yang anda sayangi tetapi anda akan menguruskannya akhirnya.

2. Bagaimana untuk melupakan seseorang yang andacinta – Buang media sosial sepenuhnya

Media sosial menceritakan banyak perkara tentang seseorang. Ia pada asasnya adalah versi maya diri kita sendiri. Ramai yang menggunakannya untuk mempamerkan kehidupan mereka yang sedang berlaku, ramai yang menggunakannya untuk mendokumentasikan perkara kecil yang mereka lakukan. Jika bekas anda aktif di media sosial, anda mungkin sering merasakan keperluan untuk mengintai profil mereka dan memantau apa yang mereka lakukan. Selepas putus cinta, adalah penting untuk memutuskan bekas anda daripada media sosial jika anda ingin melupakan seseorang yang anda sayangi dan melihat setiap hari. Memotong media sosial adalah salah satu cara anda akan dapat beralih daripada orang yang anda sayangi.

Lihat juga: Bagaimana Meluahkan Cinta Kepada Suami Dengan Kata- 16 Perkara Romantik Untuk Dikatakan

• Jangan stalk bekas anda: Jika anda terus mengintai bekas anda dan terserempak dengannya atau gambarnya yang menunjukkan dia baik dan gembira selepas putus cinta, anda hanya akan menyeksa diri anda dengan soalan yang mungkin tidak akan terjawab. Jika anda benar-benar mahu melupakan seseorang yang telah berpindah, berhenti mengekori pasangan baharunya
• Jangan mengejar penutupan: Anda mungkin terdorong untuk mendapatkan jawapan daripada mereka juga. Jadi, tidak berjumpa dengan mereka setiap hari atau mengelak daripada mengetahui perkara yang berlaku dalam hidup mereka boleh membantu mengatasi seseorang yang anda sayangi dan meneruskan kehidupan dengan cara yang lebih baik. Anda akan dapat melupakan seorang gadis yang anda cintai secara mendalam atau berpindah daripada seorang lelaki yang masih memegang tempat istimewa di hati anda
• Tunggu sebelum berkawan: Idea untuk berkawan dengan bekas anda terdengar seperti dalil yang sempurna untukkekalkan mereka dalam hidup anda walaupun anda tidak lagi bersama. Ya, sangat, sangat licik anda. Tetapi sejurus selepas perpisahan, idea ini tidak pernah bagus. Lukanya masih segar, ada baki emosi yang bermain dan anda berdua akan terluka dengan cara anda sendiri. Keadaan fikiran ini boleh membuat hubungan anda dengan bekas anda mengelirukan, rumit dan toksik. Anda boleh melupakan seseorang yang anda sayangi dan masih berkawan tetapi beri sedikit masa
• Potong mereka: Sukar untuk melupakan seseorang yang anda cintai. Oleh itu, jika perlu, potong mereka dari hidup anda. Kehadiran mereka hanya akan membawa lebih banyak huru-hara dalam hidup anda. Anda mungkin fikir melihat bekas anda tidak memberi kesan kepada anda, tetapi setiap kali anda melihat atau mendengar tentang kehidupan mereka, emosi anda akan mencurah-curah, kenangan akan menyerbu masuk. Jadi, selamatkan diri anda daripada semua ini dan jauhkan diri anda daripada mereka di semua saluran komunikasi . Cara terbaik untuk melupakan seseorang yang anda sayangi adalah dengan tidak mengetahui apa-apa tentang mereka. Ini adalah jawapan paling mudah untuk melupakan seseorang yang anda sayangi. Akan tiba satu masa di mana anda akan pergi berhari-hari, berminggu-minggu, dan kemudian berbulan-bulan, tanpa memikirkannya

Shazia mencadangkan, “Menolak media sosial pasti membantu dalam mendapatkan atas seseorang. Di luar pandangan, di luar fikiran ialah cara terbaik untuk menangani proses cara mengatasi seseorang yang anda sayangi yang tidak menyayangi anda kembali. Apabila anda tidak melihat foto, siaran dan peristiwa kehidupan mereka, ia menjadi lebih mudahlupakan mereka dan fokus pada sesuatu yang lain.”

3. Jangan simpan barang-barang mereka di sekeliling anda, anda hanya akan terperangkap dalam masa lalu

Satu lagi petua tentang cara mengatasi seseorang yang anda sayangi ialah dengan menyingkirkan hadiah dan harta benda mereka. Apabila kita berada dalam hubungan, kita bertukar-tukar banyak perkara atau memoir antara satu sama lain. Kami menyimpan barang masing-masing: seperti cawan kopi, tee berbakat, beberapa jaket, dsb. Gadis suka mencuri hoodie teman lelaki mereka dan pangsapuri lelaki biasanya dibanjiri stoking, tee dan sebagainya teman wanita.

Jika anda mahu melupakan seseorang yang anda mempunyai pendirian satu malam atau seseorang yang anda menjalin hubungan santai, anda perlu mengalih keluar setiap peringatan tentang hubungan anda dengan mereka daripada hidup anda. Ini bermakna memadamkan gambar dari telefon anda, mengemas dan menyimpan semua cenderahati perhubungan, menyingkirkan barangan mereka dari rumah anda. Pendek kata, untuk move on daripada orang yang anda sayang, anda perlu hapuskan semua perkara yang mengingatkan anda tentang mereka.

• Move on bermakna melepaskan: Selepas putus cinta, jika anda masih dikelilingi oleh perkara yang berkaitan dengan hubungan masa lalu anda, anda akan terus beredar dalam kalangan. Anda tidak akan keluar sepenuhnya daripada hubungan itu dan anda tidak akan pulih daripada cepat putus cinta
• Buang cenderahati perhubungan: Mereka menghadiahkan anda secawan kopi sejak dahulu lagi dan sejak itu anda menikmati pagi anda kopi dalam cawan itu.Berhenti minum kopi dalam cawan itu, kerana setiap pagi anda akan diingati tentang mereka. Jadi, bagaimana anda akan mengatasinya?
• Pilih untuk tidak memikirkannya: Adalah mudah untuk membalas segala-galanya di sekeliling anda, setiap tempat akan mempunyai ingatan tentang anda berdua bersama-sama dan bila-bila masa anda melihat perkara-perkara itu atau melawat tempat-tempat itu, anda akan diingati tentangnya. Tetapi mula dengan sengaja mengelakkan perkara dan tempat ini adalah penting. Jadi pilih untuk tidak memikirkannya apabila anda melawat kafe tempat anda berdua pergi untuk temu janji pertama, pilih untuk mengalih tumpuan anda apabila anda memakai pakaian yang mereka suka

A Pengguna Reddit berkata, "Masa benar-benar menyembuhkan luka lama, tetapi anda perlu bersedia untuk tidak membuka semula luka itu. Padamkan foto, mesej, dsb. Hadiah sampah, kenang-kenangan, memorabilia. De-friend di Facebook, padam nombor. Sial menyakitkan lelaki, seperti orang gila. Tetapi setiap hari anda akan kurang memikirkan orang itu. Sehingga suatu hari anda akan memikirkannya dan tidak merasakan perasaan yang tenggelam dalam hati anda.”

4. Jangan terus berhubung untuk melupakan seseorang yang sangat anda sayangi dan melihat setiap hari

Lisa dan Andrew telah menjalinkan hubungan jangka panjang, dan jatuh cinta antara satu sama lain. Atau sekurang-kurangnya, itulah yang Lisa fikirkan sehingga dia berjalan di atasnya sambil berpelukan dan tidur dengan bekasnya, kedua-duanya dilucutkan ke kulit. Dia diam-diam keluar dari apartmen, pergi untuk merempuh rakannya untuk seketika. Pada hari itu juga, dia mengubahnyanombor telefon, menyekatnya pada semua platform media sosial dan meminta cuti rehat dari kerja untuk mengambil cuti dan meluangkan sedikit masa dengan dirinya sendiri.

Apabila Andrew pergi bekerja lewat hari itu, dia pergi ke apartmen, mengemas barang-barangnya , menyimpan barangnya di dalam loker simpanan, mengemas beg pakaian dan pergi dalam perjalanan selama sebulan. “Hakikat bahawa saya mempunyai pekerjaan yang stabil dan bergaji besar menjadikannya lebih mudah, tetapi memotongnya seperti itu masih perkara paling sukar yang perlu saya lakukan. Tetapi itulah harga yang perlu anda bayar kadang-kadang untuk mengekalkan kewarasan anda sendiri. Tidak mustahil untuk cuba melupakan seseorang yang anda sayangi dan masih berkawan dengan mereka," katanya.

Tetapi dia juga tahu bahawa perkara itu perlu dilakukan kerana tiada apa yang dikatakan atau dilakukan oleh Andrew yang boleh menjadikan ini lebih baik. Jarak dan ketidakhadirannya sepenuhnya memberinya banyak perspektif, kejelasan dan keinginan untuk meneruskan.

Jika anda bergelut dengan cara mengatasi seseorang yang anda sayangi, ketahuilah bahawa tidak ada hubungan adalah satu peraturan ibu jari yang anda perlu ikuti sehingga fikiran anda telah berdamai dengan fakta bahawa anda berdua berpisah dan anda tidak boleh berhubung. Kerana menggali masa lalu tidak akan berguna untuk anda lagi. Ini adalah cara terbaik untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dan berjumpa setiap hari.

• Jangan tanya rakan tentang bekas anda: Anda mungkin mempunyai rakan bersama yang boleh memberi anda maklumat tentang siapa bekas anda sedang bergaul dengan hari ini. Atau seseorang boleh