Sydänsurut voivat tuntua siltä, kuin olisit joutunut romutuspallon iskemäksi. Se vetää sinut negatiivisia tunteita täynnä olevaan holviin, kun yrität epätoivoisesti selvittää, miten päästä yli rakastamastasi ihmisestä. Se on seurausta siitä, että rakastat jotakuta liian syvästi. Se tuntuu aina epäreilulta, mutta tiedä, että kaikelle, mitä elämässä tapahtuu, on syynsä.

Yritä katsoa asiaa näin: Sydänsuru on tilaisuus kehittää itseäsi ja tehdä itsestäsi parempi ja vahvempi ihminen kuin ennen. Tämän prosessin aikana saatat kysyä itseltäsi, miten unohtaa joku, jota rakastat syvästi, tai mitkä ovat rakastamasi henkilön unohtamisen vaiheet. Vaikka ei tunnu siltä, että olisi olemassa helppoja vastauksia siihen, miten unohtaa joku, joka on yhä sydämessäsi, se voi todellakin olla mahdollista.tehty.

Ero- ja avioeroneuvontaan erikoistuneen Shazia Saleemin (psykologian maisteri) avulla selvitetään vielä tarkemmin, miten pääset eroon rakastamastasi ihmisestä. Kun rakastat häntä yhä, mutta hän ei rakasta sinua takaisin, voi tuntua siltä, että maailma romahtaa päällesi. Mutta näiden vinkkien ja temppujen avulla teemme tästä matkasta hieman helpompaa.

Miten päästä yli jonkun rakastat syvästi

Olet siis hiljattain lopettanut pitkäaikaisen suhteen tai päässyt eroon suhteesta, jonka oli tarkoitus olla satunnainen, mutta päädyit lopulta saamaan todellisia tunteita toista henkilöä kohtaan. Oli miten oli, jos olet yhä rakastunut henkilöön, jonka kanssa erosit, sinun on alettava miettiä, miten pääset yli henkilöstä, jota rakastat syvästi mutta joka ei enää ole osa elämääsi.

Jopa sen jälkeen, kun suhde on jo kauan sitten päättynyt, hän on edelleen ensimmäinen ajatuksesi aamulla ja viimeinen illalla. Osa sinusta haluaa epätoivoisesti keksiä keinon lopettaa hänen ajattelemisensa. Vaikka et ehkä pysty unohtamaan rakastamaasi ihmistä, on mahdollista päästä eteenpäin sietämättömästä tuskasta ja kaipuusta. Kun se tapahtuu, voit vaalia hänen muistojaan kiduttamatta itseäsi.

Mitä sitoutuneempi olit suhteeseen, sitä suurempi kipu henkilön menettäminen on. Jos esimerkiksi olit mielessäsi vakuuttunut siitä, että sinä ja entinen kumppanisi päätytte yhteen, saatat tuntea olosi hukassa siitä, mistä aloittaa prosessin päästä yli siitä, jota rakastat, mutta et voi olla hänen kanssaan. Miten siis päästä yli siitä, jota rakastat, mutta joka ei ole enää elämässäsi?

Tarvitset strategian, jonka avulla voit ensin hyväksyä sen, että olet menettänyt jonkun, jonka oletit olevan elämäsi rakkaus. Sitten hyväksyä sen, että et voi palata samaan suhteeseen, koska se olisi vain umpikuja. Ja lopuksi sinun on opittava päästämään irti tuskasta, jonka prosessi alkaa muistojen pyyhkimisellä.

Ota JavaScript käyttöön

Shazia kertoo meille: "Jonkun ihmisen muistojen pyyhkiminen tuntuu niin vaikealta, koska yritämme niin kovasti unohtaa jonkun. Sitä varten päädymme alitajuisesti ajattelemaan liikaa samaa ihmistä. Silloin mielemme on jatkuvasti sillä, miksi emme pysty unohtamaan häntä. Jos keskitytään muihin asioihin sen sijaan, että yritetään tuskallisen kovasti olla ajattelematta häntä, se voi auttaa pääsemään yli jostakin ihmisestä, jonkarakkaus. Jatka elämääsi normaalisti, jatka tavanomaisia harrastuksiasi ja pidä itsesi kiireisenä. Näin on paljon helpompi unohtaa joku, jota rakastit."

Niin hyödyllistä kuin se onkin, prosessi, jossa on kyse siitä, miten päästä yli jostakusta, jota molemmat rakastavat yhä, ei pääty tähän. Tässä on 9 askelta, jotka auttavat sinua löytämään tien ulos miten unohtaa joku, jota rakastat syvästi -palapelistä:

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

1. Sure, mutta hyväksy myös, että ne ovat menneisyytesi.

Ei ole helppoa päästä yli ihmisestä, joka on jättänyt sinut. Ei ole helppoa unohtaa ihmistä, jota rakastat niin paljon. Eroaminen ja sitten yli pääseminen ihmisestä, jota rakastat, mutta jonka kanssa et voi olla, sattuu. Tuntuu kuin sata veitseniskua joka päivä sydämeesi. Mutta rauha tulee vasta, kun hyväksyt sen, mitä on tapahtunut, ja tämän uuden kurssin, jota elämäsi nyt kulkee.

• Hyväksyminen: Hyväksy, että olet menettänyt hänet, surra rauhassa, mutta heitä pois kaikki suunnitelmasi kerjäämisestä tai anomisesta, jotta he tekisivät sovinnon. Tiedät sydämessäsi, että se on vain turhaa. Hyväksyminen on yksi ratkaisevimmista vaiheista, kun pääset yli rakkaasi yli.
• Grieve: Sureminen on eron ensimmäinen vaihe, kun taas hyväksyminen voi joskus kestää vuosia. Anna itsesi tuntea koko kipusi ja surusi, vaikka se tuntuisi kaiken kuluttavalta. Jos pullotat nämä tunteet nyt, et koskaan pääse niiden yli tai ala unohtaa syvästi rakastamaasi henkilöä.
• Laita itsesi koville: Paraneminen eron jälkeen on prosessi, joka jakautuu vaiheisiin - shokki ja kieltäminen, kipu ja syyllisyys, viha ja neuvottelu, masennus, hyväksyminen ja toivo. Sinun on käytävä läpi tämä vääntö, jotta voit unohtaa syvästi rakastamasi tytön tai päästä yli miehestä, joka edelleen pitää sydämesi naruista.
• Päästä irti: Mutta mitä nopeammin hyväksyt sen tosiasian, että menneisyyttä ei voi vetää nykyhetkeen, sitä lähemmäksi pääset ensimmäistä askelta irti päästämisessä. Ajan myötä irti päästäminen auttaa pääsemään yli rakastamastasi ihmisestä.
• Älä pääse masennuksen partaalle: Älä koskaan anna surusi yltyä masennuksen partaalle. Jos luulet olevasi lähestymässä masennustilaa, voi olla viisasta harkita neuvontaa tai terapiaa sen käsittelemiseksi. On vaikeaa päästä yli rakkaasta ihmisestä, mutta lopulta selviät siitä.

2. Näin pääset yli rakastamastasi ihmisestä - Hylkää sosiaalinen media kokonaan

Sosiaalinen media kertoo ihmisestä paljon. Se on periaatteessa virtuaalinen versio meistä itsestämme. Monet käyttävät sitä esitelläkseen tapahtumiin perustuvaa elämäänsä, monet käyttävät sitä vain dokumentoidakseen pieniä asioita, joita he tekevät. Jos exäsi on aktiivinen sosiaalisessa mediassa, saatat usein tuntea tarvetta kyttäämään hänen profiilejaan ja seuraamaan, mitä hän puuhaa. Eron jälkeen on tärkeää katkaista exäsi sosiaalisesta mediasta, jos sinähaluat unohtaa jonkun, jota rakastat syvästi ja näet joka päivä. Sosiaalisen median katkaiseminen on yksi keino, jolla voit siirtyä eteenpäin rakastamastasi ihmisestä.

• Älä väijy exääsi: Jos jatkat exäsi kyttäämistä ja törmäät hänen kuviinsa, jotka osoittavat, että hänellä menee hyvin ja hän on onnellinen eron jälkeen, kidutat vain itseäsi kysymyksillä, joihin et ehkä koskaan saa vastausta. Jos todella haluat päästä yli jostakusta, joka on muuttanut eteenpäin, lopeta hänen uuden kumppaninsa kyttääminen.
• Älä juokse sulkemisen perässä: Sinulla saattaa olla houkutus etsiä vastauksia heiltä myös. Joten, ei näe heitä päivittäin tai välttää tietämättä, mitä tapahtuu heidän elämässään voi auttaa päästä yli joku rakastat ja siirtyä eteenpäin paremmin. Voit unohtaa tyttö rakastat syvästi tai siirtyä eteenpäin kaveri, joka vielä pitää erityisen paikan sydämessäsi.
• Odota ennen kuin olet ystävä: Ajatus ystävystyä exäsi kanssa kuulostaa täydelliseltä ehdotukselta pitää hänet elämässäsi, vaikka ette ole enää yhdessä. Joo, hyvin, hyvin ovelaa sinulta. Mutta heti eron jälkeen tämä ajatus ei ole koskaan hyvä. Haavat ovat vielä tuoreita, jäännöstunteet ovat pelissä ja te molemmat loukkaantuisitte omalla tavallaan. Tämä mielentila voi tehdä suhteestasi exääsi sekavan,Voit unohtaa jonkun, jota rakastat, ja silti olla ystävä, mutta anna sille aikaa.
• Katkaise ne: Rakastamastasi ihmisestä yli pääseminen on vaikeaa. Siksi, jos on pakko, katkaise hänet elämästäsi. Hänen läsnäolonsa tuo vain lisää kaaosta elämääsi. Saatat ajatella, että exäsi näkeminen ei vaikuta sinuun, mutta aina kun näet tai kuulet hänen elämästään, tunteet virtaavat sisään, muistot ryntäävät sisään. Pelasta siis itsesi kaikelta tältä ja katkaise itsesi hänestä kaikilla viestintäkanavilla. Theparas tapa päästä yli rakastamastasi ihmisestä on olla tietämättä hänestä mitään. Tämä on yksinkertaisin vastaus siihen, miten unohtaa joku, jota rakastat syvästi. Tulee hetki, jolloin voit mennä päiviä, viikkoja ja sitten kuukausia ajattelematta häntä.

Shazia ehdottaa: "Sosiaalisesta mediasta luopuminen auttaa ehdottomasti pääsemään yli jostakusta. Pois silmistä, pois mielestä on hyvä tapa käsitellä prosessia, jossa on kyse siitä, miten päästä yli jostakusta, jota rakastat ja joka ei rakasta sinua takaisin. Kun et näe hänen kuviaan, postauksiaan ja elämäntapahtumia, on paljon helpompi unohtaa hänet ja keskittyä johonkin muuhun."

3. Älä pidä heidän tavaroitaan ympärilläsi, jäät vain jumiin menneisyyteen.

Toinen vinkki siihen, miten päästä yli rakastamastasi ihmisestä, on hankkiutua eroon hänen lahjoistaan ja tavaroistaan. Kun olemme suhteessa, vaihdamme keskenämme monia asioita tai muistoja. Pidämme toistemme tavaroita: kuten kahvimukin, lahjaksi saadun t-paidan, takin jne. Tytöt rakastavat varastaa poikaystävänsä hupparit, ja miesten asunnot tulvivat yleensä tyttöystävän sukkia, t-paitoja ja niin edelleen.

Jos haluat päästä yli henkilöstä, jonka kanssa sinulla oli yhden yön juttu tai jonka kanssa sinulla oli satunnainen suhde, sinun on poistettava elämästäsi kaikki muistutukset suhteestasi häneen. Tämä tarkoittaa, että poistat kuvat puhelimestasi, pakkaat ja piilotat kaikki suhteeseen liittyvät muistoesineet ja hävität hänen tavaransa kodistasi. Lyhyesti sanottuna, jos haluat päästä eroon rakastamastasi henkilöstä, sinun on tehtävä seuraavaahävitä kaikki asiat, jotka muistuttavat sinua heistä.

• Eteenpäin siirtyminen tarkoittaa irti päästämistä: Jos eron jälkeen sinua ympäröivät edelleen menneeseen suhteeseesi liittyvät asiat, kierrät jatkuvasti ympyrää. Et koskaan pääse irti suhteesta kokonaan, etkä toivu erostasi nopeasti.
• Hankkiudu eroon parisuhteen matkamuistoista: He lahjoittivat sinulle kahvimukin kauan sitten, ja siitä lähtien olet juonut aamukahvisi tuosta mukista. Lopeta kahvin juominen tuosta mukista, koska joka aamu muistutat heitä. Miten sitten pääset yli heistä?
• Päätä olla ajattelematta niitä: On helppo vastustaa sanomalla, että kaikessa ympärilläsi, jokaisessa paikassa on jokin muisto teistä molemmista yhdessä, ja aina kun näet nuo asiat tai käyt noissa paikoissa, muistutat heistä. Mutta on tärkeää alkaa tietoisesti välttää näitä asioita ja paikkoja. Päätä siis olla ajattelematta niitä, kun käyt kahvilassa, jossa kävitte ensimmäisillä treffeillä, päätä siirtää keskittymisesikun käytät mekkoa, jota he rakastivat

Eräs Reddit-käyttäjä sanoi näin: "Aika todella parantaa vanhat haavat, mutta sinun on oltava valmis olemaan avaamatta haavaa uudelleen. Poista kuvat, viestit jne. Hävitä lahjat, muistoesineet, muistoesineet. Poista kaveruus Facebookissa, poista numero. Paska sattuu, ihan älyttömästi. Mutta joka päivä ajattelet tuota ihmistä vähän vähemmän. Kunnes jonain päivänä ajattelet häntä etkä enää tunne tuota uppoavaa tunnetta sisuksissasi."

4. Älä pidä yhteyttä päästäksesi yli ihmisestä, jota rakastat syvästi ja näet joka päivä.

Lisa ja Andrew olivat pitkäaikaisessa parisuhteessa ja hulluna toisiinsa. Tai ainakin Lisa ajatteli niin, kunnes hän käveli sisään ja näki miehen kuhertelevan ja nukkuvan exänsä kanssa, molemmat ihoa myöten riisuttuina. Lisa poistui hiljaa asunnosta ja meni yöpymään hetkeksi ystävänsä luokse. Vielä samana päivänä hän vaihtoi puhelinnumeronsa, esti miehen kaikissa sosiaalisen median kanavissa ja pyysisapattivapaata töistä, jotta hän voisi viettää aikaa itsensä kanssa.

Kun Andrew lähti töihin myöhemmin samana päivänä, hän meni asuntoon, tyhjensi tavaransa, säilytti tavaroitaan säilytyslokerossa, pakkasi matkalaukun ja lähti kuukauden mittaiselle matkalle. "Se, että minulla oli vakaa, hyvin palkattu työpaikka, helpotti asiaa varmasti, mutta hänen jättämisensä pois oli silti vaikein asia, joka minun on täytynyt tehdä. Mutta se on hinta, joka on joskus maksettava oman mielenterveyden säilyttämiseksi.Ei ole mahdollista yrittää unohtaa rakastamaansa ihmistä ja silti olla hänen ystävänsä", hän sanoo.

Mutta hän tiesi myös, että se oli tehtävä, koska mikään, mitä Andrew sanoisi tai tekisi, ei voisi parantaa tätä. Etäisyys ja miehen täydellinen poissaolo antoivat hänelle paljon perspektiiviä, selkeyttä ja tahtoa jatkaa eteenpäin.

Jos kamppailet sen kanssa, miten päästä yli rakastamastasi ihmisestä, tiedä, että yhteydenpidon kieltäminen on peukalosääntö, jota sinun on noudatettava, kunnes mielesi on tehnyt rauhan sen tosiasian kanssa, että te molemmat erositte ja ette voi olla yhteydessä. Koska menneisyyden kaivelemisesta ei ole enää paljon hyötyä sinulle. Tämä on paras tapa päästä yli ihmisestä, jota rakastat syvästi ja näet joka päivä.

• Älä kysele ystäviltäsi exästäsi: Teillä saattaa olla yhteisiä ystäviä, jotka voivat antaa sinulle tietoa siitä, kenen kanssa exäsi nykyään hengailee. Tai joku voi vain satunnaisesti mainita nähneensä exäsi jonkun toisen kanssa jossain. Kaikki tämä lyö heti lommolle kaiken saavuttamasi edistyksen ja lähettää sinut takaisin lähtöruutuun.
• Sano ei juoruilulle: Jos haluat lakata ajattelemasta jotakuta, jota rakastat syvästi, sano vain ei kaikelle juoruilulle. Exäsi voi olla rauhallinen ja onnellinen, joten älä ole vihainen hänelle siitä, että hän elää elämäänsä ja löytää onnensa. Tämä on yksi vinkki, joka kannattaa pitää mielessä, kun pääset yli rakastamastasi ihmisestä.
• Käytä hiljaisuuden voimaa: Älä pidä yhteyttä exääsi äläkä yritä kaivella hänen olinpaikkaansa. Tämä on paras tapa päästä yli toisesta ihmisestä. Käytä hiljaisuuden voimaa eron jälkeen parantaaksesi itseäsi ja pysy uskollisena päätöksellesi pitää etäisyyttä exääsi, vaikka hän yrittäisi epätoivoisesti löytää tien takaisin elämääsi.

Ehkä teillä kahdella oli kiihkeä toimistoromanssi tai jotain muuta sen suuntaista, jossa sinun on edelleen nähtävä häntä jatkuvasti. Tämä tulee todella kirvelemään, kun kävelet töihin ja näet hänet roikkumassa Patrician työpöydän vieressä etkä enää sinun. Niin vaikeaa kuin se onkin, pidä leuka pystyssä ja kieltäydy viihdyttämästä häntä enää. Hän ymmärtää vihjeen ja pysyy poissa myös sinun kaistaltasi. Josetsit keinoja unohtaa joku, jota rakastat syvästi ja näet päivittäin, tämä on yksi vinkki, joka kannattaa lisätä listallesi.

5. Hengaile enemmän ystävien kanssa

Kun olet parisuhteessa, onnellisessa tai loisevassa, sillä ei ole väliä, suurin osa ajasta kuluu kumppanisi kanssa. Et tee sitä tarkoituksella, mutta ystäväsi jäävät hieman sivuun tai liukuvat prioriteettilistalta alaspäin. Ziba muistaa jääneensä paitsi niin monista suunnitelmista, joita hänen tyttöporukkansa teki, kun hän oli parisuhteessa. "Nämä upeat naiset, joita olen onnekas kutsuakseni ystäviksi, eivät koskaan pitäneet sitä pahana.Kun se suhde kariutui ja paloi, he olivat rinnallani koko ajan.

"He halasivat minua, kun romahdin, ja varmistivat, etten ala lähettää kännisiä viestejä tai soittaa hänelle ja painostaa minua lähtemään ulos talosta ja pitämään hauskaa, ja he auttoivat minua unohtamaan syvästi rakastamani henkilön", hän sanoo. Ystävien tukemiseen nojaaminen on yksi parhaista tavoista unohtaa rakastamasi ihminen ja aloittaa paranemisprosessi. Mutta toisaalta, älä näytä sinunparhaan ystäväsi kotiin viinipullon kanssa ja aloita heti höpöttely exästäsi. On hyvin helppoa menettää kontrolli ja löytää itsensä kyynelten lammikosta, kun rakastat häntä yhä.

Shazia neuvoo: "Keskustelemalla exästäsi ystävien, perheenjäsenten tai jopa itsesi kanssa on paljon vaikeampi unohtaa hänet. Hyväksyminen on tärkeää tässäkin. Kun hyväksyt, ettei hän ole enää elämässäsi, yritä pysyä neutraalilla maaperällä. On luonnollista, että kaipaat jotakuta niin paljon, mutta tunnusta myös nuo tunteet. Jos et tee niin, saatat päätyä ylitsevuotaviin tunteisiin ja liialliseen kertomiseen.muiden kanssa."

Jos haluat todella unohtaa jonkun, jonka kanssa makasit ja johon sitten rakastuit, unohtaa ex-poikaystävän kokonaan tai unohtaa syvästi rakastamasi tytön, harkitse seuraavia asioita:

• Pidä yhteyttä ystäviin: Paras tapa päästä yli toisesta ihmisestä on ottaa uudelleen yhteys ystäviisi, jotka tuntuvat jääneen huomiotta suhteenne vuoksi. Tämän lisäksi vietä enemmän aikaa lähimpien kavereidesi kanssa, niin muistat, kuinka rakastettu ja arvostettu olet ansainnut olla.
• Kuuntele ystäviäsi: Kun ystäväsi kehottavat sinua menemään ulos ja tekemään jotain hauskaa, kuten tyttöjen illanviettoon, ota huomioon ja seuraa heidän ohjeitaan. He haluavat vain parastasi. Jos tarvitset apua päästäksesi yli rakastamastasi ihmisestä, nojaudu ystäviesi tukeen ja kuuntele heitä.
• Mykistele, jos haluat: Älä pidättele itseäsi murehtimasta heidän edessään. He eivät tuomitse sinua siitä, että olet haavoittuvainen. Tällä hetkellä tarvitset läheisiä ystäviäsi tukijärjestelmäksi, joka vie ajatuksesi jatkuvasti pois elämän surullisista osista, joten hengaile ystäviesi kanssa. Tämä on yksi parhaista tavoista päästä eteenpäin eron jälkeen.

6. Kuinka unohtaa joku, jota rakastat syvästi - Keskity minuun, työskentele yhteyden palauttamiseksi itseesi

Ihmiset parisuhteessa keskittyvät "meihin"; he tekevät alitajuisesti kaikki suunnitelmat olettaen, että olette yhdessä. Se korostuu entisestään, kun suhde on ollut vakaa jo jonkin aikaa ja te molemmat olette suunnitelleet tulevaisuutta. Paikkoja, joihin haluamme tutustua yhdessä, asioita, joita meidän on kokeiltava, meidän ämpärilistamme. "Me".

Mutta nyt se kaikki on mennyttä. On aika siirtää katseesi ja keskittyä itseesi. Jos haluat päästä nopeasti yli jostakusta, joka on siirtynyt eteenpäin, sinun on järjestettävä elämäsi uudelleen niin, että keskipisteessä olet sinä itse. Aseta itsesi etusijalle. Harjoittele itserakkautta.

Shazia ehdottaa: "Jos ihminen todella haluaa auttaa itseään pääsemään jonkun yli, parasta, mitä hän voi tehdä, on päästä pois kieltämisvaiheesta. Lakkaa esittämästä kysymyksiä, kuten "Miksi juuri minä?" ja "Mitä minä tein ansaitakseni tämän?". Kun alat hyväksyä asioita elämässä, tilanteista tulee paljon helpompia. Se tekee sinusta myös paljon kestävämmän käsittelemään asiaa. Älä ylireagoi tai vastusta ikävöinnin tunteita.heitä tai tuntea tyhjyyttä eron jälkeen. Ota se sellaisena kuin se tulee, ja se todellakin auttaa sinua pääsemään eteenpäin."

• Keskity 'minä': "Me"-tilanteen keskellä tulet epäitsekkääksi ja lakkaat ajattelemasta itseäsi. Mutta päästääksesi eroon rakastamastasi ihmisestä sinun on ensin siirryttävä "me"-tilanteesta "minä"-tilanteeseen. Sinun on opittava asettamaan itsesi etusijalle ja keskityttävä omaan hyvinvointiisi. Se on yksi tärkeimmistä vaiheista, kun haluat päästä eroon rakastamastasi ihmisestä.
• Työstä suhdettasi itseesi: Riippumatta siitä, kuinka paha ero on tai kuinka paljon tuskaa se aiheuttaa, aloita työstää suhdettasi itseesi, tee ämpärilista, kirjoita ylös asioita, joita haluat kokeilla, paikkoja, joita haluat tutkia. Ei ole helppoa päästä yli toisesta, jota rakastat syvästi, mutta yhteyden palauttaminen itseesi auttaa.
• Tee sitä, mitä rakastat: Keskity asioihin, joita rakastat tehdä ja joita et ole tehnyt vähään aikaan. Tähän voi kuulua myös hauska soolomatkailu. Palaa suosikkiharrastuksiisi, joita et ehtinyt harrastaa, koska parisuhde vei suurimman osan ajastasi. Vie itsesi ulos syömään tai katsomaan elokuvaa - tee kaikkea, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Eräs Reddit-käyttäjä sanoo: "Kun olet parisuhteessa, elämäsi, persoonallisuutesi, harrastuksesi, makusi, reaktiosi, mielialasi jne. sulautuvat väistämättä toisiinsa. Jos kyseessä on vakava suhde, kietoudut hyvin tiiviisti henkilöön melkeinpä kaikin tavoin, ja sinulla on taipumus menettää jonkin verran itsetuntoa... Sitten side katkeaa, etkä ainoastaan jää ilman itsetuntoa, vaan et voi luottaa ja olla riippuvainen hänestä...Nopein/helpoisin tapa päästä siitä yli on palauttaa oma identiteettisi. Yritä muistaa ne asiat, jotka tekevät sinusta yksilön. Mitä SINÄ oikeasti haluat tehdä, jota ei ole mitenkään laimennettu tai uhrattu siteen vuoksi? Mene tekemään sitä. Kokemukseni mukaan se on ehdottomasti paras katarsis." Olemme samaa mieltä!

7. Miten päästä yli rakkaasta ihmisestä? Etsi syitä olla kiitollinen erosta?

Jotta pääsisit yli toisesta ihmisestä, kun olette molemmat vielä rakastuneita, yritä suhtautua koko asiaan positiivisesti. Tämä kuulostaa oudolta ajatukselta, mutta tämä on kiitollisuuden universaali laki ja toimii kuin taikaiskusta. Ehkä te kaksi välitätte toisistanne suunnattomasti, mutta ette vain sovi yhteen. Ehkä rakastatte toisianne kovasti, mutta ajoitus on väärä. Suhde ei koostu pelkästä rakkaudesta. Siihen kuuluu paljon muuta.muutakin kuin rakkautta.

Toinen Reddit-käyttäjä sanoi: "Kävele pois tämän henkilön luota arvokkaasti. On parempi olla yksinäinen tietäen, että teit oikein, kuin olla yksinäinen rakkaasi päätösten takia." Kun alat etsiä positiivisia asioita negatiivisesta tilanteesta, käännät tilanteesi positiiviseksi. Se voi olla paras tapa päästä eteenpäin rakastamastasi henkilöstä.

• Keskity eron myönteisiin puoliin: Ala luetella, miksi olet kiitollinen siitä, että suhde päättyi. Luettele asioita, jotka olivat huonoja ja epäterveellisiä mielellesi ja sielullesi tuossa suhteessa, ja miksi sinun on parempi olla ilman tätä henkilöä. Kun alat keskittyä tilanteen positiivisiin puoliin, on helpompi keksiä, miten unohtaa joku, jota rakastat syvästi.
• Analysoi exäsi rooli: Laita exäsi rooli kumppanina skannerin alle ja listaa realistisesti kaikki hänen puutteensa, omituisuutensa, ärsyttävät tapansa ja epämiellyttävät luonteenpiirteensä. Kun kaipaat menetettyä rakkautta, nostalgian vallassa olevilla aivoillamme on taipumus eliminoida negatiiviset puolet ja lisätä positiiviset. Vastusta tietoisesti mielesi rakentamaa narratiivia, jotta lopetat syvästi rakastamasi henkilön ajattelemisen.
• Juhli vapauttasi: Ehkä yrität päästä yli rakastamastasi ihmisestä, joka ei rakasta sinua takaisin. No, jos hän ei rakasta sinua, sinun ei tarvitse olla hänen kanssaan! On aika ymmärtää kaikki ne hyvät asiat, joita onnellinen sinkkuus tuo mukanaan. Luettele asioita, joita voit tehdä, koska et ole enää kahlittu parisuhteeseen. Lista voi olla typerä tai hullu; olet esimerkiksi kiitollinen siitä, että voit nyt mennä ulos ja lähestyäkaveri/tyttö on ihastunut sinuun niin kauan ja niin edelleen jne.

Tunnet olosi kevyeksi ja hieman rauhalliseksi sydämessäsi, kun alat löytää tilanteesta enemmän positiivista. Huomaat, että on niin monia hyviä syitä erota ihmisestä, jota rakastat mutta joka ei ole oikea sinulle.

8. Kokeile anteeksiantoa päästäksesi yli toisesta, kun olette molemmat vielä rakastuneita

Älä pidättele vihaa, vaan päästä se irti. Itke, huuda, huuda - mikä tahansa auttaa sinua purkamaan tunteitasi, ilman että se vahingoittaa ketään. Hyväksy se tosiasia, että se ei ollut yksin sinun vikasi ja että teillä molemmilla oli yhtä suuri osuus suhteen vahingoittumisessa, joka lopulta muuttui korjauskelvottomaksi. Olette olleet epäterveessä suhteessa jo jonkin aikaa, ja se oli luultavasti molempien vika. Se on hyvä asia.että olet nyt päässyt siitä yli. Keskity noihin tunteisiin.

Shazia sanoo: "Anteeksiantaminen on hyvin tärkeää ja olennainen osa ihmiselämää yleensä. Meidän on ymmärrettävä, että emme tee toiselle ihmiselle mitään palvelusta. Anteeksiantoa harjoitetaan vapautuaksemme myrkyllisistä tunteista, negatiivisista tuntemuksista ja kaunan kantamisesta toista ihmistä kohtaan. Olemme kaikki ihmisiä, emme voi olla tekemättä virheitä. Mutta negatiivisuuden pitäminen kiinniSinun pitäisi yrittää antaa toiselle anteeksi oman mielenrauhasi vuoksi."

• Anna anteeksi exälle: Anteeksianto on tärkeää suhteissa, ei vain silloin, kun olette yhdessä, vaan myös silloin, kun parisuhde on päättynyt. Opettele siis antamaan anteeksi exällesi, sillä se helpottaa rakastamasi ihmisen yli pääsemistä.
• Anna itsellesi anteeksi: Anna anteeksi, että exäsi särki sydämesi, mutta ennen kaikkea anna itsellesi anteeksi, että luotit väärään ihmiseen ja rakastit häntä tai että teit itsestäsi hölmön rakastamalla jotakuta, joka ei arvostanut tunteitasi.
• Pikkuhiljaa kohti sulkemista: Ennen kuin annat anteeksi, et voi täysin siirtyä eteenpäin tai päästä yli heistä.Anteeksianto on yksi tärkeimmistä vaiheista, joilla voit varmistaa, että saat asian päätökseen ja pääset yli rakkaastasi, joka ei rakasta sinua takaisin.
• Älä kanna kaunaa: Ei ole helppoa unohtaa ihmistä, jota rakastat niin paljon, mutta siitä ei ole apua, jos pidät kiinni ja kannat kaunaa. Päästä siis irti kaikista kaunoista tai vaikeista tunteista, joita olet kantanut exääsi kohtaan. Älä tee sitä hänen vuokseen, vaan oman mielenterveytesi ja mielenrauhasi vuoksi.

9. Ole avoin uusille suhteille

Älä anna sydänsurun tai huonon parisuhteen horjuttaa uskoasi ajatukseen rakastua uudelleen. Kun olet surrut ja murehtinut syvästi rakastamasi ihmisen menettämistä, avaa sydämesi ja mielesi mahdollisuudelle löytää rakkaus uudelleen. Koska varmasti löydät! Kun rakastat edelleen, voi tuntua siltä, että maailmassa ei ole enää rakkautta jäljellä, mutta se ei ole totta. Se on oikein.kulman takana, älä huoli.

• Älä kiinnitä huomiota onnellisesti elämän loppuun asti -tilanteeseen: Ymmärrä, että kaikkien suhteiden ei ole tarkoitus jäädä elämääsi ikuisiksi ajoiksi. Jotkut ovat vain lukuja, joiden tarkoituksena on opettaa sinulle asioita ja edistää kasvuasi ihmisenä, minkä vuoksi sinun on päästettävä irti "onnellisesti elämänsä loppuun asti" -kiintymyksestä ja siirry eteenpäin.
• Ei huono suhde: Älä leimaa suhdettasi huonoksi, koska olette molemmat panostaneet siihen niin paljon aikaa ja energiaa. Teillä on hyviä muistoja yhdessä vietetystä ajasta. Huonoja suhteita ei ole olemassa. On vain väärinymmärrettyjä ihmisiä ja sellaisia, jotka kieltäytyvät myöntämästä puutteita. On itsepäisiä ihmisiä, jotka saavat suhteen näyttämään huonolta, mutta suhteet eivät koskaan ole huonoja.
• Käytä sitä oppimiseen: Sinulla on vain enemmän oppitunteja kuin muistoja, minkä vuoksi päädyit hajottamaan rakentamasi suhteen. Näe se siis oppimiskokemuksena sen sijaan, että katuisit suhdetta tai valittaisit siitä, että se päättyi.
• Palaa takaisin treffeille: Kun olet valmis, tapaile muita ihmisiä. Palaa takaisin tapahtumapaikalle. Tapaa uusia ihmisiä, ole vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, tutustu heihin ja ole valmis seurustelemaan eron jälkeen. Etsi tapoja tavata tulevia näkymiä.

Tämä Reddit-käyttäjä sanoi: "Se on oppimiskokemus. Tajusin, kuinka paljon itsestäni menetin tuossa vanhassa suhteessa, joten vietin vuoden tekemällä mitä tahansa ja olemalla taas oma itseni. Ei tarkoita, että haluan olla ikuisesti sinkku, mutta se sai minut todella ajattelemaan, että seuraavassa suhteessa en halua uhrata niin paljon omaa identiteettiäni."

Pitkästä suhteesta irtautuminen tuntuu kuin kävelisi tulessa muistojen kanssa, jotka saavat sydämesi vain särkemään. Mutta kaikki loppu jättää toivoa uudelle alulle, joten anna itsellesi uusi mahdollisuus siirtymällä eteenpäin menneeseen. Sulje luku ja jatka sitten eteenpäin. Ehkä ihastut johonkuhun, tällä kertaa kovemmin. Ehkä tällä kertaa hän on ponnistelujesi ja rakkautesi arvoinen.

Keskeiset osoittimet

• Keskittyminen itseesi, irti päästäminen kaunasta exääsi kohtaan ja anteeksiannon harjoittaminen ovat hyödyllisiä vinkkejä siihen, miten päästä yli syvästi rakastamastasi ihmisestä.
• Älä pidä yhteyttä exääsi. Hankkiudu eroon hänen tavaroistaan ja estä hänet tai pysy erossa hänen seuraamisestaan sosiaalisessa mediassa.
• Pidä suhdettasi oppimiskokemuksena. Yritä keskittyä suhteesi myönteisiin puoliin kielteisten puolien sijaan.
• Sure niin paljon kuin haluat. Se on tärkein vaihe rakastamasi ihmisen yli pääsemisessä. Tukeudu ystäviesi tukeen, ja kun tunnet itsesi valmiiksi, palaa deittailun pariin.

Ota neuvosta vaari tästä Reddit-käyttäjästä, joka sanoo: "Otat kivun arvokkaasti. Jatkat elämääsi pää pystyssä. Itket yöllä tyynyyn. Aika helpottaa tätä kipua. Asenne itseäsi kohtaan, tieto siitä, että tulet rakastamaan uudelleen, mutta ennen kaikkea siitä, että olet sen arvoinen, vie sinut eteenpäin siihen aikaan, jolloin sydämesi ei sykähdä tuskan liekeissä, vaan se onsellaisen ihmisen voimaa, joka selviytyi hyvin ja ylpeänä."

Päästä irti menneisyydestä, jotta voit syleillä nykyisyyttä ja tulevaisuutta tuoreella mielellä. Jos tunnet olosi liian surulliseksi, voit aina harkita terapiaan menemistä ja puhumista tunteistasi neuvonantajan kanssa. Jos etsit apua parantuaksesi tästä tuskasta ja selvittääksesi, miten voit unohtaa jonkun syvästi rakastamasi henkilön, Bonobologyn ammattitaitoisten neuvonantajien paneeli on vain klikkauksen päässä!

UKK

Se, kuinka kauan kestää unohtaa rakastettusi, riippuu monista tekijöistä, kuten siitä, kuinka kauan olette olleet yhdessä ja kuinka voimakkaita tunteitasi häntä kohtaan tunnet. Tutkimusten mukaan voi kestää keskimäärin 18 kuukautta päästä yli syvästi rakastamastasi ihmisestä.

Jos haluat lakata ajattelemasta jotakuta rakastamaasi ihmistä, investoi itserakkauteen ja itsestäsi huolehtimiseen. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka rakastavat sinua ja välittävät sinusta, harrasta toimintaa, josta löydät iloa ja rauhaa, ja keskity siihen, että sinusta tulee parempi versio itsestäsi. 3. Onko mahdollista päästä yli ihmisestä, jota todella rakastaa?

Et ehkä pysty täysin unohtamaan syvästi rakastamaasi ihmistä, mutta on mahdollista päästä yli hänestä ja jättää jälkeensä voimakkaat tunteet, joita tunsit häntä kohtaan.