Hartsekering kan voel asof jy deur 'n sloopbal getref is. Dit sleep jou in 'n kluis vol negatiewe emosies terwyl jy desperaat navigeer hoe om oor iemand te kom vir wie jy lief is. Dit is die reperkussie daarvan om iemand te diep lief te hê. Dit voel altyd onregverdig, maar weet dat alles wat in die lewe gebeur vir 'n rede is.

Probeer om so daarna te kyk. Hartseer is 'n geleentheid vir selfontwikkeling en om jouself 'n beter en sterker mens as voorheen te maak. Tydens hierdie proses kan jy jouself aanhou afvra hoe om iemand te vergeet wat jy innig liefhet of wat die stadiums is om oor iemand te kom wat jy liefhet. Alhoewel daar dalk geen maklike antwoorde lyk om iemand te vergeet wat nog 'n houvas oor jou hart het nie, kan dit inderdaad gedoen word.

Met die hulp van Shazia Saleem (Meesters in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading, kom ons breek hierdie proses om nog verder oor iemand te kom vir wie jy lief is. Wanneer jy nog vir hulle lief is en hulle jou nie terug liefhet nie, kan dit voel asof die wêreld op jou neerstort. Maar met hierdie wenke en truuks, kom ons maak hierdie reis 'n bietjie makliker.

Hoe om oor iemand te kom wat jy baie liefhet

Dus, jy het onlangs 'n langtermynverhouding beëindig of uitgekom wat bedoel was om 'n toevallige verhouding te wees, net jy het uiteindelik werklike gevoelens vir die ander persoon opgevang. Wat ook al die geval mag wees, as jy nog verlief is op die persoon wat jynoem maar terloops om jou eks saam met iemand anders iewers te sien. Dit alles sal enige vordering wat jy gemaak het onmiddellik knou en jou terugstuur na die eerste plek

Sê nee vir skinderpraatjies: As jy wil ophou dink aan iemand vir wie jy baie lief is, sê net nee vir almal hierdie skinderpraatjie. Jou eks kan vreedsaam en gelukkig wees; moet dus nie kwaad wees vir hulle omdat hulle hul lewe leef en geluk vind nie. Dit is een van die wenke om in gedagte te hou wanneer jy oor iemand kom vir wie jy lief is

Gebruik die krag van stilte: Moenie in kontak wees met jou eks nie en moenie probeer soek na waar hulle is nie. . Dit is die beste manier om oor iemand te kom. Gebruik die krag van stilte na 'n breuk om jouself te genees, en bly getrou aan jou besluit om afstand van jou eks te handhaaf, selfs al probeer hulle desperaat 'n pad terug in jou lewe vind

Miskien het julle twee 'n sissende kantoorromanse gehad of iets anders in daardie lyn waar jy hulle nog heeltyd moet sien. Hierdie een gaan regtig steek as jy by die werk instap en hom by Patricia se lessenaar sien kuier en nie meer by joune nie. Hoe moeilik dit ook al mag wees, hou jou ken op en weier om hom meer te vermaak. Hy sal die wenk kry en ook uit jou baan bly. As jy op soek is na maniere om iemand te vergeet wat jy innig liefhet en elke dag sien, is hierdie een wenk wat jy by jou lys moet voeg.

Sien ook: Waarom dit belangrik was vir Kaikeyi van die Ramayana om goddeloos te wees

5. Kuier meer saam met jou vriende

Wanneer jy is in'n verhouding, gelukkig of parasities, dit maak nie saak nie, die meeste van die tyd word saam met jou maat spandeer. Jy doen dit nie doelbewus nie, maar jou vriende is 'n bietjie langs die kantlyn of glip van jou prioriteitslys af. Ziba onthou dat sy so baie van die planne misgeloop het wat haar meisiebende gemaak het toe sy in 'n verhouding was. “Hierdie wonderlike vroue wat ek gelukkig is om vriende te noem, het dit nooit teen my gehou nie. Toe daardie verhouding verongeluk en verbrand het, was hulle regdeur dit alles aan my sy.

“Van my omhels toe ek gebreek het tot om te verseker dat ek nie dronk boodskappe begin stuur of hom bel en my pla om te kry uit die huis uit en om pret te hê, was hulle instrumenteel om my te help om die persoon wat ek innig liefgehad het, te vergeet,” sê sy. Om op jou vriende te steun vir ondersteuning is een van die beste maniere om te vergeet van iemand wat jy liefhet en die genesingsproses te begin. Maar dan weer, moenie by jou beste vriend se huis opdaag met 'n bottel wyn nie en begin dadelik oor jou eks raas. Dit is baie maklik om beheer te verloor en jouself in 'n plas trane te bevind wanneer jy nog vir hulle lief is.

Shazia gee raad: "Om jou eks met jou vriende, familie of selfs jouself te bespreek, gaan dit baie moeiliker maak om hulle te vergeet. Aanvaarding is ook hier belangrik. Sodra jy aanvaar dat hulle nie meer in jou lewe is nie, probeer om op 'n neutrale grond te staan. Dit is natuurlik om iemand so baie te mis, maar om ook daardie gevoelens te erken. As jymoenie, jy kan uiteindelik oorloop van emosies en oordeel met ander.”

Om regtig oor iemand te kom met wie jy geslaap het en toe verlief geraak het, vergeet 'n eks-kêrel heeltemal of vergeet 'n meisie vir wie jy baie lief is, oorweeg doen die volgende dinge:

• Herkonnekteer met vriende: Die beste manier om oor iemand te kom, is om weer met jou vriende te koppel wat jy voel geïgnoreer is as gevolg van jou verhouding. Behalwe dit, spandeer meer tyd saam met jou naaste pelle en jy sal onthou hoe geliefd en gekoester jy verdien om te voel
• Luister na jou vriende: Wanneer jou vriende jou lok en lok om uit te klim en iets te doen pret soos 'n meisiesaand, let op en volg hulle voorbeeld. Hulle wil net die beste vir jou hê. As jy hulp nodig het om oor iemand te kom vir wie jy lief is, steun op jou vriende vir ondersteuning en luister na hulle
• Wallow, as jy nodig het: Moenie jouself terughou om voor hulle te wentel nie. Hulle sal jou nie oordeel omdat jy kwesbaar is nie. Op hierdie tydstip sal jy jou goeie vriende nodig hê om jou ondersteuningstelsel te wees om voortdurend jou gedagtes van die hartseer dele van die lewe af te neem, so kuier saam met jou vriende. Dit is een van die beste maniere om voort te gaan na 'n breuk

6. Hoe om iemand te vergeet vir wie jy innig lief is – Fokus op ek, werk daaraan om weer met jouself te verbind

Mense in verhoudings fokus op 'ons'; maak onbewustelik alle planne met die veronderstelling dat julle saam is.Dit is selfs meer uitgespreek wanneer die verhouding vir 'n geruime tyd bestendig is en albei van julle het die toekoms beplan. Die plekke wat ons saam wil verken, dinge wat ons moet probeer, ons bucket list. Die ‘Ons’.

Maar nou, dit is alles weg. Dit is tyd dat jy jou blik en jou fokus op jouself verskuif. As jy vinnig oor iemand wil kom wat aanbeweeg het, moet jy jou lewe herorganiseer met jouself in die middelposisie. Prioritiseer jouself. Beoefen selfliefde.

Shazia stel voor: "As 'n persoon regtig wil help om oor iemand te kom, is die beste ding wat hulle kan doen om uit die ontkenningstadium te kom. Hou op om vrae te vra soos "Hoekom ek?" en “Wat het ek gedoen om dit te verdien?”. Wanneer jy dinge in die lewe begin aanvaar, word situasies baie makliker. Dit sal jou ook baie meer veerkragtig maak om dit te hanteer. Moenie oorreageer of jou gevoelens weerstaan ​​om hulle te mis of leeg te voel na 'n skeiding nie. Neem dit soos dit kom en dit sal jou inderdaad help om aan te beweeg.”

• Fokus op 'ek': Te midde van die 'ons' word jy onbaatsugtig en hou op om aan jouself te dink . Maar om aan te beweeg van die persoon wat jy liefhet, moet jy eers van "ons" na "ek" beweeg. Jy moet leer om jouself jou topprioriteit te maak en op jou welstand te fokus. Dit is een van die belangrikste stadiums om oor iemand te kom vir wie jy lief is
• Werk aan jou verhouding met die self: Maak nie saak hoe erg die skeiding is of hoebaie pyn wat dit veroorsaak, begin werk aan jou verhouding met jouself, maak jou bucket list, skryf dinge neer wat jy wil probeer, plekke wat jy wil verken. Dit is nie maklik om oor iemand te kom vir wie jy baie lief is nie, maar om weer met jouself te verbind, help
• Doen waarvoor jy lief is: Fokus op die dinge wat jy graag doen en vir 'n geruime tyd nie gedoen het nie. Dit kan ook 'n paar prettige solo-reise insluit. Gaan terug na jou gunsteling stokperdjies wat jy nie die tyd gehad het om betrokke te raak nie, want die verhouding het die meeste van jou tyd in beslag geneem. Neem jouself uit vir 'n ete of kyk 'n fliek – doen alles wat jou gelukkig maak

Sê 'n Reddit-gebruiker, "Wanneer jy in 'n verhouding is, is daar 'n onvermydelike samesmelting van lewens, persoonlikhede, stokperdjies, smake, reaksies, buie, ens. As dit 'n ernstige verhouding is, raak jy op amper elke manier baie verstrengel met die persoon, en is geneig om SOMMIGE van jou sin vir self te verloor... Dan word die band verbreek , en nie net word jy sonder die gevoel van self gelaat nie, maar jy kan nie staatmaak en staatmaak op jou SO vir ondersteuning nie. Die vinnigste/maklikste manier om daaroor te kom, is om jou persoonlike identiteit te herstel. Probeer om die dinge te onthou wat jou 'n individu maak. Wat hou JY werklik daarvan om te doen, wat op geen manier verdun of opgeoffer is ter wille van die band nie? Gaan doen dit. In my ervaring is dit die absolute beste katarsis.” Wel, ons stem saam!

7. Hoe om oor te komiemand vir wie jy lief is? Vind redes om dankbaar te wees oor die skeiding

Om oor iemand te kom wanneer julle albei nog verlief is, probeer om 'n positiewe beskouing van die hele ding te hê. Dit klink na 'n bisarre idee, maar dit is die universele wet van dankbaarheid en werk soos towerkuns. Miskien gee julle twee baie om vir mekaar, maar pas dit net nie reg nie. Miskien is julle baie lief vir mekaar, maar die tydsberekening is verkeerd. ’n Verhouding bestaan ​​nie uit net liefde nie. Daar is baie meer daaraan as liefde.

Nog 'n Reddit-gebruiker het gesê: "Loop met jou waardigheid weg van hierdie persoon. Dit is beter om eensaam te wees met die wete dat jy die regte ding gedoen het as om eensaam te wees weens jou liefde se besluite.” Wanneer jy na positiewe dinge in 'n negatiewe situasie begin soek, verander jy jou situasie in 'n positiewe een. Dit kan die beste manier wees om aan te beweeg van die persoon wat jy liefhet.

• Fokus op die positiewe aspekte van die skeiding: Begin lys hoekom jy dankbaar is dat die verhouding beëindig is. Lys dinge wat sleg en ongesond was vir jou verstand en siel in daardie verhouding en hoekom jy beter af is sonder hierdie persoon. Wanneer jy op die positiewe van die situasie begin fokus, sal dit makliker word om uit te vind hoe om iemand te vergeet vir wie jy baie lief is
• Analiseer jou eks se rol: Plaas jou eks se rol as 'n maat onder die skandeerder , en lys realisties al hul gebreke, eienaardighede, irriterende gewoontes en onaangenamepersoonlikheidseienskappe. Wanneer ons oor 'n verlore liefde treur, is ons brein wat deur nostalgie deurspek is, geneig om die negatiewe uit te skakel en die positiewe aan te vul. Beveg bewustelik die narratief wat jou gedagtes opbou om op te hou dink aan iemand vir wie jy innig lief is
• Vier jou vryheid: Miskien probeer jy om oor iemand te kom wat jy liefhet wat jou nie terug liefhet nie. Wel, as hulle nie van jou hou nie, hoef jy nie by hulle te wees nie! Dit is tyd om al die goeie dinge van gelukkig single wees te verstaan. Lys dinge wat jy kan doen omdat jy nie meer in 'n verhouding vasgeketting is nie. Die lys kan dom of mal wees; byvoorbeeld, jy is dankbaar dat jy nou kan uitgaan en die ou/meisie wat so lank op jou verpletter kan nader en so aan

Jy sal lig en effens rustig voel in jou hart sodra jy meer positiewe dinge in hierdie situasie begin vind. Jy sal sien dat daar soveel goeie redes is om op te breek met iemand vir wie jy lief is, maar wat nie reg is vir jou nie.

8. Probeer vergifnis om oor iemand te kom wanneer julle albei nog verlief is

Moenie die woede terughou nie, laat dit los. Huil, skree, skree – wat ook al jou help om jou emosies uit te gee, sonder enige skade aan enigiemand. Aanvaar die feit dat dit nie alleen jou skuld was nie en dat albei van julle 'n gelyke rol gehad het om die verhouding te beskadig, wat uiteindelik onherstelbaar geword het. Jy was al 'n rukkie in 'n ongesonde verhouding en dit waswaarskynlik albei jou skuld. Dit is 'n goeie ding dat jy nou daaruit gekom het. Fokus net op daardie gevoelens.

Shazia sê: “Vergifnis is baie belangrik en ook 'n noodsaaklike deel van die menslike lewe in die algemeen. Ons moet verstaan ​​dat ons nie die ander persoon enige guns bewys nie. Vergifnis word beoefen om jouself te verlos van giftige emosies, negatiewe gevoelens en wrok teen die ander persoon. Ons is almal mense, dit is nie vir ons moontlik om nie foute te begaan nie. Maar om daardie negatiwiteit vas te hou, sal jou lewe baie moeilik maak. Jy moet probeer om die ander persoon te vergewe vir jou eie geestelike vrede.”

• Vergewe jou eks: Vergifnis in verhoudings is belangrik nie net wanneer julle saam is nie, maar ook wanneer die vennootskap het sy gang geloop. Leer dus om jou eks te vergewe, want dit sal die taak makliker maak om oor iemand te kom vir wie jy lief is
• Vergewe jouself: Vergewe jou eks dat jy jou hart gebreek het. Maar, nog belangriker, vergewe jouself omdat jy die verkeerde persoon vertrou en liefhet of 'n gek van jouself gemaak het deur iemand lief te hê wat nie jou emosies waardeer nie
• Inch na afsluiting: Totdat jy vergewe, kan jy nie heeltemal beweeg aan of kom oor hulle. Vergifnis is een van die sleutelstappe om afsluiting te verseker en oor iemand te kom vir wie jy lief is wat jou nie terug liefhet nie
• Moenie wrok koester nie: Dit is nie maklik om die persoon te vergeet vir wie jy so lief is nie, maarvashou en wrok dra sal ook nie help nie. So, laat vaar enige wrok of harde gevoelens wat jy teen jou eks koester. Moenie dit vir hom/haar doen nie. Doen dit vir jou eie gesonde verstand en gemoedsrus

9. Wees oop vir nuwe verhoudings

Moenie hartseer of 'n slegte verhouding toelaat nie skud jou geloof in die idee om weer op iemand verlief te raak. Sodra jy bedroef en getreur het oor die verlies van iemand vir wie jy innig lief was, maak jou hart en verstand oop vir die vooruitsig om weer liefde te vind. Want jy sal sekerlik! Wanneer jy nog vir hulle lief is, kan dit voel asof daar nie meer liefde vir jou in die wêreld oor is nie, maar dit is net nie waar nie. Dit is reg om die draai, moenie bekommerd wees nie.

• Moenie op die happily ever after fikseer nie: Verstaan ​​dat nie elke verhouding bedoel is om vir ewig in jou lewe te bly nie. Sommige is net hoofstukke wat bedoel is om jou lesse te leer en by te dra tot jou groei as mens, en daarom moet jy die 'happily ever after' fiksasie loslaat en aangaan
• Nie 'n slegte verhouding nie: Moenie julle verhouding as sleg bestempel nie, want albei van julle het soveel tyd en energie daarin belê. Jy het 'n paar goeie herinneringe van die tyd saam. Daar is geen slegte verhoudings nie. Daar is net mense wat verkeerd verstaan ​​word en diegene wat weier om hul tekortkominge te erken. Daar is hardkoppige mense wat 'n verhouding sleg laat lyk, maarverhoudings is nooit sleg nie
• Gebruik dit as 'n leer: Jy het net meer lesse as herinneringe, en daarom het jy uiteindelik die verhouding wat jy gebou het, verbreek. So, sien dit as 'n leerervaring, in plaas daarvan om spyt te wees oor die verhouding of te kerm oor die feit dat dit geëindig het
• Kom terug na die afspraaktoneel: Sodra jy gereed is, gaan uit met ander mense. Gaan terug na die toneel. Ontmoet nuwe mense, kommunikeer met hulle, leer hulle ken en wees gereed vir afsprake ná 'n skeiding. Vind maniere om toekomstige vooruitsigte te ontmoet

Hierdie Reddit-gebruiker het gesê: "Dit is 'n leerervaring. Ek het besef hoeveel van myself ek verloor het terwyl ek in daardie ou verhouding was, so ek het die jaar spandeer om enigiets te doen wat ek behaag het en net weer myself te wees. Beteken nie ek wil vir ewig enkellopend wees nie, maar dit het my regtig laat dink dat ek in die volgende verhouding nie soveel van my eie identiteit wil opoffer nie.”

Om uit 'n lang verhouding te kom, sal voel soos om te stap aan die brand met herinneringe wat jou hart net sal laat pyn. Maar alles wat eindig, laat hoop vir 'n nuwe begin, so gee jouself nog 'n geleentheid deur aan te beweeg van iemand wat in die verlede is. Maak die hoofstuk toe en gaan dan voort. Miskien sal jy vir iemand val, hierdie keer moeiliker. Miskien sal hulle hierdie keer jou pogings en liefde werd wees.

Sleutelwysers

• Fokus op jouself, los wrok teen jou eks, en beoefen vergifnisuitgemaak het, moet jy begin uitvind hoe om oor iemand te kom vir wie jy baie lief is, maar nie meer deel van jou lewe is nie.

  Selfs nadat die verhouding lank in die stof gebyt het, bly hulle jou eerste gedagte in die oggend en die laaste saans. 'n Deel van jou is desperaat om 'n manier te vind om op te hou om aan hulle te dink. Alhoewel jy dalk nie die persoon vergeet vir wie jy so lief is nie, is dit moontlik om voort te gaan van die ingewande pyn en verlange. Wanneer dit gebeur, kan jy hul herinneringe koester sonder om jouself te pynig.

  Hoe meer toegewyd jy in 'n verhouding was, hoe groter was die pyn om die persoon te verloor. Byvoorbeeld, as jy in jou gedagtes oortuig was dat jy en jou voormalige maat saam sal eindig, voel jy dalk verlore oor waar om die proses te begin om oor iemand te kom vir wie jy lief is, maar saam met jou nie kan wees nie. So dan, hoe om oor iemand te kom wat jy liefhet, maar nie meer in jou lewe is nie?

  Sien ook: 9 dinge om te doen wanneer elke gesprek in 'n argument ontaard

  Jy het 'n strategie nodig om eers die feit te aanvaar dat jy iemand verloor het van wie jy aanvaar het dat dit die liefde van jou lewe is. Aanvaar dan die feit dat jy nie kan teruggaan na dieselfde verhouding nie, want dit sal niks anders as 'n doodloopstraat wees nie. En dan uiteindelik, moet jy leer om die pyn te laat gaan, waarvan die proses begin deur hul herinneringe uit te vee.

  Hoe om vinnig oor 'n breek te kom? 10 ...

  Aktiveer asseblief JavaScript

  Hoe om vinnig oor 'n breuk te kom? 10 Effektiewe maniere om van 'n breuk te genees

  Shazia vertelis 'n paar nuttige wenk oor hoe om oor iemand te kom vir wie jy baie lief is

• Moenie in kontak bly met jou eks nie. Raak ontslae van hul besittings en blokkeer dit of bly daarvan om hulle op sosiale media te bekruip
• Sien jou verhouding as 'n leerervaring. Probeer om op die positiewe in plaas van die negatiewe aspekte van die verhouding te fokus
• Treur soveel as wat jy wil. Dit is die belangrikste stadium om oor iemand te kom vir wie jy lief is. Leun op jou vriende vir ondersteuning en dan wanneer jy gereed voel, gaan terug na die afspraaktoneel

Neem die raad van hierdie Reddit-gebruiker wat sê: "Jy neem die pyn met waardigheid. Jy gaan aan met jou lewenskop omhoog. Jy huil in jou kussing in die nag. Tyd verlig hierdie pyn. Jou houding teenoor jouself, die wete dat jy weer sal liefhê, maar bowenal dat jy dit waardig is, sal jou vorentoe dra na 'n tyd wanneer jou hart nie klop met die vlamme van pyn nie, maar met die krag van een wat oorleef het. goed en met groot trots.”

Los die verlede, sodat jy die hede en toekoms met 'n vars gemoed kan omhels. As jy te hartseer voel, kan jy dit altyd oorweeg om na terapie te gaan en met 'n berader oor jou gevoelens te praat. As jy hulp soek om van hierdie pyn te genees en uit te vind hoe om iemand te vergeet vir wie jy innig lief is, is Bonobology se paneel van bekwame beraders net 'n klik weg!

Gereelde vrae

1. Hoe lank neem dit om te vergeetiemand vir wie jy lief is?

Hoe lank dit neem om iemand te vergeet vir wie jy lief is, hang af van 'n magdom faktore soos hoe lank julle saam is en die intensiteit van jou gevoelens vir hulle. Navorsing dui daarop dat dit gemiddeld 18 maande kan neem om oor iemand te kom vir wie jy innig lief is.

2. Hoe hou ek op om aan iemand vir wie ek lief is te dink?

Om op te hou dink aan iemand vir wie jy lief is, belê in selfliefde en selfversorging. Omring jouself met mense wat vir jou lief is en vir jou omgee, geniet aktiwiteite waarin jy vreugde en vrede vind, en fokus daarop om 'n beter weergawe van jouself te word. 3. Is dit moontlik om oor iemand te kom wat jy regtig liefhet?

Ja, jy kan dalk nie die persoon vir wie jy lief is heeltemal vergeet nie, maar dit is moontlik om oor hulle te kom en die intense emosies wat jy agterlaat het vir hulle gevoel.

ons, “Om iemand se herinneringe uit te vee voel so moeilik omdat ons so hard probeer om iemand te vergeet. Om dit te kan doen, dink ons ​​uiteindelik onbewustelik oor dieselfde persoon. Dan is 'n mens se gedagtes voortdurend besig met hoekom hulle hom/haar nie kan vergeet nie. Om jou fokus op ander dinge te verskuif in plaas daarvan om pynlik hard te probeer om nie daaraan te dink nie, kan dalk help om oor iemand te kom vir wie jy lief is. Gaan normaal voort in die lewe, bly besig met jou gewone strewes en hou jouself besig. Dit sal dit baie makliker maak om iemand te vergeet wat jy liefgehad het.“

So nuttig soos dit is, die proses van hoe om oor iemand te kom wanneer julle albei nog verlief is, eindig nie net hier nie. Hier is 9 stappe wat jou sal help om 'n uitweg te vind uit die legkaart hoe om iemand te vergeet vir wie jy baie lief is:

Vir meer kundige video's, teken asseblief in op ons Youtube-kanaal. Klik hier.

1. Treur maar aanvaar ook hulle is jou verlede

Dit sal nie maklik wees om oor iemand te kom wat van jou af aanbeweeg het nie. Dit is nie maklik om 'n persoon te vergeet vir wie jy so lief is nie. Om op te breek met en dan oor iemand te kom wat jy liefhet, maar nie saam met kan wees nie, maak seer. Dit sal voel soos 'n honderd messteke elke dag op jou hart. Maar vrede sal eers inkom met die aanvaarding van wat gebeur het en hierdie nuwe koers waarop jou lewe nou loop.

• Aanvaarding: Aanvaar dat jy hulle verloor het, neem jou tyd om treur, maar gooi al jou planne wegvan smeek of by hulle pleit om te versoen. Jy weet in jou hart dat dit net futiel is. Aanvaarding is een van die mees deurslaggewende stadiums om oor iemand te kom vir wie jy lief is
• Treur: Rou is die eerste stadium van 'n breek, terwyl aanvaarding soms jare kan neem. Laat jouself toe om die volle omvang van jou pyn en hartseer te voel, selfs al voel dit alles verterende. As jy nou hierdie emosies bottel, sal jy nooit verby hulle kan kom of die persoon vir wie jy innig lief is begin vergeet nie
• Sit jouself deur die wring: Genesing na 'n skeiding is 'n proses wat ingebreek is in stadiums – skok en ontkenning, pyn en skuldgevoelens, woede en bedinging, depressie, aanvaarding en hoop. Jy moet deur hierdie wringer gaan om 'n meisie te kan vergeet vir wie jy baie lief is of oor 'n ou te kom wat nog jou hartsnare vashou
• Laat gaan: Maar hoe gouer jy die feit aanvaar dat die verlede nie kan nie word in die hede ingesleep, hoe nader sal jy kom aan die eerste stap om hulle te laat gaan. Mettertyd sal loslating help om oor iemand te kom wat jy liefhet
• Moenie die rand van depressie bereik nie: Moet nooit toelaat dat jou hartseer die rand van depressie bereik nie. As jy dink jy beweeg na 'n depressiewe toestand, kan dit wys wees om berading of terapie te oorweeg om dit te hanteer. Dit is moeilik om oor iemand te kom vir wie jy lief is, maar jy sal dit uiteindelik regkry.

2. Hoe om oor iemand te kom wat jyliefde – Los sosiale media heeltemal

Sosiale media sê baie oor iemand. Dit is basies 'n virtuele weergawe van onsself. Baie gebruik dit om hul gebeure lewens ten toon te stel, baie gebruik dit om bloot die klein dingetjies wat hulle doen te dokumenteer. As jou eks aktief op sosiale media is, kan jy dikwels die behoefte voel om hul profiele te bekruip en dop te hou met wat hulle doen. Na skeiding is dit belangrik om jou eks van sosiale media af te sny as jy iemand wil vergeet vir wie jy innig lief is en elke dag sien. Om sosiale media af te sny is een manier waarop jy sal kan aanbeweeg van die persoon wat jy liefhet.

• Moenie jou eks bekruip nie: As jy aanhou om jou eks te bekruip en sy eks teëkom of haar foto's wat aandui dat hy of sy goed doen en gelukkig is na die skeiding, sal jy jouself net martel met vrae wat dalk nooit beantwoord sal word nie. As jy regtig oor iemand wil kom wat aanbeweeg het, hou op om hul nuwe maat te bekruip
• Moenie ná sluiting hardloop nie: Jy kan dalk ook in die versoeking kom om antwoorde by hulle te soek. Om hulle dus nie daagliks te sien of te vermy om te weet wat in hul lewe gebeur nie, kan help om oor iemand te kom vir wie jy lief is en op 'n beter manier aan te gaan. Jy sal 'n meisie vir wie jy baie lief is, kan vergeet of kan voortgaan van 'n ou wat steeds 'n spesiale plek in jou hart hou
• Wag voordat jy vriende is: Die idee om vriende te wees met jou eks klink soos die perfekte voorstel omhou hulle in jou lewe al is julle nie meer saam nie. Ja, baie, baie slinks van jou. Maar direk na die skeiding is hierdie idee nooit goed nie. Die wonde is nog vars, daar is oorblywende emosies wat speel en julle sal albei op julle eie maniere seerkry. Hierdie gemoedstoestand kan jou verbintenis met jou ex verwarrend, ingewikkeld en giftig maak. Jy kan oor iemand kom vir wie jy lief is en steeds vriende wees, maar gee dit tyd
• Sny hulle af: Om oor iemand te kom vir wie jy lief is, is moeilik. Daarom, indien nodig, sny hulle uit jou lewe. Hulle teenwoordigheid sal net meer chaos in jou lewe bring. Jy dink dalk om jou eks te sien raak jou nie, maar wanneer jy ook al hulle lewe sien of hoor, sal jou emosies instroom, herinneringe sal instroom. So, red jouself van dit alles en sny jouself van hulle af op alle kommunikasiekanale . Die beste manier om oor iemand te kom wat jy liefgehad het, is om niks van hulle te weet nie. Dit is die eenvoudigste antwoord op hoe om iemand te vergeet vir wie jy innig lief is. Daar sal 'n punt kom waar jy dae, weke en dan maande sal deurgaan, sonder om daaraan te dink

Shazia stel voor: "Om sosiale media te onttrek, help beslis om oor iemand. Uit die oog, buite die verstand is 'n goeie manier om te gaan met die proses van hoe om oor iemand te kom vir wie jy lief is wat jou nie terug liefhet nie. Wanneer jy nie hul foto's, plasings en lewensgebeure sien nie, word dit baie makliker omvergeet hulle en fokus op iets anders.”

3. Moenie hul goed om jou hou nie, jy sal net in die verlede vassit

Nog 'n wenk oor hoe om oor iemand te kom vir wie jy lief is, is om van hul geskenke en besittings ontslae te raak. Wanneer ons in 'n verhouding is, ruil ons baie dinge of memoires met mekaar uit. Ons hou mekaar se goed: soos 'n koffiebeker, 'n geskenkte tee, 'n paar baadjies, ens. Meisies is mal daaroor om hul kêrel se hoodies te steel en manswoonstelle word gewoonlik oorstroom met die vriendin se sokkies, tee ensovoorts.

As jy wil oor iemand kom met wie jy 'n one-night stand gehad het of iemand met wie jy in 'n toevallige verhouding was, moet jy elke herinnering aan jou verhouding met hulle uit jou lewe verwyder. Dit beteken om foto's van jou foon uit te vee, al die verhoudingsaandenkings in te pak en weg te bêre, om van hul goed van jou huis ontslae te raak. Kortom, om aan te beweeg van die persoon vir wie jy lief is, moet jy wegdoen met al die dinge wat jou daaraan herinner.

• Om aan te beweeg beteken om te laat gaan: Na die skeiding, as jy is steeds omring deur dinge wat verband hou met jou vorige verhouding, jy sal aanhou om in sirkels rond te gaan. Jy sal nooit heeltemal uit die verhouding kom nie, en jy sal nie van jou breek vinnig herstel nie
• Raak ontslae van verhoudingsaandenkings: Hulle het lank terug vir jou 'n koffiebeker geskenk en sedertdien geniet jy jou oggend koffie in daardie beker.Hou op om koffie in daardie beker te drink, want elke oggend sal jy aan hulle herinner word. Hoe sal jy dan oor hulle kom?
• Kies om nie aan hulle te dink nie: Dit is maklik om teen teë te werk om alles rondom jou te sê, elke plek sal 'n bietjie herinnering hê van julle albei saam en wanneer jy ook al sien daardie dinge of besoek daardie plekke, jy sal daaraan herinner word. Maar om hierdie dinge en plekke doelbewus te vermy, is belangrik. Kies dus om nie aan hulle te dink wanneer jy die kafee besoek waar albei van julle vir die eerste afspraak gegaan het nie, kies om jou fokus te verskuif wanneer jy die rok dra waarvoor hulle lief was

A Reddit-gebruiker het dit te sê gehad: “Tyd genees regtig ou wonde, maar jy moet bereid wees om nie die wond weer oop te maak nie. Vee foto's, boodskappe, ens. Asblikgeskenke, aandenkings, memorabilia uit. Ontvriend op Facebook, vee nommer uit. Kak maak man seer, soos 'n besetene. Maar elke dag sal jy 'n bietjie minder aan daardie persoon dink. Totdat jy eendag aan hulle sal dink en nie daardie sinkende gevoel in jou ingewande kry nie.”

4. Moenie in kontak bly om oor iemand te kom wat jy innig liefhet en elke dag sien nie

Lisa en Andrew was in 'n langtermyn verhouding, en dolverlief op mekaar. Of ten minste, dit is wat Lisa gedink het totdat sy hom ingeloop en saam met sy eks aan die slaap geraak het, albei tot op die vel gestroop. Sy het stilletjies die woonstel verlaat, vir 'n rukkie by haar vriend gaan neerstort. Daardie selfde dag het sy haar verandertelefoonnommer, hom op alle sosiale media-platforms geblokkeer, en 'n sabbatsverlof by die werk versoek om tyd af te neem en tyd saam met haarself deur te bring.

Toe Andrew later die dag werk toe vertrek, het sy na die woonstel gegaan, haar goed opgeruim , het haar goed in 'n stoorkas gehou, 'n tas gepak en op 'n maand lange reis vertrek. “Die feit dat ek 'n stabiele, goedbetaalde werk gehad het, het dit verseker makliker gemaak, maar om hom so uit te sny was steeds die moeilikste ding wat ek nog moes doen. Maar dit is die prys wat jy soms moet betaal om jou eie gesonde verstand ongeskonde te hou. Dit is nie moontlik om iemand wat jy liefhet te probeer vergeet en steeds vriende met hulle te wees nie,” sê sy.

Maar sy het ook geweet dat dit gedoen moet word, want niks wat Andrew sou sê of doen kan dit beter maak nie. Die afstand en sy algehele afwesigheid het haar baie perspektief, helderheid en die wil gegee om aan te beweeg.

As jy sukkel met hoe om oor iemand te kom vir wie jy lief is, weet dat om by geen kontak te bly 'n duimreël wat jy moet volg totdat jou verstand vrede gemaak het met die feit dat julle albei uitmekaar is en julle nie in kontak kan wees nie. Want om die verlede op te grawe, sal nie meer vir jou baie nuttig wees nie. Dit is die beste manier om oor iemand te kom vir wie jy baie lief is en elke dag sien.

• Moenie vriende vra oor jou eks nie: Jy het dalk gemeenskaplike vriende wat jou inligting kan gee oor wie jou eks kuier deesdae saam. Of iemand kan