El desamor pot tenir la sensació d'haver estat colpejat per una bola de demolició. Us arrossega a una volta plena d'emocions negatives mentre navegueu desesperadament com superar algú que estimes. Aquesta és la repercussió d'estimar algú massa profundament. Sempre se sent injust, però sabeu que tot el que passa a la vida té un motiu.

Intenta mirar-ho així. El desamor és una oportunitat per autodesenvolupar-se i convertir-se en una persona millor i més forta que abans. Durant aquest procés, és possible que continuïs preguntant-te com oblidar algú que estimes profundament o quines són les etapes per superar algú que estimes. Tot i que pot semblar que no hi ha respostes fàcils per oblidar algú que encara té un control sobre el teu cor, sí que es pot fer.

Amb l'ajuda de Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament en separació i divorci, anem a trencar-se. baixar encara més aquest procés de superar algú que estimes. Quan encara els estimes i no t'estimen, pot sentir-se com si el món s'estavella sobre tu. Però amb aquests consells i trucs, fem que aquest viatge sigui una mica més fàcil.

Com superar algú que estimes profundament

Així que fa poc has acabat una relació a llarg termini o has sortit d'ella el que havia de ser una relació casual, només que vas acabar captant sentiments reals per l'altra persona. Sigui el que sigui el cas, si encara estàs enamorat de la persona que etsnomés esmenta casualment haver vist el teu ex amb algú altre en algun lloc. Tot plegat abocarà a l'instant qualsevol progrés que hàgiu aconseguit i us tornarà al cas d'inici

Di no a les xafarderies: Si vols deixar de pensar en algú que estimes profundament, només digues que no a tots. aquesta xafarderia. El teu ex pot estar tranquil i feliç; així que no t'enfadis amb ells per viure la seva vida i trobar la felicitat. Aquest és un dels consells que cal tenir en compte a l'hora de superar algú que estimes

Utilitzeu el poder del silenci: No us poseu en contacte amb el vostre ex i no intenteu buscar el seu parador. . Aquesta és la millor manera de superar algú. Utilitzeu el poder del silenci després d'una ruptura per curar-vos i manteniu-vos fidel a la vostra decisió de mantenir la distància amb el vostre ex, fins i tot si intenten desesperadament trobar un camí de tornada a la vostra vida

Vegeu també: 15 Canvis que ocorren en la vida d'una dona després del matrimoni

Potser els dos heu tingut un amor romàntic d'oficina o alguna cosa més d'aquelles línies en què encara els heu de veure tot el temps. Aquest realment us picarà quan entreu a la feina i el vegeu passant a l'escriptori de la Patricia i ja no al vostre. Per difícil que sigui, manteniu la barbeta aixecada i negueu a entretenir-lo més. Ell rebrà la pista i també es mantindrà fora del teu carril. Si estàs buscant maneres d'oblidar algú que estimes profundament i que veus cada dia, aquest és un consell que hauries d'afegir a la teva llista.

5. Passa més temps amb els teus amics

Quan estan dinsuna relació, feliç o paràsit, no importa, la major part del temps es passa amb la teva parella. No ho feu intencionadament, però els vostres amics es queden una mica de banda o passen a la vostra llista de prioritats. Ziba recorda haver perdut molts dels plans que va fer la seva colla de noies quan estava en una relació. "Aquestes dones increïbles a les quals tinc la sort d'anomenar amigues mai no m'ho van fer. Quan aquesta relació es va estavellar i es va cremar, van estar al meu costat durant tot.

“Des d'abraçar-me mentre em trencava fins a assegurar-me que no comencés a enviar missatges borratxos o trucar-lo i molestar-me per aconseguir-ho. sortir de casa i divertir-me, van ser fonamentals per ajudar-me a oblidar la persona que estimava profundament", diu. Confiar-se en els teus amics per rebre suport és una de les millors maneres d'oblidar-te d'algú que estimes i començar el procés de curació. Però, de nou, no us presenteu a casa del vostre millor amic amb una ampolla de vi i comenceu a divagar sobre el vostre ex de seguida. És molt fàcil perdre el control i trobar-se en un fons de llàgrimes quan encara els estimes.

La Shazia aconsella: "Parlar amb els teus amics, familiars o fins i tot amb tu mateix farà que sigui molt més difícil oblidar-los. L'acceptació també és important aquí. Un cop accepteu que ja no són a la vostra vida, intenteu situar-vos en un terreny neutral. És natural trobar tant a faltar algú, però també reconèixer aquests sentiments. Si tuno ho facis, potser acabaràs desbordant d'emocions i compartint excessivament amb els altres."

Vegeu també: 5 causes, 13 signes de relacions unilaterals i què fer amb elles

Per superar realment algú amb qui vas dormir i després t'has enamorat, oblida't completament d'un exnòvio o oblida't d'una noia que estimes profundament, considera fent les coses següents:

• Torna a connectar amb els amics: La millor manera de superar algú és tornar a connectar amb els teus amics que creus que van ser ignorats a causa de la teva relació. A part d'això, passa més temps amb els teus amics més propers i recordaràs com et mereixes sentir-te estimat i estimat
• Escolta els teus amics: Quan els teus amics et convencen i et convencen perquè surti i facis alguna cosa. divertit com una nit de noies, fes cas i segueix el seu exemple. Només volen el millor per a tu. Si necessites ajuda per superar algú que estimes, recolza't en els teus amics i escolta'ls
• Revolca't, si necessites: No t'impedis revolcar-te davant d'ells. No et jutjaran per ser vulnerable. En aquest moment, necessitaries que els teus amics propers siguin el teu sistema de suport per allunyar-te constantment de les parts tristes de la vida, així que passa l'estona amb els teus amics. Aquesta és una de les millors maneres de seguir endavant després d'una ruptura

6. Com oblidar algú que estimes profundament - Centra't en jo, treballa per reconnectar amb tu mateix

Les persones en les relacions se centren en "nosaltres"; inconscientment fent tots els plans assumint que esteu junts.És encara més pronunciat quan la relació és estable durant un temps i tots dos heu estat planejant el futur. Els llocs que volem explorar junts, les coses que hem de provar, la nostra llista de coses. El "Nosaltres".

Però ara, tot això ha desaparegut. És hora de canviar la mirada i el focus cap a tu mateix. Si vols superar ràpidament algú que ha passat, has de reorganitzar la teva vida amb tu mateix a la posició central. Prioritzeu-vos. Practica l'amor propi.

Shazia suggereix: "Si una persona realment vol ajudar-se a superar algú, el millor que pot fer és sortir de l'etapa de la negació. Deixeu de fer preguntes com "Per què jo?" i "Què he fet per merèixer això?". Quan comences a acceptar coses a la vida, les situacions es fan molt més fàcils. També us farà molt més resistents per fer front a això. No reaccioneu de manera exagerada ni resistiu als vostres sentiments de trobar-los a faltar o de sentir-vos buits després d'una ruptura. Preneu-ho com vingui i això us ajudarà a seguir endavant.”

• Centra't en el "jo": Enmig del "nosaltres", et tornes desinteressat i deixes de pensar en tu mateix. . Però, per passar de la persona que estimes, primer has de passar del "nosaltres" al "jo". Has d'aprendre a fer-te la teva màxima prioritat i centrar-te en el teu benestar. És una de les etapes més importants per superar algú que estimes
• Treballa la teva relació amb un mateix: Per molt dolenta que sigui la ruptura o com sigui.molt dolor que està causant, comença a treballar en la teva relació amb tu mateix, fes la teva llista de coses, anota les coses que vols provar, els llocs que vols explorar. No és fàcil superar algú que estimes profundament, però tornar a connectar amb tu mateix t'ajuda
• Fes el que t'agrada: Centra't en les coses que t'agrada fer i que no has fet des de fa temps. Això també podria incloure alguns viatges en solitari divertits. Torneu als vostres hobbies preferits que no heu tingut temps per dedicar-vos perquè la relació us ocupava la major part del temps. Sortiu a dinar o mireu una pel·lícula: feu tot el que us faci feliç

Diu un usuari de Reddit: "Quan estàs en una relació, hi ha un inevitable fusió de vides, personalitats, aficions, gustos, reaccions, estats d'ànim, etc. Si es tracta d'una relació seriosa, et quedes molt entrellaçat amb la persona en gairebé tots els sentits, i tendeixes a perdre PART del teu sentit de si mateix... Aleshores el vincle es trenca , i no només et quedes sense el sentit d'un mateix, sinó que no pots confiar i dependre del teu SO per obtenir suport. La manera més ràpida/fàcil de superar-ho és restablir la vostra identitat personal. Intenta recordar les coses que et fan un individu. Què t'agrada realment fer, que no s'hagi diluït ni sacrificat de cap manera pel bé del vincle? Vés a fer-ho. Segons la meva experiència, aquesta és la millor catarsi absoluta". Bé, estem d'acord!

7. Com superar-hoalgú que estimes? Trobeu motius per agrair la ruptura

Per superar algú quan tots dos encara esteu enamorats, intenteu tenir una visió positiva de tot plegat. Sembla una idea estranya, però aquesta és la llei universal de la gratitud i funciona com per màgia. Potser els dos us importeu molt l'un per l'altre, però simplement no sou el adequat. Potser us estimeu molt, però el moment és incorrecte. Una relació no està feta només d'amor. Hi ha molt més que l'amor.

Un altre usuari de Reddit va dir: "Apartau-vos d'aquesta persona amb la vostra dignitat. És millor sentir-se sol sabent que has fet el correcte que estar sol a causa de les decisions del teu amor". Quan comences a buscar aspectes positius en una situació negativa, converteixes la teva situació en una de positiva. Pot ser la millor manera d'abandonar la persona que estimes.

• Centra't en els aspectes positius de la ruptura: Comença a enumerar per què estàs agraït que s'hagi acabat la relació. Enumereu coses que eren dolentes i poc saludables per a la vostra ment i ànima en aquesta relació i per què us trobeu millor sense aquesta persona. Quan comences a centrar-te en els aspectes positius de la situació, serà més fàcil esbrinar com oblidar algú que estimes profundament
• Analitza el paper del teu ex: Posa el paper del teu ex com a parella sota l'escàner. , i enumera de manera realista tots els seus defectes, peculiaritats, hàbits molestos i desagradablestrets de personalitat. Quan somriuen un amor perdut, el nostre cervell ple de nostàlgia tendeix a eliminar els negatius i augmentar els positius. Contraresta conscientment la narració que la teva ment està construint per deixar de pensar en algú que estimes profundament
• Celebra la teva llibertat: Potser estàs intentant superar algú que estimes que no t'estima. Bé, si no t'estimen, no cal que estiguis amb ells! És hora d'entendre totes les coses bones de ser feliçment solter. Llista les coses que pots fer perquè ja no estàs encadenat en una relació. La llista podria ser ximple o boja; per exemple, estàs agraït que ara puguis sortir i apropar-te al noi/la noia que t'aixafa durant tant de temps i així successivament

Et sentiràs lleuger i una mica en pau. al teu cor un cop comencis a trobar més aspectes positius en aquesta situació. Veuràs que hi ha tantes bones raons per trencar amb algú que estimes però que no és adequat per a tu.

8. Intenta perdonar per superar algú quan tots dos encara esteu enamorats

No contenir la ira, allibera-la. Plora, crida, crida: qualsevol cosa que t'ajudi a desfer les teves emocions, sense fer cap mal a ningú. Accepteu el fet que no va ser només culpa vostra i que tots dos teníeu un paper igual a fer malbé la relació, que finalment es va tornar irreparable. Heu estat en una relació poc saludable durant un temps i va serprobablement tots dos són culpa teva. És una bona cosa que ara n'hagis sortit. Només centra't en aquests sentiments.

La Shazia diu: "El perdó és molt important i també és una part essencial de la vida humana en general. Hem d'entendre que no estem fent cap favor a l'altre. El perdó es practica per alleujar-se d'emocions tòxiques, sentiments negatius i guardar rancúnies contra l'altra persona. Tots som humans, no ens és possible no cometre errors. Però mantenir aquesta negativitat et farà la vida molt difícil. Hauríeu d'intentar perdonar l'altra persona per la vostra pròpia pau mental.”

• Perdoneu el vostre ex: El perdó en les relacions és important no només quan esteu junts, sinó també quan l'associació ha seguit el seu curs. Per tant, apreneu a perdonar al vostre ex perquè us facilitarà la tasca de superar algú que estimeu. Però, el que és més important, perdoneu-vos per confiar i estimar la persona equivocada o fer el ridícul estimant algú que no valorava les vostres emocions
• Una polzada cap al tancament: Fins que no perdoneu, no podeu perdonar completament. seguir endavant o superar-los. El perdó és un dels passos clau per assegurar el tancament i recuperar algú que estimes que no t'estima
• No guardis rancúnies: No és fàcil oblidar la persona que estimes tant, peròaguantar i guardar rancúnies tampoc ajudarà. Per tant, deixa anar qualsevol rancor o ressentiment que hagis tingut contra el teu ex. No ho facis per ell/ella. Fes-ho per la teva pròpia seny i tranquil·litat

9. Estigues obert a noves relacions

No deixis que el cor trencat o una mala relació sacseja la teva fe en la idea de tornar a enamorar-te d'algú. Un cop hagis plorat i hagis plorat la pèrdua d'algú que estimaves profundament, obriu el cor i la ment a la perspectiva de trobar l'amor de nou. Perquè segur que ho faràs! Quan encara els estimes, pot sentir que no et queda més amor al món, però això no és cert. És a la volta de la cantonada, no us preocupeu.

• No us fixeu en el feliç per sempre: Entengueu que no totes les relacions estan destinades a romandre a la vostra vida per a l'eternitat. Alguns són només capítols que estan destinats a ensenyar-te lliçons i contribuir al teu creixement com a persona, per això has de deixar anar la fixació del "feliç per sempre" i seguir endavant
• No és una mala relació: No etiqueteu la vostra relació com a dolenta perquè tots dos heu invertit molt de temps i energia en ella. Teniu uns bons records del temps passat junts. No hi ha males relacions. Només hi ha gent incompresa i que es neguen a admetre les seves mancances. Hi ha gent tossuda que fa que una relació sembli dolenta, peròles relacions mai són dolentes
• Usa-ho com a aprenentatge: Només tens més lliçons que records, per això has acabat trencant la relació que has construït. Per tant, mira-ho com una experiència d'aprenentatge, en comptes de lamentar-te de la relació o plorar-te pel fet que s'ha acabat
• Torna a l'escena de les cites: Quan estigueu preparat, sortiu amb altres persones. Torna a l'escena. Conèixer gent nova, interactuar amb ells, conèixer-los i estar preparat per sortir després d'una ruptura. Trobeu maneres d'aconseguir futurs potencials

Aquest usuari de Reddit va dir: "És una experiència d'aprenentatge. Em vaig adonar de quant vaig perdre de mi mateix mentre estava en aquella vella relació, així que vaig passar l'any fent qualsevol cosa que m'agradava i tornant a ser jo mateix. No vol dir que vull estar solter per sempre, però realment em va fer pensar que en la propera relació, no vull sacrificar tant de la meva pròpia identitat. encesa amb records que només et faran mal el cor. Però tot el que acaba deixa esperança per a un nou començament, així que doneu-vos una altra oportunitat deixant d'algú que és en el passat. Tanqueu el capítol i seguiu endavant. Potser us enamorareu d'algú, aquesta vegada més difícil. Potser aquesta vegada valdran la pena els vostres esforços i amor.

Apunts clau

• Centrar en tu mateix, deixar anar els rancors contra el teu ex i practicar el perdóhas trencat, has de començar a esbrinar com superar algú que estimes profundament però que ja no forma part de la teva vida.

  Fins i tot després que la relació hagi mossegat la pols durant molt de temps, continuen sent el teu primer pensament en el matí i l'últim a la nit. Una part de tu està desesperada per trobar una manera de deixar de pensar en ells. Tot i que potser no oblideu la persona que estimeu tant, és possible passar del dolor i l'enyorament desgarradors. Quan això succeeix, pots apreciar els seus records sense turmentar-te.

  Com més compromès estiguessis en una relació, més gran serà el dolor de perdre la persona. Per exemple, si en la teva ment estaves convençut que tu i la teva antiga parella acabareu junts, és possible que us sentiu perdut per on començar el procés per superar algú amb qui estimeu però amb qui no podeu estar. Aleshores, com superar algú que estimes però que ja no està a la teva vida?

  Necessites una estratègia per acceptar primer el fet d'haver perdut algú a qui suposaves que era l'amor de la teva vida. Aleshores, accepta el fet que no pots tornar a la mateixa relació, ja que no serà més que un carreró sense sortida. I finalment, has d'aprendre a deixar anar el dolor, el procés del qual comença esborrant els seus records.

  Com superar ràpidament una ruptura? 10 ...

  Activeu JavaScript

  Com superar ràpidament una ruptura? 10 maneres efectives de curar-se d'una ruptura

  explica Shaziasón alguns consells útils sobre com superar algú que estimes profundament

• No et mantinguis en contacte amb el teu ex. Desfer-te de les seves pertinences i bloquejar-les o evitar que les persegueixis a les xarxes socials
• Considera la teva relació com una experiència d'aprenentatge. Intenta centrar-te en els aspectes positius en comptes dels negatius de la relació
• Pulsa tant com vulguis. És l'etapa més important per superar algú que estimes. Demaneu suport als vostres amics i, quan us sentiu preparat, torneu a l'escena de les cites

Segui el consell d'aquest usuari de Reddit que diu: "Preneu el dolor amb dignitat. Continues amb la vida amb el cap ben alt. Plores al teu coixí a la nit. El temps alleuja aquest dolor. La teva actitud cap a tu mateix, el coneixement que tornaràs a estimar, però sobretot que ets digne d'això, et portarà endavant a un moment en què el teu cor batega no amb les flames de l'agonia, sinó amb la força d'un que va sobreviure. bé i amb molt d'orgull.”

Deixa anar el passat, perquè puguis abraçar el present i el futur amb una ment fresca. Si et sents massa trist, sempre pots considerar anar a teràpia i parlar amb un assessor sobre els teus sentiments. Si busqueu ajuda per curar-vos d'aquest dolor i esbrineu com oblidar algú que estimeu profundament, el panell de consellers especialitzats de Bonobology és a només un clic!

Preguntes freqüents

1. Quant de temps es triga a oblidaralgú que estimes?

El temps que triga a oblidar algú que estimes depèn d'una sèrie de factors, com ara el temps que portes junts i la intensitat dels teus sentiments per ella. La investigació suggereix que pot trigar una mitjana de 18 mesos a superar algú que estimes profundament.

2. Com puc deixar de pensar en algú que estimo?

Per deixar de pensar en algú que estimes, inverteix en l'amor i la cura de tu mateix. Envolta't de persones que t'estimen i es preocupen per tu, fes activitats en les que trobis alegria i pau, i centra't en convertir-te en una millor versió de tu mateix. 3. És possible superar algú que realment estimes?

Sí, potser no podràs oblidar completament la persona que estimes profundament, però és possible superar-lo i deixar enrere les emocions intenses que sentia per ells.

1>ens, "Esborrar els records d'algú és molt difícil perquè ens esforcem per oblidar algú. Per fer-ho, acabem pensant en excés en la mateixa persona inconscientment. Aleshores, la ment d'un està constantment ocupada per per què és incapaç d'oblidar-lo. Canviar el teu enfocament en altres coses en comptes d'esforçar-te dolorosament per no pensar-hi pot ajudar a superar algú que estimes. Continueu la vida amb normalitat, manteniu-vos ocupat en les vostres activitats habituals i manteniu-vos ocupat. Això farà que sigui molt més fàcil oblidar algú que estimaves."

Per molt útil que sigui, el procés de com superar algú quan tots dos encara esteu enamorats no acaba aquí. Aquí teniu 9 passos que us ajudaran a trobar una manera de sortir del trencaclosques de com oblidar algú que estimeu profundament:

Per obtenir vídeos més experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.

1. Lamenteu-vos però també accepteu que són el vostre passat

No serà fàcil superar algú que s'ha mudat de vosaltres. No és fàcil oblidar una persona que estimes tant. Trencar i després superar algú que estimes però amb qui no pots estar ferit. Sentirà com un centenar de punxades de ganivet cada dia al teu cor. Però la pau només arribarà amb l'acceptació del que ha passat i d'aquest nou rumb en què ara segueix la teva vida.

• Acceptació: Accepta que els has perdut, pren el teu temps per plora, però llença tots els teus plansde suplicar-los o suplicar-los que es reconciliin. Sabeu en el vostre cor que és inútil. L'acceptació és una de les etapes més crucials per superar algú que estimes
• Dol: El dol és la primera etapa d'una ruptura, mentre que l'acceptació pot trigar anys a vegades. Permeteu-vos sentir tota l'extensió del vostre dolor i dolor, fins i tot si us ho consumeix tot. Si emboteixes aquestes emocions ara, mai no podràs superar-les ni començar a oblidar la persona que estimes profundament
• Poseu-vos-ho passar: La curació després d'una ruptura és un procés trencat. etapes: xoc i negació, dolor i culpa, ira i negociació, depressió, acceptació i esperança. Has de passar per aquest escurçador per poder oblidar una noia que estimes profundament o superar un noi que encara et aguanta les cordes
• Deixa anar: Però com més aviat acceptes el fet que el passat no pot arrossegueu-vos al present, més us apropareu al primer pas per deixar-los anar. Amb el temps, deixar anar t'ajudarà a superar algú que estimes
• No arribis al límit de la depressió: No deixis mai que el teu dolor arribi al límit de la depressió. Si creieu que aneu a poc a poc cap a un estat depressiu, pot ser aconsellable considerar l'assessorament o la teràpia per fer-hi front. És difícil superar algú que estimes, però finalment ho aconseguiràs.

2. Com superar algú que tuamor – Abandona completament les xarxes socials

Les xarxes socials diuen molt sobre algú. Bàsicament és una versió virtual de nosaltres mateixos. Molts l'utilitzen per mostrar les seves vides, molts l'utilitzen només per documentar les petites coses que fan. Si el vostre ex està actiu a les xarxes socials, és possible que sovint sentiu la necessitat de perseguir els seus perfils i controlar el que estan fent. Després de la ruptura, és important tallar el vostre ex de les xarxes socials si voleu oblidar algú que estimeu profundament i veureu cada dia. Tallar les xarxes socials és una de les maneres en què podràs allunyar-te de la persona que estimes.

• No seguis el teu ex: Si continues perseguint el teu ex i et trobes amb el seu o les seves imatges que indiquen que està bé i està feliç després de la ruptura, només et torturaràs amb preguntes que potser mai no tindran resposta. Si realment voleu superar algú que ha marxat endavant, deixeu de perseguir la seva nova parella
• No fugiu després del tancament: És possible que també tingueu la temptació de buscar respostes d'ell. Per tant, no veure'ls diàriament o evitar saber què està passant a la seva vida podria ajudar a superar algú que estimes i seguir endavant d'una manera millor. Podràs oblidar una noia que estimes profundament o passar d'un noi que encara té un lloc especial al teu cor
• Espera abans de ser amics: La idea de ser amic del teu ex sembla com la proposta perfecta permantingueu-los a la vostra vida encara que ja no estigueu junts. Sí, molt, molt astut de tu. Però just després de la ruptura, aquesta idea mai és bona. Les ferides encara són fresques, hi ha emocions residuals en joc i tots dos estaries fent mal a la teva manera. Aquest estat d'ànim pot fer que la vostra connexió amb el vostre ex sigui confusa, complicada i tòxica. Pots superar algú que estimes i seguir sent amics, però dóna-li una mica de temps
• Tallar-lo: Superar algú que estimes és difícil. Per tant, si cal, elimina-los de la teva vida. La seva presència només portarà més caos a la teva vida. Potser penses que veure el teu ex no t'afecta, però sempre que vegis o escoltis parlar de la seva vida, les teves emocions s'abocaran, els records s'afegiran. Així que, salva't de tot això i separa't d'ells en tots els canals de comunicació. . La millor manera de superar algú que estimaves és no saber-ne res. Aquesta és la resposta més senzilla a com oblidar algú que estimes profundament. Arribarà un punt en què passaràs dies, setmanes i després mesos, sense pensar-hi.

Shazia suggereix: “Descartar les xarxes socials definitivament ajuda a aconseguir sobre algú. Fora de la vista, fora de la ment és una manera fantàstica d'afrontar el procés de com superar algú que estimes que no t'estima. Quan no veus les seves fotos, publicacions i esdeveniments de la vida, és molt més fàcil fer-hooblidar-los i centrar-se en una altra cosa.”

3. No guardis les seves coses al teu voltant, només quedaràs atrapat en el passat

Un altre consell sobre com superar algú que estimes és desfer-te dels seus regals i pertinences. Quan estem en una relació, intercanviem moltes coses o memòries entre nosaltres. Ens guardem les coses dels altres: com una tassa de cafè, una samarreta de regal, unes jaquetes, etc. A les noies els encanta robar les dessuadores amb caputxa del seu xicot i els apartaments dels homes solen estar inundats amb els mitjons, samarretes, etc. de la núvia.

Si vols. Supera algú amb qui has tingut una relació d'una nit o algú amb qui vas tenir una relació casual, has d'eliminar tots els records de la teva relació amb ells de la teva vida. Això significa esborrar imatges del telèfon, empaquetar i guardar tots els records de la relació, desfer-se de les seves coses de casa. En definitiva, per sortir de la persona que estimes, has de suprimir totes les coses que et recorden a ella.

• Passar significa deixar anar: Després de la ruptura, si encara estàs envoltat de coses associades a la teva relació passada, seguiràs donant voltes. Mai sortiràs de la relació del tot i no et recuperaràs ràpidament de la teva ruptura
• Desfer-te dels records de la relació: T'han regalat una tassa de cafè molt enrere i des de llavors estàs tenint el teu matí cafè en aquella tassa.Deixa de beure cafè en aquesta tassa, perquè cada matí se'ls recordarà. Com els superarà, doncs?
• Triuleu no pensar en ells: És fàcil contrarestar-se dient tot el que us envolta, cada lloc tindrà un record de tots dos junts i sempre que ho vegis. aquestes coses o visiteu aquells llocs, us les recordareu. Però començar a evitar deliberadament aquestes coses i llocs és important. Així que opteu per no pensar en ells quan visiteu la cafeteria on tots dos vau anar a la primera cita, opteu per canviar el vostre focus quan us poseu el vestit que els agradava

A L'usuari de Reddit va dir això: "El temps cura realment les velles ferides, però has d'estar disposat a no reobrir la ferida. Suprimeix fotos, missatges, etc. Paperera regals, records, records. Deixa d'amic a Facebook, elimina el número. La merda fa mal a l'home, com un boig. Però cada dia pensaràs una mica menys en aquesta persona. Fins que un dia pensaràs en ells i no tindràs aquesta sensació d'enfonsament a les entranyes.”

4. No us mantingueu en contacte per superar algú que estimeu profundament i veureu cada dia

La Lisa i l'Andrew estaven en una relació a llarg termini i estaven bojament enamorats l'un de l'altre. O almenys, això va pensar la Lisa fins que es va acostar a ell abraçada i adormida amb el seu ex, tots dos despullats. Va sortir tranquil·lament de l'apartament, va anar a xocar a casa de la seva amiga durant una estona. Aquell mateix dia la va canviarnúmero de telèfon, el va bloquejar a totes les plataformes de xarxes socials i va demanar un any sabàtic de la feina per prendre un temps lliure i passar una estona amb ella mateixa.

Quan l'Andrew va marxar a treballar més tard aquell dia, va anar a l'apartament i va netejar les seves coses. , va guardar les seves coses en un armari d'emmagatzematge, va fer una maleta i va marxar en un viatge d'un mes. "El fet que tingués una feina estable i ben pagada ho va facilitar, sens dubte, però deixar-lo fora així encara era el més difícil que he hagut de fer. Però aquest és el preu que has de pagar de vegades per mantenir intacte el teu propi seny. No és possible tractar d'oblidar algú que estimes i seguir sent-hi amic", diu.

Però també sabia que s'havia de fer perquè res que l'Andrew digués o faria podria millorar-ho. La distància i la seva total absència li van donar molta perspectiva, claredat i ganes de seguir endavant.

Si estàs lluitant per superar algú que estimes, saps que mantenir-se sense contacte és un regla general que heu de seguir fins que la vostra ment hagi fet les paus amb el fet que tots dos heu trencat i no podeu estar en contacte. Perquè desenterrar el passat ja no us servirà de gaire. Aquesta és la millor manera de superar algú que estimes profundament i de veure cada dia.

• No preguntis als amics sobre el teu ex: És possible que tinguis amics en comú que et puguin donar informació sobre qui el teu ex està passant l'estona aquests dies. O algú pot