Разбитото сърце може да се почувства така, сякаш ви е ударила разрушителна топка. То ви завлича в трезор, пълен с негативни емоции, докато отчаяно се ориентирате как да забравите някого, когото обичате. Това е последствието от твърде силната любов към някого. Винаги се чувствате несправедливи, но знайте, че всичко, което се случва в живота, има причина.

Опитайте се да погледнете на това по този начин. Разбитото сърце е възможност за саморазвитие и за превръщането ви в по-добър и по-силен човек от преди. По време на този процес може да продължите да се питате как да забравите някого, когото обичате дълбоко, или какви са етапите на преодоляване на любимия човек. Макар да изглежда, че няма лесни отговори за забравянето на някого, който все още държи сърцето ви, това наистина може да бъденаправено.

С помощта на Шазия Салим (магистър по психология), която специализира в консултирането при раздяла и развод, ще разнищим още по-добре този процес на преодоляване на любимия човек. Когато все още го обичате, а той не ви отвръща, може да ви се струва, че светът се срутва върху вас. Но с тези съвети и трикове ще направим това пътуване малко по-лесно.

Как да забравите някого, когото обичате дълбоко

Значи наскоро сте приключили дългосрочна връзка или сте излезли от нещо, което е трябвало да бъде случайна връзка, само че в крайна сметка сте доловили истински чувства към другия човек. Какъвто и да е случаят, ако все още сте влюбени в човека, с когото сте скъсали, трябва да започнете да измисляте как да забравите някого, когото обичате силно, но вече не е част от живота ви.

Дори след като връзката отдавна е приключила, те продължават да бъдат първата ви мисъл сутрин и последната вечер. Част от вас отчаяно се опитва да намери начин да спре да мисли за тях. Въпреки че не можете да забравите човека, когото толкова много обичате, възможно е да се отърсите от изтръгващата болка и копнеж. Когато това се случи, можете да пазите спомените за тях, без да се измъчвате.

Колкото по-отдадени сте били в една връзка, толкова по-голяма е болката от загубата на човека. Например, ако в съзнанието си сте били убедени, че с бившия ви партньор ще се окажете заедно, може да се чувствате изгубени откъде да започнете процеса на преодоляване на някого, когото обичате, но с когото не можете да бъдете. И така, как да преодолеете някого, когото обичате, но вече не е в живота ви?

Необходима ви е стратегия, с която първо да приемете факта, че сте загубили някого, когото сте смятали за любовта на живота си. След това да приемете факта, че не можете да се върнете към същата връзка, тъй като това ще бъде само задънена улица. И накрая трябва да се научите да се отказвате от болката, като процесът започва с изтриване на спомените.

Моля, активирайте JavaScript

Шазия ни казва: "Изтриването на спомените за някого е толкова трудно, защото се опитваме толкова много да забравим някого. За да го направим, в крайна сметка подсъзнателно мислим прекалено много за същия човек. Тогава умът на човека постоянно е зает с това защо не може да го забрави. Преместването на фокуса върху други неща, вместо да се опитвате мъчително да не мислите за тях, може да ви помогне да забравите някого.любовта. Продължавайте нормално живота си, занимавайте се с обичайните си занимания и не спирайте да се занимавате с нещо. Така ще ви бъде много по-лесно да забравите някого, когото сте обичали."

Колкото и да е полезно, процесът на това как да забравите някого, когато и двамата все още сте влюбени, не свършва само тук. Ето 9 стъпки, които ще ви помогнат да намерите изход от пъзела как да забравите някого, когото обичате силно:

За повече експертни видеоклипове се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

1. Скърбете, но и приемете, че те са вашето минало

Няма да е лесно да забравите някого, който се е отдръпнал от вас. Не е лесно да забравите човек, когото толкова много обичате. Раздялата с някого, когото обичате, но с когото не можете да бъдете, и последващото му преодоляване болят. Ще се чувствате като стотина удара с нож всеки ден по сърцето си. Но мирът ще настъпи само с приемането на случилото се и на този нов курс, по който сега тече животът ви.

• Приемане: Приемете, че сте ги загубили, отделете време да скърбите, но захвърлете всичките си планове да ги молите или да ги убеждавате да се помирят. В сърцето си знаете, че това е безсмислено. Приемането е един от най-важните етапи на преодоляването на любимия човек.
• Оплаквайте се: Скръбта е първият етап от раздялата, докато приемането понякога може да отнеме години. Позволете си да почувствате пълния размер на болката и скръбта си, дори и да ви се струва, че тя е всепоглъщаща. Ако сега затворите тези емоции в бутилка, никога няма да можете да ги преодолеете или да започнете да забравяте човека, когото обичате дълбоко.
• Подложете се на изпитания: Изцелението след раздяла е процес, разделен на етапи - шок и отричане, болка и вина, гняв и преговаряне, депресия, приемане и надежда. Трябва да преминете през този процес, за да можете да забравите момиче, което обичате силно, или да забравите момче, което все още държи сърцето ви.
• Отпуснете се: Но колкото по-скоро приемете факта, че миналото не може да бъде пренесено в настоящето, толкова по-близо ще сте до първата стъпка за освобождаването от него. С времето освобождаването ще ви помогне да забравите някого, когото обичате.
• Не стигайте до ръба на депресията: Никога не позволявайте на скръбта ви да достигне ръба на депресията. Ако смятате, че се приближавате към депресивно състояние, може би е разумно да помислите за консултация или терапия, за да се справите с него. Трудно е да забравите някой, когото обичате, но в крайна сметка ще се справите.

2. Как да забравите някого, когото обичате - откажете се напълно от социалните медии

Социалните медии казват много за някого. По принцип това е виртуална версия на самите нас. Мнозина ги използват, за да покажат живота си, който се случва, мнозина ги използват, за да документират само малките неща, които правят. Ако бившият ви партньор е активен в социалните медии, може би често изпитвате нужда да следите профилите му и да следите какво прави. След раздялата е важно да изключите бившия си партньор от социалните медии, акоискате да забравите някого, когото обичате дълбоко и виждате всеки ден. Прекъсването на връзката със социалните медии е един от начините, по които ще можете да продължите да живеете с любимия човек.

• Не преследвайте бившия си: Ако продължавате да преследвате бившия си и попадате на негови снимки, които показват, че той се справя добре и е щастлив след раздялата, само ще се измъчвате с въпроси, на които може би никога няма да получите отговор. Ако наистина искате да забравите някого, който е продължил напред, спрете да преследвате новия му партньор.
• Не бягайте след затварянето: Може да се изкушите да потърсите отговори и от тях. Така че да не ги виждате всеки ден или да избягвате да знаете какво се случва в живота им може да ви помогне да забравите някого, когото обичате, и да продължите напред по по-добър начин. Ще можете да забравите момиче, което обичате дълбоко, или да продължите напред от човек, който все още заема специално място в сърцето ви.
• Изчакайте, преди да станете приятели: Идеята да бъдете приятели с бившия си приятел звучи като перфектното предложение да го задържите в живота си, дори ако вече не сте заедно. Да, много, много хитро от ваша страна. Но веднага след раздялата тази идея никога не е добра. Раните са все още пресни, има остатъчни емоции и двамата ще бъдете наранени по свой начин. Това състояние на духа може да направи връзката ви с бившия ви приятел объркваща,Можеш да забравиш някого, когото обичаш, и да продължиш да бъдеш приятел, но трябва да му дадеш малко време.
• Прекъснете ги: Трудно е да преодолееш някого, когото обичаш. Затова, ако е необходимо, го изключете от живота си. Присъствието му само ще внесе още по-голям хаос в живота ви. Може да си мислите, че срещите с бившия ви не ви засягат, но всеки път, когато видите или чуете за живота му, емоциите ви ще се влеят, спомените ще нахлуят. Затова си спестете всичко това и се откъснете от него по всички канали за комуникация.Най-добрият начин да забравите някого, когото сте обичали, е да не знаете нищо за него. Това е най-простият отговор на въпроса как да забравите някого, когото сте обичали дълбоко. Ще дойде момент, в който ще изкарате дни, седмици, а след това и месеци, без да мислите за него.

Шазия предлага: "Отказът от социалните медии определено помага да забравите някого. Да не виждаш, да не мислиш е чудесен начин да се справиш с процеса как да забравиш някой, когото обичаш и който не ти отвръща с любов. Когато не виждаш снимките, публикациите и събитията от живота му, става много по-лесно да го забравиш и да се съсредоточиш върху нещо друго."

3. Не дръжте техните вещи около себе си, само ще се застопорите в миналото

Друг съвет за това как да забравите някого, когото обичате, е да се отървете от подаръците и вещите му. Когато сме във връзка, си разменяме много неща или спомени един с друг. Пазим си вещите един на друг: например чаша за кафе, подарена тениска, няколко якета и т.н. Момичетата обичат да крадат качулките на гаджетата си, а мъжките апартаменти обикновено са наводнени с чорапите, тениските и т.н. на приятелката.

Ако искате да забравите някого, с когото сте имали авантюра за една нощ или сте били в случайна връзка, трябва да премахнете от живота си всяко напомняне за връзката си с него. Това означава да изтриете снимките от телефона си, да опаковате и приберете всички сувенири от връзката, да изхвърлите вещите му от дома си. Накратко, за да забравите любимия човек, трябва дапремахнете всички неща, които ви напомнят за тях.

• Да продължиш напред означава да се отпуснеш: След раздялата, ако все още сте заобиколени от неща, свързани с предишната ви връзка, ще продължите да се въртите в кръг. Никога няма да излезете напълно от връзката и няма да се възстановите бързо от раздялата.
• Отървете се от сувенирите от връзката: Преди време са ви подарили чаша за кафе и оттогава пиете сутрешното си кафе в нея. Престанете да пиете кафе в тази чаша, защото всяка сутрин ще ви напомнят за тях. Как ще ги преодолеете тогава?
• Изберете да не мислите за тях: Лесно е да се противопоставите на твърдението, че всичко около вас, всяко място ще има някакъв спомен за вас двамата и всеки път, когато видите тези неща или посетите тези места, ще си спомняте за тях. Но е важно да започнете съзнателно да избягвате тези неща и места. Така че изберете да не мислите за тях, когато посещавате кафенето, където двамата сте отишли на първата среща, изберете да изместите фокуса си.когато носите роклята, която те са обичали

Потребител на Reddit казва следното: "Времето наистина лекува стари рани, но трябва да сте готови да не отваряте раната отново. Изтрийте снимки, съобщения и т.н. Изхвърлете подаръци, сувенири, вещи за спомен. Отстранете приятелите си във Facebook, изтрийте номера си. Гадостите болят, човече, като луди. Но всеки ден ще мислите малко по-малко за този човек. Докато един ден не се сетите за него и не почувствате това чувство на потъване в червата."

4. Не поддържайте връзка, за да забравите някого, когото обичате дълбоко и виждате всеки ден

Лиза и Андрю имаха дългогодишна връзка и бяха лудо влюбени един в друг. Или поне така си мислеше Лиза, докато не го видя прегърнат и заспал с бившата си, и двамата съблечени до кожа. Тя тихо напусна апартамента и отиде да пренощува при приятелката си за известно време. Още същия ден смени телефонния си номер, блокира го във всички платформи на социалните медии и поискаотпуск от работа, за да си вземе почивка и да прекара известно време със себе си.

Когато по-късно същия ден Андрю отишъл на работа, тя отишла в апартамента, разчистила нещата си, оставила вещите си в шкафче за съхранение, опаковала куфара си и заминала на едномесечно пътуване. "Фактът, че имах стабилна, добре платена работа, със сигурност ме улесни, но все пак това, че го отрязах по този начин, беше най-трудното нещо, което трябваше да направя. Но това е цената, която трябва да платиш понякога, за да запазиш собствения си здрав разум.Не е възможно да се опиташ да забравиш някого, когото обичаш, и да продължиш да бъдеш негов приятел", казва тя.

Но също така знаеше, че трябва да го направи, защото нищо, което Андрей би казал или направил, не би могло да направи това по-добро. Разстоянието и пълното му отсъствие ѝ дадоха много перспектива, яснота и воля да продължи напред.

Ако се затруднявате как да забравите любимия човек, знайте, че придържането към забраната за контакт е правило, което трябва да следвате, докато съзнанието ви не се примири с факта, че двамата сте скъсали и не можете да поддържате връзка. Защото ровенето в миналото вече няма да ви е от голяма полза. Това е най-добрият начин да забравите някого, когото обичате силно и виждате всеки ден.

• Не питайте приятелите си за бившия си: Може би имате общи приятели, които биха могли да ви дадат информация за това, с кого се среща бившият ви в момента. Или пък някой може просто случайно да спомене, че е видял бившия ви с някой друг някъде. Всичко това моментално ще прекъсне всякакъв напредък, който сте постигнали, и ще ви върне в изходна позиция.
• Кажете "не" на клюките: Ако искате да престанете да мислите за някого, когото обичате дълбоко, просто кажете "не" на всички тези клюки. Бившият ви може да е спокоен и щастлив; така че не му се сърдете, че живее живота си и намира щастието. Това е един от съветите, които трябва да имате предвид, когато преодолявате някого, когото обичате
• Използвайте силата на мълчанието: Не поддържайте връзка с бившия си и не се опитвайте да издирвате местонахождението му. Това е най-добрият начин да забравите някого. Използвайте силата на мълчанието след раздялата, за да се излекувате, и останете верни на решението си да запазите дистанция от бившия си, дори ако той отчаяно се опитва да намери път обратно в живота ви.

Може би двамата сте имали изпепеляващ романс в офиса или нещо друго в тази насока, при което все още трябва да ги виждате постоянно. Това наистина ще ви заболи, когато влезете в работата и го видите да се мотае до бюрото на Патриция, а не до вашето. Колкото и да е трудно, запазете брадичката си и откажете да го забавлявате повече. Той ще разбере намека и също ще остане извън вашата лента. акотърсите начини да забравите някого, когото обичате дълбоко и виждате всеки ден, този съвет трябва да добавите към списъка си.

5. Срещайте се повече с приятелите си

Когато сте във връзка, щастлива или паразитна, няма значение, по-голямата част от времето прекарвате с партньора си. Не го правите умишлено, но приятелите ви остават малко встрани или се смъкват надолу в списъка с приоритети. Зиба си спомня, че е пропуснала толкова много от плановете, които момичешката ѝ банда е правила, когато е била във връзка. "Тези невероятни жени, които имам щастието да наричам приятели, никога не са имали нищо противКогато тази връзка се разпадна и изгоря, те бяха до мен през цялото време.

"От това да ме прегърнат, когато се сривам, до това да се уверят, че няма да започна да изпращам пиянски съобщения, или да му се обадят и да ме подканят да изляза от къщи и да се забавлявам, те ми помогнаха да забравя човека, когото обичах дълбоко", казва тя. Да се опреш на приятелите си за подкрепа е един от най-добрите начини да забравиш за някого, когото обичаш, и да започнеш оздравителния процес.къщата на най-добрия си приятел с бутилка вино и веднага започнете да бълнувате за бившия си. Много е лесно да изгубите контрол и да се окажете в локва от сълзи, когато все още го обичате.

Шазия съветва: "Обсъждането на бившия ви с приятели, семейството или дори със самите вас ще направи забравянето му много по-трудно. Тук е важно и приемането. След като приемете, че той вече не е в живота ви, опитайте се да застанете на неутрална основа. Естествено е някой да ви липсва толкова много, но признайте и тези чувства. Ако не го направите, може да се окажете препълнени с емоции и да прекалите със споделянето.с другите."

За да забравите наистина някого, с когото сте спали, а след това сте се влюбили, да забравите напълно бивше гадже или да забравите момиче, което обичате силно, помислете за следните неща:

• Възстановете връзката си с приятели: Най-добрият начин да забравите някого е да се свържете отново с приятелите си, които смятате, че са били пренебрегнати заради връзката ви. Освен това прекарвайте повече време с най-близките си приятели и ще си спомните колко обичани и ценени заслужавате да се чувствате.
• Слушайте приятелите си: Когато приятелите ви убеждават да излезете и да направите нещо забавно, например женска вечер, обърнете внимание и ги последвайте. Те искат само най-доброто за вас. Ако имате нужда от помощ, за да забравите някого, когото обичате, опрете се на приятелите си за подкрепа и ги слушайте.
• Потънете, ако имате нужда: Не се възпирайте да се изкажете пред тях. Те няма да ви осъдят за това, че сте уязвими. В този момент ще имате нужда близките ви приятели да бъдат вашата система за подкрепа, която постоянно да ви откъсва от тъжните страни на живота, така че излизайте с приятелите си. Това е един от най-добрите начини да продължите напред след раздяла

6. Как да забравите някого, когото обичате дълбоко - фокусирайте се върху себе си, работете за възстановяване на връзката със себе си

Хората във връзки се фокусират върху "ние"; несъзнателно правят всички планове, предполагайки, че сте заедно. Това е още по-изразено, когато връзката е стабилна от известно време и двамата планирате бъдещето. Местата, които искаме да разгледаме заедно, нещата, които трябва да опитаме, нашият списък с неща. "Ние".

Но сега всичко това е изчезнало. Време е да преместите погледа и фокуса си върху себе си. Ако искате бързо да преодолеете някого, който е заминал, трябва да реорганизирате живота си, като в централна позиция сте вие. Дайте си приоритет. Практикувайте любов към себе си.

Шазия предлага: "Ако човек наистина иска да си помогне да забрави някого, най-доброто, което може да направи, е да излезе от етапа на отричане. Престанете да си задавате въпроси като "Защо аз?" и "Какво направих, за да заслужа това?". Когато започнете да приемате нещата в живота, ситуациите стават много по-лесни. Това ще ви направи и много по-устойчиви, за да се справите с това. Не реагирайте прекалено остро и не се съпротивлявайте на чувството си на липсаПриемайте всичко, както дойде, и това наистина ще ви помогне да продължите напред."

• Съсредоточете се върху "Аз": Сред "ние" ставате безкористни и преставате да мислите за себе си. Но за да се разделите с любимия човек, първо трябва да преминете от "ние" към "аз". Трябва да се научите да превърнете себе си в свой основен приоритет и да се съсредоточите върху благополучието си. Това е един от най-важните етапи на преодоляването на любимия човек.
• Работете върху връзката си със себе си: Без значение колко тежка е раздялата и колко болка ви причинява, започнете да работите върху връзката със себе си, направете си списък с желания, запишете нещата, които искате да опитате, местата, които искате да разгледате. Не е лесно да преодолеете някого, когото обичате дълбоко, но възстановяването на връзката със себе си помага.
• Правете това, което обичате: Съсредоточете се върху нещата, които обичате да правите и които не сте правили от известно време. Това може да включва и някое забавно самостоятелно пътуване. Върнете се към любимите си хобита, с които не сте имали време да се занимавате, защото връзката е отнемала по-голямата част от времето ви. Излезте на вечеря или гледайте филм - правете всичко, което ви прави щастливи.

Потребител на Reddit казва: "Когато сте във връзка, неизбежно се сливат животи, характери, хобита, вкусове, реакции, настроения и т.н. Ако това е сериозна връзка, вие се преплитате с човека в почти всяко отношение и сте склонни да загубите НЯКОЛКО от чувството си за собствено Аз... Тогава връзката се прекъсва и не само оставате без чувство за собствено Аз, но и не можете да разчитате и да разчитате наНай-бързият/лесният начин да преодолеете това е да възстановите личната си идентичност. Опитайте се да си спомните нещата, които ви правят личност. Какво наистина обичате да правите, което по никакъв начин не е било размито или пожертвано в името на връзката? Отидете да го правите. Според моя опит това е най-добрият катарзис." Е, съгласни сме!

7. Как да забравите любимия човек? Намерете причини да сте благодарни за раздялата

За да забравите някого, когато и двамата все още сте влюбени, опитайте се да гледате позитивно на всичко. Звучи странно, но това е универсалният закон на благодарността и действа като магия. Може би двамата се грижите изключително много един за друг, но просто не си подхождате. Може би се обичате много, но моментът е грешен. Една връзка не се състои само от любов.повече от любов.

Друг потребител на Reddit казва: "Отдалечете се от този човек с достойнство. По-добре е да сте самотни, знаейки, че сте постъпили правилно, отколкото да сте самотни заради решенията на любовта си." Когато започнете да търсите позитиви в негативна ситуация, превръщате положението си в положително. Това може да е най-добрият начин да продължите напред от любимия човек.

• Съсредоточете се върху положителните страни на раздялата: Започнете да изброявате защо сте благодарни, че връзката е приключила. Избройте нещата, които са били лоши и нездравословни за ума и душата ви в тази връзка, и защо ви е по-добре без този човек. Когато започнете да се фокусирате върху положителните страни на ситуацията, ще ви бъде по-лесно да разберете как да забравите някого, когото обичате силно.
• Анализирайте ролята на бившия си партньор: Поставете ролята на бившия си партньор под скенер и реално избройте всички негови недостатъци, странности, досадни навици и неприятни личностни черти. Когато тъгуваме по изгубена любов, нашите носталгични мозъци са склонни да елиминират негативите и да увеличат позитивите. Съзнателно се противопоставяйте на разказа, който съзнанието ви изгражда, за да спрете да мислите за някого, когото обичате силно.
• Празнувайте свободата си: Може би се опитвате да забравите някого, когото обичате и който не ви отвръща с любов. Е, ако не ви обича, няма нужда да сте с него! Време е да разберете всички хубави неща в това да сте щастливо свободни. Избройте нещата, които можете да правите, защото вече не сте приковани във връзка. Списъкът може да е глупав или луд; например, благодарни сте, че вече можете да излезете и да се приближите дочовек/момиче, който/която ви харесва от толкова дълго време и т.н.

Ще се почувствате леки и леко спокойни в сърцето си, след като започнете да откривате повече положителни неща в тази ситуация. Ще видите, че има толкова много основателни причини да скъсате с някого, когото обичате, но който не е подходящ за вас.

8. Опитайте се да простите, за да забравите някого, когато и двамата все още сте влюбени

Не сдържайте гнева си, а го освободете. Плачете, крещете, викайте - всичко, което ви помага да излеете емоциите си, без да причинявате вреда на никого. Приемете факта, че вината не е само ваша и че и двамата имате еднаква роля за разрушаването на връзката, която в крайна сметка е станала непоправима. От известно време сте в нездравословна връзка и вероятно и двамата сте виновни за това.че вече сте излезли от него. Просто се съсредоточете върху тези чувства.

Шазия казва: "Прошката е много важна и съществена част и от човешкия живот като цяло. Трябва да разберем, че не правим услуга на другия човек. Прошката се практикува, за да се освободим от токсичните емоции, негативните чувства и таенето на обида към другия човек. Всички сме хора, не е възможно да не допускаме грешки. Но задържането на тази негативностще направи живота ви много труден. Трябва да се опитате да простите на другия човек заради собствения си душевен мир."

• Простете на бившия си: Прошката във взаимоотношенията е важна не само когато сте заедно, но и когато партньорството е приключило. Затова се научете да прощавате на бившия си, защото това ще улесни задачата да забравите някого, когото обичате.
• Простете си: Простете на бившия си за това, че е разбил сърцето ви. Но по-важното е да простите на себе си, че сте се доверили на грешния човек и сте го обикнали или сте се направили на глупак, като сте обичали някого, който не е ценял емоциите ви.
• Направете стъпка към затваряне: Докато не простите, не можете да продължите напред или да го преодолеете напълно. Прошката е една от ключовите стъпки, за да си осигурите приключване и да преодолеете някой, когото обичате и който не ви обича в отговор.
• Не дръжте обиди: Не е лесно да забравиш човека, когото толкова много си обичал, но да се държиш и да носиш обида също няма да ти помогне. Така че, освободете се от всички обиди или тежки чувства, които сте хранили към бившия си. Не го правете заради него/нея. Направете го за собственото си здраве и спокойствие.

9. Бъдете отворени за нови взаимоотношения

Не позволявайте разбитото сърце или лошата връзка да разклатят вярата ви в идеята да се влюбите отново в някого. След като сте скърбили и оплакали загубата на някого, когото сте обичали дълбоко, отворете сърцето и ума си за перспективата да намерите любовта отново. Защото със сигурност ще я намерите! Когато все още го обичате, може да ви се струва, че на света не е останала повече любов за вас, но това просто не е вярно.зад ъгъла, не се притеснявай.

• Не се фокусирайте върху щастливия край: Разберете, че не всяка връзка е предназначена да остане в живота ви за вечни времена. Някои от тях са само глави, които трябва да ви дадат уроци и да допринесат за израстването ви като личност, затова трябва да се откажете от "щастливо до края на дните си" и да продължите напред.
• Не е лоша връзка: Не определяйте връзката си като лоша, защото и двамата сте инвестирали толкова много време и енергия в нея. Имате хубави спомени от времето, прекарано заедно. Няма лоши връзки. Има само неразбрани хора и такива, които отказват да признаят недостатъците си. Има упорити хора, които правят връзката да изглежда лоша, но връзките никога не са лоши.
• Използвайте го като учебно помагало: Просто имате повече уроци, отколкото спомени, и затова в крайна сметка сте прекъснали връзката, която сте изградили. Така че гледайте на това като на опит за учене, вместо да съжалявате за връзката или да се оплаквате от факта, че тя е приключила.
• Върнете се на сцената за запознанства: След като сте готови, се срещайте с други хора. Върнете се на сцената. Запознайте се с нови хора, общувайте с тях, опознайте ги и бъдете готови за срещи след раздяла. Намерете начини да се срещнете с бъдещи перспективи

Този потребител на Reddit казва: "Това е опит за учене. Осъзнах колко много от себе си съм загубила, докато бях в тази стара връзка, затова прекарах годината, правейки всичко, което ми харесваше, и просто бях отново себе си. Не означава, че искам да бъда завинаги сама, но наистина ме накара да се замисля, че в следващата връзка не искам да жертвам толкова много от собствената си идентичност."

Излизайки от дълга връзка, ще се почувствате като ходене по мъките със спомени, от които само ще ви боли сърцето. Но всичко, което свършва, оставя надежда за ново начало, така че дайте си още една възможност, като се разделите с някого, който е в миналото. Затворете главата и след това продължете напред. Може би ще се влюбите в някого, този път по-силно. Може би този път той ще си заслужава усилията и любовта ви.

Ключови указатели

• Фокусирането върху себе си, освобождаването от обидите към бившия ви и прошката са някои полезни съвети как да забравите някого, когото обичате дълбоко.
• Не поддържайте връзка с бившия си приятел. Отървете се от вещите му и го блокирайте или не го преследвайте в социалните мрежи.
• Възприемайте връзката си като опит за учене. Опитайте се да се съсредоточите върху положителните, а не върху отрицателните аспекти на връзката.
• Скърбете, колкото искате. Това е най-важният етап от преодоляването на любовта. Опрете се на приятелите си за подкрепа и когато се почувствате готови, се върнете на сцената за запознанства.

Приемете съвета на този потребител на Reddit, който казва: "Приемате болката с достойнство. Продължавате живота си с високо вдигната глава. Плачете във възглавницата си през нощта. Времето облекчава тази болка. Отношението ви към себе си, знанието, че ще обичате отново, но най-вече, че сте достойни за това, ще ви водят напред към времето, когато сърцето ви ще бие не с пламъците на агонията, а ссила на човек, който е оцелял добре и с голяма гордост."

Оставете миналото, за да можете да прегърнете настоящето и бъдещето със свеж ум. Ако се чувствате твърде тъжни, винаги можете да помислите за посещение на терапия и да поговорите със съветник за чувствата си. Ако търсите помощ, за да се излекувате от тази болка и да разберете как да забравите някого, когото обичате дълбоко, панелът от квалифицирани съветници на Bonobology е само на един клик разстояние!

Често задавани въпроси

Колко време е необходимо, за да забравите любимия човек, зависи от множество фактори, като например колко време сте заедно и колко интензивни са чувствата ви към него. Изследванията показват, че за да забравите някого, когото обичате силно, са необходими средно 18 месеца.

За да спрете да мислите за някого, когото обичате, инвестирайте в любов към себе си и грижа за себе си. Обградете се с хора, които ви обичат и се грижат за вас, отдайте се на дейности, в които намирате радост и спокойствие, и се съсредоточете върху това да станете по-добра версия на себе си. 3. Възможно ли е да забравите някого, когото наистина обичате?

Да, може и да не успеете да забравите напълно човека, когото обичате дълбоко, но е възможно да го забравите и да оставите зад гърба си силните емоции, които сте изпитвали към него.