Wadnuhu wuxuu dareemi karaa in lagugu dhuftay kubbad burbursan Waxa ay ku jiidi doontaa god ay ka buuxaan shucuur taban marka aad si quus ah u dhex marayso sidii aad uga gudbi lahayd qof aad jeceshahay. Taasi waa cawaaqibta ka dhalan karta jacaylka qof aad u qoto dheer. Had iyo jeer waxa ay dareema cadaalad darro, laakiin ogow wax kasta oo nolosha ka dhaca waa sabab.

>isku day in aad sidan u eegto. Qalbi jabku waa fursad uu qofku ku horumari karo oo naftiisa ka dhigi karo qof ka wanaagsan oo ka xoog badan sidii hore. Inta lagu jiro hawshan, waxa laga yaabaa in aad is waydiiso sida loo iloobo qof aad si qoto dheer u jeceshahay ama waa maxay marxaladaha aad kaga gudbi karto qof aad jeceshahay. In kasta oo ay u ekaan karaan jawaabo aan sahlanayn in la iloobo qof weli gacanta ku haya qalbigaaga, runtii waa la samayn karaa. Hoos u dhig habkan aad uga gudbi karto qof aad jeceshahay xitaa in ka sii badan. Marka aad weli iyaga jeceshahay oo aanay dib kuu jeclayn, waxa ay dareemi kartaa in dunidu kugu dhacayso. Laakin talooyinkan iyo tabahaan, aan u fududeyno safarkan

Sida aad uga gudbi karto qof aad si qoto dheer u jeceshahay

Hadaba, waxaad dhawaan soo afjartay xiriir muddo dheer socday ama aad ka baxday waxa loola jeeday in uu noqdo xidhiidh caadi ah, kaliya adiga ayaa ku dhamaaday dareenka dhabta ah ee qofka kale. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad weli jacayl la leedahay qofka aad tahaykaliya si aan caadi ahayn u sheeg inaad la kulantay qof kale meel. Dhammaan waxaas oo dhami waxay isla markaaba meesha ka saarayaan horumar kasta oo aad samaysay waxayna kugu soo celinayaan barxadda koowaad

Dheh xanta: Haddii aad rabto inaad joojiso ka fikirida qof aad si qoto dheer u jeceshahay, kaliya maya dhammaan xantan. Your hore wuxuu noqon karaa nabad iyo farxad; haddaba ha ka cadhoon inay noloshooda ku nool yihiin oo ay farxad helaan. Tani waa mid ka mid ah talooyinka ay tahay inaad maskaxda ku hayso markaad ka gudubto qof aad jeceshahay

Isticmaal awoodda aamusnaanta: Ha la xiriirin saaxiibkaagii hore hana isku dayin inaad qodo halka uu joogo . Tani waa habka ugu wanaagsan ee qof looga gudbi karo. Adeegso awoodda aamusnaanta ka dib kala tag si aad naftaada u bogsiiso, oo aad daacad u ahaato go'aankaaga fogaantaada hore, xitaa haddii ay si quus ah isku dayaan inay helaan waddo noloshaada dib ugu soo noqdaan

> 12> > Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad lahaydeen jacayl xamaasad leh oo xafiis ama wax kale oo la socda xariiqyadaas oo aad wali tahay inaad aragto iyaga mar kasta. Kani runtii wuu ku nixi doonaa markaad shaqada gasho oo aad aragto isaga oo ka soo laalaada miiska Patricia oo aanad mar dambe kaaga ag joogin. Si kasta oo ay u adag tahay, garka kor u qaad oo diid in aad mar dambe madadalo. Isagu wuu heli doonaa tilmaamta oo wuu ka fogaan doonaa haadkaaga sidoo kale. Haddii aad raadinayso habab aad ku illowdo qof aad si qoto dheer u jeceshahay oo aad aragto maalin kasta, tani waa hal talo oo ay tahay inaad ku darto liiskaaga > 5. La wadaag saaxiibbadaa in badan ku jiraanxiriir, farxad ama dulin, dhib ma leh, inta badan waqtiga waxaa la qaata lamaanahaaga. Uma baahnid inaad si ula kac ah u sameyso, laakiin saaxiibadaa wax yar ayaa dhinac ah ama hoos u sii daa liiskaaga mudnaanta leh. Ziba waxa ay xasuusataa in ay wayday qorshayaal badan oo ay gaangiska gabadheeda samaysay markii ay xidhiidhka wada socdeen. "Haweenkan cajiibka ah ee aan nasiibka u yeeshay inaan saaxiibo waco weligood igama qaban. Markii xiriirkaas burburay oo uu gubtay, waxay ahaayeen dhinackeyga si sax ah dhammaantiis.

"Inta aan isku duubay markii aan jebiyey si aan u hubiyo in aanan bilaabin dirida fariimaha sakhraansan ama aan waca isaga oo igu qasba in aan helo. ka soo baxay guriga oo aan ku raaxaysto, waxay gacan ka geysteen in aan iloobo qofka aan si qoto dheer u jeclaa,” ayay tidhi. Ku tiirsanaanta saaxiibbadaa si ay u taageeraan waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee aad ku iloobi karto qof aad jeceshahay oo aad bilowdo habka bogsashada. Laakin mar labaad, ha ka soo muuqan guriga saaxiibkaa ugu fiican oo wata dhalo khamri ah oo isla markaaba billow xamaasad ku saabsan kuwii hore. Aad bay u fududahay in aad lumiso xakamaynta oo aad isku aragto in aad ku jirto barkad ilmo ah markaad weli jeceshahay.

Shazia waxay ku talisay, " Kala hadal saaxiibkaagii hore, qoyskaaga ama xitaa naftaada waxay adkeynaysaa inaad illowdo. Aqbalaada sidoo kale waa muhiim halkan. Markaad aqbasho inaysan noloshaada ku jirin, isku day inaad ku istaagto meel dhexdhexaad ah. Waa wax dabiici ah in aad qof u xiisay laakiin sidoo kale qir dareenkaas. Hadii aadha yeelin, waxaa laga yaabaa in aad dareento buux dhaafto oo aad la wadaagto dadka kale.”

Si aad runtii uga gudubto qof aad la seexatay oo aad jeclaatay, gabi ahaanba illow saaxiibkii hore ama illow gabadh aad si qoto dheer u jeceshay, ka fiirso samaynta waxyaalahan soo socda:

>
• Dib ula xidhiidh asxaabta: Sida ugu fiican ee aad kaga gudbi karto qof waa inaad dib ula xidhiidho asxaabtaada oo aad dareemayso in la iska indho tiray xidhiidhkaaga dartii. Marka laga reebo tan, waqti badan la qaado asxaabtaada kuugu dhow, waxaadna xasuusan doontaa sida laguu jeclaaday oo aad u qalantay inaad dareento
• Dhagayso asxaabtaada: Marka saaxiibbadaa ay ku baraarujiyaan oo ay kugu booriyaan inaad baxdo oo aad wax qabato maaweelo sida hablaha habeenkii oo kale, fiirso oo raac hoggaankooda. Waxa kaliya oo ay kuu rabaan wanaag. Haddii aad u baahan tahay in lagaa caawiyo sidii aad uga gudbi lahayd qof aad jeceshahay, ku tiirso saaxiibbadaa si ay u taageeraan oo dhegayso
• Wallow, haddii aad u baahan tahay: Ha ka celin naftaada inaad hortooda galgalato. Kuma xukumi doonaan inaad u nugul tahay. Waqtigan xaadirka ah, waxaad u baahan doontaa asxaabtaada kuugu dhow inay noqdaan nidaamka taageeradaada si ay si joogto ah maskaxdaada uga saaraan qaybaha murugada leh ee nolosha, sidaas darteed la wadaag asxaabtaada. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu sii wadi karo kala go'a ka dib
> 12> > 13> 6. Sida loo iloobo qof aad si qoto dheer u jeceshahay - Focus on I, ka shaqee sidii aad dib ula xiriiri lahayd naftaada

Dadka xiriirka ka dhexeeya waxay diiradda saaraan 'annagu'; si miyir la'aan ah u samaynta dhammaan qorshayaasha adiga oo u malaynaya inaad wada joogteen.Waxay xitaa aad u sii cadeysaa marka xiriirku uu sii taagnaado in muddo ah oo labadiinaba aad qorsheynaysay mustaqbalka. Meelaha aan rabno inaan si wadajir ah u sahamino, waxyaabaha aan u baahanahay inaan isku dayno, liiska baaldigayada. The ‘Anaga’.

Laakiin hadda, taasi waa dhammaanteed. Waa markii aad u rogto aragtidaada iyo diiraddaada naftaada. Haddii aad rabto in aad si dhakhso ah uga gudubto qof u guuray, waxaad u baahan tahay inaad dib u habeyn ku sameyso noloshaada adiga oo naftaada ku jira booska dhexe. Mudnaanta sii naftaada. Ku celceli is-jacaylka.

Shazia waxay soo jeedinaysaa, "Haddii qofku runtii rabo inuu naftiisa caawiyo inuu qof ka gudbo, waxa ugu fiican ee uu samayn karo waa inay ka soo baxaan marxaladda diidmada. Jooji su'aalaha sida "Waa maxay sababta aniga?" iyo "Maxaan sameeyay si aan tan u qalmo?". Markaad bilowdo inaad aqbasho waxyaabaha nolosha, xaaladuhu aad bay u fududaanayaan. Waxay sidoo kale kaa dhigi doontaa mid aad u adkeysi badan inaad tan wax ka qabato. Ha ka xanaaqin ama ha diidin dareenkaaga maqnaanshaha ama madhan markaad jebiso ka dib. U qaado siduu ku yimid, taasina waxay runtii kaa caawin doontaa inaad horay u sii socoto."

>
• Diirada saar 'I': 'Innagu' dhexdiisa, waxaad noqonaysaa naf-la'aan oo jooji inaad ka fikirto naftaada. . Laakiin, si aad uga gudubto qofka aad jeceshahay, waa inaad ka gudubtaa "annaga" una gudub "I" marka hore. Waa inaad barataa inaad naftaada ka dhigto mudnaantaada ugu sareysa oo aad diirada saarto wanaaggaaga. Waa mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan ee aad kaga gudbi karto qof aad jeceshahay
• Ka shaqee xiriirkaaga nafta: Si kasta oo kala jabku u xumaado ama sida uu yahayXanuun badan oo ay keento, bilow inaad ka shaqeyso xiriirkaaga naftaada, samee liiska baaldigaada, qor waxyaabaha aad rabto inaad tijaabiso, meelaha aad rabto inaad sahamiso. Ma fududa in aad ka gudubto qof aad si qoto dheer u jeceshahay laakiin dib u xidhidhaynta naftaada ayaa ku caawinaysa
• >Waxa aad jeceshahay samee: Ka fiirso waxyaalaha aad jeceshahay samaynta oo aanad samayn in muddo ah. Tan waxa ku jiri kara qaar ka mid ah safarada madadaalada leh sidoo kale. Ku laabo hiwaayadaha aad ugu jeceshahay oo aadan haysan waqti aad ku gasho sababtoo ah xiriirku wuxuu qaatay inta badan wakhtigaaga. Naftaada cunto u bax ama daawa filim – samee wax kasta oo ku farxad geliya
> >

Waxa uu yidhi isticmaale Reddit, “Markaad xidhiidh la leedahay, lama huraan baa jira Isku milanka nolosha, shakhsiyaadka, hiwaayadaha, dhadhanka, falcelinta, niyadda, iwm. Haddii ay tahay xidhiidh halis ah, waxaad noqonaysaa mid aad ula xidhiidho qofka si kasta, waxaadna u badan tahay inaad lumiso qaar ka mid ah dareenkaaga nafsad ahaaneed… , oo kaliya maaha inaad ka tagtay dareenka nafsadda, laakiin kuma kalsoonaan kartid oo ku tiirsanaan karto SO-gaaga taageerada. Sida ugu dhaqsaha badan/sida ugu fudud ee aad taas kaga gudbi karto waa in aad dib u soo celiso aqoonsigaga shakhsi ahaaneed. Isku day inaad xasuusato waxyaalaha shaqsiga kaa dhigaya. Maxaad runtii jeceshahay inaad sameyso, oo aan sinaba loo qasin ama aan loo hurin curaarta dartiis? Tag taas samee. Waayo-aragnimadayda, tani waa catharsis-ka ugu fiican. " Hagaag, waan ogolahay!

Sidoo kale eeg: 15 calaamado cad oo uu ku jecel yahay in ka badan sida aad u malaynayso

7. Sidee looga gudbi karaaqof aad jeceshahay? Soo hel sababo aad uga mahadcelinayso kala tagga

>Si aad uga gudubto qof markaad labadiinuba weli jacayl wada tihiin, isku day inaad si togan uga qaadato arrinta oo dhan. Tani waxay u egtahay fikrad la yaab leh, laakiin kani waa sharciga caalamiga ah ee mahadnaqa oo u shaqeeya sida sixirka. Waxaa laga yaabaa in labadiinaba aad isu danaysaan laakiin aadan ku habboonayn. Laga yaaba in aad isjeclaataan laakiin waqtigu waa khalad. Xidhiidhku maaha mid jacayl uun ka samaysan. Waxaa jira wax badan oo ka badan jacaylka.

Isticmaale kale oo Reddit ah ayaa yidhi, "Ka fogow qofkan sharaftaada. Way fiicantahay inaad cidlo noqoto adigoo og inaad samaysay waxa saxda ah intii aad keli ku ahaan lahayd go'aamada jacaylkaaga. " Markaad bilowdo inaad raadiso wax wanaagsan xaalad xun, waxaad xaaladaada u beddeshaa mid wanaagsan. Waxay noqon kartaa habka ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto qofka aad jeceshahay

>
• > Diirada saar dhinaca wanaagsan ee kala tagga: Bilow inaad taxdo sababta aad ugu mahadcelinayso in xidhiidhku dhammaaday. Waxaad taxdaa waxyaalaha maskaxdaada iyo naftaba u xun oo aan caafimaadka u fiicnayn xidhiidhkaas iyo sababta aad qofkan la'aantiina uga wanaagsan tahay. Markaad bilowdo inaad diirada saarto dhinaca wanaagsan ee xaalada, waxay kuu fududaan doontaa inaad ogaato sida loo iloobo qof aad si qoto dheer u jeceshahay
• Kala baar doorkii hore: Geli doorkii hore ee lammaane ahaan sawirka hoostiisa. , oo si dhab ah u tax dhammaan ceebahooda, qallafsanaantooda, caadooyinka dhibka leh iyo kuwa aan fiicnaynsifooyinka shakhsi ahaaneed. Marka aynu ku dul-noqno jacaylka lumay, maskaxdeenna nostalgia-ka ah waxay u muuqdaan inay baabi'iyaan xumaanaha waxayna kordhiyaan kuwa togan. Si miyir leh uga hor tag sheekada maskaxdaadu dhisayso si aad u joojiso inaad ka fikirto qof aad si qoto dheer u jeceshahay
• U dabbaaldeg xorriyaddaada: Waxaa laga yaabaa inaad isku dayayso inaad ka gudubto qof aad jeceshahay oo aan ku jeclayn. Hagaag, haddii aysan ku jeclayn, uma baahnid inaad iyaga la joogto! Waa waqtigii la fahmi lahaa dhammaan waxyaalaha wanaagsan ee ku saabsan inaad si farxad leh keligaa noqoto. Liis garee waxyaalaha aad samayn karto sababtoo ah kuma xidhna xidhiidh danbe. Liisku wuxuu noqon karaa doqon ama waalan; tusaale ahaan, waad ku mahadsan tahay inaad hadda bixi karto oo aad u soo dhowaan karto wiilka / gabadha kugu burburinaya muddada dheer iyo wixii la mid ah
> 13> Waxaad dareemi doontaa iftiin iyo xoogaa nabad ah qalbigaaga marka aad bilowdo inaad hesho wax badan oo wanaagsan xaaladan. Waxaad arki doontaa inay jiraan sababo badan oo wanaagsan oo aad ku kala tagtid qof aad jeceshahay laakiin aan kugu habboonayn.

8. Isku day cafis si aad uga gudubto qof markaad labadiinuba weli jacayl isku haysaan

Cadhada ha joojin, sii daa. Ooy, qayli, qayli - wax kasta oo kaa caawinaya in aad soo bandhigto shucuurtaada, ka hortagga wax kasta oo dhibaato ah qof kasta. Oggolow xaqiiqda ah in aysan ahayn khaladkaaga kaligaa iyo in labadiinaba aad si siman uga qayb qaadan lahaydeen burburinta xiriirka, taas oo ugu dambeyntii noqotay mid aan la hagaajin karin. Waxaad in muddo ah ku jirtay xidhiidh aan fiicneyn oo ay ahaydmalaha labadaba khaladkaaga. Waa wax wanaagsan in aad hadda ka soo baxday. Kaliya diiradda saar dareenkaas.

Shacsiya waxay tiri, "Cafisku waa mid aad muhiim u ah iyo qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha aadanaha guud ahaan sidoo kale. Waxaan u baahannahay inaan fahamno inaanan qofka kale wax raalli ah u samaynayn. Cafiska waxaa lagu dhaqmaa in laga nafisiyo shucuurta sunta ah, dareenka xun iyo xajiinta cuqdada qofka kale. Dhammaanteen waxaan nahay bini'aadam, suurtagal maaha inaan khaladaad samayno. Laakin xajinta diidmadaas waxay noloshaada ka dhigi doontaa mid adag. Waa inaad isku daydaa inaad u cafiso qofka kale nabaddaada maskaxeed."

>
• >
Cafi qofkaagii hore: Cafiska xidhiidhku muhiim maaha marka aad wada joogtaan oo keliya laakiin sidoo kale marka wada shaqayntu waa ay soo martay. Sidaa darteed, baro inaad cafido qofkaagii hore waayo waxay kuu fududaynaysaa inaad ka gudubto qof aad jeceshahay
• 10>Naftaada cafi: cafi qofkaagii hore inuu qalbigaaga jebiyo. Laakin, tan ka sii muhiimsan, iska cafi naftaada inaad aaminto oo aad jeceshahay qofka qaldan ama aad naftaada nacas ka dhigato adiga oo jecel qof aan qiimaynin shucuurtaada
• Inch dhanka xidhitaanka ku dhaqaaq ama ka gudub. Cafisku waa mid ka mid ah tillaabooyinka muhiimka ah ee lagu hubinayo xidhitaannada iyo inaad ka gudubto qof aad jeceshahay oo aan ku jeclayn dib
• Ciil ha u qaadin: Ma fududa inaad illowdo qofka aad jeceshahay, laakiinxajisnaanta iyo xajisashadu midna waxba ma tari doono. Haddaba, iska daa wax kasta oo cuqdad ama dareen adag oo aad ku haysay hore. Ha u samayn isaga/iyada. U samee miyir-qabkaaga iyo xasilloonida maskaxda
> >

> rux rumaysadkaaga fikradda ah in aad qof jeclaato mar kale. Mar haddii aad ka murugootay oo aad ka murugootay inaad lumiso qof aad si qoto dheer u jeceshay, qalbigaaga iyo maskaxdaada u fur rajada helitaanka jacaylka mar kale. Sababtoo ah waxaad hubaal ahaan doontaa! Markaad weli jeceshahay iyaga, waxaad dareemi kartaa inaan jacayl dambe kuu hadhayn adduunka laakiin taasi run maaha. Waxay ku dhowdahay geeska, ha ka welwelin.

>
• > Ha ku hagaajin farxadda weligeed ka dib: Fahmo in xiriir kastaa uusan ahayn mid loogu talagalay inuu ku sii jiro noloshaada weligiis. Qaar ka mid ah waa cutubyo kaliya oo loogu talagalay inay ku baraan duruus oo gacan ka geystaan ​​​​koritaankaaga shakhsi ahaaneed, waana sababta ay tahay inaad ka tagto 'farxad weligeed ka dib' hagaajinta oo aad ka gudubto
• Ma aha xiriir xun: Ha ku calaamadin xiriirkaaga mid xun sababtoo ah labadiinaba waxaad galisay waqti iyo tamar badan. Waxaad leedahay xasuus wanaagsan oo ku saabsan waqtigii aad wada qaadan jirteen. Ma jiro xiriir xun. Waxa jira uun dad aan la fahmin iyo kuwo diiday inay qirtaan khaladaadkooda. Waxaa jira dad madax adag oo xiriirka ka dhigaya mid xun, laakiincilaaqaadku weligood ma xumaadaan
• > U isticmaal sidii waxbarasho: Waxaad haysataa casharro ka badan xusuusta, taas oo ah sababta aad u burburisay xidhiidhkii aad dhistay. Haddaba, u arag waayo-aragnimo waxbarasho, intii aad ka shallayn lahayd xidhiidhka ama aad ka caban lahayd in uu dhammaaday
• ku laabo goobta shukaansiga: Marka aad diyaargarowdo, la saaxiib dadka kale. Ku soo noqo goobta. La kulan dad cusub, la falgeli, baro, oo diyaar u noqo shukaansiga ka dib kala tag. Soo hel siyaabo aad ula kulanto rajada mustaqbalka
>>> >> >

> Isticmaalahan Reddit wuxuu yidhi, “Waa waayo-aragnimo waxbarasho. Waxaan ogaaday inta nafteyda ah ee aan lumiyay intii aan ku jiray xiriirka hore, sidaas darteed waxaan ku qaatay sanadka wax kasta oo aan ku qanacsanahay oo aan mar kale naftayda ahay. Taas macnaheedu maaha in aan rabo in aan waligeed keligiis ahaado laakiin waxa ay runtii iga dhigtay in aan ku fikiro in xidhiidhka soo socda, aanan rabin in aan wax badan u huro aqoonsigeyga." dabka oo xasuus leh oo qalbigaaga ku xanuujin doona. Laakin waxaas oo dhami waxay ka tagayaan rajo bilow cusub, haddaba naftaada sii fursad kale adigoo ka sii gudbaya qof hore u soo maray. Xidh cutubka ka dibna horay u soco. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhici doonto qof, markan aad u adag. Waxaa laga yaabaa in markan, ay u qalmi doonaan dadaalkaaga iyo jacaylkaaga.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Inaad diirada saarto naftaada, iska deyso cuqdada ka dhanka ah kaagi hore, iyo ku celcelinta cafiskakala tagtaan, waxaad u baahan tahay inaad bilawdo sidii aad uga gudbi lahayd qof aad si qoto dheer u jeceshay balse aan ka mid ahayn noloshaada. subax iyo habeen danbe. Qayb idinka mid ah ayaa quus ka taagan inay helaan hab aad ku joojin lahaydeen ka fikirka iyaga. Iyadoo laga yaabo inaadan iloobin qofka aad jeceshahay, waxaa suurtogal ah inaad ka gudubto xanuunka caloosha iyo hilowga. Marka ay taasi dhacdo, waxaad xasuusan kartaa xusuustooda adigoon naftaada dhibin.

  Mar kasta oo aad ka go'an tahay inaad xiriir la leedahay, waxaa sii badanaya xanuunka aad lumiso qofka. Tusaale ahaan, haddii maskaxdaada aad ku qanacsan tahay in adiga iyo lammaanahaagii hore aad wada dhammaan doontaan, waxaad dareemi kartaa inaad lumisay meesha aad ka bilaabi lahayd habka aad uga gudubto qof aad jeceshahay laakiin aadan la joogi karin. Haddaba, sidee uga gudbi kartaa qof aad jeceshahay laakiin aan noloshaada ku jirin?

  Sidoo kale eeg: 10-ka shay ee ugu sarreeya ee haweeneyda u soo jiitaan ninka - ma khaldami kartid kuwan!

  Waxaad u baahan tahay xeelad aad marka hore ku aqbasho xaqiiqda ah inaad lumisay qof aad u malaysay inuu yahay jacaylka noloshaada. Kadib, aqbal xaqiiqda ah inaadan dib ugu laaban karin isla xiriirkii taasi ma noqon doonto wax aan ahayn dhamaad dhintay. Kadibna ugu dambeyntii, waa inaad barataa inaad iska dayso xanuunka, habka kaas oo ka bilaabma tirtiridda xasuustooda.

  Sidee Looga Gudbi karaa Degmooyin Burbur? 10 ...

  Fadlan karti u yeelo JavaScript

  Sidee Si Dhakhso ah Looga Gudbi karaa Burburka? 10 Siyaabood oo wax ku ool ah oo aad uga bogsan karto Burburka

  Shazia ayaa tiriwaa talo faa'iido leh oo ku saabsan sidaad uga gudbi lahayd qof aad si qoto dheer u jeceshahay

• Ha la xidhiidhin adiga hore. Ka takhalus alaabtooda oo xannibi ama ka fogow inaad ka daba gasho baraha bulshada
• U arag xidhiidhkaaga khibrad waxbarasho. Isku day in aad diirada saarto dhanka togan halkii aad ka saari lahayd dhinacyada xun ee xidhiidhka
• Ka murugoo intaad rabto. Waa marxaladda ugu muhiimsan ee aad kaga gudbi karto qof aad jeceshahay. Ku tiirsan saaxiibadaa si ay u taageeraan ka dibna markaad dareento diyaar, ku noqo goobta shukaansiga
> 12>

xanuunka si sharaf leh. Waxaad sii wadaa adiga oo madaxaaga nolosha kor u haya. Barkintaada ayaad habeenkii u ooyaysaa. Waqtigu wuu fududeeyaa xanuunkan. Dabeecaddaada naftaada, aqoonta aad mar kale jeclaan doonto, laakiin inta badan waxaad u qalantaa, waxay ku sii wadi doontaa wakhti uusan qalbigaagu garaacin ololka xanuunka, laakiin uu ku garaaco xoogga mid ka badbaaday. si fiican oo kibir weyn leh.”

Ka tag wixii tagay, si aad hadda iyo mustaqbalkaba ula qabsan lahayd maskax cusub. Haddii aad dareemayso murugo, waxaad had iyo jeer ka fikiri kartaa inaad aado daawaynta oo aad lataliyaha kala hadasho dareenkaaga. Haddii aad raadinayso caawimo si aad uga bogsato xanuunkan oo aad ogaato sida loo iloobo qof aad si qoto dheer u jeceshahay, Bonobology's panel ee la-taliyayaal xirfad leh ayaa kaliya riixaya!

FAQs

> 10>1. Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in la ilooboqof aad jeceshahay?

Inta ay qaadanayso in aad ilowdo qof aad jeceshahay waxay ku xidhan tahay arrimo badan oo ay ka mid yihiin muddada aad wada joogteen iyo xoojinta dareenkaaga iyaga. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ay qaadan karto celcelis ahaan 18 bilood si aad uga gudubto qof aad si qoto dheer u jeceshahay

> 10> 10>2. Sideen u joojin karaa ka fikirida qof aan jeclahay? >

Si aad u joojiso ka fikirida qof aad jeceshahay, maalgeli is-jacaylka iyo is-daryeelka. Naftaada la saaxiib dadka ku jecel oo ku daneysta, samee dhaqdhaqaaqyo aad farxad iyo nabad ka heli karto, oo diiradda saar inaad noqoto mid ka wanaagsan naftaada. 3. Suurtagal ma tahay in aad ka gudubto qof aad si dhab ah u jeceshahay?

Haa, waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda u ilaawi karin qofka aad si qoto dheer u jeceshay laakiin waxaa suurtogal ah inaad ka gudubto oo aad ka tagto shucuurta aadka u daran. Dareen iyaga.

1>anaga, "Masixita xusuusta qof waxay dareemeysaa mid aad u adag sababtoo ah waxaan aad isugu daynaa inaan qof iloobo. Si aan taas u yeelno, waxaynu ku dhammaanaynaa in aynu isla qofkaas si hoose uga fikirno. Dabadeed, maskaxda qofka si joogto ah ayaa loogu mashquulaa sababta ay u awoodi waayeen inay ilaawaan isaga/iyada. Inaad diirada saarto waxyaabo kale intii aad si xanuun badan isugu dayi lahayd inaadan ka fikirin waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto qof aad jeceshahay. Nolosha si caadi ah u wad, ku mashquul hawlahaaga caadiga ah, oo isku mashquul. Tani waxay aad u fududaynaysaa inaad ilowdo qof aad jeceshay."

Sidaa faa'iido leh taasi waa, habka aad uga gudbi lahayd qof markaad labadiinuba weli jacaylku weli halkan ku dhammaan. Halkan waxaa ah 9 tillaabo oo kaa caawin doona inaad hesho waddo aad uga baxdo qof aad jeceshahay halxiraalaha qoto dheer:

>Si aad u hesho muuqaalo khibrad leh fadlan ku biir Youtube Channel-keena. Halkan guji> 1. Murugo laakiin sidoo kale aqbal inay yihiin kuwii hore>Ma fududa inaad ka gudubto qof kaa guuray. Ma fududa inaad ilowdo qofka aad jeceshahay. Kala go'a ka dibna ka gudubta qof aad jeceshahay laakiin aanad la joogi karin dhaawac. Waxa aad dareemi doontaa sida boqol mindi lagu tooriyo maalin kasta wadnahaaga. Laakiin nabaddu waxay imanaysaa oo keliya in la aqbalo wixii dhacay iyo jidkan cusub ee noloshaadu hadda ku socoto. murugo, laakiin qorshahaaga oo dhan iska tuuroo ka tuugsi ah ama ka baryaya inay heshiiyaan. Waxaad qalbigaaga ku garanaysaa inay wax aan waxba tarayn uun tahay. Ogolaanshaha waa mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan ee lagu kasbado qof aad jeceshahay

Murugo: Murugodu waa marxaladda ugu horreysa ee kala tag, iyada oo aqbalaadduna ay qaadan karto sannado mararka qaarkood. Naftaada u oggolow inaad dareento xanuunkaaga iyo murugada buuxda, xataa haddii ay dareemayso wax walba. Haddi aad shucuurtan hadda soo koobto, waligaa ma awoodid inaad dhaafto ama ma bilaabi doontid inaad ilowdo qofka aad si qoto dheer u jeceshahay

Is dhex geli garabka: marxaladaha - naxdin iyo diidmo, xanuun iyo eed, xanaaq iyo gorgortan, niyad-jab, aqbalid iyo rajo. Waa inaad u martaa qaloockan si aad u awooddo inaad illowdo gabadh aad si qoto dheer u jeceshahay ama aad uga gudubto nin weli xadhkahaaga ku dheggan

Iska daa: Laakin sida ugu dhakhsaha badan ee aad u aqbasho xaqiiqda ah in wixii hore aanay kari karin. lagu soo jiido wakhtigan xaadirka ah, mar kasta oo aad u dhawaato talaabada ugu horeysa ee aad ku sii dayso. Waqti ka dib, sii dayntu waxay kaa caawin doontaa inaad ka gudubto qof aad jeceshahay

Ha gaadhin cidhifka niyad-jabka: Weligaa ha u oggolaan murugadaadu inay gaadho cidhifka niyad-jabka. Haddii aad u malaynayso inaad ku soo wajahan tahay xaalad niyad-jab ah, waxaa laga yaabaa inay caqli gal tahay inaad tixgeliso la-talin ama daaweyn si aad wax uga qabato. Way adag tahay inaad ka gudubto qof aad jeceshahay laakiin waad maarayn doontaa ugu dambeyntii.

> > >>> 2. Sida looga gudbo qof aadjacayl - Ka saar warbaahinta bulshada gabi ahaanba> Baraha bulshada ayaa wax badan ka sheegaya qof. Asal ahaan waa nooc ka mid ah nafteena. Qaar badan ayaa u isticmaala si ay u soo bandhigaan noloshooda dhacaya, qaar badan ayaa u isticmaala si ay u diiwaangeliyaan waxyaabaha yaryar ee ay sameeyaan. Haddii aad hore ugu firfircoon tahay warbaahinta bulshada, waxaa laga yaabaa inaad inta badan dareento baahida loo qabo in la daba galo profiles-kooda oo aad la socoto waxa ay ku jiraan. Burburka ka dib, waa muhiim inaad ka gooyso hore ee baraha bulshada haddii aad rabto inaad ilowdo qof aad si qoto dheer u jeceshahay oo aad aragto maalin kasta. Goynta baraha bulshada waa hal dariiqo oo aad kaga gudbi karto qofka aad jeceshahay

>
• Ha ku dabo-jirin qofkaagii hore: Haddii aad sii waddo daba-galkaagii hore oo aad la kulanto kiisii ​​hore. ama sawiradeeda oo muujinaya in uu si fiican u shaqaynayo oo uu ku faraxsan yahay kala go'a ka dib, kaliya waxaad naftaada ku jirdilaysaa su'aalo aan waligood laga jawaabin. Haddii aad runtii rabto inaad ka gudubto qof hore u guuray, jooji daba-galka lammaanahooda cusub
• Ha cararin xidhitaanka ka dib: Waxa laga yaabaa inaad isku daydo inaad sidoo kale jawaabo ka raadsato. Markaa, in aanad maalin walba arag ama ka fogaansho la’aanta waxa ka dhacaya noloshooda waxa ay kaa caawin kartaa in aad ka gudubto qof aad jeceshahay oo aad u socoto si ka wanaagsan. Waxaad awoodi doontaa inaad ilowdo gabadha aad si qoto dheer u jeceshahay ama aad uga gudubto nin weli qalbigiisa meel gaar ah ku leh
• Sug ka hor inta aadan saaxiibo noqon: Fikradda ah inaad saaxiib la noqoto saaxiibkaagii hore ayaa u eg. soo jeedinta ugu fiicanku hayso noloshaada xitaa haddii aadan hadda wada joogin. Haa, aad iyo aad u khiyaano badan. Laakin isla markiiba kala tagga ka dib, fikraddani weligeed ma fiicna. Dhaawacyadu wali waa cusub yihiin, waxaa jira shucuur hadhaaga ah oo ciyaarta ku jira, labadiinaba waxaad ku dhaawacmi doontaan siyaabahaaga. Xaaladdan maskaxeed waxay ka dhigi kartaa xidhiidhkaaga jahawareer, adag oo sun ah. Waad ka gudbi kartaa qof aad jeceshahay oo weli saaxiibo ah laakiin sii wakhti
• >Ka jar: Inaad ka gudubto qof aad jeceshahay waa adag tahay. Sidaa darteed, haddii loo baahdo, ka goo noloshaada. Joogitaankoodu wuxuu kaliya u keeni doonaa noloshaada fowdo badan. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in aragtidaadii hore aanay wax saamayn ah ku yeelanayn, balse mar kasta oo aad aragto ama aad ka maqashid noloshooda, dareenkaagu wuu soo qulquli doonaa, xasuustuna way soo degi doontaa. Haddaba, iska ilaali waxyaalahaas oo dhan, kana gooy dhammaan marinnada isgaadhsiinta. . Sida ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto qof aad jeceshahay waa inaadan waxba ka ogaan. Tani waa jawaabta ugu fudud sida loo iloobo qof aad si qoto dheer u jeceshahay. Waxaa iman doona meel aad tagi doonto maalmo, toddobaadyo, iyo bilo, adigoon ka fikirin iyaga
12> 12> 12> 13> Shazia waxay soo jeedinaysaa, "Dhicinta warbaahinta bulshada waxay hubaal ka tahay helitaanka qof ka badan. Aragtida ka baxsan, maskaxdu waa hab fiican oo lagula tacaalo habka aad uga gudbi karto qof aad jeceshahay oo aan dib kuu jeclayn. Markaad arki weydo sawiradooda, qoraaladooda iyo dhacdooyinkooda nololeed, waxay noqonaysaa mid aad u fududIllow iyaga oo wax kale u fiirsada.”

3. Ha ilaawin waxyaalahooda agagaarkaaga, kaliya waxaad ku dhegganaan doontaa wakhti hore

Talo kale oo ku saabsan sida aad uga gudbi karto qof aad jeceshahay waa inaad ka takhalusto hadiyadaha iyo alaabtooda. Marka aan xiriir wada leenahay, waxaan isweydaarsannaa waxyaabo badan ama xusuus qor. Waxaan midba midka kale haysanaa alaabtiisa: sida koob bunka ah, tii hibada leh, jaakadaha qaar, iwm. Gabdhuhu waxay jecel yihiin inay xadaan koofiyadaha saaxiibkood, guryaha ragga ayaa inta badan lagu daadiyaa sharabaadada saaxiibta, shaashyo iyo wixii la mid ah.

Haddii aad rabto inaad ka gudub qof aad hal habeen is taageen ama qof aad xiriir caadi ah la lahaydeen, waxaad u baahan tahay inaad noloshaada ka saartid xusuus kasta oo xiriirka aad la leedahay. Tani waxay ka dhigan tahay ka tirtirida sawirada taleefankaaga, xidhidhiyaha iyo iska tuurida dhammaan xusuusta xidhiidhka, ka takhalusida alaabtooda gurigaaga. Marka la soo koobo, si aad uga gudubto qofka aad jeceshahay, waa inaad meesha ka saartaa dhammaan waxyaalihii ku xasuusin lahaa.

>
• In aad horay u sii socoto waxay la macno tahay inaad iska dayso: Kala goynta ka dib, haddii Weli waxaa kugu hareeraysan waxyaabo la xidhiidha xidhiidhkiinii hore, waxaad ku sii socon doontaa wareegyada. Waligaa kama bixi doontid xiriirka gabi ahaanba, kamana soo kaban doontid sida ugu dhakhsaha badan kafeega koobkaas.Jooji kafeega ku cabba koobkaas, sababtoo ah subax kasta ayaa lagu xasuusinayaa iyaga. Haddaba sidee baad uga gudbi doontaan iyaga,
• Dooro ha ka fikirin iyaga. waxyaalahaas ama booqo meelahaas, waa lagu xasuusin doonaa. Laakin in si ula kac ah looga fogaado waxyaabahan iyo meelaha waa muhiim. Markaa dooro inaadan ka fikirin iyaga markaad booqato kafateeriyada halkaas oo labadiinuba aad tagteen taariikhda ugu horeysa, dooro inaad diirada saarto markaad xidhato dharka ay jecel yihiin
12> 12> 13> A. Isticmaale Reddit ayaa tan lahaa si uu u yiraahdo, "Waqtigu runtii wuxuu bogsiiyaa boogaha hore, laakiin waa inaad diyaar u tahay inaadan dib u furin nabarka. Tirtir sawirada, fariimaha, iwm. Hadiyadaha qashinka, kaydinta, xusuusta. Ka dhig saaxiib Facebook-ga, tirtir lambarka. Xaar nin waalan buu dhibaa. Laakiin maalin kasta waxaad ka fikiri doontaa in yar oo qofkaas ah. Ilaa hal maalin ayaad ka fikiri doontaa iyaga oo aanad dareemin dareenkaas quusta ah ee calooshaada."
> 4. Ha la xiriirin si aad uga gudubto qof aad si qoto dheer u jeceshahay oo aad aragto maalin kasta

Lisa iyo Andrew waxay ku jireen xiriir waqti dheer ah, oo jacayl waalan midba midka kale. Ama ugu yaraan, taasi waa waxa ay Lisa ku fikirtay ilaa ay ku soo gashay isaga oo koolkoolinaya oo la seexday saaxiibkiisii ​​​​hore, labadaba maqaarka maqaarka. Si degan ayay uga soo baxday aqalkii, waxayna aaday in ay shil ku gasho saaxiibkeed in muddo ah. Isla maalintaas, way beddeshaynambarka taleefoonka, wuxuu ka xannibay dhammaan baraha bulshada, waxayna ka codsatay sabtida shaqada si ay waqti u nasato oo ay waqti ula qaadato nafteeda. , alaabteeda waxay ku ridday sanduuqa kaydinta, waxay soo xidhay shandad oo ay ka tagtay safar bil qaatay. "Xaqiiqda ah in aan haysto shaqo xasilloon oo mushahar fiican leh ayaa fududaysay hubaal, laakiin isaga oo sidaas u gooyay weli waxay ahayd waxa ugu adag ee aan sameeyo. Laakiin taasi waa qiimaha ay tahay inaad bixiso mararka qaarkood si aad maskaxdaada u ilaaliso. Suurtagal maaha inaad isku daydo inaad ilowdo qof aad jeceshahay oo aad weli saaxiib la noqoto,” ayay tidhi.

Laakiin waxay sidoo kale ogaatay in ay tahay in la sameeyo sababtoo ah ma jiro Andrew odhan ama samayn lahaa taas ka dhigi karta mid wanaagsan. Fogaanshiyaha iyo maqnaanshihiisa dhamaystiran waxay siisay aragti, hufnaan iyo rabitaan ay ku dhaqaaqdo.

Haddii aad la halgamayso sidii aad uga gudbi lahayd qof aad jeceshahay, ogow in aad ku dhegto xidhiidh la'aan waa xeerka suulka waxaad u baahan tahay inaad raacdo ilaa maskaxdaadu ka heshiinayso xaqiiqda ah in labadiinaba aad kala tagteen oo aadan la xiriiri karin. Sababtoo ah qodista wixii la soo dhaafay faa'iido badan kuu yeelan mayso. Tani waa sida ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto qof aad si qoto dheer u jeceshahay oo aad aragto maalin kasta.

>
• Ha weydiin saaxiibadaagii hore: Waxaa laga yaabaa inaad leedahay saaxiibo wadaag ah oo ku siin kara macluumaadka ku saabsan cidda kaagii hore ayaa maalmahan la socdeeya. Ama qof ayaa laga yaabaa