Zlomené srdce může působit, jako by vás zasáhla demoliční koule. Vtáhne vás do trezoru plného negativních emocí, když zoufale řešíte, jak se vyrovnat s někým, koho milujete. To je důsledek příliš hluboké lásky. Vždycky se cítíte nespravedlivě, ale vězte, že všechno, co se v životě děje, má svůj důvod.

Zkuste se na to podívat takto: Zlomené srdce je příležitostí k seberozvoji a k tomu, abyste se stali lepším a silnějším člověkem než předtím. Během tohoto procesu si možná stále kladete otázku, jak zapomenout na někoho, koho jste hluboce milovali, nebo jaké jsou fáze zapomínání na někoho, koho jste milovali. I když se může zdát, že na zapomenutí na někoho, kdo stále drží vaše srdce, není snadná odpověď, skutečně to může býthotovo.

S pomocí Shazie Saleemové (magistryně psychologie), která se specializuje na rozchodové a rozvodové poradenství, si tento proces, jak se vyrovnat s někým, koho milujete, ještě více rozebereme. Když ho stále milujete a on vám lásku neopětuje, můžete mít pocit, že se vám zhroutil svět. Ale s těmito tipy a triky si tuto cestu trochu usnadníme.

Jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete

Takže jste nedávno ukončili dlouhodobý vztah nebo jste se dostali z něčeho, co mělo být nezávazným vztahem, jenže nakonec jste k druhé osobě chytili opravdové city. Ať už je to jakkoli, pokud stále milujete osobu, se kterou jste se rozešli, musíte začít řešit, jak se vyrovnat s někým, koho hluboce milujete, ale už není součástí vašeho života.

I poté, co vztah dávno vyprchal, zůstávají vaší první myšlenkou ráno a poslední večer. Část vašeho já se zoufale snaží najít způsob, jak na ně přestat myslet. I když na osobu, kterou jste tolik milovali, nemůžete zapomenout, je možné se od niterné bolesti a stesku přenést. Když se tak stane, můžete si vzpomínky na ni hýčkat, aniž byste se trápili.

Čím oddanější jste byli ve vztahu, tím větší bolest vám způsobuje ztráta dotyčné osoby. Pokud jste například byli v duchu přesvědčeni, že s bývalým partnerem skončíte spolu, můžete se cítit ztraceni v tom, kde začít proces zapomínání na někoho, koho milujete, ale nemůžete s ním být. Jak tedy zapomenout na někoho, koho milujete, ale už není ve vašem životě?

Potřebujete strategii, jak se nejprve smířit s tím, že jste ztratili někoho, o kom jste se domnívali, že je láskou vašeho života. Pak přijmout skutečnost, že se nemůžete vrátit ke stejnému vztahu, protože by to byla jen slepá ulička. A nakonec se musíte naučit zbavit se bolesti, přičemž tento proces začíná vymazáním vzpomínek na ně.

Povolte prosím JavaScript

Shazia nám říká: "Vymazat něčí vzpomínky je tak těžké, protože se tak usilovně snažíme na někoho zapomenout. Abychom to dokázali, nakonec podvědomě přemýšlíme o té samé osobě. Člověk pak neustále zaměstnává svou mysl tím, proč na ni nedokáže zapomenout. Přesunout pozornost na jiné věci místo toho, abyste se bolestně snažili na ni nemyslet, by vám mohlo pomoci zapomenout na někoho, koho máte.lásku. Pokračujte normálně v životě, věnujte se svým obvyklým činnostem a zaměstnávejte se. Díky tomu bude mnohem snazší zapomenout na někoho, koho jste milovali."

Jakkoli je to užitečné, proces, jak na někoho zapomenout, když jste oba stále zamilovaní, zde jen tak nekončí. Zde je 9 kroků, které vám pomohou najít cestu z hádanky, jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete:

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

1. Truchlete, ale zároveň se smiřte s tím, že jsou vaší minulostí.

Nebude snadné zapomenout na někoho, kdo se od vás odstěhoval. Není snadné zapomenout na člověka, kterého jste tolik milovali. Rozchod a následné zapomenutí na někoho, koho milujete, ale nemůžete s ním být, bolí. Budete mít pocit, jako by vás každý den na srdci bodalo sto nožů. Ale klid přijde až s přijetím toho, co se stalo, a tohoto nového směru, kterým nyní běží váš život.

• Přijetí: Smiřte se s tím, že jste je ztratili, dejte si čas na truchlení, ale zahoďte všechny své plány, že je budete prosit nebo přemlouvat, aby se usmířili. V hloubi duše víte, že je to jen marné. Přijetí je jednou z nejdůležitějších fází, jak se vyrovnat s někým, koho milujete.
• Grieve: Truchlení je první fází rozchodu, zatímco přijetí může někdy trvat i roky. Dovolte si prožít plný rozsah své bolesti a smutku, i když se vám bude zdát vše pohlcující. Pokud tyto emoce nyní uzavřete do lahve, nikdy je nebudete schopni překonat nebo začít zapomínat na osobu, kterou hluboce milujete.
• Vyzkoušejte si, jak se vám daří: Uzdravení po rozchodu je proces rozdělený do několika fází - šok a popření, bolest a vina, hněv a smlouvání, deprese, přijetí a naděje. Musíte si tím projít, abyste dokázali zapomenout na dívku, kterou hluboce milujete, nebo se přenést přes kluka, který vás stále drží za srdce.
• Pusťte se: Čím dříve se však smíříte s tím, že minulost nelze vtahovat do přítomnosti, tím blíže budete prvnímu kroku k tomu, abyste se jich zbavili. Časem vám zbavení se pomůže zapomenout na někoho, koho milujete.
• Nedostávejte se na pokraj deprese: Nikdy nedovolte, aby váš zármutek dosáhl hranice deprese. Pokud se vám zdá, že se blížíte k depresivnímu stavu, bylo by vhodné zvážit poradenství nebo terapii, abyste se s tím vypořádali. Je těžké se vyrovnat s někým, koho jste milovali, ale nakonec to zvládnete.

2. Jak zapomenout na někoho, koho milujete - úplně se vykašlete na sociální média

Sociální média o někom vypovídají hodně. Je to v podstatě virtuální verze nás samých. Mnozí je využívají k prezentaci svých happeningových životů, mnozí je používají k pouhému dokumentování maličkostí, které dělají. Pokud je váš bývalý na sociálních sítích aktivní, můžete často cítit potřebu sledovat jeho profily a mít přehled o tom, co dělá. Po rozchodu je důležité odstřihnout svého bývalého od sociálních médií, pokud jstechtít zapomenout na někoho, koho hluboce milujete a s kým se vídáte každý den. Odstřihnutí se od sociálních médií je jedním ze způsobů, jak se budete moci přenést přes osobu, kterou milujete.

• Nepronásledujte svého bývalého: Pokud budete dál pronásledovat svého bývalého a narazíte na jeho fotky, které naznačují, že se mu po rozchodu daří dobře a je šťastný, budete se jen trápit otázkami, na které možná nikdy nedostanete odpověď. Pokud se opravdu chcete přenést přes někoho, kdo odešel, přestaňte pronásledovat jeho nového partnera.
• Neutíkejte za uzavřením: Možná budete v pokušení hledat odpovědi i u nich. Takže to, že se s nimi nebudete denně vídat nebo se budete vyhýbat tomu, abyste věděli, co se děje v jejich životě, by vám mohlo pomoci zapomenout na někoho, koho milujete, a jít dál lepším způsobem. Budete moci zapomenout na dívku, kterou hluboce milujete, nebo přejít od kluka, který má stále zvláštní místo ve vašem srdci.
• Počkejte, než se stanete přáteli: Nápad přátelit se se svým bývalým zní jako perfektní nabídka, jak si ho udržet ve svém životě, i když už spolu nejste. Ano, je to od vás velmi, velmi mazané. Ale těsně po rozchodu není tento nápad nikdy dobrý. Rány jsou ještě čerstvé, ve hře jsou zbytkové emoce a oba byste byli svým způsobem zranění. Tento stav mysli může způsobit, že vaše spojení s bývalým bude matoucí,Můžeš se přenést přes někoho, koho miluješ, a přitom zůstat přítelem, ale dej tomu čas.
• Odřízněte je: Zapomenout na někoho, koho milujete, je těžké. Proto, pokud je to nutné, odstřihněte ho ze svého života. Jeho přítomnost vám do života vnese jen další chaos. Možná si myslíte, že setkání s vaším bývalým vás neovlivní, ale kdykoli uvidíte nebo uslyšíte o jeho životě, zalijí vás emoce, vtrhnou vzpomínky. Proto se toho všeho ušetřete a odstřihněte se od něj na všech komunikačních kanálech.Nejlepší způsob, jak zapomenout na někoho, koho jste milovali, je nic o něm nevědět. To je nejjednodušší odpověď na otázku, jak zapomenout na někoho, koho jste hluboce milovali. Přijde okamžik, kdy na něj budete dny, týdny a pak měsíce nemyslet.

Shazia navrhuje: "Vykašlat se na sociální sítě rozhodně pomáhá při zapomínání na někoho. Sejít z očí, sejít z mysli je skvělý způsob, jak se vypořádat s procesem, jak zapomenout na někoho, koho milujete a kdo vám lásku neopětuje. Když nevidíte jeho fotky, příspěvky a životní události, je mnohem snazší na něj zapomenout a soustředit se na něco jiného."

3. Nenechávejte si kolem sebe jejich věci, jen byste uvízli v minulosti.

Dalším tipem, jak se zbavit někoho, koho milujete, je zbavit se jeho dárků a věcí. Když jsme ve vztahu, vyměňujeme si navzájem spoustu věcí nebo pamlsků. Necháváme si věci toho druhého: například hrnek na kávu, darované tričko, nějaké bundy atd. Dívky rády kradou mikiny svých přítelů a pánské byty jsou obvykle zaplaveny ponožkami, tričky a podobně.

Pokud se chcete přenést přes někoho, s kým jste měli známost na jednu noc nebo s kým jste měli nezávazný vztah, musíte ze svého života odstranit všechny připomínky vztahu s ním. To znamená vymazat fotky z telefonu, sbalit a schovat všechny suvenýry ze vztahu a zbavit se jeho věcí ze svého domova. Stručně řečeno, abyste se přenesli přes osobu, kterou milujete, musíteodstraňte všechny věci, které vám je připomínají.

• Jít dál znamená nechat jít: Pokud jste po rozchodu stále obklopeni věcmi spojenými s vaším minulým vztahem, budete se stále točit v kruhu. Nikdy se ze vztahu úplně nedostanete a z rozchodu se rychle nevzpamatujete.
• Zbavte se vztahových suvenýrů: Už dávno vám darovali hrnek na kávu a od té doby si v něm dáváte ranní kávu. Přestaňte pít kávu v tom hrnku, protože vám je každé ráno bude připomínat. Jak se přes ně tedy přenesete?
• Rozhodněte se na ně nemyslet: Je snadné oponovat tím, že všechno kolem vás, každé místo bude mít nějakou vzpomínku na vás oba a kdykoli tyto věci uvidíte nebo tato místa navštívíte, budete si je připomínat. Důležité je však začít se těmto věcem a místům záměrně vyhýbat. Rozhodněte se tedy, že na ně nebudete myslet, když navštívíte kavárnu, kam jste oba šli na první rande, rozhodněte se přesunout svou pozornost.když si oblékneš šaty, které milovali.

Uživatel Redditu k tomu řekl: "Čas opravdu hojí staré rány, ale musíš být ochotný tu ránu znovu neotevřít. Vymaž fotky, zprávy atd. Vyhoď dárky, památky, vzpomínky. Zruš přátelství na Facebooku, smaž číslo. Hovno bolí, člověče, jako blázen. Ale každý den na toho člověka budeš myslet o něco míň. Až si na něj jednoho dne vzpomeneš a nebudeš mít ten svíravý pocit v útrobách."

4. Neudržujte kontakt, abyste se vyrovnali s někým, koho hluboce milujete a vídáte se s ním každý den.

Lisa a Andrew spolu měli dlouhodobý vztah a byli do sebe bláznivě zamilovaní. Nebo si to alespoň Lisa myslela, dokud ho nenašla přituleného a spícího se svou bývalou, oba svlečení do naha. Tiše opustila byt a šla na chvíli přespat ke kamarádce. Ještě ten den si změnila telefonní číslo, zablokovala si ho na všech sociálních sítích a požádala ho ovolno, aby si mohla vzít volno a strávit nějaký čas sama se sebou.

Když Andrew později toho dne odešel do práce, šla do bytu, vyklidila si věci, uložila si je do skříňky, sbalila si kufr a odjela na měsíční cestu. "To, že jsem měla stabilní, dobře placenou práci, mi to určitě usnadnilo, ale i tak bylo takové odstřižení od něj to nejtěžší, co jsem musela udělat. Ale to je cena, kterou musíte někdy zaplatit, abyste si zachovali vlastní zdravý rozum.Není možné zapomenout na někoho, koho milujete, a přitom se s ním přátelit," říká.

Ale také věděla, že to musí udělat, protože nic, co by Andrew řekl nebo udělal, by to nemohlo zlepšit. Odstup a jeho naprostá nepřítomnost jí dodaly nadhled, jasno a vůli jít dál.

Pokud se potýkáte s tím, jak se vyrovnat s někým, koho milujete, vězte, že držet se zákazu kontaktu je pravidlo, které musíte dodržovat, dokud se vaše mysl nesmíří s tím, že jste se oba rozešli a nemůžete být v kontaktu. Protože přehrabování v minulosti vám už nebude k ničemu. To je nejlepší způsob, jak se vyrovnat s někým, koho hluboce milujete a vídáte se s ním každý den.

• Neptejte se přátel na svého bývalého: Možná máte společné přátele, kteří by vám mohli poskytnout informace o tom, s kým se váš bývalý v těchto dnech stýká. Nebo se někdo jen tak náhodně zmíní o tom, že vašeho bývalého někde viděl s někým jiným. To vše okamžitě zmaří jakýkoli pokrok, kterého jste dosáhli, a vrátí vás zpět na začátek.
• Řekněte ne pomluvám: Pokud chcete přestat myslet na někoho, koho hluboce milujete, prostě řekněte ne všem těm pomluvám. Váš bývalý může být klidný a šťastný; tak se na něj nezlobte, že žije svůj život a našel štěstí. To je jeden z tipů, které je třeba mít na paměti, když se vyrovnáváte s někým, koho milujete.
• Využijte sílu ticha: Nebuďte se svým bývalým v kontaktu a nesnažte se pátrat po tom, kde se nachází. To je nejlepší způsob, jak se s někým vyrovnat. Využijte sílu mlčení po rozchodu k tomu, abyste se uzdravili, a zůstaňte věrní svému předsevzetí udržet si od svého bývalého odstup, i když se zoufale snaží najít cestu zpět do vašeho života.

Možná jste spolu prožili vášnivý kancelářský románek nebo něco jiného v tom smyslu, že se s ním stále musíte vídat. Tohle vás bude opravdu pálit, až přijdete do práce a uvidíte ho, jak se poflakuje u Patriciina stolu, a ne už u vašeho. I když to bude těžké, zachovejte si chladnou hlavu a odmítněte se s ním dál bavit. On to pochopí a také se bude držet dál od vašeho pracovního pruhu.hledáte způsoby, jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete a s kým se vídáte každý den, je tento tip jedním z těch, které byste měli přidat na svůj seznam.

5. Více se stýkejte se svými přáteli

Když jste ve vztahu, ať už šťastném, nebo parazitujícím, je to jedno, většinu času trávíte se svým partnerem. Neděláte to záměrně, ale vaši přátelé jdou trochu stranou nebo sklouznou na seznam priorit. Ziba si vzpomíná, že přišla o spoustu plánů, které její dívčí parta uskutečnila, když byla ve vztahu. "Tyhle úžasné ženy, které mám to štěstí nazývat kamarádkami, mi to nikdy neměly za zlé.Když ten vztah ztroskotal, stáli při mně po celou dobu.

"Od toho, že mě objímali, když jsem se hroutila, až po to, že jsem mu nezačala posílat opilecké zprávy nebo mu volali a otravovali mě, abych vypadla z domu a bavila se, mi pomohli zapomenout na člověka, kterého jsem hluboce milovala," říká. Opřít se o podporu přátel je jeden z nejlepších způsobů, jak zapomenout na někoho, koho milujete, a začít proces uzdravování. Ale zase se neukázat na svémnejlepší kamarádky s lahví vína a hned začít básnit o svém bývalém. Je velmi snadné ztratit kontrolu a ocitnout se v kaluži slz, když ho stále milujete.

Shazia radí: "Když budete o svém bývalém diskutovat s přáteli, rodinou nebo dokonce sami se sebou, bude mnohem těžší na něj zapomenout. I zde je důležité přijetí. Jakmile se smíříte s tím, že už není ve vašem životě, snažte se stát na neutrální půdě. Je přirozené, že vám někdo tolik chybí, ale přiznejte si i tyto pocity. Pokud to neuděláte, mohlo by se stát, že budete přetékat emocemi a příliš se svěřovat.s ostatními."

Chcete-li skutečně zapomenout na někoho, s kým jste se vyspali a do koho jste se pak zamilovali, úplně zapomenout na bývalého přítele nebo na dívku, kterou hluboce milujete, zvažte následující kroky:

• Znovu se spojte s přáteli: Nejlepším způsobem, jak se s někým vyrovnat, je znovu se spojit se svými přáteli, kteří podle vás byli kvůli vašemu vztahu ignorováni. Kromě toho trávte více času se svými nejbližšími kamarády a vzpomenete si, jak milovaní a opečovávaní si zasloužíte být.
• Naslouchejte svým přátelům: Když vás přátelé přemlouvají a přemlouvají, abyste si vyšli ven a podnikli něco zábavného, například dámskou jízdu, věnujte jim pozornost a následujte je. Chtějí pro vás jen to nejlepší. Pokud potřebujete pomoc, abyste se vyrovnali s někým, koho milujete, opřete se o své přátele a naslouchejte jim.
• Pokud potřebuješ, tak se uveleb: Nebraňte se před nimi vyplakat. Nebudou vás soudit za to, že jste zranitelní. V tomto období byste potřebovali, aby vám blízcí přátelé byli oporou a neustále vás odváděli od smutných částí života, takže se s přáteli stýkejte. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se po rozchodu posunout dál.

6. Jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete - Zaměřte se na Já, pracujte na obnovení spojení se sebou samým

Lidé ve vztazích se zaměřují na "my"; podvědomě vytvářejí všechny plány za předpokladu, že jste spolu. Ještě výraznější je to tehdy, když je vztah už nějakou dobu stabilní a oba plánujete budoucnost. Místa, která chceme společně prozkoumat, věci, které musíme vyzkoušet, náš seznam "my".

Ale teď je to všechno pryč. Je načase, abyste svůj pohled a zaměření přesunuli na sebe. Pokud se chcete rychle přenést přes někoho, kdo odešel, musíte přeorganizovat svůj život tak, abyste v jeho středu stáli vy sami. Dávejte si přednost, cvičte se v sebelásce.

Shazia navrhuje: "Pokud si člověk opravdu chce pomoci, aby se s někým vyrovnal, nejlepší, co může udělat, je vyjít z fáze popírání. Přestaňte si klást otázky typu "Proč zrovna já?" a "Čím jsem si to zasloužil?". Když začnete věci v životě přijímat, situace se stanou mnohem jednoduššími. Díky tomu budete také mnohem odolnější, abyste se s tím vyrovnali. Nepřehánějte to s reakcemi a nebráňte se pocitům stesku.nebo pocit prázdnoty po rozchodu. Berte to tak, jak to přichází, a to vám skutečně pomůže jít dál."

• Zaměřte se na "já": Uprostřed "my" se stáváte nesobeckými a přestáváte myslet na sebe. Chcete-li se však přenést přes osobu, kterou milujete, musíte se nejprve přesunout od "my" k "já". Musíte se naučit udělat ze sebe hlavní prioritu a zaměřit se na své blaho. Je to jedna z nejdůležitějších fází, jak se dostat přes někoho, koho milujete.
• Pracujte na svém vztahu k sobě samému: Bez ohledu na to, jak moc je rozchod zlý nebo jak velkou bolest vám způsobuje, začněte pracovat na svém vztahu k sobě samému, vytvořte si seznam věcí, které chcete vyzkoušet, sepište si místa, která chcete prozkoumat. Není snadné zapomenout na někoho, koho hluboce milujete, ale opětovné spojení se sebou samým pomáhá.
• Dělejte, co vás baví: Zaměřte se na věci, které rádi děláte a které jste už nějakou dobu nedělali. Může to zahrnovat i nějaké zábavné sólo cestování. Vraťte se ke svým oblíbeným koníčkům, na které jste neměli čas, protože vám většinu času zabral vztah. Zajděte si na jídlo nebo se podívejte na film - dělejte vše, co vám dělá radost.

Uživatelka Redditu říká: "Když jste ve vztahu, nevyhnutelně dochází ke splynutí životů, osobností, koníčků, vkusu, reakcí, nálad atd. Pokud jde o vážný vztah, velmi se s danou osobou propletete téměř ve všech směrech a máte tendenci ztrácet NĚKOLIKRÁT smysl pro sebe... Pak se pouto přetrhne a nejenže zůstanete bez smyslu pro sebe, ale nemůžete se spolehnout a spoléhat nasvého SO za podporu. Nejrychlejší/nejjednodušší způsob, jak se s tím vyrovnat, je obnovit svou osobní identitu. Zkuste si vzpomenout na věci, které z vás dělají individualitu. Co VY opravdu rádi děláte, co nebylo nijak rozmělněno nebo obětováno ve prospěch svazku? Jděte to dělat. Podle mých zkušeností je to naprosto nejlepší katarze." No, souhlasíme!

7. Jak se vyrovnat s někým, koho milujete? Najděte důvody, proč být za rozchod vděčný.

Chcete-li se s někým rozloučit, když jste oba stále zamilovaní, zkuste se na celou věc dívat pozitivně. Zní to jako bizarní myšlenka, ale je to univerzální zákon vděčnosti a funguje jako kouzlo. Možná vám na sobě nesmírně záleží, ale prostě se k sobě nehodíte. Možná se máte moc rádi, ale načasování je špatné. Vztah se neskládá jen z lásky, je v něm spousta věcí.víc než láska.

Jiný uživatel Redditu řekl: "Odejděte od této osoby s důstojností. Je lepší být osamělý s vědomím, že jste udělali správnou věc, než být osamělý kvůli rozhodnutí své lásky." Když začnete hledat pozitiva v negativní situaci, změníte svou situaci v pozitivní. To může být nejlepší způsob, jak se přenést přes osobu, kterou milujete.

• Zaměřte se na pozitivní stránky rozchodu: Začněte vyjmenovávat, proč jste vděční, že vztah skončil. Vyjmenujte věci, které byly v tomto vztahu špatné a nezdravé pro vaši mysl a duši, a proč je vám bez této osoby lépe. Když se začnete soustředit na pozitiva situace, bude snazší přijít na to, jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete.
• Analyzujte roli svého bývalého partnera: Podívejte se na roli svého bývalého partnera a realisticky vyjmenujte všechny jeho chyby, výstřednosti, otravné návyky a nepříjemné osobnostní rysy. Když se nám stýská po ztracené lásce, náš nostalgií přeplněný mozek má tendenci eliminovat negativa a zvětšovat pozitiva. Vědomě se postavte proti narativu, který si vaše mysl vytváří, abyste přestali myslet na někoho, koho jste hluboce milovali.
• Oslavte svou svobodu: Možná se snažíte zapomenout na někoho, koho milujete a kdo vám lásku neopětuje. No, pokud vás nemiluje, nemusíte s ním být! Je čas pochopit všechny dobré věci na tom, že jste šťastně svobodní. Vyjmenujte věci, které můžete dělat, protože už nejste připoutáni ve vztahu. Seznam může být hloupý nebo bláznivý; například jste vděční, že teď můžete jít ven a oslovitkluk/dívka se do tebe zamiloval/a na tak dlouho a tak dále.

Jakmile začnete v této situaci nacházet více pozitiv, bude vám v srdci lehce a lehce klidněji. Uvidíte, že existuje tolik dobrých důvodů, proč se rozejít s někým, koho milujete, ale kdo pro vás není ten pravý.

8. Zkuste odpuštění, abyste se s někým vyrovnali, když jste oba stále zamilovaní.

Nezdržujte vztek, pusťte ho ven. Brečte, křičte, řvěte - cokoli vám pomůže ventilovat emoce, aniž byste někomu ublížili. Přijměte fakt, že to nebyla jen vaše chyba a že jste se oba stejnou měrou podíleli na poškození vztahu, který se nakonec stal nenapravitelným. Nějakou dobu jste byli v nezdravém vztahu a pravděpodobně to byla chyba vás obou. Je to dobře.že jste se z toho nyní dostali. Soustřeďte se na tyto pocity.

Shazia říká: "Odpuštění je velmi důležité a je také nezbytnou součástí lidského života obecně. Musíme si uvědomit, že druhému člověku neprokazujeme žádnou laskavost. Odpuštění se praktikuje proto, abychom se zbavili toxických emocí, negativních pocitů a chování zášti vůči druhému člověku. Všichni jsme lidé, není možné, abychom se nedopustili chyb. Ale držet se této negativity.vám velmi ztíží život. Měli byste se pokusit odpustit druhému člověku pro svůj vlastní duševní klid."

• Odpusťte svému bývalému: Odpuštění ve vztazích je důležité nejen v době, kdy jste spolu, ale i tehdy, když partnerství skončí. Naučte se proto odpustit svému bývalému, protože to vám usnadní úkol zapomenout na někoho, koho milujete.
• Odpusťte si: Odpusťte svému bývalému, že vám zlomil srdce. Ale hlavně odpusťte sami sobě, že jste věřili a milovali špatného člověka nebo že jste ze sebe udělali hlupáka, když jste milovali někoho, kdo si nevážil vašich citů.
• Směřujte k uzavření: Dokud neodpustíte, nemůžete se přes to přenést a zapomenout. Odpuštění je jedním z klíčových kroků, které vám pomohou uzavřít vztah a zapomenout na někoho, koho milujete a kdo vám lásku neopětuje.
• Nedržte se zášti: Není snadné zapomenout na člověka, kterého jste tolik milovali, ale nepomůže vám ani držet se a nosit v sobě zášť. Proto se zbavte zášti a zášti, které jste chovali vůči svému bývalému. Nedělejte to kvůli němu. Udělejte to pro svůj vlastní klid a duševní pohodu.

9. Buďte otevření novým vztahům

Nedovolte, aby zlomené srdce nebo nevydařený vztah otřásly vaší vírou v myšlenku, že se do někoho znovu zamilujete. Jakmile truchlíte a oplakáváte ztrátu někoho, koho jste hluboce milovali, otevřete své srdce a mysl vyhlídce na to, že lásku znovu najdete. Protože ji určitě najdete! Když je stále milujete, můžete mít pocit, že už pro vás na světě žádná láska nezbyla, ale to prostě není pravda. Je to správné.za rohem, nebojte se.

• Neupínejte se na šťastný konec: Pochopte, že ne každý vztah má zůstat ve vašem životě navždy. Některé jsou jen kapitolou, která vás má poučit a přispět k vašemu osobnímu růstu, a proto se musíte zbavit fixace na "šťastně až do smrti" a jít dál.
• Není to špatný vztah: Neoznačujte váš vztah za špatný, protože jste do něj oba investovali tolik času a energie. Na společně strávený čas máte hezké vzpomínky. Neexistují špatné vztahy. Existují jen nepochopení lidé a ti, kteří si odmítají přiznat své nedostatky. Existují tvrdohlaví lidé, kteří dělají vztah špatným, ale vztahy nejsou nikdy špatné.
• Použijte ji jako učební pomůcku: Prostě máš víc ponaučení než vzpomínek, a proto jsi nakonec rozbila vztah, který jsi budovala. Takže to ber jako zkušenost, místo abys litovala vztahu nebo fňukala nad tím, že skončil.
• Vraťte se na seznamovací scénu: Jakmile budete připraveni, seznamte se s dalšími lidmi. Vraťte se na scénu. Seznamte se s novými lidmi, komunikujte s nimi, poznejte je a buďte připraveni na randění po rozchodu. Najděte způsoby, jak se seznámit s budoucími zájemci.

Tento uživatel Redditu řekl: "Je to zkušenost, která mě učí. Uvědomil jsem si, kolik jsem toho v tom starém vztahu ztratil, takže jsem ten rok strávil tím, že jsem si dělal, co jsem chtěl, a byl jsem zase sám sebou. Neznamená to, že chci být navždy single, ale opravdu mě to přimělo přemýšlet o tom, že v dalším vztahu nechci obětovat tolik ze své vlastní identity."

Po ukončení dlouhého vztahu se budete cítit jako při chůzi v ohni se vzpomínkami, z nichž vás bude bolet jen srdce. Ale vše, co končí, zanechává naději na nový začátek, a tak si dejte další příležitost tím, že se od někoho, kdo je minulostí, vzdálíte. Uzavřete kapitolu a pak jděte dál. Možná se do někoho zamilujete, tentokrát silněji. Možná tentokrát bude stát za vaše úsilí a lásku.

Klíčové ukazatele

• Soustředit se na sebe, zbavit se zášti vůči bývalému partnerovi a odpustit si jsou užitečné tipy, jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete.
• Neudržujte kontakt se svým bývalým. Zbavte se jeho věcí a zablokujte ho nebo ho nesledujte na sociálních sítích.
• Vnímejte svůj vztah jako zkušenost, ze které se můžete poučit. Snažte se soustředit na pozitivní a ne na negativní aspekty vztahu.
• Truchlete, jak dlouho chcete. Je to nejdůležitější fáze, jak se vyrovnat s někým, koho jste milovali. Opřete se o své přátele, aby vás podpořili, a až se budete cítit připraveni, vraťte se na seznamovací scénu.

Poslechněte radu tohoto uživatele Redditu, který říká: "Přijměte bolest důstojně. Jděte dál se vztyčenou hlavou. V noci si pobrečte do polštáře. Čas tuto bolest zmírňuje. Váš postoj k sobě samému, vědomí, že budete znovu milovat, ale především, že jste toho hodni, vás ponese vpřed do doby, kdy vaše srdce nebude bít plameny agónie, ale plamenysílu člověka, který přežil dobře a s velkou hrdostí."

Nechte minulost odejít, abyste mohli s novou myslí přijmout přítomnost a budoucnost. Pokud se cítíte příliš smutní, vždy můžete zvážit návštěvu terapie a promluvit si o svých pocitech s poradcem. Pokud hledáte pomoc, jak se uzdravit z této bolesti a zjistit, jak zapomenout na někoho, koho hluboce milujete, panel kvalifikovaných poradců Bonobology je jen jedno kliknutí!

Nejčastější dotazy

Jak dlouho trvá, než zapomenete na někoho, koho milujete, závisí na mnoha faktorech, například na tom, jak dlouho jste spolu a jak intenzivní jsou vaše city k němu. Výzkumy naznačují, že zapomenout na někoho, koho hluboce milujete, může trvat v průměru 18 měsíců.

Chcete-li přestat myslet na někoho, koho milujete, investujte do sebelásky a péče o sebe. Obklopte se lidmi, kteří vás mají rádi a záleží jim na vás, věnujte se činnostem, které vám přinášejí radost a klid, a zaměřte se na to, abyste se stali lepší verzí sebe sama. 3. Je možné zapomenout na někoho, koho opravdu milujete?

Ano, na osobu, kterou hluboce milujete, možná nedokážete úplně zapomenout, ale je možné se přes ni přenést a zanechat za sebou intenzivní emoce, které jste k ní cítili.