Zlomljeno srce se lahko zdi, kot da bi vas zadela rušilna krogla. Potegne vas v trezor, poln negativnih čustev, ko obupano razmišljate, kako preboleti nekoga, ki ga ljubite. To je posledica pregloboke ljubezni do nekoga. Vedno se zdi nepravično, vendar vedite, da ima vse, kar se zgodi v življenju, svoj razlog.

Zlomljeno srce je priložnost za samorazvoj in za to, da postanete boljša in močnejša oseba kot prej. Med tem procesom se boste morda spraševali, kako pozabiti nekoga, ki ste ga močno ljubili, ali katere so faze pozabljanja ljubljene osebe. Čeprav se morda zdi, da ni enostavnih odgovorov za pozabljanje osebe, ki še vedno obvladuje vaše srce, je to res mogoče.opravljeno.

S pomočjo Shazie Saleem (magistra psihologije), ki je specializirana za svetovanje o ločitvah in razvezah, še bolj razčlenimo ta proces, kako preboleti ljubljeno osebo. Ko jo še vedno ljubiš, ona pa te ne ljubi nazaj, se ti lahko zdi, da se ti je zrušil svet. Toda s temi nasveti in triki si lahko to pot nekoliko olajšamo.

Kako preboleti nekoga, ki ga globoko ljubite

Pred kratkim ste torej končali dolgotrajno razmerje ali pa ste prekinili razmerje, ki je bilo mišljeno kot priložnostno, le da ste na koncu do druge osebe gojili resnična čustva. Ne glede na to, za kaj gre, če še vedno ljubite osebo, s katero ste se razšli, morate začeti razmišljati, kako preboleti osebo, ki jo imate zelo radi, vendar ni več del vašega življenja.

Tudi po tem, ko je razmerje že zdavnaj zamrlo, je še vedno vaša prva misel zjutraj in zadnja zvečer. Del vas si obupano prizadeva najti način, da bi prenehali misliti nanje. Čeprav osebe, ki jo imate tako radi, ne morete pozabiti, se je mogoče otresti bolečine in hrepenenja. Ko se to zgodi, lahko negujete spomine nanjo, ne da bi se mučili.

Bolj kot ste bili predani v razmerju, večja je bolečina ob izgubi osebe. Če ste bili na primer v mislih prepričani, da bosta z nekdanjim partnerjem končala skupaj, se lahko počutite izgubljeni, kje začeti proces prebolevanja osebe, ki jo imate radi, vendar ne morete biti z njo. Kako torej preboleti osebo, ki jo imate radi, vendar je ni več v vašem življenju?

Potrebujete strategijo, da najprej sprejmete dejstvo, da ste izgubili nekoga, za katerega ste domnevali, da je ljubezen vašega življenja. Nato sprejmite dejstvo, da se ne morete vrniti v isto razmerje, saj bo to le slepa ulica. In nazadnje se morate naučiti opustiti bolečino, pri čemer se postopek začne z brisanjem spomina.

Omogočite JavaScript

Shazia nam je povedala: "Izbrisati spomin na nekoga je tako težko, ker si zelo prizadevamo, da bi nekoga pozabili. Da bi to dosegli, podzavestno preveč razmišljamo o isti osebi. Potem se v mislih nenehno ukvarjamo s tem, zakaj je ne moremo pozabiti. Preusmerjanje pozornosti na druge stvari, namesto da bi se mučno trudili, da ne bi mislili nanje, lahko pomaga pozabiti nekoga, ki ste galjubezen. normalno živite naprej, ukvarjajte se z običajnimi dejavnostmi in bodite zaposleni. tako boste veliko lažje pozabili nekoga, ki ste ga imeli radi."

Čeprav je to koristno, se proces, kako pozabiti nekoga, ko sta oba še vedno zaljubljena, ne konča samo tukaj. Tukaj je 9 korakov, ki vam bodo pomagali najti pot iz uganke, kako pozabiti nekoga, ki ga močno ljubite:

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

1. Žaluj, a hkrati sprejmi, da je to tvoja preteklost

Ne bo lahko preboleti nekoga, ki se je oddaljil od vas. Ni lahko pozabiti osebe, ki jo imate tako radi. Razhod z nekom, ki ga imate radi, a ne morete biti z njim, in nato prebolevanje boleče. Počutili se boste, kot da vas vsak dan na srce zabode sto nožev. A mir bo prišel šele s sprejetjem tega, kar se je zgodilo, in te nove smeri, po kateri zdaj teče vaše življenje.

• Sprejem: Sprejmite, da ste ga izgubili, vzemite si čas za žalovanje, vendar zavrzite vse načrte, da bi ga prosili ali prosili za spravo. V srcu veste, da je to zaman. Sprejemanje je ena od najbolj ključnih faz pri prebolevanju ljubljene osebe.
• Žalujte: Žalovanje je prva faza razhoda, medtem ko sprejemanje lahko včasih traja več let. Dovolite si občutiti celoten obseg bolečine in žalosti, tudi če se vam zdi, da je vse pogoltno. Če boste ta čustva zdaj zaprli v steklenico, jih ne boste mogli nikoli preboleti ali začeti pozabljati osebe, ki ste jo globoko ljubili.
• Preizkusite se: Zdravljenje po razhodu je proces, ki je razdeljen na faze - šok in zanikanje, bolečina in krivda, jeza in pogajanja, depresija, sprejemanje in upanje. Skozi ta proces morate iti, da lahko pozabite na dekle, ki ga močno ljubite, ali se sprijaznite s fantom, ki vam še vedno drži srce.
• Pustite: Toda prej ko boste sprejeli dejstvo, da preteklosti ni mogoče vleči v sedanjost, bližje boste prvemu koraku, da jih odpustite. Sčasoma bo odpuščanje pomagalo preboleti nekoga, ki ga ljubite.
• Ne dosežite roba depresije: Nikoli ne dovolite, da bi vaša žalost dosegla rob depresije. Če menite, da se približujete depresivnemu stanju, bi bilo pametno razmisliti o svetovanju ali terapiji, da se s tem soočite. Težko je preboleti nekoga, ki ste ga ljubili, vendar vam bo to sčasoma uspelo.

2. Kako preboleti nekoga, ki ga ljubiš - popolnoma opustite družbene medije

Družbeni mediji o nekom povedo veliko. V bistvu so virtualna različica nas samih. Mnogi jih uporabljajo za prikazovanje svojega življenja, ki se dogaja, mnogi jih uporabljajo zgolj za dokumentiranje malenkosti, ki jih počnejo. Če je vaš bivši aktiven na družbenih medijih, boste morda pogosto čutili potrebo, da zasledujete njegove profile in spremljate, kaj počne. Po razhodu je pomembno, da svojega bivšega izločite iz družbenih medijev, če steželite pozabiti nekoga, ki ga imate zelo radi in ga vidite vsak dan. Prekinitev sodelovanja z družbenimi omrežji je eden od načinov, kako boste lahko prešli od osebe, ki jo ljubite.

• Ne zalezujte svojega bivšega: Če boste še naprej zasledovali svojega bivšega in naleteli na njegove fotografije, ki kažejo, da mu gre dobro in da je po razhodu srečen, se boste le mučili z vprašanji, na katera morda nikoli ne boste dobili odgovora. Če res želite preboleti nekoga, ki je šel naprej, prenehajte zasledovati njegovega novega partnerja.
• Ne tečite za zaprtjem: Morda boste v skušnjavi, da bi pri njih poiskali odgovore. Če se z njimi ne boste videvali vsak dan ali se izogibali vedenju o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju, vam bo to lahko pomagalo pozabiti nekoga, ki ga ljubite, in iti naprej na boljši način. Lahko boste pozabili na dekle, ki ga globoko ljubite, ali se preselili od fanta, ki ima še vedno posebno mesto v vašem srcu.
• Počakajte, preden postanete prijatelji: Zamisel, da bi se spoprijateljili s svojim bivšim, se sliši kot popoln predlog, da bi ga obdržali v svojem življenju, čeprav nista več skupaj. Ja, zelo, zelo zvito od vas. Toda takoj po razhodu ta zamisel nikoli ni dobra. Rane so še sveže, v igri so preostala čustva in oba bi bila vsak na svoj način prizadeta. Zaradi takšnega stanja duha lahko vaša povezava z bivšim postane zmedena,Lahko se sprijazniš z nekom, ki ga ljubiš, in še vedno ostaneš prijatelj, a daj temu nekaj časa.
• Odrežite jih: Preboleti nekoga, ki ga ljubiš, je težko. zato ga po potrebi izločite iz svojega življenja. njegova prisotnost bo v vaše življenje vnesla le še več kaosa. morda se vam zdi, da srečanje z bivšim ne vpliva na vas, a kadar koli vidite ali slišite o njegovem življenju, vas bodo preplavila čustva, pritekli bodo spomini. zato se vsega tega rešite in se od njega odrežite na vseh komunikacijskih kanalih.najboljši način, da pozabite nekoga, ki ste ga ljubili, je, da o njem ne veste ničesar. To je najpreprostejši odgovor na vprašanje, kako pozabiti nekoga, ki ste ga močno ljubili. Prišel bo trenutek, ko boste preživeli dneve, tedne in nato mesece, ne da bi pomislili nanj.

Shazia predlaga: "Opustitev družbenih omrežij vsekakor pomaga pri pozabljanju nekoga. "Ne vidiš, ne razmišljaš" je odličen način, kako preboleti nekoga, ki ga ljubiš in ki te ne ljubi nazaj. Ko ne vidiš njegovih fotografij, objav in življenjskih dogodkov, ga veliko lažje pozabiš in se osredotočiš na nekaj drugega."

3. Ne hranite njihovih stvari okoli sebe, saj boste le obtičali v preteklosti

Še en nasvet, kako preboleti nekoga, ki ga ljubiš, je, da se znebiš njegovih daril in stvari. Ko smo v razmerju, si med seboj izmenjujemo veliko stvari ali spominkov. Drug drugemu hranimo stvari: na primer skodelico za kavo, podarjeno majico, nekaj jaken itd. dekleta rada kradejo kapuce svojih fantov, moška stanovanja pa običajno preplavijo dekletove nogavice, majice in podobno.

Če želite preboleti osebo, s katero ste imeli razmerje za eno noč ali s katero ste bili v priložnostnem razmerju, morate iz svojega življenja odstraniti vsak spomin na odnos z njo. To pomeni, da morate izbrisati fotografije iz telefona, spakirati in pospraviti vse spominke iz razmerja ter odstraniti njene stvari iz svojega doma. Skratka, če želite preboleti osebo, ki jo ljubite, morateodstranite vse stvari, ki vas spominjajo nanje.

• Premakniti se naprej pomeni odpustiti: Če vas po razhodu še vedno obkrožajo stvari, povezane s preteklim razmerjem, se boste vrteli v krogu. Nikoli se ne boste popolnoma rešili razmerja in si ne boste hitro opomogli od razhoda.
• Znebite se spominkov iz razmerja: Pred časom so vam podarili skodelico za kavo in od takrat v njej pijete jutranjo kavo. Prenehajte piti kavo v tej skodelici, ker se boste vsako jutro spomnili nanje. Kako jih boste potem preboleli?
• Odločite se, da o njih ne boste razmišljali: Zlahka se zoperstavimo trditvi, da bo vse okoli vas, vsak kraj vseboval kakšen spomin na vaju oba skupaj in da se boste nanju spomnili vsakič, ko boste te stvari videli ali obiskali te kraje. Vendar je pomembno, da se začnete tem stvarem in krajem zavestno izogibati. Zato se odločite, da ob obisku kavarne, kamor sta šla na prvi zmenek, ne boste razmišljali o njih, da se boste preusmerili na to.ko nosiš obleko, ki so jo ljubili.

Uporabnik Reddita je dejal: "Čas res zaceli stare rane, vendar moraš biti pripravljen, da rane ne boš več odpiral. Izbriši fotografije, sporočila itd., darila, spominke, spominke, odstrani prijatelje na Facebooku, izbriši številko. Sranje boli, kot noro. Ampak vsak dan boš o tej osebi mislil malo manj. Dokler nekega dne ne boš pomislil nanjo in ne boš imel tega občutka v trebuhu."

4. Ne vzdržujte stikov, da bi preboleli nekoga, ki ga imate zelo radi in ga vidite vsak dan

Lisa in Andrew sta bila v dolgoletni zvezi in noro zaljubljena drug v drugega. vsaj tako je mislila Lisa, dokler ga ni zagledala, kako se stiska in spi s svojo bivšo, oba do kože slečena. tiho je zapustila stanovanje in se za nekaj časa odpravila k prijateljici. še isti dan je spremenila svojo telefonsko številko, ga blokirala na vseh družbenih omrežjih in zahtevalavzeli dopust, da bi si vzeli čas za oddih in se posvetili sebi.

Ko je Andrew še isti dan odšel v službo, je odšla v stanovanje, pospravila svoje stvari, jih shranila v shrambo, spakirala kovček in odšla na enomesečno potovanje. "Dejstvo, da sem imela stabilno, dobro plačano službo, mi je zagotovo olajšalo situacijo, vendar je bilo to, da sem ga tako odrezala, še vedno najtežje, kar sem morala storiti. Toda to je cena, ki jo moraš včasih plačati, da ohraniš zdravo pamet.ni mogoče pozabiti nekoga, ki ga imaš rad, in biti z njim še vedno prijatelj," pravi.

Toda vedela je tudi, da je to treba storiti, saj nič, kar bi Andrew rekel ali naredil, tega ne bi moglo izboljšati. Razdalja in njegova popolna odsotnost sta ji dala veliko perspektive, jasnosti in volje, da gre naprej.

Če se spopadate s tem, kako preboleti nekoga, ki ga ljubite, vedite, da je vztrajanje pri prepovedi stikov pravilo, ki se ga morate držati, dokler se vaš um ne sprijazni z dejstvom, da sta se oba razšla in da ne moreta biti v stiku. Kajti kopanje po preteklosti vam ne bo več veliko koristilo. To je najboljši način, da preboliš nekoga, ki ga imaš zelo rad in ga vsak dan vidiš.

• Prijateljev ne sprašujte o svojem bivšem: Morda imate skupne prijatelje, ki bi vam lahko dali informacije o tem, s kom se vaš bivši v teh dneh druži. Ali pa vam bo nekdo naključno omenil, da je nekje videl vašega bivšega z nekom drugim. Vse to bo v trenutku izničilo ves vaš napredek in vas vrnilo na začetek.
• Odpovejte se govoricam: Če želite prenehati misliti na nekoga, ki ga močno ljubite, preprosto recite ne vsem tem govoricam. Vaš bivši je lahko miren in srečen, zato se ne jezite nanj, ker živi svoje življenje in išče srečo. To je eden od nasvetov, ki jih je treba upoštevati, ko se spopadate z nekom, ki ga ljubite.
• Uporabite moč tišine: Ne bodite v stiku s svojim bivšim in ne poskušajte poizvedeti, kje se nahaja. To je najboljši način, da nekoga pozabite. Uporabite moč tišine po razhodu, da se pozdravite, in ostanite zvesti svoji odločitvi, da ohranite razdaljo od bivšega, tudi če obupno poskuša najti pot nazaj v vaše življenje.

Morda sta imela vročo pisarniško romanco ali kaj podobnega, zaradi česar ju morate še vedno ves čas videvati. To vas bo resnično zabolelo, ko boste prišli v službo in ga videli, kako se zadržuje ob Patricijini mizi in ne več ob vaši. Naj bo še tako težko, ohranite brado pokonci in ga ne želite več zabavati. Tudi on bo dobil namig in se bo izognil vaši poti. čeiščete načine, kako pozabiti na osebo, ki jo imate zelo radi in jo videvate vsak dan, je to eden od nasvetov, ki jih morate dodati na svoj seznam.

5. Več se družite s prijatelji

Ko ste v razmerju, srečnem ali parazitskem, ni pomembno, večino časa preživite s svojim partnerjem. tega ne počnete namerno, vendar so vaši prijatelji nekoliko potisnjeni na stran ali pa zdrsnejo s seznama prioritet. Ziba se spominja, da je zamudila veliko načrtov, ki jih je pripravila njena dekliška druščina, ko je bila v razmerju. "Te neverjetne ženske, za katere imam srečo, da jih lahko imenujem prijateljice, nikoli niso imele nič protiKo je to razmerje propadlo, sta mi ves čas stala ob strani.

"Od tega, da so me objemali, ko sem se zlomila, do tega, da so poskrbeli, da mu nisem začela pošiljati sporočil v vinjenem stanju, ali da so ga klicali in me prepričevali, naj grem od doma in se zabavam, so mi pomagali pozabiti osebo, ki sem jo imela zelo rada," pravi. Opiranje na prijatelje za podporo je eden najboljših načinov, da pozabite na osebo, ki jo imate radi, in začnete proces zdravljenja. Vendar se spet ne pojavite pri svojemhišo najboljšega prijatelja s steklenico vina in takoj začnite razglabljati o svojem bivšem. Zelo lahko je izgubiti nadzor in se znajti v bazenu solz, ko ga še vedno ljubite.

Shazia svetuje: "Če se boste o svojem bivšem pogovarjali s prijatelji, družino ali celo sami s seboj, ga boste veliko težje pozabili. Pri tem je pomembno tudi sprejemanje. Ko boste sprejeli, da ga ni več v vašem življenju, poskusite ostati na nevtralnih tleh. Naravno je, da nekoga zelo pogrešate, vendar si priznajte tudi te občutke. Če tega ne storite, se lahko zgodi, da vas bodo čustva preplavila in da boste preveč deliliz drugimi."

Če želite zares pozabiti nekoga, s katerim ste spali in se nato zaljubili, popolnoma pozabiti nekdanjega fanta ali dekle, ki ga močno ljubite, naredite naslednje stvari:

• Ponovno se povežite s prijatelji: Najboljši način, da nekoga pozabite, je, da se ponovno povežete s prijatelji, za katere menite, da so bili zaradi vašega razmerja prezrti. Poleg tega preživite več časa s svojimi najbližjimi prijatelji in spomnili se boste, kako ljubljeni in cenjeni se zaslužite počutiti.
• Poslušajte svoje prijatelje: Ko vas prijatelji nagovarjajo in nagovarjajo, da se odpravite ven in si privoščite nekaj zabavnega, na primer dekliški večer, jih upoštevajte in jim sledite. Želijo vam le najboljše. Če potrebujete pomoč pri prebolevanju nekoga, ki ga ljubite, se naslonite na prijatelje in jih poslušajte.
• Če želite, se potopite: Ne zadržujte se pred njimi, da se ne bi pogreznili vase. Ne bodo vas obsojali, ker ste ranljivi. V tem času boste potrebovali bližnje prijatelje kot podporni sistem, ki vas bo nenehno odvračal od žalostnih delov življenja, zato se družite s prijatelji. To je eden najboljših načinov, da se po razhodu premaknete naprej.

6. Kako pozabiti nekoga, ki ga močno ljubite - Osredotočite se na jaz, delajte na ponovnem povezovanju s seboj

Ljudje v razmerju se osredotočajo na "mi"; nezavedno vse načrte delajo ob predpostavki, da sta skupaj. To je še bolj izrazito, kadar je razmerje že nekaj časa stabilno in sta oba načrtovala prihodnost. Kraje, ki jih želita skupaj raziskati, stvari, ki jih morata preizkusiti, najin seznam. "Mi".

Zdaj pa je vse to izginilo. Čas je, da svoj pogled in pozornost preusmerite nase. Če želite hitro preboleti nekoga, ki se je oddaljil, morate reorganizirati svoje življenje tako, da boste v osrednjem položaju vi. Postavite se na prvo mesto. Prakticirajte ljubezen do sebe.

Shazia predlaga: "Če si oseba resnično želi pomagati, da bi nekoga prebolela, je najbolje, da izstopi iz faze zanikanja. Prenehajte si postavljati vprašanja, kot sta "Zakaj ravno jaz?" in "Kaj sem naredil, da sem si to zaslužil?". Ko začnete sprejemati stvari v življenju, bodo situacije veliko lažje. Zaradi tega boste tudi veliko bolj odporni, da se boste spopadli s tem. Ne reagirajte preveč ali se upirajte občutkom pomanjkanjaVzemite vse, kar pride, in to vam bo resnično pomagalo iti naprej."

• Osredotočite se na "jaz": Med "mi" postanete nesebični in nehate misliti nase. Toda če želite preboleti osebo, ki jo ljubite, morate najprej preiti od "mi" k "jaz". Naučiti se morate postaviti sebe na prvo mesto in se osredotočiti na svoje dobro počutje. To je ena najpomembnejših faz pri prebolevanju osebe, ki jo ljubite.
• Delajte na svojem odnosu s samim seboj: Ne glede na to, kako hud je razhod in koliko bolečine povzroča, začnite delati na odnosu s seboj, sestavite seznam, na katerega napišite stvari, ki jih želite poskusiti, in kraje, ki jih želite raziskati. Ni lahko preboleti nekoga, ki ste ga globoko ljubili, vendar ponovno vzpostavljanje stikov s seboj pomaga.
• Delajte, kar imate radi: Osredotočite se na stvari, ki jih radi počnete in jih že nekaj časa niste. To lahko vključuje tudi zabavna samostojna potovanja. Vrnite se k svojim najljubšim hobijem, za katere niste imeli časa, ker vam je razmerje vzelo večino časa. Odpravite se na večerjo ali si oglejte film - počnite vse, kar vas osrečuje.

Uporabnik Reddita pravi: "Ko ste v razmerju, se neizogibno zlijejo življenja, osebnosti, hobiji, okusi, odzivi, razpoloženja itd. Če gre za resno razmerje, se z osebo prepletete v skoraj vseh pogledih in izgubite del svojega občutka zase ... Potem se vez pretrga in ne le da ostanete brez občutka zase, ampak se ne morete zanesti in opreti naNajhitrejši/najlažji način, da to premagate, je, da ponovno vzpostavite svojo osebno identiteto. Poskusite se spomniti na stvari, ki vas delajo posameznika. Kaj resnično radi počnete, kar ni bilo na noben način oslabljeno ali žrtvovano zaradi zveze? To počnite. Po mojih izkušnjah je to absolutno najboljša katarza." No, strinjamo se!

7. Kako preboleti nekoga, ki ga ljubiš? Poiščite razloge za hvaležnost ob razhodu

Da bi nekoga preboleli, ko sta oba še vedno zaljubljena, poskusite na vse skupaj gledati pozitivno. To se sliši čudno, vendar je to univerzalni zakon hvaležnosti in deluje kot čarovnija. Morda vama je zelo mar drug za drugega, vendar si preprosto ne ustrezata. Morda se imata zelo rada, vendar je čas narobe. Zveza ni sestavljena samo iz ljubezni.več kot ljubezen.

Drug uporabnik Reddita je zapisal: "Dostojanstveno odidite od te osebe. Bolje je biti osamljen z zavedanjem, da ste storili pravo stvar, kot biti osamljen zaradi odločitev svoje ljubezni." Ko začnete v negativni situaciji iskati pozitivne stvari, spremenite svojo situacijo v pozitivno. To je lahko najboljši način, da se oddaljite od osebe, ki jo ljubite.

• Osredotočite se na pozitivne strani razhoda: Začnite naštevati, zakaj ste hvaležni, da se je razmerje končalo. Naštejte stvari, ki so bile v tem razmerju slabe in nezdrave za vaš um in dušo, in zakaj vam je bolje brez te osebe. Ko se boste začeli osredotočati na pozitivne strani situacije, boste lažje ugotovili, kako pozabiti nekoga, ki ga imate zelo radi.
• Analizirajte vlogo bivšega partnerja: Vlogo bivšega partnerja postavite pod drobnogled in realistično naštejete vse njegove napake, domislice, nadležne navade in neprijetne osebnostne lastnosti. Ko hrepenimo po izgubljeni ljubezni, naši možgani, polni nostalgije, običajno izločijo negativne lastnosti in povečajo pozitivne. Zavestno se uprite pripovedi, ki jo gradi vaš um, da bi prenehali razmišljati o nekom, ki ste ga imeli zelo radi.
• Praznujte svojo svobodo: Morda poskušate preboleti nekoga, ki ga ljubite in vam ne vrača ljubezni. No, če vas ne ljubi, vam ni treba biti z njim! Čas je, da razumete vse dobre stvari, ki jih prinaša srečna samskost. Naštejte stvari, ki jih lahko počnete, ker niste več prikovani v razmerje. Seznam je lahko neumen ali nor; na primer, hvaležni ste, da lahko zdaj greste ven in pristopite kfant/dekle se zaljublja vate že tako dolgo in tako naprej

Ko boste v tej situaciji začeli iskati več pozitivnih stvari, se boste v srcu počutili lahkotno in rahlo pomirjeni. Videli boste, da obstaja veliko dobrih razlogov za razhod z osebo, ki jo imate radi, a ni prava za vas.

8. Poskusite odpustiti, da bi nekoga preboleli, ko sta oba še vedno zaljubljena

Ne zadržujte jeze, sprostite jo. Jočite, kričite, kričite - karkoli vam pomaga sprostiti čustva, ne da bi s tem komu škodovali. Sprejmite dejstvo, da niste bili krivi samo vi in da sta oba imela enako vlogo pri uničenju razmerja, ki je sčasoma postalo nepopravljivo. Nekaj časa ste bili v nezdravem razmerju in verjetno sta bila kriva oba. To je dobra stvar.da ste iz tega izšli. Osredotočite se na te občutke.

Shazia pravi: "Odpuščanje je zelo pomembno in je tudi na splošno bistven del človeškega življenja. Razumeti moramo, da drugi osebi ne delamo usluge. Odpuščanje se prakticira, da se osvobodimo strupenih čustev, negativnih občutkov in gojenja zamer do druge osebe. Vsi smo ljudje, ni mogoče, da ne bi delali napak. Toda zadrževanje te negativnostivam bo zelo otežila življenje. Za svoj duševni mir poskusite odpustiti drugi osebi."

• Odpusti svojemu bivšemu: Odpuščanje v odnosih je pomembno ne le, ko ste skupaj, ampak tudi, ko se partnerstvo izteče. Zato se naučite odpustiti svojemu bivšemu, saj boste tako lažje preboleli nekoga, ki ga imate radi.
• Odpusti si: Odpusti bivšemu, ker ti je zlomil srce, še pomembneje pa je, da odpustiš sebi, ker si zaupal in ljubil napačno osebo ali se delal norca, ko si ljubil nekoga, ki ni cenil tvojih čustev.
• Približajte se zaprtju: Dokler ne odpustite, se ne morete popolnoma premakniti naprej ali ga preboleti. Odpuščanje je eden ključnih korakov, da zagotovite zaključek in prebolimo nekoga, ki ga ljubite in ki vas ne ljubi nazaj.
• Ne gojite zamer: Ni lahko pozabiti na osebo, ki ste jo tako zelo ljubili, vendar pa tudi zadrževanje in gojenje zamer ne bo pomagalo. Zato opustite vse zamere in zamere, ki ste jih gojili do svojega bivšega. Ne počnite tega zaradi njega/nje. Naredite to za svoje zdravje in duševni mir.

9. Bodite odprti za nove odnose

Ne dovolite, da zlomljeno srce ali slabo razmerje omajata vašo vero v idejo, da se boste v nekoga ponovno zaljubili. Ko ste žalovali in žalovali za izgubo nekoga, ki ste ga globoko ljubili, odprite svoje srce in um za možnost, da ponovno najdete ljubezen. Ker jo zagotovo boste! Ko ga še vedno ljubite, se vam lahko zdi, da na svetu ni več ljubezni, vendar to preprosto ni res. Prav jeza vogalom, ne skrbite.

• Ne osredotočajte se na to, da bo vselej srečno: Razumite, da ni namen vsakega razmerja, da ostane v vašem življenju za vedno. Nekatera razmerja so le poglavja, ki vas morajo naučiti lekcij in prispevati k vaši osebnostni rasti, zato morate opustiti občutek "srečno do konca svojih dni" in iti naprej.
• To ni slabo razmerje: Ne označujte svojega razmerja kot slabega, ker sta oba vanj vložila toliko časa in energije. Na čas, ki sta ga preživela skupaj, imate lepe spomine. Ni slabih razmerij. Obstajajo le nerazumljeni ljudje in tisti, ki nočejo priznati svojih pomanjkljivosti. Obstajajo trmasti ljudje, zaradi katerih je razmerje videti slabo, vendar razmerja nikoli niso slaba.
• Uporabite ga kot učno sredstvo: Samo imate več lekcij kot spominov, zato ste na koncu razdrli razmerje, ki ste ga zgradili. Zato na to glejte kot na učno izkušnjo, namesto da bi obžalovali razmerje ali jokali zaradi dejstva, da se je končalo.
• Vrnite se na prizorišče zmenkov: Ko ste pripravljeni, se zmenite z drugimi ljudmi. Vrnite se na prizorišče. Spoznajte nove ljudi, sodelujte z njimi, spoznajte jih in bodite pripravljeni na zmenke po razhodu. Poiščite načine za spoznavanje prihodnjih možnosti.

Uporabnik Reddita je dejal: "To je učna izkušnja. Ugotovil sem, koliko sebe sem izgubil v starem razmerju, zato sem leto dni počel vse, kar sem želel, in bil spet sam. To ne pomeni, da želim biti samski za vedno, ampak me je spodbudilo k razmišljanju, da v naslednjem razmerju ne želim žrtvovati toliko lastne identitete."

Ob odhodu iz dolgotrajnega razmerja se boste počutili, kot da bi hodili po ognju s spomini, zaradi katerih vas bo bolelo le srce. Toda vse, kar se konča, pušča upanje za nov začetek, zato si dajte še eno priložnost, tako da se oddaljite od nekoga, ki je v preteklosti. Zaprite poglavje in se nato odpravite naprej. Morda se boste v nekoga zaljubili, tokrat močneje. Morda bo tokrat vreden vašega truda in ljubezni.

Ključni kazalniki

• Osredotočanje nase, opuščanje zamer do bivšega in odpuščanje so koristni nasveti, kako preboleti nekoga, ki ga močno ljubite.
• Ne ohranjajte stikov s svojim bivšim, znebite se njegovih stvari in ga blokirajte ali ga ne zasledujte na družabnih omrežjih.
• Na razmerje glejte kot na učno izkušnjo. Poskusite se osredotočiti na pozitivne in ne na negativne vidike razmerja.
• Žalujte, kolikor želite. To je najpomembnejša faza prebolevanja ljubljene osebe. Oprite se na prijatelje za podporo in se, ko se boste počutili pripravljeni, vrnite na prizorišče zmenkov.

Upoštevajte nasvet uporabnika Reddita, ki pravi: "Bolečino sprejmeš dostojanstveno. Življenje nadaljuješ z dvignjeno glavo. Ponoči jokaš v blazino. Čas to bolečino ublaži. Odnos do sebe, zavedanje, da boš spet ljubil, predvsem pa, da si tega vreden, te bodo ponesli naprej do časa, ko tvoje srce ne bo utripalo s plameni agonije, ampak smoč tistega, ki je preživel dobro in z velikim ponosom."

Pustite preteklost, da boste lahko s svežimi mislimi sprejeli sedanjost in prihodnost. Če ste preveč žalostni, lahko vedno razmislite o terapiji in se o svojih občutkih pogovorite s svetovalcem. Če iščete pomoč pri zdravljenju te bolečine in ugotavljanju, kako pozabiti nekoga, ki ga močno ljubite, je skupina usposobljenih svetovalcev Bonobology oddaljena le en klik!

Pogosta vprašanja

Kako dolgo traja, da pozabite ljubljeno osebo, je odvisno od številnih dejavnikov, na primer od tega, kako dolgo ste skupaj in kako intenzivna so vaša čustva do nje. Raziskave kažejo, da lahko traja povprečno 18 mesecev, da pozabite osebo, ki jo močno ljubite.

Če želite prenehati razmišljati o ljubljeni osebi, vlagajte v ljubezen do sebe in skrb zase. Obdajte se z ljudmi, ki vas imajo radi in skrbijo za vas, ukvarjajte se z dejavnostmi, v katerih najdete veselje in mir, ter se osredotočite na to, da postanete boljša različica sebe. 3. Ali je mogoče pozabiti nekoga, ki ga resnično ljubiš?

Da, morda ne boste mogli popolnoma pozabiti osebe, ki jo močno ljubite, vendar jo je mogoče pozabiti in pustiti za seboj močna čustva, ki ste jih čutili do nje.