ความปวดใจอาจรู้สึกเหมือนโดนลูกบอลทำลาย มันลากคุณไปสู่หลุมฝังศพที่เต็มไปด้วยอารมณ์ด้านลบ ในขณะที่คุณหาทางเอาชนะคนที่คุณรักอย่างสิ้นหวัง นั่นคือผลกระทบของการรักใครสักคนมากเกินไป รู้สึกไม่ยุติธรรมเสมอ แต่รู้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตมีเหตุผล

ลองมองแบบนี้ การอกหักเป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเองและทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งกว่าเดิม ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณอาจถามตัวเองอยู่เสมอว่าจะลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งได้อย่างไร หรือขั้นตอนของการลืมคนที่คุณรักนั้นเป็นอย่างไร แม้ว่าอาจดูเหมือนไม่มีคำตอบง่ายๆ ในการลืมใครสักคนที่ยังคงกุมหัวใจของคุณอยู่ แต่สามารถทำได้จริง

ด้วยความช่วยเหลือจาก Shazia Saleem (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาการแยกทางและการหย่าร้าง มาเลิกกันเถอะ ลงขั้นตอนการเอาชนะคนที่คุณรักให้ดียิ่งขึ้น เมื่อคุณยังรักพวกเขาและพวกเขาไม่รักคุณกลับ อาจรู้สึกเหมือนโลกกำลังถล่มลงมาที่คุณ แต่ด้วยกลเม็ดเคล็ดลับเหล่านี้ เรามาทำให้การเดินทางครั้งนี้ง่ายขึ้นอีกนิด

วิธีตัดใจจากคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้ง

ดังนั้น คุณเพิ่งยุติความสัมพันธ์ระยะยาวหรือเลิกรากันไป สิ่งที่ควรจะเป็นความสัมพันธ์แบบสบาย ๆ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ลงเอยด้วยความรู้สึกที่แท้จริงสำหรับอีกฝ่าย ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณยังรักคนที่คุณเพียงแค่พูดถึงการเห็นแฟนเก่าของคุณกับคนอื่นที่ไหนสักแห่ง สิ่งเหล่านี้จะบั่นทอนความก้าวหน้าที่คุณทำไปในทันที และส่งคุณกลับไปที่ช่องสี่เหลี่ยมจัตุรัส

อย่านินทา: หากคุณต้องการเลิกคิดถึงคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง ก็แค่ปฏิเสธทุกอย่าง เรื่องซุบซิบนี้ แฟนเก่าของคุณสามารถสงบสุขและมีความสุขได้ ดังนั้นอย่าโกรธพวกเขาที่ใช้ชีวิตและพบกับความสุข นี่คือหนึ่งในเคล็ดลับที่ต้องจำไว้เมื่อจะลืมคนที่คุณรัก

ใช้พลังแห่งความเงียบ: อย่าติดต่อกับแฟนเก่าและอย่าพยายามค้นหาว่าเขาอยู่ที่ไหน . นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะใครสักคน ใช้พลังแห่งความเงียบหลังจากการเลิกราเพื่อรักษาตัวเอง และยึดมั่นในความตั้งใจจริงในการรักษาระยะห่างจากแฟนเก่า แม้ว่าเขาจะพยายามหาทางกลับเข้ามาในชีวิตคุณก็ตาม

บางทีคุณสองคนอาจมีเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ในออฟฟิศหรือเรื่องอื่นๆ ที่คุณยังคงต้องเจอพวกเขาตลอดเวลา อันนี้จะแสบตาเมื่อคุณเดินเข้าไปในที่ทำงานและเห็นเขาห้อยอยู่ที่โต๊ะทำงานของ Patricia ไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป แม้จะยากแค่ไหนก็ตาม จงเชิดหน้าขึ้นและปฏิเสธที่จะให้ความบันเทิงกับเขาอีกต่อไป เขาจะได้รับคำใบ้และอยู่นอกเลนของคุณด้วย หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งและพบได้ทุกวัน นี่คือเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่คุณควรเพิ่มเข้าไปในรายการของคุณ

5. ออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ ให้มากขึ้น

เมื่อคุณ อยู่ในความสัมพันธ์ สุขหรือทุกข์ ไม่สำคัญ เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคู่ของคุณ คุณไม่ได้ตั้งใจทำ แต่เพื่อนของคุณถูกกีดกันเล็กน้อยหรือลดลำดับความสำคัญของคุณลง Ziba จำได้ว่าพลาดแผนหลายอย่างที่แก๊งสาวของเธอทำไว้ตอนที่เธอกำลังคบหาดูใจกันอยู่ “ผู้หญิงที่น่าทึ่งเหล่านี้ที่ฉันโชคดีที่เรียกว่าเพื่อนไม่เคยถือโกรธฉันเลย เมื่อความสัมพันธ์นั้นพังทลายและมอดไหม้ พวกเขาก็อยู่เคียงข้างฉันตลอดมา

“ตั้งแต่กอดฉันจนฉันพัง ไปจนถึงการดูแลไม่ให้ส่งข้อความเมาๆ หรือโทรหาเขาและกวนประสาทฉัน นอกบ้านและสนุกสนาน สิ่งเหล่านี้มีส่วนสำคัญที่ช่วยให้ฉันลืมคนที่ฉันรักอย่างสุดซึ้ง” เธอกล่าว การพึ่งพาเพื่อนเพื่อขอความช่วยเหลือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลืมคนที่คุณรักและเริ่มกระบวนการเยียวยา แต่อย่าปรากฏตัวที่บ้านเพื่อนสนิทของคุณพร้อมไวน์หนึ่งขวดและเริ่มเที่ยวเตร่เกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณทันที มันง่ายมากที่จะสูญเสียการควบคุมและพบว่าตัวเองจมกองน้ำตาเมื่อคุณยังรักเขาอยู่

ดูสิ่งนี้ด้วย: 12 ของขวัญสำหรับคนที่กำลังผ่านการเลิกรา

ชาเซียแนะนำว่า “การพูดถึงแฟนเก่าของคุณกับเพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่ตัวคุณเองจะทำให้ยากต่อการลืมพวกเขา การยอมรับเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เมื่อคุณยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไปแล้ว ให้พยายามยืนอยู่บนพื้นที่เป็นกลาง เป็นเรื่องธรรมดาที่จะคิดถึงใครสักคนมากแต่ก็ต้องรับรู้ความรู้สึกเหล่านั้นด้วย ถ้าคุณอย่าเลย คุณอาจจะจบลงด้วยอารมณ์ที่ท่วมท้นและการแบ่งปันกับคนอื่นมากเกินไป”

หากต้องการลืมคนที่คุณนอนด้วยและตกหลุมรักจริงๆ ให้ลืมแฟนเก่าโดยสิ้นเชิง หรือลืมผู้หญิงที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง ให้พิจารณา ทำสิ่งต่อไปนี้:

• ติดต่อกับเพื่อนๆ อีกครั้ง: วิธีที่ดีที่สุดในการลืมใครสักคนคือการติดต่อกับเพื่อนๆ อีกครั้งซึ่งคุณรู้สึกว่าถูกเมินเพราะความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ ใช้เวลากับเพื่อนที่สนิทที่สุดให้มากขึ้น แล้วคุณจะจำได้ว่าคุณสมควรได้รับความรักและหวงแหนแค่ไหน
• ฟังเพื่อนของคุณ: เมื่อเพื่อนเกลี้ยกล่อมและเกลี้ยกล่อมให้คุณออกไปทำบางสิ่ง สนุกเหมือนสาวเที่ยวกลางคืน ระวังตัวและทำตามผู้นำ พวกเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเท่านั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการลืมคนที่คุณรัก ให้พึ่งพาเพื่อน ๆ เพื่อรับการสนับสนุนและรับฟังพวกเขา
• วอลโลว์ ถ้าคุณต้องการ: อย่าหยุดตัวเองจากการหมกมุ่นต่อหน้าพวกเขา พวกเขาจะไม่ตัดสินว่าคุณอ่อนแอ ในเวลานี้ คุณคงต้องการให้เพื่อนสนิทของคุณเป็นตัวช่วยคอยดึงความคิดของคุณออกจากเรื่องเศร้าๆ ของชีวิต ดังนั้นจงออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณ นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเดินหน้าต่อไปหลังจากการเลิกรา

6. วิธีลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง – จดจ่อที่ฉัน เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง

ผู้คนในความสัมพันธ์ให้ความสำคัญกับ 'เรา'; วางแผนทั้งหมดโดยไม่รู้ตัวโดยสมมติว่าคุณอยู่ด้วยกันจะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเมื่อความสัมพันธ์มั่นคงมาระยะหนึ่งและคุณทั้งคู่ได้วางแผนอนาคตไว้แล้ว สถานที่ที่เราอยากสำรวจด้วยกัน สิ่งที่ต้องลอง รายการถังของเรา คำว่า 'เรา'

แต่ตอนนี้ สิ่งนั้นหายไปหมดแล้ว ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเปลี่ยนการจ้องมองและโฟกัสมาที่ตัวคุณเอง หากคุณต้องการเอาชนะคนที่จากไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องจัดระเบียบชีวิตใหม่โดยให้ตัวเองอยู่ตรงกลาง จัดลำดับความสำคัญของตัวเอง ฝึกฝนการรักตนเอง

ชาเซียแนะนำว่า “ถ้าคนๆ หนึ่งต้องการช่วยให้ตัวเองเอาชนะใครซักคน สิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาทำได้คือออกมาจากขั้นตอนการปฏิเสธ หยุดถามคำถามเช่น "ทำไมต้องเป็นฉัน" และ "ฉันทำอะไรถึงสมควรได้รับสิ่งนี้" เมื่อคุณเริ่มยอมรับสิ่งต่างๆ ในชีวิต สถานการณ์จะง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการจัดการกับสิ่งนี้ อย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไปหรือต่อต้านความรู้สึกที่คุณขาดหายไปหรือรู้สึกว่างเปล่าหลังจากการเลิกรา รับสิ่งที่เป็นมาและนั่นจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างแท้จริง”

• โฟกัสที่ 'ฉัน': ท่ามกลาง 'เรา' คุณจะไร้ตัวตนและหยุดคิดถึงตัวเอง . แต่การจะก้าวข้ามจากคนที่คุณรักได้นั้น คุณต้องเปลี่ยนจาก “เรา” เป็น “ฉัน” ก่อน คุณต้องเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองมีความสำคัญสูงสุดและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการลืมคนที่คุณรัก
• พัฒนาความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง: ไม่ว่าการเลิกราจะเลวร้ายหรืออย่างไรความเจ็บปวดมากมายที่มันก่อขึ้น เริ่มจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ เขียนสิ่งที่คุณอยากลอง สถานที่ที่คุณอยากสำรวจ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง แต่การเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งจะช่วยได้
• ทำในสิ่งที่คุณรัก: จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณรักที่จะทำและไม่ได้ทำมาระยะหนึ่งแล้ว ซึ่งอาจรวมถึงการเดินทางคนเดียวที่สนุกสนานด้วยเช่นกัน กลับไปทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณไม่มีเวลาทำเพราะความสัมพันธ์ใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณ พาตัวเองออกไปกินข้าวหรือดูหนัง ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณมีความสุข

ผู้ใช้ Reddit กล่าวว่า "เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ การผสมผสานระหว่างชีวิต บุคลิก งานอดิเรก รสนิยม ปฏิกิริยา อารมณ์ ฯลฯ หากเป็นความสัมพันธ์ที่จริงจัง คุณจะผูกพันกับคนๆ นี้มากในแทบทุกด้าน และมักจะสูญเสียความรู้สึกในตัวเองบางส่วนไป... จากนั้นสายสัมพันธ์ก็ขาดสะบั้น และไม่เพียงแต่คุณจะถูกทิ้งให้ไร้ซึ่งความรู้สึกของตัวเอง แต่คุณไม่สามารถพึ่งพา SO ของคุณเพื่อรับการสนับสนุนได้ วิธีที่เร็ว/ง่ายที่สุดในการเอาชนะสิ่งนั้นคือสร้างเอกลักษณ์ส่วนตัวของคุณขึ้นมาใหม่ พยายามจดจำสิ่งที่ทำให้คุณเป็นปัจเจกบุคคล คุณชอบทำอะไรจริงๆ ที่ไม่ได้ลดทอนหรือเสียสละเพื่อสายสัมพันธ์แต่อย่างใด? ไปทำอย่างนั้น จากประสบการณ์ของฉัน นี่เป็นยาระบายที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน” เราเห็นด้วย!

ดูสิ่งนี้ด้วย: 21 คำคมกรรมเพื่อพิสูจน์สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว

7. วิธีเอาชนะคนที่คุณรัก? หาเหตุผลที่จะขอบคุณเกี่ยวกับการเลิกรา

หากต้องการลืมใครสักคนทั้งที่คุณทั้งคู่ยังรักกันอยู่ ให้ลองคิดในแง่บวกต่อเรื่องทั้งหมด ฟังดูเป็นความคิดที่แปลกประหลาด แต่นี่คือกฎสากลแห่งความกตัญญูและใช้งานได้เหมือนเวทมนตร์ บางทีคุณสองคนอาจสนใจซึ่งกันและกันอย่างมากแต่ไม่เหมาะสมกัน บางทีรักกันมากแต่ผิดเวลา ความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดจากความรักเพียงอย่างเดียว มันมีอะไรมากกว่าความรัก

ผู้ใช้ Reddit อีกคนกล่าวว่า “จงเดินจากคนๆ นี้ไปอย่างมีศักดิ์ศรี ดีกว่าที่จะเหงาเมื่อรู้ว่าคุณทำในสิ่งที่ถูกต้อง ดีกว่าที่จะเหงาเพราะการตัดสินใจของความรักของคุณ” เมื่อคุณเริ่มมองหาแง่บวกในสถานการณ์แง่ลบ เท่ากับว่าคุณเปลี่ยนสถานการณ์ให้เป็นแง่บวก อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแยกทางกับคนที่คุณรัก

• เน้นที่แง่บวกของการเลิกรา: เริ่มเขียนรายการว่าทำไมคุณถึงรู้สึกขอบคุณที่ความสัมพันธ์จบลง เขียนรายการสิ่งที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพจิตใจและจิตวิญญาณของคุณในความสัมพันธ์นั้น และทำไมคุณถึงดีขึ้นหากไม่มีคนๆ ​​นี้ เมื่อคุณเริ่มสนใจด้านบวกของสถานการณ์ คุณจะเข้าใจวิธีลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งได้ง่ายขึ้น
• วิเคราะห์บทบาทของแฟนเก่า: ใส่บทบาทของแฟนเก่าในฐานะคู่หูภายใต้เครื่องมือสแกน และระบุข้อบกพร่อง นิสัยใจคอ นิสัยที่น่ารำคาญลักษณะบุคลิกภาพ. เมื่อคิดถึงความรักที่สูญเสียไป สมองที่เต็มไปด้วยความคิดถึงที่เต็มไปด้วยความคิดถึงมักจะกำจัดสิ่งที่เป็นลบออกไปและเพิ่มพูนสิ่งที่ดีให้มากขึ้น ตั้งสติตอบโต้เรื่องเล่าที่คุณกำลังสร้างขึ้นเพื่อหยุดคิดถึงคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้ง
• เฉลิมฉลองอิสรภาพของคุณ: บางทีคุณอาจกำลังพยายามลืมคนที่คุณรักซึ่งไม่รักคุณตอบ ถ้าพวกเขาไม่รักคุณ คุณก็ไม่จำเป็นต้องอยู่กับพวกเขา! ถึงเวลาทำความเข้าใจสิ่งดีๆ เกี่ยวกับการเป็นโสดอย่างมีความสุข ทำรายการสิ่งที่คุณทำได้เพราะคุณไม่ได้ผูกมัดกับความสัมพันธ์อีกต่อไป รายการอาจจะโง่หรือบ้า; ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกขอบคุณที่ตอนนี้คุณสามารถออกไปและเข้าใกล้ผู้ชาย/สาวที่แอบชอบคุณมานานแสนนาน

คุณจะรู้สึกเบาและสงบขึ้นเล็กน้อย ในใจของคุณเมื่อคุณเริ่มพบข้อดีมากขึ้นในสถานการณ์นี้ คุณจะเห็นว่ามีเหตุผลดีๆ มากมายในการเลิกกับคนที่คุณรักแต่ไม่เหมาะกับคุณ

8. พยายามให้อภัยเพื่อเอาชนะใครสักคนเมื่อคุณทั้งคู่ยังรักกันอยู่

อย่าระงับความโกรธ ปล่อยมัน ร้องไห้ กรีดร้อง ตะโกน อะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณระบายอารมณ์ได้ โดยไม่ทำร้ายใคร ยอมรับความจริงว่าไม่ใช่ความผิดของคุณคนเดียวและคุณทั้งคู่มีส่วนเท่ากันในการทำลายความสัมพันธ์ ซึ่งสุดท้ายก็แก้ไขไม่ได้ คุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงมาระยะหนึ่งแล้วและมันก็เป็นเช่นนั้นอาจเป็นความผิดของคุณทั้งคู่ เป็นสิ่งที่ดีที่คุณได้ออกมาจากมันแล้ว เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกเหล่านั้น

ชาเซียกล่าวว่า “การให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญมากและเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์โดยทั่วไปเช่นกัน เราต้องเข้าใจว่าเราไม่ได้ช่วยเหลือคนอื่น การให้อภัยเป็นการฝึกเพื่อปลดปล่อยตนเองจากอารมณ์ที่เป็นพิษ ความรู้สึกด้านลบ และการเก็บงำความไม่พอใจต่อบุคคลอื่น เราทุกคนเป็นมนุษย์ เป็นไปไม่ได้ที่เราจะไม่ทำผิดพลาด แต่การยึดมั่นในเชิงลบนั้นจะทำให้ชีวิตของคุณลำบากมาก คุณควรพยายามให้อภัยอีกฝ่ายเพื่อความสบายใจของคุณเอง”

• ยกโทษให้แฟนเก่าของคุณ: การให้อภัยในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน แต่ยังรวมถึงเมื่อ การเป็นหุ้นส่วนได้ดำเนินการตามหลักสูตรแล้ว ดังนั้น เรียนรู้ที่จะให้อภัยแฟนเก่าเพราะจะทำให้การลืมคนที่คุณรักง่ายขึ้น
• ให้อภัยตัวเอง: ให้อภัยแฟนเก่าที่หักอกคุณ แต่ที่สำคัญกว่านั้น ให้อภัยตัวเองที่ไว้ใจและรักคนผิด หรือหลอกตัวเองด้วยการรักคนที่ไม่เห็นค่าของอารมณ์
• ปิดปาก: จนกว่าคุณจะให้อภัย คุณไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ ก้าวต่อไปหรือเอาชนะพวกเขา การให้อภัยเป็นขั้นตอนสำคัญขั้นตอนหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าได้ปิดปากและเอาชนะคนที่คุณรักที่ไม่รักคุณกลับ
• อย่าเก็บความแค้น: มันไม่ง่ายเลยที่จะลืมคนที่คุณรักมาก แต่การยึดมั่นถือมั่นและแสดงความไม่พอใจจะไม่ช่วยอะไรเช่นกัน ดังนั้น ปล่อยวางความขุ่นเคืองใจหรือความรู้สึกแย่ๆ ที่คุณมีต่อแฟนเก่าของคุณ อย่าทำเพื่อเขา/เธอ ทำเพื่อความมีสติและความสบายใจของคุณเอง

9. เปิดใจรับความสัมพันธ์ใหม่ๆ

อย่าปล่อยให้ความอกหักหรือความสัมพันธ์แย่ๆ สั่นคลอนความเชื่อของคุณในความคิดที่จะตกหลุมรักใครสักคนอีกครั้ง เมื่อคุณเสียใจและคร่ำครวญกับการสูญเสียคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งแล้ว ให้เปิดใจและเปิดใจรับโอกาสที่จะพบรักอีกครั้ง เพราะคุณจะได้แน่นอน! เมื่อคุณยังรักพวกเขา อาจรู้สึกเหมือนไม่เหลือความรักให้คุณอีกแล้วในโลกนี้ แต่นั่นไม่ใช่ความจริง มันอยู่ใกล้แค่เอื้อม ไม่ต้องกังวล

• อย่ายึดติดกับความสุขตลอดไป: เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่จะอยู่ในชีวิตคุณชั่วนิรันดร์ บางส่วนเป็นเพียงบทที่มีไว้เพื่อสอนบทเรียนและมีส่วนร่วมในการเติบโตในฐานะบุคคล ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องละทิ้งการยึดติดกับ 'ความสุขตลอดไป' และเดินหน้าต่อไป
• ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี: อย่าตีตราความสัมพันธ์ของคุณว่าแย่ เพราะคุณทั้งคู่ทุ่มเทเวลาและแรงกายไปกับมันมาก คุณมีความทรงจำที่ดีในช่วงเวลาที่ใช้ร่วมกัน ไม่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี มีเพียงคนที่เข้าใจผิดและคนที่ไม่ยอมรับข้อบกพร่องของพวกเขา มีคนปากแข็งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดูแย่ แต่ความสัมพันธ์ไม่เคยเลวร้าย
• ใช้มันเป็นการเรียนรู้: คุณมีบทเรียนมากกว่าความทรงจำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงลงเอยด้วยการเลิกรากับความสัมพันธ์ที่คุณสร้างขึ้น ดังนั้น จงมองว่ามันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ แทนที่จะเสียใจกับความสัมพันธ์หรือคร่ำครวญกับความจริงที่ว่ามันจบลง
• กลับไปที่ฉากการออกเดท: เมื่อคุณพร้อมแล้ว ให้ออกเดทกับคนอื่นๆ กลับไปที่ที่เกิดเหตุ พบปะผู้คนใหม่ๆ โต้ตอบกับพวกเขา ทำความรู้จักกับพวกเขา และเตรียมพร้อมสำหรับการออกเดทหลังจากการเลิกรา ค้นหาวิธีที่จะพบกับผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าในอนาคต

ผู้ใช้ Reddit รายนี้กล่าวว่า “มันเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ฉันตระหนักว่าฉันสูญเสียตัวเองไปมากเพียงใดในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์ครั้งเก่า ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาทั้งปีเพื่อทำทุกอย่างที่ฉันพอใจและเพียงแค่เป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง ไม่ได้หมายความว่าฉันต้องการเป็นโสดตลอดไป แต่มันทำให้ฉันคิดว่าในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ฉันไม่ต้องการเสียสละตัวตนของตัวเองมากนัก”

การออกจากความสัมพันธ์ที่ยาวนานจะรู้สึกเหมือนเดิน เผาด้วยความทรงจำที่มีแต่จะทำให้ปวดใจ แต่ทุกสิ่งที่จบลงล้วนทิ้งความหวังไว้สำหรับการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นจงให้โอกาสตัวเองอีกครั้งด้วยการก้าวต่อจากคนที่อยู่ในอดีต ปิดบทแล้วลุยต่อ บางทีคุณอาจจะตกหลุมรักใครซักคน คราวนี้ยากขึ้น บางทีครั้งนี้ มันอาจจะคุ้มค่ากับความพยายามและความรักของคุณ

ประเด็นสำคัญ

• จดจ่ออยู่กับตัวเอง ละทิ้งความขุ่นเคืองใจต่อแฟนเก่า และฝึกให้อภัยเลิกกับ คุณต้องเริ่มหาวิธีที่จะลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งแต่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอีกต่อไป

  แม้ว่าความสัมพันธ์จะพังทลายไปนานแล้ว พวกเขายังคงเป็นความคิดแรกของคุณใน เช้าและเย็นสุดท้าย ส่วนหนึ่งของคุณหมดหวังที่จะหาทางเลิกคิดถึงพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ลืมคนที่คุณรักมาก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะก้าวต่อไปจากความเจ็บปวดและความโหยหา เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น คุณสามารถเก็บความทรงจำของพวกเขาไว้ได้โดยไม่ต้องทรมานตัวเอง

  ยิ่งคุณผูกพันกับความสัมพันธ์มากเท่าไหร่ ความเจ็บปวดจากการสูญเสียบุคคลนั้นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากในใจคุณเชื่อมั่นว่าคุณและอดีตคนรักจะลงเอยด้วยกัน คุณอาจรู้สึกสับสนว่าจะเริ่มกระบวนการลืมคนที่คุณรักแต่ไม่สามารถอยู่ด้วยได้ที่ไหน ถ้าอย่างนั้น จะลืมคนที่คุณรักแต่ไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณได้อย่างไร

  คุณต้องมีกลยุทธ์ในการยอมรับความจริงก่อนว่าคุณได้สูญเสียคนที่คุณคิดว่าเป็นรักในชีวิตของคุณไปแล้ว จากนั้น ยอมรับความจริงว่าคุณไม่สามารถกลับไปมีความสัมพันธ์แบบเดิมได้ เพราะนั่นจะเป็นเพียงทางตัน และสุดท้าย คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความเจ็บปวด ซึ่งกระบวนการเริ่มต้นจากการลบความทรงจำ

  ทำอย่างไรจึงจะลืมเรื่องเลิกราได้อย่างรวดเร็ว 10 ...

  โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

  วิธีเลิกราอย่างรวดเร็ว? 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาจากการเลิกรา

  ชาเซียบอกเป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง

• อย่าติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ กำจัดสิ่งของของพวกเขาและปิดกั้นพวกเขาหรือหลีกเลี่ยงการสะกดรอยตามพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย
• มองความสัมพันธ์ของคุณเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ พยายามโฟกัสไปที่แง่บวกแทนที่จะเป็นแง่ลบของความสัมพันธ์
• เสียใจมากเท่าที่คุณต้องการ เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะคนที่คุณรัก พึ่งพาเพื่อนของคุณเพื่อรับการสนับสนุน จากนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม ให้กลับไปที่ฉากออกเดท

รับคำแนะนำจากผู้ใช้ Reddit รายนี้ที่กล่าวว่า “คุณรับ ความเจ็บปวดอย่างมีศักดิ์ศรี คุณดำเนินชีวิตต่อไปโดยเชิดหน้าไว้สูง คุณร้องไห้ใส่หมอนในตอนกลางคืน เวลาช่วยบรรเทาความเจ็บปวดนี้ ทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเอง ความรู้ที่คุณจะรักอีกครั้ง แต่ที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณคู่ควรกับมัน จะนำคุณไปสู่ช่วงเวลาที่หัวใจของคุณไม่เต้นด้วยเปลวเพลิงแห่งความเจ็บปวด แต่ด้วยความแข็งแกร่งของผู้ที่รอดชีวิต ด้วยความภาคภูมิใจอย่างยิ่ง”

ปล่อยวางอดีต เพื่อให้คุณเปิดรับปัจจุบันและอนาคตด้วยจิตใจที่สดชื่น หากคุณรู้สึกเศร้าเกินไป คุณสามารถลองเข้ารับการบำบัดและพูดคุยกับที่ปรึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือในการเยียวยาความเจ็บปวดนี้และค้นหาวิธีลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง คณะผู้ให้คำปรึกษาที่มีทักษะของ Bonobology อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก!

คำถามที่พบบ่อย

1. ใช้เวลานานแค่ไหนในการลืมคนที่คุณรัก?

ใช้เวลานานเท่าใดในการลืมคนที่คุณรักขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น ระยะเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันและความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจใช้เวลาเฉลี่ย 18 เดือนในการลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง

2. ฉันจะเลิกคิดถึงคนที่ฉันรักได้อย่างไร

การเลิกคิดถึงคนที่คุณรัก ให้ลงทุนกับการรักตัวเองและดูแลตัวเอง ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่รักและห่วงใยคุณ ดื่มด่ำกับกิจกรรมที่คุณพบความสุขและความสงบสุข และมุ่งเน้นที่การเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของคุณ 3. เป็นไปได้ไหมที่จะลืมคนที่คุณรักจริงๆ?

ใช่ คุณอาจไม่สามารถลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งได้ แต่มันเป็นไปได้ที่จะลืมเขาและทิ้งอารมณ์รุนแรงไว้เบื้องหลัง รู้สึกถึงพวกเขา

เรา “การลบความทรงจำของใครบางคนนั้นยากมากเพราะเราพยายามอย่างหนักที่จะลืมใครบางคน ในการทำเช่นนั้น เราจบลงด้วยการคิดมากเกี่ยวกับคนๆ เดียวกันโดยไม่รู้ตัว จากนั้นจิตใจของคน ๆ หนึ่งก็หมกมุ่นอยู่กับสาเหตุที่พวกเขาไม่สามารถลืมเขา/เธอได้ การเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งอื่นแทนการพยายามอย่างหนักที่จะไม่นึกถึงสิ่งเหล่านั้นอาจช่วยให้ลืมคนที่คุณรักได้ ดำเนินชีวิตตามปกติ หมกมุ่นอยู่กับการแสวงหาตามปกติ และทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ วิธีนี้จะทำให้การลืมคนที่คุณรักง่ายขึ้นมาก"

แม้ว่าจะมีประโยชน์เพียงใด กระบวนการลืมใครสักคนเมื่อคุณทั้งคู่ยังรักกันไม่ได้จบลงเพียงแค่นี้ ต่อไปนี้เป็น 9 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีลืมคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้ง:

สำหรับวิดีโอผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลจากช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่

1. เสียใจแต่ยอมรับว่าพวกเขาคืออดีตของคุณ

มันจะไม่ง่ายเลยที่จะตัดใจจากคนที่เดินต่อไปจากคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะลืมคนที่คุณรักมาก การเลิกราและเลิกรากับคนที่คุณรักแต่ไม่สามารถเจ็บปวดได้ มันจะรู้สึกเหมือนมีดร้อยเล่มทิ่มแทงหัวใจคุณทุกวัน แต่ความสงบสุขจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นและแนวทางใหม่ที่ชีวิตคุณกำลังดำเนินอยู่

• การยอมรับ: ยอมรับว่าคุณได้สูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปแล้ว ใช้เวลาของคุณเพื่อ เสียใจ แต่ทิ้งแผนทั้งหมดของคุณที่จะอ้อนวอนหรืออ้อนวอนให้คืนดีกัน คุณรู้อยู่ในใจของคุณว่ามันไร้ประโยชน์เท่านั้น การยอมรับเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการลืมคนที่คุณรัก
• ความเศร้าโศก: ความเศร้าโศกเป็นขั้นตอนแรกของการเลิกรา ในขณะที่บางครั้งการยอมรับอาจใช้เวลาหลายปี ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความเจ็บปวดและความโศกเศร้าอย่างเต็มที่ แม้ว่าจะรู้สึกลำบากใจก็ตาม หากคุณเก็บกักอารมณ์เหล่านี้ไว้ตอนนี้ คุณจะไม่มีทางผ่านมันไปได้หรือเริ่มลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง
• เอาตัวเองให้รอดให้ได้: การเยียวยาหลังจากการเลิกราเป็นกระบวนการที่แตกออกเป็น ระยะ – ความตกใจและการปฏิเสธ ความเจ็บปวดและความรู้สึกผิด ความโกรธและการต่อรอง ภาวะซึมเศร้า การยอมรับและความหวัง คุณต้องผ่านด่านนี้เพื่อที่จะลืมผู้หญิงที่คุณรักอย่างสุดซึ้งหรือเอาชนะผู้ชายที่ยังคงผูกมัดหัวใจคุณ
• ปล่อยมือ: แต่ยิ่งคุณยอมรับความจริงที่ว่าอดีตทำไม่ได้เร็วเท่าไร ถูกลากไปอยู่กับปัจจุบัน ยิ่งเข้าใกล้ก้าวแรกของการปล่อยวาง เมื่อเวลาผ่านไป การปล่อยวางจะช่วยให้ลืมคนที่คุณรักได้
• อย่าถึงขั้นซึมเศร้า: อย่าปล่อยให้ความเศร้าโศกเลยเถิดจนถึงขั้นซึมเศร้า หากคุณคิดว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า คุณควรพิจารณาการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดเพื่อจัดการกับมัน มันยากที่จะเอาชนะคนที่คุณรัก แต่ในที่สุดคุณก็จะจัดการมันได้

2. วิธีเอาชนะคนที่คุณความรัก – ทิ้งโซเชียลมีเดียโดยสิ้นเชิง

โซเชียลมีเดียบอกอะไรได้มากมายเกี่ยวกับใครบางคน โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเวอร์ชันเสมือนจริงของเรา หลายคนใช้มันเพื่อแสดงชีวิตที่กำลังเกิดขึ้น หลายคนใช้มันเพื่อบันทึกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขาทำ หากแฟนเก่าของคุณใช้งานโซเชียลมีเดีย คุณมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องสะกดรอยตามโปรไฟล์ของพวกเขาและติดตามดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ หลังการเลิกรา สิ่งสำคัญคือต้องตัดแฟนเก่าออกจากโซเชียลหากคุณต้องการลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งและเห็นทุกวัน การตัดโซเชียลมีเดียเป็นวิธีหนึ่งที่คุณจะสามารถตัดใจจากคนที่คุณรักได้

• อย่าสะกดรอยตามแฟนเก่า: หากคุณเอาแต่สะกดรอยตามแฟนเก่าและเจอเขา หรือรูปภาพของเธอที่บ่งบอกว่าเขาหรือเธอกำลังสบายดีและมีความสุขหลังการเลิกรา คุณรังแต่จะทรมานตัวเองด้วยคำถามที่ไม่มีวันได้รับคำตอบ หากคุณต้องการเอาชนะคนที่จากไปจริงๆ ให้หยุดสะกดรอยตามคู่ใหม่ของเขา
• อย่าวิ่งหนีหลังจากถูกปิด: คุณอาจถูกล่อลวงให้หาคำตอบจากพวกเขาเช่นกัน ดังนั้นการไม่เจอพวกเขาทุกวันหรือหลีกเลี่ยงที่จะไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขาอาจช่วยให้ลืมคนที่คุณรักและเดินหน้าไปในทางที่ดีขึ้นได้ คุณจะสามารถลืมผู้หญิงที่คุณรักอย่างสุดซึ้งหรือก้าวต่อจากผู้ชายที่ยังคงมีสถานที่พิเศษในใจของคุณ
• รอก่อนเป็นเพื่อน: ความคิดที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณดูเหมือน ข้อเสนอที่สมบูรณ์แบบสำหรับเก็บไว้ในชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป ใช่ เจ้าเล่ห์มาก แต่หลังจากการเลิกรา ความคิดนี้ไม่เคยดีเลย บาดแผลยังสด มีอารมณ์ค้างคาและคุณทั้งคู่คงเจ็บปวดในแบบของคุณเอง สภาวะจิตใจนี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าของคุณสับสน ซับซ้อน และเป็นพิษได้ คุณสามารถลืมคนที่คุณรักและยังคงเป็นเพื่อนกันได้ แต่ให้เวลาสักนิด
• ตัดใจจากเขา: การลืมคนที่คุณรักเป็นเรื่องยาก ดังนั้น ถ้าจำเป็น จงตัดมันออกจากชีวิต การปรากฏตัวของพวกเขาจะนำความโกลาหลมาสู่ชีวิตคุณมากขึ้นเท่านั้น คุณอาจคิดว่าการเจอแฟนเก่าไม่ได้มีผลกับคุณ แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นหรือได้ยินเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา อารมณ์ของคุณจะหลั่งไหลเข้ามา ความทรงจำจะพรั่งพรูเข้ามา ดังนั้น จงช่วยตัวเองให้พ้นจากสิ่งเหล่านี้และตัดขาดจากพวกเขาในทุกช่องทางการสื่อสาร . วิธีที่ดีที่สุดในการลืมคนที่คุณรักคือไม่ต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเขาเลย นี่คือคำตอบที่ง่ายที่สุดในการลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้ง มันจะถึงจุดหนึ่งที่คุณจะผ่านไปหลายวัน หลายสัปดาห์ และจากนั้นเป็นเดือนโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องเหล่านั้น

ชาเซียแนะนำว่า “การทิ้งสื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้ได้รับ มากกว่าใครบางคน นอกสายตาเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับกระบวนการของการลืมคนที่คุณรักที่ไม่รักคุณกลับ เมื่อคุณไม่เห็นรูปภาพ โพสต์ และกิจกรรมในชีวิตของพวกเขา มันก็จะง่ายขึ้นมากลืมพวกเขาและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น”

3. อย่าเก็บสิ่งของของพวกเขาไว้รอบตัวคุณ คุณจะจมปลักอยู่กับอดีต

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเอาชนะคนที่คุณรักคือการกำจัดของขวัญและทรัพย์สินของพวกเขา เมื่อเราคบกัน เราแลกเปลี่ยนสิ่งของหรือความทรงจำมากมายแก่กันและกัน เราเก็บของของกันและกัน เช่น แก้วกาแฟ เสื้อยืดของขวัญ แจ็กเก็ต ฯลฯ ผู้หญิงชอบขโมยเสื้อมีฮู้ดของแฟน และอพาร์ทเมนท์ของผู้ชายมักจะมีถุงเท้า เสื้อยืด และอื่นๆ ของแฟนท่วมท้น

ถ้าคุณต้องการ ลืมคนที่คุณเคยค้างคืนด้วยหรือคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการด้วย คุณต้องลบความทรงจำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาออกจากชีวิต ซึ่งหมายถึงการลบรูปภาพออกจากโทรศัพท์ของคุณ บรรจุและซ่อนของที่ระลึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทั้งหมด กำจัดสิ่งของเหล่านั้นออกจากบ้านของคุณ กล่าวโดยสรุปคือ การจะตัดใจจากคนที่คุณรัก คุณต้องละทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา

• การเดินหน้าหมายถึงการปล่อยมือ: หลังจากการเลิกรา ถ้า คุณยังคงถูกห้อมล้อมด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ คุณจะวนไปวนมา คุณจะไม่มีวันออกจากความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง และคุณจะไม่ฟื้นตัวจากการเลิกราอย่างรวดเร็ว
• กำจัดของที่ระลึกจากความสัมพันธ์: พวกเขาให้แก้วกาแฟเป็นของขวัญแก่คุณ และตั้งแต่นั้นมาคุณก็มีเวลาเช้า กาแฟในถ้วยนั้นหยุดดื่มกาแฟในแก้วใบนั้น เพราะทุกเช้าคุณจะนึกถึงพวกเขา คุณจะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร
• เลือกที่จะไม่คิดเกี่ยวกับพวกเขา: เป็นเรื่องง่ายที่จะตอบโต้ทุกสิ่งรอบตัวคุณ ทุกสถานที่จะมีความทรงจำของคุณทั้งคู่ร่วมกัน และเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็น สิ่งเหล่านั้นหรือเยี่ยมชมสถานที่เหล่านั้น คุณจะนึกถึงสิ่งเหล่านั้น แต่การเริ่มจงใจหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้และสถานที่เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นเลือกที่จะไม่คิดถึงพวกเขาเมื่อคุณไปที่ร้านกาแฟที่คุณทั้งคู่ไปเดทกันครั้งแรก เลือกเปลี่ยนความสนใจเมื่อคุณสวมชุดที่พวกเขาชอบ

A ผู้ใช้ Reddit กล่าวว่า “เวลาช่วยเยียวยาบาดแผลเก่าได้จริงๆ แต่คุณต้องเต็มใจที่จะไม่เปิดแผลอีกครั้ง ลบรูปภาพ ข้อความ ฯลฯ ทิ้งของขวัญ ของที่ระลึก ของที่ระลึก เลิกเป็นเพื่อนในเฟสบุ๊ค ลบเบอร์ อึทำร้ายผู้ชายอย่างบ้าคลั่ง แต่ทุกวันคุณจะคิดถึงคนๆ นั้นน้อยลง จนกว่าวันหนึ่งคุณจะนึกถึงพวกเขาและไม่รู้สึกจมอยู่ในอก"

4. อย่าติดต่อกันเพื่อลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งและเห็นทุกวัน

ลิซ่าและแอนดรูว์มีความสัมพันธ์ระยะยาวและรักกันอย่างบ้าคลั่ง หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ลิซ่าคิดจนกระทั่งเธอเดินเข้าไปหาเขาที่กอดและหลับไปพร้อมกับแฟนเก่าของเขา ทั้งคู่ถอดเสื้อผ้าออก เธอออกจากอพาร์ทเมนต์อย่างเงียบ ๆ ไปชนกับเพื่อนของเธอชั่วขณะหนึ่ง วันนั้นเองที่เธอเปลี่ยนไปบล็อกเขาบนโซเชียลมีเดียทุกแพลตฟอร์ม และขอลาหยุดงานเพื่อใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

เมื่อแอนดรูว์ออกไปทำงานในวันต่อมา เธอไปที่อพาร์ตเมนต์และเคลียร์ของ , เก็บของของเธอไว้ในล็อกเกอร์เก็บของ, จัดกระเป๋าเดินทางและออกเดินทางเป็นเวลาหนึ่งเดือน “ความจริงที่ว่าฉันมีงานที่มั่นคงและรายได้ดีทำให้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน แต่การตัดเขาออกไปแบบนั้นก็ยังเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันต้องทำ แต่นั่นคือราคาที่คุณต้องจ่ายในบางครั้งเพื่อรักษาสติของคุณเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะพยายามลืมคนที่คุณรักและยังคงเป็นเพื่อนกับพวกเขา” เธอกล่าว

แต่เธอก็รู้ด้วยว่าต้องทำเพราะไม่มีอะไรจะพูดหรือทำสิ่งที่แอนดรูว์จะทำให้สิ่งนี้ดีขึ้นได้ ระยะทางและการขาดหายไปโดยสิ้นเชิงของเขาทำให้เธอมีมุมมอง ความชัดเจน และความตั้งใจที่จะเดินหน้าต่อไป

หากคุณกำลังดิ้นรนกับวิธีที่จะลืมคนที่คุณรัก โปรดทราบว่าการยึดติดกับการไม่ติดต่อใดๆ กฎทั่วไปที่คุณต้องปฏิบัติตามจนกว่าจิตใจของคุณจะสงบสุขกับความจริงที่ว่าคุณทั้งคู่เลิกกันและคุณไม่สามารถติดต่อกันได้ เพราะการขุดคุ้ยอดีตจะไม่มีประโยชน์อะไรกับคุณอีกต่อไป นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งและเห็นทุกวัน

• อย่าถามเพื่อนเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ: คุณอาจมีเพื่อนร่วมที่สามารถให้ข้อมูลแก่คุณได้ว่าใคร แฟนเก่าของคุณกำลังออกไปเที่ยวด้วยกันในทุกวันนี้ หรือบางคนอาจ