Le chagrin d'amour peut donner l'impression d'avoir été frappé par une boule de démolition. Il vous entraîne dans un coffre-fort rempli d'émotions négatives alors que vous cherchez désespérément comment oublier quelqu'un que vous aimez. C'est le contrecoup d'un amour trop profond. Cela semble toujours injuste, mais sachez que tout ce qui arrive dans la vie a une raison d'être.

Le chagrin d'amour est une occasion de se développer et de devenir une personne meilleure et plus forte qu'auparavant. Au cours de ce processus, vous vous demanderez peut-être comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément ou quelles sont les étapes pour oublier quelqu'un que vous aimez. Bien qu'il ne semble pas y avoir de réponses faciles pour oublier quelqu'un qui a encore de l'emprise sur votre cœur, cela peut en effet être...fait.

Avec l'aide de Shazia Saleem (maîtrise en psychologie), qui se spécialise dans le counseling en matière de séparation et de divorce, analysons le processus qui consiste à oublier une personne que l'on aime. Lorsque vous l'aimez encore et qu'elle ne vous aime pas en retour, vous pouvez avoir l'impression que le monde s'écroule sur vous. Mais grâce à ces conseils et à ces astuces, nous pourrons rendre ce voyage un peu plus facile.

Comment oublier quelqu'un que l'on aime profondément ?

Vous avez récemment mis fin à une relation de longue durée ou à ce qui devait être une relation occasionnelle, mais vous avez fini par éprouver de réels sentiments pour l'autre personne. Quel que soit le cas, si vous êtes toujours amoureux de la personne avec laquelle vous avez rompu, vous devez commencer à réfléchir à la manière d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément, mais qui ne fait plus partie de votre vie.

Même après que la relation a mordu la poussière depuis longtemps, ils continuent d'être votre première pensée le matin et la dernière le soir. Une partie de vous est désespérée de trouver un moyen d'arrêter de penser à eux. Bien que vous ne puissiez pas oublier la personne que vous aimez tant, il est possible de tourner la page sur la douleur et le désir déchirants. Lorsque cela se produit, vous pouvez chérir leurs souvenirs sans vous tourmenter.

Plus vous étiez engagé dans une relation, plus la douleur de perdre la personne est grande. Par exemple, si dans votre esprit vous étiez convaincu que vous et votre ancien partenaire finiront ensemble, vous pouvez vous sentir perdu quant à l'endroit où commencer le processus d'oubli de quelqu'un que vous aimez mais avec qui vous ne pouvez pas être. Alors, comment oublier quelqu'un que vous aimez mais qui n'est plus dans votre vie ?

Vous avez besoin d'une stratégie pour d'abord accepter le fait que vous avez perdu quelqu'un que vous pensiez être l'amour de votre vie. Ensuite, vous devez accepter le fait que vous ne pouvez pas reprendre la même relation, car ce ne serait qu'une impasse. Et enfin, vous devez apprendre à laisser aller la douleur, le processus commençant par l'effacement de leurs souvenirs.

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Shazia nous dit : "Il est très difficile d'effacer la mémoire de quelqu'un parce que nous essayons de l'oublier. Pour ce faire, nous finissons par penser inconsciemment à la même personne. Ensuite, notre esprit est constamment occupé par la raison pour laquelle nous n'arrivons pas à l'oublier. Se concentrer sur d'autres choses au lieu d'essayer péniblement de ne pas penser à cette personne pourrait aider à oublier quelqu'un que vous avez oublié.L'amour. Poursuivez votre vie normalement, occupez-vous de vos activités habituelles et maintenez-vous occupé. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile d'oublier la personne que vous avez aimée".

Aussi utile que cela puisse être, le processus de comment oublier quelqu'un quand vous êtes encore amoureux ne s'arrête pas là. Voici 9 étapes qui vous aideront à trouver un moyen de sortir de l'énigme de comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément :

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1. faire le deuil mais aussi accepter qu'il s'agit de votre passé

Il ne sera pas facile d'oublier quelqu'un qui s'est éloigné de vous. Il n'est pas facile d'oublier une personne que vous aimez tant. Rompre avec quelqu'un que vous aimez mais avec qui vous ne pouvez pas être fait mal. Vous aurez l'impression de recevoir chaque jour une centaine de coups de couteau dans le cœur. Mais la paix ne viendra qu'avec l'acceptation de ce qui s'est passé et de ce nouveau cours que prend désormais votre vie.

• Acceptation : Acceptez de l'avoir perdu, prenez le temps de faire votre deuil, mais abandonnez tous vos projets de supplication ou de réconciliation. Vous savez au fond de vous que cela ne sert à rien. L'acceptation est l'une des étapes les plus cruciales pour oublier quelqu'un que l'on aime.
• Grieve : Le deuil est la première étape d'une rupture, tandis que l'acceptation peut parfois prendre des années. Permettez-vous de ressentir toute l'étendue de votre douleur et de votre chagrin, même si cela vous semble dévorant. Si vous enfermez ces émotions maintenant, vous ne pourrez jamais les surmonter ou commencer à oublier la personne que vous aimez profondément.
• Mettez-vous à l'épreuve : La guérison après une rupture est un processus qui se déroule en plusieurs étapes : choc et déni, douleur et culpabilité, colère et marchandage, dépression, acceptation et espoir. Il faut passer par cette épreuve pour pouvoir oublier une fille que l'on aime profondément ou se débarrasser d'un homme qui nous tient encore à cœur
• Lâchez prise : Mais plus tôt vous accepterez le fait que le passé ne peut être traîné dans le présent, plus vous vous rapprocherez du premier pas vers le lâcher-prise. Avec le temps, le lâcher-prise vous aidera à oublier quelqu'un que vous aimez.
• N'atteignez pas le bord de la dépression : Ne laissez jamais votre chagrin atteindre le seuil de la dépression. Si vous pensez que vous êtes sur le point de sombrer dans un état dépressif, il serait peut-être judicieux d'envisager une consultation ou une thérapie pour y remédier. Il est difficile de se remettre d'un être cher, mais vous finirez par y arriver.

2) Comment oublier quelqu'un que l'on aime - Abandonner complètement les médias sociaux

Les médias sociaux en disent long sur une personne. Il s'agit en fait d'une version virtuelle de nous-mêmes. Beaucoup s'en servent pour présenter leur vie, d'autres pour simplement documenter les petites choses qu'ils font. Si votre ex est actif sur les médias sociaux, vous pouvez souvent ressentir le besoin de traquer ses profils et de garder un œil sur ce qu'il fait. Après une rupture, il est important de couper les ponts avec votre ex sur les médias sociaux si vousLa coupure des médias sociaux est un moyen de tourner la page sur la personne que l'on aime.

• Ne traquez pas votre ex : Si vous continuez à harceler votre ex et que vous tombez sur ses photos qui indiquent qu'il ou elle va bien et est heureux ou heureuse après la rupture, vous ne ferez que vous torturer avec des questions qui ne trouveront peut-être jamais de réponse. Si vous voulez vraiment oublier quelqu'un qui est passé à autre chose, arrêtez de harceler son nouveau partenaire.
• Ne courez pas après la fermeture : Vous pourriez être tenté de chercher des réponses auprès d'eux également. Ainsi, ne pas les voir tous les jours ou éviter de savoir ce qui se passe dans leur vie pourrait vous aider à oublier quelqu'un que vous aimez et à passer à autre chose d'une meilleure façon. Vous pourrez oublier une fille que vous aimez profondément ou passer à autre chose avec un homme qui tient toujours une place spéciale dans votre cœur.
• Attendez avant d'être amis : L'idée d'être ami avec votre ex semble être la proposition parfaite pour le garder dans votre vie même si vous n'êtes plus ensemble. Oui, très, très rusé de votre part. Mais juste après la rupture, cette idée n'est jamais bonne. Les blessures sont encore fraîches, il y a des émotions résiduelles en jeu et vous êtes tous les deux blessés à votre manière. Cet état d'esprit peut rendre votre connexion avec votre ex confuse,Il est possible d'oublier quelqu'un que l'on aime et de rester ami avec lui, mais il faut laisser passer du temps.
• Coupez-les : Il est difficile d'oublier quelqu'un que l'on aime. C'est pourquoi, s'il le faut, il faut l'exclure de sa vie. Sa présence ne fera qu'apporter plus de chaos dans votre vie. Vous pensez peut-être que voir votre ex ne vous affecte pas, mais chaque fois que vous voyez ou entendez parler de sa vie, vos émotions affluent, les souvenirs se bousculent. Alors, épargnez vous tout cela et coupez vous d'eux sur tous les canaux de communication. LaLa meilleure façon d'oublier quelqu'un que vous avez aimé est de ne plus rien savoir de lui. C'est la réponse la plus simple à la question de savoir comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément. Il arrivera un moment où vous passerez des jours, des semaines, puis des mois, sans penser à lui.

Shazia suggère : "L'abandon des médias sociaux aide définitivement à oublier quelqu'un. Loin des yeux, loin du cœur est un excellent moyen de faire face au processus d'oubli d'une personne que vous aimez et qui ne vous aime pas en retour. Lorsque vous ne voyez pas ses photos, ses messages et les événements de sa vie, il devient beaucoup plus facile de l'oublier et de se concentrer sur autre chose."

3. ne gardez pas leurs affaires autour de vous, vous ne feriez que rester bloqué dans le passé

Un autre conseil pour oublier quelqu'un que vous aimez est de vous débarrasser de ses cadeaux et de ses affaires. Lorsque nous sommes en couple, nous échangeons beaucoup de choses ou de souvenirs entre nous. Nous gardons les affaires de l'autre : une tasse à café, un tee-shirt offert, des vestes, etc. Les filles adorent voler les sweats à capuche de leur petit ami et les appartements des hommes sont généralement envahis par les chaussettes, les tee-shirts, etc. de la petite amie.

Si vous voulez oublier quelqu'un avec qui vous avez eu une aventure d'un soir ou une relation occasionnelle, vous devez éliminer de votre vie tout ce qui vous rappelle votre relation avec cette personne. Cela signifie qu'il faut effacer les photos de votre téléphone, emballer et ranger tous les souvenirs de votre relation, débarrasser votre maison de ses affaires. En bref, pour tourner la page sur la personne que vous aimez, vous devezse débarrasser de toutes les choses qui vous les rappellent.

• Aller de l'avant signifie lâcher prise : Après la rupture, si vous êtes toujours entouré de choses liées à votre ancienne relation, vous continuerez à tourner en rond. Vous ne sortirez jamais complètement de la relation et vous ne vous remettrez pas rapidement de votre rupture.
• Débarrassez-vous des souvenirs de votre relation : Ils vous ont offert une tasse à café il y a longtemps et depuis, vous buvez votre café du matin dans cette tasse. Ne buvez plus de café dans cette tasse, car chaque matin vous vous souviendrez d'eux. Comment allez-vous les oublier ?
• Choisissez de ne pas y penser : Il est facile de dire que tout ce qui vous entoure, tout ce qui se trouve autour de vous a un souvenir de vous deux et que chaque fois que vous verrez ces choses ou que vous visiterez ces lieux, ils vous seront rappelés. Mais il est important de commencer à éviter délibérément ces choses et ces lieux. Choisissez donc de ne pas y penser lorsque vous vous rendez au café où vous êtes allés tous les deux pour votre premier rendez-vous, choisissez de vous concentrer sur ce qui se passe.lorsque vous portez la robe qu'ils ont aimée

Un utilisateur de Reddit a déclaré : "Le temps guérit vraiment les vieilles blessures, mais il faut être prêt à ne pas les rouvrir. Effacez les photos, les messages, etc. Mettez à la poubelle les cadeaux, les souvenirs, les objets mémorables. Supprimez les amis sur Facebook, supprimez le numéro. Ça fait mal, mec, comme un fou. Mais chaque jour, vous penserez un peu moins à cette personne. Jusqu'à ce qu'un jour vous pensiez à elle et que vous n'ayez plus ce sentiment d'affaissement dans vos tripes".

4. ne pas rester en contact pour oublier quelqu'un que l'on aime profondément et que l'on voit tous les jours

Lisa et Andrew étaient dans une relation à long terme et follement amoureux l'un de l'autre. Du moins, c'est ce que Lisa pensait jusqu'à ce qu'elle le surprenne enlacé et endormi avec son ex, tous deux dénudés jusqu'à la peau. Elle est sortie discrètement de l'appartement et est allée s'installer chez une amie pour un moment. Le jour même, elle a changé son numéro de téléphone, l'a bloqué sur toutes les plateformes de médias sociaux, et a demandé à ce qu'unElle a pris un congé sabbatique pour se reposer et passer du temps avec elle-même.

Quand Andrew est parti travailler, elle est allée à l'appartement, a vidé ses affaires, les a gardées dans un garde-meuble, a fait une valise et est partie pour un voyage d'un mois. Le fait que j'aie un emploi stable et bien rémunéré a certainement facilité les choses, mais me séparer de lui comme ça a été la chose la plus difficile que j'ai eue à faire. Mais c'est le prix qu'il faut parfois payer pour garder sa propre santé mentale.Il n'est pas possible d'essayer d'oublier quelqu'un que l'on aime tout en restant ami avec lui", dit-elle.

Mais elle savait aussi qu'il fallait le faire car rien de ce qu'Andrew pourrait dire ou faire ne pourrait améliorer la situation. La distance et l'absence totale d'Andrew lui ont donné beaucoup de recul, de clarté et la volonté d'aller de l'avant.

Si vous vous demandez comment oublier quelqu'un que vous aimez, sachez que l'absence de contact est une règle empirique que vous devez suivre jusqu'à ce que votre esprit ait fait la paix avec le fait que vous avez tous les deux rompu et que vous ne pouvez plus être en contact. Parce que déterrer le passé ne vous sera plus d'une grande utilité. C'est la meilleure façon d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément et que vous voyez tous les jours.

• Ne demandez pas à vos amis de vous parler de votre ex : Il se peut que vous ayez des amis communs qui pourraient vous donner des informations sur les personnes que votre ex fréquente en ce moment. Il se peut aussi que quelqu'un mentionne simplement avoir vu votre ex avec quelqu'un d'autre quelque part. Tout cela anéantira instantanément tous les progrès que vous avez réalisés et vous ramènera à la case départ.
• Dites non aux ragots : Si vous voulez arrêter de penser à quelqu'un que vous aimez profondément, dites simplement non à tous ces ragots. Votre ex peut être paisible et heureux ; ne lui en voulez pas de vivre sa vie et de trouver le bonheur. C'est l'un des conseils à garder à l'esprit pour oublier quelqu'un que vous aimez.
• Utilisez le pouvoir du silence : Ne restez pas en contact avec votre ex et n'essayez pas de savoir où il se trouve. C'est la meilleure façon d'oublier quelqu'un. Utilisez le pouvoir du silence après une rupture pour vous guérir, et restez fidèle à votre résolution de maintenir une distance avec votre ex, même s'il essaie désespérément de revenir dans votre vie.

Vous avez peut-être vécu une histoire d'amour torride au bureau ou quelque chose de ce genre, mais vous devez toujours les voir. Cette fois-ci, ça va vraiment piquer lorsque vous arriverez au travail et que vous verrez qu'il traîne près du bureau de Patricia et plus près du vôtre. Aussi difficile que cela puisse être, gardez le moral et refusez de l'entretenir. Il comprendra et ne vous suivra plus. Sivous cherchez des moyens d'oublier quelqu'un que vous aimez profondément et que vous voyez tous les jours, voici un conseil que vous devriez ajouter à votre liste.

5. passer plus de temps avec ses amis

Lorsque vous êtes en couple, heureux ou parasite, peu importe, vous passez la plupart de votre temps avec votre partenaire. Vous ne le faites pas intentionnellement, mais vos amis sont un peu mis de côté ou passent au second plan sur votre liste de priorités. Ziba se souvient d'avoir manqué tant de projets que sa bande de copines faisait lorsqu'elle était en couple : "Ces femmes extraordinaires que j'ai la chance d'appeler des amies ne m'en ont jamais voulu".Lorsque cette relation s'est effondrée, ils ont été à mes côtés pendant toute la durée de l'épreuve.

"Qu'il s'agisse de me serrer dans leurs bras lorsque je m'effondrais, de veiller à ce que je ne commence pas à envoyer des messages d'ivresse ou de l'appeler et de me pousser à sortir de la maison et à m'amuser, ils ont joué un rôle déterminant pour m'aider à oublier la personne que j'aimais profondément", dit-elle. Se reposer sur ses amis pour obtenir du soutien est l'un des meilleurs moyens d'oublier quelqu'un que l'on aime et d'entamer le processus de guérison. Mais d'un autre côté, n'allez pas vous présenter à votreIl est très facile de perdre le contrôle et de se retrouver dans une mare de larmes alors qu'on l'aime encore.

Shazia conseille : "Discuter de votre ex avec vos amis, votre famille ou même vous-même rendra l'oubli beaucoup plus difficile. L'acceptation est importante ici aussi. Une fois que vous avez accepté qu'il ne fait plus partie de votre vie, essayez de rester sur un terrain neutre. Il est naturel que quelqu'un vous manque tellement, mais reconnaissez aussi ces sentiments. Si vous ne le faites pas, vous risquez de déborder d'émotions et d'en faire trop.avec d'autres".

Pour vraiment oublier quelqu'un avec qui vous avez couché puis dont vous êtes tombé amoureux, pour oublier complètement un ex ou pour oublier une fille que vous aimez profondément, envisagez de faire les choses suivantes :

• Reprendre contact avec des amis : La meilleure façon d'oublier quelqu'un est de reprendre contact avec vos amis qui, selon vous, ont été ignorés à cause de votre relation. En outre, passez plus de temps avec vos amis les plus proches et vous vous souviendrez à quel point vous méritez de vous sentir aimé et chéri.
• Écoutez vos amis : Lorsque vos amis vous incitent à sortir et à faire quelque chose d'amusant, comme une soirée entre filles, écoutez-les et suivez-les. Ils ne veulent que votre bien. Si vous avez besoin d'aide pour oublier quelqu'un que vous aimez, comptez sur vos amis pour vous soutenir et écoutez-les.
• Se vautrer, s'il le faut : Ne vous retenez pas de vous effondrer devant eux. Ils ne vous jugeront pas pour votre vulnérabilité. À ce moment-là, vous aurez besoin de vos amis proches comme système de soutien pour vous faire oublier les aspects tristes de la vie, alors sortez avec vos amis. C'est l'une des meilleures façons d'aller de l'avant après une rupture.

6. comment oublier quelqu'un que l'on aime profondément - se concentrer sur moi, travailler à se reconnecter avec soi-même

Les personnes en couple se concentrent sur le "nous" ; inconsciemment, elles font tous leurs plans en supposant qu'elles sont ensemble. C'est encore plus vrai lorsque la relation est stable depuis un certain temps et que vous avez tous les deux planifié l'avenir. Les endroits que nous voulons explorer ensemble, les choses que nous devons essayer, notre liste de choses à faire. Le "nous".

Mais aujourd'hui, tout cela n'existe plus. Il est temps de reporter votre regard et votre attention sur vous-même. Si vous voulez oublier rapidement quelqu'un qui est passé à autre chose, vous devez réorganiser votre vie en vous plaçant au centre. Donnez la priorité à vous-même. Pratiquez l'amour de soi.

Shazia suggère : "Si une personne veut vraiment s'aider à oublier quelqu'un, la meilleure chose à faire est de sortir du stade du déni. Arrêtez de vous poser des questions telles que "Pourquoi moi ?" et "Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça ?". Lorsque vous commencez à accepter les choses dans la vie, les situations deviennent beaucoup plus faciles. Cela vous rendra également beaucoup plus résistant pour faire face à cette situation. Ne réagissez pas de manière excessive ou ne résistez pas à vos sentiments d'absence.Prenez les choses comme elles viennent et cela vous aidera à aller de l'avant".

• Se concentrer sur le "je" : Au milieu du "nous", vous devenez désintéressé et ne pensez plus à vous. Mais pour quitter la personne que vous aimez, vous devez d'abord passer du "nous" au "je". Vous devez apprendre à faire de vous votre priorité absolue et à vous concentrer sur votre bien-être. C'est l'une des étapes les plus importantes pour oublier la personne que vous aimez.
• Travaillez sur votre relation avec vous-même : Quelle que soit la gravité de la rupture ou la douleur qu'elle provoque, commencez à travailler sur votre relation avec vous-même, faites votre liste de choses à faire, écrivez les choses que vous voulez essayer, les endroits que vous voulez explorer. Il n'est pas facile d'oublier quelqu'un que l'on aime profondément, mais se reconnecter avec soi-même aide.
• Faites ce que vous aimez : Concentrez-vous sur les choses que vous aimez faire et que vous n'avez pas faites depuis un certain temps. Cela peut inclure des voyages en solo. Retournez à vos passe-temps favoris que vous n'avez pas eu le temps de pratiquer parce que la relation prenait la majeure partie de votre temps. Sortez au restaurant ou regardez un film - faites tout ce qui vous rend heureux.

Selon un utilisateur de Reddit, "lorsque vous êtes en couple, il y a une fusion inévitable des vies, des personnalités, des loisirs, des goûts, des réactions, des humeurs, etc. S'il s'agit d'une relation sérieuse, vous devenez très lié à la personne dans presque tous les domaines, et vous avez tendance à perdre une PARTIE de votre sens de l'autonomie... Puis le lien est rompu, et non seulement vous n'avez plus de sens de l'autonomie, mais vous ne pouvez plus compter et dépendre deLe moyen le plus rapide et le plus facile de surmonter cela est de rétablir votre identité personnelle. Essayez de vous souvenir des choses qui font de vous un individu. Qu'est-ce que VOUS aimez vraiment faire, qui n'a pas été dilué ou sacrifié pour le bien du lien ? Faites-le. D'après mon expérience, c'est la meilleure catharsis qui soit". Nous sommes d'accord !

7. comment oublier quelqu'un que l'on aime ? trouver des raisons d'être reconnaissant de la rupture

Pour oublier quelqu'un alors que vous êtes toujours amoureux, essayez de voir les choses de manière positive. Cela peut sembler bizarre, mais c'est la loi universelle de la gratitude et elle fonctionne comme par magie. Peut-être que vous tenez énormément l'un à l'autre, mais que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre. Peut-être que vous vous aimez beaucoup, mais que le moment est mal choisi. Une relation n'est pas faite que d'amour. Il y a beaucoup de choses à prendre en compte.plus que de l'amour.

Un autre utilisateur de Reddit a déclaré : "Éloignez-vous de cette personne avec votre dignité. Il vaut mieux être seul en sachant que vous avez fait ce qu'il fallait que d'être seul à cause des décisions de votre amour". Lorsque vous commencez à chercher du positif dans une situation négative, vous transformez votre situation en une situation positive. Cela pourrait être la meilleure façon de passer à autre chose avec la personne que vous aimez.

• Concentrez-vous sur les aspects positifs de la rupture : Commencez à énumérer les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant que la relation ait pris fin. Énumérez les choses qui étaient mauvaises et malsaines pour votre esprit et votre âme dans cette relation et les raisons pour lesquelles vous êtes mieux sans cette personne. Lorsque vous commencerez à vous concentrer sur les aspects positifs de la situation, il vous sera plus facile de trouver comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément.
• Analysez le rôle de votre ex : Mettez le rôle de votre ex en tant que partenaire sous la loupe et énumérez de manière réaliste tous ses défauts, ses manies, ses habitudes agaçantes et ses traits de personnalité déplaisants. Lorsque nous nous languissons d'un amour perdu, notre cerveau rongé par la nostalgie a tendance à éliminer les aspects négatifs et à augmenter les aspects positifs. Contrez consciemment le récit que votre esprit construit pour cesser de penser à quelqu'un que vous aimez profondément.
• Célébrez votre liberté : Peut-être essayez-vous d'oublier quelqu'un que vous aimez et qui ne vous aime pas en retour. Eh bien, s'il ne vous aime pas, vous n'avez pas besoin d'être avec lui ! Il est temps de comprendre tous les avantages d'être un célibataire heureux. Faites la liste des choses que vous pouvez faire parce que vous n'êtes plus enchaîné par une relation. La liste peut être stupide ou folle ; par exemple, vous êtes reconnaissant de pouvoir maintenant sortir et approcher la personne de votre choix.Un homme/une femme qui vous aime depuis longtemps, etc.

Vous vous sentirez léger et légèrement en paix dans votre cœur lorsque vous commencerez à trouver plus de positif dans cette situation. Vous verrez qu'il y a tant de bonnes raisons de rompre avec quelqu'un que vous aimez mais qui n'est pas fait pour vous.

8) Essayer de pardonner pour oublier quelqu'un alors que vous êtes encore amoureux.

Ne retenez pas votre colère, libérez-la. Pleurez, criez, hurlez - tout ce qui vous permet d'évacuer vos émotions, sans faire de mal à personne. Acceptez le fait que vous n'êtes pas seul responsable et que vous avez tous les deux joué un rôle égal dans la dégradation de la relation, qui est devenue irréparable. Vous avez été dans une relation malsaine pendant un certain temps et c'était probablement votre faute à tous les deux. C'est une bonne chose.Concentrez-vous sur ces sentiments.

Shazia : "Le pardon est très important et constitue un élément essentiel de la vie humaine en général. Nous devons comprendre que nous ne faisons aucune faveur à l'autre personne. Le pardon est pratiqué pour se libérer des émotions toxiques, des sentiments négatifs et de la rancune envers l'autre personne. Nous sommes tous humains, il nous est impossible de ne pas commettre d'erreurs. Mais s'accrocher à ces sentiments négatifs, c'est comme si nous n'étions pas en train de les commettre.Vous devriez essayer de pardonner à l'autre personne pour votre propre paix mentale".

• Pardonnez à votre ex : Le pardon dans les relations est important non seulement lorsque vous êtes ensemble, mais aussi lorsque le partenariat a pris fin. Par conséquent, apprenez à pardonner à votre ex, car cela vous facilitera la tâche pour oublier quelqu'un que vous aimez.
• Pardonnez-vous : Pardonnez à votre ex de vous avoir brisé le cœur, mais surtout pardonnez-vous d'avoir fait confiance à la mauvaise personne et de l'avoir aimée, ou de vous être ridiculisé en aimant quelqu'un qui n'accordait pas d'importance à vos émotions.
• Inch vers la fermeture : Tant que vous n'avez pas pardonné, vous ne pouvez pas aller de l'avant ou vous remettre de cette personne. Le pardon est l'une des étapes clés pour tourner la page et se remettre d'une personne que vous aimez et qui ne vous aime pas en retour.
• Ne soyez pas rancunier : Il n'est pas facile d'oublier la personne que l'on aime tant, mais s'accrocher et garder de la rancune n'aide pas non plus. Alors, laissez tomber toute rancune ou tout ressentiment que vous avez à l'égard de votre ex. Ne le faites pas pour lui/elle, mais pour votre propre santé mentale et votre tranquillité d'esprit.

9. être ouvert à de nouvelles relations

Ne laissez pas un chagrin d'amour ou une mauvaise relation ébranler votre foi en l'idée de retomber amoureux de quelqu'un. Une fois que vous avez fait le deuil d'une personne que vous aimiez profondément, ouvrez votre cœur et votre esprit à la perspective de retrouver l'amour. Parce que vous y parviendrez sûrement ! Lorsque vous l'aimez encore, vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a plus d'amour pour vous dans le monde, mais ce n'est tout simplement pas vrai. C'est vrai.ne vous inquiétez pas.

• Ne vous focalisez pas sur la fin heureuse de l'histoire : Comprenez que toutes les relations ne sont pas destinées à rester dans votre vie pour l'éternité. Certaines ne sont que des chapitres destinés à vous apprendre des leçons et à contribuer à votre développement en tant que personne, c'est pourquoi vous devez laisser tomber la fixation sur le "bonheur éternel" et aller de l'avant.
• Ce n'est pas une mauvaise relation : Ne qualifiez pas votre relation de mauvaise parce que vous y avez tous deux investi beaucoup de temps et d'énergie. Vous avez de bons souvenirs du temps passé ensemble. Il n'y a pas de mauvaises relations. Il n'y a que des personnes incomprises et des personnes qui refusent d'admettre leurs défauts. Il y a des personnes têtues qui donnent une mauvaise image d'une relation, mais les relations ne sont jamais mauvaises.
• Utilisez-le comme un apprentissage : Vous avez simplement plus de leçons que de souvenirs, et c'est pourquoi vous avez fini par rompre la relation que vous aviez construite. Alors, voyez cela comme une expérience d'apprentissage, au lieu de regretter la relation ou de vous plaindre du fait qu'elle s'est terminée.
• Reprenez le chemin des rencontres : Une fois que vous êtes prêt, sortez avec d'autres personnes. Revenez sur le devant de la scène. Rencontrez de nouvelles personnes, interagissez avec elles, apprenez à les connaître et soyez prêt à sortir avec quelqu'un après une rupture. Trouvez des moyens de rencontrer d'autres personnes.

Cet utilisateur de Reddit a déclaré : "C'est une expérience d'apprentissage. J'ai réalisé à quel point j'avais perdu mon identité dans cette ancienne relation, alors j'ai passé l'année à faire tout ce qui me plaisait et à redevenir moi-même. Cela ne veut pas dire que je veux rester célibataire pour toujours, mais cela m'a vraiment fait penser que dans la prochaine relation, je ne veux pas sacrifier autant de ma propre identité."

Sortir d'une longue relation vous donnera l'impression de marcher sur le feu avec des souvenirs qui ne feront que vous faire mal au cœur. Mais tout ce qui se termine laisse l'espoir d'un nouveau départ, alors donnez-vous une nouvelle chance en vous éloignant de quelqu'un qui fait partie du passé. Fermez le chapitre et allez de l'avant. Peut-être que vous tomberez sur quelqu'un, cette fois-ci plus fort. Peut-être que cette fois-ci, il vaudra la peine que vous vous y intéressiez et que vous l'aimiez.

Pointeurs de clé

• Se concentrer sur soi-même, laisser tomber les rancunes envers son ex et pratiquer le pardon sont des conseils utiles pour oublier quelqu'un que l'on aime profondément.
• Ne restez pas en contact avec votre ex, débarrassez-vous de ses affaires et bloquez-le ou évitez de le harceler sur les médias sociaux.
• Considérez votre relation comme une expérience d'apprentissage et essayez de vous concentrer sur les aspects positifs plutôt que sur les aspects négatifs de la relation.
• Faites votre deuil autant que vous le souhaitez. C'est l'étape la plus importante pour oublier un être cher. Appuyez-vous sur vos amis pour vous soutenir et, lorsque vous vous sentirez prêt, retournez sur la scène des rencontres.

Suivez le conseil de cet utilisateur de Reddit qui dit : "Vous prenez la douleur avec dignité. Vous continuez votre vie la tête haute. Vous pleurez dans votre oreiller la nuit. Le temps soulage cette douleur. Votre attitude envers vous-même, la connaissance que vous aimerez à nouveau, mais surtout que vous en êtes digne, vous portera vers un temps où votre cœur battra non pas avec les flammes de l'agonie, mais avec l'amour de l'amour.La force de celui qui a bien survécu et qui en est très fier".

Lâchez le passé pour pouvoir embrasser le présent et l'avenir avec un esprit neuf. Si vous vous sentez trop triste, vous pouvez toujours envisager de suivre une thérapie et d'en parler à un conseiller. Si vous cherchez de l'aide pour guérir de cette douleur et savoir comment oublier quelqu'un que vous aimez profondément, le panel de conseillers compétents de Bonobology est à portée de clic !

FAQ

Le temps nécessaire pour oublier une personne que l'on aime dépend d'un grand nombre de facteurs, tels que la durée de la relation et l'intensité des sentiments que l'on éprouve pour elle. Les études montrent qu'il faut en moyenne 18 mois pour oublier une personne que l'on aime profondément.

Entourez-vous de personnes qui vous aiment et qui se soucient de vous, adonnez-vous à des activités qui vous procurent de la joie et de la paix et efforcez-vous de devenir une meilleure version de vous-même. 3. est-il possible d'oublier quelqu'un que l'on aime vraiment ?

Oui, vous ne pourrez peut-être pas oublier complètement la personne que vous aimez profondément, mais il est possible de l'oublier et de laisser derrière vous les émotions intenses que vous avez ressenties pour elle.