L'être humain est une créature sociale. Il a besoin de liens avec ses semblables, de chaleur, d'amour et d'attention pour s'épanouir. C'est pourquoi l'intimité est essentielle au succès des relations humaines. Mais lorsque l'on parle de relation romantique, l'intimité sexuelle est la première chose qui nous vient à l'esprit. Cependant, il est tout aussi important de nourrir d'autres types d'intimité dans une relation pour en tirer le meilleur parti.Souvent, on n'accorde pas autant d'importance aux autres types d'intimité, et les couples n'ont pas le lien qui rendrait leur relation épanouie par tous les moyens. Comme l'a dit Alain de Botton, "l'intimité est la capacité d'être plutôt bizarre avec quelqu'un - et de découvrir que cela lui convient". La proximité que vous ressentez avec votre partenaire n'est pas seulement physique ou émotionnelle, il y a différents types d'intimité.Nous allons donc examiner de près comment l'intimité se manifeste sous ses nombreuses formes et pourquoi les couples doivent s'efforcer de l'intégrer à leur vie de couple à long terme.

Qu'est-ce que l'intimité ?

Le dictionnaire de Cambridge définit l'intimité comme "l'état d'une relation personnelle étroite avec quelqu'un". C'est le sentiment d'être lié à une autre personne par le cœur, l'esprit et l'âme. On peut dire que deux personnes sont intimes lorsqu'elles se sentent suffisamment proches et à l'aise pour se montrer l'une à l'autre leurs côtés vulnérables et partager leurs vies respectives dans Toto.

" Ils partagent des rêves et des aspirations communs et deviennent les filets de sécurité les uns des autres".

Lorsque les deux partenaires sont jeunes et que la relation est fraîche, il y a beaucoup d'intimité sexuelle. Avec le temps, le sexe commence à passer au second plan, et avec lui, la distance commence à s'installer. Le sentiment d'être "considéré comme acquis" s'installe dans la relation. Lorsque les responsabilités des enfants, des parents vieillissants, de la gestion d'une maison et des finances prennent le devant de la scène, la relation d'un couple passe à l'arrière-plan.C'est à ce moment-là que les couples se plaignent le plus d'un manque d'intimité dans leur relation.

C'est parce que la plupart des couples confondent l'absence de sexe avec l'absence d'intimité. Étant donné qu'il existe différents types d'intimité dans une relation, cette vision est trop étroite. Ces autres formes d'intimité sont peut-être déjà présentes dans votre relation, mais il est possible que vous ne les ayez pas encore reconnues en raison des structures sociétales qui assimilent l'intimité à une relation physique et à un sentiment d'appartenance.seul.

8 types d'intimité dans les relations

Comme nous l'avons déjà mentionné, nous avons tendance à nous concentrer sur la composante sexuelle des relations amoureuses, alors qu'il existe en réalité 8 types d'intimité différents. Comprenons-les pour vous aider à évaluer votre situation sur ces fronts et à déterminer ce que vous pouvez faire pour rendre votre relation plus intime :

1. l'intimité physique

L'intimité physique est différente de l'acte sexuel. Elle consiste en une démonstration d'affection l'un envers l'autre par le biais de contacts physiques. Se tenir la main, se câliner, s'embrasser, se prendre dans les bras - toutes ces formes d'intimité physique montrent que vous avez envie d'être proche de votre partenaire. Ces gestes contribuent grandement à ce que votre bien-aimé(e) se sente chéri(e) et entouré(e) d'affection.

Ces contacts physiques ne sont généralement pas chargés de connotations sexuelles : une bise sur la joue avant de partir au travail, une étreinte lorsque vous vous voyez à la fin de la journée, un léger massage des épaules lorsque votre partenaire est épuisé, un câlin lorsque vous vous endormez. Le bon contact peut en dire plus que mille mots. L'intimité physique est importante pour une relation saine et vous devriez vous efforcer d'atteindre l'objectif de l'intimité physique.en faire une priorité.

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Conseils pour améliorer l'intimité physique

• Tout d'abord, l'intimité physique non sexuelle est douce. L'idée est de montrer à quel point vous aimez et appréciez votre partenaire, et non de revendiquer son corps.
• Au lieu de penser aux lacunes de votre partenaire en matière d'intimité physique, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez exprimer vos sentiments et vos émotions par un simple toucher.
• Essayez d'explorer les raisons d'un manque d'intimité physique. Pour cela, vous devez observer vos réactions au toucher de votre bien-aimé(e) et comprendre pourquoi vous réagissez de telle ou telle manière. Si vous n'arrivez pas à comprendre pourquoi l'un de vous deux n'arrive pas à rendre le toucher intime, envisagez de demander de l'aide. Nous avons un groupe d'experts que vous pouvez contacter en ligne, et c'est tout à fait gratuit.confidentiel.
• Si votre partenaire est physiquement distant de vous, ayez une discussion honnête et directe avec lui à ce sujet. Par exemple, si votre femme évite l'intimité, faites-lui savoir que cela vous éloigne d'elle. Faites de votre mieux pour comprendre quel type de toucher elle apprécie et efforcez-vous de l'utiliser pour lui transmettre votre amour et votre affection.

3. l'intimité spirituelle

L'intimité spirituelle ne renforce pas seulement une relation, mais donne à un couple la capacité de gérer les crises de la vie bien mieux que ceux qui ne se sont pas connectés à ce niveau profond et existentiel. Avez-vous partagé vos croyances sur Dieu avec votre moitié ? Certaines personnes croient que nous traçons notre propre destin, tandis que d'autres croient qu'il existe une puissance supérieure qui contrôle le cours de notre vie.

Où en êtes-vous tous les deux ? Êtes-vous tous les deux croyants ? Avez-vous des convictions spirituelles communes ?

Par exemple, si vous êtes agnostique ou athée et que votre partenaire est croyant, cela peut entraîner de nombreuses différences dans votre vision et votre approche des situations de la vie.

Cela peut également vous permettre d'apprécier davantage le point de vue de l'autre sur la vie et contribuer à réduire les différences et les querelles. Si vos croyances spirituelles d'origine ne correspondent pas, essayez d'explorer de nouvelles voies où vous pouvez exploiter l'intimité spirituelle en tant que couple.

Conseils pour améliorer l'intimité spirituelle

• Parlez librement de vos croyances spirituelles et religieuses avec votre partenaire.
• Essayez de prier, de méditer, de respirer profondément ou de vous asseoir en silence ensemble.
• Vous pouvez organiser une retraite spirituelle ou une escapade qui vous permettra de vous connecter à la nature pour entamer votre voyage spirituel commun.
• Entraînez-vous à être dans l'instant présent pendant au moins 5 minutes chaque jour, en vous concentrant l'un sur l'autre et en écoutant les sons qui vous entourent.
• Nettoyez vos expériences passées, pardonnez et lâchez prise.

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4. l'intimité intellectuelle

L'intimité intellectuelle consiste à partager des idées et des pensées, des compétences et des passe-temps, et à se connecter l'un à l'autre au niveau cérébral. Les discussions à bâtons rompus sur ce que vous souhaitez dans la vie, votre point de vue sur différentes situations, les causes qui vous tiennent à cœur, les idéologies politiques et les philosophies font partie intégrante de ce type d'intimité.

" Lorsqu'un couple est intellectuellement intime, il peut débattre et argumenter, partager et comprendre des points de vue divergents sans prendre ces différences personnellement. "

Il s'agit de comprendre le concept de respect vis-à-vis des recherches intellectuelles et des points de vue de l'autre.

L'intimité intellectuelle vous permet de partager l'attitude et le comportement de chacun, d'émettre des critiques constructives tout en créant suffisamment d'espace dans la relation pour permettre le développement individuel. Une fois qu'un couple est intellectuellement intime, il peut discuter des aspects importants de la relation, tels que la manière d'élever les enfants ou de gérer les finances, d'une manière beaucoup plus claire et efficace.

Conseils pour améliorer l'intimité intellectuelle

• Inculquez l'habitude de lire ensemble.
• Discutez avec votre partenaire de votre genre de musique, de vos chansons et de vos paroles préférées.
• Faites des plans pour faire des choses ensemble et collaborez à l'exécution du plan, ce qui vous aidera à mieux comprendre le fonctionnement de l'esprit de l'autre.
• Participez à des discussions sur les constructions sociétales, la moralité, l'art, les philosophies de vie.
• Soyez l'un pour l'autre une caisse de résonance pour les décisions importantes de la vie.
• Reconnaissez et discutez de la manière dont vous pouvez tous deux évoluer, en tant qu'individus et en tant que couple.

5. l'intimité expérientielle

Lorsque l'on parle des différents types d'intimité, la dimension expérientielle est peut-être la moins abordée. En termes simples, il s'agit d'accumuler des expériences en tant que couple. Bien qu'il ne soit ni conseillé ni possible pour un couple de passer tout son temps ensemble, vous devez en priorité prévoir du temps pour faire des choses ensemble.

Qu'il s'agisse de rendez-vous hebdomadaires, de sorties le week-end, de voyages ou d'activités domestiques, ces expériences vous aident à créer des souvenirs qui renforcent votre lien. L'intimité expérientielle consiste à se connecter l'un à l'autre par le biais d'expériences partagées.

Conseils pour améliorer l'intimité expérientielle

• Créez une liste de choses que vous pouvez faire ensemble et individuellement, afin de maintenir un équilibre entre votre espace personnel et votre espace partagé.
• Par exemple, si vous et votre partenaire aimez faire des expériences culinaires, cuisiner ensemble peut être un excellent moyen de cultiver une intimité expérimentale.
• Faites une promenade avec votre partenaire, regardez un film ensemble ou essayez de jardiner en couple.
• Essayez de vous adonner ensemble à un nouveau passe-temps, qu'il s'agisse de danse, de poterie, de randonnée, de trekking ou de toute autre activité qui vous plaît à tous les deux.
• Faire de l'exercice ensemble est un autre excellent moyen de cultiver l'intimité expérientielle dans votre relation.

6. l'intimité des conflits

Lorsque deux personnes se réunissent pour partager leur vie, il est impossible d'éviter les conflits. C'est là que l'intimité conflictuelle entre en jeu. Ce type d'intimité concerne la capacité d'un couple à surmonter ses désaccords d'une manière civilisée et respectueuse.

Si la plupart des couples trouvent un moyen de régler leurs différends, le font-ils vraiment ? Vous arrive-t-il de croire que vous avez réglé un conflit mais d'en garder des séquelles émotionnelles négatives ? Un vieux problème revient sans cesse comme une source d'irritation ?

Résoudre les disputes et les conflits en balayant les problèmes sous le tapis entraîne du ressentiment dans la relation. L'objectif de ce type d'intimité est de doter un couple de la capacité de résoudre les conflits de manière raisonnable. Une fois cette capacité acquise, votre relation peut résister aux tempêtes les plus rudes et en ressortir plus forte.

Conseils pour améliorer l'intimité en cas de conflit

• Vous devez attendre la fin de la phase émotionnelle avant de tenter de résoudre le conflit. Discutez de vos problèmes en gardant l'esprit calme.
• Apprenez à partager librement vos pensées et vos opinions avec votre partenaire. Bien que vous deviez être ferme dans l'expression de votre point de vue, ne soyez pas agressif.
• Respectez votre partenaire, même dans les phases les plus instables et les plus difficiles de votre relation.
• Changez la mentalité selon laquelle les disputes et les conflits sont mauvais pour le mariage. Acceptez le fait que les conflits et les différences font partie d'une relation. La façon dont un couple négocie ces phases compliquées est ce qui définit votre force en tant que couple.

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7. intimité créative

L'intimité créative consiste à chercher des moyens créatifs de rappeler à l'autre l'amour, l'affection et le lien que vous partagez. Cet aspect mignon qui consiste à faire en sorte que l'autre se sente aimé et apprécié est souvent ignoré au fur et à mesure que la relation progresse. C'est pourquoi on entend tant de couples se plaindre que le romantisme n'existe plus dans leur vie.

Parmi tous les types d'intimité, l'aspect créatif peut avoir un impact considérable et donner rapidement plus de saveur à votre relation. Quelle que soit l'ancienneté de votre relation, trouvez des moyens de flirter de manière romantique avec votre conjoint. Couvrez-le d'attentions et appréciez qu'il vous rende la pareille.

Conseils pour améliorer l'intimité créative

• Les notes manuscrites sur les choses que vous appréciez chez votre moitié sont un classique qui ne manque jamais d'impressionner. Cachez-les dans des endroits stratégiques comme leur sac de bureau ou leur placard, afin qu'ils puissent les découvrir par hasard et être surpris.
• Écrire des lettres les uns aux autres.
• Envoyez des fleurs juste parce que.
• Choyez-les en leur offrant de temps à autre des cadeaux appropriés.
• Planifiez souvent des rendez-vous romantiques.

8. l'intimité sexuelle

L'intimité sexuelle est peut-être le type d'intimité le plus discuté. L'accent est tellement mis sur cette connexion dans une relation romantique que dès que la libido baisse, les couples s'inquiètent de la distance qui s'installe. La clé pour garder cette étincelle vivante est de ne pas laisser la pression vous envahir.

Le sexe peut être une expérience profondément satisfaisante lorsqu'il s'agit de passion brute et de pulsions charnelles.

Il faut donc veiller à ce que vous et votre partenaire tiriez du plaisir de l'acte. Rappelez-vous que le sentiment d'intimité est aussi important que l'acte lui-même. Lorsque vous vous y mettez, laissez vos corps exprimer et vivre l'amour et la passion que vous ressentez l'un pour l'autre plutôt que de l'aborder comme une "corvée" dont il faut s'acquitter.

Conseils pour améliorer l'intimité sexuelle

• Évitez toute forme de distraction pendant que vous faites l'amour avec votre partenaire. Ne pensez plus à ce problème de bureau ou à la question de savoir si l'enfant s'est endormi parce que c'est un soir d'école. Restez dans l'instant présent.
• Comprendre les besoins sexuels de l'autre.
• Connaissez vos désirs sexuels et ce qui vous procure du plaisir. N'hésitez pas à guider votre partenaire vers vos zones érogènes.
• La communication est la clé de l'amélioration de l'intimité sexuelle dans une relation. Partagez honnêtement avec votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas en matière de sexualité.
• Si vous voulez pimenter les choses, vous pouvez expérimenter des choses comme le sexe tantrique.

Pour donner un véritable sens à votre existence, trouver le bonheur et faire en sorte que votre relation survive à l'épreuve du temps, vous devez tenir compte de ces différents types d'intimité et vous efforcer de les nourrir efficacement.