"Il t'a trompée, pourquoi ne pas le tromper à ton tour ?" lui dit l'amie de Riri. L'idée a d'abord semblé absurde à Riri, mais elle mentirait si elle disait que l'idée ne lui avait pas traversé l'esprit. "Ça lui montrera à quel point ça fait mal. Ça le ramènera à la raison", ajoute son amie. La tromperie par vengeance pourrait-elle être le meilleur moyen de supporter la douleur, se demande Riri.

L'idée de tromper son partenaire par vengeance semblait revenir à chaque fois qu'elle sortait avec ses amis. Ce n'est pas une décision facile à prendre, surtout quand on n'est même pas sûr que cela fera plus de mal que de bien. L'idée de tromper quelqu'un pour se venger ne plaît pas à tout le monde, en tout cas pas à ceux qui ont une conscience forte.

La tricherie par vengeance est-elle utile ? S'agit-il d'une forme légitime d'expression de votre colère ? Ou bien cela risque-t-il de réduire à néant votre relation déjà ternie ? Répondons à toutes vos questions brûlantes avec l'aide de Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience (certifiée en premiers soins psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Californie du Sud), et de l'Université de Californie du Sud.de Sydney), qui se spécialise dans le conseil en matière d'affaires extraconjugales, de ruptures, de séparations, de chagrins et de pertes.

Qu'est-ce que la tromperie par vengeance ?

Avant de répondre à des questions telles que se venger d'un ex qui vous a trompé vous aide à passer à autre chose ou la tromperie par vengeance est-elle justifiée, assurons-nous d'être sur la même longueur d'onde quant à ce que cela signifie exactement, avec l'exemple de ce qui s'est passé avec Riri. La relation de Riri avec son petit ami, Jason, qui durait depuis quatre ans, semblait solide comme le roc. Leur confiance était inébranlable et ils étaient tous deux extrêmement sûrs d'eux dans l'avenir.relation.

La plus grande dispute qu'ils ont eue a été de savoir qui était le meilleur en yoga, et il n'y a pas eu de gagnant clair à l'issue de cette dispute. Un mois après son voyage d'affaires, Riri a trouvé quelques messages textuels inquiétants sur l'écran de Jason. Une confrontation désagréable plus tard, elle a appris qu'il l'avait en fait trompée avec une collègue. Les détails qui ont suivi l'ont plongée dans un étourdissement de déni et de colère, ne sachant pas lequel des deux l'emportait sur l'autre.qui.

Elle s'est confiée à une amie, qui lui a fait découvrir la possibilité d'une tromperie par vengeance : "Il t'a trompée, alors trompe-le à ton tour. Fais-lui vivre ce qu'il t'a fait subir et les choses seront égales", a-t-elle dit. Comme le dit sans ambages l'amie de Riri, la tromperie par vengeance est l'acte de "se venger" de son partenaire après qu'il vous a contrarié d'une manière ou d'une autre, généralement par l'acte d'infidélité.

Lorsque vous luttez contre la douleur d'avoir été trompé, le fait de vous livrer vous-même à un acte d'infidélité peut sembler être le remède dont vous avez besoin. Mais est-ce vraiment aussi simple ? Comment fonctionne la psychologie de la vengeance et de la tromperie ? Et êtes-vous une mauvaise personne si vous y pensez ?

L'idée elle-même vous a peut-être dérouté, et la colère que vous ressentez à cause des dommages causés par votre partenaire n'arrange probablement pas les choses. Avant de chercher des idées pour vous venger d'une tromperie et de tomber sur les plans les plus diaboliques, examinons de plus près la psychologie qui sous-tend la tromperie pour se venger et voyons si cela fonctionne ou non.

Quelle est la psychologie qui sous-tend la tricherie par vengeance ?

Un incident d'infidélité peut plonger le partenaire trompé dans l'humiliation et le déchirement les plus profonds. Le fait que son partenaire ait choisi un autre partenaire à sa place est suffisamment grave pour briser son amour-propre. Le sentiment de blessure, de trahison, d'embarras et un léger sentiment de défaite - tout cela se transforme en une grosse boule de rage. Cette amertume peut éventuellement conduire les gens à se venger de l'infidélité dans le mariage et de l'infidélité dans la vie privée.les relations.

Elle découle d'un besoin désespéré de blesser la personne qui leur a causé tant de peine. La psychologie qui sous-tend la tromperie par vengeance repose sur l'idée de base "j'ai trompé parce qu'il a trompé/il a trompé" - un simple comportement de "tit pour tit". Selon une étude, les personnes qui cherchent à se venger dans leurs relations sont motivées par différents types de conflits. 30,8 % des hommes et 22,8 % des femmes qui ont participé à l'étude ont ainsi mentionnéL'infidélité sexuelle de leur partenaire est l'une des principales raisons de ces conflits.

"Bien que le fait de tromper pour se venger soit plutôt une décision impulsive, une étude mentionne quatre facteurs importants qui peuvent influencer cette décision dans une large mesure :

• Si l'acte leur causera d'autres dommages (d'un point de vue social ou émotionnel) et si cela en vaut la peine compte tenu de l'impact de la vengeance sur leur partenaire.
• Le degré d'exaspération de la personne trompée et la persistance ou la diminution de ces émotions avec le temps.
• L'idée de tricher pour se venger correspond-elle à leurs valeurs culturelles et religieuses en matière de vengeance ?
• La question de savoir si certains éléments extérieurs peuvent affecter de la même manière le partenaire infidèle et rendre justice au partenaire victime.

La tricherie par vengeance fonctionne-t-elle ?

"Comment puis-je me venger de mon partenaire infidèle ? Je vous arrête tout de suite avant que vous ne vous laissiez entraîner à comploter votre vengeance contre votre partenaire. Pourquoi vous arrêter, vous demandez-vous peut-être ? N'est-ce pas normal de tromper un infidèle ? Qu'y a-t-il de mal à lui faire goûter à sa propre médecine ? Eh bien, il y a probablement une chose que vous pouvez accomplir en vous vengeant d'une infidélité dans votre mariage ou votre relation, et c'est detourmenter le partenaire infidèle.

Mais je peux vous donner au moins cinq raisons pour lesquelles tromper par vengeance ne fonctionne pas et peut laisser des cicatrices à long terme sur votre vie personnelle et votre relation :

• Tout d'abord, vous ne le faites que par dépit, ce n'est pas ce que vous êtes. Naturellement, aller à l'encontre de votre conscience vous plongera dans un cercle vicieux de culpabilité et de souffrance
• Ce n'est pas parce que vous avez réussi à blesser votre partenaire que votre douleur disparaîtra.
• Votre santé mentale serait doublement affectée maintenant que vous avez le cœur brisé et que vous vous auto-condamnez énormément.
• De plus, vous avez donné à votre partenaire des munitions pour défendre ses actions et il sera très difficile pour vous deux de rétablir la confiance dans votre relation.
• Et le pire de tout, c'est que les dommages qu'il cause à votre relation peuvent être irréparables

Shivanya Yogmaya, coach international en relations et en intimité, s'est exprimée à ce sujet dans Bonobology : "Le fait est que les représailles peuvent vous amener à faire quelque chose de très grave. Elles peuvent aussi se retourner contre vous et aggraver la situation. Il est important de battre en retraite plutôt que de riposter. Éloignez-vous, suivez la règle du non-contact si vous en avez besoin. L'autre personne peut essayer de s'immiscer dans le rétablissement de votre douleur.Il est donc préférable de ne pas adopter un comportement de "push-pull" avec votre partenaire."

Quelle est la fréquence de la tromperie par vengeance ?

"J'ai rencontré quelques clients qui s'étaient livrés à la tromperie pour se venger de leur partenaire, mais ce n'est pas un phénomène très répandu. Bien sûr, il est humain de penser que si un partenaire vous a fait du tort d'une manière ou d'une autre, vous devez lui rendre la pareille. Cependant, dans la plupart des cas, il ne s'agit que d'un outrage passager. D'après mon expérience, la plupart des gens ne sortent pas pour avoir des aventures afin de régler leurs comptes avec les autres, mais pour se venger.leur partenaire", déclare Pooja.

Si les statistiques sur l'infidélité sont bien documentées (30 à 40 % des relations non maritales et 18 à 20 % des mariages connaissent l'infidélité), les statistiques sur la tromperie par vengeance sont assez difficiles à trouver. Une enquête menée auprès de 1 000 personnes (par un site web qui encourage les liaisons) a révélé que parmi les personnes interrogées, 37 % des femmes et 31 % des hommes admettaient avoir eu recours à la tromperie par vengeance.

Se venger d'un ex ou d'un partenaire n'est pas une chose dont on parle et qui n'est pas très répandue. Pourtant, l'envie de se venger de son partenaire de la même manière qu'il vous a fait du mal est tout à fait normale. Ce qui compte, cependant, c'est de savoir si l'on choisit d'agir sur cette impulsion ou non. Se venger d'un mari ou d'une femme infidèle peut sembler être la meilleure chose à faire à l'époque où l'on se trouve dans une situation de crise.ce moment-là.

Pour vous assurer que votre décision n'est pas prise à la hâte, examinons ce que vous devez savoir sur la tromperie par vengeance et ce qu'elle révèle de vous.

7 choses à savoir sur la tromperie par vengeance

La décision impulsive de tromper un conjoint ou un partenaire qui vous a trompé peut avoir des répercussions terribles sur votre avenir commun. Une décision prise sous le coup de la colère est une décision que vous risquez de regretter, surtout si elle implique de tromper quelqu'un pour se venger. Bien que chaque fibre de votre être veuille infliger du mal à votre partenaire qui vous a trahi, la colère n'est généralement pas une émotion qui vous permet de prendre la décision qui s'impose, même si elle n'a pas été prise.les meilleures décisions.

Avant de faire goûter à quelqu'un sa propre médecine, essayez de vous rappeler ce qu'accomplit un œil pour un œil. "J'ai trompé mon mari et maintenant il veut me tromper" ou "Mon partenaire a une liaison pour se venger de ma tromperie" - de telles pensées ne feront que creuser le fossé entre vous et votre partenaire. Si vous envisagez la tromperie par vengeance ou si vous pensez que cela résoudra la blessure que vous avez subie, vous pouvez vous attendre à ce qu'il y ait un lien entre vous et votre partenaire.Si vous vous sentez bien, assurez-vous que vous savez dans quoi vous vous engagez.

1) Avant tout, vous n'êtes pas une mauvaise personne si vous voulez vous venger de la tricherie.

"L'envie de se venger, de se dire "j'ai triché parce qu'il a triché/il a triché" est naturelle. Cela ne fait donc de personne une mauvaise personne, c'est simplement humain. Mais si vous mettez en œuvre vos plans de tricherie par vengeance, vous serez encore plus amer et en colère. Et ce n'est pas la perte de votre partenaire, mais la vôtre. C'est une réaction évidente et rapide, mais elle doit être gérée de manière logique et raisonnable.de la pensée", déclare Pooja.

La psychologie de la vengeance nous apprend que cet état d'esprit fonctionne un peu comme lorsque vous vous sentez défait et lésé. Pardonner à un conjoint infidèle n'est pas la première pensée qui vous vient à l'esprit lorsque vous découvrez une telle trahison. Vous vous sentez blessé et vous voulez qu'il ressente la douleur qu'il vous a causée. La partie où vous ressentez ces émotions est naturelle et nous la ressentons tous. Cependant, la partie où vous l'exécutez... est la plus importante.peut ne pas l'être.

2. dans la plupart des cas, la tricherie par vengeance peut aggraver la situation

"Il y a des façons saines de faire face à un choc ou à une blessure, et il y a des façons malsaines de le faire. Adopter les comportements malsains d'un partenaire ne peut jamais vous faire du bien. Avant que votre acte de tromperie par vengeance n'affecte votre partenaire - ce qui peut arriver ou non - il vous affectera. À mon avis, la tromperie par vengeance n'est pas conseillée, c'est une façon de s'automutiler sur le plan émotionnel. Cela semblera être bon pendant un certain temps en raison deMais à long terme, cela fera plus de mal que de bien", déclare Pooja.

L'infidélité par vengeance est-elle utile ? Dans la plupart des cas, elle ne fait qu'empirer votre dynamique avec votre partenaire. Il y a de fortes chances qu'aucun des deux ne pardonne à l'autre cet acte d'infidélité et que vous finissiez par en parler, par vous disputer à ce sujet et par jouer au jeu des reproches.

3. si vous trichez par vengeance, vous retarderez la guérison

"La tromperie par vengeance est-elle justifiée ? À mon avis, non. Au lieu d'investir du temps et de l'énergie pour se remettre de l'infidélité de son partenaire, l'énergie, le temps et l'attention cruciaux seront désormais détournés pour se venger. Cela peut donner des sensations fortes au début, mais cela finira par épuiser l'énergie émotionnelle de la personne", déclare Pooja.

Se venger d'un mari ou d'une femme peut sembler vous apporter toute la guérison dont vous avez besoin, mais le résultat risque d'être tout le contraire. Non seulement vous consacrerez du temps et de l'énergie à une tentative de vengeance, mais vous fuirez également les problèmes les plus graves.

4. se préparer à une pléthore de problèmes de confiance après une tromperie par vengeance

"La vengeance n'est jamais une bonne chose pour une relation ou une personne. Deux maux ne font jamais un bien. Vous avez déjà du mal à accepter le fait d'avoir été trompé, et maintenant vous avez deux fois plus de problèmes et d'inquiétudes à résoudre. Comment cela peut-il ne pas être un obstacle ou un fardeau supplémentaire ?

"La confiance est bien sûr la première victime d'une tromperie. Et lorsque les deux partenaires sont trompés, il y a forcément de gros problèmes de confiance dont vous ne pourrez peut-être même pas vous remettre. Si vous décidez de vous réconcilier, vous et votre partenaire devrez alors repartir de zéro, ce qui n'est souvent pas facile", explique Pooja.

La tromperie par vengeance est-elle utile ? Oui, si vous cherchez un catalyseur pour votre rupture imminente. Sinon, réfléchir à la question "Comment puis-je me venger de mon partenaire infidèle ?" n'est probablement pas la meilleure chose à faire. Si vous décidez d'emprunter cette voie, il est important de savoir que vous risquez d'aggraver la situation à long terme.

5. cela peut vous faire vous sentir plus mal dans votre peau

Si vous n'êtes pas du genre à tricher, l'idée de la vengeance ne vous vient peut-être même pas à l'esprit, mais si quelqu'un l'a insinuée, vous laissant croire que vous vous sentirez mieux en vous vengeant ainsi de votre mari, de votre femme ou de votre partenaire qui vous a trompé, détrompez-vous.

Comme le souligne Pooja, "c'est l'expression de sentiments de colère, de frustration, d'impuissance et de désarroi. Il peut y avoir des moyens plus efficaces et plus créatifs d'exprimer ces émotions". Donc, si vous essayez de savoir comment traiter un ex qui vous a trompé, peut-être que vous n'avez pas besoin de le traiter de toute façon. À notre avis, la meilleure chose à faire est d'appliquer la règle de l'absence de contact.

6. la communication vous rendra libre

Les psychologues entendent souvent leurs clients dire : "J'ai trompé mon mari et maintenant il veut me tromper à son tour" ou "J'ai trompé mon partenaire parce qu'il m'a trompée", ce qui, selon eux, est à l'origine de complications ultérieures. La mentalité de représailles est le poison d'une situation difficile qui peut être résolue par une communication claire entre les partenaires.

Même si vous voulez vraiment vous venger, il y a d'autres moyens. Au lieu de faire exactement ce qu'il a fait, assurez-vous d'avoir une conversation honnête à ce sujet. Même si ce sera difficile, essayez de ne pas élever la voix et de ne pas porter de jugement. Abordez la conversation avec une attitude respectueuse et concentrez-vous sur la recherche d'une solution, ou au moins sur ce que vous pouvez faire pour aller de l'avant.

7. il est possible de leur pardonner sans les tromper en retour

Avant de dresser une liste des moyens de se venger d'une idée d'infidélité, prenez le temps de réfléchir au fait que vous n'avez peut-être même pas besoin de vous venger. Même si elle peut sembler être la fin du monde, l'infidélité est toujours quelque chose que deux personnes peuvent surmonter, surtout avec l'aide d'une thérapie. Si c'est une aide professionnelle que vous recherchez, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology est là pour vous guider.vous aider à traverser cette période difficile de votre relation.

"Si les deux partenaires réalisent et acceptent que la monogamie est la voie à suivre pour eux et décident de se réconcilier, ils peuvent demander l'aide professionnelle d'un conseiller qualifié, qui peut les aider à traiter les émotions complexes découlant de la tromperie et de ses conséquences.après la mort", déclare Pooja.

Pointeurs de clé

• L'idée d'une vengeance ne fait pas nécessairement de vous une mauvaise personne.
• La tromperie par vengeance peut entraîner des complications supplémentaires dans votre relation.
• Cela entravera votre processus de guérison et provoquera de graves problèmes de confiance.
• Il vous fera éprouver de la culpabilité et de la honte parce que vous agissez contre votre conscience.
• Une communication claire et le fait de pardonner à votre partenaire (si possible) peuvent vous aider à mieux gérer la situation.

Que vous cherchiez à savoir comment traiter un ex qui vous a trompé ou si la vengeance est dans vos cordes, laissez passer un peu de temps et réfléchissez-y dans un état d'esprit calme. Une fois la colère retombée, votre processus de réflexion va probablement changer un peu. Avec un peu de chance, vous avez maintenant une meilleure idée de ce qu'il faut faire pour aller de l'avant.

FAQ

Se venger d'un partenaire qui vous a trompé n'est pas la meilleure stratégie pour résoudre un conflit. Vous risquez d'aggraver les problèmes de confiance, de vous sentir encore plus mal dans votre peau et de rendre les choses irréparables. Essayez plutôt de demander l'aide d'un thérapeute professionnel pour comprendre les raisons de l'infidélité.

Après avoir fait le bilan des avantages et des effets négatifs de la tromperie par vengeance, on peut affirmer sans risque que cette démarche ne vaut pas la peine que vous y consacriez du temps ou de l'énergie. Une fois l'action entreprise, vous pouvez tout perdre et ne rien gagner. Et il n'est pas possible de revenir en arrière pour l'effacer. Cela peut nuire gravement à votre santé mentale, vous faire éprouver de la culpabilité et de la honte, et ruiner vos chances de reconstruire la relation.