"اس نے آپ کو دھوکہ دیا، آپ اسے دھوکہ کیوں نہیں دیتے؟" ریری کے دوست نے اس سے کہا۔ یہ پہلے تو ریری کو مضحکہ خیز لگ رہا تھا، لیکن وہ جھوٹ بولے گی اگر اس نے کہا کہ اس کا خیال اس کے دماغ میں نہیں آیا تھا۔ "یہ اسے دکھائے گا کہ اسے کتنا درد ہوتا ہے۔ اس سے اس میں کچھ احساس پیدا ہو جائے گا،" اس کے دوست نے مزید کہا۔ کیا بدلہ لینا دھوکہ دہی درد سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ہو سکتا ہے، ریری نے حیرت سے سوچا۔

اس کے ساتھی کے ساتھ بدلہ دھوکہ دہی کا تصور ہر بار سامنے آتا تھا جب وہ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جاتی تھی۔ یہ فیصلہ کرنا آسان نہیں ہے، خاص طور پر جب آپ کو یہ بھی یقین نہ ہو کہ یہ اچھے سے زیادہ نقصان کرے گا۔ کسی کو واپس لینے کے لیے دھوکہ دہی کا خیال ہر کسی کو پسند نہیں کرتا، کم از کم مضبوط ضمیر والوں کو نہیں۔

تو، کیا بدلہ دھوکہ دینے میں مدد ملتی ہے؟ کیا یہ اپنے غصے کا اظہار کرنے کی ایک جائز شکل ہے؟ یا یہ آپ کے پہلے سے ہی داغدار تعلقات کو مکمل ٹوٹ پھوٹ میں ڈال دے گا؟ آئیے جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا پریاموادا (جانس ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور سڈنی یونیورسٹی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ) کی مدد سے آپ کے تمام سلگتے ہوئے سوالات کا جواب دیں، جو غیر ازدواجی معاملات، بریک اپ کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں۔ ، جدائی، غم، اور نقصان۔

بدلہ دھوکہ کیا ہے؟

اس سے پہلے کہ ہم سوالات کے جوابات دینے میں لگ جائیں جیسے کہ دھوکہ دہی والے سابق سے بدلہ لینا آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے یا بدلہ دھوکہ دینا جائز ہے، آئیےجو دھوکہ دیتا ہے، بدلے کی دھوکہ دہی کا خیال آپ کو خود بھی نہیں آتا۔ لیکن اگر کسی نے ایسا کیا ہے، جس سے آپ کو یقین ہو جائے گا کہ اپنے دھوکہ دہی والے شوہر یا بیوی یا ساتھی سے اس طرح بدلہ لینے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی، دوبارہ سوچیں۔

جیسا کہ پوجا بتاتی ہیں، "یہ غصے، مایوسی، بے بسی اور بے بسی کے جذبات کا اظہار ہے۔ ان جذبات کے اظہار کے بہتر اور تخلیقی طریقے ہو سکتے ہیں۔" لہذا اگر آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کسی سابق کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے، تو شاید آپ کو بہرحال ان کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہماری رائے میں، سب سے بہتر یہ ہے کہ رابطہ نہ کرنے کا اصول استعمال کیا جائے۔

6. کمیونیکیشن آپ کو آزاد کرے گی

ماہرینِ نفسیات کو اکثر اپنے مؤکلوں سے ایک داستان سننے کو ملتی ہے: "میں نے اپنے شوہر کو دھوکہ دیا اور اب وہ واپس دھوکہ دینا چاہتا ہے" یا "میں نے دھوکہ دیا کیونکہ میرے ساتھی نے دھوکہ دیا۔ میں"، اور یہ، ان کے مطابق، مزید پیچیدگیوں کی جڑ ہے۔ انتقامی ذہنیت ایک ایسی مصیبت کے لیے زہر ہے جسے شراکت داروں کے درمیان واضح رابطے کے ذریعے حل کیا جا سکتا ہے۔ بالکل وہی کرنے کے بجائے جو انہوں نے کیا، یقینی بنائیں کہ آپ اس کے بارے میں ایماندارانہ گفتگو کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ مشکل ہو گا، کوشش کریں کہ اپنی آوازیں بلند نہ کریں اور فیصلے پر قائم رہیں۔ بات چیت کو ایک احترام والے رویے کے ساتھ دیکھیں اور کسی حل پر آنے پر توجہ مرکوز کریں، یا کم از کم یہ معلوم کریں کہ آپ کیا کر سکتے ہیں۔آگے.

7۔ انہیں واپس دھوکہ دہی کے بغیر معاف کرنا ممکن ہے

دھوکہ دہی کے خیالات کا بدلہ لینے کے طریقے کی فہرست بنانے سے پہلے، اس بات پر غور کریں کہ شاید آپ کو بدلہ لینے کی ضرورت بھی نہیں ہے۔ اگرچہ یہ دنیا کے خاتمے کی طرح لگ سکتا ہے، بے وفائی اب بھی ایک ایسی چیز ہے جس کے ذریعے دو افراد کام کر سکتے ہیں، خاص طور پر تھراپی کی مدد سے۔ اگر یہ پیشہ ورانہ مدد ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، تجربہ کار مشیروں کا بونوولوجی کا پینل آپ کے تعلقات کے اس مشکل دور میں آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہے۔

"تعلقات کی مشاورت اور تھراپی ایک ساتھ کسی بھی قسم کی دھوکہ دہی یا بے وفائی سے باز آنے کا بہترین طریقہ ہے، خواہ وہ جذباتی ہو یا جسمانی۔ اگر دونوں پارٹنرز یہ سمجھتے ہیں اور اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ یک زوجگی ان کے لیے آگے کا راستہ ہے اور وہ صلح کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو وہ ایک تربیت یافتہ کونسلر سے پیشہ ورانہ مدد لے سکتے ہیں، جو دھوکہ دہی اور اس کے نتیجے میں پیدا ہونے والے پیچیدہ جذبات پر کارروائی کرنے میں ان کی مدد کر سکتا ہے،‘‘ پوجا کہتی ہیں۔

کلیدی نکات

• ضروری طور پر بدلہ لینے کی دھوکہ دہی کا خیال آپ کو برا شخص نہیں بناتا
• بدلہ لینے کی دھوکہ دہی آپ کے تعلقات میں مزید پیچیدگیوں کو دعوت دے سکتی ہے
• یہ آپ کے شفا یابی کے عمل کو متاثر کرے گا اور اعتماد کے شدید مسائل پیدا کریں
• یہ آپ کو جرم اور شرمندگی سے دوچار کرے گا کیونکہ آپ اپنے ضمیر کے خلاف کام کر رہے ہیں
• صاف بات چیت اور اپنے ساتھی کو معاف کرنا (اگر ممکن ہو) آپ کو صورتحال سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔بہتر۔ وقت گزرتا ہے اور پرسکون ذہنی حالت میں اس کے بارے میں سوچتا ہے۔ غصہ کم ہونے کے بعد، آپ کے سوچنے کا عمل شاید تھوڑا سا بدلنے والا ہے۔ امید ہے کہ اب آپ کو بہتر اندازہ ہو گیا ہے کہ آگے کیا کرنا ہے۔

  اکثر پوچھے گئے سوالات

  1۔ کیا بدلہ دھوکہ دینے سے مدد ملتی ہے؟

  آپ کو دھوکہ دینے والے پارٹنر سے بدلہ لینا تنازعات کے حل کے لیے بہترین حکمت عملی نہیں ہوسکتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اعتماد کے مسائل کو مزید خراب کر دیں، آپ اپنے بارے میں بھی برا محسوس کر سکتے ہیں اور چیزیں ناقابل تلافی ہو سکتی ہیں۔ اس کے بجائے، یہ سمجھنے کے لیے کسی پیشہ ور معالج کی مدد لینے کی کوشش کریں کہ بے وفائی کیوں ہوئی۔

  2۔ کیا بدلہ لینے کی دھوکہ دہی اس کے قابل ہے؟

  بدلے کی دھوکہ دہی کے فوائد اور منفی اثرات کا حساب لگانے کے بعد، یہ محفوظ طریقے سے کہا جا سکتا ہے کہ یہ اقدام آپ کے وقت یا توانائی کے قابل نہیں ہے۔ کارروائی کرنے کے بعد، آپ سب کچھ کھو سکتے ہیں اور کچھ حاصل نہیں کر سکتے ہیں۔ اور اسے مٹانے کے لیے کوئی پیچھے نہیں ہٹتا۔ یہ آپ کی ذہنی صحت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے، آپ کو جرم اور شرمندگی سے دوچار کر سکتا ہے، اور آپ کے تعلقات کو دوبارہ بنانے کے امکانات کو برباد کر سکتا ہے۔

  بھی دیکھو: بڑی عمر کی عورت سے ملنے کے 10 فوائد

<1>>>>>>>>>>>>اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہم ایک ہی صفحہ پر ہیں کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے، مثال کے ساتھ کہ Riri کے ساتھ کیا ہوا۔ ریری کا اپنے بوائے فرینڈ جیسن کے ساتھ چار سال کا رشتہ کافی مضبوط لگتا تھا۔ ان کا اعتماد غیر متزلزل تھا، اور وہ دونوں تعلقات میں انتہائی محفوظ تھے۔

ان کی سب سے بڑی لڑائی یہ تھی کہ یوگا میں کون بہتر ہے، اور اس میں سے کسی واضح فاتح کو باہر آنے کی ضرورت نہیں تھی۔ اپنے کاروباری سفر کے ایک ماہ بعد، ریری کو جیسن کی اسکرین پر کچھ متنی پیغامات نظر آئے۔ بعد میں ایک ناگوار تصادم، اسے معلوم ہوا کہ اس نے واقعی اس کے ساتھ ایک ساتھی کارکن کے ساتھ دھوکہ کیا تھا۔ اس کے بعد آنے والی تفصیلات نے اسے انکار اور غصے کے چکر میں ڈال دیا، اس بات کا یقین نہیں تھا کہ کس پر غالب آ گیا۔

اس نے ایک دوست سے بات کی، جس نے اسے بدلہ لینے کی دھوکہ دہی کے امکان سے متعارف کرایا۔ "اس نے آپ کو دھوکہ دیا، لہذا آپ نے اسے دھوکہ دیا. اسے تجربہ کرنے دو کہ اس نے آپ کو کس چیز سے دوچار کیا اور چیزیں برابر ہو جائیں گی،" اس نے کہا۔ جیسا کہ ریری کا دو ٹوک دوست کہتا ہے، بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دینا آپ کے ساتھی سے 'واپس آنے' کا عمل ہے جب وہ آپ کو کسی طرح سے ناراض کر دیتے ہیں، خاص طور پر بے وفائی کے عمل کے ذریعے۔

جب آپ اس کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں دھوکہ دہی کا درد، اپنے آپ کو بے وفائی کے عمل میں ملوث ہونا صرف ایک دوا کی طرح لگتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی اتنا آسان ہے؟ انتقامی دھوکہ دہی کی نفسیات کیسے کام کرتی ہے؟ اور کیا آپ اس کے بارے میں سوچنے کے لیے بھی برے انسان ہیں؟

اس سوچ نے خود آپ کو الجھا دیا ہو،آپ کے ساتھی کے نقصان سے آپ کو جو غصہ محسوس ہوتا ہے وہ شاید چیزوں کو بہتر نہیں بنا رہا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ تلاش کریں کہ دھوکہ دہی کے خیالات کا بدلہ کیسے لیا جائے اور انتہائی شیطانی منصوبوں پر اتریں، آئیے بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دہی کے پیچھے کی نفسیات پر گہری نظر ڈالتے ہیں اور آیا یہ کام کرتا ہے یا نہیں۔

بدلے کی دھوکہ دہی کے پیچھے کیا نفسیات ہے؟

0 حقیقت یہ ہے کہ ان کے ساتھی نے ان پر ایک اور ساتھی کا انتخاب کیا ہے جو ان کی عزت نفس کو بکھرنے کے لیے کافی برا ہے۔ چوٹ کا احساس، دھوکہ دہی، شرمندگی، اور شکست کا ہلکا سا احساس - یہ سب غصے کی ایک بڑی گیند میں بدل جاتا ہے۔ یہ تلخی آخرکار لوگوں کو شادی اور رشتوں میں بدلے کی دھوکہ دہی کی طرف لے جا سکتی ہے۔

یہ اس شخص کو تکلیف دینے کی شدید خواہش سے پیدا ہوتا ہے جس نے انہیں بہت تکلیف دی ہے۔ بدلے کی دھوکہ دہی کے پیچھے کی نفسیات "میں نے دھوکہ دیا کیونکہ اس نے دھوکہ دیا/اس نے دھوکہ دیا" کے بنیادی خیال میں مضمر ہے - ایک سادہ سا سلوک۔ ایک تحقیق کے مطابق جو لوگ رشتوں میں بدلہ لینے کی کوشش کرتے ہیں وہ مختلف قسم کے تنازعات سے متاثر ہوتے ہیں۔ جن میں سے 30.8% مرد اور 22.8% خواتین شرکاء نے ان تنازعات کی ایک بڑی وجہ کے طور پر اپنے ساتھی کی طرف سے جنسی بے وفائی کا ذکر کیا۔

"کیا دھوکہ دینے والے کو دھوکہ دینا ٹھیک ہے؟" دھوکہ دہی والے ساتھی کو حیرت ہوتی ہے۔ اگرچہ بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دینا ایک زبردست فیصلہ ہے، ایک مطالعہچار اہم عوامل کا تذکرہ کرتا ہے جو اس فیصلے پر کافی حد تک اثر انداز ہو سکتے ہیں اور وہ یہ ہیں:

• کیا اس عمل سے انہیں مزید نقصان پہنچے گا (سماجی یا جذباتی نقطہ نظر سے) اور کیا یہ اس کے قابل ہے بدلے کی دھوکہ دہی ان کے ساتھی کو کم کردے گی
• دھوکہ دہی والا شخص کتنا غصہ محسوس کرتا ہے اور آیا یہ جذبات وقت کے ساتھ ساتھ برقرار ہیں یا کم ہورہے ہیں
• کیا بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دہی کا خیال انتقام کے حوالے سے ان کی ثقافتی اور مذہبی اقدار کے مطابق ہے
• چاہے یا کچھ بیرونی عناصر متاثر ہونے والے ساتھی کو انصاف دلانے والے دھوکہ دہی کے ساتھی کو یکساں طور پر متاثر نہیں کر سکتے

کیا بدلہ دھوکہ دہی کام کرتا ہے؟

"میں اپنے دھوکے باز ساتھی سے بدلہ کیسے لے سکتا ہوں؟" - اس سے پہلے کہ آپ اپنے ساتھی کے خلاف بدلہ لینے کی سازش میں بہت گہرائی میں ڈوب جائیں میں آپ کو وہیں روک دیتا ہوں۔ کیوں روکیں، آپ سوچ سکتے ہیں۔ کیا دھوکہ دینے والے کو دھوکہ دینا ٹھیک نہیں ہے؟ انہیں ان کی اپنی دوائی کا ذائقہ چکھنے میں کیا حرج ہے؟ ٹھیک ہے، شاید ایک چیز ہے جو آپ شادی یا رشتے میں انتقامی دھوکہ دہی سے حاصل کر سکتے ہیں اور وہ ہے دھوکہ دہی کے ساتھی کو اذیت دینا۔

لیکن میں آپ کو کم از کم پانچ وجوہات بتا سکتا ہوں کیوں کہ بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دینا کام نہیں کرتا اور آپ کی ذاتی زندگی اور آپ کے تعلقات پر طویل مدتی داغ چھوڑ سکتا ہے:

• سب سے پہلے، آپ صرف یہ کر رہے ہیں۔ باوجود کے یہ وہ نہیں ہے جو آپ ہیں۔ قدرتی طور پر، آپ کے ضمیر کی مرضی کے خلاف جاناآپ کو جرم اور تکلیف کے ایک شیطانی دائرے میں ڈال دیں
• صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچانے میں کامیاب ہو گئے اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ اس سے آپ کا درد دور ہو جائے گا
• اب آپ کی ذہنی صحت دوگنا متاثر ہو گی کیونکہ آپ ٹوٹے ہوئے دل سے نمٹ رہے ہیں اور زبردست خود مذمت
• اس کے علاوہ، آپ نے اپنے ساتھی کو ان کے اعمال کا دفاع کرنے کے لیے گولہ بارود دیا ہے اور آپ دونوں کے لیے تعلقات میں اعتماد بحال کرنا بہت مشکل ہو گا
• اور سب سے بری بات یہ ہے کہ اس سے آپ کو جو نقصان ہوتا ہے تعلقات کسی بھی فکسنگ سے بالاتر ہو سکتے ہیں

بین الاقوامی طور پر تصدیق شدہ تعلقات اور قربت کے کوچ شیونیا یوگما نے ایک بار اس معاملے پر بونوولوجی سے بات کی تھی، "حقیقت یہ ہے کہ انتقامی کارروائی آپ کو بہت سنگین کام کرنے کی طرف لے جاتا ہے۔ یہ بیک فائر بھی کر سکتا ہے اور چیزوں کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ بدلہ لینے کے بجائے پیچھے ہٹنا ضروری ہے۔ چلیں، اگر آپ کو ضرورت ہو تو بغیر رابطہ کے اصول پر عمل کریں۔ دوسرا شخص آپ کے درد کی بحالی کے عمل میں مداخلت کرنے کی کوشش کر سکتا ہے۔ لہذا، بہتر ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ پش پل رویے سے نہ گزریں۔"

بدلہ لینا کتنا عام ہے؟

"میں نے کچھ ایسے کلائنٹس سے ملاقات کی ہے جو اپنے شراکت داروں سے بدلہ لینے کے لیے دھوکہ دہی میں ملوث ہیں۔ تاہم، یہ ایک وسیع پیمانے پر رجحان نہیں ہے. بلاشبہ، یہ سوچنا انسانی ہے کہ اگر کسی ساتھی نے آپ پر کسی طرح سے ظلم کیا ہے، تو آپ کو اسے اسی کرنسی میں واپس کرنا چاہیے۔ تاہم، زیادہ تر معاملات میں، یہ محض ایک لمحاتی غصہ ہے۔ میرے تجربے میں، زیادہ تر لوگاپنے ساتھی کے ساتھ سکور طے کرنے کے لیے باہر نہ جائیں،‘‘ پوجا کہتی ہیں۔

جبکہ بے وفائی کے اعدادوشمار اچھی طرح سے دستاویزی ہیں (30-40% غیر شادی شدہ رشتے اور 18-20% شادیاں بے وفائی کا تجربہ کرتی ہیں)، بدلے کی دھوکہ دہی کے بارے میں اعدادوشمار سامنے آنا کافی مشکل ہے۔ 1,000 لوگوں کے ایک سروے میں (ایک ویب سائٹ جو معاملات کی حوصلہ افزائی کرتی ہے) نے نوٹ کیا کہ جواب دہندگان میں سے، 37% خواتین اور 31% مردوں نے انتقامی دھوکہ دہی کا اعتراف کیا۔ کے بارے میں، اور یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی بڑے پیمانے پر اطلاع دی گئی ہو۔ اس کے باوجود، آپ کے ساتھی کو اسی طرح تکلیف پہنچانے کی انتقامی خواہش بہت عام ہے۔ تاہم، اس کا انحصار یہ ہے کہ آیا کوئی شخص اس جذبے پر عمل کرنے کا انتخاب کرتا ہے یا نہیں۔ دھوکہ دہی والے شوہر یا بیوی سے بدلہ لینا اس لمحے میں سب سے بہتر کام لگتا ہے۔

بے وفائی کے طور پر کمزور ہونے والی دھوکہ دہی کو دریافت کرنے پر، عقلی سوچ میں کمزوری پڑ جائے گی، اگرچہ لمحہ بہ لمحہ۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کا فیصلہ جلد بازی میں نہ لیا جائے، آئیے ان چیزوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو انتقامی دھوکہ دہی کے بارے میں معلوم ہونا چاہیے اور یہ آپ کے بارے میں کیا کہتی ہے۔

بدلہ لینے کی دھوکہ دہی کے بارے میں جاننے کے لیے 7 چیزیں

آپ کے ساتھ دھوکہ دہی کرنے والے شریک حیات/ساتھی کے ساتھ دھوکہ دہی کا زبردست اسٹنٹ آپ کے مستقبل کے ساتھ مل کر خوفناک اثرات مرتب کرسکتا ہے۔ غصے میں کیا جانے والا فیصلہ وہ ہوتا ہے جس پر آپ کو پچھتاوا ہو سکتا ہے، خاص طور پر وہ فیصلہ جس میں حاصل کرنے کے لیے دھوکہ دہی شامل ہو۔کسی پر واپس. اگرچہ آپ کے وجود کا ہر ریشہ آپ کے ساتھی کو نقصان پہنچانا چاہتا ہے جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے، غصہ عام طور پر ایسا جذبہ نہیں ہے جو آپ کو بہترین فیصلے کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ کسی کو ان کی اپنی دوائی کا ذائقہ چکھائیں، یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ آنکھ کے بدلے آنکھ سے کیا حاصل ہوتا ہے۔ "میں نے اپنے شوہر کے ساتھ دھوکہ کیا اور اب وہ دھوکہ دینا چاہتا ہے" یا "میرے ساتھی کا مجھ سے دھوکہ دہی کے لیے کوئی معاملہ چل رہا ہے" - اس طرح کے خیالات صرف آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان خلیج کو وسیع کرنے کا سبب بنیں گے۔ اگر آپ بدلہ لینے کی دھوکہ دہی پر غور کر رہے ہیں یا سوچ رہے ہیں کہ اس سے آپ کو جو تکلیف پہنچ رہی ہے اسے حل کرنے جا رہی ہے، آئیے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔

1۔ سب سے پہلے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ دھوکہ دہی سے بدلہ لینے کی خواہش کے لیے برے شخص نہیں ہیں

"بدلہ لینے کی خواہش، یہ سوچنا کہ "میں نے دھوکہ دیا کیونکہ اس نے دھوکہ دیا/اس نے دھوکہ دیا" فطری ہے۔ تو، یہ کسی کو برا شخص نہیں بناتا؛ یہ صرف انہیں انسان بناتا ہے. لیکن اگر آپ واقعی اپنے بدلے کے دھوکہ دہی کے منصوبوں پر عمل کرتے ہیں، تو یہ آپ کو مزید تلخ اور ناراض کر دے گا۔ اور یہ آپ کے ساتھی کا نہیں بلکہ آپ کا نقصان ہے۔ یہ ایک واضح اور تیز ردعمل ہے، لیکن اسے منطقی اور معقول سوچ کے ساتھ منظم کرنے کی ضرورت ہے،‘‘ پوجا کہتی ہیں۔

0 دھوکہ دہی والے شریک حیات کو معاف کرنا آپ کے ذہن میں پہلا خیال نہیں ہے جب آپ اس طرح کی دھوکہ دہی کا پردہ فاش کرتے ہیں۔ آپ کو تکلیف ہوتی ہے،اور آپ چاہتے ہیں کہ وہ اس تکلیف کو محسوس کریں جو انہوں نے آپ کو پہنچایا ہے۔ وہ حصہ جہاں آپ ان جذبات کو محسوس کرتے ہیں وہ قدرتی ہے اور کچھ ہم سب کرتے ہیں۔ تاہم، وہ حصہ جہاں آپ اسے انجام دیتے ہیں وہ نہیں ہوسکتا ہے۔

2. زیادہ تر معاملات میں، بدلے کی دھوکہ دہی چیزوں کو خراب کر سکتی ہے

"صدمے یا چوٹ سے نمٹنے کے صحت مند طریقے ہیں، اور اسے کرنے کے غیر صحت بخش طریقے بھی ہیں۔ کسی ساتھی کے غیر صحت مندانہ رویے کو اپنانے سے آپ کو کبھی فائدہ نہیں ہو سکتا۔ اس سے پہلے کہ آپ کے بدلے کی دھوکہ دہی کا عمل آپ کے ساتھی کو متاثر کرے - جو ہوسکتا ہے یا نہیں - یہ آپ کو متاثر کرے گا۔ میری رائے میں، بدلہ دھوکہ دینا مناسب نہیں ہے، یہ جذباتی خود کو نقصان پہنچانے کا ایک طریقہ ہے۔ ایڈرینالین رش کی وجہ سے یہ کچھ دیر کے لیے اچھا لگے گا۔ لیکن طویل عرصے میں، یہ اچھے سے زیادہ نقصان کرے گا،" پوجا کہتی ہیں۔

کیا بدلہ دھوکہ دینے سے مدد ملتی ہے؟ زیادہ تر معاملات میں، یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے متحرک ہونے کو بہت زیادہ خراب کر سکتا ہے۔ امکانات ہیں، بے وفائی کے اس فعل کے لیے نہ تو دوسرے کو معاف کرے گا، اور آپ اسے سامنے لانے، اس کے بارے میں لڑنے، اور الزام تراشی کا کھیل کھیلنے کے چکر میں پڑ جائیں گے۔

3۔ اگر آپ بدلہ لینے کا دھوکہ دیتے ہیں، تو آپ شفا یابی میں تاخیر کریں گے

"کیا بدلہ لینا دھوکہ دہی جائز ہے؟ میری رائے میں، نہیں. ساتھی کی بے وفائی سے صحت یاب ہونے میں وقت اور توانائی صرف کرنے کے بجائے، اہم توانائی، وقت اور توجہ اب ان کے ساتھ 'مقابلہ کرنے' کی طرف موڑ دی جائے گی۔ یہ ابتدائی طور پر ایک سنسنی دے سکتا ہے، لیکن آخر میں اس شخص کی جذباتی توانائی کو ختم کر دے گا.پوجا کا کہنا ہے کہ.

شوہر یا بیوی سے بدلہ دھوکہ دینے سے ایسا لگتا ہے کہ اس سے آپ کو وہ تمام شفا ملے گی جس کی آپ کو ضرورت ہے، لیکن نتیجہ بالکل برعکس ہو سکتا ہے۔ نہ صرف آپ اہم وقت اور توانائی کو بدلہ لینے کی دھوکہ دہی کی کوشش میں صرف کریں گے، بلکہ آپ بڑے مسائل سے بھی بھاگ رہے ہوں گے۔

4. انتقامی دھوکہ دہی کے بعد بھروسے کے مسائل کے لیے تیار رہیں

"بدلہ دھوکہ دینا کسی رشتے یا شخص کے لیے کبھی بھی صحیح نہیں ہوتا۔ دو غلطیاں کبھی صحیح نہیں بن سکتیں۔ آپ پہلے سے ہی دھوکہ دہی سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں، اور اب آپ کو دو گنا زیادہ مسائل اور خدشات دور کرنے ہوں گے۔ یہ کیسے رکاوٹ یا اضافی بوجھ نہیں بنے گا؟

"بے شک، جب دھوکہ دہی ہوتی ہے تو سب سے پہلا نقصان اعتماد پر ہوتا ہے۔ اور جب دونوں پارٹنرز دھوکہ دیتے ہیں، تو اعتماد کے بڑے مسائل پیدا ہوتے ہیں جن سے آپ بازیافت بھی نہیں کر سکتے۔ اگر آپ صلح کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اب آپ کو اور آپ کے ساتھی کو شروع سے شروع کرنا پڑے گا، جو اکثر آسان نہیں ہوتا ہے،‘‘ پوجا کہتی ہیں۔

تو، کیا بدلہ دھوکہ دینے سے مدد ملتی ہے؟ ہاں، اگر آپ اپنے آسنن بریک اپ کے لیے ایک اتپریرک تلاش کر رہے ہیں۔ بصورت دیگر، اس پر غور کرنا، "میں اپنے دھوکے باز ساتھی سے بدلہ کیسے لے سکتا ہوں؟"، شاید آپ کا بہترین اقدام نہیں ہے۔ اگر آپ اس راستے پر جانے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ شاید طویل عرصے میں چیزیں بگاڑ رہے ہوں۔

5. یہ آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کر سکتا ہے

اگر آپ اس قسم کے انسان نہیں ہیں

بھی دیکھو: 10 نشانیاں جو آپ کو اپنی منگنی کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔