"Dia berselingkuh, kenapa kamu tidak balas saja selingkuh?" kata teman Riri kepadanya. Awalnya terdengar tidak masuk akal bagi Riri, tapi ia berbohong jika mengatakan bahwa pikiran itu tidak terlintas di benaknya. "Itu akan menunjukkan kepadanya betapa sakitnya itu. Itu akan membuatnya sadar," tambah temannya. Mungkinkah balas dendam selingkuh adalah cara yang tepat untuk mengatasi rasa sakit itu, Riri bertanya-tanya.

Konsep balas dendam dengan berselingkuh dari pasangannya sepertinya muncul setiap kali dia pergi bersama teman-temannya. Ini bukanlah keputusan yang mudah untuk diambil, terutama jika Anda tidak yakin apakah hal itu akan lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Gagasan untuk berselingkuh demi membalas dendam kepada seseorang tidak menarik bagi semua orang, setidaknya bagi mereka yang memiliki hati nurani yang kuat.

Jadi, apakah balas dendam dengan selingkuh itu membantu? Apakah itu bentuk yang sah untuk mengekspresikan kemarahan Anda? Atau apakah itu akan membuat hubungan Anda yang sudah ternoda menjadi berantakan? Mari kita jawab semua pertanyaan yang membara dengan bantuan pelatih kesehatan emosional dan kesadaran Pooja Priyamvada (bersertifikat dalam Pertolongan Pertama Kesehatan Psikologis dan Kesehatan Mental dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg dan Universitasdari Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perselingkuhan, perpisahan, perpisahan, kesedihan, dan kehilangan.

Apa yang dimaksud dengan Kecurangan Balas Dendam?

Sebelum kita menjawab pertanyaan seperti apakah balas dendam pada mantan yang selingkuh dapat membantu Anda untuk move on atau apakah balas dendam selingkuh dapat dibenarkan, mari kita pastikan bahwa kita memiliki pemahaman yang sama tentang apa sebenarnya artinya, dengan contoh yang terjadi pada Riri. Hubungan Riri yang berlangsung selama empat tahun dengan kekasihnya, Jason, terlihat sangat kuat. Kepercayaan mereka tidak tergoyahkan, dan mereka berdua sangat aman dalamhubungan.

Pertengkaran terbesar yang mereka alami adalah tentang siapa yang lebih baik dalam yoga, dan tidak ada pemenang yang jelas dari pertengkaran tersebut. Sebulan setelah perjalanan bisnisnya, Riri menemukan beberapa pesan teks yang mengkhawatirkan bermunculan di layar Jason. Setelah konfrontasi yang tidak menyenangkan, ia mengetahui bahwa Jason telah berselingkuh dengan seorang rekan kerjanya. Rincian yang terjadi kemudian membuatnya linglung antara penolakan dan kemarahan, tak yakin mana yang lebih kuat.yang.

Dia menceritakan hal ini kepada seorang teman, yang mengenalkannya pada kemungkinan selingkuh balas dendam. "Dia berselingkuh dari Anda, jadi Anda balas berselingkuh darinya. Biarkan dia mengalami apa yang dia alami pada Anda dan semuanya akan seimbang," katanya. Seperti yang dikatakan oleh teman Riri, selingkuh balas dendam adalah tindakan 'balas dendam' kepada pasangan Anda setelah mereka membuat Anda kesal dengan suatu cara, biasanya melalui perselingkuhan.

Ketika Anda sedang berjuang melawan rasa sakit karena diselingkuhi, memanjakan diri dengan tindakan perselingkuhan sendiri mungkin tampak seperti obat yang Anda butuhkan. Namun, apakah sesederhana itu? Bagaimana cara kerja psikologi selingkuh balas dendam? Dan apakah Anda orang yang buruk karena memikirkannya?

Pikiran itu sendiri mungkin telah membingungkan Anda, dan kemarahan yang Anda rasakan akibat kerusakan yang telah dilakukan pasangan Anda mungkin tidak membuat keadaan menjadi lebih baik. Sebelum Anda mencari cara untuk membalas dendam atas ide selingkuh dan membuat rencana yang paling buruk, mari kita lihat lebih dekat psikologi di balik selingkuh sebagai balas dendam dan apakah hal itu berhasil atau tidak.

Apa psikologi di balik kecurangan balas dendam?

Sebuah insiden perselingkuhan dapat membuat pasangan yang diselingkuhi mengalami penghinaan dan patah hati. Fakta bahwa pasangan mereka memilih pasangan lain daripada mereka sudah cukup buruk untuk menghancurkan harga diri mereka. Perasaan sakit hati, pengkhianatan, malu, dan sedikit rasa kalah - semuanya berubah menjadi bola besar kemarahan. Kepahitan ini pada akhirnya dapat mengarahkan orang untuk membalas dendam perselingkuhan dalam pernikahan danhubungan.

Hal ini berasal dari dorongan putus asa untuk menyakiti orang yang telah menyebabkan mereka begitu sakit. Psikologi di balik selingkuh balas dendam terletak pada ide dasar "Saya selingkuh karena dia selingkuh/dia selingkuh" - perilaku balas dendam yang sederhana. Menurut sebuah penelitian, orang yang membalas dendam dalam hubungan dimotivasi oleh berbagai jenis konflik. Dari jumlah tersebut, 30,8% pria dan 22,8% wanita yang menjadi partisipan menyebutkanperselingkuhan seksual oleh pasangan mereka sebagai salah satu alasan utama di balik konflik-konflik ini.

"Apakah tidak apa-apa berselingkuh?" tanya pasangan yang diselingkuhi. Meskipun berselingkuh untuk balas dendam lebih merupakan keputusan impulsif, sebuah penelitian menyebutkan empat faktor penting yang mungkin sangat memengaruhi keputusan ini, yaitu:

• Apakah tindakan tersebut akan menyebabkan kerusakan lebih lanjut (dari sudut pandang sosial atau emosional) dan apakah itu layak dilakukan dengan mempertimbangkan seberapa dalam balas dendam yang akan dilukai oleh pasangan mereka
• Seberapa marahnya perasaan orang yang ditipu dan apakah emosi ini bertahan atau berkurang seiring berjalannya waktu
• Apakah ide menyontek untuk balas dendam sejalan dengan nilai-nilai budaya dan agama mereka tentang balas dendam
• Apakah beberapa elemen eksternal dapat mempengaruhi pasangan yang berselingkuh secara setara untuk memberikan keadilan bagi pasangan yang menjadi korban

apakah kecurangan balas dendam berhasil?

"Bagaimana saya bisa membalas dendam pada pasangan saya yang selingkuh?" - izinkan saya menghentikan Anda di sana sebelum Anda terjebak terlalu dalam dalam merencanakan balas dendam pada pasangan Anda. Mengapa berhenti, Anda mungkin bertanya-tanya. Bukankah tidak apa-apa berselingkuh dari seorang yang berselingkuh? Apa yang salah dengan memberi mereka rasa obat mereka sendiri? Nah, mungkin ada satu hal yang dapat Anda capai dari balas dendam perselingkuhan dalam pernikahan atau hubungan, dan itu adalah untukmenyiksa pasangan yang selingkuh.

Tapi saya bisa memberi Anda setidaknya lima alasan mengapa selingkuh demi balas dendam tidak akan berhasil dan dapat meninggalkan bekas luka jangka panjang pada kehidupan pribadi dan hubungan Anda:

• Pertama-tama, Anda melakukan ini hanya karena dendam; ini bukan diri Anda yang sebenarnya. Tentu saja, melawan hati nurani Anda akan membuat Anda masuk ke dalam lingkaran setan rasa bersalah dan penderitaan.
• Hanya karena Anda berhasil menyakiti pasangan Anda, bukan berarti itu akan menghilangkan rasa sakit Anda
• Kesehatan mental Anda akan terpengaruh dua kali lipat karena Anda berurusan dengan patah hati dan rasa bersalah yang luar biasa terhadap diri sendiri
• Ditambah lagi, Anda memberi pasangan Anda amunisi untuk membela tindakan mereka dan akan sangat sulit bagi Anda berdua untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan
• Dan yang terburuk, kerusakan yang ditimbulkannya pada hubungan Anda mungkin tidak dapat diperbaiki lagi

Pelatih hubungan dan keintiman bersertifikat internasional, Shivanya Yogmaya, pernah berbicara dengan Bonobology tentang masalah ini, "Faktanya adalah, pembalasan dapat membuat Anda melakukan sesuatu yang sangat buruk. Hal ini juga dapat menjadi bumerang dan memperburuk keadaan. Sangat penting untuk mundur daripada membalas. Pergilah, ikuti peraturan tidak ada kontak jika Anda memerlukannya. Orang lain mungkin mencoba mengganggu pemulihan rasa sakit Anda.Jadi, lebih baik tidak melakukan perilaku tarik-menarik dengan pasangan Anda."

Seberapa Umumkah Kecurangan Balas Dendam?

"Saya telah menemukan beberapa klien yang melakukan perselingkuhan sebagai balas dendam terhadap pasangannya. Namun, ini bukanlah fenomena yang meluas. Tentu saja, manusiawi untuk berpikir bahwa jika pasangan telah melakukan kesalahan terhadap Anda dalam beberapa hal, Anda harus membalasnya dengan mata uang yang sama. Namun, dalam banyak kasus, ini hanyalah kemarahan sesaat. Menurut pengalaman saya, kebanyakan orang tidak melakukan perselingkuhan untuk menyelesaikan masalah.pasangan mereka," kata Pooja.

Meskipun statistik tentang perselingkuhan terdokumentasi dengan baik (30-40% dari hubungan yang belum menikah dan 18-20% dari pernikahan mengalami perselingkuhan), statistik tentang perselingkuhan balas dendam cukup sulit didapat. Sebuah survei terhadap 1.000 orang (oleh sebuah situs web yang mendorong perselingkuhan) mencatat bahwa di antara para responden, 37% perempuan dan 31% laki-laki mengaku selingkuh karena balas dendam.

Membalas dendam pada mantan atau pasangan Anda bukanlah sesuatu yang dibicarakan orang, dan bukan sesuatu yang dilaporkan secara luas. Meski begitu, dorongan balas dendam untuk ingin menyakiti pasangan Anda dengan cara yang sama seperti mereka menyakiti Anda adalah hal yang cukup normal. Yang menjadi masalah, bagaimanapun juga, adalah apakah seseorang memilih untuk bertindak berdasarkan dorongan tersebut atau tidak. Balas dendam pada suami atau istri yang berselingkuh mungkin terlihat sebagai hal yang paling tepat untuk dilakukan dalamsaat itu.

Setelah menemukan pengkhianatan yang melemahkan seperti perselingkuhan, pemikiran rasional pasti akan terganggu, meskipun hanya sesaat. Untuk memastikan keputusan Anda tidak diambil dengan tergesa-gesa, mari kita lihat hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang selingkuh balas dendam dan apa yang dikatakannya tentang Anda.

7 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Balas Dendam Kecurangan

Tindakan impulsif untuk berselingkuh dari pasangan yang berselingkuh dapat berdampak buruk bagi masa depan Anda berdua. Keputusan yang dibuat dalam kemarahan adalah keputusan yang mungkin akan Anda sesali, terutama keputusan yang melibatkan perselingkuhan untuk membalas dendam kepada seseorang. Meskipun setiap bagian dari diri Anda mungkin ingin menyakiti pasangan yang telah mengkhianati Anda, kemarahan biasanya bukanlah emosi yang membuat Anda dapat melakukan hal tersebut.keputusan terbaik.

Sebelum Anda memberi seseorang rasa obatnya sendiri, cobalah untuk mengingat apa yang dicapai oleh mata dibalas mata. "Saya berselingkuh dari suami saya dan sekarang dia ingin berselingkuh" atau "Pasangan saya berselingkuh untuk membalas saya karena telah berselingkuh" - pikiran seperti ini hanya akan menyebabkan jurang pemisah di antara Anda dan pasangan semakin lebar. Jika Anda mempertimbangkan untuk membalas dendam dengan berselingkuh atau berpikir bahwa hal tersebut akan menyelesaikan rasa sakit hati yangyang Anda rasakan, pastikan Anda tahu apa yang Anda hadapi.

1. Pertama dan terutama, Anda bukan orang jahat karena ingin membalas dendam

"Dorongan untuk membalas dendam, untuk berpikir "Saya selingkuh karena dia selingkuh/dia selingkuh" adalah hal yang wajar. Jadi, hal itu tidak membuat siapa pun menjadi orang jahat; itu hanya membuat mereka menjadi manusia. Tetapi jika Anda benar-benar melakukan rencana balas dendam Anda, itu akan membuat Anda lebih pahit dan marah. Dan itu bukanlah kerugian pasangan Anda, tetapi kerugian Anda sendiri. Itu adalah reaksi yang jelas dan cepat, tetapi perlu dikelola dengan logis dan masuk akalberpikir," kata Pooja.

Psikologi selingkuh balas dendam memberi tahu kita bahwa keadaan pikiran ini beroperasi seperti ketika Anda merasa tidak dihargai dan dirugikan. Memaafkan pasangan yang berselingkuh bukanlah hal pertama yang ada dalam pikiran Anda ketika Anda menemukan pengkhianatan seperti itu. Anda merasa terluka, dan Anda ingin mereka merasakan rasa sakit yang mereka sebabkan kepada Anda. Bagian di mana Anda merasakan emosi ini adalah hal yang wajar dan sesuatu yang kita semua lakukan. Namun, bagian di mana Anda mengeksekusinyamungkin tidak.

2. Dalam banyak kasus, balas dendam kecurangan dapat memperburuk keadaan

"Ada cara-cara yang sehat untuk mengatasi keterkejutan atau rasa sakit hati, dan ada cara-cara yang tidak sehat untuk melakukannya. Meniru perilaku pasangan yang tidak sehat tidak akan ada gunanya bagi Anda. Sebelum tindakan selingkuh balas dendam Anda memengaruhi pasangan Anda - yang mungkin saja tidak - itu akan memengaruhi Anda. Menurut saya, selingkuh balas dendam tidak disarankan, ini adalah cara untuk menyakiti diri sendiri secara emosional. Hal ini akan terlihat baik untuk sementara waktu karenaNamun dalam jangka panjang, hal ini lebih banyak merugikan daripada menguntungkan," kata Pooja.

Apakah balas dendam selingkuh membantu? Dalam banyak kasus, hal ini mungkin hanya akan membuat dinamika Anda dan pasangan menjadi jauh lebih buruk. Kemungkinannya, tidak ada yang akan memaafkan satu sama lain atas tindakan perselingkuhan ini, dan Anda akan berakhir dengan mengungkit-ungkit, bertengkar, dan bermain saling menyalahkan.

3. Jika Anda melakukan balas dendam curang, Anda akan menunda penyembuhan

"Apakah balas dendam selingkuh dibenarkan? Menurut saya, tidak. Alih-alih menginvestasikan waktu dan energi untuk pemulihan diri dari perselingkuhan pasangan, energi, waktu, dan perhatian yang krusial akan dialihkan untuk 'membalas dendam' kepada pasangan. Hal ini mungkin akan memberikan sensasi pada awalnya, namun pada akhirnya akan menguras energi emosional seseorang," ujar Pooja.

Balas dendam dengan berselingkuh dari suami atau istri mungkin terlihat seperti akan memberi Anda semua kesembuhan yang Anda butuhkan, tetapi hasilnya mungkin justru sebaliknya. Anda tidak hanya akan mengalihkan waktu dan energi yang penting ke dalam upaya balas dendam dengan berselingkuh, tetapi Anda juga akan melarikan diri dari masalah yang lebih besar.

4. Bersiaplah untuk sejumlah besar masalah kepercayaan setelah kecurangan balas dendam

"Balas dendam perselingkuhan tidak pernah baik untuk sebuah hubungan atau seseorang. Dua kesalahan tidak akan pernah menjadi benar. Anda sudah berjuang untuk menerima kenyataan bahwa Anda diselingkuhi, dan sekarang Anda memiliki dua kali lebih banyak masalah dan kekhawatiran yang harus diatasi. Bagaimana mungkin hal tersebut tidak menjadi rintangan atau beban tambahan?

"Kepercayaan, tentu saja, adalah korban pertama saat perselingkuhan terjadi. Dan ketika kedua pasangan berselingkuh, pasti akan ada masalah kepercayaan yang besar yang mungkin tidak dapat Anda pulihkan. Jika Anda memilih untuk rujuk kembali, Anda dan pasangan Anda sekarang harus memulai dari awal, yang seringkali tidak mudah," kata Pooja.

Jadi, apakah balas dendam bisa membantu? Ya, jika Anda mencari katalisator untuk perpisahan Anda yang akan segera terjadi. Jika tidak, merenungkan, "Bagaimana cara membalas dendam kepada pasangan yang berselingkuh?", mungkin bukan langkah terbaik Anda. Jika Anda memutuskan untuk menempuh cara ini, penting untuk diketahui bahwa Anda mungkin akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang.

5. Mungkin membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri

Jika Anda bukan tipe orang yang suka selingkuh, ide balas dendam selingkuh mungkin tidak akan terpikir oleh Anda sendiri. Namun jika seseorang telah menyindir Anda, membuat Anda percaya bahwa membalas dendam pada suami atau istri yang selingkuh akan membantu Anda merasa lebih baik, pikirkan lagi.

Seperti yang dikatakan Pooja, "Ini adalah ekspresi dari perasaan marah, frustrasi, tak berdaya, dan tak berdaya. Mungkin ada cara yang lebih baik dan lebih kreatif untuk mengekspresikan emosi ini." Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk memperlakukan mantan yang berselingkuh, mungkin Anda tak perlu memperlakukannya. Menurut kami, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menggunakan aturan tidak boleh kontak.

6. Komunikasi akan membebaskan Anda

Psikolog sering mendengar narasi dari klien mereka: "Saya berselingkuh dari suami saya dan sekarang dia ingin balas menipu" atau "Saya berselingkuh karena pasangan saya berselingkuh", dan itu, menurut mereka, adalah akar dari komplikasi lebih lanjut. Mentalitas membalas dendam merupakan racun bagi situasi sulit yang bisa diatasi dengan komunikasi yang jelas di antara para pasangan.

Bahkan jika Anda benar-benar ingin membalasnya, ada cara lain. Alih-alih melakukan apa yang mereka lakukan, pastikan Anda melakukan percakapan yang jujur tentang hal itu. Meskipun akan sulit, cobalah untuk tidak meninggikan suara dan menahan diri untuk tidak menghakimi. Dekati percakapan dengan sikap hormat dan fokuslah untuk menemukan solusi, atau setidaknya mencari tahu apa yang bisa Anda lakukan ke depannya.

7. Memaafkan mereka tanpa harus membalas dendam

Sebelum menyusun daftar cara membalas dendam atas ide selingkuh, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan bahwa mungkin Anda bahkan tidak perlu membalas dendam. Meskipun mungkin terlihat seperti akhir dunia, perselingkuhan masih merupakan sesuatu yang dapat diatasi oleh dua orang, terutama dengan bantuan terapi. Jika Anda membutuhkan bantuan profesional, panel konselor Bonobology yang berpengalaman siap membantu Anda.Anda melalui masa sulit dalam hubungan Anda.

"Konseling hubungan dan terapi bersama adalah cara terbaik untuk pulih dari segala jenis kecurangan atau perselingkuhan, baik itu hanya emosional atau fisik. Jika kedua pasangan menyadari dan setuju bahwa monogami adalah jalan yang terbaik untuk mereka dan memutuskan untuk rujuk kembali, mereka dapat mencari bantuan profesional dari seorang konselor terlatih, yang dapat membantu mereka memproses emosi kompleks yang muncul akibat perselingkuhan dan dampaknya.setelahnya," kata Pooja.

Petunjuk Utama

• Pikiran untuk membalas dendam dengan curang tidak serta merta membuat Anda menjadi orang yang buruk
• Perselingkuhan karena balas dendam dapat menimbulkan komplikasi lebih lanjut pada hubungan Anda
• Hal ini akan menghambat proses penyembuhan Anda dan menyebabkan masalah kepercayaan yang parah
• Hal ini akan membuat Anda merasa bersalah dan malu karena Anda bertindak melawan hati nurani Anda
• Komunikasi yang jelas dan memaafkan pasangan Anda (jika memungkinkan) dapat membantu Anda menghadapi situasi dengan lebih baik

Entah Anda sedang mencari cara untuk memperlakukan mantan yang berselingkuh atau jika balas dendam selingkuh adalah tujuan Anda, biarkan waktu berlalu dan pikirkanlah dengan pikiran yang tenang. Setelah kemarahan mereda, proses berpikir Anda mungkin akan sedikit berubah. Mudah-mudahan, Anda sekarang memiliki ide yang lebih baik tentang apa yang harus dilakukan ke depannya.

Pertanyaan Umum

Membalas dendam pada pasangan yang berselingkuh mungkin bukan strategi terbaik untuk menyelesaikan konflik. Anda mungkin hanya akan memperburuk masalah kepercayaan, Anda bahkan mungkin merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri dan keadaan menjadi tidak dapat diperbaiki. Sebagai gantinya, cobalah mencari bantuan terapis profesional untuk memahami mengapa perselingkuhan terjadi.

Setelah menghitung manfaat dan dampak buruk dari selingkuh balas dendam, dapat dikatakan bahwa langkah ini tidak sepadan dengan waktu atau energi Anda. Setelah tindakan diambil, Anda bisa kehilangan segalanya dan tidak mendapatkan apa-apa. Dan tidak ada jalan untuk kembali untuk menghapusnya. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda, membuat Anda merasa bersalah dan malu, dan merusak peluang Anda untuk membangun kembali hubungan.