"Engainatu zaitu, zergatik ez diozu berriro engainatzen?" esan zion Ririren lagunak. Hasieran absurdua iruditu zitzaion Riri, baina gezurra esango zuen pentsamendua burutik pasatu ez zitzaiola esanez gero. «Horrek erakutsiko dio zenbat min ematen dion. Horrek zentzu bat sartuko dio», gehitu zuen bere lagunak. Mendekua iruzurra izan zitekeen minari aurre egiteko modu ezin hobea, galdetu zuen Ririk.

Bikotekideari mendekua iruzurra egitearen kontzeptua bere lagunekin irteten zen bakoitzean gertatzen zitzaiola ematen zuen. Ez da erabaki erraza hartzea, batez ere onura baino kalte gehiago egingo duen ziur ez zaudenean. Norbaiti itzultzeko iruzurra egitearen ideia ez da denentzat erakartzen, ez behintzat kontzientzia sendoa dutenentzat.

Beraz, mendekuak iruzurrak laguntzen al du? Zure haserrea adierazteko modu legitimoa al da? Edo dagoeneko zikinduta duzun harremana erabateko hondamendira bidaliko al du? Erantzun ditzagun zure galdera gogor guztiei Pooja Priyamvada ongizate emozionalaren eta mindfulness entrenatzailearen laguntzarekin (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Osasun Eskolako eta Sydneyko Unibertsitateko Osasun Psikologiko eta Mentaleko Lehen Laguntzan ziurtagiria), ezkontzaz kanpoko harremanetarako aholkularitzan aditua. , banantzea, atsekabea eta galera.

Zer da mendekua iruzurra?

Galderei erantzuten hasi baino lehen, adibidez, iruzurra ohi baten mendekuak aurrera egiten laguntzen dizu edo mendekua iruzurra justifikatuta dagoen, goazeniruzur egiten duenari, mendekuaren iruzurren ideia zure kabuz ere ez zaizu bururatu. Baina norbaitek hala adierazi badu, zure senarrari edo emazteari edo bikotekideari horrelako iruzurra egiteak hobeto sentitzen lagunduko zaituela sinestera eramanez gero, pentsatu berriro.

Poojak adierazi duenez, “Haserre, frustrazio, ezintasun eta ezintasun sentimenduen adierazpena da. Emozio horiek adierazteko modu hobeak eta sortzaileagoak egon daitezke». Beraz, iruzur egin dizun ohi bat nola tratatu asmatzen saiatzen ari bazara, agian ez duzu hala ere tratatu behar. Gure ustez, onena harremanik gabeko araua erabiltzea da.

6. Komunikazioak aske utziko zaitu

Psikologoek maiz entzuten dute bezeroen kontakizun bat: “Nire senarrari iruzur egin diot eta orain iruzur egin nahi du” edo “iruzur egin dut nire bikotekideak iruzurra egin duelako. ni”, eta hori da, haien ustez, konplikazio gehiagoren sustraia. Mendeku mentalitatea pozoia da bikotekideen arteko komunikazio argiaren bidez bideratu daitekeen egoera baten pozoia.

Benetan berarekin itzuli nahi baduzu ere, beste modu batzuk daude. Egin zutena zehazki egin beharrean, ziurtatu horri buruzko elkarrizketa zintzoa duzula. Zaila izango den arren, saiatu ahotsa ez altxatzen eta epaiari eutsi. Elkarrizketara errespetuzko jarrerarekin hurbildu eta konponbide batera iristean zentratu, edo, gutxienez, zer egin dezakezun asmatzen.aurrera.

7. Baliteke iruzurrik egin gabe barkatzea

Ideia iruzurrengatik mendekua nola hartu jakiteko zerrenda bat egin aurretik, hartu une bat pentsatzeko beharbada ez duzula mendeku hartu beharrik ere. Munduaren amaiera dirudien arren, desleialtasuna oraindik ere bi pertsonek landu dezaketen zerbait da, batez ere terapiaren laguntzarekin. Bilatzen ari zaren laguntza profesionala bada, Bonobology-ren esperientziadun aholkularien panela hemen dago zure harremanaren garai zail honetan zehar gidatzeko.

“Harreman-aholkularitza eta terapia elkarrekin edozein iruzur edo desleialtasunetik berreskuratzeko modurik onena dira, emozional edo fisikoa izan. Bi bikotekideek monogamia eurentzako bidea dela konturatu eta ados jartzen badute eta adiskidetzea erabakitzen badute, trebatutako aholkulari baten laguntza profesionala eska dezakete, eta hark lagundu diezaieke iruzurrak eta horren ondorioak sortzen dituen emozio konplexuak tratatzen», dio Poojak.

Garrantzitsuak

• Mendekuaren iruzurra pentsatzeak ez zaitu zertan pertsona txarra bihurtuko
• Mendekuaren iruzurrak konplikazio gehiago sor ditzake zure harremana
• Zure sendatze prozesua oztopatuko du eta konfiantza-arazo larriak eragin
• Erruduntasuna eta lotsa eragingo zaitu, zure kontzientziaren aurka jokatzen ari zarelako.
• Komunikazio argiak eta bikotekidea barkatzeak (ahal izanez gero) egoerari aurre egiten lagunduko dizu.hobeto

Iruzurra egin dizun ohia nola tratatu asmatu nahian ari zaren edo mendekua iruzurra zure bidetik badago, utzi batzuk denbora pasa eta pentsa ezazu egoera lasai batean. Haserrea baretzen denean, zure pentsamendu prozesua pixka bat aldatuko da ziurrenik. Zorionez, orain ideia hobea duzu zer egin aurrerantzean.

Ohiko galderak

Iruzurra egin dizun bikotekide bati mendekatzea agian ez da gatazka konpontzeko estrategiarik onena. Baliteke konfiantza-arazoak okertzea besterik ez izatea, zure buruarekin okerragoa izatea eta gauzak konponezinak bihur daitezke. Horren ordez, saiatu terapeuta profesional baten laguntza bilatzen desleialtasuna zergatik gertatu zen ulertzeko.

Mendekuaren iruzurrak dituen onurak eta ondorio kaltegarriak zenbatu ondoren, seguru esan daiteke mugimendu honek ez duela zure denbora edo energia merezi. Ekintza egin ondoren, dena galdu dezakezu eta ezer irabazi. Eta ez dago atzera bueltarik ezabatzeko. Zure buruko osasunean eragin txarra izan dezake, errua eta lotsa jasan ditzake eta harremana berreraikitzeko aukerak hondatu.

Hauek izan zuten borrokarik handiena yogan nor den hobea izan zen, eta ez zen irabazle argirik atera behar horretatik. Negozio-bidaia egin eta hilabetera, Ririk Jasonen pantailan testu-mezu batzuk agertu ziren. Liskar gaizto bat geroago, lankide batekin engainatu zuela jakin zuen. Jarraian zehazten ziren xehetasunek ukazioaren eta haserrearen zur eta lur jarri zuten, zeinek gailentzen zuen jakin gabe.

Lagun bati konfiantza eman zion, eta honek mendekua iruzurra egiteko aukera aurkeztu zion. «Engainatu egin zaitu, beraz, iruzur egiten diozu berriro. Utzi biziarazi dizuna eta gauzak parekatuko dira», esan zuen. Ririren lagun zintzoak dioen bezala, mendekuagatik iruzurra egitea bikotekideari nolabait haserretu zaituenean "itzultzeko" ekintza da, normalean desleialtasun ekintzaren bidez.

Hainbat borrokan ari zarenean. iruzur egitearen mina, zeure burua desleialtasun ekintza batean sartzeak behar duzun sendagaia besterik ez dirudi. Baina benetan hain erraza al da? Nola funtzionatzen du mendeku iruzurren psikologiak? Eta pertsona txarra al zara horretan pentsatzeagatik?

Pentsamenduak berak nahastu zaitu agian, etaZure bikotekideak egin duen kalteagatik sentitzen duzun haserrea ziurrenik ez du gauzak hobetzen. Ideia iruzurrengatik mendekua nola hartu eta plan diabolikoenetara heldu baino lehen, ikus dezagun mendekuaren iruzurra atzean dagoen psikologia eta funtzionatzen duen ala ez.

Zein da mendekuaren iruzurra atzean dagoen psikologia?

Infidelitate gertakari batek iruzurra duen bikotekidea erabateko umiliazioa eta bihotz-haustura jasan ditzake. Bikotekideak beste bikote bat aukeratu izana nahikoa txarra da beren buruaren balioa apurtzeko. Min sentimendu, traizio, lotsa eta porrot sentsazio apur bat - dena amorru bola handi batean bihurtzen da. Mingostasun horrek, azkenean, jendea ezkontza eta harremanetan mendeku-iruzurra eraman dezake.

Hainbeste min eragin dion pertsonari min egiteko gogo etsi baten ondorioz sortzen da. Mendekuaren iruzurren atzean dagoen psikologia "iruzurra egin zidalako / iruzurra egin zuelako"-ren oinarrizko ideian datza - jokabide soil batean. Ikerketa baten arabera, harremanetan mendekua bilatzen duten pertsonek gatazka mota ezberdinek eragiten dute. Horietatik, gizonezkoen % 30,8k eta emakumezkoen % 22,8k bikotekidearen sexu desleialtasuna aipatu zuten gatazka horien atzean dauden arrazoi nagusietako bat dela.

«Ongi al da iruzurra iruzur egitea?». galdetzen du bikote engainatu batek. Mendekuagatik iruzurra egitea erabaki inpultsibo bat gehiago den arren, azterketa batErabaki honetan neurri handi batean eragina izan dezaketen lau faktore garrantzitsu aipatzen ditu eta hauek dira:

• Egintza horrek kalte gehiago eragingo dien (ikuspegi sozial edo emozional batetik) eta merezi duen ala ez zenbaterainoko sakontasuna kontuan hartuta. mendeku iruzurrak bikotekidea moztuko du
• Zein haserre sentitzen den engainatuta dagoen pertsona eta emozio horiek denborarekin irauten edo murrizten ari diren. kanpoko elementu batzuek ezin dute berdin eragin iruzur-bikotekideari biktimari justizia ekartzen dioten bikotekideari

mendekuak iruzurrak balio al du?

"Nola mendekatu dezaket nire bikote iruzurrarekin?" - utz nazazu bertan gelditzen zure bikotekidearen aurka mendekua asmatzen gehiegi zurrupatu baino lehen. Zergatik gelditu, galdetuko duzu agian. Ez al dago ondo engainatzaileari iruzur egitea? Zer dago gaizki euren sendagaia dastatzea? Beno, ziurrenik ezkontza edo harremanean mendeku iruzurretik lor dezakezun gauza bat da eta bikotekide iruzurra oinazetzea da.

Baina gutxienez bost arrazoi eman ditzaket mendekuagatik iruzurra egiteak ez duen funtzionatzen eta zure bizitza pertsonalean eta zure harremanean epe luzerako orbainak utz ditzaketen:

• Lehenik eta behin, hau bakarrik egiten ari zara. gaitzetik; hau ez da nor zaren. Jakina, zure kontzientziaren kontra joateaerrudun eta sufrimendu gurpil batean botako zaituzte
• Bikotekideari min egitea lortu duzulako bakarrik ez du esan nahi mina kenduko dizunik. eta izugarrizko autogaitzespena
• Gainera, zure bikotekideari munizioa eman diozu bere ekintzak defendatzeko eta oso zaila izango da bientzat harremanean konfiantza berreskuratzea
• Eta okerrena, zureari egiten dion kaltea. Baliteke harremana edozein konponketa baino haratago egotea

Nazioarteko ziurtagiria duen harreman eta intimitate entrenatzailea Shivanya Yogmaya gai honi buruz hitz egin zuen behin Bonobology-rekin: "Izan ere, mendekuak izan daitezke. zerbait oso larria egitera eramaten zaitu. Atzera egin dezake eta gauzak okerrera egin dezake. Garrantzitsua da atzera egitea mendekua baino. Alde egin, jarraitu harremanik gabeko araua behar izanez gero. Beste pertsona zure mina berreskuratzeko prozesuan sartzen saiatuko da. Beraz, hobe da zure bikotearekin push-pull jokabiderik ez egitea.”

Zein ohikoa da mendekua iruzurra?

“Bikotekideekiko mendeku gisa iruzurra egin duten bezero batzuk topatu ditut. Hala ere, ez da hedatuta dagoen fenomenoa. Noski, gizatiarra da pentsatzea bikotekide batek nolabait kalte egin badizu, moneta berean itzuli behar duzula. Hala ere, kasu gehienetan, momentuko haserre bat besterik ez da. Nire esperientziaren arabera, jende gehienakez zaitez bikotekidearekin kontuak konpontzera bidaiak egitera», dio Poojak.

Infidelitateari buruzko estatistikak ongi dokumentatuta dauden arren (ezkongabeko harremanen %30-40k eta ezkontzen %18-20k desleialtasuna izaten dute), mendekuaren iruzurrari buruzko estatistikak nahiko zailak dira aurkitzea. 1.000 pertsonari egindako inkesta batek (aferak bultzatzen dituen webgune baten bidez) adierazi zuen inkestatuen artean emakumeen % 37k eta gizonen % 31k mendekua iruzurra egin zutela onartu zutela.

Ohiko edo bikotekidearekin mendekua hartzea ez da jendeak hitz egiten duen zerbait. buruz, eta ez da oso zabalduta dagoen zerbait. Hala eta guztiz ere, zure bikotekideari min egiten dizun modu berean mindu nahi izateko gogo mendekutsua nahiko normala da. Hala ere, zera da: pertsona batek bulkada horren arabera jokatzea aukeratzen duen ala ez. Senar edo emazte iruzurrarekin mendekua hartzea une horretan egin daitekeen gauzarik onena dirudi.

Infidelitatea bezain ahulgarria den traizio bat aurkitzean, pentsamendu arrazionala oztopatu behar da, momentu batean bada ere. Zure erabakia presaka hartzen ez dela ziurtatzeko, ikus ditzagun mendekuaren iruzurrari buruz jakin behar dituzun gauzei eta zutaz esaten duenari.

Mendekuaren iruzurrari buruz jakin beharreko 7 gauza

Iruzurra egiten dizun ezkontide/bikote bati iruzurra egiteak oihartzun izugarriak izan ditzake elkarrekin etorkizunean. Amorruz hartutako erabakia damutuko zaren bat da, batez ere iruzurra egitea dakarrenaitzuli norbaiti. Zure izatearen zuntz guztiek traizioa egin dizun bikotekideari kalte egin nahi izan diezaiokeen arren, haserrea ez da normalean erabaki onenak hartzeko aukera ematen duen emozioa.

Norbaiti bere sendagaia dastatu aurretik, saiatu begiz begi batek lortzen duena gogoratzen. "Nire senarrari iruzur egin diot eta orain iruzurra egin nahi du" edo "Nire bikotekidea iruzur egiteagatik itzultzeko afera bat dauka" - horrelako pentsamenduek zure eta zure bikotekidearen arteko amildegia zabaltzea baino ez dute eragingo. Mendekua iruzurra egitea pentsatzen ari bazara edo sentitzen duzun mina konponduko duela uste baduzu, ziurtatu zertan ari zaren badakizula.

1. Lehenik eta behin, ez zara pertsona txarra iruzurra mendekatu nahi izanagatik

"Mendekua bilatzeko gogoa, "iruzur egin zidan/engainatu zuelako" pentsatzea naturala da. Beraz, horrek ez du inor pertsona txarra bihurtzen; gizakiak besterik ez ditu egiten. Baina benetan zure mendeku iruzurra planekin jarduten baduzu, mingotsago eta haserretu egingo zara. Eta hori ez da zure bikotekidearen galera, zurea baizik. Erreakzio agerikoa eta azkarra da, baina pentsamendu logiko eta zentzuzkoarekin kudeatu behar da», dio Poojak.

Mendekuaren iruzurrari buruzko psikologiak esaten digu egoera horrek desegin eta gaizki sentitzen zarenean bezala funtzionatzen duela. Ezkontide iruzurgile bati barkatzea ez da traizio hori deskubritzen duzunean buruan duzun lehen pentsamendua. Minduta sentitzen zara,eta zuk eragin dizuten mina senti dezatela nahi duzu. Emozio hauek sentitzen dituzun zatia naturala da eta guztiok egiten dugun zerbait. Hala ere, exekutatzen duzun zatia baliteke ez izatea.

2. Gehienetan, mendeku iruzurrak gauzak okerrera egin ditzake

«Badaude shock edo minari aurre egiteko modu osasuntsuak, eta hori egiteko modu ez osasuntsuak. Bikotekidearen jokabide txarrak hartzeak ezin dizu inoiz onurarik egin. Zure mendeku-ekintzak iruzurrak zure bikotekideari eragiten dion aurretik, agian edo ez, eragingo dizu. Nire ustez, mendeku iruzurra ez da komeni, autokalte emozional bat da. Hau denbora batean ona izango dela dirudi, adrenalina igoeraren ondorioz. Baina epe luzera, on baino kalte gehiago egingo du», dio Poojak.

Mendekuak iruzurrak laguntzen al du? Kasu gehienetan, zure bikotearekin duzun dinamika askoz okerragoa izan daiteke. Litekeena da, ez batak ez besteak besteari barkatuko infideltasun ekintza hau, eta hori ekartzen, borrokan eta erruaren jokoan amaituko duzu.

3. Mendekua iruzurra egiten baduzu, sendatzea atzeratuko duzu

"Mendekua iruzurra justifikatuta al dago? Nire ustez, ez. Bikotekidearen desleialtasunetik berreskuratzeko denbora eta energia inbertitu beharrean, energia, denbora eta arreta erabakigarria desbideratuko da orain haiekin "konpontzera". Horrek zirrara bat eman diezaioke hasiera batean, baina azkenean pertsonari bere energia emozionala agortuko du ".dio Poojak.

Senarrari edo emazteari iruzur egiteak behar duzun sendabide guztia emango dizula dirudi, baina baliteke emaitza guztiz kontrakoa izatea. Denbora eta energia garrantzitsuak mendeku-iruzur saiakera batera desbideratuko dituzu, baina arazo handienetatik ihes egingo duzu.

4. Prest egon mendekuaren iruzurra osteko konfiantza-arazo askorako

“Mendekuaren iruzurra ez da inoiz egokia harreman edo pertsona batentzat. Bi oker ezin dute inoiz zuzena egin. Dagoeneko iruzur egitearekin konpontzen ari zara, eta orain bi aldiz arazo eta kezka gehiago izango zenituzke jorratzeko. Nola ez da hori oztopo edo zama gehigarri bat izango?

“Konfiantza da, noski, iruzurra gertatzen denean lehen biktima. Eta bi bazkideek iruzurra egiten dutenean, ziurrenik berreskuratu ezin izango dituzun konfiantza-arazo handiak egongo dira. Adiskidetzea aukeratzen baduzu, orain hutsetik hasi beharko duzu zuk eta zure bikotekidea, eta hori askotan ez da erraza izaten», dio Poojak.

Beraz, mendekuak iruzurrak laguntzen al du? Bai, zure berehalako hausturarako katalizatzaile baten bila bazabiltza. Bestela, hausnartzea: "Nola mendekatu dezaket nire bikote iruzurrarekin?", ziurrenik ez da zure mugimendurik onena. Bide horretatik joatea erabakitzen baduzu, garrantzitsua da jakitea baliteke epe luzera gauzak okertuko dituzula.

5. Baliteke zure buruarekin okerrago sentitzea

Zu ez bazara pertsona mota