"그가 당신을 속였는데, 당신은 그에게 다시 속이는 게 어때요?" 리리의 친구가 그녀에게 말했다. 리리는 처음에는 황당하게 들렸지만, 그 생각이 머리 속에 떠오르지 않았다면 거짓말일 것이다. “그게 얼마나 아픈지 그에게 보여줄 것입니다. 그게 그에게 어떤 의미를 줄 것입니다.”라고 그녀의 친구는 덧붙였습니다. 리리는 복수의 바람이 고통을 극복하는 완벽한 방법이 아닐까 생각했다.

상대방에 대한 복수의 바람은 친구들과 외출할 때마다 떠오르는 것 같았다. 특히 득보다 실이 더 많을지 확신이 서지 않는 경우에는 결정을 내리기가 쉽지 않습니다. 누군가에게 복수하기 위해 부정 행위를 한다는 생각은 모든 사람에게 매력적이지 않습니다. 적어도 강한 양심을 가진 사람에게는 그렇지 않습니다.

그렇다면 복수 부정 행위가 도움이 될까요? 분노를 표현하는 정당한 형태입니까? 아니면 이미 변색된 관계를 완전히 엉망진창으로 만들까요? 혼외정사, 이별 상담을 전문으로 하는 정서적 웰빙 및 마음챙김 코치 Pooja Priyamvada(존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 학교 및 시드니 대학교에서 심리학 및 정신 건강 응급 처치 자격증을 취득함)의 도움으로 모든 뜨거운 질문에 답해 봅시다. , 별거, 슬픔, 상실.

복수 부정행위란?

부정 행위에 대한 복수가 앞으로 나아가는 데 도움이 되는지 또는 복수 부정 행위가 정당화되는지와 같은 질문에 답하기 전에누가 속이는지, 복수 속이는 생각이 스스로 떠오르지 않을 수도 있습니다. 하지만 누군가 바람을 피우는 남편이나 아내 또는 파트너에게 이렇게 복수하는 것이 기분이 나아지는 데 도움이 될 것이라고 믿게 만드는 사람이 있다면 다시 생각해 보십시오.

푸자는 “분노, 좌절, 무력감, 무력감의 표현이다. 이러한 감정을 표현하는 더 좋고 창의적인 방법이 있을 수 있습니다.” 따라서 바람을 피운 전 애인을 어떻게 대해야 할지 고민 중이라면 어쨌든 그들을 대할 필요는 없을 것입니다. 우리의 의견으로는 비접촉 규칙을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

6. 의사소통은 당신을 자유롭게 합니다.

심리학자들은 종종 고객으로부터 다음과 같은 이야기를 듣게 됩니다. 나”, 그리고 그들에 따르면 그것이 더 많은 합병증의 근원입니다. 보복적인 사고 방식은 파트너 간의 명확한 의사 소통으로 해결할 수 있는 곤경에 독이 됩니다.

그/그녀에게 정말로 복수하고 싶어도 다른 방법이 있습니다. 그들이 한 일을 그대로 하는 대신 그에 대해 솔직한 대화를 나누십시오. 힘들겠지만 목소리를 높이지 말고 판단력을 가지세요. 정중한 태도로 대화에 접근하고 해결책을 찾는 데 집중하거나 적어도 진행 중에 무엇을 할 수 있는지 알아내십시오.앞으로.

7. 속이지 않고 그들을 용서할 수 있습니다

사기 아이디어에 대한 복수 방법 목록을 작성하기 전에 잠시 시간을 내어 복수할 필요조차 없을 수도 있다는 점을 고려하세요. 세상의 종말처럼 보일지 모르지만 불륜은 특히 치료의 도움을 받아 두 사람이 해결할 수 있는 것입니다. 당신이 찾고 있는 것이 전문적인 도움이라면 Bonobology의 경험 많은 카운셀러 패널이 당신의 관계에서 이 어려운 시기를 안내해 줄 것입니다.

“관계 상담과 치료를 함께하는 것은 감정적이든 육체적이든 모든 종류의 바람이나 불륜으로부터 회복하는 가장 좋은 방법입니다. 두 파트너 모두 일부일처제가 그들에게 앞으로 나아갈 길이라는 것을 깨닫고 동의하고 화해하기로 결정한다면, 훈련된 상담사에게 전문적인 도움을 구할 수 있습니다. 그들은 부정 행위와 그 여파로 인해 발생하는 복잡한 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.”라고 Pooja는 말합니다.

핵심 포인트

• 복수 바람이 당신을 반드시 나쁜 사람으로 만드는 것은 아닙니다.
• 복수 바람은 당신의 관계에 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다
• 당신의 치유 과정을 방해하고 심각한 신뢰 문제를 야기합니다.
• 양심에 반하는 행동을 하기 때문에 죄책감과 수치심을 느끼게 됩니다.
• 명확한 의사소통과 파트너를 용서하는 것(가능한 경우)이 상황을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.더 나은

당신에게 바람을 피운 전 애인을 어떻게 대해야 할지 알고 싶든, 복수를 속이고 있다면 시간이 흐르고 차분한 마음으로 생각해보세요. 분노가 가라 앉으면 사고 과정이 약간 바뀔 것입니다. 바라건대, 앞으로 무엇을 해야 할지 더 잘 알게 되셨기를 바랍니다.

FAQ

당신을 속인 파트너에게 복수하는 것은 갈등 해결을 위한 최선의 전략이 아닐 수 있습니다. 당신은 결국 신뢰 문제를 악화시킬 수도 있고, 심지어 자신에 대해 더 나빠질 수도 있고 상황이 돌이킬 수 없게 될 수도 있습니다. 대신 전문 치료사의 도움을 받아 외도가 발생한 이유를 이해하도록 노력하십시오.

복수 속임수의 이점과 부작용을 종합한 후에는 이 조치가 시간이나 노력을 기울일 가치가 없다고 말할 수 있습니다. 조치를 취한 후에는 모든 것을 잃고 아무것도 얻지 못할 수 있습니다. 그리고 그것을 닦기 위해 돌아갈 수 없습니다. 그것은 정신 건강에 나쁜 영향을 미치고 죄책감과 수치심을 느끼게 하며 관계를 재건할 기회를 망칠 수 있습니다.

그들이 가졌던 가장 큰 싸움은 누가 요가를 더 잘하는지에 관한 것이었고, 그 싸움에서 확실한 승자가 나올 필요가 없었습니다. 출장 한 달 후, Riri는 Jason의 화면에 나타나는 몇 가지 관련 문자 메시지를 발견했습니다. 나중에 불쾌한 대결에서 그녀는 그가 실제로 동료와 바람을 피웠다는 것을 알게되었습니다. 뒤따른 세부 사항은 그녀를 부인과 분노의 멍한 상태로 몰아 넣었습니다.

그녀는 친구에게 털어놓았고, 그녀는 그녀에게 복수 사기의 가능성을 소개했습니다. “그가 당신을 속였으니 당신도 그를 속였습니다. 그가 당신에게 겪은 일을 경험하게 하세요. 그러면 모든 것이 고르게 될 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다. Riri의 무뚝뚝한 친구가 말했듯이, 복수를 위해 바람을 피우는 것은 파트너가 일반적으로 외도 행위를 통해 어떤 식으로든 당신을 화나게 한 후 그에게 '되돌려주는' 행위입니다.

속임을 당하는 고통, 불신앙 행위에 빠지는 것이 당신에게 꼭 필요한 약처럼 보일 수 있습니다. 하지만 정말 그렇게 간단합니까? 복수 속임수 심리학은 어떻게 작동합니까? 그리고 당신은 생각만 해도 나쁜 사람인가요?

생각 자체가 당신을 혼란스럽게 할 수도 있고,당신의 파트너가 입힌 피해로 인해 당신이 느끼는 분노는 아마도 상황을 더 좋게 만들지 못할 것입니다. 속임수 아이디어에 대한 복수 방법을 찾고 가장 사악한 계획에 착수하기 전에 복수를 위한 속임수 뒤에 숨겨진 심리학과 그것이 효과가 있는지 여부를 자세히 살펴보겠습니다.

복수 부정 행위의 심리는 무엇입니까?

불륜 사건은 바람을 피운 파트너에게 완전한 굴욕감과 비통함을 안겨줄 수 있습니다. 그들의 파트너가 그들보다 다른 배우자를 선택했다는 사실은 그들의 자존감을 산산조각 낼 만큼 나쁩니다. 상처, 배신감, 부끄러움, 그리고 약간의 패배감. 이러한 비통함은 결국 사람들로 하여금 결혼과 관계에서 부정 행위에 대한 복수를 하도록 이끌 수 있습니다.

그들에게 엄청난 고통을 안겨준 사람을 해치고 싶은 절박한 충동에서 비롯됩니다. 보복 속임수의 이면에 있는 심리는 "그가 바람을 피웠기 때문에/그녀가 바람을 피웠기 때문에 내가 바람을 피웠다"라는 기본 개념에 있습니다. 한 연구에 따르면 관계에서 복수를 추구하는 사람들은 다양한 유형의 갈등에서 동기를 부여받습니다. 그 중 남성의 30.8%, 여성의 22.8%가 이러한 갈등의 주요 원인 중 하나로 파트너의 성적 불륜을 언급했습니다.

"바람을 피우는 사람에게 바람을 피워도 되나요?" 속이는 파트너를 궁금해합니다. 복수를 위한 부정 행위는 충동적인 결정에 가깝지만 한 연구이 결정에 큰 영향을 미칠 수 있는 네 가지 중요한 요소를 언급하며 다음과 같습니다.

복수 부정 행위가 작동합니까?

"바람 피운 파트너에게 어떻게 복수할 수 있나요?" – 파트너에 대한 복수 계획에 너무 깊이 빠져들기 전에 바로 그 자리에서 멈추게 해주세요. 왜 멈춰야 하는지 궁금할 수 있습니다. 사기꾼을 속이는 것은 괜찮지 않습니까? 그들에게 자신의 약을 맛보게 하는 것이 무엇이 잘못되었습니까? 음, 결혼이나 관계에서 복수의 부정 행위를 통해 달성할 수 있는 한 가지는 부정 행위 파트너를 괴롭히는 것입니다.

그러나 복수를 위한 부정 행위가 효과가 없고 개인 생활과 관계에 장기적인 상처를 남길 수 있는 이유를 최소한 5가지 제시할 수 있습니다.

• 우선, 당신은 이렇게만 하고 있습니다. 악의로; 이것은 당신이 아닙니다. 당연히 당신의 양심에 반하는 행동은죄책감과 고통의 악순환에 당신을 던져
• 당신이 당신의 파트너를 다치게 했다고 해서 당신의 고통이 사라지는 것을 의미하지는 않습니다
• 당신이 상한 마음을 다루고 있는 지금 당신의 정신 건강은 두 배로 영향을 받을 것입니다 그리고 엄청난 자기비난
• 게다가 당신은 당신의 파트너에게 그들의 행동을 방어하기 위해 탄약을 줬고 당신 둘 다 관계에 대한 신뢰를 재건하는 것은 매우 어려울 것입니다
• 그리고 무엇보다도 그것이 당신에게 미치는 피해 관계는 고칠 수 없습니다.

국제적으로 인증된 관계 및 친밀감 코치 Shivanya Yogmaya는 이 문제에 대해 Bonobology에 말한 적이 있습니다. 매우 중대한 일을 하도록 인도합니다. 그것은 역효과를 낼 수도 있고 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 보복보다는 후퇴하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 비접촉 규칙을 따르세요. 다른 사람이 당신의 통증 회복 과정을 방해하려고 할 수도 있습니다. 따라서 파트너와 밀고 당기는 행동을 하지 않는 것이 좋습니다.”

복수는 얼마나 흔한 부정 행위입니까?

“파트너에 대한 복수로 부정 행위에 빠진 고객을 몇 명 봤습니다. 그러나 널리 퍼진 현상은 아니다. 물론 파트너가 당신에게 어떤 식으로든 잘못을 저질렀다면 같은 통화로 갚아야 한다고 생각하는 것이 인간이다. 그러나 대부분의 경우 이것은 일시적인 분노에 불과합니다. 제 경험상 대부분의 사람들은파트너와 점수를 정하기 위해 나가지 마세요.”라고 Pooja는 말합니다.

불륜에 대한 통계는 잘 기록되어 있지만(미혼 관계의 30~40%, 결혼의 18~20%가 불륜을 경험함), 복수에 대한 부정 행위에 대한 통계는 찾기가 매우 어렵습니다. 불륜을 조장하는 웹사이트에서 1,000명을 대상으로 실시한 한 설문 조사에서는 응답자 중 여성의 37%와 남성의 31%가 부정 행위에 대한 복수를 인정했다고 밝혔습니다.

전 애인이나 파트너에게 복수하는 것은 사람들이 말하는 것이 아닙니다. 널리 보도된 내용이 아닙니다. 그렇더라도 상대방이 당신에게 상처를 준 것과 같은 방식으로 상대방에게 상처를 주고 싶은 복수심에 불타는 충동은 꽤 정상적입니다. 그러나 그것이 달려 있는 것은 사람이 이 충동에 따라 행동할지 여부입니다. 바람을 피운 남편이나 아내에게 복수하는 것이 그 순간에 할 수 있는 최선의 일처럼 보일 수 있습니다.

배신이 불륜만큼 쇠약해지는 것을 발견하면 이성적 사고는 비록 순간적이기는 하지만 손상될 수밖에 없습니다. 성급하게 결정을 내리지 않도록 복수 부정 행위에 대해 알아야 할 사항과 귀하에 대해 무엇을 말하는지 살펴보겠습니다.

복수의 부정 행위에 대해 알아야 할 7가지

당신을 속인 배우자/파트너를 충동적으로 속이는 행위는 당신의 미래에 끔찍한 영향을 미칠 수 있습니다. 분노로 내린 결정은 후회할 수도 있는 결정이며, 특히 바람을 피운 결정은 더욱 그러합니다.다시 누군가에게. 당신 존재의 모든 섬유질이 당신을 배신한 파트너에게 해를 입히고 싶어 할지라도, 분노는 일반적으로 당신이 최선의 결정을 내릴 수 있게 해주는 감정이 아닙니다.

누군가에게 자신의 약을 맛보기 전에 눈에는 눈이 무엇을 성취하는지 기억해 보십시오. “나는 남편을 속였고 이제 그는 바람을 피우고 싶어합니다.” 또는 “내 파트너는 바람을 피우고 바람을 피우고 있습니다.” – 이러한 생각은 당신과 당신의 파트너 사이의 틈을 더 넓힐 뿐입니다. 복수 부정 행위를 고려하고 있거나 그것이 당신이 느끼고 있는 상처를 해결할 것이라고 생각한다면, 당신이 무엇을 하고 있는지 확실히 합시다.

1. 무엇보다 부정 행위에 대한 복수를 원하는 당신은 나쁜 사람이 아닙니다.

""내가 바람을 피웠기 때문에 그가 바람을 피웠다/그녀가 바람을 피웠다"고 생각하는 복수하려는 충동은 자연스러운 것입니다. 그렇다고 해서 누군가가 나쁜 사람이 되는 것은 아닙니다. 그것은 단지 그들을 인간으로 만듭니다. 그러나 실제로 보복 계획에 따라 행동하면 더 씁쓸하고 화를 낼 것입니다. 그리고 그것은 당신의 파트너의 손실이 아니라 당신의 것입니다. 뻔하고 빠른 반응이지만 논리적이고 합리적인 사고로 관리해야 한다”고 말했다.

복수 부정 행위 심리학에 따르면 이러한 마음 상태는 자신이 취소되고 잘못되었다고 느낄 때와 매우 유사하게 작동합니다. 바람을 피운 배우자를 용서하는 것은 그러한 배신을 발견했을 때 가장 먼저 떠오르는 생각이 아닙니다. 당신은 상처를 느끼고,그리고 당신은 그들이 당신에게 야기한 고통을 느끼기를 원합니다. 이러한 감정을 느끼는 부분은 자연스럽고 우리 모두가 하는 일입니다. 그러나 실행하는 부분은 그렇지 않을 수 있습니다.

2. 대부분의 경우 복수 부정 행위는 상황을 악화시킬 수 있습니다.

“충격이나 상처에 대처하는 건전한 방법이 있고, 건전하지 못한 방법이 있습니다. 파트너의 건강에 해로운 행동을 채택하는 것은 결코 당신에게 도움이 되지 않습니다. 귀하의 복수 행위가 귀하의 파트너에게 영향을 미치기 전에 귀하에게 영향을 미칠 것입니다. 제 생각에는 복수 부정 행위는 바람직하지 않으며 정서적 자해의 한 방법입니다. 이것은 아드레날린이 쇄도하기 때문에 잠시 동안 좋은 것처럼 보일 것입니다. 하지만 장기적으로 보면 득보다 실이 더 많을 것입니다.”라고 Pooja는 말합니다.

복수 부정 행위가 도움이 되나요? 대부분의 경우 파트너와의 역동성을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 기회는 어느 쪽도 이 불륜 행위에 대해 상대방을 용서하지 않을 것이며, 당신은 그것을 제기하고, 그것에 대해 싸우고, 비난 게임을 하는 루프에 빠질 것입니다.

3. 복수 치트를 하면 치유가 지연됩니다.

“복수 치트가 정당한가요? 제 생각에는 아닙니다. 파트너의 외도에서 회복하는 데 시간과 에너지를 투자하는 대신 이제 중요한 에너지, 시간 및 관심이 그들과 '복수'하는 데 전환될 것입니다. 이것은 처음에는 스릴을 줄 수 있지만 결국에는 그 사람의 정서적 에너지를 고갈시킬 것입니다.”푸자는 말한다.

남편이나 아내에게 복수하는 것은 당신에게 필요한 모든 치유를 줄 것 같지만 결과는 정반대일 수 있습니다. 중요한 시간과 에너지를 보복 사기 시도에 할애할 뿐만 아니라 더 큰 문제로부터 도망치게 될 것입니다.

4. 보복 사기 이후에 발생할 수 있는 신뢰 문제에 대비하십시오

“복수 부정 행위는 관계나 사람에게 결코 옳지 않습니다. 두 가지 잘못은 결코 옳은 것을 만들 수 없습니다. 당신은 이미 사기를 당했다는 사실을 받아들이기 위해 고군분투하고 있으며, 이제 해결해야 할 문제와 우려 사항이 두 배로 늘어납니다. 이것이 장애물이나 추가 부담이 되지 않으려면 어떻게 해야 합니까?

“물론 부정 행위가 발생하면 가장 먼저 피해를 입게 됩니다. 그리고 두 파트너가 모두 바람을 피우면 복구할 수 없는 주요 신뢰 문제가 발생하게 됩니다. 화해하기로 선택하면 귀하와 귀하의 파트너는 이제 처음부터 시작해야 하는데 이는 종종 쉽지 않습니다."라고 Pooja는 말합니다.

그래서 복수 부정 행위가 도움이 되나요? 예, 임박한 이별의 촉매제를 찾고 있다면. 그렇지 않으면 "내 바람을 피운 파트너에게 어떻게 복수할 수 있을까?"라고 생각하는 것은 아마도 최선의 방법이 아닐 것입니다. 이 길을 가기로 결정했다면 장기적으로 상황을 악화시킬 수 있음을 아는 것이 중요합니다.

5. 자신에 대해 기분이 나빠질 수 있습니다.

당신이 그런 사람이 아니라면