අන්තර්ගත වගුව
"ඔහු ඔබව රැවැට්ටුවා, ඇයි ඔබ ඔහුට නැවත වංචා නොකරන්නේ?" රීරිගේ මිතුරා ඇයට කීවේය. එය මුලින් රීරිට විකාරයක් ලෙස පෙනුනද, ඒ පිළිබඳ සිතුවිල්ල ඇගේ මනසට නොපැමිණි බව පැවසුවහොත් ඇය බොරුවක් වනු ඇත. "එය ඔහුට කොතරම් රිදෙනවාදැයි පෙන්වයි. එය ඔහුට යම් හැඟීමක් ඇති කරයි, ”ඇගේ මිතුරිය තවදුරටත් පැවසීය. පළිගැනීමේ වංචාව වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය විය හැකිද, රීරි කල්පනා කළාය.
තම සහකරුවාගෙන් පළිගැනීමේ වංචාව පිළිබඳ සංකල්පය ඇය තම මිතුරන් සමඟ පිටතට යන සෑම අවස්ථාවකම පැමිණි බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. එය පහසු තීරණයක් නොවේ, විශේෂයෙන් එය යහපතට වඩා හානියක් කරයිදැයි ඔබට විශ්වාස නැති විට. යමෙකු වෙත ආපසු ලබා ගැනීමට වංචා කිරීමේ අදහස සෑම කෙනෙකුටම ආයාචනා නොකරයි, අවම වශයෙන් ශක්තිමත් හෘද සාක්ෂියක් ඇති අය නොවේ.
ඉතින්, පළිගැනීම වංචාව උපකාරී වේද? එය ඔබේ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමේ නීත්‍යානුකූල ආකාරයක්ද? එසේත් නැතිනම් දැනටමත් කිලුටු වී ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණයෙන් අවුල් කරයිද? අවිවාහක සබඳතා, බිඳවැටීම් සඳහා උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති (ජෝන්ස් හොප්කින්ස් බ්ලූම්බර්ග් මහජන සෞඛ්‍ය පාසලෙන් සහ සිඩ්නි විශ්ව විද්‍යාලයෙන් මනෝවිද්‍යාත්මක හා මානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රථමාධාර පිළිබඳ සහතික ලත්) චිත්තවේගී සුවතා සහ සිහිකල්පනාව පුහුණුකරු පූජා ප්‍රියම්වදාගේ සහාය ඇතිව ඔබේ සියලු දැවෙන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දෙමු. , වෙන්වීම, ශෝකය සහ අහිමි වීම.
පළිගැනීමේ වංචාව යනු කුමක්ද?
අපි වංචා කළ හිටපු කෙනෙකුගෙන් පළිගැනීම ඔබට ඉදිරියට යාමට උදවු කරනවාද නැතහොත් පළිගැනීමේ වංචාව සාධාරණද වැනි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට පෙර, අපිවංචා කරන අය, පළිගැනීමේ වංචාව පිළිබඳ අදහස ඔබට තනිවම ඇති නොවිය හැකිය. නමුත් යමෙක් එසේ අවධාරනය කර ඇත්නම්, ඔබේ රැවටිලිකාර ස්වාමිපුරුෂයා හෝ බිරිඳ හෝ සහකරු හෝ සහකාරියගෙන් මෙවැනි පළිගැනීමක් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට ඔබව යොමු කර ඇත, නැවත සිතන්න.
පූජා පෙන්වා දෙන පරිදි, “එය කෝපය, කලකිරීම, අසරණකම සහ බල රහිත හැඟීම්වල ප්‍රකාශනයකි. මෙම හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට වඩා හොඳ සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රම තිබිය හැක. එබැවින් ඔබට වංචා කළ හිටපු කෙනෙකුට සලකන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම්, සමහර විට ඔබ ඔවුන්ට කෙසේ හෝ සැලකීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. අපගේ මතය අනුව, කළ යුතු හොඳම දෙය වන්නේ සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය භාවිතා කිරීමයි.
6. සන්නිවේදනය ඔබව නිදහස් කරයි
මනෝවිද්‍යාඥයින්ට ඔවුන්ගේ සේවාදායකයින්ගෙන් බොහෝ විට ආඛ්‍යානයක් ඇසීමට ලැබේ: “මම මගේ සැමියාට වංචා කළා, දැන් ඔහුට ආපසු වංචා කිරීමට අවශ්‍යයි” හෝ “මගේ සහකරු වංචා කළ නිසා මම වංචා කළා. මම", සහ ඔවුන්ට අනුව, එය තවදුරටත් සංකූලතා වල මුල වේ. පළිගැනීමේ මානසිකත්වය හවුල්කරුවන් අතර පැහැදිලි සන්නිවේදනයකින් ආමන්ත්‍රණය කළ හැකි දුෂ්කරතාවයකට විෂ වේ.
ඔබට සැබවින්ම ඔහු/ඇය වෙත ආපසු යාමට අවශ්‍ය වුවද, වෙනත් ක්‍රම තිබේ. ඔවුන් කළ දේ හරියටම කරනවා වෙනුවට, ඒ ගැන අවංක සංවාදයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. එය දුෂ්කර වුවද, ඔබේ හඬ නඟා විනිශ්චය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගෞරවනීය ආකල්පයකින් සංවාදයට ප්‍රවේශ වන්න සහ විසඳුමකට පැමිණීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, නැතහොත් අවම වශයෙන් ඔබට කුමක් කළ හැකිද යන්න සොයා බලන්න.ඉදිරියට.
7. ආපසු වංචා නොකර ඔවුන්ට සමාව දිය හැකිය
වංචා අදහස් සඳහා පළිගන්නා ආකාරය පිළිබඳ ලැයිස්තුවක් ඇඳීමට පෙර, සමහර විට ඔබ පළිගැනීමට පවා අවශ්‍ය නොවන බව සලකා බැලීමට මොහොතක් ගත කරන්න. එය ලෝකයේ අවසානය මෙන් පෙනුනද, ද්‍රෝහිකම තවමත් දෙදෙනෙකුට වැඩ කළ හැකි දෙයකි, විශේෂයෙන් ප්‍රතිකාර ආධාරයෙන්. එය ඔබ සොයන වෘත්තීය උපකාරයක් නම්, Bonobology හි පළපුරුදු උපදේශක මණ්ඩලය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට මෙහි සිටී. 
“සම්බන්ධතා උපදේශනය සහ ප්‍රතිකාරය එක්ව චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරිකව වේවා, ඕනෑම ආකාරයක වංචාවකින් හෝ ද්‍රෝහිකමකින් මිදීමට හොඳම ක්‍රමයයි. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම තමන්ට ඉදිරි මාර්ගය ඒක භාර්යාව බව තේරුම් ගෙන එකඟ වී ප්‍රතිසන්ධානයට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට වංචාවෙන් පැන නගින සංකීර්ණ චිත්තවේගයන් සහ එහි ප්‍රතිඵල සැකසීමට උපකාර කළ හැකි පුහුණු උපදේශකයෙකුගෙන් වෘත්තීය සහය ලබා ගත හැකිය.
ප්‍රධාන කරුණු
- පළිගැනීමේ වංචාව පිළිබඳ සිතුවිල්ල ඔබව නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොකරයි
- පළිගැනීමේ වංචාව ඔබේ සම්බන්ධතාවයට තවත් සංකූලතා ඇති කළ හැක
- එය ඔබේ සුවවීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් වනු ඇත. දැඩි විශ්වාසනීය ගැටළු ඇති කරන්න
- ඔබ ඔබේ හෘද සාක්ෂියට පටහැනිව ක්‍රියා කරන නිසා එය ඔබව වරදකාරිත්වයට සහ ලැජ්ජාවට පත් කරයි
- පැහැදිලි සන්නිවේදනය සහ ඔබේ සහකරුට සමාව දීම (හැකි නම්) ඔබට තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේවඩා හොඳ
ඔබට වංචා කළ හිටපු කෙනෙකුට සලකන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළත් හෝ පළිගැනීමේ වංචාව ඔබේ මාර්ගයට හැරේ නම්, සමහරුන්ට ඉඩ දෙන්න කාලය ගෙවී ගොස් සන්සුන් මනසකින් ඒ ගැන සිතන්න. කෝපය පහව ගිය පසු, ඔබේ සිතීමේ ක්‍රියාවලිය මඳක් වෙනස් වනු ඇත. ඉදිරියට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබට දැන් වඩා හොඳ අදහසක් ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. පළිගැනීමේ වංචාව උපකාරී වේද?ඔබට වංචා කළ හවුල්කරුවෙකුගෙන් පළිගැනීම ගැටුම් නිරාකරණය සඳහා හොඳම උපාය මාර්ගය නොවිය හැකිය. ඔබ විශ්වාස ගැටළු නරක අතට හැරිය හැක, ඔබට ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර දේවල් ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, අවිශ්වාසය සිදු වූයේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
2. පළිගැනීමේ වංචාව වටිනවාද?පළිගැනීමේ වංචාවේ ප්‍රතිලාභ සහ අහිතකර බලපෑම් ගණනය කිරීමෙන් පසු, මෙම පියවර ඔබේ කාලය හෝ ශක්තිය වටින්නේ නැති බව ආරක්ෂිතව පැවසිය හැකිය. ක්රියාමාර්ගය ගත් පසු, ඔබට සියල්ල අහිමි විය හැකි අතර කිසිවක් නොලැබේ. තවද එය අතුගා දැමීමට ආපසු යාමක් නොමැත. එය ඔබගේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි අතර, ඔබව වරදකාරී හැඟීමෙන් හා ලැජ්ජාවට පත් කර, සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනගා ගැනීමට ඇති අවස්ථා විනාශ කළ හැක.
>>>>>>>>>>>>>>>රීරි සමඟ සිදු වූ දේ පිළිබඳ උදාහරණය සමඟින්, එය හරියටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අපි එකම පිටුවක සිටින බවට වග බලා ගන්න. රීරි ඇගේ පෙම්වතා වන ජේසන් සමඟ වසර හතරක සබඳතාවයක් ගලක් මෙන් පෙනුණි. ඔවුන්ගේ විශ්වාසය නොසැලෙන අතර, ඔවුන් දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවයේ අතිශයින්ම ආරක්ෂිත විය.ඔවුන්ගේ ලොකුම සටන වූයේ යෝගා වලට වඩා හොඳ කවුද යන්නයි, සහ පැහැදිලි ජයග්‍රාහකයින් එයින් පිටතට පැමිණීමට අවශ්‍ය නොවීය. ඔහුගේ ව්‍යාපාරික සංචාරයෙන් මාසයකට පසු, ජේසන්ගේ තිරය මත දිස්වන කෙටි පණිවිඩ කිහිපයක් රීරි සොයා ගත්තේය. පසුව දරුණු ගැටුමක් ඇති වූ අතර, ඔහු සගයෙකු සමඟ තමාව රවටා ඇති බව ඇය දැනගත්තාය. ඉන් පසුව ඇති වූ තොරතුරු ඇයව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සහ කෝපයේ උමතුවකට ඇද දැමුවේය, කුමන බලයට පත් වූයේද යන්න අවිනිශ්චිතය.
පළිගැනීමේ වංචා කිරීමේ හැකියාව ගැන ඇය හඳුන්වා දුන් මිතුරෙකුට ඇය විශ්වාස කළාය. “ඔහු ඔබව රවටා ඇත, එබැවින් ඔබ ඔහුට නැවත වංචා කරයි. ඔහු ඔබව අත්විඳින දේ ඔහුට අත්විඳීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට දේවල් සමබර වනු ඇත, ”ඇය පැවසුවාය. රීරිගේ මොට මිතුරා පවසන පරිදි, පළිගැනීම සඳහා වංචා කිරීම යනු ඔබේ සහකරු යම් ආකාරයකින් ඔබව කලබලයට පත් කළ පසු, සාමාන්‍යයෙන් ද්‍රෝහිකමේ ක්‍රියාව හරහා 'ආපසු පැමිණීම' වේ.
ඔබ සමඟ අරගල කරන විට රැවටීමේ වේදනාව, ද්‍රෝහිකමේ ක්‍රියාවක ඔබම යෙදීම ඔබට අවශ්‍ය බෙහෙත් ලෙස පෙනේ. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම එතරම් සරලද? පළිගැනීමේ වංචා මනෝවිද්‍යාව ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද? ඔබ ඒ ගැන සිතීමටවත් නරක පුද්ගලයෙක්ද?
සිතුවිල්ලම ඔබව ව්‍යාකූල කරවන්නට ඇත.ඔබේ සහකරු සිදු කර ඇති හානිය නිසා ඔබට දැනෙන කෝපය සමහර විට දේවල් වඩා හොඳ නොවේ. ඔබ වංචාකාරී අදහස් සඳහා පළිගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමට පෙර සහ වඩාත්ම දූෂිත සැලසුම් වලට ගොඩබසින්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමට පෙර, පළිගැනීම සඳහා වංචා කිරීම පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව සහ එය ක්රියාත්මක වන්නේද නැද්ද යන්න දෙස සමීපව බලමු.
බලන්න: ක්ෂුද්‍ර වංචාව යනු කුමක්ද සහ සංඥා මොනවාද?පළිගැනීමේ වංචාව පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව කුමක්ද?
නොඇදහිලිකාරකමේ සිදුවීමක් වංචා කළ සහකරුට සම්පූර්ණ නින්දාවක් සහ හෘදයාබාධයක් ඇති කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සහකරු තමාට වඩා වෙනත් සහකරුවෙකු තෝරා ගැනීම ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම බිඳ දැමීමට තරම් නරක ය. රිදවීම, පාවාදීම, ලැජ්ජාව සහ සුළු පරාජයේ හැඟීම - ඒ සියල්ල කෝපයේ විශාල බෝලයක් බවට පරිවර්තනය වේ. මෙම තිත්තකම අවසානයේ මිනිසුන්ව විවාහය සහ සබඳතාවන්හි පළිගැනීමේ වංචාව කරා ගෙන යා හැකිය.
එය පැන නගින්නේ තමන්ට මෙතරම් වේදනාවක් ගෙන දුන් පුද්ගලයාට රිදවීමට ඇති මංමුලා සහගත ආශාවකිනි. පළිගැනීමේ වංචාව පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව පවතින්නේ "මම වංචා කළ නිසා ඔහු වංචා කළා/ඇය වංචා කළා" යන මූලික අදහසයි - සරල හැසිරීමක්. අධ්‍යයනයකට අනුව, සබඳතාවලදී පළිගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් විවිධ ආකාරයේ ගැටුම් වලින් පෙලඹී ඇත. එයින්, පිරිමින්ගෙන් 30.8% ක් සහ කාන්තාවන්ගෙන් 22.8% ක් තම සහකරු විසින් ලිංගික ද්‍රෝහීකම මෙම ගැටුම් පිටුපස ඇති එක් ප්‍රධාන හේතුවක් ලෙස සඳහන් කර ඇත.
බලන්න: ජෝඩු සඳහා හොඳම හැලොවීන් ඇඳුම් 50“වංචාකාරයෙකුට වංචා කිරීම සුදුසු ද?” වංචා කළ සහකරු ගැන පුදුම වේ. පළිගැනීම සඳහා වංචා කිරීම ආවේගශීලී තීරණයක් වුවද, අධ්‍යයනයකිමෙම තීරණයට බොහෝ දුරට බලපෑ හැකි වැදගත් සාධක හතරක් සඳහන් කරයි සහ ඒවා නම්:
- ක්‍රියාව ඔවුන්ට තවත් හානියක් සිදු කරයිද (සමාජ හෝ චිත්තවේගීය දෘෂ්ටි කෝණයකින්) සහ එය කෙතරම් ගැඹුරින් සලකා බැලීම වටී ද යන්න පළිගැනීමේ වංචාව ඔවුන්ගේ සහකරු කපා හරිනු ඇත
- වංචාවට ලක්වූ පුද්ගලයාට කොතරම් කෝපයක් දැනෙන්නේද සහ මෙම හැඟීම් කාලයත් සමඟම පවතිනවාද නැතහොත් අඩුවෙමින් පවතීද යන්න
- පළිගැනීම සඳහා වංචා කිරීමේ අදහස පළිගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ සංස්කෘතික හා ආගමික වටිනාකම් සමඟ ගැලපේද යන්න
- හෝ වින්දිත සහකරුට යුක්තිය ඉටු කිරීම සඳහා වංචාකාර සහකරුට සමහර බාහිර අංග සමානව බලපාන්නේ නැත
පළිගැනීම වංචාව ක්රියාත්මක වේද?
“මගේ වංචාකාර සහකරුගෙන් පළිගන්නේ කෙසේද?” - ඔබේ සහකරුට එරෙහිව පළිගැනීමේ කුමන්ත්‍රණයේ ගැඹුරට උරා ගැනීමට පෙර මට ඔබව එතැනම නතර කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඇයි නතර කරන්නේ, ඔබ පුදුම විය හැක. වංචාකාරයෙකුට වංචා කිරීම කමක් නැද්ද? ඔවුන්ගේම ඖෂධයේ රසය ඔවුන්ට ලබා දීමේ වරද කුමක්ද? හොඳයි, විවාහයේ හෝ සම්බන්ධතාවයේ පළිගැනීමේ වංචාවෙන් ඔබට ඉටු කළ හැකි එක් දෙයක් තිබේ, එය වංචාකාර සහකරුට වධ දීමයි.
නමුත් මට ඔබට අවම වශයෙන් හේතු පහක් ලබා දිය හැක්කේ පළිගැනීම සඳහා වංචා කිරීම ක්‍රියා නොකරන අතර ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට දිගුකාලීන කැළැල් ඇති කළ හැකි ය:
- පළමුවෙන්ම, ඔබ කරන්නේ මෙය පමණි. උවදුරෙන්; මේ ඔබ කවුරුන්ද නොවේ. ස්වාභාවිකවම, ඔබේ හෘද සාක්ෂියට පටහැනිව කටයුතු කරනු ඇතවරදකාරිත්වයේ සහ දුක් විඳීමේ විෂම චක්‍රයකට ඔබව විසි කරන්න
- ඔබේ සහකරුට රිදවීමට ඔබ සමත් වූ පමණින් එය ඔබේ වේදනාව නැති කරයි කියා අදහස් නොවේ
- ඔබ දැන් කටයුතු කරන්නේ බිඳුණු හදවතක් සමඟින් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට දෙගුණයක් බලපානු ඇත සහ දැවැන්ත ස්වයං විවේචනය
- තවද, ඔබ ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පතොරම් ලබා දුන් අතර, ඔබ දෙදෙනාටම සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වනු ඇත
- සහ සියල්ලටම වඩා නරකම දෙය නම්, එය ඔබට කරන හානියයි. සම්බන්ධය ඕනෑම සවි කිරීමකින් ඔබ්බට විය හැක
ජාත්‍යන්තරව සහතික කළ සබඳතා සහ සමීප පුහුණුකරු ශිවන්‍යා යොග්මායා වරක් මේ කාරණය සම්බන්ධයෙන් බොනොබොලොජි සමඟ කතා කළාය, “සත්‍යය නම්, ප්‍රතිප්‍රහාරයට හැකිය ඉතා බරපතල දෙයක් කිරීමට ඔබව යොමු කරයි. එය ද ආපසු හැරවිය හැකි අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකිය. පළිගැනීමට වඩා පසුබැසීම වැදගත්ය. ඉවත්ව යන්න, ඔබට එය අවශ්‍ය නම් සම්බන්ධතා-නොමැති රීතිය අනුගමනය කරන්න. අනෙක් පුද්ගලයා ඔබේ වේදනාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ඇතුළු වීමට උත්සාහ කළ හැකිය. එබැවින්, ඔබේ සහකරු සමඟ තල්ලු කිරීමේ හැසිරීම් වලට නොයෑම වඩා හොඳය."
පළිගැනීමේ වංචාව කෙතරම් පොදුද?
“තම හවුල්කරුවන්ගෙන් පළිගැනීමක් ලෙස වංචා කිරීමේ යෙදී සිටින ගනුදෙනුකරුවන් කිහිප දෙනෙකු මට හමු විය. කෙසේ වෙතත්, එය පුලුල්ව පැතිරුනු ප්රපංචයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, හවුල්කරුවෙකු ඔබට යම් ආකාරයක වරදක් කර ඇත්නම්, ඔබ ඔවුන්ට එම මුදලින් ආපසු ගෙවිය යුතු යැයි සිතීම මනුෂ්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙය තාවකාලික කෝපයක් පමණි. මගේ අත්දැකීම් අනුව, බොහෝ මිනිසුන්තම සහකරු සමඟ ලකුණු සමථයකට පත් කිරීමට පිටතට නොයන්න, ”පූජා පවසයි.
නොඇදහිලිකාරකම පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන හොඳින් ලේඛනගත කර ඇති අතර (අවිවාහක සබඳතාවලින් 30-40% ක් සහ විවාහවලින් 18-20%ක් ද්‍රෝහිකම අත්විඳිති), පළිගැනීමේ වංචාව පිළිබඳ සංඛ්‍යාලේඛන පැමිණීම තරමක් අපහසුය. පුද්ගලයන් 1,000 ක් (කාර්යයන් දිරිමත් කරන වෙබ් අඩවියක් විසින්) කරන ලද එක් සමීක්ෂණයකට අනුව, ප්‍රතිචාර දැක්වූවන් අතර, කාන්තාවන්ගෙන් 37% ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 31% ක් පළිගැනීමේ වංචාව පිළිගෙන ඇත.
හිටපු අයගෙන් හෝ ඔබේ සහකරුගෙන් පළිගැනීම මිනිසුන් කතා කරන දෙයක් නොවේ. ගැන, සහ එය පුළුල් ලෙස වාර්තා කරන දෙයක් නොවේ. එසේ වුවද, ඔබේ සහකරු ඔබට රිදවන ආකාරයටම ඔබේ සහකරුට රිදවීමට අවශ්‍ය පළිගැනීමේ ආශාව සාමාන්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, එය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු මෙම ආවේගය මත ක්‍රියා කිරීමට තෝරා ගන්නේද නැද්ද යන්නයි. රැවටිලිකාර ස්වාමිපුරුෂයෙකුගෙන් හෝ භාර්යාවකින් පළිගැනීම ඒ මොහොතේ කළ යුතු හොඳම දේ ලෙස පෙනෙනු ඇත.
ද්‍රෝහිකම තරම් දුර්වල කරන පාවාදීමක් සොයාගැනීමෙන් පසු, තාර්කික චින්තනය ක්ෂණිකව වුවද දුර්වල වීමට නියමිතයි. ඔබේ තීරණය ඉක්මන් නොවන බව සහතික කර ගැනීමට, පළිගැනීමේ වංචාව ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේවල් සහ එය ඔබ ගැන පවසන දේ දෙස බලමු.
පළිගැනීමේ වංචාව ගැන දැනගත යුතු කරුණු 7
ඔබට වංචා කළ කලත්‍රයා/සහකරු හෝ සහකාරිය වංචා කිරීමේ ආවේගශීලී ප්‍රයත්නය ඔබේ අනාගතයට භයානක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. කෝපයෙන් ගත් තීරණයක් ඔබ පසුතැවිලි විය හැකි එකකි, විශේෂයෙන් ලබා ගැනීමට වංචා කිරීම ඇතුළත් වේයමෙකු වෙත ආපසු. ඔබේ පැවැත්මේ සෑම තන්තුවක්ම ඔබව පාවා දුන් ඔබේ සහකරුට හානියක් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, කෝපය සාමාන්‍යයෙන් ඔබට හොඳම තීරණ ගැනීමට ඉඩ සලසන චිත්තවේගයක් නොවේ.
ඔබ යමෙකුට ඔවුන්ගේම ඖෂධයේ රසයක් ලබා දීමට පෙර, ඇසට ඇසක් ඉටු කරන දේ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. "මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට වංචා කළා, දැන් ඔහුට වංචා කිරීමට අවශ්‍යයි" හෝ "මගේ සහකරු හෝ සහකාරිය මා වෙත වංචා කිරීම සඳහා සම්බන්ධයක් පවත්වයි" - මෙවැනි සිතිවිලි ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර ඇති අගාධය වඩාත් පුළුල් වීමට හේතු වේ. ඔබ පළිගැනීමේ වංචාව ගැන සලකා බලන්නේ නම් හෝ එය ඔබට දැනෙන වේදනාව විසඳනු ඇතැයි සිතන්නේ නම්, ඔබ සිදු වන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දැන ගැනීමට වග බලා ගනිමු.
1. පළමුවෙන්ම සහ ප්‍රධාන වශයෙන්, ඔබ වංචාකාරයෙකුගෙන් පළිගැනීමට කැමති නිසා නරක පුද්ගලයෙක් නොවේ
“පළිගැනීමේ ආශාව, “මම වංචා කළේ ඔහු වංචා කළ නිසා/ඇය වංචා කළා” යැයි සිතීම ස්වාභාවිකය. එබැවින්, කිසිවෙකු නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොකරයි; එය ඔවුන් මිනිසුන් බවට පත් කරයි. නමුත් ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පළිගැනීමේ වංචා සැලසුම් මත ක්‍රියා කළහොත්, එය ඔබව වඩාත් තිත්ත සහ කෝපයට පත් කරයි. එය ඔබේ සහකරුගේ පාඩුව නොව ඔබේ ය. එය පැහැදිලි සහ වේගවත් ප්‍රතිචාරයක්, නමුත් එය තාර්කික හා සාධාරණ චින්තනයකින් කළමනාකරණය කළ යුතුය. ” පූජා පවසයි.
පළිගැනීමේ වංචා මනෝවිද්‍යාව අපට පවසන්නේ මෙම මානසික තත්ත්වය ක්රියාත්මක වන්නේ ඔබ අත්හළ බව සහ වරදක් කළ බව දැනෙන විට වැනි බවයි. ඔබ එවැනි පාවා දීමක් අනාවරණය කරගත් විට ඔබේ මනසේ ඇති පළමු සිතුවිල්ල වංචා කළ කලත්‍රයෙකුට සමාව දීම නොවේ. ඔබට රිදෙනවා දැනෙනවා,ඔවුන් ඔබට ඇති කළ වේදනාව ඔවුන්ට දැනෙන්නට අවශ්‍යයි. ඔබට මෙම හැඟීම් දැනෙන කොටස ස්වාභාවික වන අතර අප සියල්ලන්ම කරන දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය ක්රියාත්මක කරන කොටස නොවිය හැක.
2. බොහෝ අවස්ථාවලදී, පළිගැනීමේ වංචාව දේවල් නරක අතට හැරිය හැක
“කම්පනය හෝ වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම තිබේ, එය කිරීමට සෞඛ්‍යයට අහිතකර ක්‍රම තිබේ. හවුල්කරුවෙකුගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන හැසිරීම් වලට අනුගත වීමෙන් ඔබට කිසිදා යහපතක් කළ නොහැක. ඔබේ පළිගැනීමේ වංචාව ඔබේ සහකරුට බලපෑම් කිරීමට පෙර - එය විය හැකි හෝ නොවිය හැකි - එය ඔබට බලපානු ඇත. මගේ මතය අනුව, පළිගැනීමේ වංචාව සුදුසු නොවේ, එය චිත්තවේගීය ස්වයං-හානිකර මාර්ගයකි. ඇඩ්රිනලින් රෂ් නිසා මෙය ටික වේලාවකට හොඳ බව පෙනේ. නමුත් දිගු කාලීනව එය යහපතට වඩා හානියක් කරයි, ”පූජා පවසයි.
පළිගැනීම වංචාව උපකාරී වේද? බොහෝ අවස්ථාවලදී, එය ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ ගතිකත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මෙම ද්‍රෝහිකමේ ක්‍රියාව සඳහා අනෙකාට සමාව නොදෙන අවස්ථා ඇති අතර, ඔබ එය ගෙන ඒම, ඒ ගැන සටන් කිරීම සහ දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩාවේ ලූපයකට පත්වනු ඇත.
3. ඔබ පළිගැනීමේ වංචාවක් කරන්නේ නම්, ඔබ සුවවීම ප්‍රමාද කරයි
“පළිගැනීමේ වංචාව යුක්ති සහගතද? මගේ මතය අනුව, නැත. හවුල්කරුවෙකුගේ ද්‍රෝහිකමෙන් ගොඩ ඒම සඳහා කාලය සහ ශක්තිය ආයෝජනය කරනවා වෙනුවට, තීරණාත්මක ශක්තිය, කාලය සහ අවධානය දැන් ඔවුන් සමඟ 'ඒකාබද්ධ වීම' වෙත යොමු කරනු ඇත. මෙය කෙනෙකුට මුලදී ප්‍රබෝධයක් ලබා දිය හැකි නමුත් අවසානයේ පුද්ගලයාගේ චිත්තවේගීය ශක්තිය හීන කරනු ඇත.පූජා පවසයි.
ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාවගෙන් පළිගැනීම ඔබට අවශ්‍ය සියලු සුවය ලබා දෙන බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ප්‍රතිඵලය ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් විය හැකිය. ඔබ වැදගත් කාලය සහ ශක්තිය පළිගැනීමේ වංචාවකට යොමු කරනවා පමණක් නොව, ඔබ විශාල ගැටලුවලින් පලා යාමටද සිදු වනු ඇත.
4. පළිගැනීමේ වංචාවෙන් පසු විශ්වාසනීය ගැටලු රාශියකට සූදානම් වන්න
“පළිගැනීමේ වංචාව කිසිවිටෙක සම්බන්ධතාවයකට හෝ පුද්ගලයෙකුට සුදුසු නොවේ. වැරදි දෙකකට කිසිදාක නිවැරදි කළ නොහැක. ඔබ දැනටමත් රැවටීම සමඟ එකඟ වීමට අරගල කරමින් සිටින අතර, දැන් ඔබට විසඳීමට මෙන් දෙගුණයක් ගැටලු සහ උත්සුකයන් තිබේ. එය බාධාවක් හෝ අමතර බරක් නොවන්නේ කෙසේද?
“ඇත්ත වශයෙන්ම, වංචාවක් සිදු වූ විට පළමු අනතුර වන්නේ විශ්වාසයයි. සහ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම වංචා කරන විට, ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට පවා නොහැකි විය හැකි ප්‍රධාන විශ්වාසනීය ගැටළු ඇති වේ. ඔබ සංහිඳියාව තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට දැන් මුල සිටම ආරම්භ කිරීමට සිදුවනු ඇත, එය බොහෝ විට පහසු නොවේ, ”පූජා පවසයි.
එසේ නම්, පළිගැනීම වංචාව උපකාරී වේද? ඔව්, ඔබ ඔබේ ආසන්න බිඳවැටීම සඳහා උත්ප්‍රේරකයක් සොයන්නේ නම්. එසේ නොමැතිනම්, "මගේ වංචාකාර සහකරුගෙන් පළිගන්නේ කෙසේද?" ගැන කල්පනා කිරීම, ඔබේ හොඳම පියවර නොවේ. ඔබ මෙම මාර්ගයට යාමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ දිගු කාලීනව දේවල් නරක අතට හැරිය හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. 
5. එය ඔබට ඔබ ගැන වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කරයි
ඔබ එවැනි පුද්ගලයෙක් නොවේ නම්