"Σε απάτησε, γιατί δεν τον απατάς κι εσύ;", της είπε η φίλη της Ρίρι. Στην αρχή ακούστηκε παράλογο στη Ρίρι, αλλά θα έλεγε ψέματα αν έλεγε ότι η σκέψη αυτή δεν της είχε περάσει από το μυαλό. "Αυτό θα του δείξει πόσο πολύ πονάει. Αυτό θα του βάλει μυαλό", πρόσθεσε η φίλη της. Θα μπορούσε η εκδικητική απάτη να είναι ο τέλειος τρόπος για να αντιμετωπίσει τον πόνο, αναρωτήθηκε η Ρίρι.

Η ιδέα της εκδίκησης για την εξαπάτηση του συντρόφου της έμοιαζε να έρχεται στο μυαλό της κάθε φορά που έβγαινε με τις φίλες της. Δεν είναι εύκολη απόφαση, ειδικά όταν δεν είσαι καν σίγουρη αν θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η ιδέα της εξαπάτησης για να εκδικηθείς κάποιον δεν αρέσει σε όλους, τουλάχιστον όχι σε όσους έχουν ισχυρή συνείδηση.

Οπότε, βοηθάει η εκδίκηση της απάτης; Είναι μια νόμιμη μορφή έκφρασης του θυμού σας; Ή θα στείλει την ήδη αμαυρωμένη σχέση σας σε πλήρη συντριβή; Ας απαντήσουμε σε όλα τα καυτά σας ερωτήματα με τη βοήθεια της προπονήτριας συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (πιστοποιημένη στην Ψυχολογική και Ψυχική Υγεία Πρώτη Βοήθεια από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Bloomberg του Johns Hopkins και το Πανεπιστήμιοτου Σίδνεϊ), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς, χωρισμό, θλίψη και απώλεια.

Τι είναι η εξαπάτηση από εκδίκηση;

Πριν μπούμε στο να απαντήσουμε σε ερωτήματα όπως το αν η εκδίκηση από τον πρώην που σε απατάει σε βοηθάει να προχωρήσεις ή αν η εκδίκηση είναι δικαιολογημένη, ας σιγουρευτούμε ότι είμαστε στην ίδια σελίδα για το τι ακριβώς σημαίνει, με το παράδειγμα του τι συνέβη με τη Ρίρι. Η σχέση της Ρίρι επί τέσσερα χρόνια με το αγόρι της, τον Ιάσονα, φαινόταν ακλόνητη. Η εμπιστοσύνη τους ήταν ακλόνητη και ήταν και οι δύο εξαιρετικά ασφαλείς στηνσχέση.

Ο μεγαλύτερος καυγάς που είχαν ήταν για το ποιος είναι καλύτερος στη γιόγκα, και από αυτόν δεν χρειάστηκε να βγει ξεκάθαρος νικητής. Ένα μήνα μετά το επαγγελματικό του ταξίδι, η Ρίρι βρήκε μερικά ανησυχητικά μηνύματα στην οθόνη του Τζέισον. Μια άσχημη αντιπαράθεση αργότερα, έμαθε ότι την είχε απατήσει στην πραγματικότητα με μια συνάδελφο. Οι λεπτομέρειες που ακολούθησαν την έριξαν σε μια ζαλάδα άρνησης και θυμού, χωρίς να είναι σίγουρη για το ποιο από τα δύο υπερίσχυσε.το οποίο.

Εκμυστηρεύτηκε σε μια φίλη της, η οποία την εισήγαγε στη δυνατότητα της εκδικητικής απιστίας. "Σε απάτησε, οπότε απάτησε κι εσύ. Άφησέ τον να βιώσει αυτό που σε έκανε να περάσεις και τα πράγματα θα είναι ίσα", είπε. Όπως το θέτει η ωμή φίλη της Riri, η απιστία για εκδίκηση είναι η πράξη της "εκδίκησης" στον σύντροφό σου αφού σε έχει στεναχωρήσει με κάποιον τρόπο, συνήθως μέσω της απιστίας.

Όταν παλεύετε με τον πόνο της απιστίας, το να ενδώσετε σε μια πράξη απιστίας από μόνοι σας μπορεί να σας φαίνεται σαν το φάρμακο που χρειάζεστε. Αλλά είναι πραγματικά τόσο απλό; Πώς λειτουργεί η ψυχολογία της εκδίκησης για την απιστία; Και είστε κακός άνθρωπος που το σκέφτεστε;

Η ίδια η σκέψη μπορεί να σας έχει μπερδέψει, και ο θυμός που νιώθετε από τη ζημιά που έχει κάνει ο σύντροφός σας μάλλον δεν κάνει τα πράγματα καλύτερα. Πριν πάτε να ψάξετε για ιδέες για το πώς να πάρετε εκδίκηση για την απιστία και καταλήξετε στα πιο διαβολικά σχέδια, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ψυχολογία πίσω από την απιστία για εκδίκηση και κατά πόσο λειτουργεί ή όχι.

Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από την εξαπάτηση από εκδίκηση;

Ένα περιστατικό απιστίας μπορεί να βάλει τον απατημένο σύντροφο σε απόλυτη ταπείνωση και σπαραγμό. Το γεγονός ότι ο σύντροφός τους επέλεξε έναν άλλο σύντροφο αντί γι' αυτούς είναι αρκετά κακό για να καταρρακώσει την αυτοεκτίμησή τους. Το αίσθημα του πόνου, της προδοσίας, της ντροπής και μια μικρή αίσθηση ήττας - όλα αυτά μετατρέπονται σε μια μεγάλη μπάλα οργής. Αυτή η πικρία μπορεί τελικά να οδηγήσει τους ανθρώπους προς την εκδίκηση της απιστίας στο γάμο και τηνσχέσεις.

Πηγάζει από μια απελπισμένη επιθυμία να πληγώσουν το άτομο που τους προκάλεσε τόσο πόνο. Η ψυχολογία πίσω από την εκδικητική απάτη έγκειται στη βασική ιδέα του "απάτησα επειδή αυτός/αυτή απάτησε" - μια απλή συμπεριφορά τιμωρίας. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που επιδιώκουν εκδίκηση στις σχέσεις παρακινούνται από διαφορετικούς τύπους συγκρούσεων. Από αυτούς, το 30,8% των ανδρών και το 22,8% των γυναικών που συμμετείχαν ανέφεραντη σεξουαλική απιστία του συντρόφου τους ως έναν από τους κύριους λόγους πίσω από αυτές τις συγκρούσεις.

"Είναι εντάξει να απατήσω έναν απατημένο σύντροφο;" αναρωτιέται ένας απατημένος σύντροφος. Παρόλο που η απιστία για εκδίκηση είναι περισσότερο μια παρορμητική απόφαση, μια μελέτη αναφέρει τέσσερις σημαντικούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό αυτή την απόφαση και αυτοί είναι οι εξής:

• αν η πράξη θα τους προκαλέσει περαιτέρω ζημιά (από κοινωνική ή συναισθηματική άποψη) και αν αξίζει τον κόπο, λαμβάνοντας υπόψη πόσο βαθιά θα κόψει τον σύντροφό τους η εκδίκηση για την απιστία
• Πόσο εξοργισμένο αισθάνεται το εξαπατημένο άτομο και αν τα συναισθήματα αυτά παραμένουν ή μειώνονται με τον καιρό
• Εάν η ιδέα της εξαπάτησης για εκδίκηση συνάδει με τις πολιτιστικές και θρησκευτικές αξίες τους σχετικά με την εκδίκηση
• Κατά πόσον κάποια εξωτερικά στοιχεία μπορούν να επηρεάσουν εξίσου τον απατηλό σύντροφο αποδίδοντας δικαιοσύνη στον θυματοποιημένο σύντροφο

λειτουργεί η εξαπάτηση εκδίκησης;

"Πώς μπορώ να εκδικηθώ τον σύντροφό μου που με απατάει;" - επιτρέψτε μου να σας σταματήσω ακριβώς εδώ, προτού σας απορροφήσει πολύ βαθιά στο να σχεδιάζετε εκδίκηση εναντίον του συντρόφου σας. Γιατί να σταματήσετε, μπορεί να αναρωτιέστε. Δεν είναι εντάξει να απατήσετε έναν απατεώνα; Τι είναι κακό να του δώσετε μια γεύση από το ίδιο του το φάρμακο; Λοιπόν, υπάρχει ίσως ένα πράγμα που μπορείτε να επιτύχετε από την εκδίκηση της εξαπάτησης στο γάμο ή τη σχέση και αυτό είναι ναβασανίζει τον απατημένο σύντροφο.

Μπορώ όμως να σας δώσω τουλάχιστον πέντε λόγους για τους οποίους η απιστία για εκδίκηση δεν λειτουργεί και μπορεί να αφήσει μακροχρόνια σημάδια στην προσωπική σας ζωή και στη σχέση σας:

• Πρώτα απ' όλα, το κάνετε αυτό μόνο από κακία- δεν είστε τέτοιος άνθρωπος. Φυσικά, το να πηγαίνετε ενάντια στη συνείδησή σας θα σας ρίξει σε έναν φαύλο κύκλο ενοχών και πόνου.
• Το γεγονός ότι καταφέρατε να πληγώσετε τον σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι θα σας απαλλάξει από τον πόνο σας
• Η ψυχική σας υγεία θα επηρεαστεί διπλά τώρα που έχετε να αντιμετωπίσετε μια πληγωμένη καρδιά και μια τεράστια αυτοκαταδίκη
• Επιπλέον, δώσατε στο σύντροφό σας πυρομαχικά για να υπερασπιστεί τις πράξεις του και θα είναι εξαιρετικά δύσκολο και για τους δυο σας να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας.
• Και το χειρότερο απ' όλα, η ζημιά που προκαλεί στη σχέση σας μπορεί να είναι πέρα από κάθε διόρθωση.

Η διεθνώς πιστοποιημένη προπονήτρια σχέσεων και οικειότητας Shivanya Yogmaya μίλησε κάποτε στο Bonobology για το θέμα αυτό: "Το γεγονός είναι ότι η αντεκδίκηση μπορεί να σε οδηγήσει να κάνεις κάτι πολύ σοβαρό. Μπορεί επίσης να γυρίσει μπούμερανγκ και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Είναι σημαντικό να υποχωρείς αντί να ανταποδίδεις. Απομακρύνσου, ακολούθησε τον κανόνα της μη επαφής αν το χρειάζεσαι. Το άλλο άτομο μπορεί να προσπαθήσει να εισβάλει στην αποκατάσταση του πόνου σουδιαδικασία. Έτσι, είναι καλύτερο να μην περνάτε μια συμπεριφορά ώθησης- έλξης με τον σύντροφό σας".

Πόσο συχνή είναι η απάτη από εκδίκηση;

"Έχω συναντήσει λίγους πελάτες που έχουν επιδοθεί σε απιστίες ως εκδίκηση για τους συντρόφους τους. Ωστόσο, δεν πρόκειται για ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο. Φυσικά, είναι ανθρώπινο να πιστεύουμε ότι αν ένας σύντροφος μας έχει αδικήσει με κάποιο τρόπο, πρέπει να τον ξεπληρώσουμε με το ίδιο νόμισμα. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι απλώς μια στιγμιαία αγανάκτηση. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βγαίνουν για να κάνουν ερωτικές περιπέτειες για να ξεκαθαρίσουν τους λογαριασμούς τους μετον σύντροφό τους", λέει η Pooja.

Ενώ τα στατιστικά στοιχεία σχετικά με την απιστία είναι καλά τεκμηριωμένα (30-40% των άγαμων σχέσεων και 18-20% των γάμων βιώνουν απιστία), στατιστικά στοιχεία σχετικά με την απιστία από εκδίκηση είναι αρκετά δύσκολο να βρεθούν. Μια έρευνα σε 1.000 άτομα (από μια ιστοσελίδα που ενθαρρύνει τις σχέσεις) σημείωσε ότι μεταξύ των ερωτηθέντων, το 37% των γυναικών και το 31% των ανδρών παραδέχτηκαν ότι απάτησαν από εκδίκηση.

Το να εκδικηθείς έναν πρώην ή τον σύντροφό σου δεν είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι μιλούν και δεν είναι κάτι που αναφέρεται ευρέως. Ακόμα κι έτσι, η εκδικητική παρόρμηση να θέλεις να πληγώσεις τον σύντροφό σου με τον ίδιο τρόπο που σε πλήγωσε είναι αρκετά φυσιολογική. Αυτό που εξαρτάται, ωστόσο, είναι το αν ένα άτομο επιλέγει να ενεργήσει σύμφωνα με αυτή την παρόρμηση ή όχι. Το να εκδικηθείς έναν άντρα ή μια γυναίκα που σε απατάει μπορεί να φαίνεται το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις στηνεκείνη τη στιγμή.

Με την ανακάλυψη μιας προδοσίας τόσο εξουθενωτικής όσο η απιστία, η λογική σκέψη είναι βέβαιο ότι θα επηρεαστεί, έστω και στιγμιαία. Για να βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας δεν θα ληφθεί βιαστικά, ας ρίξουμε μια ματιά στα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εκδικητική απιστία και τι λέει για εσάς.

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το Revenge Cheating

Το αυθόρμητο τέχνασμα της απιστίας σε έναν σύζυγο/σύντροφο που σας απάτησε μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις στο κοινό σας μέλλον. Μια απόφαση που λαμβάνεται με θυμό είναι μια απόφαση που μπορεί να μετανιώσετε, ειδικά μια απόφαση που περιλαμβάνει την απιστία για να εκδικηθείτε κάποιον. Αν και κάθε ίνα της ύπαρξής σας μπορεί να θέλει να προκαλέσει κακό στον σύντροφό σας που σας πρόδωσε, ο θυμός συνήθως δεν είναι ένα συναίσθημα που σας επιτρέπει να κάνετε τηνκαλύτερες αποφάσεις.

Πριν δώσετε σε κάποιον μια γεύση από το ίδιο του το φάρμακο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι επιτυγχάνει ο οφθαλμός αντί οφθαλμού. "Απάτησα τον άντρα μου και τώρα θέλει να με απατήσει κι αυτός" ή "Ο σύντροφός μου έχει σχέση για να με εκδικηθεί που τον απάτησα" - σκέψεις σαν κι αυτές το μόνο που θα κάνουν είναι να μεγαλώσει το χάσμα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Αν σκέφτεστε να εκδικηθείτε την απάτη ή νομίζετε ότι θα λύσει τον πόνο πουαισθάνεστε, ας βεβαιωθούμε ότι γνωρίζετε σε τι μπλέκεστε.

1. Πρώτα απ' όλα, δεν είστε κακός άνθρωπος που θέλετε να εκδικηθείτε την απάτη

"Η παρόρμηση να ζητάς εκδίκηση, να σκέφτεσαι "εγώ απάτησα επειδή αυτός απάτησε/εκείνη απάτησε" είναι φυσική. Έτσι, αυτό δεν κάνει κανέναν κακό άνθρωπο, απλά τον κάνει άνθρωπο. Αλλά αν πραγματικά κάνεις πράξη τα σχέδια εκδίκησης για την απάτη, θα σε κάνει πιο πικρόχολο και θυμωμένο. Και αυτό δεν είναι απώλεια του συντρόφου σου, αλλά δική σου. Είναι μια προφανής και γρήγορη αντίδραση, αλλά πρέπει να τη διαχειριστείς με λογική και λογικήσκέψης", λέει η Pooja.

Η ψυχολογία της εκδικητικής εξαπάτησης μας λέει ότι αυτή η κατάσταση του μυαλού λειτουργεί όπως όταν νιώθεις αδικημένος και αδικημένος. Το να συγχωρέσεις τον απατημένο σύζυγο δεν είναι η πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο μυαλό όταν αποκαλύπτεις μια τέτοια προδοσία. Νιώθεις πληγωμένος και θέλεις να νιώσει τον πόνο που σου προκάλεσε. Το κομμάτι όπου νιώθεις αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικό και κάτι που όλοι μας κάνουμε. Ωστόσο, το κομμάτι όπου τα εκτελείςμπορεί να μην είναι.

2. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εξαπάτηση από εκδίκηση μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα

"Υπάρχουν υγιείς τρόποι αντιμετώπισης του σοκ ή της πληγής και υπάρχουν και ανθυγιεινοί τρόποι. Η υιοθέτηση των ανθυγιεινών συμπεριφορών του συντρόφου σας δεν μπορεί ποτέ να σας ωφελήσει. Πριν η πράξη της εκδικητικής απάτης σας επηρεάσει τον σύντροφό σας - που μπορεί και να μην το κάνει - θα επηρεάσει εσάς. Κατά τη γνώμη μου, η εκδικητική απάτη δεν είναι ενδεδειγμένη, είναι ένας τρόπος συναισθηματικού αυτοτραυματισμού. Αυτό θα φανεί καλό για ένα διάστημα λόγω τηςΑλλά μακροπρόθεσμα, θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό", λέει η Pooja.

Βοηθάει η εκδίκηση για την απιστία; Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί απλώς να κάνει τη δυναμική σας με τον σύντροφό σας πολύ χειρότερη. Οι πιθανότητες είναι ότι κανείς από τους δύο δεν θα συγχωρήσει τον άλλον για αυτή την πράξη απιστίας και θα καταλήξετε σε έναν βρόχο αναφορών, καυγάδων γι' αυτό και παιχνιδιών κατηγορίας.

3. Αν κάνετε εξαπάτηση εκδίκησης, θα καθυστερήσετε την επούλωση

"Είναι δικαιολογημένη η εξαπάτηση από εκδίκηση; Κατά τη γνώμη μου, όχι. Αντί να επενδύσει κανείς χρόνο και ενέργεια στην ανάρρωση από την απιστία του συντρόφου του, η κρίσιμη ενέργεια, ο χρόνος και η προσοχή του θα εκτραπούν τώρα προς την κατεύθυνση της "εκδίκησης" μαζί του. Αυτό μπορεί να δώσει αρχικά μια συγκίνηση, αλλά τελικά θα εξαντλήσει το άτομο από τη συναισθηματική του ενέργεια", λέει η Pooja.

Η εκδικητική εξαπάτηση ενός συζύγου ή μιας συζύγου μπορεί να φαίνεται ότι θα σας δώσει όλη τη θεραπεία που χρειάζεστε, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο. Όχι μόνο θα εκτρέψετε σημαντικό χρόνο και ενέργεια σε μια προσπάθεια εκδικητικής εξαπάτησης, αλλά θα ξεφύγετε και από τα μεγαλύτερα προβλήματα.

4. Να είστε έτοιμοι για μια πληθώρα ζητημάτων εμπιστοσύνης μετά την εξαπάτηση από εκδίκηση

"Η εκδικητική απάτη δεν είναι ποτέ σωστή για μια σχέση ή ένα άτομο. Δύο λάθη δεν μπορούν ποτέ να κάνουν ένα σωστό. Ήδη παλεύετε να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι σας απάτησαν και τώρα θα έχετε διπλάσια θέματα και ανησυχίες να αντιμετωπίσετε. Πώς θα γίνει αυτό να μην αποτελέσει εμπόδιο ή πρόσθετο βάρος;

"Η εμπιστοσύνη είναι, φυσικά, το πρώτο θύμα όταν συμβαίνει η απιστία. Και όταν και οι δύο σύντροφοι απατούν, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξουν μεγάλα ζητήματα εμπιστοσύνης από τα οποία μπορεί να μην μπορέσετε καν να ανακάμψετε. Αν επιλέξετε να συμφιλιωθείτε, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει τώρα να ξεκινήσετε από το μηδέν, κάτι που συχνά δεν είναι εύκολο", λέει η Pooja.

Βοηθάει, λοιπόν, η εκδίκηση για την απιστία; Ναι, αν ψάχνετε για έναν καταλύτη για τον επικείμενο χωρισμό σας. Διαφορετικά, το να συλλογίζεστε το "Πώς μπορώ να εκδικηθώ τον σύντροφό μου που με απατάει;", μάλλον δεν είναι η καλύτερη κίνησή σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτό το δρόμο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί μακροπρόθεσμα να επιδεινώσετε τα πράγματα.

5. Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα για τον εαυτό σας

Αν δεν είστε από τους ανθρώπους που απατάνε, η ιδέα της εκδίκησης για την απιστία μπορεί να μη σας έρθει καν από μόνη της στο μυαλό. Αν όμως κάποιος σας το έχει υπονοήσει, οδηγώντας σας στο να πιστέψετε ότι αν εκδικηθείτε τον άντρα ή τη γυναίκα ή τον σύντροφό σας που σας απατάει με αυτόν τον τρόπο θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα, ξανασκεφτείτε το.

Όπως επισημαίνει η Pooja, "Είναι μια έκφραση συναισθημάτων θυμού, απογοήτευσης, αδυναμίας και ανικανότητας. Μπορεί να υπάρχουν καλύτεροι και πιο δημιουργικοί τρόποι για να εκφράσεις αυτά τα συναισθήματα." Έτσι, αν προσπαθείς να βρεις πώς να φερθείς σε έναν πρώην που σε απάτησε, ίσως δεν χρειάζεται να του φερθείς έτσι κι αλλιώς. Κατά τη γνώμη μας, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να χρησιμοποιήσεις τον κανόνα της μη επαφής.

6. Η επικοινωνία θα σας ελευθερώσει

Οι ψυχολόγοι συχνά ακούνε από τους πελάτες τους μια αφήγηση: "Απάτησα τον άντρα μου και τώρα θέλει να με απατήσει κι εκείνος" ή "Απάτησα επειδή ο σύντροφός μου με απάτησε", και αυτό, σύμφωνα με τους ίδιους, είναι η ρίζα περαιτέρω επιπλοκών. Η νοοτροπία της ανταπόδοσης είναι δηλητήριο για μια δυσχερή κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με σαφή επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων.

Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να τον/την εκδικηθείτε, υπάρχουν και άλλοι τρόποι. Αντί να κάνετε ακριβώς ό,τι έκανε, φροντίστε να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση γι' αυτό. Αν και θα είναι δύσκολο, προσπαθήστε να μην υψώσετε τη φωνή σας και να μην κρατήσετε την κρίση. Προσεγγίστε τη συζήτηση με σεβασμό και επικεντρωθείτε στο να καταλήξετε σε μια λύση ή τουλάχιστον στο να βρείτε τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια.

7. Είναι δυνατόν να τους συγχωρήσετε χωρίς να τους εξαπατήσετε ξανά

Πριν καταρτίσετε μια λίστα με το πώς να εκδικηθείτε για τις ιδέες που σας απατούν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ότι ίσως δεν χρειάζεται καν να εκδικηθείτε. Αν και μπορεί να μοιάζει με το τέλος του κόσμου, η απιστία είναι κάτι που δύο άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν, ειδικά με τη βοήθεια της θεραπείας. Αν ψάχνετε για επαγγελματική βοήθεια, η ομάδα έμπειρων συμβούλων του Bonobology είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει.να σας βοηθήσει να περάσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο στη σχέση σας.

"Η συμβουλευτική σχέσεων και η θεραπεία από κοινού είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψει κανείς από κάθε είδους απιστία ή απιστία, είτε πρόκειται μόνο για συναισθηματική είτε για σωματική. Εάν και οι δύο σύντροφοι συνειδητοποιήσουν και συμφωνήσουν ότι η μονογαμία είναι ο δρόμος για αυτούς και αποφασίσουν να συμφιλιωθούν, μπορούν να ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο, ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει να επεξεργαστούν τα πολύπλοκα συναισθήματα που προκύπτουν από την απιστία και τηνμετά", λέει η Pooja.

Βασικοί δείκτες

• Η σκέψη της εκδίκησης για την απάτη δεν σας κάνει απαραίτητα κακό άνθρωπο
• Η εξαπάτηση από εκδίκηση μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω επιπλοκές στη σχέση σας
• Θα παρεμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης και θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα εμπιστοσύνης.
• Θα σας βάλει μέσα σε ενοχές και ντροπή επειδή ενεργείτε ενάντια στη συνείδησή σας.
• Η ξεκάθαρη επικοινωνία και η συγχώρεση του συντρόφου σας (αν είναι δυνατόν) μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα την κατάσταση.

Είτε προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να συμπεριφερθείτε σε έναν πρώην που σας απάτησε είτε αν η εκδίκηση για την απιστία είναι το φόρτε σας, αφήστε λίγο χρόνο να περάσει και σκεφτείτε το θέμα σε ήρεμη ψυχική κατάσταση. Μόλις ο θυμός υποχωρήσει, η διαδικασία της σκέψης σας πιθανότατα θα αλλάξει λίγο. Ελπίζουμε ότι τώρα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε στο μέλλον.

Συχνές ερωτήσεις

Το να εκδικηθείτε τον σύντροφο που σας απάτησε μπορεί να μην είναι η καλύτερη στρατηγική για την επίλυση της σύγκρουσης. Μπορεί απλώς να καταλήξετε να επιδεινώσετε τα ζητήματα εμπιστοσύνης, μπορεί ακόμη και να νιώσετε χειρότερα για τον εαυτό σας και τα πράγματα να γίνουν ανεπανόρθωτα. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεραπευτή για να καταλάβετε γιατί έλαβε χώρα η απιστία.

Αφού συνυπολογίσετε τα οφέλη και τις αρνητικές συνέπειες της εξαπάτησης από εκδίκηση, μπορείτε να πείτε με ασφάλεια ότι αυτή η κίνηση δεν αξίζει τον χρόνο ή την ενέργειά σας. Αφού γίνει η πράξη, μπορεί να χάσετε τα πάντα και να μην κερδίσετε τίποτα. Και δεν υπάρχει επιστροφή για να το σβήσετε. Μπορεί να επηρεάσει άσχημα την ψυχική σας υγεία, να σας βάλει σε ενοχές και ντροπή και να καταστρέψει τις πιθανότητές σας να ξαναχτίσετε τη σχέση.