"Hy hat jo bedrogen, wêrom bedriigje jo him net gewoan werom?" sei de freon fan Riri tsjin har. It klonk Riri earst absurd, mar se soe lizze as se sei dat de gedachte derfan har net yn 't sin kaam. "Dat sil him sjen litte hoefolle sear it docht. Dat sil wat ferstân yn him slaan, "tafoege har freon ta. Koe wraakbedrog de perfekte manier wêze om de pine om te gean, frege Riri har ôf.

It konsept fan wraakbedrog op har partner like elke kear te kommen as se útgie mei har freonen. It is net in maklik beslút om te nimmen, benammen as jo net iens wis binne oft it mear skea dwaan sil as goed. It idee fan bedrog om werom te kommen op ien lûkt net elkenien oan, teminsten net dejingen mei in sterk gewisse.

Dus, helpt wraakbedrog? Is it in legitime foarm fan it uterjen fan jo lilkens? Of sil it jo al fersmoarge relaasje yn folsleine skansearring stjoere? Litte wy al jo brânende fragen beäntwurdzje mei de help fan emosjonele wellness- en mindfulness-coach Pooja Priyamvada (sertifisearre yn Psychological and Mental Health First Aid fan Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit fan Sydney), dy't spesjalisearre is yn begelieding foar bûtenechtlike saken, breakups , skieding, fertriet en ferlies.

Wat is wraakbedrog?

Foardat wy fragen beäntwurdzje, lykas wraak krije op in cheat-eks helpt jo fierder te gean of is wraakbedrog terjochte, litte wydy't cheats, it idee fan wraak bedrog kin net iens opkomme by jo op jo eigen. Mar as immen dat hat insinuearre, liedt jo te leauwen dat jo wraak nimme op jo bedrochlike man of frou of partner lykas dit sil jo helpe om better te fielen, tink nochris.

As Pooja oanjout, "It is in útdrukking fan gefoelens fan lilkens, frustraasje, helpleazens en machteloosheid. D'r kinne bettere en kreativere manieren wêze om dizze emoasjes út te drukken." Dus as jo besykje út te finen hoe't jo in eks behannelje dy't jo bedrogen hat, miskien hoege jo se dochs net te behanneljen. Neffens ús is it bêste om te dwaan de no-kontaktregel te brûken.

6. Kommunikaasje sil jo frij meitsje

Psychologen krije faaks in ferhaal te hearren fan har kliïnten: "Ik haw myn man bedrogen en no wol hy bedroch" of "Ik haw bedrogen om't myn partner bedrogen is" me”, en dat is neffens harren de woartel fan fierdere komplikaasjes. De ferjildingsmentaliteit is gif foar in probleem dat oanpakt wurde kin troch dúdlike kommunikaasje tusken de partners.

Ek as jo him/har echt werom wolle, binne der oare manieren. Ynstee fan krekt te dwaan wat se diene, soargje derfoar dat jo der in earlik petear oer hawwe. Hoewol it dreech sil wêze, besykje jo stimmen net te ferheegjen en it oardiel te hâlden. Benaderje it petear mei in respektfol hâlding en wês rjochte op it kommen ta in oplossing, of op syn minst út te finen wat jo kinne dwaanfoarút.

7. It is mooglik om se te ferjaan sûnder werom te bedriegen

Foardat jo in list opstelle fan hoe't jo wraak nimme kinne foar fraudeideeën, nim dan in momint om te tinken dat jo miskien net iens wraak hoege te nimmen. Al kin it lykje as it ein fan 'e wrâld, ûntrou is noch altyd iets dat twa minsken kinne trochwurkje, benammen mei help fan terapy. As it profesjonele help is wêr't jo nei sykje, is it paniel fan Bonobology fan betûfte adviseurs hjir om jo troch dizze drege perioade yn jo relaasje te lieden.

"Relaasjebegelieding en terapy tegearre binne de bêste manier om te herstellen fan elke soarte fan bedrog of ûntrou, of it no gewoan emosjoneel of fysyk is. As beide partners realisearje en iens binne dat monogamy foar har de wei foarút is en beslute om te fermoedsoenjen, kinne se profesjonele help sykje fan in oplaat adviseur, dy't har helpe kin de komplekse emoasjes te ferwurkjen dy't ûntsteane út bedrog en de neisleep, "seit Pooja.

Key Pointers

• De gedachte fan wraakbedrog makket jo net needsaaklik in minne persoan
• Wraakbedrog kin fierdere komplikaasjes útnoegje foar jo relaasje
• It sil jo genêzingsproses hinderje en feroarsaakje swiere fertrouwensproblemen
• It sil jo troch skuld en skamte bringe, om't jo hannelje tsjin jo gewisse
• Dúdlike kommunikaasje en it ferjaan fan jo partner (as mooglik) kinne jo helpe om de situaasje te behanneljenbetter

Of jo besykje út te finen hoe't jo in eks behannelje dy't jo bedrogen hat of as wraakbedrog yn jo steegje is, lit wat tiid giet foarby en tink der oer yn in kalme steat fan geast. Sadree't de grime ferdwynt, sil jo gedachteproses wierskynlik in bytsje feroarje. Hooplik hawwe jo no in better idee fan wat te dwaan foarút.

FAQs

Wraak nimme op in partner dy't jo bedrogen hat, is miskien net de bêste strategy foar konfliktoplossing. Jo kinne gewoan de fertrouwensproblemen fergrieme, jo kinne sels slimmer fiele oer josels en dingen kinne ûnherstelber wurde. Besykje ynstee de help fan in profesjonele terapeut te sykjen om te begripen wêrom't de ûntrou plakfûn.

Nei it tellen fan de foardielen en de neidielige effekten fan wraakbedrog, kin it feilich sein wurde dat dizze beweging jo tiid of enerzjy net wurdich is. Nei't de aksje is nommen, kinne jo alles ferlieze en neat krije. En d'r is gjin wei werom om it ôf te wiskjen. It kin jo geastlike sûnens min beynfloedzje, jo troch skuld en skamte bringe, en jo kânsen ferneatigje om de relaasje wer op te bouwen.

De grutste striid dy't se hiene wie oer wa't better is yn yoga, en gjin dúdlike winners hoege te kommen út dat iene. In moanne nei syn saaklike reis fûn Riri in pear oangeande tekstberjochten dy't op it skerm fan Jason opduiken. In ferfelende konfrontaasje letter learde se dat hy har eins bedrogen hie mei in kollega. De details dy't folgen smieten har yn in dize fan ûntkenning en lilkens, net wis fan hokker oermastere hokker.

Se fertroude in freon, dy't har yntrodusearre oan de mooglikheid fan wraakbedrog. "Hy hat jo bedrogen, dus jo bedriigje him werom. Lit him belibje wat hy jo trochmakke en dingen sille gelyk wêze, "sei se. Sa't Riri syn stompe freon it seit, bedrog foar wraak is de handeling fan 'weromkomme' op jo partner nei't se jo op ien of oare manier oerstekke hawwe, typysk troch de died fan ûntrou.

As jo ​​wrakselje mei de pine fan bedrogen wurde op, dy't josels oerjaan oan in die fan ûntrou sels kin lykje as krekt de medisinen dy't jo nedich hawwe. Mar is it echt sa ienfâldich? Hoe wurket psychology fan wraakbedrog? En bisto in min persoan om der sels oer nei te tinken?

De gedachte sels kin dy betize hawwe, en delilkens dy't jo fiele fan 'e skea dy't jo partner hat dien, makket dingen net better. Foardat jo op syk geane nei hoe't jo wraak nimme foar bedrochsideeën en lânje op 'e meast diabolike plannen, litte wy in tichterby sjen nei de psychology efter bedrog foar wraak en oft it wurket of net.

Wat is de psychology efter wraakbedrog?

In ynsidint fan ûntrou kin de bedrogen partner troch folsleine fernedering en fertriet bringe. It feit dat har partner in oare maat oer har keas is slim genôch om har eigenwearde te brekken. It gefoel fan sear, ferrie, ferlegenens, en in lyts gefoel fan nederlaach - it feroaret allegear yn in grutte bal fan lilkens. Dizze bitterens kin minsken úteinlik liede ta wraakbedroch yn houlik en relaasjes.

It komt út in wanhopige drang om de persoan sear te meitsjen dy't har safolle pine feroarsake hat. De psychology efter wraak bedrog leit yn it basis idee fan "ik bedrogen omdat hy bedrogen / sy bedrogen" - in ienfâldige tit-foar-tat gedrach. Neffens in stúdzje wurde minsken dy't wraak sykje yn relaasjes motivearre troch ferskate soarten konflikten. Dêrfan neamden 30,8% fan 'e manlju en 22,8% fan' e froulike dielnimmers seksuele ûntrou troch har partner as ien fan 'e wichtichste redenen efter dizze konflikten.

"Is it goed om in cheater te cheat?" wonders in bedrogen partner. Hoewol't bedrog foar wraak is mear fan in ympulsyf beslút, in stúdzjeneamt fjouwer wichtige faktoaren dy't dit beslút foar in grut part beynfloedzje kinne en dat binne:

• Oft de hanneling harren fierdere skea oanrjochtsje sil (fanút in sosjaal of emosjoneel eachpunt) en oft it it wurdich is sjoen hoe djip wraak bedrog sil snije harren partner
• Hoe lilkens de bedrogen persoan fielt en oft dizze emoasjes bliuwe op of ferminderjen mei de tiid
• Of it idee fan bedrog foar wraak slút oan by harren kulturele en religieuze wearden oangeande wraak
• Of of of net guon eksterne eleminten kinne likegoed beynfloedzje de cheating partner bringt gerjochtichheid oan de slachtoffer partner

wurket wraak bedrog?

"Hoe kin ik wraak krije op myn cheating partner?" - lit my jo dêr krekt stopje foardat jo te djip ynsûge wurde yn it plannen fan wraak tsjin jo partner. Wêrom stopje, kinne jo jo ôffreegje. Is it net goed te cheat op in cheater? Wat is der mis mei har in smaak fan har eigen medisinen te jaan? No, d'r is wierskynlik ien ding dat jo kinne berikke fan wraakbedroch yn houlik of relaasje en dat is de bedrochpartner te marteljen.

Mar ik kin jo op syn minst fiif redenen jaan wêrom't bedrog foar wraak net wurket en littekens op lange termyn kin litte op jo persoanlik libben en jo relaasje:

• Allearst dogge jo dit allinich út nettsjinsteande; dit is net wa't jo binne. Fansels, tsjin jo gewisse sil geansmyt dy yn in vicieuze sirkel fan skuld en lijen
• Allinnich om't jo slagge om sear dyn partner betsjut net dat it sil nimme dyn pine fuort
• Jo mentale sûnens soe wêze dûbeld beynfloede no't jo te krijen hawwe mei in brutsen hert en enoarme selsferoardieling
• Plus, jo joegen jo partner munysje om har aksjes te ferdigenjen en it sil foar jo beide super lestich wêze om it fertrouwen yn 'e relaasje opnij op te bouwen
• En it slimste fan alles, de skea dy't it docht oan jo relaasje kin boppe elke fêststelling wêze

Ynternasjonaal sertifisearre relaasje- en yntimiteitscoach Shivanya Yogmaya spruts ienris mei Bonobology oer dizze saak, “It feit is, ferjilding kin liede jo om wat heul swier te dwaan. It kin ek backfire en meitsje dingen slimmer. It is wichtich om werom te gean ynstee fan wraak. Gean fuort, folgje de gjin-kontaktregel as jo dat nedich binne. De oare persoan kin besykje yn te brekken yn jo pine-herstelproses. Dus, it is better net te gean troch in push-pull gedrach mei jo partner."

Hoe gewoan is wraakcheating?

"Ik bin in pear kliïnten tsjinkommen dy't har oergien hawwe oan bedrog as wraak op har partners. It is lykwols net in wiidferspraat ferskynsel. Fansels is it minsklik om te tinken dat as in partner jo op ien of oare manier misledige hat, jo se werom moatte betelje yn deselde munt. Yn 'e measte gefallen is dit lykwols gewoan in momintlike skande. Yn myn ûnderfining, de measte minskengean net út om slingers te hawwen om skoares te regeljen mei har partner, "seit Pooja.

Wylst de statistiken oer ûntrou goed dokumintearre binne (30-40% fan net-troude relaasjes en 18-20% fan houliken ûnderfine ûntrou), statistiken oer wraakbedrog binne frij dreech te kommen. Ien enkête ûnder 1.000 minsken (troch in webside dy't saken oanmoediget) merkte op dat ûnder de respondinten 37% fan 'e froulju en 31% fan 'e manlju talitten ta wraakbedrog.

Wraak krije op in eks of jo partner is net wat minsken prate oer, en it is net wat dat is breed rapportearre. Dochs is de wraaksuchtige drang om jo partner sear te wollen op deselde manier as se jo sear hawwe, is frij normaal. Wat it lykwols hinget, is oft in persoan kiest om te hanneljen op dizze ympuls of net. Wraak nimme op in ferrifeljende man of frou kin lykje as it bêste ding om te dwaan op dat momint.

By ûntdekken fan in ferrie like slopende as ûntrou, is rasjoneel tinken bûn te wêzen beheind, al is dit momint. Om derfoar te soargjen dat jo beslút net yn hasten wurdt makke, litte wy ris sjen nei dingen dy't jo witte moatte oer wraakbedrog en wat it oer jo seit.

7 dingen om te witten oer wraakbedrog

De ympulsive stunt fan bedroch op in spouse/partner dy't jo bedrogen hat, kin ferskriklike gefolgen hawwe foar jo takomst tegearre. In beslút makke yn lilkens is ien dy't jo miskien spyt hawwe, foaral ien dy't bedrog omfettet om te krijenwerom nei immen. Hoewol elke glêstried fan jo wêzen jo partner dy't jo hat ferriede wol kwea meitsje wolle, is lilkens normaal gjin emoasje wêrmei jo de bêste besluten kinne nimme.

Foardat jo immen in smaak jouwe fan har eigen medisinen, besykje te ûnthâlden wat in each foar each docht. "Ik haw myn man bedrogen en no wol hy bedroch" of "Myn partner hat in affêre om my werom te krijen foar bedroch" - tinzen lykas dizze sille allinich de kloof tusken jo en jo partner grutter meitsje. As jo ​​​​wraakbedrog beskôgje of tinke dat it de sear sil oplosse dy't jo fiele, litte wy derfoar soargje dat jo witte wêr't jo yn komme.

1. Earst en foaral, do bist net in min persoan foar it wollen wraak cheat

“De drang om wraak te sykjen, om te tinken “Ik bedrogen omdat hy bedrogen / sy bedrogen” is natuerlik. Dat, dat makket gjinien in min minske; it makket har gewoan minske. Mar as jo eins hannelje op jo plannen foar wraakbedrog, sil it jo bitterder en lilker meitsje. En dat is net dyn partner syn ferlies, mar dyn. It is in foar de hân lizzende en rappe reaksje, mar it moat beheard wurde mei logysk en ferstannich tinken,” seit Pooja.

De psychology fan wraakbedrog fertelt ús dat dizze steat fan 'e geast in protte wurket as wannear't jo ûngedien fiele en ferkeard fiele. It ferjaan fan in ferrifeljende spouse is net de earste gedachte yn jo tinzen as jo sa'n ferrie ûntdekke. Jo fiele sear,en jo wolle dat se de pine fiele dy't se jo hawwe feroarsake. It diel wêr't jo dizze emoasjes fiele is natuerlik en wat wy allegear dogge. It diel dêr't jo it útfiere kin lykwols net wêze.

2. Yn 'e measte gefallen kin wraakbedrog de dingen fergrieme

"D'r binne sûne manieren om te gean mei skok of sear, en d'r binne net sûne manieren om it te dwaan. It oannimmen fan ûnsûne gedrach fan in partner kin jo noait goed dwaan. Foardat jo akte fan wraak bedrog beynfloedet jo partner - wat it kin of net - sil it jo beynfloedzje. Yn myn miening is wraakbedrog net oan te rieden, it is in manier fan emosjonele selsskea. Dit sil troch de adrenalinerush wol efkes goed lykje. Mar op 'e lange termyn sil it mear skea dwaan as goed," seit Pooja.

Helpt wraakbedrog? Yn 'e measte gefallen kin it jo dynamyk mei jo partner in stik slimmer meitsje. De kâns is grut, gjinien sil de oare ferjaan foar dizze hanneling fan ûntrou, en jo sille einigje yn in lus fan it opheljen, fjochtsje deroer en it spieljen fan it skuldspultsje.

3. As jo ​​​​wraakbedrog dogge, sille jo genêzen fertrage

"Is wraakbedrog terjochte? Neffens my, nee. Yn stee fan ynvestearjen fan tiid en enerzjy yn ien syn herstel fan in partner syn ûntrou, krusjale enerzjy, tiid en oandacht sil no wurde omlaat nei 'even' mei harren. Dit kin ien yn 't earstoan in spanning jaan, mar sil de persoan úteinlik fan har emosjonele enerzjy ôfbrekke, "seit Pooja.

Bedrog fan wraak op in man of in frou kin lykje dat it jo alle genêzing sil jaan dy't jo nedich binne, mar it resultaat kin krekt oarsom wêze. Jo sille net allinich wichtige tiid en enerzjy ôfliede yn in besykjen ta wraakbedrog, mar jo sille ek fuortrinne foar de gruttere problemen.

4. Wês klear foar in oerfloed fan fertrouwensproblemen nei wraakbedrog

"Wraak bedrog is nea rjocht foar in relaasje of in persoan. Twa ûnrjochten kinne nea in rjocht meitsje. Jo hawwe al muoite om te kommen ta bedrog op, en no soene jo hawwe twa kear safolle saken en soargen om oan te pakken. Hoe sil dat gjin hindernis of in ekstra lêst wêze?

“Fertrouwen is fansels it earste slachtoffer as bedrog bart. En as beide partners cheat, binne d'r bûn oan grutte fertrouwenproblemen te wêzen wêrfan jo miskien net iens kinne herstellen. As jo ​​​​kieze om te fermoedsoenjen, moatte jo en jo partner no fanôf it begjin begjinne, wat faaks net maklik is," seit Pooja.

Dus, helpt wraakbedrog? Ja, as jo op syk binne nei in katalysator foar jo driigjende breakup. Oars, tinken oer, "Hoe kin ik wraak krije op myn cheating partner?", Is nei alle gedachten net dyn bêste move. As jo ​​​​beslute om dit paad te gean, is it wichtich om te witten dat jo dingen op 'e lange termyn miskien gewoan fergriemje.

5. It kin jo minder fiele oer josels

As jo ​​net it soarte persoan binne