"সে তোমার সাথে প্রতারণা করেছে, কেন তুমি তার সাথে প্রতারণা করছ না?" রিরির বন্ধু তাকে বলল। এটি প্রথমে রিরির কাছে অযৌক্তিক মনে হয়েছিল, তবে সে মিথ্যা বলবে যদি সে বলে যে এটির চিন্তা তার মন অতিক্রম করেনি। "এটি তাকে কতটা ব্যাথা দেয় তা দেখাবে। এটি তার মধ্যে কিছুটা বোধ জাগিয়ে তুলবে, "তার বন্ধু যোগ করেছে। প্রতিশোধ প্রতারণা কি ব্যথা মোকাবেলার নিখুঁত উপায় হতে পারে, রিরি ভেবেছিলেন।

প্রতিশোধ নেওয়ার প্রতারণার ধারণাটি তার সঙ্গীর প্রতি যখনই সে তার বন্ধুদের সাথে বাইরে গিয়েছিল তখনই মনে হয়েছিল। এটি করা সহজ সিদ্ধান্ত নয়, বিশেষ করে যখন আপনি নিশ্চিত নন যে এটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে কিনা। কারো কাছে ফিরে আসার জন্য প্রতারণার ধারণা সবার কাছে আবেদন করে না, অন্তত দৃঢ় বিবেকের কাছে নয়।

তাহলে, প্রতিশোধ প্রতারণা কি সাহায্য করে? এটা কি আপনার ক্ষোভ প্রকাশ করার একটি বৈধ রূপ? নাকি এটি আপনার ইতিমধ্যেই কলঙ্কিত সম্পর্ককে সম্পূর্ণ বিকলাঙ্গে পাঠাবে? মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদা (জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল অফ পাবলিক হেলথ এবং সিডনি ইউনিভার্সিটি থেকে সাইকোলজিক্যাল অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড-এ প্রত্যয়িত), যিনি বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক, ব্রেকআপের জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞের সাহায্যে আপনার সমস্ত জ্বলন্ত প্রশ্নের উত্তর দিন। , বিচ্ছেদ, শোক, এবং ক্ষতি।

প্রতিশোধ প্রতারণা কি?

প্রতারণার প্রতিশোধ নেওয়ার মতো প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার আগে আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে বা প্রতিশোধ প্রতারণা ন্যায়সঙ্গত হয়, আসুনযারা প্রতারণা করে, প্রতিশোধ প্রতারণার ধারণাটি আপনার নিজের থেকেও নাও হতে পারে। কিন্তু যদি কেউ এমনভাবে প্ররোচিত করে থাকে, তাহলে আপনার প্রতারণাকারী স্বামী বা স্ত্রী বা সঙ্গীর উপর প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য আপনাকে বিশ্বাস করার দিকে নিয়ে যাওয়া আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে, আবার চিন্তা করুন।

পূজা যেমন উল্লেখ করেছে, “এটি রাগ, হতাশা, অসহায়ত্ব এবং শক্তিহীনতার অনুভূতির প্রকাশ। এই আবেগগুলি প্রকাশ করার আরও ভাল এবং আরও সৃজনশীল উপায় থাকতে পারে।" সুতরাং আপনি যদি আপনার সাথে প্রতারণা করা একজন প্রাক্তনের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন, সম্ভবত আপনার তাদের সাথে আচরণ করার দরকার নেই। আমাদের মতে, নো-কন্টাক্ট নিয়ম ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।

6. যোগাযোগ আপনাকে মুক্ত করবে

মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই তাদের ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে একটি বর্ণনা শুনতে পান: "আমি আমার স্বামীর সাথে প্রতারণা করেছি এবং এখন তিনি প্রতারণা করতে চান" বা "আমি প্রতারণা করেছি কারণ আমার সঙ্গী প্রতারণা করেছে আমি", এবং এটি তাদের মতে, আরও জটিলতার মূল। প্রতিশোধ নেওয়ার মানসিকতা হল একটি বিষাক্ত পরিস্থিতি যা অংশীদারদের মধ্যে স্পষ্ট যোগাযোগের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে৷ তারা যা করেছে ঠিক তা করার পরিবর্তে, এটি সম্পর্কে আপনার একটি সৎ কথোপকথন আছে তা নিশ্চিত করুন। যদিও এটি কঠিন হবে, আপনার কণ্ঠ না বাড়াতে এবং রায় ধরে রাখার চেষ্টা করুন। একটি সম্মানজনক মনোভাবের সাথে কথোপকথনের কাছে যান এবং একটি সমাধানে আসার দিকে মনোনিবেশ করুন, বা অন্তত আপনি কী করতে পারেন তা নির্ধারণ করুনএগিয়ে

7. প্রতারণা ছাড়াই তাদের ক্ষমা করা সম্ভব

প্রতারণার ধারণার জন্য কীভাবে প্রতিশোধ নেওয়া যায় তার একটি তালিকা তৈরি করার আগে, একটু সময় নিয়ে বিবেচনা করুন যে সম্ভবত আপনার প্রতিশোধ নেওয়ারও প্রয়োজন নেই। যদিও এটি বিশ্বের শেষের মত মনে হতে পারে, অবিশ্বস্ততা এখনও এমন কিছু যা দু'জন ব্যক্তি কাজ করতে পারে, বিশেষ করে থেরাপির সাহায্যে। আপনি যদি এটি পেশাদার সাহায্যের জন্য খুঁজছেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের এই কঠিন সময়ের মধ্যে আপনাকে গাইড করার জন্য অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের বোনবোলজির প্যানেল এখানে রয়েছে।

“সম্পর্কের কাউন্সেলিং এবং থেরাপি হল যেকোনো ধরনের প্রতারণা বা বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করার সর্বোত্তম উপায়, তা শুধু মানসিক বা শারীরিকই হোক না কেন। যদি উভয় অংশীদার উপলব্ধি করে এবং সম্মত হয় যে একগামীতা তাদের জন্য এগিয়ে যাওয়ার পথ এবং পুনর্মিলনের সিদ্ধান্ত নেয়, তারা একজন প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতার কাছ থেকে পেশাদার সাহায্য চাইতে পারে, যিনি তাদের প্রতারণা এবং এর পরবর্তী পরিণতি থেকে উদ্ভূত জটিল আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করতে পারেন,” পূজা বলে৷

মূল পয়েন্টার

• প্রতিশোধ প্রতারণার চিন্তা আপনাকে খারাপ ব্যক্তি করে তোলে না
• প্রতিশোধ প্রতারণা আপনার সম্পর্কের আরও জটিলতাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে
• এটি আপনার নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করবে এবং গুরুতর আস্থার সমস্যা সৃষ্টি করে
• এটি আপনাকে অপরাধবোধ এবং লজ্জার মধ্যে ফেলবে কারণ আপনি আপনার বিবেকের বিরুদ্ধে কাজ করছেন
• পরিষ্কার যোগাযোগ এবং আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করা (যদি সম্ভব হয়) আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেআরও ভাল

আপনি আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন এমন একজন প্রাক্তনের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন বা প্রতিশোধ প্রতারণা আপনার গলিতে রয়েছে, কিছু করতে দিন সময় পাস এবং মনের শান্ত অবস্থায় এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। একবার রাগ কমে গেলে, আপনার চিন্তার প্রক্রিয়া সম্ভবত একটু পরিবর্তন হতে চলেছে। আশা করি, আপনি এখন সামনে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পেয়েছেন।

FAQs

যে অংশীদার আপনাকে প্রতারণা করেছে তার উপর প্রতিশোধ নেওয়া বিরোধ নিষ্পত্তির সেরা কৌশল নাও হতে পারে। আপনি কেবল বিশ্বাসের সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারেন, আপনি নিজের সম্পর্কে আরও খারাপ বোধ করতে পারেন এবং জিনিসগুলি অপূরণীয় হয়ে উঠতে পারে। পরিবর্তে, কেন বিশ্বাসঘাতকতা ঘটেছে তা বোঝার জন্য একজন পেশাদার থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করুন।

প্রতিশোধ প্রতারণার সুবিধা এবং প্রতিকূল প্রভাবগুলি গণনা করার পরে, এটি নিরাপদে বলা যেতে পারে যে এই পদক্ষেপটি আপনার সময় বা শক্তির মূল্য নয়। পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, আপনি সবকিছু হারাতে পারবেন এবং কিছুই অর্জন করতে পারবেন না। এবং এটি মুছে ফেলার জন্য কোন ফিরে যাওয়া নেই. এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে, আপনাকে অপরাধবোধ এবং লজ্জার মধ্যে ফেলে দিতে পারে এবং আপনার সম্পর্ক পুনর্গঠনের সম্ভাবনা নষ্ট করতে পারে।

তাদের সবচেয়ে বড় লড়াই ছিল যোগব্যায়ামে কে ভালো তা নিয়ে, এবং সেই থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কোনো স্পষ্ট বিজয়ীর প্রয়োজন ছিল না। তার ব্যবসায়িক ভ্রমণের এক মাস পরে, রিরি জেসনের স্ক্রিনে পপ আপ হওয়া সম্পর্কিত কয়েকটি পাঠ্য বার্তা দেখতে পান। পরে একটি বাজে দ্বন্দ্ব, তিনি জানতে পেরেছিলেন যে তিনি আসলে একজন সহকর্মীর সাথে তার সাথে প্রতারণা করেছেন। পরবর্তী বিবরণগুলি তাকে অস্বীকার এবং ক্রোধের ধাঁধায় ফেলে দিয়েছে, কোনটি কোনটি পরাভূত হয়েছে তা নিশ্চিত নয়।

সে একজন বন্ধুর কাছে আত্মপ্রকাশ করেছিল, যে তাকে প্রতিশোধ প্রতারণার সম্ভাবনার সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিল। "তিনি আপনার সাথে প্রতারণা করেছেন, তাই আপনি তার সাথে প্রতারণা করেছেন। তিনি আপনাকে যা দিয়েছিলেন তা তাকে অনুভব করতে দিন এবং জিনিসগুলি সমান হবে,” তিনি বলেছিলেন। রিরির ভোঁতা বন্ধু যেমন বলেছে, প্রতিশোধের জন্য প্রতারণা হল আপনার সঙ্গীকে কোনোভাবে বিরক্ত করার পরে 'ফিরে আসা' কাজ, বিশেষত অবিশ্বাসের কাজের মাধ্যমে।

যখন আপনি তার সাথে লড়াই করছেন প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা, নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতার কাজে লিপ্ত হওয়া আপনার প্রয়োজনের ওষুধের মতো মনে হতে পারে। কিন্তু এটা কি সত্যিই এত সহজ? প্রতিশোধ প্রতারণার মনোবিজ্ঞান কিভাবে কাজ করে? এবং আপনি কি এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্যও একজন খারাপ ব্যক্তি?

চিন্তা নিজেই আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে, এবংআপনার সঙ্গীর যে ক্ষতি হয়েছে তা থেকে আপনি যে রাগ অনুভব করেন তা সম্ভবত জিনিসগুলিকে আরও ভাল করে তুলছে না। কীভাবে প্রতারণামূলক ধারণার প্রতিশোধ নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে শয়তানী পরিকল্পনায় অবতীর্ণ হয় তা খুঁজতে যাওয়ার আগে, আসুন প্রতিশোধের জন্য প্রতারণার পিছনে মনোবিজ্ঞানটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক এবং এটি কাজ করে কিনা। প্রতিশোধ প্রতারণার পিছনে মনোবিজ্ঞান কি?

বিশ্বাসের একটি ঘটনা প্রতারিত সঙ্গীকে চরম অপমান এবং হৃদয়বিদারকতার মধ্যে ফেলতে পারে। তাদের সঙ্গী যে তাদের উপর অন্য সঙ্গী বেছে নিয়েছে তা তাদের স্ব-মূল্যকে ভেঙে ফেলার জন্য যথেষ্ট খারাপ। আঘাতের অনুভূতি, বিশ্বাসঘাতকতা, বিব্রতবোধ এবং পরাজয়ের সামান্য অনুভূতি - এগুলি সমস্তই ক্রোধের একটি বড় বলেতে রূপান্তরিত হয়। এই তিক্ততা অবশেষে মানুষকে বিয়ে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিশোধের প্রতারণার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এটি সেই ব্যক্তিকে আঘাত করার একটি মরিয়া আকাঙ্ক্ষা থেকে উদ্ভূত হয় যে তাদের এত কষ্ট দিয়েছে। প্রতিশোধ প্রতারণার পিছনে মনোবিজ্ঞানের মূল ধারণাটি "আমি প্রতারণা করেছি কারণ সে প্রতারণা করেছে/সে প্রতারণা করেছে" - একটি সাধারণ টিট-ফর-ট্যাট আচরণ। একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা সম্পর্কের মধ্যে প্রতিশোধ নিতে চায় তারা বিভিন্ন ধরণের দ্বন্দ্ব দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়। যার মধ্যে, 30.8% পুরুষ এবং 22.8% মহিলা অংশগ্রহণকারীরা তাদের সঙ্গীর দ্বারা যৌন অবিশ্বাসকে এই দ্বন্দ্বের পিছনে একটি প্রধান কারণ হিসাবে উল্লেখ করেছে৷

"একজন প্রতারকের সাথে প্রতারণা করা কি ঠিক?" একজন প্রতারিত অংশীদারকে অবাক করে। যদিও প্রতিশোধের জন্য প্রতারণা একটি আবেগপূর্ণ সিদ্ধান্ত, একটি গবেষণাচারটি গুরুত্বপূর্ণ কারণের কথা উল্লেখ করে যা এই সিদ্ধান্তকে অনেকাংশে প্রভাবিত করতে পারে এবং সেগুলি হল:

• অভিনয়টি তাদের আরও ক্ষতি করবে কিনা (সামাজিক বা মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে) এবং এটি কতটা গভীরভাবে বিবেচনা করে তা মূল্যবান কিনা প্রতিশোধ প্রতারণা তাদের সঙ্গীকে কেটে ফেলবে
• প্রতারিত ব্যক্তি কতটা ক্ষুব্ধ বোধ করে এবং এই আবেগগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা সময়ের সাথে হ্রাস পায়
• প্রতিশোধের জন্য প্রতারণার ধারণা প্রতিশোধের বিষয়ে তাদের সাংস্কৃতিক এবং ধর্মীয় মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা
• কি বা কিছু বাহ্যিক উপাদান প্রতারণার অংশীদারকে সমানভাবে প্রভাবিত করতে পারে না যাতে ক্ষতিগ্রস্ত অংশীদারের বিচার হয়

প্রতিশোধ কি প্রতারণা কাজ করে?

"কিভাবে আমি আমার প্রতারক সঙ্গীর প্রতি প্রতিশোধ নিতে পারি?" - আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে প্রতিশোধের ষড়যন্ত্রে আপনি খুব গভীরভাবে চুষে যাওয়ার আগে আমাকে আপনাকে সেখানে থামাতে দিন। কেন থামুন, আপনি ভাবতে পারেন। প্রতারকের সাথে প্রতারণা করা কি ঠিক নয়? তাদের নিজেদের ওষুধের স্বাদ দিতে দোষ কি? ঠিক আছে, সম্ভবত একটি জিনিস রয়েছে যা আপনি বিবাহ বা সম্পর্কের প্রতিশোধ প্রতারণা থেকে সম্পাদন করতে পারেন এবং তা হল প্রতারক সঙ্গীকে যন্ত্রণা দেওয়া।

কিন্তু আমি আপনাকে অন্তত পাঁচটি কারণ দিতে পারি যে কেন প্রতিশোধের জন্য প্রতারণা কাজ করে না এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং আপনার সম্পর্কের উপর দীর্ঘমেয়াদী দাগ ফেলে দিতে পারে:

• প্রথমত, আপনি শুধুমাত্র এটি করছেন সত্ত্বেও বাইরে; এই আপনি কে না. স্বাভাবিকভাবেই, আপনার বিবেকের ইচ্ছার বিরুদ্ধে যাওয়াআপনাকে অপরাধবোধ এবং যন্ত্রণার একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে ফেলে দেয়
• যেহেতু আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করতে পেরেছেন তার মানে এই নয় যে এটি আপনার ব্যথা দূর করবে
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এখন দ্বিগুণ প্রভাবিত হবে কারণ আপনি একটি ভাঙা হৃদয় নিয়ে কাজ করছেন এবং প্রচন্ড আত্ম-নিন্দা
• এছাড়া, আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের ক্রিয়াকলাপ রক্ষা করার জন্য গোলাবারুদ দিয়েছিলেন এবং সম্পর্কের প্রতি বিশ্বাস পুনর্গঠন করা আপনাদের উভয়ের পক্ষেই অত্যন্ত কঠিন হবে
• এবং সবচেয়ে খারাপ, এটি আপনার ক্ষতি করে সম্পর্ক যে কোনো ফিক্সিংয়ের বাইরে হতে পারে

আন্তর্জাতিকভাবে প্রত্যয়িত সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতা প্রশিক্ষক শিবণ্য যোগমায়া একবার বোনোবোলজির সাথে এই বিষয়ে কথা বলেছিলেন, “আসলে, প্রতিশোধ আপনাকে খুব গুরুতর কিছু করতে পরিচালিত করে। এটিও ব্যাকফায়ার করতে পারে এবং জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারে। প্রতিশোধ নেওয়ার চেয়ে পশ্চাদপসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রয়োজন হলে চলে যান, যোগাযোগ না করার নিয়ম অনুসরণ করুন। অন্য ব্যক্তি আপনার ব্যথা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায় অনুপ্রবেশ করার চেষ্টা করতে পারে। সুতরাং, আপনার সঙ্গীর সাথে ধাক্কাধাক্কি আচরণ না করাই ভালো।”

প্রতিশোধ প্রতারণা কতটা সাধারণ?

“আমি কয়েকজন ক্লায়েন্টের সাথে দেখা করেছি যারা তাদের অংশীদারদের প্রতি প্রতিশোধ হিসেবে প্রতারণা করেছে। যাইহোক, এটি একটি ব্যাপক ঘটনা নয়। অবশ্যই, এটা মনে করা মানবিক যে যদি একজন অংশীদার আপনার সাথে কোনোভাবে অন্যায় করে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই তাদের একই মুদ্রায় ফেরত দিতে হবে। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি ক্ষণস্থায়ী আক্রোশ মাত্র। আমার অভিজ্ঞতা, অধিকাংশ মানুষতাদের সঙ্গীর সাথে স্কোর স্থির করার জন্য ফ্লিং করতে যাবেন না,” পূজা বলে।

যদিও অবিশ্বস্ততার পরিসংখ্যানগুলি ভালভাবে নথিভুক্ত (30-40% অবিবাহিত সম্পর্কের এবং 18-20% বিবাহের ক্ষেত্রে অবিশ্বস্ততার অভিজ্ঞতা হয়), প্রতিশোধ প্রতারণার পরিসংখ্যানগুলি আসা বেশ কঠিন৷ 1,000 জনের একটি সমীক্ষা (একটি ওয়েবসাইট যা বিষয়গুলিকে উত্সাহিত করে) উল্লেখ করেছে যে উত্তরদাতাদের মধ্যে, 37% মহিলা এবং 31% পুরুষ প্রতিশোধমূলক প্রতারণার কথা স্বীকার করেছেন৷

প্রাক্তন বা আপনার সঙ্গীর প্রতি প্রতিশোধ নেওয়া এমন কিছু নয় যা লোকেরা কথা বলে৷ সম্পর্কে, এবং এটি এমন কিছু নয় যা ব্যাপকভাবে রিপোর্ট করা হয়েছে। তা সত্ত্বেও, আপনার সঙ্গীকে যেভাবে তারা আপনাকে আঘাত করেছে সেভাবে আঘাত করতে চাওয়ার প্রতিহিংসামূলক তাগিদ খুবই স্বাভাবিক। যাইহোক, এটি যেটির উপর নির্ভর করে তা হল একজন ব্যক্তি এই আবেগের উপর কাজ করতে চান কি না। একজন প্রতারক স্বামী বা স্ত্রীর উপর প্রতিশোধ নেওয়া সেই মুহুর্তে সেরা কাজ বলে মনে হতে পারে।

বিশ্বাসঘাতকতার মতো দুর্বল হিসাবে বিশ্বাসঘাতকতা আবিষ্কার করার পরে, যৌক্তিক চিন্তাভাবনা প্রতিবন্ধী হতে বাধ্য, যদিও মুহূর্তের জন্য। আপনার সিদ্ধান্ত তাড়াহুড়ো করে নেওয়া না হয় তা নিশ্চিত করতে, প্রতিশোধ প্রতারণা সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত এবং এটি আপনার সম্পর্কে কী বলে তা দেখে নেওয়া যাক।

প্রতিশোধ প্রতারণা সম্পর্কে জানার জন্য 7টি জিনিস

একজন পত্নী/সঙ্গীকে প্রতারণা করার আবেগপ্রবণ স্টান্ট যা আপনার সাথে প্রতারণা করেছে তা একসাথে আপনার ভবিষ্যতের জন্য ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে। ক্রোধে গৃহীত একটি সিদ্ধান্ত এমন একটি যা আপনি অনুশোচনা করতে পারেন, বিশেষ করে এমন একটি যা পেতে প্রতারণা জড়িতকারো কাছে ফিরে যদিও আপনার সত্তার প্রতিটি ফাইবার আপনার সঙ্গীর ক্ষতি করতে চায় যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, রাগ সাধারণত এমন একটি আবেগ নয় যা আপনাকে সেরা সিদ্ধান্ত নিতে দেয়।

আপনি কাউকে তার নিজের ওষুধের স্বাদ দেওয়ার আগে, চোখের জন্য একটি চোখ কী অর্জন করে তা মনে করার চেষ্টা করুন। "আমি আমার স্বামীর সাথে প্রতারণা করেছি এবং এখন সে প্রতারণা করতে চায়" বা "আমার সঙ্গীর প্রতারণার জন্য আমার কাছে ফিরে আসার জন্য একটি সম্পর্ক রয়েছে" - এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি শুধুমাত্র আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ফাটল বাড়িয়ে দেবে। আপনি যদি প্রতিশোধমূলক প্রতারণার কথা বিবেচনা করেন বা মনে করেন যে এটি আপনি যে আঘাতটি অনুভব করছেন তার সমাধান করতে চলেছে, আসুন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কী করছেন।

1. প্রথম এবং সর্বাগ্রে, প্রতারণার প্রতিশোধ নিতে চাওয়ার জন্য আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি নন

"প্রতিশোধ নেওয়ার তাগিদ, "আমি প্রতারণা করেছি কারণ সে প্রতারণা করেছে/সে প্রতারণা করেছে" মনে করা স্বাভাবিক। সুতরাং, এটি কাউকে খারাপ ব্যক্তি করে না; এটা শুধু তাদের মানুষ করে তোলে। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রতিশোধের প্রতারণার পরিকল্পনায় কাজ করেন তবে এটি আপনাকে আরও তিক্ত এবং রাগান্বিত করবে। এবং এটি আপনার সঙ্গীর ক্ষতি নয়, আপনারই। এটি একটি সুস্পষ্ট এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া, তবে এটিকে যৌক্তিক এবং যুক্তিসঙ্গত চিন্তাভাবনা দিয়ে পরিচালনা করা দরকার,” পূজা বলে৷

প্রতিশোধের প্রতারণার মনোবিজ্ঞান আমাদের বলে যে মনের এই অবস্থাটি কাজ করে যখন আপনি পূর্বাবস্থায় এবং অন্যায় বোধ করেন। আপনি যখন এই ধরনের বিশ্বাসঘাতকতা উন্মোচন করেন তখন একজন প্রতারক পত্নীকে ক্ষমা করা আপনার মনের প্রথম চিন্তা নয়। তোমার কষ্ট লাগে,এবং আপনি চান যে তারা আপনাকে যে ব্যথা দিয়েছে তা তারা অনুভব করুক। যে অংশে আপনি এই আবেগগুলি অনুভব করেন তা প্রাকৃতিক এবং আমরা সবাই করি। যাইহোক, আপনি যে অংশে এটি চালান সেটি নাও হতে পারে।

2. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রতিশোধ প্রতারণা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে

"শক বা আঘাতের সাথে মানিয়ে নেওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে এবং এটি করার অস্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে৷ একজন সঙ্গীর অস্বাস্থ্যকর আচরণ অবলম্বন করা কখনই আপনার কোন উপকার করতে পারে না। আপনার প্রতিশোধ প্রতারণার কাজ আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার আগে - যা এটি হতে পারে বা নাও পারে - এটি আপনাকে প্রভাবিত করবে। আমার মতে, প্রতিশোধ প্রতারণা বাঞ্ছনীয় নয়, এটি মানসিক আত্ম-ক্ষতির একটি উপায়। এই অ্যাড্রেনালিন রাশের কারণে কিছুক্ষণের জন্য ভাল বলে মনে হবে। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটা ভালোর চেয়ে ক্ষতিই বেশি করবে,” বলেন পূজা।

প্রতিশোধ প্রতারণা কি সাহায্য করে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার গতিশীলতাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সম্ভাবনা হল, অবিশ্বাসের এই কাজের জন্য কেউই অন্যকে ক্ষমা করবে না এবং আপনি এটিকে তুলে ধরার, এটি নিয়ে লড়াই করার এবং দোষের খেলা খেলতে গিয়ে শেষ করবেন।

3. আপনি যদি প্রতিশোধমূলক প্রতারণা করেন, তাহলে আপনি নিরাময় করতে দেরি করবেন

“প্রতিশোধ প্রতারণা কি ন্যায়সঙ্গত? আমার মতে, না. একজন অংশীদারের অবিশ্বস্ততা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করার পরিবর্তে, গুরুত্বপূর্ণ শক্তি, সময় এবং মনোযোগ এখন তাদের সাথে 'সমতা পাওয়ার' দিকে সরানো হবে। এটি প্রাথমিকভাবে একজনকে রোমাঞ্চ দিতে পারে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত ব্যক্তিকে তাদের মানসিক শক্তিকে ক্ষয় করে দেবে।"বলেন পূজা।

একজন স্বামী বা স্ত্রীর প্রতি প্রতারণার প্রতিশোধ নেওয়া মনে হতে পারে এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নিরাময় দেবে, কিন্তু ফলাফল সম্পূর্ণ বিপরীত হতে পারে। প্রতিশোধ প্রতারণার প্রচেষ্টায় আপনি শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ সময় এবং শক্তিকে সরিয়ে দেবেন না, তবে আপনি আরও বড় সমস্যাগুলি থেকেও পালিয়ে যাবেন৷

4. প্রতিশোধ প্রতারণার পরে আস্থার সমস্যাগুলির আধিক্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন

"প্রতিশোধ প্রতারণা একটি সম্পর্ক বা একটি ব্যক্তির জন্য সঠিক নয়. দুটি ভুল কখনো সঠিক হতে পারে না। আপনি ইতিমধ্যে প্রতারিত হওয়ার সাথে শর্তে আসতে লড়াই করছেন এবং এখন আপনার কাছে দ্বিগুণ সমস্যা এবং উদ্বেগ সমাধান করতে হবে। কিভাবে এটি একটি বাধা বা একটি অতিরিক্ত বোঝা হতে যাচ্ছে না?

“প্রতারণার সময় বিশ্বাস, অবশ্যই, প্রথম দুর্ঘটনা। এবং যখন উভয় অংশীদার প্রতারণা করে, তখন বড় আস্থার সমস্যা হতে বাধ্য যা থেকে আপনি পুনরুদ্ধারও করতে পারবেন না। আপনি যদি মিটমাট করা বেছে নেন, তাহলে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে এখন স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে হবে, যা প্রায়শই সহজ হয় না,” বলেন পূজা।

তাহলে, প্রতিশোধ প্রতারণা কি সাহায্য করে? হ্যাঁ, আপনি যদি আপনার আসন্ন ব্রেকআপের জন্য একটি অনুঘটক খুঁজছেন। অন্যথায়, চিন্তা করা, "কিভাবে আমি আমার প্রতারক সঙ্গীর প্রতি প্রতিশোধ নিতে পারি?", সম্ভবত আপনার সেরা পদক্ষেপ নয়। আপনি যদি এই পথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দীর্ঘমেয়াদে জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করতে পারেন।

5. এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করতে পারে

যদি আপনি এমন ব্যক্তি না হন