Სარჩევი
"მან მოგატყუა, რატომ არ მოგატყუებ?" უთხრა რირის მეგობარმა. ეს თავიდან აბსურდულად ჟღერდა რირის, მაგრამ ის ტყუილად იტყოდა, რომ ამის ფიქრი თავში არ მოსვლია. ”ეს აჩვენებს მას, თუ რამდენად მტკივა. ეს მას რაღაც აზრს მოუტანს, - დასძინა მისმა მეგობარმა. შეიძლება თუ არა შურისძიების მოტყუება იყოს შესანიშნავი გზა ტკივილის დასაძლევად, ფიქრობდა რირი.
მისი პარტნიორის შურისძიების ღალატის კონცეფცია ჩნდებოდა ყოველ ჯერზე, როცა ის მეგობრებთან ერთად გამოდიოდა. ეს არ არის ადვილი გადაწყვეტილების მიღება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა არც კი ხარ დარწმუნებული, რომ ეს უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებს, ვიდრე სიკეთეს. ვინმეს დასაბრუნებლად მოტყუების იდეა ყველას არ მოეწონება, ყოველ შემთხვევაში, ძლიერი სინდისის მქონეებს.
მაშ, ეხმარება თუ არა შურისძიების მოტყუება? არის თუ არა ეს თქვენი ბრაზის გამოხატვის კანონიერი ფორმა? ან ეს თქვენს ისედაც გაფუჭებულ ურთიერთობას სრულ ჭუჭყში გადააყენებს? მოდით ვუპასუხოთ თქვენს ყველა მწვავე კითხვას ემოციური კეთილდღეობისა და გონებამახვილობის მწვრთნელის Pooja Priyamvada-ს დახმარებით (სერთიფიცირებულია ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პირველადი დახმარების სფეროში ჯონ ჰოპკინს ბლუმბერგის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლისა და სიდნეის უნივერსიტეტიდან), რომელიც სპეციალიზირებულია კონსულტაციაში ქორწინების გარეშე ურთიერთობების, დაშლის შესახებ. , განშორება, მწუხარება და დაკარგვა.
რა არის შურისძიების მოტყუება?
სანამ შევეხებით კითხვებზე პასუხის გაცემას, როგორიცაა: გეხმარებათ თუ არა შურისძიება ყოფილ მოღალატეზე, წინსვლაში თუ გამართლებულია შურისძიების მოტყუება, მოდითვინც ღალატობს, შურისძიების მოტყუების იდეა შეიძლება არც კი გაგიჩნდეს საკუთარ თავზე. მაგრამ თუ ვინმემ ასე მოიფიქრა და მიგაჩნიათ, რომ შურისძიება თქვენს მოღალატე ქმარზე ან პარტნიორზე დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით.
როგორც პუჯა აღნიშნავს, „ეს არის სიბრაზის, იმედგაცრუების, უმწეობისა და უძლურების გრძნობების გამოხატულება. შეიძლება არსებობდეს უკეთესი და უფრო კრეატიული გზები ამ ემოციების გამოხატვისთვის“. ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოექცეთ ყოფილს, რომელმაც მოგატყუათ, შესაძლოა არ დაგჭირდეთ მათთან მკურნალობა. ჩვენი აზრით, საუკეთესო რამ არის უკონტაქტო წესის გამოყენება.
6. კომუნიკაცია გაგათავისუფლებთ
ფსიქოლოგებს ხშირად ესმით თავიანთი კლიენტების თხრობა: „მე მოვატყუე ჩემი ქმარი და ახლა მას სურს უკან მოტყუება“ ან „მე მოვიტყუე, რადგან ჩემმა პარტნიორმა მოატყუა. მე“, და მათი თქმით, ეს არის შემდგომი გართულებების საფუძველი. შურისძიების მენტალიტეტი არის საწამლავი სიტუაციისთვის, რომელიც შეიძლება მოგვარდეს პარტნიორებს შორის მკაფიო კომუნიკაციით.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მასთან დაბრუნება, არსებობს სხვა გზები. იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ ზუსტად ის, რაც მათ გააკეთეს, დარწმუნდით, რომ გაქვთ გულწრფელი საუბარი ამის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ რთული იქნება, ეცადეთ, ხმა არ ამოიღოთ და განაჩენი არ მიიღოთ. მიუდექით საუბარს პატივისცემით და ორიენტირებული იყავით გამოსავალზე, ან თუნდაც იმის გარკვევაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.წინ.
7. შესაძლებელია მათი პატიება მოტყუების გარეშე.
სანამ შეადგინოთ სია, თუ როგორ უნდა იძიოთ შურისძიება მოტყუების იდეებისთვის, დაუთმეთ ერთი წუთით დაფიქრდით, რომ შესაძლოა შურისძიება არც კი გჭირდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება სამყაროს დასასრულს ჰგავდეს, ღალატი მაინც არის ის, რისი გადაჭრაც ორ ადამიანს შეუძლია, განსაკუთრებით თერაპიის დახმარებით. თუ ეს არის პროფესიონალური დახმარება, რომელსაც ეძებთ, Bonobology-ის გამოცდილი მრჩევლების პანელი აქ არის, რათა გაგიწიოთ თქვენი ურთიერთობის ამ რთულ პერიოდში. 
„ურთიერთობის კონსულტაცია და თერაპია ერთად საუკეთესო საშუალებაა გამოჯანმრთელებისთვის ნებისმიერი სახის მოტყუებისგან ან ღალატისგან, იქნება ეს მხოლოდ ემოციური თუ ფიზიკური. თუ ორივე პარტნიორი აცნობიერებს და შეთანხმდება, რომ მონოგამია მათთვის გზაა და გადაწყვეტენ შერიგებას, მათ შეუძლიათ მიმართონ პროფესიონალურ დახმარებას გაწვრთნილ მრჩეველს, რომელიც დაეხმარება მათ თაღლითობისა და მისი შედეგების შედეგად წარმოქმნილი რთული ემოციების დამუშავებაში“, - ამბობს პუჯა.
ძირითადი მითითებები
- შურისძიების მოტყუებაზე ფიქრი სულაც არ გხდით ცუდ ადამიანად
- შურისძიების მოტყუებამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი გართულებები თქვენს ურთიერთობაში
- ეს შეაფერხებს თქვენს განკურნების პროცესს და გამოიწვიოს სერიოზული ნდობის პრობლემები
- ეს დაგაყენებთ დანაშაულისა და სირცხვილის წინაშე, რადგან მოქმედებთ თქვენი სინდისის საწინააღმდეგოდ
- მკაფიო კომუნიკაცია და პარტნიორის პატიება (თუ ეს შესაძლებელია) დაგეხმარებათ სიტუაციის გამკლავებაშიუკეთესია
მიხედავთ იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა მოექცეთ ყოფილს, რომელმაც მოგატყუათ, თუ შურისძიების მოტყუება თქვენს გზაზეა, ნება მიეცით ზოგიერთს. გადის დრო და მშვიდად იფიქრე ამაზე. როგორც კი ბრაზი ჩაცხრება, თქვენი აზროვნების პროცესი ალბათ ოდნავ შეიცვლება. იმედია, ახლა თქვენ გაქვთ უკეთესი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ მომავალში.
ხშირად დასმული კითხვები
1. ეხმარება თუ არა შურისძიების მოტყუება?პარტნიორზე შურისძიება, რომელმაც მოგატყუა, შესაძლოა არ იყოს საუკეთესო სტრატეგია კონფლიქტის გადაწყვეტისთვის. თქვენ შეიძლება უბრალოდ გააუარესოთ ნდობის საკითხები, შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი საკუთარ თავზე და რამ შეიძლება გამოუსწორებელი გახდეს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მიმართოთ პროფესიონალ თერაპევტს, რათა გაიგოთ, რატომ მოხდა ღალატი.
Იხილეთ ასევე: როგორ დავძლიოთ დანაშაულის მოტყუება? ჩვენ გაწვდით 6 გონივრულ გზას 2. ღირს თუ არა შურისძიების მოტყუება?შურისძიების უპირატესობებისა და უარყოფითი შედეგების გაანგარიშების შემდეგ, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ეს ნაბიჯი არ ღირს თქვენს დროსა და ენერგიაზე. მოქმედების განხორციელების შემდეგ შეგიძლიათ დაკარგოთ ყველაფერი და არაფერი მიიღოთ. და უკან დასახევი გზა არ არის, რომ წაშალოთ იგი. ამან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, შეგაწუხოთ დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილი და გააფუჭოს თქვენი ურთიერთობის აღდგენის შანსები.
<1დარწმუნდით, რომ ჩვენ ერთსა და იმავე გვერდზე ვართ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს ეს, რირისთან მომხდარი მაგალითით. რირის ოთხი წლის ურთიერთობა მეგობართან, ჯეისონთან, საკმაოდ მყარი ჩანდა. მათი ნდობა ურყევი იყო და ორივე უკიდურესად დაცულები იყვნენ ურთიერთობაში.ყველაზე დიდი ბრძოლა მათ ჰქონდათ იმაზე, თუ ვინ იყო უკეთესი იოგაში და აშკარა გამარჯვებულები არ სჭირდებოდათ ამ ერთიდან. საქმიანი მოგზაურობიდან ერთი თვის შემდეგ, რირიმ იპოვა ჯეისონის ეკრანზე რამდენიმე ტექსტური შეტყობინება. მოგვიანებით უსიამოვნო დაპირისპირებამ შეიტყო, რომ მან რეალურად მოატყუა იგი თანამშრომელთან. დეტალებმა, რაც მოჰყვა, მას უარყოფისა და ბრაზის თავზარი დასცა, რომელიც გაურკვეველმა აჯობა რომელს.
მან ანდო მეგობარს, რომელმაც გააცნო შურისძიების მოტყუების შესაძლებლობა. ”მან მოგატყუა, ასე რომ, შენ მას უკან მოგატყუებ. ნება მიეცით განიცადოს ის, რაც მან გაგიტანათ და ყველაფერი თანაბარი იქნება, ”- თქვა მან. როგორც რირის უხეში მეგობარი ამბობს, შურისძიების მიზნით მოტყუება არის პარტნიორის „დაბრუნების“ აქტი მას შემდეგ, რაც მათ რაიმე სახით გაგაწყენინებენ, როგორც წესი, ღალატის აქტის გამო.
როდესაც თქვენ ებრძვით მოტყუების ტკივილი, ღალატის ქმედების ჩადენა, შეიძლება მოგეჩვენოთ მხოლოდ ის წამალი, რომელიც გჭირდებათ. მაგრამ მართლა ასე მარტივია? როგორ მუშაობს შურისძიების მოტყუების ფსიქოლოგია? და ცუდი ადამიანი ხარ თუ არა ამაზე ფიქრისთვის?
თავად ამ აზრმა შეიძლება დაგაბნიოს დაგაბრაზება, რომელსაც გრძნობთ პარტნიორის მიერ მიყენებული ზიანის გამო, ალბათ არ აუმჯობესებს სიტუაციას. სანამ ეძებთ, თუ როგორ უნდა იძიოთ შურისძიება მოტყუების იდეებისთვის და დაეშვათ ყველაზე ეშმაკურ გეგმებზე, მოდით უფრო ახლოს გადავხედოთ შურისძიების მიზნით მოტყუების ფსიქოლოგიას და მუშაობს თუ არა.
რა არის ფსიქოლოგია შურისძიების მოტყუების უკან?
ღალატის ინციდენტმა შეიძლება მოტყუებული პარტნიორი აბსოლუტური დამცირებისა და გულისტკივილის წინაშე დააყენოს. ის ფაქტი, რომ მათმა პარტნიორმა მათზე სხვა მეწყვილე აირჩია, საკმარისად ცუდია მათი თვითშეფასების შესამცირებლად. ტკივილის, ღალატის, უხერხულობისა და მცირე დამარცხების გრძნობა - ეს ყველაფერი გაბრაზების დიდ ბურთად გარდაიქმნება. ამ სიმწარემ შეიძლება საბოლოოდ მიიყვანოს ადამიანები შურისძიებისკენ ღალატამდე ქორწინებაში და ურთიერთობებში.
ეს მომდინარეობს სასოწარკვეთილი სურვილიდან, დააზარალონ ადამიანი, რომელმაც მათ ამდენი ტკივილი მიაყენა. შურისძიების თაღლითობის ფსიქოლოგია მდგომარეობს ძირითად იდეაში: „მე მოვიტყუე იმიტომ, რომ მან მოატყუა/მან მოატყუა“ - უბრალო ქცევა. კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ურთიერთობებში შურისძიებას ეძებენ, მოტივირებული არიან სხვადასხვა ტიპის კონფლიქტებით. აქედან, მამაკაცების 30,8%-მა და ქალების 22,8%-მა აღნიშნა, რომ სექსუალური ღალატი პარტნიორის მხრიდან ამ კონფლიქტების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზადაა.
„შესანიშნავია თუ არა მოღალატეზე მოტყუება?“ აინტერესებს მოტყუებული პარტნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ შურისძიების მიზნით მოტყუება უფრო იმპულსური გადაწყვეტილებაა, კვლევაახსენებს ოთხ მნიშვნელოვან ფაქტორს, რამაც შეიძლება დიდად იმოქმედოს ამ გადაწყვეტილებაზე და ესენია:
- მიაყენებს თუ არა მათ რაიმე შემდგომ ზიანს (სოციალური თუ ემოციური თვალსაზრისით) და ღირს თუ არა იმის გათვალისწინება, თუ რამდენად ღრმა შურისძიების მოტყუება შეაფერხებს მათ პარტნიორს
- რამდენად აღშფოთებულად გრძნობს თავს მოტყუებული ადამიანი და გრძელდება თუ არა ეს ემოციები დროთა განმავლობაში ან მცირდება
- შეესაბამება თუ არა შურისძიების მიზნით მოტყუების იდეა მათ კულტურულ და რელიგიურ ღირებულებებს შურისძიების შესახებ
- ზოგიერთ გარე ელემენტს არ შეუძლია თანაბრად გავლენა მოახდინოს მოტყუებულ პარტნიორზე, რომელიც სამართლიანობას ახორციელებს დაზარალებულ პარტნიორთან
მუშაობს შურისძიების მოტყუება?
„როგორ ვიძიო შურისძიება ჩემს მოტყუებულ პარტნიორზე?“ – ნება მომეცით გაგაჩეროთ იქამდე, სანამ ძალიან ღრმად ჩაითრევთ თქვენი პარტნიორის წინააღმდეგ შურისძიების შეთქმულებაში. რატომ გაჩერდით, შეიძლება გაგიკვირდეთ. არ არის კარგი მოტყუების მოტყუება? რა არის ცუდი იმაში, რომ მათ საკუთარი წამლის გასინჯვა? ალბათ, არის ერთი რამ, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ შურისძიების მოტყუებით ქორწინებაში ან ურთიერთობაში და ეს არის მოტყუებული პარტნიორის ტანჯვა.
მაგრამ მე შემიძლია მოგაწოდოთ მინიმუმ ხუთი მიზეზი, რის გამოც შურისძიების მიზნით მოტყუება არ მუშაობს და შეიძლება დარჩეს გრძელვადიანი ნაწიბურები თქვენს პირად ცხოვრებასა და ურთიერთობაზე:
- პირველ რიგში, თქვენ მხოლოდ ამას აკეთებთ ზიზღის გამო; ეს არ არის ის ვინც ხარ. ბუნებრივია, შენი სინდისის წინააღმდეგ წასვლაჩაგაგდებთ დანაშაულისა და ტანჯვის მანკიერ წრეში
- მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ მოახერხეთ თქვენი პარტნიორის ტკივილის მიყენება, ეს არ ნიშნავს რომ ეს მოგიხსნით ტკივილს
- თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ორმაგად დაზარალდება ახლა, როდესაც საქმე გაქვთ გატეხილ გულთან. და უზარმაზარი თვითგმობა
- გარდა ამისა, თქვენ მიეცით თქვენს პარტნიორს საბრძოლო მასალა მისი ქმედებების დასაცავად და ორივესთვის ძალიან რთული იქნება ურთიერთობისადმი ნდობის აღდგენა
- და ყველაზე ცუდი, ის ზიანი მიაყენა თქვენს ურთიერთობა შესაძლოა ყოველგვარი გამოსწორების მიღმა იყოს
საერთაშორისო სერტიფიცირებული ურთიერთობისა და ინტიმური ურთიერთობის მწვრთნელი შივანია იოგმაია ერთხელ ესაუბრა Bonobology-ს ამ საკითხზე: „ფაქტია, რომ შურისძიებას შეუძლია მიგიყვანთ რაღაც ძალიან მძიმე. მას ასევე შეუძლია უკუშედეგი და გააუარესოს სიტუაცია. მნიშვნელოვანია უკან დახევა, ვიდრე შურისძიება. წადით, დაიცავით კონტაქტის აკრძალვის წესი თუ ეს გჭირდებათ. სხვა ადამიანი შეიძლება შეეცადოს ჩაერიოს თქვენი ტკივილის აღდგენის პროცესში. ასე რომ, სჯობს, პარტნიორთან ერთად არ გაიაროთ ბიძგების ქცევა.”
რამდენად გავრცელებულია შურისძიების მოტყუება?
„შევხვდი რამდენიმე კლიენტს, რომლებიც პარტნიორებზე შურისძიების მიზნით ღალატს სჩადიან. თუმცა, ეს არ არის ფართოდ გავრცელებული ფენომენი. რა თქმა უნდა, ადამიანურია იმის ფიქრი, რომ თუ პარტნიორმა რაიმე სახის შეურაცხყოფა მოგაყენა, უნდა გადაუხადო იგივე ვალუტით. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ეს მხოლოდ მომენტალური აღშფოთებაა. ჩემი გამოცდილებით, ადამიანების უმეტესობანუ გამოხვალთ იმისთვის, რომ პარტნიორთან ანგარიშსწორება გქონდეთ“, - ამბობს პუჯა.
მიუხედავად იმისა, რომ ღალატის შესახებ სტატისტიკა კარგად არის დოკუმენტირებული (გაუთხოვარი ურთიერთობების 30-40% და ქორწინების 18-20% განიცდის ღალატს), სტატისტიკა შურისძიების თაღლითობის შესახებ საკმაოდ რთულია. ერთმა გამოკითხვამ, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 1000 ადამიანმა (საიტმა, რომელიც ხელს უწყობს ურთიერთობებს) აღნიშნა, რომ რესპონდენტებს შორის ქალების 37%-მა და კაცების 31%-მა აღიარა შურისძიების ღალატი.
ყოფილზე ან თქვენს პარტნიორზე შურისძიება არ არის ის, რასაც ხალხი ლაპარაკობს. შესახებ, და ეს არ არის ის, რაც ფართოდ არის გავრცელებული. მიუხედავად ამისა, შურისძიების სურვილი, რომ მოინდომო შენი პარტნიორის ტკივილის მიყენება ისე, როგორც შენ გტკივა, საკმაოდ ნორმალურია. თუმცა, რაზეა დამოკიდებული, ირჩევს თუ არა ადამიანი ამ იმპულსით მოქმედებას. შურისძიება მოღალატე ქმარზე ან ცოლზე შესაძლოა საუკეთესოდ ჩანდეს იმ მომენტში.
როდესაც აღმოაჩენთ ღალატს ისეთივე დამამშვიდებელს, როგორიც ღალატია, რაციონალური აზროვნება აუცილებლად გაუარესდება, თუმცა მომენტალურად. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი გადაწყვეტილება ნაჩქარევად არ მიიღება, მოდით გადავხედოთ იმას, რაც უნდა იცოდეთ შურისძიების მოტყუების შესახებ და რას ამბობს ის თქვენზე.
Იხილეთ ასევე: როგორ მოქმედებს ღალატი ქალზე - ექსპერტის მიმოხილვა7 რამ, რაც უნდა იცოდეთ შურისძიების თაღლითობის შესახებ
მეუღლის/პარტნიორის მოტყუების იმპულსური ტრიუკი, რომელმაც მოგატყუა, შეიძლება საშინელი შედეგები მოჰყვეს თქვენს ერთად მომავალს. სიბრაზით მიღებული გადაწყვეტილება არის ის, რის გამოც შეიძლება ინანოთ, განსაკუთრებით ის, რაც გულისხმობს მოტყუებასუკან ვიღაც. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი არსების თითოეულ ბოჭკოს შეიძლება სურდეს ზიანი მიაყენოს თქვენს პარტნიორს, რომელმაც გიღალატა, ბრაზი, როგორც წესი, არ არის ემოცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საუკეთესო გადაწყვეტილებები.
სანამ ვინმეს საკუთარ წამალს გასინჯავდეთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რას აკეთებს თვალი თვალისთვის. "მე მოვატყუე ჩემი ქმარი და ახლა მას მოტყუება სურს" ან "ჩემს პარტნიორს აქვს რომანი, რომ დამიბრუნოს ღალატის გამო" - ასეთი აზრები მხოლოდ გაზრდის უფსკრული შენსა და თქვენს პარტნიორს შორის. თუ თქვენ განიხილავთ შურისძიების მოტყუებას ან ფიქრობთ, რომ ეს მოაგვარებს თქვენს ტკივილს, მოდით დავრწმუნდეთ, რომ იცით, რაში ხვდებით.
1. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ არ ხართ ცუდი ადამიანი იმისთვის, რომ გსურთ შურისძიების მოტყუება
„შურისძიების სურვილი, იფიქროთ „მე მოვატყუე იმიტომ, რომ მან მოატყუა/მან მოატყუა“ ბუნებრივია. ასე რომ, ეს არავის აქცევს ცუდ ადამიანად; ეს მათ უბრალოდ ადამიანებად აქცევს. მაგრამ თუ თქვენ რეალურად იმოქმედებთ თქვენი შურისძიების მოტყუების გეგმებზე, ეს უფრო გამწარდება და გაბრაზდება. და ეს არ არის თქვენი პარტნიორის დანაკარგი, არამედ თქვენი. ეს აშკარა და სწრაფი რეაქციაა, მაგრამ მისი მართვა ლოგიკური და გონივრული აზროვნებით არის საჭირო“, - ამბობს პუჯა.
შურისძიების მოტყუების ფსიქოლოგია გვეუბნება, რომ ეს გონების მდგომარეობა მოქმედებს ისევე, როგორც მაშინ, როცა თავს გაუქმებულად გრძნობთ თავს. მოღალატე მეუღლის პატიება არ არის პირველი აზრი თქვენს გონებაში, როდესაც ამხელს ღალატს. თავს დაშავებულად გრძნობ,და გინდა, რომ მათ იგრძნონ ის ტკივილი, რაც შენ მოგიტანეს. ნაწილი, სადაც გრძნობთ ამ ემოციებს, ბუნებრივია და რასაც ჩვენ ყველა ვაკეთებთ. თუმცა, ნაწილი, სადაც თქვენ ასრულებთ, შეიძლება არ იყოს.
2. უმეტეს შემთხვევაში, შურისძიების მოტყუებამ შეიძლება გააუარესოს ყველაფერი
„არსებობს შოკთან ან ტკივილთან გამკლავების ჯანსაღი გზები და ამის გაკეთების არაჯანსაღი გზები. პარტნიორის არაჯანსაღი ქცევის მიღება ვერასდროს მოგიტანთ სიკეთეს. სანამ თქვენი შურისძიების ღალატი გავლენას მოახდენს თქვენს პარტნიორზე - რაც შეიძლება იყოს ან არა - ეს თქვენზე იმოქმედებს. ჩემი აზრით, შურისძიების მოტყუება არ არის მიზანშეწონილი, ეს არის ემოციური თვითდაზიანების საშუალება. როგორც ჩანს, ეს კარგი იქნება ადრენალინის გამო. მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს უფრო მეტ ზიანს მიაყენებს, ვიდრე სიკეთეს,” - ამბობს პუჯა.
შურისძიების მოტყუება ეხმარება? უმეტეს შემთხვევაში, ამან შეიძლება უბრალოდ გააუარესოს თქვენი დინამიკა თქვენს პარტნიორთან. დიდი შანსია, არცერთი არ აპატიებს მეორეს ამ ღალატის ქმედებას, და თქვენ აღმოჩნდებით მისი აღზრდის, ამაზე ჩხუბისა და დადანაშაულების თამაშში.
3. თუ შურისძიების მოტყუებას აკეთებთ, შეანელებთ განკურნებას
„გამართლებულია თუ არა შურისძიების მოტყუება? ჩემი აზრით, არა. იმის ნაცვლად, რომ დახარჯოს დრო და ენერგია პარტნიორის ღალატისგან თავის დასაღწევად, გადამწყვეტი ენერგია, დრო და ყურადღება ახლა გადაიქცევა მათთან „თანასწორობის“კენ. ამან შეიძლება თავიდან ააღელვოს ადამიანი, მაგრამ საბოლოოდ დაკარგავს ადამიანს ემოციურ ენერგიას. ”ამბობს პუჯა.
ქმარზე ან ცოლზე შურისძიება შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ის მოგცემთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ, მაგრამ შედეგი შეიძლება იყოს სრულიად საპირისპირო. თქვენ არა მხოლოდ გადაიტანთ მნიშვნელოვან დროსა და ენერგიას შურისძიების მოტყუების მცდელობაში, არამედ გაურბიხართ უფრო დიდ პრობლემებს.
4. მოემზადეთ მრავალი ნდობის საკითხისთვის შურისძიების მოტყუების შემდეგ
„შურისძიების მოტყუება არასოდეს არის სწორი ურთიერთობისთვის ან ადამიანისთვის. ორი შეცდომა ვერასოდეს ამტკიცებს სწორს. თქვენ უკვე გიჭირთ მოტყუებასთან შეგუება და ახლა ორჯერ მეტი საკითხი და საზრუნავი გექნებათ მოსაგვარებელი. როგორ არ იქნება ეს დაბრკოლება ან დამატებითი ტვირთი?
„ნდობა, რა თქმა უნდა, პირველი მსხვერპლია, როცა ღალატი ხდება. და როდესაც ორივე პარტნიორი ღალატობს, აუცილებლად წარმოიქმნება ნდობის ძირითადი საკითხები, რომლიდანაც შესაძლოა ვერც კი შეძლოთ გამოსწორება. თუ შერიგებას გადაწყვეტთ, თქვენ და თქვენს პარტნიორს ახლა უნდა დაიწყოთ ნულიდან, რაც ხშირად ადვილი არ არის“, - ამბობს პუჯა.
მაშ, შურისძიების მოტყუება ეხმარება? დიახ, თუ თქვენ ეძებთ კატალიზატორს თქვენი გარდაუვალი დაშლისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფიქრი: „როგორ ვიძიო შურისძიება ჩემს მოტყუებულ პარტნიორზე?“, ალბათ არ არის თქვენი საუკეთესო ნაბიჯი. თუ გადაწყვეტთ ამ გზით წასვლას, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ შესაძლოა გრძელვადიან პერსპექტივაში უბრალოდ გააუარესოთ მდგომარეობა. 
5. შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი
თუ არ ხართ ასეთი ადამიანი