តារាងមាតិកា
"គាត់បានបោកអ្នក ហេតុអ្វីអ្នកមិនបោកប្រាស់គាត់?" រីរីបាននិយាយទៅកាន់នាង។ ដំបូងឡើយ វាស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផលសម្រាប់ Riri ប៉ុន្តែនាងនឹងនិយាយកុហក ប្រសិនបើនាងនិយាយថា គំនិតនេះមិនបានឆ្លងកាត់គំនិតរបស់នាង។ “វានឹងបង្ហាញថាគាត់ឈឺប៉ុណ្ណា។ នោះនឹងធ្វើឱ្យគាត់យល់ឃើញខ្លះ» មិត្តភក្តិរបស់នាងបានបន្ថែម។ រីរីបានឆ្ងល់ថា ការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់។
គំនិតនៃការសងសឹកការបន្លំលើដៃគូរបស់នាងហាក់ដូចជាកើតមានរាល់ពេលដែលនាងចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់នាង។ វាមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនប្រាកដថាវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អនោះទេ។ គំនិតនៃការបោកប្រាស់ដើម្បីតបស្នងនរណាម្នាក់ មិនអំពាវនាវដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏មិនមែនជាអ្នកដែលមានសតិសម្បជញ្ញៈដែរ។
ដូច្នេះ តើការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជួយបានទេ? តើវាជាទម្រង់ត្រឹមត្រូវនៃការបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកឬ? ឬវានឹងបញ្ជូនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលជាប់គាំងរួចហើយចូលទៅក្នុងភាពរអាក់រអួលទាំងស្រុង? តោះឆ្លើយសំណួរដ៏ក្ដៅគគុករបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា ដោយមានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (បញ្ជាក់ផ្នែកជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យ Sydney) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបញ្ហាក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ទុក្ខព្រួយ និងការបាត់បង់។
តើការបោកប្រាស់សងសឹកជាអ្វី?
មុនពេលយើងឆ្លើយសំណួរដូចជាការសងសឹកអតីតបោកបញ្ឆោតជួយអ្នកបន្ត ឬសងសឹកការបន្លំដោយសមហេតុផល តោះអ្នកណាបោក គំនិតនៃការបន្លំសងសឹកប្រហែលជាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកដោយខ្លួនឯងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បានជេរបញ្ចោរដូច្នេះ នាំឱ្យអ្នកជឿថា ការសងសឹកប្តី ឬប្រពន្ធ ឬដៃគូដែលបោកប្រាស់បែបនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ សូមគិតម្តងទៀត។
ដូចដែល Pooja ចង្អុលបង្ហាញ “វាគឺជាការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ខឹង អន់ចិត្ត អស់សង្ឃឹម និងគ្មានអំណាច។ វាអាចមានវិធីល្អប្រសើរ និងច្នៃប្រឌិតជាងនេះក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនេះ»។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីព្យាបាលអតីតដែលបោកប្រាស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកមិនចាំបាច់ព្យាបាលពួកគេទៀតទេ។ តាមគំនិតរបស់យើង រឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវប្រើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។
6. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងដោះលែងអ្នក
អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែស្តាប់ការនិទានរឿងពីអតិថិជនរបស់ពួកគេ៖ "ខ្ញុំបានបោកប្រាស់ប្តីរបស់ខ្ញុំ ហើយឥឡូវនេះគាត់ចង់បោកប្រាស់មកវិញ" ឬ "ខ្ញុំបានបោកដោយសារតែដៃគូរបស់ខ្ញុំបានបោកប្រាស់។ ខ្ញុំ” ហើយនោះ យោងទៅតាមពួកគេ គឺជាឫសគល់នៃផលវិបាកបន្ថែមទៀត។ ការសងសឹកផ្លូវចិត្តគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់បញ្ហាដែលអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់រវាងដៃគូ។
ទោះបីជាអ្នកពិតជាចង់ត្រលប់មករកគាត់វិញក៏ដោយ មានវិធីផ្សេងទៀត។ ជំនួសឱ្យការធ្វើតាមអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីវា។ ទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយ ព្យាយាមមិនបញ្ចេញសំឡេង ហើយរក្សាការវិនិច្ឆ័យ។ ចូលទៅជិតការសន្ទនាដោយអាកប្បកិរិយាគោរព ហើយផ្តោតលើការឈានទៅរកដំណោះស្រាយ ឬយ៉ាងហោចណាស់រកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ទៅមុខ។
7. វាអាចទៅរួចក្នុងការអភ័យទោសឱ្យពួកគេដោយមិនបន្លំមកវិញ
មុននឹងរៀបចំបញ្ជីអំពីរបៀបសងសឹកចំពោះគំនិតបោកប្រាស់ សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពិចារណាថា ប្រហែលជាអ្នកមិនចាំបាច់សងសឹកនោះទេ។ ទោះបីជាវាមើលទៅដូចជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកក៏ដោយ ភាពមិនស្មោះត្រង់នៅតែជាអ្វីមួយដែលមនុស្សពីរនាក់អាចដំណើរការបាន ជាពិសេសដោយមានជំនួយពីការព្យាបាល។ ប្រសិនបើវាជាជំនួយវិជ្ជាជីវៈដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ក្រុមប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology នៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់រយៈពេលដ៏លំបាកនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ 
“ការប្រឹក្សាអំពីទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាលរួមគ្នា គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជាសះស្បើយពីការបោកប្រាស់ ឬការមិនស្មោះត្រង់ណាមួយ មិនថាវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ ឬផ្លូវកាយ។ ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរដឹង និងយល់ស្របថាភាពឯកកោគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខសម្រាប់ពួកគេ ហើយសម្រេចចិត្តផ្សះផ្សាគ្នា ពួកគេអាចស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកប្រឹក្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដែលអាចជួយពួកគេដំណើរការអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញដែលកើតចេញពីការបោកប្រាស់ និងផលវិបាករបស់វា” Pooja និយាយ។
សូមមើលផងដែរ: ប៉ូវកំលាំងតែ 5 សម្រាប់ការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យចំណុចសំខាន់
- គំនិតនៃការបន្លំសងសឹកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ទេ
- ការបន្លំសងសឹកអាចអញ្ជើញផលវិបាកបន្ថែមទៀតដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- វានឹងរារាំងដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក និង បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទំនុកចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ
- វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់កំហុស និងភាពអាម៉ាស់ ដោយសារតែអ្នកកំពុងប្រព្រឹត្តផ្ទុយនឹងមនសិការរបស់អ្នក
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់ និងការអត់ទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន) អាចជួយអ្នកដោះស្រាយស្ថានការណ៍ប្រសើរជាង
មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីព្យាបាលអតីតដែលបោកប្រាស់អ្នក ឬប្រសិនបើការបោកប្រាស់សងសឹកនឹងបញ្ចប់ផ្លូវរបស់អ្នកទេ សូមអោយអ្នកមួយចំនួន ពេលវេលាកន្លងផុតទៅ ហើយគិតអំពីវានៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃចិត្ត។ នៅពេលដែលកំហឹងថយចុះ ដំណើរការគិតរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងផ្លាស់ប្តូរបន្តិច។ សង្ឃឹមថាឥឡូវនេះ អ្នកមានគំនិតប្រសើរជាងមុនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលខាងមុខ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជួយបានទេ? អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់បញ្ហាទំនុកចិត្តកាន់តែអាក្រក់ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ចំពោះខ្លួនឯង ហើយអ្វីៗអាចនឹងមិនអាចជួសជុលបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលភាពមិនស្មោះត្រង់បានកើតឡើង។ 2. តើការក្លែងបន្លំសងសឹកសមនឹងវាទេ?បន្ទាប់ពីបូកសរុបអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃការបន្លំសងសឹក វាអាចនិយាយបានដោយសុវត្ថិភាពថា ទង្វើនេះមិនសមនឹងពេលវេលា ឬថាមពលរបស់អ្នកទេ។ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពនេះត្រូវបានគេចាត់ទុក អ្នកអាចបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយមិនបានអ្វីសោះ។ ហើយមិនមានការត្រឡប់មកវិញដើម្បីលុបវាចេញទេ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានកំហុស និងភាពអាម៉ាស់ ហើយបំផ្លាញឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។
សូមមើលផងដែរ: 25 ឃ្លាដែលបញ្ចេញពន្លឺក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពិបាកហៅចេញ <1ត្រូវប្រាកដថាយើងនៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីអត្ថន័យរបស់វា ដោយមានឧទាហរណ៍នៃអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយរីរី។ ទំនាក់ទំនងរបស់ Riri រយៈពេល 4 ឆ្នាំជាមួយមិត្តប្រុសរបស់នាង Jason ហាក់បីដូចជារឹងមាំ។ ការជឿទុកចិត្តរបស់ពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទេ ហើយពួកគេទាំងពីរមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនង។ការប្រយុទ្ធដ៏ធំបំផុតដែលពួកគេធ្លាប់មានគឺអំពីអ្នកណាដែលពូកែហាត់យូហ្គា ហើយគ្មានអ្នកឈ្នះច្បាស់លាស់ដែលចាំបាច់ត្រូវតែចេញពីការប្រកួតនោះ។ មួយខែបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរអាជីវកម្មរបស់គាត់ Riri បានរកឃើញសារមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងសារដែលលេចឡើងនៅលើអេក្រង់របស់ Jason ។ ការប្រឈមមុខគ្នាដ៏អាក្រក់មួយ ក្រោយមកនាងបានដឹងថា គាត់បានបោកប្រាស់នាងជាមួយនឹងមិត្តរួមការងារ។ សេចក្តីលម្អិតដែលបានតាមដានបានធ្វើឱ្យនាងងឿងឆ្ងល់នៃការបដិសេធ និងកំហឹង ដោយមិនដឹងថាមួយណាបានលើសចំណុះ។
នាងបានបង្អួតមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ ដែលបានណែនាំនាងអំពីលទ្ធភាពនៃការបោកសងសឹក។ “គាត់បានបោកអ្នក ដូច្នេះអ្នកបោកប្រាស់គាត់វិញ។ ឱ្យគាត់ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអ្វីដែលគាត់បានដាក់ឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ ហើយអ្វីៗនឹងមានភាពស្មើគ្នា»។ ដូចដែលមិត្តភ័ក្តិរបស់ Riri បាននិយាយនោះ ការបោកប្រាស់ដើម្បីសងសឹក គឺជាទង្វើនៃការ 'ត្រលប់មកវិញ' ទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តក្នុងវិធីណាមួយ ជាធម្មតាតាមរយៈទង្វើនៃភាពមិនស្មោះត្រង់។
នៅពេលដែលអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយ ការឈឺចាប់នៃការចាញ់បោក ការបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងទង្វើនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ដោយខ្លួនឯង ហាក់ដូចជាគ្រាន់តែជាថ្នាំដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាសាមញ្ញណាស់មែនទេ? តើចិត្តវិទ្យានៃការបោកប្រាស់សងសឹកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយតើអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់ដែលគិតពីវាឬ?កំហឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពីការខូចខាតដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើប្រហែលជាមិនបានធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើងទេ។ មុនពេលអ្នកទៅស្វែងរកវិធីសងសឹកចំពោះគំនិតបោកប្រាស់ និងនៅលើផែនការដ៏សាហាវបំផុត សូមពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយការបោកប្រាស់សម្រាប់ការសងសឹក និងថាតើវាដំណើរការឬអត់។
តើចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយការបោកប្រាស់សងសឹកគឺជាអ្វី?
ឧប្បត្តិហេតុនៃភាពមិនស្មោះស្ម័គ្រអាចធ្វើអោយដៃគូបោកប្រាស់មានការអាម៉ាស់ និងខូចចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ការដែលដៃគូរបស់ពួកគេជ្រើសរើសគូផ្សេងមកលើពួកគេ គឺអាក្រក់ល្មមនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់តម្លៃខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់ ការក្បត់ ការអាម៉ាស់ និងអារម្មណ៍នៃការបរាជ័យបន្តិចបន្តួច - វាទាំងអស់បានប្រែក្លាយទៅជាបាល់ដ៏ធំនៃកំហឹង។ ភាពជូរចត់នេះនៅទីបំផុតអាចនាំមនុស្សឆ្ពោះទៅរកការសងសឹកការបោកប្រាស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងទំនាក់ទំនង។
វាកើតចេញពីការជម្រុញដ៏អស់សង្ឃឹមក្នុងការធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយការក្លែងបន្លំសងសឹកស្ថិតនៅក្នុងគំនិតជាមូលដ្ឋាននៃ "ខ្ញុំបានបោកព្រោះគាត់បោក / នាងបោក" - អាកប្បកិរិយាសាមញ្ញសម្រាប់តាត។ យោងតាមការសិក្សាមួយ មនុស្សដែលស្វែងរកការសងសឹកក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានជំរុញដោយប្រភេទផ្សេងគ្នានៃជម្លោះ។ ក្នុងចំណោមនោះ 30.8% នៃបុរស និង 22.8% នៃអ្នកចូលរួមបានលើកឡើងពីភាពមិនស្មោះត្រង់ផ្លូវភេទដោយដៃគូរបស់ពួកគេថាជាមូលហេតុចម្បងមួយនៅពីក្រោយជម្លោះទាំងនេះ។
"តើវាល្អទេក្នុងការបោកប្រាស់អ្នកបោក?" ឆ្ងល់ដៃគូបោកប្រាស់។ ទោះបីជាការបោកប្រាស់សម្រាប់ការសងសឹកគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏រំជើបរំជួលក៏ដោយក៏ការសិក្សាមួយ។លើកឡើងពីកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបួនដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្តនេះក្នុងកម្រិតដ៏អស្ចារ្យ ហើយនោះគឺ៖
- ថាតើទង្វើនេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេខូចខាតបន្ថែមទៀត (តាមទស្សនៈសង្គម ឬអារម្មណ៍) និងថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការពិចារណាកម្រិតណា។ ការបន្លំសងសឹកនឹងកាត់បន្ថយដៃគូរបស់ពួកគេ
- តើអ្នកបោកប្រាស់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ហើយថាតើអារម្មណ៍ទាំងនេះកំពុងបន្តឬកាត់បន្ថយទៅតាមពេលវេលា
- ថាតើគំនិតនៃការបោកប្រាស់ដើម្បីសងសឹកគឺស្របនឹងតម្លៃវប្បធម៌ និងសាសនារបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការសងសឹក
- ឬ ធាតុខាងក្រៅមួយចំនួនមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ដៃគូបោកប្រាស់ដែលនាំមកនូវយុត្តិធម៍ដល់ដៃគូដែលរងគ្រោះទេ
តើការសងសឹកបោកប្រាស់មានប្រសិទ្ធភាពទេ?
"តើខ្ញុំអាចសងសឹកដៃគូបោកប្រាស់របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" - អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ឈប់អ្នកនៅទីនោះ មុនពេលដែលអ្នកទទួលបានជ្រៅពេកក្នុងការធ្វើផែនការសងសឹកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាឈប់ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់។ តើវាមិនអីទេក្នុងការបោកប្រាស់អ្នកបោកប្រាស់? តើមានអ្វីខុសជាមួយការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរសជាតិថ្នាំរបស់ពួកគេ? ជាការប្រសើរណាស់ ប្រហែលជាមានរឿងមួយដែលអ្នកអាចសម្រេចបានពីការសងសឹកការបោកប្រាស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង ហើយនោះគឺការធ្វើទារុណកម្មដៃគូបោកប្រាស់។
ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំយ៉ាងថាហេតុអ្វីបានជាការបោកប្រាស់ដើម្បីសងសឹកមិនដំណើរការ ហើយអាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមរយៈពេលវែងលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
- ជាដំបូង អ្នកកំពុងធ្វើវាតែប៉ុណ្ណោះ ចេញពីថ្វីបើ; នេះមិនមែនជាអ្នកជានរណាទេ។ តាមធម្មជាតិ ការប្រឆាំងនឹងមនសិការរបស់អ្នក។បោះអ្នកចូលទៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃកំហុស និងការរងទុក្ខ
- ដោយសារតែអ្នកបានធ្វើបាបដៃគូរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថាវានឹងដកការឈឺចាប់របស់អ្នកចេញទេ
- សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់ទ្វេដងឥឡូវនេះ ដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងបេះដូងដែលខូច និងការថ្កោលទោសខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង
- លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកបានផ្តល់គ្រាប់រំសេវដល់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីការពារសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ហើយវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង
- ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺការខូចខាតដែលវាធ្វើចំពោះអ្នក ទំនាក់ទំនងអាចលើសពីការជួសជុលណាមួយ
ទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់អន្តរជាតិ និងគ្រូបង្វឹកភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmaya ធ្លាប់បាននិយាយទៅកាន់ Bonobology លើបញ្ហានេះថា “ការពិតគឺថា ការសងសឹកអាច នាំអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ វាក៏អាចធ្វើឲ្យមានការថយក្រោយ និងធ្វើឲ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដកថយ ជាជាងការសងសឹក។ ដើរចេញ អនុវត្តតាម ច្បាប់មិនទាក់ទង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចព្យាយាមជ្រៀតជ្រែកចូលទៅក្នុងដំណើរការស្តារការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំឆ្លងកាត់អាកប្បកិរិយារុញច្រានជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។”
តើការបោកប្រាស់សងសឹកជារឿងធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
“ខ្ញុំបានជួបអតិថិជនពីរបីនាក់ ដែលបានចូលចិត្ដបោកប្រាស់ ដើម្បីសងសឹកដៃគូរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាបាតុភូតរីករាលដាលនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ វាជាការគិតរបស់មនុស្សថា ប្រសិនបើដៃគូបានធ្វើខុសចំពោះអ្នកតាមរបៀបណាមួយ អ្នកត្រូវតែសងពួកគេវិញជារូបិយប័ណ្ណដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះគ្រាន់តែជាការខឹងសម្បារមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ មនុស្សភាគច្រើនកុំចេញទៅក្រៅដើម្បីដោះស្រាយពិន្ទុជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ» Pooja និយាយ។
ខណៈដែលស្ថិតិស្តីពីភាពមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានចងក្រងយ៉ាងល្អ (30-40% នៃទំនាក់ទំនងមិនទាន់រៀបការ និង 18-20% នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ជួបប្រទះភាពមិនស្មោះត្រង់) ស្ថិតិអំពីការបោកប្រាស់សងសឹកគឺពិបាករកណាស់។ ការស្ទង់មតិមួយលើមនុស្ស 1,000 នាក់ (ដោយគេហទំព័រដែលលើកទឹកចិត្តកិច្ចការ) បានកត់សម្គាល់ថាក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លើយសំណួរ 37% នៃស្ត្រី និង 31% នៃបុរសបានសារភាពថាបានបោកប្រាស់សងសឹក។
ការសងសឹកអតីត ឬដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សនិយាយនោះទេ។ អំពី ហើយវាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវបានរាយការណ៍យ៉ាងទូលំទូលាយនោះទេ។ ទោះបីជាបែបនេះក្ដី ការដាស់តឿនសងសឹកដែលចង់ធ្វើបាបដៃគូរបស់អ្នកដូចគេធ្វើបាបអ្នកគឺជារឿងធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលវាទាក់ទងទៅនឹងគឺថាតើមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសធ្វើតាមកម្លាំងចិត្តនេះឬអត់។ ការសងសឹកប្តី ឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់ប្រហែលជាហាក់ដូចជារឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើក្នុងគ្រានោះ។
នៅពេលរកឃើញថាការក្បត់ជាតិកំពុងធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពមិនស្មោះត្រង់ ការគិតសមហេតុសមផលនឹងត្រូវចុះខ្សោយ ទោះជាមួយភ្លែតក៏ដោយ។ ដើម្បីប្រាកដថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រញាប់ប្រញាល់ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការបោកប្រាស់សងសឹក និងអ្វីដែលវានិយាយអំពីអ្នក។
7 យ៉ាងដែលត្រូវដឹងអំពីការបន្លំសងសឹក
ភាពរំជើបរំជួលនៃការបោកប្រាស់លើប្តីប្រពន្ធ/ដៃគូដែលបានបោកអ្នក អាចមានផលអាក្រក់សម្រាប់អនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើងដោយកំហឹងគឺជាការមួយដែលអ្នកអាចនឹងសោកស្ដាយ ជាពិសេសការសម្រេចចិត្តមួយដែលទាក់ទងនឹងការបោកប្រាស់ត្រឡប់ទៅនរណាម្នាក់។ ទោះបីជាគ្រប់សរសៃរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ដៃគូរបស់អ្នកដែលបានក្បត់អ្នកក៏ដោយ កំហឹងជាធម្មតាមិនមែនជាអារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។
មុនពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវរសជាតិនៃឱសថរបស់ពួកគេ សូមព្យាយាមចងចាំនូវអ្វីដែលភ្នែកសម្រាប់ភ្នែកសម្រេចបាន។ "ខ្ញុំបានបោកប្តីខ្ញុំ ហើយពេលនេះគាត់ចង់បោក" ឬ "ដៃគូរបស់ខ្ញុំកំពុងមានរឿងចង់យកខ្ញុំមកបោក" គំនិតបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យភាពច្របូកច្របល់រវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែទូលំទូលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាពីការបោកប្រាស់សងសឹក ឬគិតថាវានឹងដោះស្រាយការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ សូមប្រាកដថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងទទួល។
1. ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត អ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់ដែលចង់សងសឹកអ្នកបន្លំ
"ការជម្រុញឱ្យស្វែងរកការសងសឹក ឱ្យគិតថា "ខ្ញុំបោកព្រោះគាត់បោក / នាងបោក" គឺជាធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ វាមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ឡើយ; វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេជាមនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាធ្វើសកម្មភាពលើផែនការបោកប្រាស់សងសឹករបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែជូរចត់ និងខឹង។ ហើយនោះមិនមែនជាការបាត់បង់ដៃគូរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាការរបស់អ្នក។ វាជាប្រតិកម្មជាក់ស្តែង និងរហ័ស ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងដោយការគិតសមហេតុសមផល និងសមហេតុសមផល» Pooja និយាយ។
ចិត្តវិទ្យានៃការបោកបញ្ឆោតសងសឹកប្រាប់យើងថាស្ថានភាពនៃចិត្តនេះដំណើរការដូចពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនធ្វើ និងធ្វើខុស។ ការអត់ទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធដែលបោកប្រាស់មិនមែនជាគំនិតដំបូងក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទេ នៅពេលអ្នករកឃើញការក្បត់បែបនេះ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់,ហើយអ្នកចង់ឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នក។ ផ្នែកដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជាធម្មជាតិ និងជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្នែកដែលអ្នកប្រតិបត្តិវាប្រហែលជាមិនមែនទេ។
2. ក្នុងករណីភាគច្រើន ការក្លែងបន្លំសងសឹកអាចធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
“មានវិធីដែលល្អក្នុងការទប់ទល់នឹងការតក់ស្លុត ឬការឈឺចាប់ ហើយមានវិធីមិនល្អក្នុងការធ្វើវា។ ការទទួលយកអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់ដៃគូមិនអាចផ្តល់ផលល្អដល់អ្នកបានទេ។ មុនពេលទង្វើនៃការបន្លំសងសឹករបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់អ្នក - ដែលវាអាចឬមិនអាច - វានឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ តាមគំនិតខ្ញុំ ការបោកសងសឹកមិនត្រូវបានគេណែនាំទេ វាជាវិធីនៃការធ្វើបាបអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ នេះនឹងហាក់ដូចជាល្អមួយរយៈដោយសារតែការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ»។
តើការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជួយបានទេ? ក្នុងករណីភាគច្រើន វាអាចនឹងធ្វើឱ្យភាពស្វាហាប់របស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ ឱកាសគឺនឹងមិនអត់ទោសឱ្យអ្នកដ៏ទៃចំពោះទង្វើនៃភាពមិនស្មោះត្រង់នេះទេ ហើយអ្នកនឹងបញ្ចប់នៅក្នុងរង្វង់នៃការលើកវាឡើង ប្រយុទ្ធនឹងវា និងលេងហ្គេមស្តីបន្ទោស។
៣. ប្រសិនបើអ្នកបោកប្រាស់សងសឹក អ្នកនឹងពន្យារពេលការព្យាបាល
“តើការបន្លំសងសឹកត្រឹមត្រូវឬ? តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ទេ។ ជំនួសឱ្យការវិនិយោគពេលវេលា និងថាមពលក្នុងការស្តារឡើងវិញពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ ថាមពលដ៏សំខាន់ ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់នឹងត្រូវបង្វែរទៅរក 'ទទួលបាន' ជាមួយពួកគេ។ នេះអាចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នករំភើបចិត្តពីដំបូង ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សអស់កម្លាំងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ"។Pooja និយាយ។
ការសងសឹកការបោកប្រាស់ប្តី ឬប្រពន្ធអាចហាក់ដូចជាវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ ប៉ុន្តែលទ្ធផលអាចនឹងផ្ទុយពីនេះ។ អ្នកមិនត្រឹមតែនឹងបង្វែរពេលវេលា និងថាមពលសំខាន់ៗទៅជាការប៉ុនប៉ងបោកប្រាស់សងសឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងរត់គេចពីបញ្ហាធំជាងមុនផងដែរ។
4. ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាទំនុកចិត្តជាច្រើនបន្ទាប់ពីការបន្លំសងសឹក
“ការបោកប្រាស់សងសឹកគឺមិនដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទំនាក់ទំនង ឬមនុស្សម្នាក់នោះទេ។ កំហុសពីរមិនអាចបង្កើតត្រូវបានទេ។ អ្នកកំពុងតែតស៊ូដើម្បីសម្រេចចិត្តជាមួយនឹងការបោកប្រាស់ ហើយឥឡូវនេះ អ្នកនឹងមានបញ្ហា និងកង្វល់ច្រើនជាងពីរដងដើម្បីដោះស្រាយ។ តើនោះនឹងមិនមែនជាឧបសគ្គ ឬបន្ទុកបន្ថែមយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរបោកបញ្ឆោត មានបញ្ហាទំនុកចិត្តធំៗ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអាចងើបឡើងវិញបានឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសការផ្សះផ្សា អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកឥឡូវនេះនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមពីដំបូង ដែលជារឿយៗមិនងាយស្រួលនោះទេ” Pooja និយាយ។
ដូច្នេះ តើការបោកប្រាស់សងសឹកអាចជួយបានទេ? បាទ / ចាស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកាតាលីករសម្រាប់ការបែកបាក់ដែលជិតមកដល់របស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ ការសញ្ជឹងគិតលើ "តើខ្ញុំអាចសងសឹកដៃគូបោកប្រាស់របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" ប្រហែលជាមិនមែនជាទង្វើដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅតាមផ្លូវនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា អ្នកអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងរយៈពេលវែង។ 
5. វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមនុស្សប្រភេទ