"Hän petti sinua, mikset sinä pettäisi takaisin?" Ririn ystävä sanoi hänelle. Se kuulosti aluksi järjettömältä, mutta Riri valehtelisi, jos sanoisi, ettei ajatus ollut käynyt hänen mielessään. "Se näyttää hänelle, miten paljon se sattuu. Se lyö häneen järkeä", hänen ystävänsä lisäsi. Voisiko kostohuijaus olla täydellinen keino selviytyä tuskasta, Riri pohti.

Ajatus kostonhimoisesta pettämisestä kumppanin kanssa tuntui tulevan mieleen joka kerta, kun hän lähti ulos ystäviensä kanssa. Se ei ole helppo päätös, varsinkaan kun ei ole edes varma, onko siitä enemmän haittaa kuin hyötyä. Ajatus pettämisestä kostaakseen toiselle ei houkuttele kaikkia, ei ainakaan niitä, joilla on vahva omatunto.

Auttaako kosto pettämisestä? Onko se oikeutettu tapa ilmaista vihaa? Vai viekö se jo ennestään tahratun parisuhteen täydelliseen romukoppaan? Vastataan kaikkiin polttaviin kysymyksiisi emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvadan (joka on saanut psykologisen ja mielenterveyden ensiapuvalmentajan pätevyyden Johns Hopkinsin Bloomberg School of Public Healthin ja yliopiston yliopistosta) avulla.Sydneyssä), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan.

Mitä on kosto huijaaminen?

Ennen kuin ryhdymme vastaamaan kysymyksiin, kuten auttaako petetyn exän kostaminen eteenpäin tai onko kosto pettäminen oikeutettua, varmistamme, että olemme samalla sivulla siitä, mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa, esimerkkinä Ririn tapaus. Ririn ja hänen poikaystävänsä Jasonin neljä vuotta kestänyt suhde vaikutti kivikovalta. Heidän luottamuksensa oli horjumaton, ja he molemmat olivat erittäin varmoja siitä, ettäsuhde.

Suurin riita heidän välillään oli siitä, kumpi on parempi joogassa, eikä siitä tarvinnut selviä voittajia. Kuukausi Jasonin työmatkan jälkeen Riri huomasi Jasonin näytöllä muutamia huolestuttavia tekstiviestejä. Ikävää yhteenottoa myöhemmin Riri sai tietää, että Jason oli oikeasti pettänyt häntä työkaverinsa kanssa. Seuraavat yksityiskohdat saivat Ririn hämmentyneeksi kieltämisen ja vihan sekamelskaan, eikä hän ollut varma, kumpi oli ylivoimainen.joka.

Hän uskoutui ystävälleen, joka esitteli hänelle kostohuijauksen mahdollisuuden. "Hän petti sinua, joten petä sinä takaisin. Anna hänen kokea, mitä hän aiheutti sinulle, niin asiat tasoittuvat", hän sanoi. Kuten Ririn suorasukainen ystävä asian ilmaisi, kostohuijaus on kumppanin "kostamista" sen jälkeen, kun tämä on järkyttänyt sinua jollakin tavalla, yleensä uskottomuuden kautta.

Kun kamppailet petetyksi tulemisen tuskan kanssa, uskottomuuden tekeminen itse voi tuntua juuri siltä lääkkeeltä, jota tarvitset. Mutta onko se todella niin yksinkertaista? Miten kosto pettämisen psykologia toimii? Ja oletko huono ihminen, jos edes ajattelet sitä?

Ajatus itsessään on saattanut hämmentää sinua, ja viha, jota tunnet kumppanisi tekemästä vahingosta, ei luultavasti paranna asioita. Ennen kuin lähdet etsimään ajatuksia siitä, miten kostaa pettäminen, ja päädyt mitä pirullisimpiin suunnitelmiin, tarkastellaan tarkemmin psykologiaa kostoksi tapahtuvan pettämisen taustalla ja sitä, toimiiko se vai ei.

Mikä on kostohuijauksen psykologia?

Uskottomuus voi aiheuttaa pettäneelle kumppanille täydellisen nöyryytyksen ja sydänsurun. Se, että kumppani valitsi toisen kumppanin hänen sijastaan, on tarpeeksi paha murskaamaan hänen itsetuntonsa. Loukkaantumisen tunne, pettäminen, häpeä ja lievä tappion tunne - kaikki tämä muuttuu suureksi raivonpalloksi. Tämä katkeruus voi lopulta johtaa ihmiset kostamaan pettämisen avioliitossa jasuhteet.

Se juontaa juurensa epätoivoisesta halusta satuttaa henkilöä, joka on aiheuttanut heille niin paljon tuskaa. Kostonhuijauksen taustalla oleva psykologia perustuu perusajatukseen "minä petin, koska hän petti/she petti" - yksinkertaiseen kostonhakuiseen käyttäytymiseen. Erään tutkimuksen mukaan ihmisiä, jotka etsivät kostoa parisuhteessa, motivoivat erityyppiset ristiriidat. Niistä 30,8 % miehistä ja 22,8 % naisista osallistujista mainitsikumppanin seksuaalinen uskottomuus on yksi tärkeimmistä syistä näiden konfliktien taustalla.

"Onko oikein pettää pettäjää?" pettynyt kumppani ihmettelee. Vaikka kostoksi pettäminen on enemmänkin impulsiivinen päätös, eräässä tutkimuksessa mainitaan neljä tärkeää tekijää, jotka saattavat vaikuttaa tähän päätökseen suuressa määrin, ja ne ovat:

• Aiheuttaako teko heille lisävahinkoa (sosiaaliselta tai emotionaaliselta kannalta) ja onko se sen arvoista, kun otetaan huomioon, kuinka syvälle kosto pettämisestä leikkaa heidän kumppaniaan.
• Kuinka raivostunut petetty henkilö on ja ovatko nämä tunteet pitkäkestoisia vai vähenevätkö ne ajan myötä.
• Vastaako ajatus kostoksi tapahtuvasta huijaamisesta heidän kostoa koskevia kulttuurisia ja uskonnollisia arvojaan?
• Voivatko jotkin ulkoiset tekijät vaikuttaa yhtä lailla petettyyn kumppaniin ja tuoda oikeutta uhriksi joutuneelle kumppanille?

toimiiko kosto huijaaminen?

"Miten voin kostaa pettävälle kumppanilleni?" - haluan pysäyttää sinut juuri tähän ennen kuin pääset liian syvälle juonimaan kostoa kumppanillesi. Miksi pysähtyä, saatat ihmetellä. Eikö ole ok pettää pettäjää? Mitä väärää siinä on, että annat heille maistaa omaa lääkettään? No, on luultavasti yksi asia, jonka voit saavuttaa koston pettämisestä avioliitossa tai parisuhteessa, ja se on se, että voitkiusata pettävää kumppania.

Voin kuitenkin antaa sinulle ainakin viisi syytä, miksi pettäminen koston vuoksi ei toimi ja voi jättää pitkäaikaisia arpia henkilökohtaiseen elämääsi ja suhteeseesi:

• Ensinnäkin teet näin vain ilkeyttäni; et ole sellainen. Luonnollisesti omantuntosi vastustaminen heittää sinut syyllisyyden ja kärsimyksen noidankehään.
• Vaikka onnistuitkin satuttamaan kumppaniasi, se ei tarkoita, että se poistaisi tuskasi.
• Mielenterveytesi kärsisi tuplasti nyt, kun käsittelet särkynyttä sydäntä ja valtavaa itsesyrjintää.
• Lisäksi annoit kumppanillesi ammuksia puolustaa tekojaan, ja teidän molempien on erittäin vaikeaa rakentaa luottamusta suhteeseenne uudelleen.
• Ja mikä pahinta, sen aiheuttamat vahingot suhteellenne saattavat olla korjauskelvottomia.

Kansainvälisesti sertifioitu parisuhde- ja läheisyysvalmentaja Shivanya Yogmaya puhui kerran Bonobologylle tästä asiasta: "Tosiasia on, että kosto voi johtaa sinut tekemään jotain hyvin vakavaa. Se voi myös kostautua ja pahentaa asioita. On tärkeää vetäytyä koston sijaan. Kävele pois, noudata yhteydenpitokieltosääntöä, jos tarvitset sitä. Toinen henkilö saattaa yrittää tunkeutua tuskastasi toipumiseen.On siis parempi olla käymättä läpi työntävä-vetävä -käyttäytymistä kumppanin kanssa."

Kuinka yleistä kosto pettäminen on?

"Olen törmännyt muutamiin asiakkaisiin, jotka ovat harrastaneet pettämistä kostoksi kumppanilleen. Kyseessä ei kuitenkaan ole laajalle levinnyt ilmiö. On tietysti inhimillistä ajatella, että jos kumppani on tehnyt sinulle vääryyttä jollakin tavalla, sinun on maksettava se takaisin samalla valuutalla. Useimmissa tapauksissa tämä on kuitenkin vain hetkellinen raivonpurkaus. Kokemukseni mukaan useimmat ihmiset eivät lähde seurustelemaan tilit selvitäkseen tilitkumppaninsa", Pooja sanoo.

Vaikka uskottomuutta koskevat tilastot ovat hyvin dokumentoituja (30-40 prosenttia avioliiton ulkopuolisista suhteista ja 18-20 prosenttia avioliitoista kokee uskottomuutta), kostopettämistä koskevia tilastoja on melko vaikea saada. Eräässä 1 000 ihmisen kyselytutkimuksessa (jonka teki eräs suhteisiin kannustava verkkosivusto) todettiin, että vastaajista 37 prosenttia naisista ja 31 prosenttia miehistä myönsi kostopettämisen.

Ex:n tai kumppanin kostaminen ei ole asia, josta puhutaan, eikä siitä kerrota laajasti. Silti kostonhimoinen halu satuttaa kumppaniaan samalla tavalla kuin hän satutti sinua on melko normaalia. Siitä kuitenkin riippuu, haluaako ihminen toimia tämän impulssin mukaan vai ei. Pettävän miehen tai vaimon kostaminen voi tuntua parhaalta asialta, kun kyseessä onsillä hetkellä.

Kun huomaat, että petos on niinkin lamauttava kuin uskottomuus, rationaalinen ajattelu on varmasti heikentynyt, vaikkakin vain hetkellisesti. Jotta päätöksesi ei olisi hätiköity, tarkastellaan asioita, jotka sinun pitäisi tietää kostopetoksesta ja siitä, mitä se kertoo sinusta.

7 asiaa, jotka on hyvä tietää kosto pettämisestä

Impulsiivinen temppu pettää puolisoa/kumppania, joka on pettänyt sinua, voi aiheuttaa kauheita seurauksia yhteiselle tulevaisuudellenne. Vihassa tehty päätös on sellainen, jota saatat katua, varsinkin jos siihen liittyy pettäminen kostoksi toiselle. Vaikka jokainen olemuksesi kuitu saattaa haluta vahingoittaa kumppaniasi, joka on pettänyt sinua, viha ei yleensä ole tunne, jonka avulla voit tehdäparhaat päätökset.

Ennen kuin annat toiselle maistaa omaa lääkettään, yritä muistaa, mitä silmä silmästä saa aikaan. "Petin miestäni ja nyt hän haluaa pettää" tai "Kumppanillani on suhde kostaakseen minulle pettämisen" - tällaiset ajatukset vain kasvattavat kuilua sinun ja kumppanisi välillä. Jos harkitset kostohuijausta tai luulet, että se ratkaisee loukkaantumisen, jokatunteet, varmistetaan, että tiedät, mihin olet ryhtymässä.

1. Ensinnäkään et ole huono ihminen, koska haluat kostaa pettämisen.

"Tarve kostaa, ajatella "minä petin, koska hän petti/huijasi" on luonnollista. Se ei siis tee kenestäkään huonoa ihmistä, se tekee hänestä vain ihmisen. Mutta jos todella toteutat kostonhimoiset pettämissuunnitelmasi, se tekee sinusta entistä katkeramman ja vihaisemman. Eikä se ole kumppanisi menetys, vaan sinun. Se on itsestään selvä ja nopea reaktio, mutta sitä on hallittava loogisesti ja järkevästi.ajattelua", Pooja sanoo.

Kosto pettämisen psykologia kertoo meille, että tämä mielentila toimii paljolti samalla tavalla kuin silloin, kun tunnet itsesi tekemättömäksi ja väärin kohdelluksi. Pettävälle puolisolle anteeksiantaminen ei ole ensimmäinen ajatus mielessäsi, kun paljastat tällaisen pettämisen. Tunnet itsesi loukatuksi ja haluat, että hän tuntee sen tuskan, jonka hän on sinulle aiheuttanut. Se osa, jossa tunnet näitä tunteita, on luonnollista ja jotain, mitä me kaikki teemme. Kuitenkin se osa, jossa toteutat sen.ei ehkä ole.

2. Useimmissa tapauksissa kostohuijaus voi pahentaa tilannetta.

"On olemassa terveitä tapoja selviytyä järkytyksestä tai loukkaantumisesta, ja on olemassa epäterveellisiä tapoja. Kumppanin epäterveiden käyttäytymistapojen omaksuminen ei voi koskaan tehdä sinulle hyvää. Ennen kuin kostohuijaus vaikuttaa kumppanisi toimintaan - mikä voi tapahtua tai olla tapahtumatta - se vaikuttaa sinuun itseesi. Mielestäni kostohuijaus ei ole suositeltavaa, se on keino emotionaaliseen itsensä vahingoittamiseen. Se vaikuttaa hyvältä hetken aikaa johtuen siitä, ettäMutta pitkällä aikavälillä siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä", Pooja sanoo.

Auttaako kosto pettämisestä? Useimmissa tapauksissa se saattaa vain pahentaa dynamiikkaa kumppanisi kanssa. Todennäköisesti kumpikaan ei anna toiselle anteeksi uskottomuutta, ja päädytte toistuvaan kierrokseen, jossa otatte asian esille, riitelette siitä ja pelaatte syyttelypeliä.

3. Jos kostohuijaat, viivästytät paranemista.

"Onko kosto pettämisestä oikeutettua? Mielestäni ei. Sen sijaan, että panostaisi aikaa ja energiaa toipumiseen kumppanin uskottomuudesta, ratkaisevan tärkeä energia, aika ja huomio ohjataan nyt 'kostamaan' kumppanille. Tämä saattaa aluksi antaa jännitystä, mutta lopulta se vie henkilön tunne-energian", Pooja sanoo.

Miehen tai vaimon kostopettäminen saattaa vaikuttaa siltä, että se antaa sinulle kaiken tarvitsemasi parannuksen, mutta lopputulos voi olla päinvastainen. Sen lisäksi, että ohjaat tärkeää aikaa ja energiaa kostopettämisyritykseen, pakenet myös suurempia ongelmia.

4. Ole valmis lukuisiin luottamusongelmiin kostopetoksen jälkeisen pettämisen jälkeen.

"Kostopettäminen ei ole koskaan oikein parisuhteelle tai ihmiselle. Kaksi väärää ei voi koskaan tehdä oikeaa. Sinulla on jo valmiiksi vaikeuksia hyväksyä se, että sinua on petetty, ja nyt sinulla olisi tuplasti enemmän asioita ja huolia käsiteltävänä. Miten se ei olisi este tai lisätaakka?

"Luottamus on tietysti ensimmäinen uhri, kun pettäminen tapahtuu. Ja kun molemmat kumppanit pettävät, syntyy varmasti suuria luottamusongelmia, joista ei välttämättä edes pysty toipumaan. Jos päätät tehdä sovinnon, sinun ja kumppanisi on nyt aloitettava alusta, mikä ei useinkaan ole helppoa", Pooja sanoo.

Auttaako siis kosto pettämisestä? Kyllä, jos etsit katalysaattoria lähestyvälle erollesi. Muuten pohdiskelu: "Miten voin kostaa pettävälle kumppanilleni?", ei luultavasti ole paras siirtosi. Jos päätät lähteä tälle tielle, on tärkeää tietää, että saatat vain pahentaa asioita pitkällä aikavälillä.

5. Se voi saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi.

Jos et ole sellainen ihminen, joka pettää, ajatus kostohuijauksesta ei ehkä tule edes mieleesi itsestään. Mutta jos joku on vihjaillut niin ja saanut sinut uskomaan, että kosto pettäneelle aviomiehellesi, vaimollesi tai kumppanillesi tällä tavoin auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mieti uudelleen.

Kuten Pooja huomauttaa: "Se on vihan, turhautumisen, avuttomuuden ja voimattomuuden tunteiden ilmaisu. Voi olla parempia ja luovempia tapoja ilmaista näitä tunteita." Jos siis yrität miettiä, miten kohdella sinua pettänyttä exää, ehkä sinun ei tarvitse kohdella häntä kuitenkaan. Meidän mielestämme parasta on käyttää yhteydenpitokieltosääntöä.

6. Viestintä vapauttaa sinut

Psykologit saavat usein kuulla asiakkailtaan kertomuksen: "Petin miestäni, ja nyt hän haluaa pettää takaisin" tai "Petin, koska kumppanini petti minua", ja se on heidän mukaansa uusien komplikaatioiden alku ja juuri. Kostomentaliteetti on myrkkyä ahdingolle, joka voidaan ratkaista selkeällä kommunikaatiolla kumppaneiden välillä.

Vaikka todella haluaisit kostaa hänelle, on muitakin keinoja. Sen sijaan, että tekisit juuri niin kuin hän teki, varmista, että keskustelette asiasta rehellisesti. Vaikka se on vaikeaa, yritä olla korottamatta ääntäsi ja pidättelemättä tuomiota. Lähesty keskustelua kunnioittavalla asenteella ja keskity ratkaisun löytämiseen tai ainakin sen selvittämiseen, mitä voitte tehdä jatkossa.

7. On mahdollista antaa heille anteeksi pettämättä takaisin

Ennen kuin laadit listan siitä, miten kostaa pettämisen ideat, ota hetki aikaa miettiä, että ehkä sinun ei edes tarvitse kostaa. Vaikka se voi näyttää maailmanlopulta, uskottomuus on silti jotain, jonka kaksi ihmistä voi käsitellä, erityisesti terapian avulla. Jos etsit ammattiapua, Bonobologyn kokeneiden neuvojien paneeli on täällä opastamassa sinua.teille tämän vaikean jakson läpi suhteessanne.

"Parisuhdeneuvonta ja terapia yhdessä ovat paras tapa toipua kaikenlaisesta pettämisestä tai uskottomuudesta, olipa se sitten vain emotionaalista tai fyysistä. Jos molemmat kumppanit ymmärtävät ja ovat yhtä mieltä siitä, että yksiavioisuus on heidän tulevaisuutensa ja päättävät tehdä sovinnon, he voivat hakea ammattiapua koulutetulta neuvonantajalta, joka voi auttaa heitä käsittelemään monimutkaisia tunteita, jotka johtuvat pettämisestä ja senjälkimainingeissa", Pooja sanoo.

Keskeiset osoittimet

• Ajatus koston pettämisestä ei välttämättä tee sinusta huonoa ihmistä.
• Kosto pettäminen voi aiheuttaa lisää komplikaatioita suhteeseenne.
• Se haittaa paranemisprosessiasi ja aiheuttaa vakavia luottamusongelmia.
• Se saa sinut kokemaan syyllisyyttä ja häpeää, koska toimit omantuntosi vastaisesti.
• Selkeä viestintä ja kumppanin anteeksiantaminen (jos mahdollista) voivat auttaa sinua selviytymään tilanteesta paremmin.

Yrititpä sitten miettiä, miten kohdella sinua pettänyttä exääsi tai onko kosto pettämisestä sinun juttusi, anna ajan kulua ja mieti asiaa rauhallisessa mielentilassa. Kun viha laantuu, ajatusmallisi todennäköisesti muuttuu hieman. Toivottavasti sinulla on nyt parempi käsitys siitä, mitä tehdä jatkossa.

UKK

Kostaminen sinua pettäneelle kumppanille ei välttämättä ole paras strategia konfliktinratkaisuun. Saatat vain pahentaa luottamusongelmia, voit jopa tuntea olosi huonommaksi itsestäsi ja asiat voivat muuttua korjaamattomiksi. Yritä sen sijaan hakea apua ammattitaitoiselta terapeutilta, jotta ymmärrät, miksi uskottomuus tapahtui.

Kun olet laskenut yhteen kostopettämisen hyödyt ja haittavaikutukset, voidaan turvallisesti sanoa, että tämä liike ei ole aikasi tai energiasi arvoinen. Kun teko on tehty, voit menettää kaiken etkä saa mitään. Eikä ole paluuta takaisin pyyhkimään sitä pois. Se voi vaikuttaa pahasti mielenterveyteesi, aiheuttaa sinulle syyllisyyttä ja häpeää ja pilata mahdollisuutesi rakentaa suhde uudelleen.