"Viņš tevi krāpa, kāpēc tu viņam vienkārši neaizrāda pretī?" Riri draudzene viņai atbildēja. Sākumā Riri tas izklausījās absurdi, taču viņa melotu, ja teiktu, ka šāda doma viņai nebija ienākusi prātā. "Tas viņam parādīs, cik ļoti tas sāp. Tas viņam iedzīs prātā," piebilda draudzene. Vai atriebības krāpšana varētu būt ideāls veids, kā tikt galā ar sāpēm, Riri aizdomājās.

Šķita, ka doma par atriebības krāpšanu partnerim nāk prātā katru reizi, kad viņa iziet ar draugiem. Nav viegli pieņemt šādu lēmumu, īpaši tad, ja pat neesi pārliecināts, vai tas nenodarīs vairāk ļauna nekā laba. Doma krāpt, lai kādam atriebtos, ne visiem patīk, vismaz ne tiem, kam ir stipra sirdsapziņa.

Tātad, vai atriebība krāpšana palīdz? Vai tā ir leģitīma dusmu izpausmes forma? Vai arī tā nosūtīs jūsu jau tā sabojātās attiecības pilnīgā sabrukumā? Atbildēsim uz visiem jūsu aktuālajiem jautājumiem ar emocionālās labsajūtas un apzinātības trenera Pooja Priyamvada palīdzību (sertificēts psiholoģiskajā un garīgās veselības pirmajā palīdzībā no Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health un University of Hopkins).no Sidnejas), kas specializējas konsultēšanā ārlaulības attiecību, šķiršanās, šķiršanās, skumju un zaudējumu gadījumos.

Kas ir atriebības krāpšana?

Pirms mēs sākam atbildēt uz jautājumiem, piemēram, vai atriebšanās krāpšanas bijušajam palīdz jums pāriet uz priekšu, vai arī atriebība ir attaisnojama, pārliecināsimies, ka esam uz vienas lapas par to, ko tieši tas nozīmē, ar piemēru par to, kas notika ar Riri. Riri četru gadu attiecības ar viņas draugu Džeisonu šķita stabilas. Viņu uzticība bija nelokāma, un viņi abi bija ļoti droši par to, ko tieši nozīmē.attiecības.

Lielākā viņu cīņa bija par to, kurš ir labāks jogā, un no tās nevajadzēja izkļūt skaidriem uzvarētājiem. Mēnesi pēc komandējuma Riri atklāja, ka Džeisona ekrānā parādās dažas satraucošas īsziņas. Pēc nepatīkamas konfrontācijas viņa uzzināja, ka viņš patiesībā viņu ir krāpis ar kolēģi. Sīkāka informācija, kas sekoja, viņu pārņēma noliegums un dusmas, nezinot, kura no tām ir pārāka.kas.

Viņa uzticējās draudzenei, kura viņu iepazīstināja ar atriebības krāpšanas iespēju. "Viņš tevi krāpa, tāpēc tu krāpsti pret viņu. Ļauj viņam izjust to, ko viņš tev nodarīja, un viss būs izlīdzināts," viņa teica. Kā Riras draudzene atklāti teica, krāpšana atriebības nolūkos ir akts, ar kuru tu "atriebies" savam partnerim pēc tam, kad viņš tevi kaut kādā veidā ir sarūgtinājis, parasti ar neuzticības aktu.

Kad jūs cīnāties ar sāpēm, ko sagādā krāpšana, var šķist, ka nodoties krāpšanas aktam pašam ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Bet vai tas tiešām ir tik vienkārši? Kā darbojas atriebības krāpšanas psiholoģija? Un vai esat slikts cilvēks, ja pat domājat par to?

Iespējams, ka pati doma tevi ir mulsinājusi, un dusmas, ko izjūti par partnera nodarīto kaitējumu, droši vien nepadara situāciju labāku. Pirms tu meklē idejas, kā atriebties par krāpšanu, un piezemējies pie velnišķīgākajiem plāniem, aplūkosim sīkāk krāpšanas atriebības nolūkos psiholoģiju un to, vai tā darbojas vai ne.

Kāda ir krāpšanas no atriebības psiholoģija?

Tas, ka partneris izvēlējās citu partneri, nevis viņu, ir pietiekami slikti, lai sagrautu viņa pašcieņu. Sāpju sajūta, nodevība, apmulsums un neliela sakāves sajūta - tas viss pārvēršas lielā dusmu bumbā. Šis rūgtums var novest cilvēkus pie atriebības krāpšanas laulībā un līdz tam, ka viņi var izjust negodīgu attieksmi pret savu partneri.attiecības.

Tas izriet no izmisīgas vēlmes ievainot personu, kas viņiem ir radījusi tik daudz sāpju. Atriebības krāpšanas psiholoģija slēpjas pamatidejā: "Es krāpju, jo viņš krāpj/viņa krāpj" - vienkārša tit-for-tat uzvedība. Saskaņā ar pētījumu cilvēki, kuri cenšas atriebties attiecībās, ir motivēti dažādu veidu konfliktiem. No tiem 30,8 % vīriešu un 22,8 % sieviešu, kas piedalījās pētījumā, minēja.kā vienu no galvenajiem šo konfliktu iemesliem minēja partnera seksuālo neuzticību.

"Vai ir labi krāpt krāpnieku?" brīnās krāptais partneris. Lai gan krāpšana atriebības nolūkos ir vairāk impulsīvs lēmums, pētījumā minēti četri svarīgi faktori, kas var lielā mērā ietekmēt šo lēmumu, un tie ir šādi:

• Vai šāda rīcība radīs viņiem vēl lielāku kaitējumu (no sociālā vai emocionālā viedokļa) un vai ir vērts to darīt, ņemot vērā to, cik dziļi atriebības krāpšana sagriezīs viņu partneri.
• cik ļoti krāptais cilvēks jūtas neapdrošināts un vai šīs emocijas saglabājas vai ar laiku samazinās.
• Vai ideja par krāpšanu atriebības nolūkos atbilst viņu kultūras un reliģiskajām vērtībām attiecībā uz atriebību.
• Vai daži ārējie elementi var vienlīdzīgi ietekmēt krāpšanas partneri, nodrošinot taisnīgumu cietušajam partnerim?

vai atriebības krāpšana darbojas?

"Kā es varu atriebties savam krāpšanas partnerim?" - ļaujiet man jūs apturēt tieši tur, pirms jūs pārāk dziļi iesūcāties, lai atriebtos savam partnerim. Kāpēc apstāties, jūs, iespējams, brīnāties. Vai tas nav labi, ja krāpnieks krāpj? Kas ir nepareizi, ja viņš izjūt savu zāļu garšu? Nu, iespējams, ir viena lieta, ko jūs varat sasniegt, atriebjoties krāpšanai laulībā vai attiecībās, un tas ir, laimocīt krāpšanas partneri.

Taču es varu minēt vismaz piecus iemeslus, kāpēc krāpšana atriebības nolūkos nedarbojas un var atstāt ilgtermiņa rētas jūsu personīgajā dzīvē un attiecībās:

• Pirmkārt, jūs to darāt tikai no spīts; tas nav tas, kas jūs esat. Dabiski, ka, rīkojoties pretēji savai sirdsapziņai, jūs nonāksiet apburtā vainas apziņas un ciešanu lokā.
• Tas, ka jums ir izdevies ievainot savu partneri, nenozīmē, ka tas novērsīs jūsu sāpes.
• Jūsu garīgā veselība tiktu ietekmēta divkārši, jo tagad, kad jūs cīnāties ar salauztu sirdi un milzīgu sevis apvainošanu.
• Turklāt jūs devāt savam partnerim munīciju, lai aizstāvētu viņa rīcību, un jums abiem būs ļoti grūti atjaunot uzticību attiecībās.
• Un visļaunākais ir tas, ka kaitējums, ko tas nodara jūsu attiecībām, var būt neatgriezenisks.

Starptautiski sertificētā attiecību un intimitātes trenere Šivanja Jogmaija (Shivanya Yogmaya) reiz par šo jautājumu runāja ar Bonobology: "Fakts ir tāds, ka atriebība var novest jūs pie kaut kā ļoti smaga. Tā var arī atriebties un visu pasliktināt. Svarīgi ir atkāpties, nevis atriebties. Aiziet prom, ievērot bezkontakta noteikumu, ja jums tas ir nepieciešams. Otrs cilvēks var mēģināt iejaukties jūsu sāpju atgūšanā.Tāpēc ir labāk neveikt push-pull uzvedību ar savu partneri."

Cik izplatīta ir atriebības krāpšana?

"Esmu saskāries ar dažiem klientiem, kuri ir ļāvušies krāpšanai, lai atriebtos saviem partneriem. Tomēr tā nav plaši izplatīta parādība. Protams, ir cilvēcīgi domāt, ka, ja partneris ir kaut kādā veidā jūs aizskāris, jums jāatmaksā viņam ar to pašu valūtu. Tomēr vairumā gadījumu tas ir tikai īslaicīgs sašutums. Mana pieredze liecina, ka vairums cilvēku neiet uz romāniem, lai izrēķinātos ar partneri.savu partneri," saka Pūja.

Lai gan statistika par neuzticību ir labi dokumentēta (30-40 % neprecētu attiecību un 18-20 % laulību ir bijušas neuzticīgas), statistiku par atriebības krāpšanu ir diezgan grūti iegūt. Vienā aptaujā, kurā piedalījās 1000 cilvēku (to veica tīmekļa vietne, kas veicina afēras), tika konstatēts, ka 37 % sieviešu un 31 % vīriešu atzina, ka ir krāpušies atriebības dēļ.

Atriebties bijušajam vai savam partnerim nav tas, par ko cilvēki runā, un par to netiek plaši ziņots. Tomēr atriebības vēlme gribēt savam partnerim nodarīt to pašu, ko viņš nodarījis jums, ir diezgan normāla. Tomēr tas ir atkarīgs no tā, vai cilvēks izvēlas rīkoties saskaņā ar šo impulsu vai nē. Atriebties krāpjošam vīram vai sievai var šķist labākais, ko darītšo brīdi.

Atklājot tik nomācošu nodevību kā neuzticība, racionālā domāšana, kaut arī uz brīdi, noteikti būs traucēta. Lai pārliecinātos, ka jūsu lēmums nav pieņemts sasteigti, aplūkosim lietas, kas jums jāzina par atriebības krāpšanu un ko tā par jums saka.

7 lietas, kas jāzina par atriebības krāpšanu

Impulsīvs triks, krāpjot laulāto/partneri, kurš jūs ir krāpis, var atstāt briesmīgas sekas uz jūsu kopīgo nākotni. Dusmās pieņemts lēmums ir tāds, kuru jūs varat nožēlot, jo īpaši tāds, kas saistīts ar krāpšanu, lai kādam atriebtos. Lai gan ikviena jūsu būtnes šķiedra var vēlēties nodarīt kaitējumu jūsu partnerim, kurš jūs ir nodevis, dusmas parasti nav emocija, kas ļauj jums pieņemt lēmumu.labākie lēmumi.

Pirms jūs kādam dodat savu zāļu garšu, mēģiniet atcerēties, ko nozīmē "acs par aci". "Es krāpu savu vīru, un tagad viņš grib mani krāpt" vai "Mans partneris krāpj, lai atriebtos man par krāpšanu" - šādas domas tikai padziļinās plaisu starp jums un jūsu partneri. Ja apsverat iespēju atriebties par krāpšanu vai domājat, ka tā atrisinās sāpinājumu, kas jums nodarīts.jūtaties, pārliecināsimies, ka zināt, ko sākat darīt.

1. Pirmkārt un galvenokārt, jūs neesat slikts cilvēks, jo vēlaties atriebties krāpniekiem.

"Vēlme atriebties, domāt "es krāpu, jo viņš krāpa/viņa krāpa" ir dabiska." Tātad tas nevienu nepadara par sliktu cilvēku, tas vienkārši padara viņu cilvēcīgu. Taču, ja jūs patiešām īstenosiet savus atriebības krāpšanas plānus, tas padarīs jūs vēl rūgtāku un dusmīgāku. Un tas nav jūsu partnera, bet gan jūsu zaudējums. Tā ir acīmredzama un strauja reakcija, taču tā ir jāvada, izmantojot loģisku un saprātīgudomāšanu," saka Pūja.

Atriebības krāpšanas psiholoģija stāsta, ka šis prāta stāvoklis darbojas līdzīgi kā tad, kad jūs jūtaties nenodarīts un aizskarts. Piedošana krāpjošam laulātajam nav pirmā doma jūsu prātā, kad atklājat šādu nodevību. Jūs jūtaties ievainots, un jūs vēlaties, lai viņi izjustu sāpes, ko viņi jums ir nodarījuši. Daļa, kurā jūs izjūtat šīs emocijas, ir dabiska, un to mēs visi darām. Tomēr daļa, kurā jūs to izpildāt.var nebūt.

2. Vairumā gadījumu atriebība var pasliktināt situāciju.

"Ir veselīgi veidi, kā tikt galā ar šoku vai ievainojumu, un ir neveselīgi veidi, kā to darīt. Partnera neveselīgas uzvedības pārņemšana jums nekad nevar nākt par labu. Pirms jūsu atriebības krāpšanas akts ietekmēs jūsu partneri - kas var ietekmēt, bet var arī neietekmēt -, tas ietekmēs jūs. Manuprāt, atriebības krāpšana nav ieteicama, tas ir emocionālas pašsakropļošanās veids. Kādu brīdi tas šķitīs labi, joadrenalīna pieplūdums. Bet ilgtermiņā tas vairāk kaitēs nekā palīdzēs," saka Pūja.

Vai atriebība krāpšanā palīdz? Vairumā gadījumu tā var tikai pasliktināt jūsu attiecību ar partneri dinamiku. Iespējams, ka neviens no jums nepiedos otram par šo neuzticības aktu, un jūs nonāksiet cilpā, kad to pieminēsiet, strīdēsieties par to un spēlēsiet vainīgo spēli.

3. Ja veicat atriebības krāpšanu, jūs aizkavēsiet dziedināšanu.

"Vai atriebības krāpšana ir attaisnojama? Manuprāt, nē. Tā vietā, lai ieguldītu laiku un enerģiju atveseļošanā no partnera neuzticības, svarīgākā enerģija, laiks un uzmanība tagad tiks novirzīta "izrēķināties" ar viņu. Sākotnēji tas var radīt saviļņojumu, bet galu galā izsmels cilvēka emocionālo enerģiju," saka Pūja.

Atriebības krāpšana vīram vai sievai var šķist, ka tā sniegs jums visu nepieciešamo dziedināšanu, taču rezultāts var būt gluži pretējs. Jūs ne tikai novirzīsiet svarīgu laiku un enerģiju atriebības krāpšanas mēģinājumam, bet arī aizbēgsiet no lielākām problēmām.

4. Esi gatavs, ka pēc atriebības krāpšanas radīsies daudz uzticēšanās problēmu.

"Atriebības krāpšana nekad nav pareiza ne attiecībām, ne cilvēkam. Divi ļaunumi nekad nevar radīt labu. Jums jau tā ir grūti samierināties ar to, ka esat krāpts, un tagad jums būs divreiz vairāk jautājumu un bažu, kas jārisina. Kā tas nebūs šķērslis vai papildu slogs?

"Uzticēšanās, protams, ir pirmais upuris, kad notiek krāpšana. Un, ja krāpj abi partneri, noteikti radīsies lielas uzticēšanās problēmas, no kurām jūs, iespējams, pat nespēsiet atgūties. Ja izvēlēsieties samierināties, jums un jūsu partnerim tagad būs jāsāk viss no nulles, un tas bieži vien nav viegli," saka Pūja.

Tātad, vai atriebības krāpšana palīdz? Jā, ja jūs meklējat katalizatoru savai nenovēršamajai šķiršanai. Pretējā gadījumā pārdomas par to, "Kā es varu atriebties savam krāpjošajam partnerim?", visticamāk, nav jūsu labākais solis. Ja jūs nolemjat iet pa šo ceļu, ir svarīgi zināt, ka ilgtermiņā jūs varat tikai pasliktināt situāciju.

5. Tas var likt jums justies sliktāk par sevi.

Ja jūs neesat no tiem, kas krāpj, doma par atriebības krāpšanu jums pašiem, iespējams, pat nenāk prātā. Taču, ja kāds jums to ir aizrādījis, liekot domāt, ka šāda atriebība krāpjošam vīram, sievai vai partnerim palīdzēs jums justies labāk, padomājiet vēlreiz.

Kā norāda Pūja: "Tā ir dusmu, neapmierinātības, bezspēcības un bezspēcības jūtu izpausme. Var būt labāki un radošāki veidi, kā paust šīs emocijas." Tāpēc, ja mēģini izdomāt, kā izturēties pret bijušo, kurš tevi krāpis, iespējams, tev tik un tā nav jārīkojas. Mūsuprāt, vislabāk būtu izmantot nekontakta noteikumu.

6. Saziņa tevi atbrīvos

Psihologiem bieži nākas dzirdēt no saviem klientiem stāstījumu: "Es krāpu savu vīru, un tagad viņš grib krāpties pretī" vai "Es krāpu, jo mans partneris mani krāpa", un tas, pēc viņu domām, ir tālāko sarežģījumu sakne. Atriebības mentalitāte ir inde problēmsituācijai, kuru var atrisināt, partneriem skaidri sazinoties.

Pat ja jūs patiešām vēlaties viņam/viņai atriebties, ir arī citi veidi. Tā vietā, lai darītu tieši to pašu, ko viņš/viņa izdarīja, pārliecinieties, ka jums ir godīga saruna par to. Lai gan tas būs grūti, centieties nepaaugstināt balsi un turēt spriedumu. Pieiet sarunai ar cieņu un koncentrējieties uz to, lai nonāktu pie risinājuma vai vismaz noskaidrotu, ko jūs varat darīt tālāk.

7. Ir iespējams viņiem piedot, neatgriežot krāpšanu.

Pirms sastādāt sarakstu, kā atriebties par krāpšanas idejām, veltiet brīdi, lai padomātu, ka, iespējams, jums pat nav nepieciešams atriebties. Lai gan tas var šķist kā pasaules gals, neticība joprojām ir kaut kas tāds, ko divi cilvēki var atrisināt, īpaši ar terapijas palīdzību. Ja jūs meklējat profesionālu palīdzību, Bonobology pieredzējušu konsultantu grupa ir šeit, lai palīdzētu jums.jūs pārdzīvosiet šo sarežģīto attiecību periodu.

"Attiecību konsultācijas un terapija kopā ir labākais veids, kā atgūties no jebkāda veida krāpšanas vai neticības, neatkarīgi no tā, vai tā ir tikai emocionāla vai fiziska. Ja abi partneri apzinās un piekrīt, ka monogāmija ir viņu turpmākais ceļš, un nolemj samierināties, viņi var meklēt profesionālu palīdzību pie apmācīta konsultanta, kurš var palīdzēt viņiem pārstrādāt sarežģītās emocijas, kas rodas no krāpšanas un topēc tam," saka Pūja.

Galvenās norādes

• Doma par atriebības krāpšanu ne vienmēr padara jūs par sliktu cilvēku.
• Atriebības krāpšana var radīt papildu sarežģījumus jūsu attiecībās.
• Tas kavēs jūsu dziedināšanas procesu un radīs nopietnas uzticēšanās problēmas.
• Tā jūs izjutīsiet vainas apziņu un kaunu, jo jūs rīkojaties pret savu sirdsapziņu.
• Skaidra saziņa un piedošana partnerim (ja iespējams) var palīdzēt jums labāk tikt galā ar šo situāciju.

Neatkarīgi no tā, vai cenšaties noskaidrot, kā izturēties pret bijušo sievieti, kas jūs ir krāpis, vai arī atriebības krāpšana ir jūsu mērķis, ļaujiet laikam paiet un padomājiet par to mierīgā prātā. Kad dusmas norims, jūsu domāšanas process, iespējams, nedaudz mainīsies. Cerams, ka tagad jums ir labāka izpratne par to, ko darīt turpmāk.

Biežāk uzdotie jautājumi

Atriebties partnerim, kurš jūs ir krāpis, var nebūt labākā konflikta risināšanas stratēģija. Jūs varat tikai saasināt uzticības problēmas, varat pat justies sliktāk par sevi un lietas var kļūt neatgriezeniskas. Tā vietā mēģiniet meklēt profesionāla terapeita palīdzību, lai saprastu, kāpēc notika krāpšana.

Saskaitot atriebības krāpšanas priekšrocības un negatīvās sekas, var droši teikt, ka šis solis nav jūsu laika un enerģijas vērts. Pēc tam, kad darbība ir veikta, jūs varat zaudēt visu un neko neiegūt. Un nav atpakaļceļa atpakaļ, lai to izdzēstu. Tas var slikti ietekmēt jūsu garīgo veselību, likt jums izjust vainas apziņu un kaunu, kā arī iznīcināt jūsu izredzes atjaunot attiecības.