"他欺骗了你，你为什么不欺骗他呢？"里里的朋友对她说。 起初这在里里听起来很荒谬，但如果她说她没有想过这个想法，那就是在撒谎。"那会让他知道它有多痛。 那会让他明白一些道理，"她的朋友补充说。 复仇欺骗会不会是应对痛苦的完美方式，里里想知道。

每次她和朋友出去玩的时候，似乎都会出现报复性出轨的概念。 这不是一个容易做出的决定，尤其是当你甚至不确定是否会弊大于利的时候。 为了报复某人而出轨的想法并不吸引所有人，至少不是那些有强烈良知的人。

那么，报复性欺骗有帮助吗？ 它是表达愤怒的合法形式吗？ 还是会使你已经受损的关系完全陷入困境？ 让我们在情感健康和正念教练普伽-普里亚姆瓦达（获得约翰-霍普金斯大学彭博公共卫生学院和大学的心理和精神健康急救认证）的帮助下，回答你所有迫切的问题。悉尼），专门从事婚外情、分手、分居、悲痛和损失的咨询。

什么是报复性作弊？

在我们回答对出轨前男友进行报复是否有助于你继续生活或报复性出轨是否合理等问题之前，让我们以瑞丽的情况为例，确保我们对它的确切含义有相同的认识。 瑞丽与男友杰森四年的关系似乎坚如磐石。 他们的信任是坚定不移的，而且他们都在非常安全的环境中。关系。

他们最大的争吵是关于谁更擅长瑜伽的问题，那场争吵中没有明显的赢家。 在他出差一个月后，Riri发现Jason的屏幕上出现了几条有关的短信。 一次讨厌的对峙后，她得知他实际上和一个同事出轨了。 随后的细节让她陷入了否认和愤怒的迷茫中，不知道哪一个压倒了她。其中。

她向一位朋友倾诉，这位朋友向她介绍了报复性出轨的可能性。"他欺骗了你，所以你也欺骗了他。 让他体验一下他让你经历的一切，事情就会扯平，"她说。 正如瑞丽的朋友所言，报复性出轨是在你的伴侣以某种方式让你不快之后，通常是通过不忠行为来 "报复 "你的伴侣。

当你在被欺骗的痛苦中挣扎时，放纵自己的不忠行为似乎正是你需要的良药。 但是，这真的那么简单吗？ 报复性欺骗心理学是如何运作的？ 你甚至想一想都是一个坏人吗？

这个想法本身可能已经让你感到困惑，而你从伴侣所造成的伤害中感受到的愤怒可能并没有让事情变得更好。 在你去寻找如何报复出轨的想法并落入最邪恶的计划之前，让我们仔细看看报复出轨背后的心理学以及它是否有效。

报复性作弊背后的心理是什么？

出轨事件会让出轨的伴侣经历彻底的羞辱和心碎。 他们的伴侣选择了另一个伴侣而不是他们，这一事实足以粉碎他们的自我价值。 伤害、背叛、尴尬和轻微的失败感--这一切都转化为一个大的愤怒球。 这种痛苦最终会导致人们走向婚姻中的报复性出轨，以及关系。

它源于一种绝望的冲动，想要伤害给他们带来巨大痛苦的人。 报复性欺骗背后的心理学在于 "我欺骗了，因为他欺骗了/她欺骗了 "的基本想法--一种简单的针锋相对的行为。 根据一项研究，在关系中寻求报复的人是由不同类型的冲突所激发的。 其中，30.8%的男性和22.8%的女性参与者提及他们的伴侣的性不忠是这些冲突背后的主要原因之一。

"出轨可以吗？"被骗的伴侣不禁问道。 虽然为报复而出轨更像是一个冲动的决定，但一项研究提到有四个重要因素可能在很大程度上影响这一决定，它们是：：

• 这种行为是否会给他们带来任何进一步的伤害（从社会或情感的角度），考虑到报复性出轨会给他们的伴侣带来多深的伤害，这是否值得
• 被骗者的愤怒程度，以及这些情绪是否挥之不去或随着时间而减少
• 为复仇而作弊的想法是否与他们关于复仇的文化和宗教价值观相一致
• 一些外部因素是否能同样影响到出轨的伴侣给受害的伴侣带来正义感

报复性作弊有用吗？

"我怎样才能报复我的出轨伴侣？"--让我在你被卷入对你的伴侣的报复计划太深之前阻止你。 为什么要阻止，你可能想知道。 出轨不是可以吗？ 让他们尝尝自己的药有什么错？ 好吧，可能有一件事你可以从婚姻或关系的报复性出轨中完成，那就是折磨出轨的伴侣。

但我可以给你至少五个理由，为什么为报复而出轨是行不通的，而且会给你的个人生活和你的关系留下长期的伤痕：

• 首先，你这样做只是出于怨恨；这不是你的本性。 自然，违背你的良心将使你陷入内疚和痛苦的恶性循环。
• 仅仅因为你设法伤害了你的伴侣，并不意味着它能消除你的痛苦
• 你的心理健康会受到双重影响，现在你正在处理一颗破碎的心和巨大的自责。
• 另外，你给你的伴侣提供了为他们的行为辩护的弹药，对你们两个人来说，要重建信任关系将是超级困难的。
• 而最糟糕的是，它对你们的关系造成的损害可能是任何修复都无法做到的。

国际认证的关系和亲密关系教练Shivanya Yogmaya曾就此事对Bonobology说："事实上，报复可能导致你做一些非常严重的事情。 它也可能适得其反，使事情变得更糟。 重要的是撤退而不是报复。 如果你需要，就走开，遵循不接触规则。 另一个人可能试图闯入你的痛苦恢复中所以，最好不要和你的伴侣经历推拉行为。"

复仇性欺骗有多普遍？

"我遇到过一些客户，他们沉迷于欺骗，以此来报复他们的伴侣。 然而，这并不是一个普遍的现象。 当然，人们认为如果伴侣在某些方面对不起你，你必须以同样的货币来回报他们，这是人类的想法。 然而，在大多数情况下，这只是一时的愤怒。 根据我的经验，大多数人并不是为了找人算账而出去玩。Pooja说："他们的伙伴。

虽然关于不忠的统计数据是有据可查的（30-40%的未婚关系和18-20%的婚姻经历过不忠），但关于报复性欺骗的统计数据却相当难得。 一项对1000人的调查（由一个鼓励外遇的网站进行）指出，在受访者中，37%的女性和31%的男性承认有报复性欺骗。

对前任或你的伴侣进行报复不是人们谈论的事情，也不是广泛报道的事情。 即便如此，想要以他们伤害你的方式伤害你的伴侣的复仇冲动是非常正常的。 然而，它的关键在于一个人是否选择按照这种冲动行事。 对出轨的丈夫或妻子进行报复可能看起来是最好的事情，在那一刻。

在发现像出轨这样令人崩溃的背叛行为时，理性思维必然会受到影响，尽管是暂时的。 为了确保你的决定不是仓促做出的，让我们看看你应该知道的关于报复性出轨的事情以及它对你的影响。

关于报复性出轨的7点认识

欺骗配偶/伴侣的冲动之举可能会对你们的未来产生可怕的影响。 在愤怒中做出的决定可能会让你后悔，尤其是涉及欺骗以报复某人的决定。 尽管你的每一根神经都可能想伤害背叛你的伴侣，但愤怒通常不会让你做出这样的决定。最好的决定。

在你让别人尝到自己的苦头之前，试着记住以牙还牙的结果是什么。"我欺骗了我的丈夫，现在他也想出轨 "或 "我的伴侣有外遇是为了报复我的出轨"--这样的想法只会使你和你的伴侣之间的鸿沟越来越大。 如果你考虑报复性出轨或认为这将解决伤害，那么你的感觉，让我们确保你知道你正在进入什么。

1.首先，你不是一个想要报复欺骗的坏人

"寻求报复的冲动，认为 "我出轨是因为他出轨/她出轨 "是很自然的。 所以，这不会使任何人成为坏人；这只是使他们成为人。 但如果你真的按照你的报复性出轨计划行事，会使你更加痛苦和愤怒。 而这不是你的伴侣的损失，而是你的损失。 这是一个明显和迅速的反应，但需要用逻辑和合理的方式来管理它普伽说："思考。

复仇性出轨心理学告诉我们，这种心理状态的运作很像你觉得自己没有做错事和受到委屈。 当你发现这种背叛行为时，原谅出轨的配偶并不是你心中的第一个想法。 你觉得受到伤害，你希望他们感受到他们给你带来的痛苦。 你感受到这些情绪的部分是自然的，我们都会这样做。 然而，你执行的部分是可能不是。

2.在大多数情况下，报复性作弊可能使事情恶化

"应对震惊或伤害有健康的方式，也有不健康的方式。 采用伴侣的不健康行为对你永远没有好处。 在你的报复性欺骗行为影响到你的伴侣之前--它可能会也可能不会--它会影响到你。 在我看来，报复性欺骗是不可取的，它是一种情感自我伤害的方式。 这在一段时间内会显得不错，由于但从长远来看，这样做弊大于利，"普伽说。

报复性出轨有帮助吗？ 在大多数情况下，它可能只是使你和你的伴侣的关系变得更糟。 很可能，双方都不会原谅对方的这种不忠行为，而你最终会陷入一个循环，即提起它，为它争吵，并玩责备游戏。

3.如果你做了报复性欺骗，你就会延迟愈合

"在我看来，不是。 与其把时间和精力投入到从伴侣的不忠中恢复过来，不如把关键的精力、时间和注意力转移到'报复'他们身上。 这最初可能会让人感到兴奋，但最终会耗尽人的情感能量，"普佳说。

对丈夫或妻子的报复性出轨看起来会给你带来所有你需要的治愈，但结果可能恰恰相反。 你不仅会把重要的时间和精力转移到报复性出轨的尝试上，而且你也会逃避更大的问题。

4.为报复性出轨后的大量信任问题做好准备

"报复性出轨对一段关系或一个人来说都是不对的。 两种错误永远不可能变成一种正确。 你已经在努力接受被欺骗的事实，现在你会有两倍的问题和担忧要解决。 这怎么可能不成为一个障碍或额外的负担？

"当然，信任是出轨时的第一个牺牲品。 而当伴侣双方都出轨时，必然会出现重大的信任问题，甚至可能无法恢复。 如果你选择和解，你和你的伴侣现在将不得不从头开始，这往往并不容易，"普佳说。

那么，报复性出轨有帮助吗？ 是的，如果你正在为即将到来的分手寻找催化剂的话。 否则，思考 "我怎样才能报复我的出轨伴侣？"，可能不是你最好的做法。 如果你决定走这条路，重要的是要知道，从长远来看，你可能只是让事情变得更糟。

5.它可能使你对自己的感觉更糟

如果你不是那种会出轨的人，你自己可能根本不会想到报复性出轨的想法。 但如果有人这样暗示，让你相信像这样对出轨的丈夫或妻子或伴侣进行报复会让你感觉更好，那就再想想吧。

正如普伽指出的，"这是一种愤怒、沮丧、无助和无力感的表达。 可以有更好、更有创意的方式来表达这些情绪。" 因此，如果你想知道如何对待出轨的前男友，也许你反正不需要对待他们。 在我们看来，最好的办法是使用不接触规则。

6.通信将使你自由

心理学家经常能听到客户的叙述："我欺骗了我的丈夫，现在他想欺骗回来 "或 "我欺骗了，因为我的伴侣欺骗了我"，据他们说，这就是进一步复杂化的根源。 报复心态是困境的毒药，这种困境可以通过伴侣之间的明确沟通来解决。

即使你真的想报复他/她，也有其他方法。 与其完全按照他们的做法去做，不如确保你们就此事进行坦诚的对话。 虽然这很难，但尽量不要提高你的声音和保持判断力。 以尊重的态度进行对话，专注于达成一个解决方案，或至少弄清楚你可以继续做什么。

7.有可能原谅他们而不回骗他们

在拟定一份如何报复出轨想法的清单之前，花点时间考虑一下，也许你甚至不需要报复。 虽然它可能看起来像世界末日，但出轨仍然是两个人可以解决的事情，特别是在治疗的帮助下。 如果你正在寻找专业帮助，Bonobology的经验丰富的顾问小组将在这里指导在你们关系中的这一困难时期，你会得到更多的帮助。

"如果伴侣双方都意识到并同意一夫一妻制是他们未来的道路，并决定进行和解，他们可以向受过训练的咨询师寻求专业帮助，咨询师可以帮助他们处理因出轨而产生的复杂情绪及其他问题。普伽说。

关键指针

• 想到报复性出轨并不一定会使你成为一个坏人
• 复仇性出轨会给你们的关系带来更多的麻烦
• 这将阻碍你的治疗过程，并导致严重的信任问题。
• 它将使你经历内疚和羞耻，因为你的行为违背了你的良知。
• 清晰的沟通和宽恕你的伴侣（如果可能的话）可能会帮助你更好地处理这种情况。

无论你是想知道如何对待出轨的前男友，还是想知道报复性出轨是否符合你的要求，让一些时间过去，以平静的心态思考这个问题。 一旦愤怒消退，你的思维过程可能会有一些改变。 希望你现在对今后的工作有更好的想法。

常见问题

对出轨的伴侣进行报复可能不是解决冲突的最佳策略。 你最终可能只会使信任问题恶化，你甚至会觉得自己更糟糕，事情可能变得无法挽回。 相反，尝试寻求专业治疗师的帮助，了解为什么会发生不忠。

在统计了报复性出轨的好处和不利影响后，可以肯定地说，此举不值得你花费时间和精力。 在采取行动后，你可能会失去一切而一无所获。 而且没有回头路可走。 它会严重影响你的心理健康，让你经历内疚和羞耻，并破坏你重建关系的机会。