"Он изменил тебе, почему бы тебе не изменить ему в ответ?" - сказала ей подруга Рири. Сначала Рири показалось это абсурдным, но она солгала бы, если бы сказала, что такая мысль не приходила ей в голову. "Это покажет ему, как это больно. Это вобьет в него здравый смысл", - добавила ее подруга. Может быть, измена из мести - это идеальный способ справиться с болью, задалась вопросом Рири.

Концепция мести за измену своему партнеру, казалось, возникала каждый раз, когда она встречалась со своими друзьями. Это непростое решение, особенно когда вы даже не уверены, что оно принесет больше вреда, чем пользы. Идея измены, чтобы отомстить кому-то, нравится не всем, по крайней мере, тем, у кого сильная совесть.

Так помогает ли месть за измену? Является ли она законной формой выражения своего гнева? Или она приведет к тому, что ваши и без того испорченные отношения окончательно разрушатся? Давайте ответим на все ваши животрепещущие вопросы с помощью тренера по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджи Приямвады (сертифицированной по психологии и оказанию первой помощи в области психического здоровья в Школе общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга и Университете им.Сидней), который специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, разрывов, расставаний, разлук, горя и потерь.

Что такое месть за измену?

Прежде чем мы перейдем к ответам на такие вопросы, как месть бывшему изменщику поможет вам жить дальше или оправдана ли месть за измену, давайте убедимся, что мы находимся на одной волне относительно того, что именно это означает, на примере того, что произошло с Рири. Четырехлетние отношения Рири с ее парнем Джейсоном казались прочными. Их доверие было непоколебимым, и они оба были чрезвычайно уверены в том, чтоотношения.

Самая большая их ссора была о том, кто лучше занимается йогой, и в ней не было явных победителей. Через месяц после его командировки Рири обнаружила, что на экране Джейсона появилось несколько сообщений, имеющих отношение к ней. После неприятной конфронтации она узнала, что он на самом деле изменил ей с коллегой. Последующие подробности повергли ее в оцепенение отрицания и гнева, и она не знала, что перевесит.что.

Она доверилась подруге, которая познакомила ее с возможностью измены из мести. "Он изменил тебе, так что ты измени ему в ответ. Пусть он испытает то, через что он заставил тебя пройти, и все будет ровно", - сказала она. Как прямо сказала подруга Рири, измена из мести - это акт "мести" своему партнеру после того, как он каким-то образом расстроил тебя, обычно через акт неверности.

Когда вы боретесь с болью от того, что вам изменили, само потакание акту неверности может показаться именно тем лекарством, которое вам нужно. Но действительно ли это так просто? Как работает психология мести за измену? И плохой ли вы человек, если даже думаете об этом?

Сама мысль может привести вас в замешательство, а гнев, который вы испытываете из-за нанесенного вашим партнером ущерба, вероятно, не улучшает ситуацию. Прежде чем вы начнете искать идеи о том, как отомстить за измену, и остановитесь на самых дьявольских планах, давайте подробнее рассмотрим психологию, стоящую за изменой ради мести, и узнаем, работает она или нет.

Какова психология измены из мести?

Случай неверности может привести партнера, которому изменили, к полному унижению и сердечной боли. Тот факт, что партнер предпочел ему другую половинку, достаточно плох, чтобы разрушить его самооценку. Чувство обиды, предательства, смущения, легкое ощущение поражения - все это превращается в большой клубок ярости. Эта горечь может в конечном итоге привести людей к мести за измену в браке иотношения.

Это происходит от отчаянного желания причинить боль человеку, который причинил им столько боли. Психология, лежащая в основе измены из мести, заключается в базовой идее "я изменил, потому что он изменил/она изменила" - простое поведение "синица в руке". Согласно исследованию, люди, стремящиеся отомстить в отношениях, мотивированы различными типами конфликтов. Из них 30,8% мужчин и 22,8% женщин упомянулисексуальная неверность партнера как одна из основных причин этих конфликтов.

"Хотя измена ради мести - это скорее импульсивное решение, в одном исследовании упоминаются четыре важных фактора, которые могут в значительной степени повлиять на это решение:

• Нанесет ли этот поступок им дальнейший ущерб (с социальной или эмоциональной точки зрения) и стоит ли он того, учитывая, насколько глубоко месть за измену ранит их партнера
• Насколько сильно чувствует себя обманутый человек и затягиваются ли эти эмоции или уменьшаются со временем
• Соответствует ли идея измены ради мести их культурным и религиозным ценностям относительно мести
• Могут ли некоторые внешние элементы в равной степени влиять на партнера по измене, принося справедливость пострадавшему партнеру

работает ли месть за измену?

"Как я могу отомстить своему партнеру за измену?" - позвольте мне остановить вас прямо здесь, пока вы не втянулись слишком глубоко в замыслы мести своему партнеру. Почему остановиться, спросите вы. Разве не нормально обманывать изменщика? Что плохого в том, чтобы дать ему попробовать его собственное лекарство? Ну, есть, вероятно, одна вещь, которой вы можете достичь от мести за измену в браке или отношениях, и это то, чтобымучить изменяющего партнера.

Но я могу назвать вам как минимум пять причин, почему измена ради мести не работает и может оставить долгосрочные шрамы на вашей личной жизни и ваших отношениях:

• Прежде всего, вы делаете это только из злости, вы не такой, какой вы есть. Естественно, идя против своей совести, вы попадаете в замкнутый круг вины и страданий.
• Если вам удалось причинить боль своему партнеру, это не значит, что это избавит вас от боли
• Ваше психическое здоровье пострадает вдвойне сейчас, когда вы имеете дело с разбитым сердцем и огромным самобичеванием.
• Кроме того, вы дали своему партнеру повод для оправдания своих действий, и вам обоим будет очень трудно восстановить доверие в отношениях.
• И что самое страшное, ущерб, который это наносит вашим отношениям, может оказаться непоправимым.

Шиванья Йогмайя, сертифицированный международный тренер по отношениям и интимной близости, однажды сказала в интервью Bonobology: "Дело в том, что месть может заставить вас сделать что-то очень серьезное. Она также может привести к обратному результату и ухудшить ситуацию. Важно не мстить, а отступать. Уходите, следуйте правилу "нет контакта", если вам это необходимо. Другой человек может попытаться вмешаться в ваше восстановление боли.процесс. Поэтому лучше не идти на поводу у своего партнера".

Насколько распространена месть за измену?

"Я сталкивался с несколькими клиентами, которые шли на измену в качестве мести своим партнерам. Однако это не является широко распространенным явлением. Конечно, по-человечески думать, что если партнер чем-то обидел вас, вы должны отплатить ему в той же валюте. Однако в большинстве случаев это лишь сиюминутное возмущение. По моему опыту, большинство людей не заводит интрижки, чтобы свести счеты с жизнью.их партнера", - говорит Пуджа.

В то время как статистика неверности хорошо известна (30-40% отношений без брака и 18-20% браков сталкиваются с неверностью), статистику измены из мести найти довольно сложно. В одном из опросов 1000 человек (проведенном сайтом, поощряющим романы) было отмечено, что среди респондентов 37% женщин и 31% мужчин признались в измене из мести.

Месть бывшему или партнеру - это не то, о чем люди говорят, и это не то, что широко освещается. Тем не менее, желание отомстить партнеру за то, что он причинил вам боль, вполне нормально. Однако все зависит от того, решит ли человек действовать в соответствии с этим порывом или нет. Месть за измену мужа или жены может показаться лучшим поступком вв тот момент.

При обнаружении такого изнурительного предательства, как неверность, рациональное мышление обязательно нарушается, хотя и на мгновение. Чтобы убедиться, что ваше решение не будет принято поспешно, давайте рассмотрим, что вы должны знать об измене в отместку и что она говорит о вас.

7 вещей, которые нужно знать об измене в отместку

Импульсивный поступок, связанный с изменой супруга/партнера, который изменил вам, может иметь ужасные последствия для вашего совместного будущего. Решение, принятое в гневе, - это решение, о котором вы можете пожалеть, особенно если оно связано с изменой, чтобы отомстить кому-то. Хотя каждая фибра вашего существа может желать причинить вред вашему партнеру, который предал вас, гнев обычно не является эмоцией, которая позволяет вам принять решение.лучшие решения.

Прежде чем дать кому-то попробовать его собственное лекарство, постарайтесь вспомнить, чего достигает "око за око". "Я изменила мужу, и теперь он хочет изменить" или "Мой партнер заводит интрижку, чтобы отомстить мне за измену" - подобные мысли приведут лишь к тому, что пропасть между вами и вашим партнером станет еще шире. Если вы подумываете об измене в отместку или думаете, что это поможет решить обиду, котораявы чувствуете, давайте убедимся, что вы знаете, во что ввязываетесь.

1. Прежде всего, вы не плохой человек, раз хотите отомстить за измену.

"Желание отомстить, думать: "Я изменил, потому что он изменил/она изменила" - естественно. Это не делает никого плохим человеком, это просто делает его человеком. Но если вы действительно будете действовать в соответствии с вашими планами о мести за измену, это сделает вас более горьким и злым. И это потеря не вашего партнера, а ваша. Это очевидная и быстрая реакция, но ею нужно управлять с помощью логики и разума".мысли", - говорит Пуджа.

Психология мести за измену говорит нам, что это состояние ума действует примерно так же, как когда вы чувствуете себя недоделанным и обиженным. Прощение измены супруга не является первой мыслью в вашем уме, когда вы раскрываете такое предательство. Вы чувствуете боль, и вы хотите, чтобы они почувствовали боль, которую они вам причинили. Та часть, где вы чувствуете эти эмоции, является естественной и то, что мы все делаем. Однако та часть, где вы выполняете ихможет и не быть.

2. в большинстве случаев месть за измену может ухудшить ситуацию

"Есть здоровые способы справиться с шоком или обидой, а есть нездоровые. Принятие нездорового поведения партнера никогда не принесет вам ничего хорошего. Прежде чем ваш акт измены из мести повлияет на вашего партнера - а это может произойти, а может и нет - он повлияет на вас. На мой взгляд, измена из мести нежелательна, это способ эмоционального самоповреждения. Какое-то время это будет казаться хорошим благодаряНо в долгосрочной перспективе это принесет больше вреда, чем пользы", - говорит Пуджа.

Помогает ли месть за измену? В большинстве случаев она может только ухудшить ваши отношения с партнером. Есть шанс, что ни один из вас не простит другого за этот акт неверности, и в итоге вы будете постоянно вспоминать о нем, ссориться из-за него и играть в игру с обвинениями.

3. если вы мстите за измену, вы задержите исцеление

"Оправдана ли месть за измену? На мой взгляд, нет. Вместо того, чтобы вкладывать время и энергию в восстановление после неверности партнера, важнейшая энергия, время и внимание будут направлены на то, чтобы "расквитаться" с ним. Это может дать человеку острые ощущения вначале, но в конечном итоге истощит его эмоциональную энергию", - говорит Пуджа.

Может показаться, что месть за измену мужу или жене даст вам исцеление, но результат может быть совершенно противоположным. Вы не только потратите время и энергию на попытку отомстить за измену, но и убежите от более серьезных проблем.

4. будьте готовы к множеству проблем с доверием после измены из мести

"Измена из мести" никогда не является правильной для отношений или человека. Два зла никогда не сделают добра. Вам и так трудно смириться с тем, что вам изменили, а теперь у вас будет вдвое больше вопросов и проблем, которые нужно решить. Как это может не стать препятствием или дополнительным бременем?

"Доверие - это, конечно, первая жертва измены. А когда изменяют оба партнера, возникают серьезные проблемы с доверием, от которых вы, возможно, даже не сможете оправиться. Если вы решите помириться, вам и вашему партнеру придется начинать все с нуля, что часто бывает нелегко", - говорит Пуджа.

Итак, помогает ли месть за измену? Да, если вы ищете катализатор для предстоящего разрыва. В противном случае, размышления на тему "Как отомстить партнеру за измену?", вероятно, не лучший выход. Если вы все же решили пойти по этому пути, важно знать, что в долгосрочной перспективе вы можете только ухудшить ситуацию.

5. это может ухудшить ваше самочувствие

Если вы не из тех людей, которые изменяют, идея о мести за измену может даже не прийти вам в голову. Но если кто-то намекнул вам на это, заставив поверить, что месть за измену мужа, жены или партнера поможет вам почувствовать себя лучше, подумайте еще раз.

Как отмечает Пуджа: "Это выражение чувства гнева, разочарования, беспомощности и бессилия. Можно найти лучшие и более творческие способы выражения этих эмоций". Так что если вы пытаетесь понять, как вести себя с бывшим, который вам изменил, возможно, вам вообще не нужно вести себя с ним. По нашему мнению, лучше всего использовать правило "нет контакта".

6. Общение освободит вас

Психологи часто слышат от своих клиентов повествование: "Я изменила мужу, и теперь он хочет изменить в ответ" или "Я изменила, потому что мой партнер изменил мне", и это, по их мнению, является корнем дальнейших осложнений. Менталитет возмездия - это яд для затруднительного положения, которое может быть решено путем ясного общения между партнерами.

Даже если вы действительно хотите отомстить ему/ей, есть и другие способы. Вместо того чтобы поступать так же, как они, убедитесь, что вы честно поговорили об этом. Хотя это будет трудно, постарайтесь не повышать голос и не выносить приговор. Подойдите к разговору с уважением и сосредоточьтесь на том, чтобы прийти к решению или хотя бы понять, что вы можете сделать дальше.

7. можно простить их, не изменяя им в ответ

Прежде чем составлять список того, как отомстить за измену, подумайте о том, что, возможно, вам даже не нужно мстить. Хотя это может выглядеть как конец света, неверность - это то, что два человека могут преодолеть, особенно с помощью терапии. Если вы ищете именно профессиональную помощь, группа опытных консультантов Bonobology готова помочь вам.вы переживете этот сложный период в ваших отношениях.

"Если оба партнера осознают и согласятся с тем, что моногамия - это их путь, и решат помириться, они могут обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному консультанту, который поможет им пережить сложные эмоции, возникающие в связи с изменой и ее последствиями.после", - говорит Пуджа.

Ключевые указатели

• Мысль о мести за измену не обязательно делает вас плохим человеком
• Измена из мести может привести к дальнейшим осложнениям в ваших отношениях
• Это затруднит процесс вашего выздоровления и вызовет серьезные проблемы с доверием
• Вы будете испытывать чувство вины и стыда, потому что поступаете против своей совести.
• Ясное общение и прощение партнера (если это возможно) может помочь вам лучше справиться с ситуацией

Пытаетесь ли вы понять, как вести себя с бывшим, который вам изменил, или же измена из мести - это ваш конек, дайте себе время подумать об этом в спокойном состоянии. Когда гнев утихнет, ваш ход мыслей, вероятно, немного изменится. Надеюсь, теперь вы лучше представляете, что делать дальше.

Часто задаваемые вопросы

Месть партнеру, который изменил вам, может оказаться не лучшей стратегией разрешения конфликта. Вы можете только усугубить проблемы доверия, вы можете даже почувствовать себя хуже, и ситуация может стать непоправимой. Вместо этого попробуйте обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, чтобы понять, почему произошла измена.

После подсчета преимуществ и негативных последствий измены из мести можно с уверенностью сказать, что этот шаг не стоит вашего времени и сил. После совершения поступка вы можете потерять все и не получить ничего. И нет пути назад, чтобы стереть это. Это может плохо повлиять на ваше психическое здоровье, подвергнуть вас чувству вины и стыда и разрушить ваши шансы на восстановление отношений.