"Enganouche, por que non o enganas?" díxolle o amigo de Riri. A Riri pareceulle absurdo ao principio, pero mentiría se dixese que non se lle pasaba pola cabeza. "Iso amosaralle o moito que lle doe. Iso dará sentido", engadiu a súa amiga. Sería que a trampa de vinganza sería a forma perfecta de afrontar a dor, preguntouse Riri.

O concepto de enganar a vinganza á súa parella parecía aparecer cada vez que saía coas súas amigas. Non é unha decisión fácil de tomar, especialmente cando nin sequera estás seguro de se vai facer máis mal que ben. A idea de facer trampas para volver contra alguén non gusta a todos, polo menos non aos que teñen unha conciencia forte.

Entón, ¿axuda a facer trampas de vinganza? É unha forma lexítima de expresar a túa rabia? Ou mandará a súa relación xa empañada en completo caos? Respondamos a todas as túas preguntas candentes coa axuda da adestradora de benestar emocional e atención plena, Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para relacións extramatrimoniais, rupturas. , separación, dor e perda.

Que é a trampa de vinganza?

Antes de responder preguntas como vingarse dun ex que fai trampas axúdache a seguir adiante ou está xustificada a trampa vinganza, imosquen fai trampas, a idea de facer trampas de vinganza pode nin sequera ocorrerche por conta propia. Pero se alguén o insinuou, levandoche a crer que vingarse do teu marido ou muller ou parella enganando así axudarache a sentirte mellor, pénsao de novo.

Como sinala Pooja, "É unha expresión de sentimentos de rabia, frustración, impotencia e impotencia. Pode haber formas mellores e máis creativas de expresar estas emocións". Entón, se estás intentando descubrir como tratar a un ex que te enganou, quizais non teñas que tratalos de todos os xeitos. Na nosa opinión, o mellor é utilizar a regra de non contacto.

6. A comunicación liberarache

Os psicólogos adoitan escoitar unha narración dos seus clientes: "Enganei ao meu marido e agora quere devolverlle a trampa" ou "Enganei porque a miña parella enganou. eu”, e iso, segundo eles, é a raíz de máis complicacións. A mentalidade de represalia é un veleno para unha situación que se pode resolver mediante unha comunicación clara entre os socios.

Aínda que realmente queiras volver contra el/a, hai outras formas. En lugar de facer exactamente o que fixeron, asegúrate de ter unha conversa honesta sobre iso. Aínda que será difícil, intenta non levantar a voz e manter o xuízo. Aborda a conversa cunha actitude de respecto e concéntrate en chegar a unha solución, ou polo menos en descubrir o que podes facer.adiante.

7. É posible perdoalos sen facer trampas

Antes de elaborar unha lista de como vingarse de ideas trampas, toma un momento para considerar que quizais nin sequera necesites vingarte. Aínda que poida parecer o fin do mundo, a infidelidade aínda é algo que dúas persoas poden superar, especialmente coa axuda da terapia. Se estás a buscar axuda profesional, o panel de asesores experimentados de Bonobology está aquí para guiarte neste difícil período da túa relación.

“O asesoramento relacional e a terapia xuntos son a mellor forma de recuperarse de calquera tipo de trampa ou infidelidade, xa sexa emocional ou física. Se ambos os socios se dan conta e están de acordo en que a monogamia é o camiño por diante para eles e deciden reconciliarse, poden buscar axuda profesional dun conselleiro capacitado, que lles axude a procesar as complexas emocións derivadas da trampa e as súas consecuencias”, di Pooja.

Apuntes clave

• O pensamento de facer trampas de vinganza non necesariamente te converte nunha mala persoa
• A trampa de vinganza pode provocar máis complicacións na túa relación
• Dificultará o teu proceso de curación e causar graves problemas de confianza
• Ponrache culpa e vergoña porque estás actuando contra a túa conciencia
• Unha comunicación clara e perdoar á túa parella (se é posible) pode axudarche a xestionar a situaciónmellor

Se estás intentando descubrir como tratar a un ex que te enganou ou se a trampa de vinganza é o teu camiño, deixa que algúns pasar o tempo e pensar nel con calma. Unha vez que a rabia diminúe, o teu proceso de pensamento probablemente vai cambiar un pouco. Con sorte, agora teñas unha mellor idea de que facer no futuro.

Preguntas frecuentes

Vingarse dun compañeiro que che enganou quizais non sexa a mellor estratexia para resolver conflitos. Podes acabar empeorando os problemas de confianza, incluso podes sentirte peor contigo mesmo e as cousas poden volverse irreparables. En vez diso, intente buscar a axuda dun terapeuta profesional para entender por que se produciu a infidelidade.

Despois de contar os beneficios e os efectos adversos das trampas de vinganza, pódese dicir con seguridade que este movemento non paga a pena o teu tempo ou enerxía. Despois de tomar a acción, podes perder todo e non gañar nada. E non hai volta atrás para borralo. Pode afectar gravemente a túa saúde mental, provocarte culpa e vergoña e arruinar as túas posibilidades de reconstruír a relación.

A maior pelexa que tiveron foi sobre quen é mellor no ioga, e non se necesitaban gañadores claros daquela. Un mes despois da súa viaxe de negocios, Riri atopou algunhas mensaxes de texto preocupantes aparecendo na pantalla de Jason. Un enfrontamento desagradable despois, decatouse de que en realidade a enganou cun compañeiro de traballo. Os detalles que seguían arroxárona nun aturdimento de negación e rabia, sen saber cal dominaba cal.

Ela confioulle a un amigo, que lle presentou a posibilidade de facer trampas de vinganza. "Enganouche, así que o enganas de novo. Deixa que experimente o que che fixo pasar e as cousas estarán igualadas", dixo. Como di o amigo contundente de Riri, facer trampas por vingarse é o acto de "recuperar" a túa parella despois de que te molestara dalgún xeito, normalmente a través do acto de infidelidade.

Cando estás loitando contra a túa parella. dor de ser enganado, entregarse a un acto de infidelidade pode parecer só o medicamento que necesitas. Pero é realmente tan sinxelo? Como funciona a psicoloxía da trampa de vinganza? E ti es unha mala persoa por pensar niso?

O pensamento en si pode te confundira eA rabia que sentes polo dano que fixo a túa parella probablemente non estea a mellorar as cousas. Antes de buscar como vingarse das ideas trampas e aterrar nos plans máis diabólicos, vexamos máis de cerca a psicoloxía que hai detrás de facer trampas por vinganza e se funciona ou non.

Cal é a psicoloxía detrás da trampa de vinganza?

Un incidente de infidelidade pode provocar unha humillación e unha angustia absoluta ao compañeiro estafado. O feito de que a súa parella escolle outra parella sobre eles é o suficientemente malo como para esnaquizar a súa autoestima. A sensación de ferida, traizón, vergoña e unha leve sensación de derrota: todo transfórmase nunha gran bola de rabia. Esta amargura pode levar á xente á trampa de vinganza no matrimonio e nas relacións.

Deriva dun desexo desesperado de ferir á persoa que lle causou tanta dor. A psicoloxía detrás da trampa de vinganza atópase na idea básica de "Enganei porque enganou/ela enganou": un simple comportamento de teta por oco. Segundo un estudo, as persoas que buscan vinganza nas relacións están motivadas por diferentes tipos de conflitos. Deles, o 30,8 % dos homes e o 22,8 % das mulleres participantes mencionaron a infidelidade sexual da súa parella como un dos principais motivos destes conflitos.

“Está ben enganar a un traidor?” pregúntase un compañeiro estafado. Aínda que facer trampas por vinganza é máis unha decisión impulsiva, un estudomenciona catro factores importantes que poden influír en gran medida nesta decisión e son:

• Se o acto lles causará algún prexuízo (desde o punto de vista social ou emocional) e se paga a pena tendo en conta o profundo a trampa de vinganza cortará á súa parella
• Que enfurecido se sente a persoa enganada e se estas emocións se prolongan ou se reducen co tempo
• Se a idea de enganar para vingarse se aliña cos seus valores culturais e relixiosos en relación á vinganza
• Se ou non algúns elementos externos poden afectar igualmente á parella trampa que lle faga xustiza á parella vítima

A vinganza funciona?

"Como podo vingarme do meu compañeiro de trampa?" - déixame deterte alí mesmo antes de que te enganche demasiado na trama de vinganza contra a túa parella. Por que parar, podes preguntar. Non está ben enganar a un tramposo? Que hai de malo en darlles unha proba da súa propia medicina? Ben, probablemente haxa unha cousa que podes conseguir a partir da trampa de vinganza no matrimonio ou na relación e que sexa atormentar ao compañeiro de trampa.

Pero podo darche polo menos cinco razóns polas que facer trampas por vinganza non funciona e pode deixar cicatrices a longo prazo na túa vida persoal e na túa relación:

• Primeiro de todo, só estás facendo isto. por despecho; este non é quen es. Por suposto, ir en contra da súa conciencialanzarche a un círculo vicioso de culpa e sufrimento
• Só porque conseguises ferir á túa parella non significa que che quite a dor
• A túa saúde mental veríase dobremente afectada agora que estás a tratar cun corazón roto e unha tremenda autocondena
• Ademais, deches munición á túa parella para defender as súas accións e será súper difícil para os dous recuperar a confianza na relación
• E o peor de todo, o dano que lle fai á túa parella. a relación pode estar máis aló de calquera solución

Shivanya Yogmaya, o adestrador de relacións e intimidade con certificación internacional, falou unha vez con Bonobology sobre este asunto: "O feito é que as represalias poden levarche a facer algo moi grave. Tamén pode ser contraproducente e empeorar as cousas. É importante retirarse en lugar de tomar represalias. Anda, sigue a regra de non contacto se o precisas. A outra persoa pode tentar entrometerse no proceso de recuperación da dor. Entón, é mellor non pasar por un comportamento push-pull coa túa parella".

"Topeime con algúns clientes que se permitiron facer trampas como vinganza das súas parellas. Non obstante, non é un fenómeno xeneralizado. Por suposto, é humano pensar que, se un compañeiro te injustou dalgún xeito, debes devolverllo na mesma moeda. Non obstante, na maioría dos casos, isto é só unha indignación momentánea. Na miña experiencia, a maioría da xentenon saian a ter aventuras para axustar contas coa súa parella”, di Pooja.

Aínda que as estatísticas sobre a infidelidade están ben documentadas (o 30-40 % das relacións solteiras e o 18 - 20 % dos matrimonios experimentan infidelidade), as estatísticas sobre as trampas de vinganza son bastante difíciles de conseguir. Unha enquisa a 1.000 persoas (realizada por un sitio web que fomenta as relacións amorosas) sinalou que entre os entrevistados, o 37 % das mulleres e o 31 % dos homes admitían facer trampas de vinganza.

Vingarse dun ex ou da súa parella non é algo que a xente fala. sobre, e non é algo que estea amplamente divulgado. Aínda así, o desexo vingativo de querer ferir á túa parella do mesmo xeito que a ti é bastante normal. Do que depende, con todo, é se unha persoa decide actuar sobre este impulso ou non. Vingarse dun marido ou muller enganador pode parecer o mellor que se pode facer nese momento.

Ao descubrir unha traizón tan debilitante como a infidelidade, o pensamento racional está obrigado a verse prexudicado, aínda que sexa momentaneamente. Para asegurarnos de que a túa decisión non se tome con présa, vexamos cousas que debes saber sobre as trampas de vinganza e o que di sobre ti.

7 cousas que debes saber sobre as trampas por vinganza

O truco impulsivo de enganar a un cónxuxe ou parella que che enganou pode ter repercusións terribles para o teu futuro xuntos. Unha decisión tomada con rabia é aquela que podes arrepentir, especialmente aquela que implica facer trampas para conseguirde volta a alguén. Aínda que cada fibra do teu ser pode querer facer dano á túa parella que te traizoou, a rabia normalmente non é unha emoción que che permita tomar as mellores decisións.

Antes de darlle a alguén unha proba da súa propia medicina, tenta lembrar o que consegue un ollo por ollo. "Enganei ao meu marido e agora quere enganar" ou "A miña parella está a ter unha aventura para volver comigo por facer trampas": pensamentos como estes só farán que o abismo entre vostede e a súa parella se amplíe. Se estás a pensar en facer trampas de vinganza ou pensas que vai resolver o dano que estás a sentir, asegúrate de saber en que te estás metendo.

1. En primeiro lugar, non es unha mala persoa por querer vingarse de trampas

"O desexo de buscar vinganza, de pensar "Enganei porque enganou/ela enganou" é natural. Entón, iso non fai que ninguén sexa unha mala persoa; só os fai humanos. Pero se realmente actúas nos teus plans de trampas de vinganza, farache máis amargo e enfadado. E esa non é a perda da túa parella, senón a túa. É unha reacción obvia e rápida, pero hai que xestionala cun pensamento lóxico e razoable”, di Pooja.

A psicoloxía da trampa da vinganza dinos que este estado de ánimo funciona como cando te sentes desfeito e agraviado. Perdoar a un cónxuxe enganador non é o primeiro pensamento na túa mente cando descobres tal traizón. Sénteste ferido,e queres que sintan a dor que che causaron. A parte na que sentes estas emocións é natural e algo que todos facemos. Non obstante, a parte onde o executas pode non ser.

2. Na maioría dos casos, as trampas de vinganza poden empeorar as cousas

"Hai formas saudables de afrontar o choque ou a ferida, e hai formas pouco saudables de facelo. Adoptar os comportamentos pouco saudables dunha parella nunca pode facerche ningún ben. Antes de que o teu acto de vinganza enganar afecte á túa parella, que poida ou non, afectarache a ti. Na miña opinión, a trampa de vinganza non é aconsellable, é unha forma de autolesión emocional. Isto parecerá ser bo durante un tempo debido á subida de adrenalina. Pero a longo prazo, fará máis mal que ben", di Pooja.

A trampa de vinganza axuda? Na maioría dos casos, pode empeorar moito a túa dinámica coa túa parella. O máis probable é que ningún perdoe ao outro este acto de infidelidade, e acabarás nun bucle de traelo, loitando por iso e xogando ao xogo da culpa.

3. Se fas trampas de vinganza, atrasarás a cura

"Está xustificada a trampa de vinganza? Na miña opinión, non. En lugar de investir tempo e enerxía na recuperación da infidelidade dun compañeiro, a enerxía, o tempo e a atención cruciais agora desviaranse cara a "desfacerse" con eles. Isto pode darlle unha emoción inicialmente, pero eventualmente esgotará a persoa da súa enerxía emocional ".di Pooja.

A vinganza enganar a un marido ou a unha muller pode parecer que che dará toda a curación que necesitas, pero o resultado pode ser todo o contrario. Non só desviarás o tempo e a enerxía importantes nun intento de facer trampas de vinganza, senón que tamén fuxirás dos problemas máis grandes.

4. Prepárate para unha infinidade de problemas de confianza despois da trampa de vinganza

“A trampa de vinganza nunca é adecuada para unha relación ou unha persoa. Dous erros nunca poden facer un dereito. Xa estás loitando por aceptar que te enganan, e agora terías o dobre de problemas e preocupacións que resolver. Como non vai ser iso un obstáculo ou unha carga adicional?

“A confianza é, por suposto, a primeira vítima cando se producen trampas. E cando os dous socios enganan, seguro que haxa importantes problemas de confianza dos que quizais nin sequera poidas recuperarte. Se decides reconciliarte, ti e a túa parella agora terás que comezar de cero, o que moitas veces non é doado", di Pooja.

Entón, as trampas de vinganza axudan? Si, se estás a buscar un catalizador para a túa ruptura inminente. Se non, reflexionar sobre: ​​"Como podo vingarme do meu compañeiro de trampa?", probablemente non sexa o teu mellor movemento. Se decides seguir este camiño, é importante saber que podes estar empeorando as cousas a longo prazo.

5. Pode facerte sentir peor contigo mesmo

Se non es o tipo de persoa