"Той ти изневери, защо просто не му изневериш в отговор?" - каза приятелката на Рири. Отначало това прозвуча абсурдно на Рири, но тя ще излъже, ако каже, че мисълта за това не ѝ е минавала през ума. "Така ще му покажеш колко го боли. Това ще го вразуми" - добави приятелката ѝ. Дали изневярата за отмъщение не е идеалният начин да се справиш с болката, зачуди се Рири.

Идеята за отмъщение изневерява на партньора си сякаш се появяваше всеки път, когато излизаше с приятелите си. Не е лесно да вземеш такова решение, особено когато дори не си сигурен дали няма да причиниш повече вреда, отколкото полза. Идеята да изневериш, за да отмъстиш на някого, не се харесва на всеки, поне не на тези със силна съвест.

И така, помага ли изневярата за отмъщение? Легитимна форма на изразяване на гнева? Или ще доведе до пълен срив на и без това накърнената ви връзка? Нека отговорим на всичките ви горещи въпроси с помощта на треньора по емоционално благополучие и осъзнатост Пуя Приямвада (сертифицирана по психологическа и психична първа помощ от Училището по обществено здраве "Джон Хопкинс Блумбърг" и Университетаот Сидни), която е специализирана в консултирането на извънбрачни връзки, раздяла, раздяла, скръб и загуба.

Какво е изневяра за отмъщение?

Преди да започнем да отговаряме на въпроси като дали отмъщението на бившия измамник ви помага да продължите напред или дали изневярата за отмъщение е оправдана, нека се уверим, че сме на една и съща страница за това какво точно означава, с примера на случилото се с Рири. Четиригодишната връзка на Рири с приятеля ѝ Джейсън изглеждаше стабилна. Доверието им беше непоклатимо и двамата бяха изключително сигурни ввръзка.

Най-голямата им кавга беше за това кой е по-добър в йогата и от нея нямаше нужда да излизат ясни победители. Месец след командировката му Рири откри няколко притеснителни текстови съобщения, които се появиха на екрана на Джейсън. След една неприятна конфронтация тя научи, че той всъщност ѝ е изневерил с колежка. Последвалите подробности я хвърлиха в захлас от отричане и гняв, без да е сигурна кое от двете надделява.което.

Тя се доверява на своя приятелка, която я запознава с възможността за изневяра за отмъщение. "Той ти изневери, така че ти му отвърни с изневяра. Нека преживее това, през което те е накарал, и нещата ще се оправят", казва тя. Както казва откровената приятелка на Рири, изневярата за отмъщение е акт на "отмъщение" към партньора, след като той те е разстроил по някакъв начин, обикновено чрез изневяра.

Когато се борите с болката от това, че сте били измамени, да се отдадете на изневяра сами може да ви се стори като точното лекарство, от което се нуждаете. Но наистина ли е толкова просто? Как действа психологията на изневярата за отмъщение? И лош човек ли сте, ако дори си помислите за това?

Самата мисъл може да ви е объркала, а гневът, който изпитвате от нанесените от партньора ви щети, вероятно не подобрява нещата. Преди да тръгнете да търсите идеи как да си отмъстите за изневяра и да попаднете на най-диаболичните планове, нека разгледаме по-отблизо психологията зад изневярата за отмъщение и дали тя работи или не.

Каква е психологията на изневярата за отмъщение?

Инцидентът на изневяра може да постави измамения партньор пред пълно унижение и разбито сърце. Фактът, че партньорът му е избрал друга половинка вместо него, е достатъчно лош, за да разруши самочувствието му. Чувството на болка, предателство, срам и леко чувство за поражение - всичко това се превръща в голяма топка ярост. Тази горчивина може в крайна сметка да доведе хората до отмъщение за изневярата в брака ивзаимоотношения.

Тя произтича от отчаяното желание да наранят човека, който им е причинил толкова много болка. Психологията зад изневярата за отмъщение се крие в основната идея "аз изневерих, защото той изневери/тя изневери" - просто поведение на "титла". Според проучване хората, които търсят отмъщение във взаимоотношенията, са мотивирани от различни видове конфликти. От тях 30,8% от мъжете и 22,8% от жените участници споменаватсексуална изневяра от страна на партньора им като една от основните причини за тези конфликти.

"Добре ли е да изневерявам на измамник?" - пита се измаменият партньор. Въпреки че изневярата с цел отмъщение е по-скоро импулсивно решение, в едно проучване се споменават четири важни фактора, които могат да повлияят до голяма степен на това решение, и те са

• Дали актът ще им причини допълнителна вреда (от социална или емоционална гледна точка) и дали си струва да го направят, като се има предвид колко дълбоко ще засегне партньора им изневярата за отмъщение.
• Как се чувства измаменият и дали тези емоции се задържат или намаляват с времето.
• дали идеята за измама с цел отмъщение съответства на техните културни и религиозни ценности по отношение на отмъщението
• Дали някои външни елементи могат да повлияят в еднаква степен на изневеряващия партньор и да доведат до справедливост за потърпевшия партньор

работи ли измамата за отмъщение?

"Как мога да отмъстя на партньора си, който ми изневерява?" - нека ви спра точно там, преди да сте се впуснали твърде дълбоко в замислянето на отмъщение срещу партньора си. Може би се чудите защо да спрете. Не е ли нормално да изневерявате на изневеряващия? Какво лошо има в това да му дадете да вкуси от собственото си лекарство? Е, вероятно има едно нещо, което можете да постигнете от отмъщението при изневяра в брака или връзката и то е дада измъчвате изневеряващия партньор.

Но мога да ви посоча поне пет причини, поради които изневярата с цел отмъщение не работи и може да остави дългосрочни белези в личния ви живот и във връзката ви:

• На първо място, вие правите това само от злоба; не сте такъв. Естествено, ако вървите срещу съвестта си, ще попаднете в порочен кръг от вина и страдание.
• Това, че сте успели да нараните партньора си, не означава, че ще премахне болката ви.
• Психичното ви здраве ще бъде двойно по-засегнато сега, когато се сблъсквате с разбито сърце и огромно самообвинение.
• Освен това сте дали на партньора си муниции, за да защити действията си, и ще бъде изключително трудно и за двама ви да възстановите доверието във връзката си.
• И най-лошото е, че щетите, които нанася на връзката ви, може да не могат да бъдат поправени.

Международно сертифицираният треньор по връзки и интимност Шиваня Йогмая веднъж говори пред Bonobology по този въпрос: "Факт е, че отмъщението може да ви накара да направите нещо много тежко. То може да има и обратен ефект и да влоши нещата. Важно е да отстъпите, а не да отмъщавате. Отстъпете, спазвайте правилото за забрана на контакт, ако имате нужда от това. Другият човек може да се опита да се намеси във възстановяването на болката ви.Така че е по-добре да не преминавате през поведение на натиск и изтегляне с партньора си."

Колко често срещана е изневярата за отмъщение?

"Попадал съм на няколко клиенти, които са си позволявали да изневеряват, за да отмъстят на партньорите си. Това обаче не е широко разпространено явление. Разбира се, човешко е да мислиш, че ако партньорът ти те е обидил по някакъв начин, трябва да му се отплатиш в същата валута. В повечето случаи обаче това е само моментно възмущение. Според моя опит повечето хора не излизат на улицата, за да си разчистват сметките спартньора си", казва Пуджа.

Докато статистическите данни за изневярата са добре документирани (30-40 % от несемейните връзки и 18-20 % от браковете изневеряват), статистически данни за изневярата отмъщение са доста трудни за намиране. В едно проучване, проведено сред 1000 души (от уебсайт, който насърчава изневерите), се отбелязва, че сред анкетираните 37 % от жените и 31 % от мъжете са признали за изневяра отмъщение.

Отмъщението на бившия или на партньора ви не е нещо, за което хората говорят, и не е нещо, за което се съобщава широко. Въпреки това желанието за отмъщение да искате да нараните партньора си по същия начин, по който той ви е наранил, е съвсем нормално. Това, от което зависи обаче, е дали човек ще избере да действа според този импулс или не. Отмъщението на изневеряващ съпруг или съпруга може да изглежда като най-доброто нещо, което може да се направи вв този момент.

При откриването на предателство, толкова изтощително като изневярата, рационалното мислене със сигурност ще бъде нарушено, макар и за момент. За да сте сигурни, че решението ви не е взето прибързано, нека разгледаме нещата, които трябва да знаете за изневярата за отмъщение и какво казва тя за вас.

7 неща, които трябва да знаете за изневярата за отмъщение

Импулсивният ход да изневерите на съпруг/партньор, който ви е изневерил, може да има ужасни последици за съвместното ви бъдеще. Решение, взето в гнева, е решение, за което може да съжалявате, особено за такова, което включва изневяра, за да си отмъстите на някого. Въпреки че всяка фибра на вашето същество може да иска да навреди на партньора, който ви е предал, гневът обикновено не е емоция, която ви позволява да направитенай-добрите решения.

Преди да дадете на някого да вкуси от собственото си лекарство, опитайте се да си спомните какво се постига с "око за око". "Изневерих на съпруга си и сега той иска да ми изневери" или "Партньорът ми има афера, за да ми отмъсти за изневярата" - подобни мисли само ще доведат до задълбочаване на пропастта между вас и партньора ви. Ако обмисляте изневяра за отмъщение или смятате, че тя ще разреши болката, кояточувствате, нека се уверим, че знаете в какво се впускате.

1. На първо място, не сте лош човек, че искате да отмъстите.

"Стремежът да търсите отмъщение, да мислите "аз изневерих, защото той/тя изневери", е естествен. Така че това не прави никого лош човек, а просто го прави човек. Но ако действително действате по плановете си за отмъщение, изневярата ще ви направи по-огорчени и гневни. И това не е загубата на партньора ви, а ваша. Това е очевидна и бърза реакция, но тя трябва да се управлява с логични и разумнимислене", казва Пуджа.

Психологията на изневярата за отмъщение ни казва, че това състояние на духа действа подобно на това, когато се чувствате неразбран и обиден. Прощаването на изневеряващия съпруг не е първата мисъл в ума ви, когато разкриете такова предателство. Чувствате се наранени и искате те да усетят болката, която са ви причинили. Частта, в която изпитвате тези емоции, е естествена и нещо, което всички правим.може и да не е.

2. В повечето случаи изневярата за отмъщение може да влоши нещата

"Има здравословни начини за справяне с шока или болката и има нездравословни начини за това. Възприемането на нездравословното поведение на партньора никога не може да ви донесе нищо добро. Преди актът ви на изневяра за отмъщение да засегне партньора ви - което може да се случи, а може и да не се случи - той ще засегне вас. Според мен изневярата за отмъщение не е препоръчителна, тя е начин на емоционално самонараняване. Това ще изглежда добре за известно време порадиНо в дългосрочен план това ще донесе повече вреда, отколкото полза", казва Пуджа.

Помага ли изневярата за отмъщение? В повечето случаи тя може само да влоши динамиката на отношенията ви с партньора. Има вероятност никой от двамата да не прости на другия за тази изневяра и да се окажете в цикъл на повдигане на въпроса, караници и обвинения.

3. Ако извършите измама за отмъщение, ще забавите изцелението

"Оправдана ли е изневярата за отмъщение? Според мен - не. Вместо да се инвестират време и енергия във възстановяването от изневярата на партньора, сега решаващите енергия, време и внимание ще бъдат насочени към "изравняване" с него. Първоначално това може да донесе тръпка, но в крайна сметка ще изчерпи емоционалната енергия на човека", казва Пуджа.

Изневярата за отмъщение на съпруга или съпругата може да изглежда така, сякаш ще ви даде цялото изцеление, от което се нуждаете, но резултатът може да е точно обратният. Не само че ще отклоните важно време и енергия в опит за изневяра за отмъщение, но и ще избягате от по-големите проблеми.

4. Бъдете готови за множество проблеми с доверието след изневярата за отмъщение

"Изневярата за отмъщение никога не е правилна за една връзка или за един човек. Две грешки никога не могат да направят една права. Вече се борите да се примирите с това, че сте били измамени, а сега ще имате два пъти повече проблеми и притеснения, с които да се справите. Как това да не бъде пречка или допълнително бреме?

"Доверието, разбира се, е първата жертва на изневярата. А когато изневеряват и двамата партньори, със сигурност ще има сериозни проблеми с доверието, които може дори да не успеете да преодолеете. Ако решите да се помирите, вие и партньорът ви ще трябва да започнете отначало, което често не е лесно", казва Пуджа.

И така, помага ли изневярата за отмъщение? Да, ако търсите катализатор за предстоящата раздяла. В противен случай размишленията над въпроса "Как да отмъстя на партньора си, който ми изневерява?" вероятно не са най-добрият ви ход. Ако все пак решите да тръгнете по този път, важно е да знаете, че в дългосрочен план може само да влошите нещата.

5. Това може да ви накара да се чувствате по-зле от себе си

Ако не сте от хората, които изневеряват, идеята за изневяра с цел отмъщение може и да не ви хрумне. Но ако някой ви е намекнал за това и ви е накарал да повярвате, че подобно отмъщение към изневеряващия ви съпруг, съпруга или партньор ще ви помогне да се почувствате по-добре, помислете отново.

Както посочва Пуджа: "Това е израз на чувствата на гняв, разочарование, безпомощност и безсилие. Може да има по-добри и по-креативни начини за изразяване на тези емоции." Така че, ако се опитвате да разберете как да се отнасяте към бившия, който ви е изневерил, може би все пак не е нужно да се отнасяте към него. Според нас най-доброто, което можете да направите, е да използвате правилото за забрана на контактите.

6. Комуникацията ще ви освободи

Психолозите често чуват от клиентите си разказа: "Изневерих на съпруга си и сега той иска да ми изневери отново" или "Изневерих, защото партньорът ми ми изневери", а това според тях е коренът на по-нататъшните усложнения. Манталитетът на отмъщение е отрова за затруднения, които могат да бъдат преодолени чрез ясна комуникация между партньорите.

Дори и наистина да искате да му/ѝ отмъстите, има и други начини. Вместо да правите точно това, което е направил/а, уверете се, че сте провели честен разговор за това. Въпреки че ще бъде трудно, опитайте се да не повишавате глас и да не задържате присъдата. Подходете към разговора с уважение и се съсредоточете върху това да стигнете до решение или поне да разберете какво можете да направите занапред.

7. Възможно е да им простите, без да им изневерявате обратно

Преди да съставите списък с идеи как да си отмъстите за изневяра, помислете за момент, че може би дори не е необходимо да си отмъщавате. Въпреки че може да изглежда като края на света, изневярата все още е нещо, с което двама души могат да се справят, особено с помощта на терапия. Ако търсите професионална помощ, панелът от опитни консултанти на Bonobology е тук, за да ви напътства.да преминете през този труден период във връзката ви.

"Консултациите и терапията на взаимоотношенията заедно са най-добрият начин да се възстановите от всякакъв вид изневяра или изневяра, независимо дали е само емоционална или физическа. Ако и двамата партньори осъзнаят и се съгласят, че моногамията е пътят напред за тях и решат да се помирят, те могат да потърсят професионална помощ от обучен консултант, който да им помогне да обработят сложните емоции, произтичащи от изневярата и нейнотопоследици", казва Пуджа.

Ключови указатели

• Мисълта за изневяра за отмъщение не ви прави непременно лош човек
• Изневярата за отмъщение може да доведе до допълнителни усложнения във връзката ви
• Това ще попречи на оздравителния процес и ще предизвика сериозни проблеми с доверието.
• Това ще ви накара да се чувствате виновни и засрамени, защото действате против съвестта си.
• Ясната комуникация и прошката към партньора (ако е възможно) могат да ви помогнат да се справите по-добре със ситуацията.

Независимо дали се опитвате да разберете как да се отнасяте към бившия си съпруг, който ви е изневерил, или дали изневярата за отмъщение е във вашата сфера на действие, оставете да мине известно време и помислете за това в спокойно състояние на духа. След като гневът отмине, мисловният ви процес вероятно ще се промени малко. Надяваме се, че вече имате по-добра представа какво да правите занапред.

Често задавани въпроси

Отмъщението към партньора, който ви е изневерил, може да не е най-добрата стратегия за разрешаване на конфликти. В крайна сметка може само да задълбочите проблемите с доверието, дори да се почувствате по-зле от себе си и нещата да станат непоправими. Вместо това се опитайте да потърсите помощта на професионален терапевт, за да разберете защо се е стигнало до изневярата.

След като преброихме ползите и неблагоприятните последици от изневярата за отмъщение, спокойно можем да кажем, че този ход не си заслужава нито времето, нито енергията ви. След като действието бъде предприето, можете да загубите всичко и да не спечелите нищо. И няма връщане назад, за да го изтриете. То може да се отрази зле на психическото ви здраве, да ви накара да изпитвате вина и срам и да съсипе шансовете ви за възстановяване на връзката.