Чудили ли сте се някога защо някои от нашите приятели в крайна сметка се женят за любимите си от гимназията, докато повечето от нас все още са в търсене на идеалния човек? Те може би са имали късмета да срещнат сродната си душа на млади години. Но какво става с останалите? Дали единствената ни утеха е да научим как да направим връзката си дълготрайна до брака?

Когато сме в средата на 20-те си години, знаем, че взаимоотношенията са сложни. Разбити сърца в гимназията, токсични връзки в миналото, развод с родителите - тези преживявания могат да доведат до дълбоко вкоренени травми и проблеми с доверието за цял живот. Те могат да станат толкова трудни за преодоляване, че да се откажем от любовта. Ако една прекрасна сутрин се събудите, погледнете любимия си човек, който спи в мир, и си помислите: "Искам връзката ни дада продължи завинаги", трябва да знаете, че осъществяването му е изцяло във вашите ръце.

И така, кои са качествата на връзките, които са трайни, и кои са онези важни неща, които щастливите двойки правят? Консултирахме се с Пуджа Приямвада (сертифицирана по психологическа и психиатрична първа помощ от Училището по обществено здраве "Джон Хопкинс Блумбърг" и Университета в Сидни), която специализира в консултирането на извънбрачни връзки, раздяла, раздяла, скръб и загуба, и попитахмеда й разкрие тайната на дълготрайната връзка.

Какво прави една връзка трайна?

Дали всички около вас се женят, сгодяват или публикуват сладки родителски снимки в Instagram? Повярвайте ми, това не е нищо друго освен илюзия на виртуалния свят. В тези случаи започването на нова връзка изглежда като детска игра. Но зад цялата фасада се крие голата ярка истина. Че всички връзки изискват упорита работа и компромиси. Повярвайте ни, имате нужда от подобна увереност в случайимаш уреден брак.

Това, че имате контрол върху качеството на романтичния си живот, може да бъде огромно облекчение за повечето от нас. Но какво работи в дългосрочен план? Какво прави любовта вечна? Пуджа отговаря: "Не може да има един-единствен план за всички взаимоотношения. Къде се намира връзката ви в момента, къде изпитва затруднения, един задълбочен анализ ще ви покаже къде трябва да насочите вниманието си."

Независимо от това, има няколко основни качества, които са характерни за всички успешни взаимоотношения. Любопитно ли ви е какво прави взаимоотношенията трайни? Нека да разберем това заедно.

1. Реалистични очаквания

Искате ли да направите връзката си по-силна? Поддържайте очакванията си реалистични. Големите надежди и нереалните представи за идеалния романтичен партньор няма да направят една връзка дълготрайна. Ако партньорът ви не успее да застане на този висок пиедестал, това ще донесе само разочарование. Повечето хора нямат късмета на Тед Мосби, който два пъти среща жената на мечтите си.

Друго нещо, което можете да направите, за да избегнете ненужно натоварване на връзката си чрез сравнение, е да запазите връзката си лична.

2. Висок коефициент на доверие

Докъде можете да стигнете, ако трябва постоянно да се притеснявате, че приятелят ви има афера с шефа си или че приятелката ви все още е влюбена в бившия си? Ревност и несигурност /Несигурният и ревнив партньор може да разруши връзката и да я направи куха. Когато една двойка достигне фазата, в която има пълно доверие един в друг, тя може лесно да преодолее трудните моменти.да сте сигурни, че те са в дългосрочен план.

3. Приемането е от решаващо значение за това връзката да продължи завинаги

Гледате ли щастливо женените двойки в парка и си мислите: "Искам да имам това, което те имат."? По всяка вероятност тайната на тяхната трайна любовна история е приемането на суровата, уязвима версия на другия. Те са обичали и доброто, и лошото. Промяната на човека не е начинът да направите една връзка вечна. Трябва да вдъхновявате партньора си и да извадите най-доброто от него, нов същото време да ги приемате такива, каквито са.

Желанието да се чувстваме приети такива, каквито сме, ако не е удовлетворено, често кара хората да се отклоняват от правия път. Така че, ако сте се чудили как да накарате другата жена да си тръгне или как да накарате партньора си да се върне при вас, приемането и оценяването на партньора може да е най-добрият залог, за да направите една връзка вечна.

4. Наличие на пространство за индивидуално развитие

За двойките е важно да израстват заедно във връзката, но и поотделно. Както конвергентното, така и дивергентното израстване може да предизвика хаос. разгледайте един пример. лора и Дейв са заедно от три години. в началото на съвместния си живот те са си дали достатъчно обещания да се подкрепят взаимно, но Дейв все още изпитва нужда да прибягва до лъжи във връзката относно това, че ще учи в художествено училище. лора смятатова е загуба на време, която уж го разсейва от светлите му перспективи в правото. Дейв се чувства неподкрепен в своята страст.

За да бъде една връзка дълготрайна, двамата партньори трябва да разбират мечтите, приоритетите и задълженията си. Връзката е екипно усилие. Вие сте в това заедно. Празнувайте постиженията на партньора си, вместо да си правите сметката.

1. Не губете себе си в "нас

Разбирането как да задържите тази любов не е ракетна наука. Ето малко информация. Не бъркайте любовта с безусловното съгласие. Да изоставите истинската си същност и да се сраствате с партньора си е не само нездравословно, но и непривлекателно. Можете да накарате мъжа си да остане лудо влюбен във вас, като поддържате известна дистанция. Пуджа казва: "Популярната културна представа за "две тела, една душа" еЗа да се избегне появата на разочарование, е изключително важно да се запази индивидуалността."

За да може една връзка да продължи цял живот, трябва да изразявате собствените си нужди и избори. Когато вземате голямо решение в живота си, уверете се, че и двамата имате еднакъв принос. Трябва да отстоявате позициите си и да не се отказвате от страстта или мечтите си. Ако имате контролен списък, който сте искали да изпълните, преди да навършите тридесет години, заемете се с него. Преди всичко, създайте пространство за себе си и отделете време за нещата идейности, които ви правят щастливи. Дайте приоритет на поставянето на граници, основани на взаимно разбиране.

Накратко, правете компромиси, но не се жертвайте. Компромисът означава, че и двете страни полагат усилия и се срещат наполовина. От друга страна, жертването във връзката е работа за един човек, без никаква взаимност или чувство на благодарност от страна на партньора. Намерете тънката граница между двете и направете своя избор.

2. Решаване на проблемите, преди да е станало твърде късно

Как да направим връзката си дълготрайна до брака 101 - не отмивайте проблемите си. Няма двама души, които да си пасват като две парчета от пъзел. Съвсем нормално е да има конфликт на интереси. Няколко караници и спорове само ще помогнат за укрепването на една връзка. Но когато затваряте в бутилка всичко, което ви тревожи вътрешно, след време това води до горчив гняв.

Вербализирането на въпросния проблем и съобщаването му може да ви помогне да поправите връзката, която може да разрушите. След като ги обсъдите, и двамата получавате яснота как да се справите с въпроса в бъдеще. Ето няколко съвета, за да не се стигне до лоша раздяла заради дребно недоразумение:

• Намерете подходящия момент за започване на разговора
• Избягвайте насилието на всяка цена
• Да се биеш пиян е много забранено
• Намерете начин да насочите гнева си преди спор
• Опитайте се да запазите спокойствие и да анализирате проблема от всички рационални аспекти.

7. Бъдете благодарни, бъдете любезни

Щастливите двойки са благодарни двойки. Покажете благодарността си. Изразете колко сте благодарни за всеки изгрев, който сте могли да почетете с любимия човек. Кажете му, че сте благодарни за постоянната му подкрепа в трудни моменти. Тъй като човек се чувства оценен, а не критикуван за всяко свое действие, това обикновено изгражда по-силна връзка между партньорите.

Много проучвания твърдят как практикуването на благодарност може да помогне за трениране на мозъка да бъде по-чувствителен към преживяването на благодарност в последствие и да допринесе за подобряване на психичното здраве. Това проучване обува как благодаренето може да ви направи по-щастливи и да повлияе на междуличностните отношения. Животът ни е научил да бъдем силни, да си служим със себе си. Независимо колко устойчиви и издръжливи се опитваме да действаме, в самата си същноствсички искаме хора, които да се грижат за нас и да ни подкрепят въпреки всичко. опитайте се да създадете това безопасно пространство във връзката си.

Ключови указатели

• Всички връзки изискват упорита работа и компромиси. Характерът и продължителността на връзката ви зависят от вас.
• Реалистичните очаквания, високият коефициент на доверие и приемането на партньора са от решаващо значение за дълготрайността на една връзка. Също както и грижата за личното пространство във връзката и готовността да се извинявате и прощавате.
• За да запазите връзката си жива до момента на завързването на връзката, анализирайте своите задействащи фактори и уникалните изисквания за вашата връзка.
• Не трябва да губите себе си в "нас", особено когато изграждате трайна връзка с мъж.
• Отговаряйте на проблемите, поемайте отговорност за своята част, подхранвайте романтиката, давайте приоритет на платоничната физическа обич.
• Покажете се на партньора си
• Покажете признателност и благодарност. Бъдете любезни

Преди да започнете да се разправяте, уверете се, че и двамата сте на едно мнение. Това, че някой изразходва енергията, емоционалната си издръжливост и ценното си време на грешното място, е не само безполезно, но може да бъде и контрапродуктивно.

Сега вече разполагате с ключа към тайната врата на щастливата и дълготрайна връзка. Надяваме се, че рано или късно ще срещнете своя скъп човек пред олтара. А ако вече сте го срещнали, можете да използвате тези съвети, за да изградите връзката си, след като сте се сгодили за него. Пожелаваме ви приказен край!

Тази статия е актуализирана през декември 2022 г.