Справянето с разбитото сърце винаги е съкрушително, но първата ви раздяла преминава на друго ниво на мъка и болка. Малко са житейските преживявания, които са по-объркващи и осакатяващи от това да наблюдавате как първата ви връзка угасва. Е, все пак първата сериозна връзка.

Ако просто сте се забавлявали няколко месеца и сте решили, че вече не ви върви, това е друга история. Няма да ви заболи повече от разкъсване на лепенка. Но ако сте били заедно дълго време и сте били дълбоко емоционално ангажирани във връзката, момче, това ще бъде най-тежкият житейски удар, с който досега сте се сблъсквали.

Дори ако вие сте били този, който е сложил край, първото разбито сърце все още ще ви боли шест пъти от неделя, карайки ви да се чувствате така, сякаш се давите в болка и агония. Може да звучи като пълна глупост, когато всички около вас ви казват, че ще се оправи.

Повярвайте ни, те са прави. Така е и ще се оправи. Така че първият ми съвет за раздялата е просто да издържите, докато се оправи. Със сигурност първата седмица след раздялата или дори първия месец или два може да се чувствате като въргалящи се в разкъсваща болката болка, отново и отново. Но след това ще се възстановите. Болката ще премине от остра, пронизваща болка в тъпа болка, преди да се успокои.напълно. С правилните стратегии за справяне с първата раздяла можете дори да ускорите процеса на възстановяване и да си стъпите отново на краката.

11 съвета как да се справите с първата си раздяла

Първата ви раздяла вероятно ще предизвика чувства на гняв, тъга, копнеж, съжаление и може би дори облекчение. Тези смесени чувства могат да превърнат съзнанието ви в объркана каша. Освен това, тъй като за първи път се сблъсквате с тази объркана смесица от чувства, може да е трудно да разберете какво искате и как да продължите напред.

Първата раздяла в една връзка заменя опияняващия прилив на романтика и вълната от хормони на доброто настроение в тялото ви с чувство на празнота, което може да направи живота ви лишен от всякакъв смисъл. Със сигурност това не е приятен преход.

Разбира се, бихте искали да се освободите от този цикъл на болка, сълзи и чувство, че сте заседнали в спирала, която всеки ден ви отвежда до нови дълбини на дъното. Колкото и невъзможно да звучи сега, с правилните съвети за първа раздяла можете да започнете да постигате напредък - стъпка по стъпка:

8. Смяна на обстановката

Друга от най-ефективните стратегии за справяне с първата раздяла е да си позволите да смените обстановката. След като вече сте на крака и активно се опитвате да накарате болката от разбитото първо любовно сърце да изчезне, планирайте кратко бягство през уикенда с бандата си приятели. Или посетете брат или сестра през уикенда. Планирайте семейно събиране, ако сте близки с тях.

Това ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение, и ще ви разсее от мъката, която сте преживели. Тази освежаваща промяна ще ви накара да видите, че е възможно отново да бъдете щастливи. Дистанцията ще ви даде и известна перспектива за раздялата, както и ще ви позволи да направите ясно разграничение между живота си преди и след раздялата, което ще ви улесни да отворите нова страница.

9. Преобразете жилищното си пространство

Независимо дали сте живели заедно с бившия си съпруг, или не, всяко кътче в апартамента, стаята или общежитието ви със сигурност ще ви напомня за него. Ъгълът, в който сте седнали, за да говорите с него по телефона. възглавницата, която е подпъхнал под главата ви, докато сте се целували на дивана. любимата му шпатула за разбиване на яйца сутрин.

Огледайте се наоколо и ще видите, че в сегашното ви жилищно пространство има толкова много от тях. Малко смесване на нещата може да помогне да промените това. Сега не ви предлагаме да изгорите дупка в джоба си или да вземете пари назаем от родителите си, за да преобразите изцяло всичко.

Малките промени, като скриване на снимките и подаръците, пренареждане на мебелите, няколко нови калъфки и възглавници, могат да замаскират онези вездесъщи спомени, които ви задържат назад.

10. Моля, не се колебайте.

Този съвет за първа любовна раздяла трябва да се превърне във вашия Свещен Граал, за да продължите напред след разбитото сърце. Да, отсъствието на партньора ви може да създаде вакуум в живота ви. Това може да е трудно за преодоляване, особено след първата ви раздяла.

Затова толкова много двойки се опитват да се съберат отново, само за да се разделят отново след време. Това може да ви остави в капана на токсичния цикъл на отношенията от типа "отново и отново", което не е здравословно за нито един от вас. Още по-лошо, може да опитате да бъдете приятели с облаги или да опитате интимност без обвързване, за да изживеете отново познатото и успокояващо чувство да сте близо един до друг.

Знайте, че това ще доведе само до объркване, което ще затрудни излекуването от първото разбито сърце. Освен това може да доведе до търкания, спорове и обида, които завинаги да опетнят спомените ви за първата ви връзка. Останете отдадени на решението си, независимо колко трудно изглежда то в момента.

11. Задръжте отскоците

Повторните връзки са изкушаващи, когато сте наранени и лекувате разбито сърце. На този етап от живота ви не липсват възможности да се сдобрите или да влезете в повторна връзка. Онзи човек, който е плъзнал в DM-а ви. Колегата, който е бил силно влюбен във вас. Хората, с които се свързвате в приложенията за запознанства. Приятелите на приятелите. Да, в морето има много риба.

Дори и да е така, новата връзка не е противоотрова за болката от първото разбито сърце. Влизането в нова връзка или случайното преспиване може да обърка още повече пространството на съзнанието ви. Затова отделете време да извършите необходимата вътрешна работа, за да преодолеете първата си раздяла, и да сте сигурни какво искате, преди да се върнете на сцената за запознанства.

Първата ви раздяла е преживяване, което променя живота ви. Тя ще ви промени по много начини. Като я преработите по правилния начин, можете да се уверите, че тази промяна е към по-добро.

За повече експертни видеоклипове се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

Често задавани въпроси

Несъмнено първата раздяла винаги е най-тежка. Това е първият ви опит да развиете толкова дълбока връзка с друг човек. Когато тази връзка изчезне, това със сигурност ще ви донесе несравнима болка.

Отделете известно време, за да скърбите за загубата, след което се съсредоточете върху изцелението и намирането на независима идентичност, за да се възстановите напълно от първата си раздяла. 3. Колко време е необходимо, за да преодолеете първата си раздяла?

Проучване, проведено сред студенти, установява, че мнозинството от младежите започват да се чувстват по-добре след около 11 седмици или три месеца след раздялата. Продължителността обаче може да варира в зависимост от вашата личност, стил на привързаност, колко дълго е продължила връзката и чие е било решението за раздяла. 4. Какъв е съветът за първа любовна раздяла?

Най-важният съвет за първата любовна раздяла е да си позволите да почувствате пълния размер на болката, която изпитвате. Без това никога няма да можете да преработите раздялата здравословно.