دل جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ هميشه زبردست هوندو آهي پر توهان جو پهريون وقفو دل جي درد ۽ درد جي مختلف سطح تي منتقل ٿي ويندو آهي. ڪجھ زندگيءَ جا تجربا آھن جيڪي توھان جي پھرين رشتي کي سڪي وڃڻ کان وڌيڪ پريشان ڪندڙ ۽ خراب ڪندڙ آھن. خير، بهرحال پهريون سنجيده تعلق.

جيڪڏهن توهان صرف ڪجهه مهينن لاءِ بيوقوف بڻائي رهيا آهيو ۽ فيصلو ڪيو ته اهو هاڻي ڪم نه ڪري رهيو آهي، اها ٻي ڪهاڻي آهي. اهو هڪ بينڊ امداد کي ڇڪڻ کان وڌيڪ نه ڇڪيندو. پر جيڪڏهن توهان گهڻو وقت گڏ رهيا آهيو ۽ رشتي ۾ تمام گهڻي جذباتي طور تي پئجي ويا آهيو، ڇوڪرو، اهو توهان جي زندگيء جي سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ پنچن وارو هوندو جنهن سان توهان اڃا تائين ڊيل ڪيو آهي.

جيتوڻيڪ توهان ان کي ڇڏڻ وارا آهيو. ، پهرين دل جو ٽڪر اڃا به آچر کان ڇهن طريقن سان ڏکوئيندڙ آهي، توهان کي محسوس ڪندي ته توهان درد ۽ اذيت ۾ غرق ٿي رهيا آهيو. اهو آواز گونگي جي بار وانگر ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جي چوڌاري هرڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو بهتر ٿي ويندو.

اسان تي ڀروسو ڪريو، اهي صحيح آهن. اهو ڪري ٿو ۽ اهو بهتر ٿيندو. تنهن ڪري، منهنجي پهرين بريڪ اپ صلاح توهان کي صرف اتي پھانسي پوندي جيستائين اهو نه ٿئي. يقيناً، بريڪ اپ کان پوءِ پهريون هفتو، يا ان کان به پهرين مهينو يا ٻه، محسوس ڪري سگھي ٿو ته گٽ جي درد ۾ گھمڻ ڦرڻ، بار بار. پر پوءِ به، تون موٽي ايندين. چوٽ هڪ تيز، ڇڪڻ واري درد کان وٺي هڪ ٿلهي درد ڏانهن ويندي، ان کان اڳ جو اهو مڪمل طور تي ڇڏي وڃي. صحيح پهرين بريڪ اپ ڪاپي ڪرڻ واري حڪمت عملي سان، توهان پڻ رفتار سان گڏ ڪري سگهو ٿابحال ٿيڻ جو عمل ۽ ٻيهر پنهنجي پيرن تي بيهڻ.

11 ٽوٽڪا ٽو ڊيل پنهنجي پهرين بريڪ اپ سان ، ۽ شايد، حتي امداد. اهي مخلوط جذبات توهان جي ذهن کي هڪ پريشان گند ۾ تبديل ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته هي توهان جو پهريون برش آهي احساسن جي هن گندي چرپر سان، اهو سمجهڻ ته توهان ڇا ٿا چاهيو ۽ ڪيئن اڳتي وڌڻو آهي هتي کان. توهان جي جسم ۾ محسوس ٿيڻ واري هارمونز جو اضافو خالي پن جي درد سان جيڪو توهان جي زندگي کي ڪنهن به معني کان محروم ڪري سگهي ٿو. يقينن، اها ڪا خوشگوار منتقلي نه آهي.

يقيناً، توهان درد، ڳوڙها ۽ احساس جي هن چڪر مان آزاد ٿيڻ چاهيو ٿا، هڪ سرپل ۾ ڦاسي پيا، جيڪو توهان کي هر روز پٿر جي هيٺان نئين کوٽائي ڏانهن وٺي وڃي ٿو. جيترو ناممڪن آهي اهو هن وقت لڳي سگهي ٿو، صحيح پهرين وقفي جي تجويزن سان، توهان ترقي ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا – هڪ وقت ۾ هڪ قدم:

8. منظر جي تبديلي حاصل ڪريو

ٻيو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو پهرين بريڪ اپ کي منهن ڏيڻ واري حڪمت عملي آهي پنهنجو پاڻ کي منظر جي تبديلي سان علاج ڪرڻ. هڪ دفعو توهان تيار ٿي رهيا آهيو ۽ فعال طور تي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته پهرين پيار جي دل جي ٽٽڻ جو درد دور ٿي وڃي، پنهنجي دوستن جي گروهه سان گڏ هفتيوار موڪل جو مختصر منصوبو ٺاهيو. يا هفتي جي آخر ۾ هڪ ڀاءُ جو دورو ڪريو. جيڪڏهن توهان انهن جي ويجهو آهيو ته هڪ خانداني گڏجاڻي جو منصوبو ٺاهيو.

اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۽ ڏسڻ لاءِ ڪجهه ڏيندو.پنهنجي دل جي درد کي هٽائي ڇڏيو جنهن کان توهان ٻيهر ورجائي رهيا آهيو. اها تازگي واري تبديلي به توهان کي ڏسندي ته اهو ممڪن آهي ته توهان ٻيهر خوش ٿي وڃو. فاصلو توهان کي بريڪ اپ تي ڪجهه نقطه نظر پڻ ڏيندو ۽ توهان کي توهان جي بريڪ اپ کان اڳ ۽ بعد واري زندگي جي وچ ۾ واضح فرق پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، انهي کي آسان بڻائي هڪ نئين پتي کي ڦيرايو.

9. پنهنجي زندگي ڏيو. space a makeover

قطع نظر ته توهان ۽ توهان جو اڳوڻو گڏ رهندا هئا يا نه، توهان جي اپارٽمنٽ، ڪمري يا ڊرم جي هر ڪنڊ ۽ ڪنڊ توهان کي انهن جي ياد ڏياريندو آهي. جنهن ڪنڊ ۾ توهان ويٺا هئاسين انهن سان فون تي ڳالهائڻ. کشن اهي توهان جي مٿي هيٺان سلائي رهيا آهن جڏهن صوف تي ٻاهر نڪرندا آهن. صبح جو انڊن کي ڪٽڻ لاءِ سندن پسنديده اسپاتولا.

جي چوڌاري ڏسو، ۽ توهان ڏسندا ته توهان جي موجوده رهائش واري جاءِ ۾ انهن مان تمام گهڻو آهي. شين کي ٿورو گڏ ڪرڻ سان ان کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. هاڻي، اسان اهو مشورو نه ٿا ڏيون ته توهان پنهنجي کيسي ۾ سوراخ ڪريو يا هر شيءِ کي مڪمل طور تي ٻيهر ڪرڻ لاءِ پنهنجي والدين کان پئسا قرض وٺو.

ننڍيون ننڍيون تبديليون جهڙوڪ انهن جون تصويرون ۽ تحفا لڪائڻ، فرنيچر کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ، ڪجهه نوان اڇو حاصل ڪرڻ ۽ ڪشيون انهن سمورين يادن کي منهن ڏئي سگهن ٿيون جيڪي توهان کي پوئتي رکنديون آهن.

10. ڪا به خواهش نه هجي، مهرباني ڪري

پھرين پيار جي وقفي واري مشوري جو ھي ٽڪرو توھان جي دل جي ڀڃڪڙي کان اڳتي وڌڻ لاءِ توھان جي پاڪ گريل بڻجي وڃي توهان نرسنگ آهيو. ها، توهان جي پارٽنر جي غير موجودگي پيدا ڪري سگهي ٿيتوهان جي زندگي ۾ خلا. اهو شرطن تي اچڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي توهان جي پهرين بريڪ اپ کان پوءِ.

انهي ڪري ڪيترائي جوڙا ٻيهر گڏ ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، صرف الڳ الڳ طريقن لاءِ. اهو توهان کي ٻيهر ٻيهر رشتي جي زهر واري چڪر ۾ ڦاسي سگهي ٿو، جيڪو توهان ٻنهي لاء صحتمند ناهي. اڃا به وڌيڪ خراب، توهان فائدي سان دوست ٿيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا يا هڪ ٻئي جي ويجهو هجڻ جي واقف ۽ آرامده احساس کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ بغير ڪنهن تار سان جڙيل قربت جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

ڄاڻيو ته اهو صرف مونجهارو پيدا ڪندو، ان کي وڌيڪ ڏکيو بڻائيندو. توهان جي پهرين دل جي ڀڃڪڙي کان شفا حاصل ڪرڻ لاء. ان کان سواء، اهو رگڙ، دليلن ۽ ناراضگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو هميشه لاء توهان جي پهرين رشتي جي ياداشتن کي خراب ڪري سگهي ٿو. پنهنجي فيصلي تي قائم رهو، چاهي اهو هن وقت ڪيترو به مشڪل هجي.

11. ريبائونڊز کي روڪيو

جڏهن توهان هڪ ٽٽل دل کي ڏک ۽ پرورش ڪري رهيا آهيو، تڏهن ريبائونڊز للچائيندڙ هوندا آهن. زندگيءَ جي هن مرحلي تي، توهان کي ٿلهو ڪرڻ يا واپسي واري رشتي ۾ اچڻ جا موقعا نه هوندا. اھو ماڻھو جيڪو توھان جي ڊي ايم ۾ سلائڊ ڪيو ويو آھي. اهو همراهه جيڪو توهان تي تمام گهڻو پيار ڪيو آهي. جيڪي ماڻهو توهان سان ڳنڍيندا آهيو تاريخن جي ائپس تي. دوستن جا دوست. ها، سمنڊ ۾ تمام گهڻيون مڇيون آهن.

جيتوڻيڪ، هڪ نئون تعلق پهرين دل جي ڀڃڪڙي جي درد جو علاج ناهي. واپسي واري رشتي ۾ اچڻ يا آرام سان سمهڻ توهان جي ذهن کي خراب ڪري سگهي ٿوگنجائش اڃا به وڌيڪ. تنهن ڪري، توهان جي پهرين بريڪ اپ کي ختم ڪرڻ لاءِ ضروري اندروني ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍيو ۽ تاريخ جي منظر تي واپس اچڻ کان پهريان پڪ ڪريو ته توهان ڇا چاهيو ٿا.

توهان جو پهريون بريڪ اپ هڪ زندگي کي تبديل ڪرڻ وارو تجربو آهي. اهو توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان تبديل ڪندو. ان کي صحيح طريقي سان پروسيس ڪندي، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته هي تبديلي بهتر لاءِ آهي.

وڌيڪ ماهر وڊيوز لاءِ مھرباني ڪري اسان جو يوٽيوب چينل سبسڪرائيب ڪريو. ھتي ڪلڪ ڪريو.

FAQs

بيشڪ، پهريون بريڪ اپ هميشه ڏکيو هوندو آهي. اهو توهان جو پهريون تجربو آهي جيڪو ڪنهن ٻئي شخص سان اهڙو گهرو تعلق پيدا ڪرڻ جو. جڏهن اهو لاڳاپو ختم ٿي ويندو، ته اهو توهان لاءِ بي مثال درد آڻيندو.

نقصان کي غمگين ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو، پوءِ پنهنجي پهرين بريڪ اپ مان مڪمل طور تي بحال ٿيڻ لاءِ شفا ڏيڻ ۽ پنهنجي آزاد سڃاڻپ ڳولڻ تي ڌيان ڏيو. 3. توهان جي پهرين بريڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟

انڊر گريجوئيٽ شاگردن تي ڪيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته نوجوانن جي اڪثريت 11 هفتن يا ٽن مهينن جي وقفي کان پوءِ بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿي. تنهن هوندي، مدت مختلف ٿي سگهي ٿي توهان جي شخصيت، منسلڪ انداز جي لحاظ سان، اهو تعلق ڪيترو عرصو هليو ۽ جنهن جو فيصلو اهو هو ته ٽوڙڻ جو. 4. پهرين پيار جي وقفي جي صلاح ڇا آهي؟

سڀ کان اهم پهرين پيار جي وقفي جي صلاح اها آهي ته پاڻ کي درد جي مڪمل حد تائين محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيوتوهان تجربو ڪري رهيا آهيو. ان کان سواءِ، توهان ڪڏهن به بريڪ اپ کي صحتمند طريقي سان عمل ڪرڻ جي قابل نه هوندا.