Đối phó với sự đau lòng luôn là điều quá sức nhưng cuộc chia tay đầu tiên của bạn vượt qua một mức độ đau lòng và đau đớn khác. Có một số trải nghiệm cuộc sống khó hiểu và tê liệt hơn là chứng kiến ​​​​mối quan hệ đầu tiên của bạn tàn lụi. Chà, dù sao thì đó cũng là mối quan hệ nghiêm túc đầu tiên.

Nếu bạn chỉ đùa giỡn trong vài tháng và quyết định rằng nó không còn hiệu quả nữa, thì đó lại là một câu chuyện khác. Nó sẽ không đau hơn là xé băng cá nhân. Nhưng nếu bạn đã ở bên nhau một thời gian dài và đầu tư tình cảm sâu sắc vào mối quan hệ, chàng trai à, đó sẽ là cú đấm khó khăn nhất trong cuộc đời mà bạn từng đối mặt.

Ngay cả khi bạn là người từ bỏ nó , mối tình đầu vẫn sẽ đau sáu phương kể từ Chủ nhật, khiến bạn như chìm trong đau đớn, dằn vặt. Nghe có vẻ vô lý khi mọi người xung quanh bạn nói với bạn rằng mọi chuyện sẽ tốt hơn.

Hãy tin chúng tôi, họ nói đúng. Nó làm và nó sẽ trở nên tốt hơn. Vì vậy, lời khuyên chia tay đầu tiên của tôi dành cho bạn chỉ đơn giản là hãy kiên trì cho đến khi nó xảy ra. Chắc chắn, tuần đầu tiên sau khi chia tay, hoặc thậm chí là một hoặc hai tháng đầu tiên, bạn có thể cảm thấy như bị cuốn vào cơn đau thắt ruột, hết lần này đến lần khác. Nhưng sau đó, bạn sẽ bật trở lại. Vết thương sẽ đi từ một cơn đau nhói, như dao đâm thành một cơn đau âm ỉ, trước khi nó biến mất hoàn toàn. Với các chiến lược đối phó với cuộc chia tay đầu tiên phù hợp, bạn thậm chí có thể tăng tốc theoquá trình phục hồi và đứng vững trở lại.

11 Lời khuyên để đối phó với cuộc chia tay đầu tiên của bạn

Cuộc chia tay đầu tiên của bạn có thể mang lại cảm giác tức giận, buồn bã, khao khát, hối tiếc , và có lẽ, thậm chí là nhẹ nhõm. Những cảm xúc lẫn lộn này có thể biến tâm trí bạn thành một mớ hỗn độn. Bên cạnh đó, vì đây là lần đầu tiên bạn chạm trán với mớ cảm xúc lộn xộn này, nên việc hiểu rõ bạn muốn gì và làm thế nào để tiếp tục từ đây có thể khó khăn.

Sự đổ vỡ đầu tiên trong một mối quan hệ thay thế cho sự lãng mạn vội vã và sự say mê. sự gia tăng của các hoocmon cảm thấy tốt trong cơ thể bạn với cảm giác trống rỗng có thể khiến cuộc sống của bạn dường như không còn ý nghĩa. Chắc chắn, đó không phải là một quá trình chuyển đổi dễ chịu.

Tất nhiên, bạn muốn thoát khỏi chu kỳ đau đớn, nước mắt và cảm giác bị mắc kẹt trong một vòng xoáy đưa bạn đến những vực sâu mới mỗi ngày. Nghe có vẻ bất khả thi ngay bây giờ, với các mẹo chia tay đầu tiên phù hợp, bạn có thể bắt đầu tiến bộ – từng bước một:

8. Thay đổi bối cảnh

Một trong những cách hiệu quả nhất khác chiến lược đối phó với cuộc chia tay đầu tiên là đối xử với bản thân khi thay đổi hoàn cảnh. Khi bạn đã sẵn sàng và tích cực cố gắng làm cho nỗi đau của mối tình đầu tan vỡ, hãy lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần ngắn ngủi với nhóm bạn của bạn. Hoặc thăm anh chị em trong một ngày cuối tuần. Lên kế hoạch cho một cuộc đoàn tụ gia đình, nếu bạn thân thiết với họ.

Điều này sẽ mang đến cho bạn điều gì đó để mong chờ vàhãy quên đi nỗi đau mà bạn đang quay cuồng. Sự thay đổi mới mẻ này cũng sẽ khiến bạn thấy rằng bạn có thể vui vẻ trở lại. Khoảng cách cũng sẽ cho bạn một góc nhìn nào đó về cuộc chia tay cũng như giúp bạn phân biệt rõ ràng cuộc sống trước và sau khi chia tay, để bước sang trang mới dễ dàng hơn.

9. Hãy cho đi cuộc sống của bạn không gian một sự thay đổi

Bất kể bạn và người yêu cũ có sống cùng nhau hay không, mọi ngóc ngách trong căn hộ, căn phòng hay ký túc xá của bạn đều nhất định khiến bạn nhớ về họ. Góc nơi bạn ngồi nói chuyện với họ qua điện thoại. Cái đệm họ trượt dưới đầu bạn khi đang nằm trên đi văng. Chiếc thìa yêu thích của họ để đánh trứng vào buổi sáng.

Hãy nhìn xung quanh và bạn sẽ thấy có rất nhiều chúng trong không gian sống hiện tại của mình. Trộn mọi thứ lên một chút có thể giúp thay đổi điều đó. Bây giờ, chúng tôi không gợi ý rằng bạn nên đốt một lỗ trong túi hoặc vay tiền từ cha mẹ để làm lại hoàn toàn mọi thứ.

Những thay đổi nhỏ như giấu ảnh và quà tặng của họ, sắp xếp lại đồ đạc, mua một vài món đồ mới và đệm có thể che giấu những ký ức phổ biến đang kìm hãm bạn.

10. Xin đừng mơ mộng

Lời khuyên chia tay mối tình đầu này sẽ trở thành Chén Thánh giúp bạn bước tiếp sau nỗi đau bạn đang cho con bú. Vâng, sự vắng mặt của đối tác của bạn có thể tạo ra mộtchân không trong cuộc sống của bạn. Điều này có thể khó chấp nhận, đặc biệt là sau lần chia tay đầu tiên.

Đó là lý do tại sao rất nhiều cặp đôi cố gắng quay lại với nhau, rồi lại chia tay nhau. Điều này có thể khiến bạn mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn độc hại của một mối quan hệ hết lần này đến lần khác, điều này không tốt cho cả hai người. Tệ hơn nữa, bạn có thể thử làm bạn với những lợi ích hoặc cố gắng thân mật không ràng buộc để sống lại cảm giác quen thuộc và thoải mái khi ở gần nhau.

Hãy biết rằng điều đó sẽ chỉ dẫn đến sự bối rối, khiến mọi chuyện trở nên khó khăn hơn để bạn chữa lành vết thương lòng đầu tiên. Bên cạnh đó, nó có thể dẫn đến xích mích, tranh cãi và oán giận, có thể làm lu mờ mãi mãi những ký ức về mối tình đầu của bạn. Hãy trung thành với quyết định của bạn, bất kể điều đó có vẻ khó khăn như thế nào vào thời điểm hiện tại.

11. Giữ lại các pha bật lại

Các pha bật lại rất hấp dẫn khi bạn đang bị tổn thương và nuôi dưỡng trái tim tan vỡ. Ở giai đoạn này của cuộc đời, bạn sẽ không thiếu cơ hội để kết nối hoặc có được một mối quan hệ phục hồi. Anh chàng đó đã trượt vào tin nhắn trực tiếp của bạn. Đồng nghiệp đã phải lòng bạn. Những người bạn kết nối trên các ứng dụng hẹn hò. Bạn của bạn bè. Vâng, có rất nhiều cá ở biển.

Mặc dù vậy, một mối quan hệ mới không phải là thuốc giải độc cho nỗi đau của lần thất tình đầu tiên. Bước vào một mối quan hệ hồi phục hoặc tình cờ ngủ xung quanh có thể làm rối tung tâm trí của bạnkhông gian nhiều hơn nữa. Vì vậy, hãy dành thời gian để làm những công việc nội tâm cần thiết để vượt qua cuộc chia tay đầu tiên của bạn và chắc chắn về những gì bạn muốn trước khi quay lại cảnh hẹn hò.

Cuộc chia tay đầu tiên của bạn là một trải nghiệm thay đổi cuộc đời. Nó sẽ thay đổi bạn theo nhiều cách. Bằng cách xử lý đúng cách, bạn có thể đảm bảo rằng thay đổi này sẽ tốt hơn.

Để biết thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

Câu hỏi thường gặp

Không nghi ngờ gì nữa, cuộc chia tay đầu tiên luôn khó khăn nhất. Đó là trải nghiệm đầu tiên của bạn về việc phát triển mối quan hệ sâu sắc như vậy với một người khác. Khi mối liên kết đó mất đi, chắc chắn nó sẽ mang đến cho bạn nỗi đau không gì sánh được.

Hãy dành thời gian để đau buồn về sự mất mát, sau đó tập trung vào việc hàn gắn và tìm kiếm bản sắc độc lập của bạn để hồi phục hoàn toàn sau lần chia tay đầu tiên. 3. Bạn mất bao lâu để vượt qua lần chia tay đầu tiên?

Một nghiên cứu về sinh viên chưa tốt nghiệp cho thấy phần lớn các bạn trẻ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau khoảng 11 tuần hoặc 3 tháng chia tay. Tuy nhiên, thời lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào tính cách, phong cách gắn bó của bạn, mối quan hệ kéo dài bao lâu và quyết định chia tay của ai. 4. Lời khuyên khi chia tay mối tình đầu là gì?

Lời khuyên quan trọng nhất khi chia tay mối tình đầu là hãy cho phép bản thân cảm nhận hết mức độ đau đớnbạn đang gặp phải. Không có nó, bạn sẽ không bao giờ có thể xử lý cuộc chia tay một cách lành mạnh.