Omgaan met liefdesverdriet is altijd overweldigend, maar je eerste relatiebreuk overstijgt een ander niveau van hartzeer en pijn. Er zijn maar weinig levenservaringen die verwarrender en verlammender zijn dan toezien hoe je eerste relatie wegkwijnt. Nou ja, in ieder geval de eerste serieuze relatie.

Als je gewoon een paar maanden aan het flikflooien was en besloot dat het niet meer ging, dan is dat een ander verhaal. Het zal niet meer steken dan het scheuren van een pleister. Maar als je al een lange tijd samen was en diep emotioneel geïnvesteerd was in de relatie, dan zal dat de hardste klap zijn die je ooit in je leven hebt gekregen.

Zelfs als jij degene was die het uitmaakte, blijft het eerste liefdesverdriet vanaf zondag op zes manieren pijn doen, waardoor je het gevoel krijgt dat je verdrinkt in de pijn en de kwelling. Het kan als onzin klinken als iedereen om je heen je vertelt dat het beter wordt.

Geloof ons, ze hebben gelijk. Het is zo en het zal beter worden. Dus mijn eerste advies bij een relatiebreuk is om vol te houden tot het zo ver is. Natuurlijk kan de eerste week na de scheiding, of zelfs de eerste maand of twee, aanvoelen als een kolkende pijn, keer op keer. Maar daarna kom je er weer bovenop. De pijn gaat van een scherpe, stekende pijn naar een stompzinnige pijn, voordat het ophoudt.Met de juiste strategieën om met de eerste relatiebreuk om te gaan, kun je het herstelproces zelfs versnellen en er weer bovenop komen.

11 Tips om met je eerste relatiebreuk om te gaan

Je eerste relatiebreuk brengt waarschijnlijk gevoelens van woede, verdriet, verlangen, spijt en misschien zelfs opluchting met zich mee. Deze gemengde gevoelens kunnen je geest veranderen in een verwarde puinhoop. Bovendien, omdat dit je eerste kennismaking is met deze rommelige werveling van gevoelens, kan het moeilijk zijn om te begrijpen wat je wilt en hoe je vanaf hier verder moet gaan.

De eerste relatiebreuk vervangt de onstuimige roes van romantiek en de golf van feel-good hormonen in je lichaam door een gevoel van leegte dat je leven zinloos kan maken. Dat is zeker geen prettige overgang.

Natuurlijk wil je loskomen van deze cyclus van pijn, tranen en het gevoel dat je vastzit in een spiraal die je elke dag naar een nieuw dieptepunt brengt. Hoe onmogelijk het nu ook klinkt, met de juiste tips voor de eerste relatiebreuk kun je vooruitgang boeken - stap voor stap:

8. Verandering van omgeving

Een van de meest effectieve strategieën om met een eerste relatiebreuk om te gaan, is om jezelf te trakteren op een andere omgeving. Als je eenmaal op de been bent en actief probeert om de pijn van je eerste liefdesverdriet te laten verdwijnen, plan dan een kort weekendje weg met je vriendengroep. Of bezoek een broer of zus tijdens een weekend. Plan een familiereünie als je dicht bij hen in de buurt bent.

Dit geeft je iets om naar uit te kijken en je gedachten af te leiden van het hartzeer dat je hebt doorgemaakt. Deze verfrissende verandering zal je ook laten inzien dat het mogelijk is om weer gelukkig te zijn. De afstand zal je ook wat perspectief geven op de relatiebreuk en je in staat stellen om een duidelijk onderscheid te maken tussen je leven voor en na de relatiebreuk, waardoor het gemakkelijker wordt om een nieuw blad om te slaan.

9. Geef je leefruimte een make-over

Ongeacht of jij en je ex samenwoonden of niet, elk hoekje van je appartement, kamer of studentenhuis herinnert je aan hem of haar. De hoek waar je zat om met hem of haar te praten over de telefoon. Het kussen dat ze onder je hoofd legden tijdens het zoenen op de bank. Hun favoriete spatel om 's ochtends eieren op te kloppen.

Als je om je heen kijkt, zul je zien dat er zo veel van die dingen zijn in je huidige woonruimte. Een beetje mixen kan daar verandering in brengen. We suggereren niet dat je een gat in je zak moet branden of geld van je ouders moet lenen om alles helemaal opnieuw in te richten.

Kleine veranderingen, zoals het verstoppen van hun foto's en cadeautjes, het herschikken van de meubels, het kopen van een paar nieuwe kleedjes en kussens, kunnen die alomtegenwoordige herinneringen die je tegenhouden verdoezelen.

10. Geen wishy-washy, alstublieft

Dit advies over een eerste liefdesbreuk zou je Heilige Graal moeten worden om verder te gaan na het liefdesverdriet dat je koestert. Ja, de afwezigheid van je partner kan een vacuüm in je leven creëren. Dit kan moeilijk zijn om mee in het reine te komen, vooral na je eerste relatiebreuk.

Daarom proberen zo veel koppels weer bij elkaar te komen, om na verloop van tijd weer uit elkaar te gaan. Hierdoor kun je vast komen te zitten in een giftige cyclus van een aan-uit-ander-ander relatie, wat voor geen van jullie beiden gezond is. Erger nog, je kunt proberen vrienden te zijn met voordelen of een poging doen tot ongebonden intimiteit om het vertrouwde en troostende gevoel van dicht bij elkaar zijn te herbeleven.

Weet dat het alleen maar zal leiden tot verwarring, waardoor het moeilijker voor je wordt om te genezen van je eerste liefdesverdriet. Bovendien kan het leiden tot wrijving, ruzie en wrok, wat je herinneringen aan je eerste relatie voor altijd kan bezoedelen. Blijf toegewijd aan je beslissing, hoe moeilijk het op het moment ook lijkt.

11. Wacht met rebounds

Rebounds zijn verleidelijk als je pijn hebt en een gebroken hart koestert. In deze fase van het leven heb je geen gebrek aan mogelijkheden om aan te pappen of een rebound relatie aan te gaan. Die jongen die in je DM's glijdt. De collega die een enorme crush op je had. Mensen met wie je contact maakt op dating apps. Vrienden van vrienden. Ja, er is veel vis in de zee.

Toch is een nieuwe relatie niet het tegengif voor de pijn van het eerste liefdesverdriet. Een rebound relatie aangaan of terloops met iedereen naar bed gaan kan je geestruimte nog meer overhoop gooien. Neem dus de tijd om het nodige innerlijke werk te doen om over je eerste breuk heen te komen en zeker te weten wat je wilt voordat je weer gaat daten.

Je eerste relatiebreuk is een levensveranderende ervaring. Het zal je op veel manieren veranderen. Door het op de juiste manier te verwerken, kun je ervoor zorgen dat deze verandering ten goede is.

Voor meer video's van experts kunt u zich abonneren op ons Youtube-kanaal. Klik hier.

FAQs

Ongetwijfeld is de eerste keer dat je uit elkaar gaat altijd het moeilijkst. Het is de eerste keer dat je zo'n diepe band met een ander ontwikkelt. Als die band verdwijnt, brengt dat je ongetwijfeld ongekende pijn.

Neem wat tijd om het verlies te rouwen, richt je dan op genezing en het vinden van je onafhankelijke identiteit om volledig te herstellen van je eerste relatiebreuk. 3. Hoe lang duurt het om over je eerste relatiebreuk heen te komen?

Uit een onderzoek onder studenten bleek dat een meerderheid van de jongeren zich beter begint te voelen na ongeveer 11 weken of drie maanden na een relatiebreuk. De duur kan echter variëren afhankelijk van je persoonlijkheid, hechtingsstijl, hoe lang de relatie heeft geduurd en wiens beslissing het was om uit elkaar te gaan. 4. Wat is het eerste liefdesbreukadvies?

Het belangrijkste eerste liefdesbreuk advies is om jezelf toe te staan om de volledige omvang van de pijn die je ervaart te voelen. Zonder dat zul je nooit in staat zijn om de breuk op een gezonde manier te verwerken.