Soočanje z zlomljenim srcem je vedno zelo naporno, vendar prvi razhod prestopi na drugačno raven bolečine in srčne bolečine. Le malo življenjskih izkušenj je bolj zmedenih in pohabljajočih kot opazovanje razpadanja prvega razmerja. No, vsaj prvega resnega razmerja.

Če ste se le nekaj mesecev poigravali in se odločili, da ne gre več, je to druga zgodba. To ne bo bolelo bolj kot strganje obliža. Če pa ste bili dolgo skupaj in ste bili globoko čustveno vpeti v razmerje, bo to najtežji življenjski udarec, s katerim ste se do zdaj soočili.

Tudi če ste bili vi tisti, ki ste prekinili razmerje, vas bo prvo zlomljeno srce od nedelje naprej še vedno bolelo na šest načinov, zaradi česar boste imeli občutek, da se utapljate v bolečini in agoniji. Ko vam vsi okoli vas govorijo, da bo bolje, se to lahko sliši kot polena pod noge.

Verjemite nam, da imajo prav. Je in bo bolje. Zato bi bil moj prvi nasvet za razhod preprosto ta, da vztrajajte, dokler se to ne zgodi. Zagotovo se prvi teden po razhodu ali celo prvi mesec ali dva lahko počutite kot v vrtincu bolečine, ki razjeda črevesje, vedno znova in znova. Toda potem boste odskočili. Bolečina bo iz ostre, zbadajoče bolečine prešla v otožno bolečino, preden bo popustila.popolnoma. S pravimi strategijami za spoprijemanje s prvim razhodom lahko celo pospešite proces okrevanja in se ponovno postavite na noge.

11 nasvetov za spopadanje s prvo prekinitvijo

Ob prvem razhodu boste verjetno občutili jezo, žalost, hrepenenje, obžalovanje in morda celo olajšanje. Ti mešani občutki lahko vaše misli spremenijo v zmedenost. Poleg tega je to vaš prvi stik s to zmedeno mešanico občutkov, zato je težko ugotoviti, kaj si želite in kako naprej.

Prvi razhod v razmerju zamenja opojni naval romantike in naval hormonov dobrega počutja v telesu s praznino, zaradi katere se lahko zdi, da je vaše življenje brez smisla. To zagotovo ni prijeten prehod.

Seveda bi se radi osvobodili tega kroga bolečine, solz in občutka, da ste obtičali v spirali, ki vas vsak dan pripelje na novo dno. Čeprav se morda zdaj sliši nemogoče, lahko s pravimi nasveti za prvi razhod začnete napredovati - korak za korakom:

8. Spremeni prizorišče dogajanja

Še ena od najučinkovitejših strategij za obvladovanje prvega razhoda je, da si privoščite spremembo okolja. Ko ste že na nogah in si aktivno prizadevate, da bi bolečina zaradi zlomljene prve ljubezni izginila, načrtujte krajši pobeg za konec tedna z druščino prijateljev. Ali obiščite sorojence za konec tedna. Če ste jim blizu, načrtujte družinsko srečanje.

To vam bo dalo nekaj, česar se boste lahko veselili, in vas odvrnilo od bolečine, ki ste jo doživljali. Ta osvežujoča sprememba vam bo tudi pomagala uvideti, da je mogoče, da ste spet srečni. Oddaljenost vam bo dala tudi nekaj perspektive glede razhoda in vam omogočila, da jasno ločite svoje življenje pred in po razhodu, zaradi česar boste lažje obrnili nov list.

9. Preoblikujte svoj bivalni prostor

Ne glede na to, ali sta z bivšim živela skupaj ali ne, vas bo vsak kotiček vašega stanovanja, sobe ali študentskega doma spominjal nanj. Kotiček, v katerem ste sedeli, da bi se z njim pogovarjali po telefonu, blazina, ki vam jo je potisnil pod glavo, ko ste se poljubljali na kavču, njegova najljubša lopatka, s katero ste zjutraj stepli jajca.

Če se ozrete naokoli, boste videli, da jih je v vašem trenutnem življenjskem prostoru veliko. Če stvari malo premešate, lahko to spremenite. Zdaj ne predlagamo, da si za popolno predelavo vsega naredite luknjo v žepu ali si izposodite denar od staršev.

Majhne spremembe, kot so skrivanje fotografij in daril, preureditev pohištva, nekaj novih pregrinjal in blazin, lahko zakrijejo vseprisotne spomine, ki vas držijo nazaj.

10. Prosimo, brez premetenih želja

Ta nasvet o razhodu zaradi prve ljubezni bi moral postati vaš sveti gral, s katerim boste lahko preboleli zlomljeno srce. Da, odsotnost partnerja lahko v vašem življenju ustvari praznino. S tem se je težko sprijazniti, zlasti po prvem razhodu.

Zato se veliko parov poskuša ponovno združiti, a se nato spet razidejo. Tako lahko ostanete ujeti v strupenem krogu razmerja, v katerem ste vedno znova in znova, kar ni zdravo za nobenega od vaju. Še huje, morda se boste preizkusili v prijateljstvu z ugodnostmi ali v intimnosti brez vezi, da bi ponovno doživeli znan in tolažilen občutek bližine drug drugemu.

Vedite, da bo to povzročilo le zmedo, zaradi katere boste težje preboleli prvo zlomljeno srce. Poleg tega lahko povzroči trenja, prepire in užaljenost, kar lahko za vedno omadežuje vaše spomine na prvo razmerje. Ostanite predani svoji odločitvi, ne glede na to, kako težka se zdi v danem trenutku.

11. Zadržite se pri odbojih

Ponovni odnosi so mamljivi, ko te boli in neguješ zlomljeno srce. V tem življenjskem obdobju ti ne manjka priložnosti, da se spoprijateljiš ali vstopiš v ponovni odnos. Tisti fant, ki se je vtihotapil v tvoje DM-e. Sodelavec, ki se je močno zaljubil vate. Ljudje, s katerimi se povezuješ prek aplikacij za zmenke. Prijatelji prijateljev. Ja, v morju je veliko rib.

Kljub temu novo razmerje ni zdravilo za bolečino, ki jo je povzročil prvi zlom srca. Vstop v ponovno razmerje ali priložnostno spanje lahko še bolj zamaje vaš miselni prostor. Zato si vzemite čas, da opravite potrebno notranje delo, da prebolimo prvi razhod, in se prepričajte, kaj si želite, preden se vrnete na prizorišče zmenkov.

Prvi razhod je življenjska izkušnja, ki vas bo spremenila v marsičem. Če jo boste obravnavali na pravi način, boste poskrbeli, da bo ta sprememba na bolje.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

Pogosta vprašanja

Nedvomno je prvi razhod vedno najtežji. To je vaša prva izkušnja, ko z drugo osebo razvijete tako globoko vez. Ko ta vez usahne, vam bo to zagotovo prineslo neprimerljivo več bolečine.

Vzemite si nekaj časa za žalovanje zaradi izgube, nato pa se osredotočite na zdravljenje in iskanje samostojne identitete, da si popolnoma opomorete od prve ločitve. 3. Kako dolgo traja, da preboliš prvi razhod?

Študija na študentih je pokazala, da se večina mladih začne počutiti bolje po približno 11 tednih ali treh mesecih po razhodu. Vendar pa se lahko trajanje razlikuje glede na vašo osebnost, slog navezanosti, trajanje razmerja in odločitev o razhodu. 4. Kakšen je nasvet za prvi ljubezenski razhod?

Najpomembnejši nasvet za prvi ljubezenski razhod je, da si dovolite občutiti vso bolečino, ki jo doživljate. Brez tega razhoda ne boste mogli zdravo predelati.