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दिल टूटने से निपटना हमेशा भारी होता है लेकिन आपका पहला ब्रेकअप दिल के दर्द और दर्द के एक अलग स्तर तक जाता है। अपने पहले रिश्ते को मुरझाते हुए देखने की तुलना में कुछ जीवन के अनुभव अधिक भ्रमित और अपंग कर देने वाले हैं। ख़ैर, वैसे भी पहला गंभीर रिश्ता।
अगर आप बस कुछ महीनों के लिए बेवकूफ़ बना रहे थे और फैसला किया कि यह अब काम नहीं कर रहा है, तो यह एक और कहानी है। यह बैंड-ऐड को चीरने से ज्यादा नहीं चुभेगा। लेकिन अगर आप एक लंबे समय से एक साथ थे और रिश्ते में भावनात्मक रूप से गहरे रूप से निवेशित थे, लड़के, तो यह जीवन का सबसे कठिन घूंसा होगा जिसका आपने अभी तक सामना किया है।
यह सभी देखें: रिलेशनशिप केमिस्ट्री - यह क्या है, प्रकार और संकेतभले ही आप इसे छोड़ने वाले हों , पहला दिल टूटना अभी भी रविवार से छह तरह से चोटिल होने वाला है, जिससे आपको लगता है कि आप दर्द और पीड़ा में डूब रहे हैं। जब आपके आस-पास के सभी लोग आपसे कहते हैं कि यह बेहतर हो जाएगा, तो यह बहुत बकवास की तरह लग सकता है।
हम पर विश्वास करें, वे सही हैं। यह करता है और यह बेहतर हो जाएगा। तो, मेरी पहली ब्रेकअप सलाह आपको बस तब तक वहीं लटके रहने की होगी जब तक कि ऐसा न हो जाए। निश्चित रूप से, ब्रेकअप के बाद का पहला हफ्ता, या यहां तक कि पहले या दो महीने, बार-बार आंत-दर्दनाक दर्द में घूमने जैसा महसूस हो सकता है। लेकिन फिर, आप वापस उछलेंगे। चोट पूरी तरह से जाने से पहले तेज, छुरा घोंपने वाले दर्द से कुंद दर्द तक जाएगी। पहले ब्रेकअप से निपटने की सही रणनीतियों के साथ, आप गति भी बढ़ा सकते हैंठीक होने और फिर से अपने पैरों पर वापस आने की प्रक्रिया।
यह सभी देखें: रिश्तों में शक्ति की गतिशीलता - इसे स्वस्थ कैसे रखेंअपने पहले ब्रेकअप से निपटने के लिए 11 टिप्स
आपके पहले ब्रेकअप से क्रोध, उदासी, लालसा, अफसोस की भावनाओं को जगाने की संभावना है , और शायद राहत भी। ये मिली-जुली भावनाएँ आपके मन को एक उलझी हुई गंदगी में बदल सकती हैं। इसके अलावा, चूंकि भावनाओं के इस गंदे मंथन के साथ यह आपका पहला ब्रश है, आप क्या चाहते हैं और यहां से कैसे आगे बढ़ना है, यह समझना कठिन हो सकता है। आपके शरीर में फील-गुड हॉर्मोन्स का उछाल, खालीपन की वेदना के साथ जो आपके जीवन को किसी भी अर्थ से वंचित कर सकता है। निश्चित रूप से, यह एक सुखद संक्रमण नहीं है।
बेशक, आप दर्द, आँसू और एक सर्पिल में फंसने के इस चक्र से मुक्त होना चाहते हैं जो आपको हर दिन चट्टान की नई गहराई तक ले जाता है। यह अभी जितना असंभव लग सकता है, सही पहले ब्रेकअप टिप्स के साथ, आप प्रगति करना शुरू कर सकते हैं - एक समय में एक कदम:
8. दृश्य में बदलाव प्राप्त करें
सबसे प्रभावी में से एक ब्रेकअप से निपटने की पहली रणनीति अपने आप को दृश्य के बदलाव के साथ पेश करना है। एक बार जब आप उठ जाते हैं और सक्रिय रूप से पहले प्यार के दिल टूटने के दर्द को दूर करने की कोशिश करते हैं, तो अपने दोस्तों के गिरोह के साथ एक छोटे सप्ताहांत की छुट्टी की योजना बनाएं। या सप्ताहांत में किसी भाई-बहन से मिलने जाएँ। अगर आप उनके करीब हैं, तो पारिवारिक पुनर्मिलन की योजना बनाएं।
यह आपको आगे देखने के लिए कुछ देगा औरआप जिस दिल के दर्द से जूझ रहे हैं, उससे अपना दिमाग हटा लें। यह ताज़ा बदलाव आपको यह भी दिखाएगा कि आपके लिए फिर से खुश होना संभव है। दूरी आपको ब्रेकअप के बारे में कुछ दृष्टिकोण भी देगी और साथ ही आपको अपने ब्रेकअप से पहले और बाद के जीवन के बीच एक स्पष्ट अंतर करने की अनुमति देगी, जिससे एक नया पत्ता बदलना आसान हो जाएगा।
9. अपना जीवन दें स्पेस ए मेकओवर
भले ही आप और आपके एक्स एक साथ रह रहे हों या नहीं, आपके अपार्टमेंट, कमरे या डॉर्म का हर कोना आपको उनकी याद दिलाने के लिए बाध्य है। जिस कोने में आप उनसे फोन पर बात करने बैठे थे। सोफे पर मेक आउट करते वक्त वो कुशन आपके सिर के नीचे से फिसल गया। सुबह अंडे फेंटने के लिए उनका पसंदीदा स्पैचुला।
चारों ओर देखें, और आप देखेंगे कि आपके वर्तमान रहने की जगह में उनमें से बहुत सारे हैं। चीजों को थोड़ा मिलाने से इसे बदलने में मदद मिल सकती है। अब, हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि सब कुछ पूरी तरह से फिर से करने के लिए आप अपनी जेब में बहुत अधिक खर्च करें या अपने माता-पिता से पैसे उधार लें।
छोटे छोटे बदलाव जैसे उनकी तस्वीरें और उपहार छिपाना, फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करना, कुछ नए थ्रो प्राप्त करना और कुशन उन सर्वव्यापी यादों को दूर कर सकते हैं जो आपको वापस पकड़ते हैं।
10. कोई कपटपूर्ण नहीं, कृपया
पहले प्यार को तोड़ने की सलाह का यह टुकड़ा दिल टूटने से आगे बढ़ने के लिए आपकी पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती बन जाना चाहिए। आप नर्सिंग कर रहे हैं। हां, आपके साथी की अनुपस्थिति एक बना सकती हैआपके जीवन में खालीपन। खासकर आपके पहले ब्रेकअप के बाद इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। यह आपको बार-बार रिश्ते के जहरीले चक्र में फंसा सकता है, जो आप में से किसी के लिए भी स्वस्थ नहीं है। इससे भी बुरी बात यह है कि आप फायदे वाले दोस्त बनने की कोशिश कर सकते हैं या एक-दूसरे के करीब होने के परिचित और आरामदायक एहसास को फिर से जीने के लिए बिना किसी बंधन के अंतरंगता का प्रयास कर सकते हैं।
जान लें कि इससे केवल भ्रम पैदा होगा, जिससे यह कठिन हो जाएगा आपके पहले दिल टूटने से ठीक होने के लिए। इसके अलावा, यह मनमुटाव, बहस और नाराजगी को जन्म दे सकता है, जो आपके पहले रिश्ते की यादों को हमेशा के लिए धूमिल कर सकता है। अपने निर्णय के लिए प्रतिबद्ध रहें, चाहे वह क्षण में कितना भी कठिन क्यों न लगे।
11. रिबाउंड पर रुकें
जब आप चोट पहुंचा रहे हों और टूटे हुए दिल की देखभाल कर रहे हों तो रिबाउंड आकर्षक होते हैं। जीवन के इस पड़ाव पर, आपके पास हुक अप करने या रिबाउंड रिलेशनशिप में आने के अवसरों की कोई कमी नहीं होगी। वह आदमी जो आपके डीएम में फिसल रहा है। वह सहकर्मी जिसका आप पर भारी क्रश रहा हो। वे लोग जिनसे आप डेटिंग ऐप्स पर जुड़ते हैं। दोस्तों के दोस्त। हाँ, समुद्र में बहुत सारी मछलियाँ हैं।
फिर भी, एक नया रिश्ता पहले दिल टूटने के उस दर्द का प्रतिकार नहीं है। रिबाउंड रिलेशनशिप में आना या लापरवाही से सोना आपके दिमाग को खराब कर सकता हैअंतरिक्ष और भी। इसलिए, अपने पहले ब्रेकअप से उबरने के लिए आवश्यक आंतरिक कार्य करने के लिए समय निकालें और डेटिंग सीन पर वापस आने से पहले सुनिश्चित करें कि आप क्या चाहते हैं।
आपका पहला ब्रेकअप जीवन बदलने वाला अनुभव है। यह आपको कई तरह से बदलेगा। इसे सही तरीके से संसाधित करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह परिवर्तन बेहतरी के लिए है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या आपका पहला ब्रेकअप सबसे मुश्किल होता है?बेशक, पहला ब्रेकअप हमेशा सबसे मुश्किल होता है। किसी अन्य व्यक्ति के साथ इतना गहरा संबंध विकसित करने का यह आपका पहला अनुभव है। जब वह संबंध टूट जाता है, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए अद्वितीय पीड़ा लाता है।
2। अपने पहले ब्रेकअप के बाद मुझे क्या करना चाहिए?कुछ समय के लिए नुकसान का शोक मनाएं, फिर अपने पहले ब्रेकअप से पूरी तरह से उबरने के लिए अपनी स्वतंत्र पहचान खोजने पर ध्यान दें। 3. आपके पहले ब्रेकअप से उबरने में कितना समय लगता है?
ग्रेजुएट छात्रों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश युवा ब्रेकअप के लगभग 11 सप्ताह या तीन महीने बाद बेहतर महसूस करने लगते हैं। हालाँकि, आपके व्यक्तित्व, लगाव की शैली, रिश्ता कितने समय तक चला और इसे तोड़ने का निर्णय किसका था, इसके आधार पर अवधि अलग-अलग हो सकती है। 4. प्यार के टूटने की पहली सलाह क्या है?
प्यार के टूटने की सबसे पहली सलाह यह है कि आप अपने आप को दर्द की पूरी हद तक महसूस करने देंआप अनुभव कर रहे हैं। इसके बिना, आप कभी भी ब्रेकअप को स्वस्थ तरीके से प्रोसेस नहीं कर पाएंगे।