Om hartseer te hanteer is altyd oorweldigend, maar jou eerste skeiding oorskry 'n ander vlak van hartseer en pyn. Daar is min lewenservarings meer verwarrend en verlammende as om te sien hoe jou eerste verhouding wegkwyn. Wel, die eerste ernstige verhouding in elk geval.

As jy net vir 'n paar maande geflous het en besluit het dat dit nie meer uitwerk nie, is dit 'n ander storie. Dit sal nie meer steek as om 'n pleister te skeur nie. Maar as jy al lank saam was en diep emosioneel in die verhouding belê was, seun, gaan dit die moeilikste van die lewe se suighoue wees wat jy nog teëgekom het.

Al was jy die een wat dit opgehef het. , gaan die eerste hartseer van Sondag ses maniere nog seermaak, wat jou laat voel asof jy in die pyn en angs verdrink. Dit kan soos 'n vrag baloney klink wanneer almal om jou vir jou sê dat dit beter sal word.

Vertrou ons, hulle is reg. Dit doen en dit sal beter word. So, my eerste breekraad aan jou sal eenvoudig wees om daar te bly totdat dit gebeur. Sekerlik, die eerste week na die skeiding, of selfs die eerste maand of twee, kan dit voel asof jy oor en oor in 'n pynlike pyn ronddraai. Maar dan sal jy terugbons. Die seer gaan van 'n skerp, steekpyn na 'n stomp pyn, voordat dit heeltemal ophou. Met die regte hanteringstrategieë vir eerste breek, kan jy selfs spoed langs dieproses om te herstel en weer op jou voete te kom.

11 wenke om jou eerste skeiding te hanteer

Jou eerste skeiding sal waarskynlik gevoelens van woede, hartseer, verlange, spyt in die lewe bring. , en miskien selfs verligting. Hierdie gemengde gevoelens kan jou gedagtes in 'n verwarde gemors verander. Buitendien, aangesien dit jou eerste borsel met hierdie morsige gevoelens is, kan dit moeilik wees om sin te maak van wat jy wil hê en hoe om voort te gaan van hier af.

Die eerste breek in 'n verhouding vervang die woelige gejaag van romanse en die opwelling van goedvoelhormone in jou liggaam met pyne van leegheid wat jou lewe van enige betekenis kan laat lyk. Dit is sekerlik nie 'n aangename oorgang nie.

Natuurlik wil jy losbreek van hierdie siklus van pyn, trane en voel vasgevang in 'n spiraal wat jou elke dag na nuwe dieptes van rotsbodem neem. So onmoontlik as wat dit op die oomblik mag klink, met die regte eerste breekwenke, kan jy begin vordering maak – een stap op 'n slag:

8. Kry 'n verandering van toneel

Nog een van die doeltreffendste eerste breekhanteringstrategieë is om jouself te bederf met 'n verandering van toneel. Sodra jy op die been is en aktief probeer om die pyn van eerste liefde se hartseer te laat verdwyn, beplan 'n kort naweekwegbreek saam met jou bende vriende. Of besoek 'n broer of suster oor 'n naweek. Beplan 'n gesinshereniging, as jy naby hulle is.

Dit sal jou iets gee om na uit te sien enhaal jou gedagtes af van die hartseer waaroor jy gebuk gaan. Hierdie verfrissende verandering sal jou ook laat sien dat dit vir jou moontlik is om weer gelukkig te wees. Die afstand sal jou ook 'n bietjie perspektief gee oor die breek en jou toelaat om 'n duidelike onderskeid tussen jou voor- en na-afbreek lewe te maak, wat dit makliker maak om 'n nuwe blaadjie om te blaai.

9. Gee jou lewe spasieer 'n makeover

Ongeag of jy en jou eks saamgewoon het of nie, elke hoek en hoek van jou woonstel, kamer of koshuis sal jou beslis daaraan herinner. Die hoek waar jy gesit het om met hulle oor die telefoon te praat. Die kussing het hulle onder jou kop ingeskuif terwyl hulle op die rusbank uitmaak. Hul gunstelingspatel om eiers soggens op te klits.

Kyk rond, en jy sal sien daar is net soveel van hulle in jou huidige leefruimte. Deur dinge 'n bietjie te meng, kan dit help om dit te verander. Nou, ons stel nie voor dat jy 'n gat in jou sak brand of geld by jou ouers leen om alles heeltemal oor te doen nie.

Klein klein veranderinge soos om hul foto's en geskenke weg te steek, die meubels te herrangskik, 'n paar nuwe gooie te kry en kussings kan daardie alomteenwoordige herinneringe wat jou terughou wegmasker.

10. Geen wens nie, asseblief

Hierdie stukkie eerste liefdes-opbreekadvies moet jou Heilige Graal word om voort te gaan van die hartseer jy verpleeg. Ja, die afwesigheid van jou maat kan 'n skepvakuum in jou lewe. Dit kan moeilik wees om dit te verwerk, veral na jou eerste skeiding.

Dit is hoekom so baie paartjies probeer om weer bymekaar te kom, net om hul paaie weer te skei. Dit kan jou vasgevang laat in 'n giftige siklus van 'n op-weer-af-weer verhouding, wat nie gesond is vir een van julle nie. Erger nog, jy kan dalk jou hande probeer om vriende te wees met voordele of probeer om nie-stringe-gehegte intimiteit te probeer om die bekende en vertroostende gevoel van naby aan mekaar te herleef.

Weet dat dit net verwarring tot gevolg sal hê, wat dit moeiliker maak. vir jou om te genees van jou eerste hartseer. Boonop kan dit lei tot wrywing, argumente en wrok, wat jou herinneringe aan jou eerste verhouding vir ewig kan teer. Bly toegewyd aan jou besluit, maak nie saak hoe moeilik dit op die oomblik lyk nie.

11. Hou op met terugklanke

Rebounds is aanloklik wanneer jy seermaak en 'n gebroke hart verpleeg. Op hierdie stadium van die lewe het jy geen gebrek aan geleenthede om aan te sluit of in 'n rebound-verhouding te kom nie. Daardie ou wat in jou DM's ingegly het. Die medewerker wat 'n massiewe verliefdheid op jou gehad het. Mense met wie jy kontak maak op afspraakprogramme. Vriende van vriende. Ja, daar is baie visse in die see.

Tog is 'n nuwe verhouding nie die teenmiddel vir daardie pyn van die eerste hartseer nie. Om in 'n rebound-verhouding te kom of terloops rond te slaap, kan jou gedagtes deurmekaar krapruimte selfs meer. Neem dus die tyd om die nodige innerlike werk te doen om oor jou eerste skeiding te kom en seker te wees van wat jy wil hê voordat jy weer op die afspraaktoneel kom.

Jou eerste skeiding is 'n lewensveranderende ervaring. Dit sal jou op baie maniere verander. Deur dit op die regte manier te verwerk, kan jy seker maak dat hierdie verandering ten goede is.

Teken asseblief in op ons Youtube-kanaal vir meer kundige video's. Klik hier.

Gereelde vrae

Die eerste breek is ongetwyfeld altyd die moeilikste. Dit is jou eerste ervaring om so 'n diep verbintenis met 'n ander persoon te ontwikkel. Wanneer daardie verband wegkwyn, sal dit jou ongeëwenaarde pyn bring.

Neem 'n bietjie tyd om oor die verlies te treur, fokus dan op genesing en om jou onafhanklike identiteit te vind om ten volle te herstel van jou eerste breek. 3. Hoe lank neem dit om oor jou eerste breuk te kom?

'n Studie oor voorgraadse studente het bevind dat 'n meerderheid jongmense beter begin voel na ongeveer 11 weke of drie maande van 'n breek. Die duur kan egter wissel na gelang van jou persoonlikheid, gehegtheidstyl, hoe lank die verhouding geduur het en wie se besluit dit was om uit te breek. 4. Wat is die eerste liefdes-opbreek-raad?

Die belangrikste eerste liefde-breek-raad is om jouself toe te laat om die volle omvang van die pyn te voeljy ervaar. Daarsonder sal jy nooit die skeiding gesond kan verwerk nie.