Справіцца з разбітым сэрцам заўсёды цяжка, але ваша першае растанне пераўзыходзіць іншы ўзровень душэўнага болю і болю. Нешматлікі жыццёвы вопыт збівае з панталыку і калечыць больш, чым назіранне за тым, як вашы першыя адносіны згасаюць. Ну, у любым выпадку, першыя сур'ёзныя адносіны.

Калі вы пару месяцаў валяліся і вырашылі, што так больш не атрымліваецца, гэта зусім іншая гісторыя. Гэта не будзе джаліць больш, чым раздзіраючы пластыр. Але калі вы былі разам доўгі час і былі глыбока эмацыянальна ўцягнуты ў адносіны, хлопчык, гэта будзе самы цяжкі з усіх непрыемных удараў у жыцці, з якімі вы калі-небудзь сутыкаліся.

Нават калі вы былі тым, хто адмовіўся ад гэтага , з нядзелі першае разбітае сэрца па-ранейшаму будзе балюча, бо вы адчуваеце, што патанаеце ў болю і пакутах. Калі ўсе навокал гавораць вам, што ўсё палепшыцца, гэта можа здацца лухтой.

Паверце нам, яны маюць рацыю. Так і будзе, і будзе лепш. Такім чынам, мая першая парада для вас - трымацца, пакуль гэта не адбудзецца. Безумоўна, першы тыдзень пасля разрыву або нават першыя месяц-два можа адчуваць сябе так, быццам зноў і зноў кружыцца ад распіральнага болю. Але потым вы адскочыце. Боль пяройдзе з рэзкага колючага болю ў тупы, перш чым цалкам сціхне. З правільнымі першымі стратэгіямі пераадолення разрыву вы можаце нават паскорыцьпрацэс аднаўлення і ўставання на ногі.

11 саветаў, як справіцца з вашым першым разрывам

Ваш першы разрыў, верагодна, прынясе за сабой пачуццё гневу, смутку, тугі, шкадавання , а магчыма, нават палёгку. Гэтыя змешаныя пачуцці могуць ператварыць ваш розум у блытаніну. Да таго ж, паколькі гэта ваша першая сустрэча з гэтым брудным бурбалкай пачуццяў, зразумець, чаго вы хочаце і як рухацца далей, можа быць складана.

Першы разрыў адносін замяняе п'янлівы прыліў рамантыкі і усплёск гармонаў добрага самаадчування ў вашым целе з пакутамі пустэчы, якія могуць зрабіць ваша жыццё пазбаўленым усялякага сэнсу. Безумоўна, гэта непрыемны пераход.

Вядома, вы хочаце вызваліцца ад гэтага круга болю, слёз і адчування, што затрымаліся ў спіралі, якая кожны дзень вядзе вас на новыя глыбіні дна. Як бы немагчыма гэта ні гучала зараз, з правільнымі парадамі пры першым разрыве вы можаце пачаць прагрэсаваць - крок за крокам:

8. Змяніце абстаноўку

Яшчэ адзін з самых эфектыўных першая стратэгія барацьбы з разрывам - гэта папесціць сябе зменай абстаноўкі. Пасля таго, як вы падняліся і пачалі актыўна спрабаваць знікнуць боль ад разбітага сэрца ад першага кахання, заплануйце кароткі адпачынак на выходных са сваёй групай сяброў. Або наведаць брата і сястру на выходных. Заплануйце сустрэчу сям'і, калі вы з імі блізкія.

Гэта дасць вам чаго чакаць іадцягніцеся ад душэўнага болю, ад якога вы пакутуеце. Гэтая асвяжальная змена таксама дазволіць вам зразумець, што вы зноў можаце быць шчаслівымі. Адлегласць таксама дасць вам некаторую перспектыву разрыву адносін, а таксама дазволіць вам зрабіць выразнае адрозненне паміж вашым жыццём да і пасля разрыву, што дапаможа вам лягчэй перавярнуць новы ліст.

9. Дайце сваё жыццё space a makeover

Незалежна ад таго, жылі вы і ваш былы разам ці не, кожны куток вашай кватэры, пакоя або інтэрната павінен нагадваць вам пра іх. Куток, дзе вы сядзелі, каб пагаварыць з імі па тэлефоне. Падушку, якую яны падсунулі пад галаву, калі займаліся на канапе. Іх улюбёная лапатка для ўзбівання яек па раніцах.

Азірніцеся вакол, і вы ўбачыце, што іх так шмат у вашым цяперашнім жылым памяшканні. Трохі змяшаўшы рэчы, можна змяніць гэта. Цяпер мы не прапануем вам прапаліць дзірку ў кішэні або пазычыць грошы ў бацькоў, каб цалкам усё перарабіць.

Невялікія змены, такія як схаванне іх фатаграфій і падарункаў, перастаноўка мэблі, атрыманне некалькіх новых кідкоў і падушкі могуць замаскіраваць тыя паўсюдныя ўспаміны, якія стрымліваюць вас.

10. Ніякіх жаданні, калі ласка

Гэтая парада наконт разрыву першага кахання павінна стаць вашым Святым Граалем, каб пазбавіцца ад разбітага сэрца ты корміш. Так, адсутнасць вашага партнёра можа стварыць авакуум у вашым жыцці. З гэтым можа быць цяжка змірыцца, асабліва пасля вашага першага разрыву.

Вось чаму так шмат пар спрабуюць зноў сабрацца разам, каб потым зноў разыходзіцца. Гэта можа апынуцца ў пастцы таксічнага цыклу адносін "уключай-зноў-выключай-зноў", што не карысна ні для аднаго з вас. Што яшчэ горш, вы можаце паспрабаваць пасябраваць з перавагамі або паспрабаваць бесперашкодную блізкасць, каб перажыць знаёмае і суцяшальнае адчуванне блізкасці адзін да аднаго.

Ведайце, што гэта прывядзе толькі да блытаніны, што ўскладніць задачу каб вы вылечыліся ад першага разбітага сэрца. Акрамя таго, гэта можа прывесці да трэнняў, спрэчак і крыўды, якія могуць назаўсёды запляміць вашу памяць аб вашых першых адносінах. Заставайцеся прыхільнымі свайму рашэнню, незалежна ад таго, наколькі цяжкім яно здаецца ў дадзены момант.

11. Стрымлівайце падборы

Падборы спакуслівыя, калі вам балюча і вылечваеце разбітае сэрца. На гэтым этапе жыцця ў вас не было б недахопу ў магчымасцях завязацца або аднавіць адносіны. Той хлопец, які слізгаў у вашых DM. Калега па працы, які быў моцна закаханы ў вас. Людзі, з якімі вы маеце зносіны ў праграмах для знаёмстваў. Сябры сяброў. Так, у моры шмат рыбы.

Нягледзячы на ​​гэта, новыя адносіны не з'яўляюцца проціяддзем ад болю першага разбітага сэрца. Уступленне ў аднаўленчыя адносіны або нязмушаны сон можа сапсаваць ваш розуммесца нават больш. Такім чынам, знайдзіце час, каб зрабіць неабходную ўнутраную працу, каб пераадолець свой першы разрыў і пераканайцеся ў тым, чаго хочаце, перш чым вярнуцца на сцэну спатканняў.

Ваш першы разрыў - гэта жыццёвы вопыт. Гэта шмат у чым зменіць вас. Апрацаваўшы яго правільным чынам, вы можаце пераканацца, што гэтыя змены да лепшага.

Каб атрымаць больш экспертных відэа, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніце тут.

Часта задаюць пытанні

Несумненна, першы разрыў заўсёды самы цяжкі. Гэта ваш першы вопыт развіцця такой глыбокай сувязі з іншым чалавекам. Калі гэтая сувязь знікае, гэта абавязкова прынясе вам неверагодны боль.

Знайдзіце час, каб смуткаваць аб страце, затым засяродзьцеся на вылячэнні і пошуку сваёй незалежнай ідэнтычнасці, каб цалкам аднавіцца пасля першага разрыву. 3. Колькі часу патрабуецца, каб пераадолець ваш першы разрыў?

Даследаванне студэнтаў бакалаўрыяту паказала, што большасць маладых людзей пачынаюць адчуваць сябе лепш прыкладна праз 11 тыдняў ці тры месяцы пасля разрыву. Аднак працягласць можа вар'іравацца ў залежнасці ад вашай асобы, стылю прыхільнасці, працягласці адносін і чыё рашэнне было разарваць. 4. Якая парада пры першым разрыве кахання?

Самая важная парада пры першым разрыве кахання - дазволіць сабе адчуць поўную ступень болювы выпрабоўваеце. Без гэтага вы ніколі не зможаце здарова перажыць разрыў.