Menghadapi patah hati selalu membuat Anda kewalahan, namun perpisahan pertama Anda akan melampaui tingkat sakit hati dan rasa sakit yang berbeda. Tidak ada pengalaman hidup yang lebih membingungkan dan melumpuhkan daripada melihat hubungan pertama Anda layu. Yah, hubungan pertama yang serius.

Jika Anda hanya bermain-main selama beberapa bulan dan memutuskan bahwa itu tidak berhasil lagi, itu adalah cerita lain. Itu tidak akan lebih perih daripada merobek plester luka. Tetapi jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama dan secara emosional sangat berinvestasi dalam hubungan, wah, itu akan menjadi pukulan terberat dalam hidup yang pernah Anda hadapi.

Bahkan jika Anda adalah orang yang memutuskan untuk berhenti, patah hati yang pertama masih akan terasa sakit enam kali lipat sejak hari Minggu, membuat Anda merasa seperti tenggelam dalam rasa sakit dan penderitaan. Mungkin terdengar seperti omong kosong saat semua orang di sekitar Anda mengatakan bahwa ini akan menjadi lebih baik.

Percayalah, mereka benar. Itu terjadi dan akan menjadi lebih baik. Jadi, saran putus cinta pertama saya untuk Anda adalah bertahanlah sampai itu terjadi. Tentunya, minggu pertama setelah putus cinta, atau bahkan satu atau dua bulan pertama, dapat terasa seperti berputar-putar dalam rasa sakit yang menyayat hati, lagi dan lagi. Tapi kemudian, Anda akan bangkit kembali. Rasa sakitnya akan berubah dari rasa sakit yang tajam dan menusuk menjadi sakit yang tumpul, sebelum akhirnya mereda.Dengan strategi mengatasi putus cinta yang tepat, Anda bahkan dapat mempercepat proses pemulihan dan bangkit kembali.

11 Tips Untuk Menghadapi Perpisahan Pertama Anda

Putus cinta pertama Anda kemungkinan besar akan membawa perasaan marah, sedih, rindu, menyesal, dan mungkin, bahkan lega. Perasaan campur aduk ini bisa membuat pikiran Anda menjadi kacau. Selain itu, karena ini adalah kali pertama Anda mengalami gejolak perasaan yang berantakan, memahami apa yang Anda inginkan dan bagaimana cara melanjutkan hidup bisa jadi sulit.

Perpisahan pertama dalam suatu hubungan menggantikan gairah asmara yang memabukkan dan lonjakan hormon perasaan dalam tubuh Anda dengan rasa hampa yang dapat membuat hidup Anda seakan-akan kehilangan makna. Tentu saja, ini bukanlah transisi yang menyenangkan.

Tentu saja, Anda ingin membebaskan diri dari siklus rasa sakit, air mata, dan perasaan terjebak dalam spiral yang membawa Anda ke titik terendah baru setiap hari. Meski terdengar mustahil saat ini, dengan tips putus cinta yang tepat, Anda bisa mulai membuat kemajuan - selangkah demi selangkah:

8. Dapatkan perubahan pemandangan

Salah satu strategi mengatasi putus cinta pertama yang paling efektif adalah memanjakan diri Anda dengan perubahan suasana. Setelah Anda bangkit dan secara aktif mencoba menghilangkan rasa sakit akibat patah hati karena cinta pertama, rencanakan liburan singkat di akhir pekan bersama teman-teman Anda. Atau kunjungi saudara Anda di akhir pekan. Rencanakan reuni keluarga jika Anda dekat dengan mereka.

Hal ini akan memberikan Anda sesuatu untuk dinanti dan mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit hati yang selama ini Anda rasakan. Perubahan yang menyegarkan ini juga akan membuat Anda melihat bahwa Anda bisa bahagia lagi. Jarak juga akan memberikan Anda beberapa perspektif tentang perpisahan serta memungkinkan Anda untuk membuat perbedaan yang jelas antara kehidupan Anda sebelum dan sesudah perpisahan, sehingga lebih mudah untuk membuka lembaran baru.

9. Berikan perubahan pada ruang tamu Anda

Terlepas dari apakah Anda dan mantan masih tinggal bersama atau tidak, setiap sudut apartemen, kamar, atau asrama Anda pasti akan mengingatkan Anda pada mereka. Sudut tempat Anda duduk untuk berbicara dengannya melalui telepon. Bantal yang mereka letakkan di bawah kepala Anda ketika bermesraan di sofa. Spatula favorit mereka untuk mengocok telur di pagi hari.

Lihatlah ke sekeliling, dan Anda akan melihat ada begitu banyak hal di ruang keluarga Anda saat ini. Mencampurnya sedikit dapat membantu mengubahnya. Sekarang, kami tidak menyarankan Anda untuk merogoh kocek dalam-dalam atau meminjam uang dari orang tua untuk mengulang semuanya.

Perubahan kecil seperti menyembunyikan foto dan hadiah mereka, menata ulang perabotan, membeli beberapa bantal dan bantal baru dapat menutupi kenangan yang ada di mana-mana yang menahan Anda.

10. Jangan plin-plan, tolong

Nasihat putus cinta pertama ini seharusnya menjadi cawan suci Anda untuk beranjak dari patah hati yang sedang Anda rasakan. Ya, ketiadaan pasangan dapat menciptakan kekosongan dalam hidup Anda. Hal ini bisa jadi sulit untuk diterima, terutama setelah putus cinta yang pertama.

Itulah mengapa begitu banyak pasangan yang mencoba untuk kembali bersama, hanya untuk berpisah lagi di kemudian hari. Hal ini dapat membuat Anda terjebak dalam siklus beracun dari hubungan putus-nyambung, yang tidak sehat bagi Anda berdua. Lebih buruk lagi, Anda mungkin mencoba berteman dengan keuntungan atau mencoba keintiman tanpa ikatan untuk menghidupkan kembali rasa akrab dan nyaman saat dekat satu sama lain.

Ketahuilah bahwa hal tersebut hanya akan menimbulkan kebingungan, membuat Anda lebih sulit untuk sembuh dari patah hati pertama Anda. Selain itu, hal tersebut juga dapat menimbulkan gesekan, pertengkaran, dan kebencian, yang dapat menodai kenangan Anda akan hubungan pertama Anda. Tetaplah berkomitmen pada keputusan Anda, tak peduli betapa sulitnya hal tersebut saat ini.

11. Menahan rebound

Rebound memang menggoda saat Anda terluka dan patah hati. Pada tahap kehidupan ini, Anda tidak akan kekurangan kesempatan untuk menjalin hubungan atau menjalin hubungan rebound. Pria yang telah mengirimkan DM kepada Anda. Rekan kerja yang naksir berat kepada Anda. Orang yang Anda kenal melalui aplikasi kencan. Teman dari teman. Ya, ada banyak ikan di lautan.

Meski begitu, hubungan baru bukanlah obat penawar dari rasa sakit akibat patah hati yang pertama. Menjalin hubungan kembali atau tidur dengan santai dapat mengacaukan ruang pikiran Anda lebih jauh lagi. Jadi, luangkan waktu untuk melakukan pekerjaan batin yang diperlukan untuk melupakan putus cinta pertama Anda dan pastikan apa yang Anda inginkan sebelum kembali ke kancah kencan.

Putus cinta pertama Anda adalah pengalaman yang mengubah hidup Anda, dan akan mengubah Anda dalam banyak hal. Dengan memprosesnya dengan cara yang benar, Anda dapat memastikan bahwa perubahan ini menjadi lebih baik.

Untuk video pakar lainnya, silakan berlangganan Saluran Youtube kami, klik di sini.

Pertanyaan Umum

Tidak diragukan lagi, perpisahan pertama selalu menjadi yang tersulit. Ini adalah pengalaman pertama Anda dalam mengembangkan hubungan yang begitu dalam dengan orang lain. Ketika hubungan itu layu, pasti akan membuat Anda merasa sakit yang tak tertandingi.

Luangkan waktu untuk berduka atas kehilangan, lalu fokuslah pada penyembuhan dan menemukan identitas diri Anda untuk pulih sepenuhnya dari perpisahan pertama Anda. 3. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan perpisahan pertama Anda?

Sebuah studi pada mahasiswa menemukan bahwa mayoritas anak muda mulai merasa lebih baik setelah sekitar 11 minggu atau tiga bulan setelah putus cinta. Namun, durasinya dapat bervariasi tergantung pada kepribadian Anda, gaya kelekatan, berapa lama hubungan berlangsung dan keputusan siapa yang memutuskan untuk putus. 4. Apa saran putus cinta pertama?

Nasihat putus cinta pertama yang paling penting adalah membiarkan diri Anda merasakan sepenuhnya rasa sakit yang Anda alami. Tanpa itu, Anda tidak akan pernah bisa memproses perpisahan secara sehat.