Südamemurdega tegelemine on alati üle jõu käiv, kuid sinu esimene lahkuminek ületab südamevalu ja valu teise taseme. On vähe elukogemusi, mis on segasemad ja halvavad kui oma esimese suhte äravahetamiseni vaatamine. Noh, esimese tõsise suhte igatahes.

Kui te lihtsalt paar kuud narrisite ja otsustasite, et see ei toimi enam, see on teine lugu. See ei kipu rohkem kui plaastri rebimine. Aga kui te olite pikka aega koos olnud ja sügavalt emotsionaalselt suhtesse investeerinud, poiss, see saab olema elu kõige raskem löök, millega te veel kokku puutunud olete.

Isegi kui sa olid see, kes loobus, teeb esimene südamevalu ikka veel kuus korda pühapäevast valusalt haiget, tekitades sinus tunde, et sa upud valu ja piinadesse. See võib kõlada nagu jama, kui kõik sinu ümber ütlevad sulle, et see läheb paremaks.

Uskuge meid, neil on õigus. See teeb ja see läheb paremaks. Nii et minu esimene lahkumineku nõuanne teile oleks lihtsalt see, et hoidke vastu, kuni see nii läheb. Kindlasti võib esimene nädal pärast lahkuminekut või isegi esimene kuu või kaks tunduda nagu kõhutäie valu keerlemine, ikka ja jälle. Aga siis, te põrkute tagasi. Valu läheb teravast, torkivast valust tümpsuvaks valuks, enne kui see järele annab.täiesti. Õigete esimese lahkuminekuga toimetulekustrateegiate abil saate isegi kiirendada taastumisprotsessi ja taas jalule saada.

11 nõuannet, kuidas toime tulla oma esimese lahkuminekuga

Teie esimene lahkuminek toob tõenäoliselt kaasa viha, kurbuse, igatsuse, kahetsuse ja võib-olla isegi kergenduse tundeid. Need segased tunded võivad muuta teie meeled segaseks segaduseks. Pealegi, kuna see on teie esimene kokkupuude selle segase tunnete virvarriga, võib olla raske aru saada, mida te tahate ja kuidas siit edasi minna.

Esimene lahkuminek suhetes asendab romantika ja heaolutunde hormoonide tõusu sinu kehas tühjuse valuga, mis võib muuta su elu mõttetuks. See ei ole kindlasti meeldiv üleminek.

Loomulikult tahaksite vabaneda sellest valu, pisarate ja tunde spiraalist, mis viib teid iga päev uutesse sügavustesse. Nii võimatuna kui see praegu ka ei tundu, võite õigete esimeste lahkuminekunippide abil alustada edusamme - samm-sammult:

8. Saage vahelduseks stseeni

Veel üks kõige tõhusam esimese lahkuminekuga toimetulekustrateegia on end ravida vahelduseks. Kui oled üleval ja üritad aktiivselt esimese armastuse südamevalu ära teha, planeeri lühike nädalavahetus koos oma sõpruskonnaga. Või külasta nädalavahetusel õde-venda. Plaani perekonna kokkutulek, kui oled neile lähedane.

See annab sulle midagi, mida oodata ja viib su mõtted eemale südamevalu, millest sa oled end üles töötanud. See värskendav muutus paneb sind ka nägema, et sul on võimalik taas õnnelik olla. Kaugus annab sulle ka perspektiivi lahkumineku suhtes ning võimaldab sul selgelt eristada oma lahkuminekueelset ja -järgset elu, mis muudab uue lehekülje pööramise lihtsamaks.

9. Andke oma eluruumile uus ilme

Sõltumata sellest, kas sa elasid oma eksiga koos või mitte, meenutab sulle kindlasti iga nurk sinu korteris, toas või ühiselamus teda. Nurgake, kus sa istusid, et temaga telefonitsi rääkida. Padi, mille ta sulle diivanil pai tegemise ajal pea alla libistas. Tema lemmikspaatel, millega ta hommikuti mune vahustas.

Vaadake ringi ja te näete, et teie praeguses eluruumis on neid lihtsalt nii palju. Asjade pisut segamine võib aidata seda muuta. Nüüd ei soovita me, et te põletaksite augu oma taskusse või laenaksite vanematelt raha, et kõik täielikult ümber teha.

Väikesed väikesed muudatused, nagu nende fotode ja kingituste peitmine, mööbli ümber paigutamine, paari uue heite ja padja hankimine, võivad varjata need igipõlised mälestused, mis teid tagasi hoiavad.

10. Ei mingeid sooviavaldusi, palun

See tükk esimese armastuse lahkumineku nõuandeid peaks saama teie Püha Graaliks, et liikuda edasi südamevalu, mida õpid. Jah, teie partneri puudumine võib luua vaakumi teie elus. Sellega võib olla raske leppida, eriti pärast esimest lahkuminekut.

Seetõttu üritavad paljud paarid uuesti kokku saada, et siis hiljem jälle lahku minna. See võib jätta teid lõksu mürgise on-ain-off-ain suhte tsüklisse, mis ei ole kummagi jaoks tervislik. Mis veelgi hullem, võite proovida käed külge panna sõpradele, kellel on eeliseid, või proovida sidemeta intiimsust, et taas kogeda tuttavat ja lohutavat tunnet, et olete teineteisele lähedal.

Tea, et see tekitab ainult segadust, mis raskendab sinu esimese südamevalu paranemist. Pealegi võib see viia hõõrdumise, vaidluste ja pahameeleni, mis võib igaveseks hägustada sinu mälestusi esimesest suhtest. Jää oma otsuse juurde, ükskõik kui raske see hetkel ka ei tundu.

11. Hoidke tagasipõrkeid tagasi

Reboundid on ahvatlevad, kui sa oled haiget ja hooldad murtud südant. Selles eluetapis poleks sul puudust võimalustest, et sõlmida või sattuda rebound-suhtesse. See mees, kes on su DM-i libisenud. Töökaaslane, kes on sinusse tohutult armunud. Inimesed, kellega sa suhtled dating-rakendustes. Sõprade sõbrad. Jah, meres on palju kalu.

Isegi siis, kui uus suhe ei ole vastumürk selle esimese südamevalu valu vastu. Tagasilöögisuhetesse sattumine või juhuslik magamine võib sinu meeleruumi veelgi rohkem segi ajada. Seega, võta aega, et teha vajalikku sisemist tööd, et oma esimesest lahkuminekust üle saada ja olla kindel, mida sa tahad, enne kui uuesti tutvusringkonda astuda.

Teie esimene lahkuminek on elu muutev kogemus. See muudab teid mitmeti. Kui töötate seda õigesti läbi, saate tagada, et see muutus on paremuse poole.

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.

KKK

Kahtlemata on esimene lahkuminek alati kõige raskem. See on teie esimene kogemus, kui teil tekib nii sügav side teise inimesega. Kui see side hääbub, toob see teile kindlasti enneolematut valu.

Võta aega, et leinata kaotust, seejärel keskendu tervenemisele ja oma iseseisva identiteedi leidmisele, et täielikult taastuda oma esimesest lahkuminekust. 3. Kui kaua võtab aega, et oma esimesest lahkuminekust üle saada?

Üliõpilaste seas läbi viidud uuringus leiti, et enamik noori hakkab end paremini tundma umbes 11 nädala või kolme kuu möödudes lahkuminekust. Siiski võib kestus varieeruda sõltuvalt isiksusest, kiindumusstiilist, sellest, kui kaua suhe kestis ja kelle otsus oli lahkuminek. 4. Milline on esimese armastuse lahkumineku nõuanne?

Kõige tähtsam nõuanne esimese armastuse lahkumineku kohta on lubada endale tunda kogu kogetud valu. Ilma selleta ei suuda sa kunagi lahkuminekut tervislikult töödelda.