বিষয়বস্তুৰ তালিকা
হৃদস্পন্দনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সদায় আপ্লুত কিন্তু আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপে হৃদয়ৰ বিষ আৰু বিষৰ এক বেলেগ স্তৰলৈ অতিক্ৰম কৰে। আপোনাৰ প্ৰথম সম্পৰ্কটো মৰহি যোৱাটো চোৱাতকৈ বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু পংগু কৰি তোলা জীৱনৰ অভিজ্ঞতা কমেইহে আছে। বাৰু, যিয়েই নহওক প্ৰথম গুৰুতৰ সম্পৰ্কটো।
যদি আপুনি মাত্ৰ দুমাহমানৰ বাবে বোকা পাতি আছিল আৰু সিদ্ধান্ত লৈছিল যে এতিয়া আৰু কাম নহয়, তেন্তে সেয়া বেলেগ কাহিনী। বেণ্ড-এইড এটা ফালি পেলোৱাতকৈ বেছি ষ্টিং নহ’ব৷ কিন্তু যদি আপুনি বহুদিন একেলগে আছিল আৰু সম্পৰ্কটোত গভীৰভাৱে আৱেগিকভাৱে বিনিয়োগ কৰিছিল, ল’ৰা, তেন্তে সেইটোৱেই হ’ব আপুনি এতিয়ালৈকে মোকাবিলা কৰা জীৱনৰ আটাইতকৈ কঠিন চকাৰ পাঞ্চ।
যদিও আপুনি ইয়াক ক্ৱিটছ বুলি ক’ব , প্ৰথম হৃদয় বিদাৰকটোৱে এতিয়াও দেওবাৰৰ পৰা ছয় বাট আঘাত দিব, যাৰ ফলত আপুনি বিষ আৰু যন্ত্ৰণাত ডুব যোৱা যেন অনুভৱ কৰিব। আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া সকলোৱে যেতিয়া আপোনাক ক’ব যে ই ভাল হ’ব, তেতিয়া ই এটা বোজাৰ বেলনীৰ দৰে শুনা যাব পাৰে।
See_also: Push Pull Relationship – ইয়াক অতিক্ৰম কৰাৰ ৯টা উপায়আমাক বিশ্বাস কৰক, তেওঁলোকে ঠিকেই কৈছে। কৰে আৰু ভাল হ’ব। গতিকে, আপোনালোকক মোৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পৰামৰ্শ হ’ব যে সেইটো নোহোৱালৈকে তাত ওলমি থাকিব। নিশ্চয়কৈ, ব্ৰেকআপৰ পিছৰ প্ৰথম সপ্তাহটো, আনকি প্ৰথম বা দুমাহটোও, বাৰে বাৰে আন্ত্ৰিক বিষত ঘূৰি ফুৰাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু তেতিয়া, আপুনি উভতি বাউন্স কৰিব। আঘাতটো চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষৰ পৰা মুখ বন্ধ বিষলৈ যাব, তাৰ আগতে ই সম্পূৰ্ণৰূপে বাদ পৰিব। সঠিক প্ৰথম ব্ৰেকআপ কপিং কৌশলৰ সৈতে, আপুনি আনকি দ্ৰুতগতিত চলিব পাৰে...
আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ 11 টিপছ
আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপে খং, দুখ, আকাংক্ষা, অনুশোচনাৰ অনুভৱ আনিব পাৰে , আৰু হয়তো, আনকি সকাহও। এই মিশ্ৰিত অনুভৱবোৰে আপোনাৰ মনটোক এক বিভ্ৰান্তিকৰ জঞ্জাললৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও যিহেতু এইটো আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰাছ এই অগোছাল অনুভৱৰ মন্থন, আপুনি কি বিচাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে তাৰ অৰ্থ বুজাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
সম্পৰ্কত প্ৰথম ব্ৰেক আপে ৰোমাঞ্চৰ মদ্যপান কৰা হুলস্থুলৰ ঠাই লয় আৰু... আপোনাৰ শৰীৰত ফিল-গুড হৰম'নৰ উত্থান আৰু শূন্যতাৰ যন্ত্ৰণা যিয়ে আপোনাৰ জীৱনটোক কোনো অৰ্থহীন যেন লাগিব পাৰে। নিশ্চিতভাৱে, সেয়া কোনো সুখকৰ পৰিৱৰ্তন নহয়।
অৱশ্যেই, আপুনি এই বিষ, চকুলো আৰু অনুভৱৰ চক্ৰৰ পৰা মুক্ত হ’ব বিচাৰিব যিয়ে আপোনাক প্ৰতিদিনে শিলৰ তলৰ নতুন গভীৰতালৈ লৈ যায়। বৰ্তমান যিমানেই অসম্ভৱ যেন নালাগিব, সঠিক প্ৰথম ব্ৰেকআপ টিপছৰ সহায়ত, আপুনি অগ্ৰগতি আৰম্ভ কৰিব পাৰে – এটা এটাকৈ খোজ:
8. দৃশ্য সলনি কৰক
আন এটা আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ প্ৰথম ব্ৰেকআপ কপিং কৌশল হ'ল নিজকে দৃশ্যৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে চিকিৎসা কৰা। আপুনি এবাৰ উঠি ঘূৰি ফুৰিলে আৰু প্ৰথম প্ৰেমৰ হৃদয় বিদাৰক বিষটো দূৰ কৰিবলৈ সক্ৰিয়ভাৱে চেষ্টা কৰিলে, আপোনাৰ বন্ধুৰ দলটোৰ সৈতে এটা চুটি ছুটিৰ দিনত পলায়নৰ পৰিকল্পনা কৰক৷ বা ছুটিৰ দিনত কোনোবা ভাই-ভনীক লগ কৰিবলৈ। পৰিয়ালৰ পুনৰ মিলনৰ পৰিকল্পনা কৰক, যদি আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত।
এইটোৱে আপোনাক আগ্ৰহেৰে বাট চাই থাকিব পৰা কিবা এটা দিব আৰু...আপুনি লৰচৰ কৰি থকা হৃদয়ৰ বিষৰ পৰা মনটোক আঁতৰাই পেলাওক৷ এই সতেজ পৰিৱৰ্তনে আপোনাক এইটোও দেখিবলৈ বাধ্য কৰিব যে আপোনাৰ বাবে পুনৰ সুখী হোৱাটো সম্ভৱ। দূৰত্বই আপোনাক ব্ৰেকআপৰ কিছু দৃষ্টিভংগীও দিব লগতে আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ পূৰ্বৰ আৰু পিছৰ জীৱনৰ মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য কৰিবলৈ অনুমতি দিব, যাৰ ফলত নতুন পাত এটা ওলোটা কৰাটো সহজ হ'ব।
9. আপোনাৰ জীৱিকা দিয়ক স্থান এটা মেকঅভাৰ
আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন একেলগে বাস কৰিছিল বা নাথাকক, আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্ট, কোঠা বা ছাত্ৰাবাসৰ প্ৰতিটো কোণ আৰু কোণে আপোনাক সেইবোৰৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়াটো নিশ্চিত। ফোনত তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিবলৈ বহি থকা চুকটো। চোফাত মেক আউট কৰি থাকোঁতে সিহঁতে আপোনাৰ মূৰৰ তলত সোমাই যোৱা কুশ্বনটো। ৰাতিপুৱা কণী হুইপিং কৰাৰ বাবে তেওঁলোকৰ প্ৰিয় স্পেটুলা।
ইফালে সিফালে চাওক, আৰু আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ বাসস্থানত ইহঁতৰ ইমানখিনি আছে। কথাবোৰ অলপ মিহলাই দিলে সেইটো সলনি কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এতিয়া, আমি আপোনাক পকেটত ফুটা এটা জ্বলাই দিবলৈ বা মাক-দেউতাকৰ পৰা ধন ধাৰে লৈ সকলো কাম সম্পূৰ্ণৰূপে পুনৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া নাই।
সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন যেনে তেওঁলোকৰ ফটো আৰু উপহাৰ লুকুৱাই ৰখা, আচবাববোৰ পুনৰ সাজি লোৱা, দুটামান নতুন থ্ৰ' পোৱা আৰু... কুশ্বনে আপোনাক আঁতৰাই ৰখা সেই সৰ্বব্যাপী স্মৃতিবোৰ ঢাকি ৰাখিব পাৰে।
10. কোনো ইচ্ছা-ধোৱা নাই, অনুগ্ৰহ কৰি
প্ৰথম প্ৰেম বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শৰ এই টুকুৰাটো হৃদয় বিদাৰক পৰা আগবাঢ়ি যোৱাৰ বাবে আপোনাৰ পবিত্ৰ গ্ৰেইল হ'ব লাগে তুমি নাৰ্চিং কৰি আছা। হয়, আপোনাৰ সংগীৰ অনুপস্থিতিয়ে ক...আপোনাৰ জীৱনত শূন্যতা। বিশেষকৈ আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পিছত এইটোৰ সৈতে সহমতত উপনীত হোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
See_also: ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ ২৩টা চিন্তাশীল বাৰ্তাসেইবাবেই ইমানবোৰ দম্পতীয়ে পুনৰ একেলগে থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে, মাথোঁ লাইনৰ তলত পুনৰ বিদায় লয়। ইয়াৰ ফলত আপুনি অন-এগেইন-অফ-এগেইন সম্পৰ্কৰ বিষাক্ত চক্ৰত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে, যিটো আপোনালোকৰ দুয়োৰে বাবে স্বাস্থ্যকৰ নহয়। ইয়াতকৈও বেয়া কথাটো হ'ল, আপুনি সুবিধাৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিবলৈ হাত চেষ্টা কৰিব পাৰে বা ইজনে সিজনৰ ওচৰত থকাৰ চিনাকি আৰু আৰামদায়ক অনুভৱক পুনৰ জীৱিত কৰিবলৈ নো-ষ্ট্ৰিংছ-এটেচড অন্তৰংগতাৰ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
জানি থওক যে ইয়াৰ ফলত কেৱল বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হ'ব, যাৰ ফলত ই অধিক কঠিন হৈ পৰিব আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰথম হৃদয় বিদাৰক পৰা সুস্থ হ’বলৈ। ইয়াৰ উপৰিও ঘৰ্ষণ, তৰ্ক আৰু ক্ষোভৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ প্ৰথম সম্পৰ্কৰ স্মৃতি চিৰদিনৰ বাবে কলংকিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হৈ থাকক, মুহূৰ্তত যিমানেই কঠিন যেন নালাগিব।
11. ৰিবাউণ্ড বন্ধ কৰক
যেতিয়া আপুনি ভঙা হৃদয়ত আঘাত পায় আৰু নাৰ্চিং কৰে তেতিয়া ৰিবাউণ্ড প্ৰলোভনজনক। জীৱনৰ এই পৰ্যায়ত আপুনি হুক আপ বা ৰিবাউণ্ড সম্পৰ্কত সোমাবলৈ সুযোগৰ অভাৱ নাথাকিব৷ সেই ল’ৰাটো যিয়ে আপোনাৰ ডিএমবোৰত সোমাই আহিছে৷ আপোনাৰ ওপৰত ব্যাপক ক্ৰাছ হোৱা সহকৰ্মীজন। ডেটিং এপত আপুনি সংযোগ কৰা লোকসকল। বন্ধুৰ বন্ধু। হয়, সাগৰত বহুত মাছ আছে।
তথাপিও নতুন সম্পৰ্ক এটাই প্ৰথম হৃদয় বিদাৰক সেই বিষৰ প্ৰতিষেধক নহয়। ৰিবাউণ্ড ৰিলেচনত সোমালে বা আকস্মিকভাৱে শুই থাকিলে আপোনাৰ মনটো গোলমাল হ’ব পাৰেস্থান আৰু অধিক। গতিকে, আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ প্ৰয়োজনীয় আভ্যন্তৰীণ কাম কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু ডেটিং দৃশ্যপটত ঘূৰি অহাৰ আগতে আপুনি কি বিচাৰে সেইটো নিশ্চিত হওক।
আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপটো এটা জীৱন সলনি কৰা অভিজ্ঞতা। ই আপোনাক বহু দিশত সলনি কৰিব। ইয়াক সঠিকভাৱে প্ৰক্ৰিয়া কৰি, আপুনি নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে এই পৰিবৰ্তন ভালৰ বাবে।
অধিক বিশেষজ্ঞৰ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।
প্ৰশ্নসমূহ
1. আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপটোৱেই আটাইতকৈ কঠিন নেকি?নিঃসন্দেহে প্ৰথম ব্ৰেকআপটোৱেই সদায় আটাইতকৈ কঠিন। আন এজন ব্যক্তিৰ লগত ইমান গভীৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো আপোনাৰ প্ৰথম অভিজ্ঞতা। যেতিয়া সেই সংযোগ মৰহি যায়, তেতিয়া ই আপোনাক অতুলনীয় বিষ কঢ়িয়াই অনাটো নিশ্চিত।
2. মোৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পিছত মই কি কৰিব লাগে?ক্ষতিৰ বাবে কিছু সময় উলিয়াওক, তাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’বলৈ নিৰাময় আৰু আপোনাৰ স্বাধীন পৰিচয় বিচাৰি উলিওৱাত মনোনিৱেশ কৰক। <৯>৩. আপোনাৰ প্ৰথম ব্ৰেকআপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কিমান সময় লাগে?
আণ্ডাৰগ্ৰেডৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ব্ৰেকআপৰ প্ৰায় ১১ সপ্তাহ বা তিনিমাহৰ পিছত গৰিষ্ঠসংখ্যক যুৱকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব, মোহৰ শৈলী, সম্পৰ্কটো কিমান দিন চলিছিল আৰু কাৰ সিদ্ধান্ত বিচ্ছেদ হোৱাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সময়সীমা বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। <৯>৪. প্ৰথম প্ৰেম বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শ কি?
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰথম প্ৰেম বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শ হ'ল নিজকে বিষৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়াআপুনি অনুভৱ কৰি আছে৷ ইয়াৰ অবিহনে আপুনি কেতিয়াও ব্ৰেকআপটো সুস্থভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰিব।
<১><১>