Жүрек ауруымен күресу әрқашан ауыр, бірақ сіздің алғашқы ажырасуыңыз басқа дәрежедегі жүрек ауруы мен ауырсынуына дейін өтеді. Алғашқы қарым-қатынастарыңыздың сөніп жатқанын көруден гөрі шатастыратын және ренжітетін өмірлік тәжірибелер аз. Ал, бірінші байыпты қарым-қатынас.

Егер сіз бір-екі ай бойы ақымақ болып, бұдан былай нәтиже бермейді деп шешсеңіз, бұл басқа әңгіме. Бұл таңғышты жыртудан артық емес. Бірақ егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз және қарым-қатынасқа эмоционалды түрде салынған болсаңыз, балам, бұл сіз әлі көрген өмірдегі ең ауыр соққы болады.

Тіпті сіз оны тастайтын адам болсаңыз да. , бірінші жүрек соғысы әлі де жексенбіден бастап алты жолмен ауырады, бұл сізді азап пен азапқа батып бара жатқандай сезінеді. Айналаңыздағылардың бәрі оның жақсаратынын айтқан кезде, бұл бір төбе сияқты естілуі мүмкін.

Бізге сеніңіз, олар дұрыс. Ол жасайды және ол жақсарады. Сонымен, менің сізге ажырасу туралы алғашқы кеңесім ол болғанша сол жерде тұру еді. Әрине, ажырасқаннан кейінгі бірінші апта, тіпті бірінші бір-екі ай іштегі ауырсынуды қайта-қайта сезінуі мүмкін. Бірақ содан кейін сіз қайта ораласыз. Жарақат толығымен басылмай тұрып, өткір, пышақ ауруынан тұнық ауруға ауысады. Алғашқы ажырасуды жеңу стратегиялары арқылы сіз тіпті тезірек кете аласызқалпына келу және аяғыңызға қайта тұру процесі.

Алғашқы ажырасуыңызды жеңуге арналған 11 кеңес

Алғаш рет ажырасу ашу, қайғы, сағыныш, өкініш сезімін тудыруы мүмкін. , және мүмкін, тіпті жеңілдік. Бұл аралас сезімдер сіздің ойыңызды шатастырып жіберуі мүмкін. Оның үстіне, бұл сіздің сезімдеріңіздің осындай бейберекет толқынымен алғашқы щеткаңыз болғандықтан, сіз не қалайтыныңызды және осы жерден қалай өту керектігін түсіну қиын болуы мүмкін.

Қарым-қатынастағы алғашқы үзіліс романтиканың қызу қарқынының орнын басады. Сіздің өміріңізді ешқандай мағынасыз етіп көрсетуі мүмкін бос сезіммен денеңіздегі жағымды сезім гормондарының көбеюі. Әрине, бұл жағымды өтпелі кезең емес.

Әрине, сізді күн сайын тау түбінің жаңа тереңдіктеріне апаратын спиральда тұрып қалған ауырсыну, көз жасы және сезіну циклінен құтылғыңыз келеді. Бұл дәл қазір мүмкін емес болып көрінгенімен, бірінші дұрыс ажырасу кеңестері арқылы сіз алға қадам басуға болады – бір уақытта:

8. Көріністі өзгерту

Тағы бір ең тиімді әдістердің бірі. Ажырасуға қарсы тұрудың бірінші стратегиялары - өзіңізді сахнаның өзгеруімен емдеу. Алғашқы махаббаттың ауыртпалығын жоюға белсенді түрде тырысқаннан кейін, достар тобыңызбен демалыс күндеріндегі қысқа демалысты жоспарлаңыз. Немесе демалыс күндері ағайынға барыңыз. Егер сіз оларға жақын болсаңыз, отбасымен кездесуді жоспарлаңыз.

Бұл сізге асыға күтетін және күтетін нәрсе береді.көңіліңізден шыққан жүрек ауруынан бас тартыңыз. Бұл сергітетін өзгеріс сізге қайтадан бақытты болуы мүмкін екенін көруге мүмкіндік береді. Қашықтық сізге ажырасу туралы белгілі бір көзқарас береді, сондай-ақ ажырасуға дейінгі және кейінгі өміріңізді нақты ажыратуға мүмкіндік береді, бұл жаңа парақты айналдыруды жеңілдетеді.

9. Өміріңізді беріңіз. space a makeover

Сіз және бұрынғы сіздің бірге тұрасыз ба, жоқ па, қарамастан, сіздің пәтеріңіздің, бөлмеңіздің немесе жатақхананың әрбір бұрышы мен бұрышы сізге оларды еске түсіруі керек. Сіз олармен телефон арқылы сөйлесу үшін отырған бұрыш. Олар диванда жатқанда бастың астына сырғып алған жастық. Таңертең жұмыртқаны шайқауға арналған олардың сүйікті қалақшасы.

Айналаңа қарасаң, қазіргі өмір сүру кеңістігінде олардың өте көп екенін көресіз. Аздап араластыру оны өзгертуге көмектеседі. Енді біз сізге қалтаңызда тесік жасауды немесе барлығын толығымен қайта жасау үшін ата-анаңыздан қарыз алуды ұсынбаймыз.

Олардың суреттері мен сыйлықтарын жасыру, жиһазды қайта реттеу, бірнеше жаңа лақтырулар алу және сияқты шағын өзгерістер. жастықтар сізді ұстап тұрған сол естеліктерді бүркемелей алады.

10. Ешқандай ренжімеңіз, өтінемін

Алғашқы махаббат туралы кеңестің бұл бөлігі сіздің жүрегіңізді ауыртпалықтан арылту үшін Киелі Граил болуы керек. сен емізіп жатырсың. Иә, сіздің серіктесіңіздің болмауы мүмкінсіздің өміріңіздегі вакуум. Мұнымен, әсіресе бірінші ажырасқаннан кейін, келісімге келу қиын болуы мүмкін.

Сондықтан көптеген жұптар қайта қосылуға тырысады, бірақ олар қайтадан ажырасады. Бұл сізді қайта-қайта қарым-қатынастың уытты циклында қалдыруы мүмкін, бұл сіздердің екеуіне де пайдалы емес. Ең сорақысы, сіз бір-біріңізге жақын болу сияқты таныс және жұбаныш сезімін қайта сезіну үшін артықшылықтармен дос болуға тырысуыңыз мүмкін.

Бұл тек түсінбеушілікке алып, оны қиындатады сенің алғашқы жүрегіңнің ауырғанын емдеу үшін. Сонымен қатар, бұл сіздің алғашқы қарым-қатынасыңыз туралы естеліктеріңізді мәңгілікке ластауы мүмкін үйкеліске, дауларға және реніштерге әкелуі мүмкін. Осы сәтте қаншалықты қиын болып көрінсе де, өз шешіміңізге берік болыңыз.

11. Ребаундтарды ұстаныңыз

Сыныққан жүректі ауыртып, емдетіп жатқанда, кері соққылар еліктіреді. Өмірдің осы кезеңінде сізде қосылуға немесе қарым-қатынасты қалпына келтіруге мүмкіндіктер жоқ. Сіздің хабарламаларыңызға кірген жігіт. Сізге қатты ғашық болған әріптесіңіз. Танысу қолданбаларында байланысатын адамдар. Достардың достары. Иә, теңізде балық көп.

Олай болса да, жаңа қарым-қатынас алғашқы жүрек соғысының сол азабына қарсы ем бола алмайды. Қарым-қатынасты қалпына келтіру немесе кездейсоқ ұйықтау сіздің санаңызды бұзуы мүмкінкеңістік одан да көп. Сондықтан, алғашқы ажырасуыңызды жеңу үшін қажетті ішкі жұмысты орындауға уақыт бөліңіз және танысу сахнасына қайта оралмас бұрын не қалайтыныңызға сенімді болыңыз.

Алғаш рет ажырасуыңыз - өміріңізді өзгертетін тәжірибе. Ол сізді көптеген жолдармен өзгертеді. Оны дұрыс өңдеу арқылы сіз бұл өзгерістің жақсы жаққа қарай екеніне көз жеткізе аласыз.

Көбірек сарапшы бейнелері үшін Youtube арнамызға жазылыңыз. Мұнда басыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Бірінші ажырасу әрқашан ең қиыны екені сөзсіз. Бұл сіздің басқа адаммен осындай терең байланыс орнатудағы алғашқы тәжірибеңіз. Бұл байланыс үзілгенде, ол сізге теңдесі жоқ азап әкеледі.

Жоғалыстың қайғысына біраз уақыт бөліңіз, содан кейін емделуге және алғашқы ажырасуыңыздан толық қалпына келу үшін тәуелсіз болмысыңызды табуға назар аударыңыз. 3. Алғашқы ажырасуды жеңу үшін қанша уақыт қажет?

Бакалавриат студенттеріне жүргізілген зерттеу көрсеткендей, жастардың көпшілігі ажырасқаннан кейін шамамен 11 апта немесе үш айдан кейін өзін жақсы сезіне бастайды. Дегенмен, ұзақтығы сіздің жеке басыңызға, қосылу стиліңізге, қарым-қатынас қанша уақытқа созылғанына және кімнің шешімімен ажырасуға байланысты өзгеруі мүмкін. 4. Сүйіспеншілікті бұзу туралы алғашқы кеңес қандай?

Ең маңызды алғашқы махаббат туралы кеңес - бұл ауырсынуды толық сезінуге мүмкіндік беру.сіз бастан өткересіз. Онсыз сіз ешқашан ажырасуды дұрыс өңдей алмайсыз.