Սրտի կոտրվածքի հետ գործ ունենալը միշտ ճնշող է, բայց ձեր առաջին բաժանումը անցնում է սրտի ցավի և ցավի այլ մակարդակի: Քիչ են կյանքի փորձառությունները, որոնք ավելի շփոթեցնող և հաշմանդամություն են առաջացնում, քան ձեր առաջին հարաբերությունների թուլացումը դիտելը: Դե, ամեն դեպքում, առաջին լուրջ հարաբերությունները:

Եթե դուք պարզապես հիմարացնում էիք մի քանի ամիս և որոշեցիք, որ դա այլևս չի ստացվում, դա այլ պատմություն է: Դա այլևս չի խայթի, քան վիրակապը պատռելը: Բայց եթե դուք երկար ժամանակ միասին եք եղել և խորապես էմոցիոնալ ներդրված եք եղել հարաբերություններում, տղա՛, դա կլինի կյանքի ամենադժվար հարվածները, որոնց հետ դուք դեռևս բախվել եք:

Նույնիսկ եթե դուք լինեք այն մեկը, ով կարող է դա թողնել: , առաջին սրտխառնոցը դեռ վեց ճանապարհով կվնասի կիրակի օրվանից՝ ստիպելով քեզ զգալ, որ խեղդվում ես ցավից ու տառապանքից: Դա կարող է հնչել որպես բեռ, երբ ձեր շրջապատում բոլորն ասում են ձեզ, որ այն ավելի լավ կլինի:

Վստահեք մեզ, նրանք ճիշտ են: Դա անում է, և դա ավելի լավ կլինի: Այսպիսով, բաժանման իմ առաջին խորհուրդը ձեզ պարզապես կլինի այնտեղ մնալ, քանի դեռ դա տեղի չի ունեցել: Անշուշտ, բաժանումից հետո առաջին շաբաթը, կամ նույնիսկ առաջին կամ երկու ամիսը, կարող է անընդհատ պտտվել աղիքային ցավից: Բայց հետո, դուք կվերադառնաք: Ցավը սուր, դանակահարող ցավից կվերածվի բութ ցավի, նախքան այն ամբողջովին կվերանա: Առաջին բաժանումը հաղթահարելու ճիշտ ռազմավարությամբ դուք կարող եք նույնիսկ արագացնել ճանապարհըապաքինվելու և նորից ոտքի կանգնելու գործընթացը:

11 խորհուրդ, թե ինչպես վարվել ձեր առաջին բաժանման հետ

Ձեր առաջին բաժանումը ամենայն հավանականությամբ կբերի զայրույթի, տխրության, կարոտի, ափսոսանքի զգացումներ: , և գուցե նույնիսկ թեթևացում: Այս խառը զգացմունքները կարող են ձեր միտքը վերածել շփոթված խառնաշփոթի: Բացի այդ, քանի որ սա ձեր առաջին վրձինն է այս խառնաշփոթ զգացմունքների հետ, կարող է դժվար լինել հասկանալ, թե ինչ եք ուզում և ինչպես առաջ շարժվել:

Հարաբերությունների մեջ առաջին խզումը փոխարինում է սիրավեպի և սիրավեպի մոլեգնությանը: ձեր մարմնում լավ ինքնազգացողության հորմոնների ալիք՝ դատարկության ցավերով, որոնք կարող են այնպես անել, որ ձեր կյանքը զուրկ թվա: Անշուշտ, դա հաճելի անցում չէ:

Իհարկե, դուք կցանկանայիք ազատվել ցավի, արցունքների և խրված լինելու այս ցիկլից, որը ձեզ ամեն օր տանում է դեպի ժայռի հատակի նոր խորքերը: Որքան էլ որ անհավանական թվա հենց հիմա, առաջին բաժանման ճիշտ խորհուրդներով դուք կարող եք սկսել առաջընթաց գրանցել՝ քայլ առ քայլ.

8. Փոխեք տեսարանը

Ամենաարդյունավետներից ևս մեկը: Բաժանման դեմ պայքարի առաջին ռազմավարությունն այն է, որ ինքներդ ձեզ վերաբերվեք տեսարանի փոփոխությանը: Երբ արթնանաք և ակտիվորեն փորձեք վերացնել առաջին սիրո ցավը, պլանավորեք կարճ հանգստյան օրեր ձեր ընկերների խմբի հետ: Կամ այցելեք եղբորը կամ եղբորը մեկ շաբաթվա ընթացքում: Պլանավորեք ընտանեկան վերամիավորում, եթե նրանց հետ մտերիմ եք:

Սա ձեզ անհամբեր սպասելու բան կտա ևձեր միտքը կտրեք այն սրտի ցավից, որից դուք տառապում էիք: Այս թարմացնող փոփոխությունը նաև ձեզ կստիպի տեսնել, որ հնարավոր է նորից երջանիկ լինեք: Հեռավորությունը նաև թույլ կտա ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել բաժանման վերաբերյալ, ինչպես նաև թույլ կտա հստակ տարբերակել ձեր կյանքը նախքան բաժանումը և դրանից հետո՝ հեշտացնելով նոր տերև շրջել:

9. Տվեք ձեր ապրուստը: space a makeover

Անկախ նրանից՝ դուք և ձեր նախկինը միասին էիք ապրում, թե ոչ, ձեր բնակարանի, սենյակի կամ հանրակացարանի յուրաքանչյուր անկյուն և անկյուն անպայման կհիշեցնի ձեզ դրանց մասին: Այն անկյունը, որտեղ դուք նստել եք նրանց հետ հեռախոսով խոսելու: Այն բարձը, որը նրանք սահում էին ձեր գլխի տակ՝ բազմոցի վրա դուրս գալու ժամանակ: Առավոտյան ձվերը հարելու համար նրանց ամենասիրած սպաթուլան:

Նայեք շուրջը և կտեսնեք, որ դրանք շատ են ձեր ներկայիս բնակելի տարածքում: Մի փոքր խառնելը կարող է օգնել փոխել այն: Այժմ մենք չենք առաջարկում, որ գրպանումդ անցք այրես կամ ծնողներիցդ գումար վերցնես՝ ամեն ինչ ամբողջությամբ վերափոխելու համար:

Փոքրիկ փոփոխություններ, ինչպիսիք են թաքցնել իրենց լուսանկարներն ու նվերները, կահույքը վերադասավորել, մի քանի նոր նետումներ ստանալ և բարձերը կարող են քողարկել այն ամենուրեք տարածված հիշողությունները, որոնք ձեզ հետ են պահում:

10. Խնդրում եմ, ոչ մի ցնորք, խնդրում եմ

Առաջին սիրո բաժանման այս խորհուրդը պետք է դառնա ձեր Սուրբ Գրաալը սրտաճմլիկից առաջ գնալու համար: դու կերակրում ես: Այո, ձեր գործընկերոջ բացակայությունը կարող է ստեղծել ավակուում ձեր կյանքում: Սրա հետ դժվար է հաշտվել, հատկապես ձեր առաջին բաժանումից հետո:

Այդ պատճառով շատ զույգեր փորձում են նորից միասին հավաքվել, միայն թե ճանապարհները նորից բաժանվեն: Սա կարող է ձեզ թակարդի մեջ թողնել նորից-դուրս-նորից հարաբերությունների թունավոր ցիկլի մեջ, որը առողջ չէ ձեզանից ոչ մեկի համար: Դեռ ավելի վատ, դուք կարող եք փորձել ընկերներ լինել առավելություններով կամ փորձել առանց որևէ ինտիմ մտերմության՝ վերապրելու միմյանց մոտ լինելու ծանոթ և մխիթարական զգացումը:

Իմացեք, որ դա միայն շփոթության կհանգեցնի, ինչը կդժվարացնի: որպեսզի դու բուժես քո առաջին սրտխառնոցից: Բացի այդ, դա կարող է հանգեցնել բախումների, վեճերի և վրդովմունքի, որոնք կարող են ընդմիշտ խաթարել ձեր առաջին հարաբերությունների հիշողությունները: Հավատարիմ մնացեք ձեր որոշմանը, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա տվյալ պահին:

11. Զսպեք հարվածները

Հետադարձ հարվածները գայթակղիչ են, երբ դուք վիրավորում եք և խնամում եք կոտրված սիրտը: Կյանքի այս փուլում դուք հնարավորությունների պակաս չեք ունենա կապվելու կամ վերականգնվող հարաբերությունների մեջ մտնելու համար: Այդ տղան, ով սահում է ձեր DM-ներում: Աշխատակիցը, ով մեծ սիրով է լցվել ձեզ հետ: Մարդիկ, որոնց հետ կապվում եք ծանոթությունների հավելվածներում: Ընկերների ընկերները. Այո, ծովում շատ ձուկ կա:

Այնուամենայնիվ, նոր հարաբերությունները հակաթույնը չեն առաջին սրտխառնոցի այդ ցավին: Վերադարձ հարաբերությունների մեջ մտնելը կամ պատահական քնելը կարող են խառնաշփոթեցնել ձեր միտքըտարածությունն էլ ավելին։ Այսպիսով, ժամանակ տրամադրեք անհրաժեշտ ներքին աշխատանքն անելու համար, որպեսզի հաղթահարեք ձեր առաջին բաժանումը և վստահ եղեք, թե ինչ եք ուզում նախքան ծանոթությունների տեսարան վերադառնալը:

Ձեր առաջին բաժանումը կյանքը փոխող փորձ է: Դա ձեզ շատ առումներով կփոխի: Ճիշտ մշակելով այն՝ կարող եք համոզվել, որ այս փոփոխությունը դեպի լավն է:

Լրացուցիչ փորձագիտական ​​տեսանյութերի համար բաժանորդագրվեք մեր Youtube-ի ալիքին: Սեղմեք այստեղ:

ՀՏՀ

Անկասկած, առաջին բաժանումը միշտ էլ ամենադժվարն է: Սա ձեր առաջին փորձն է՝ զարգացնելու նման խորը կապ մեկ այլ մարդու հետ: Երբ այդ կապը մարում է, այն անպայման ձեզ անզուգական ցավ կբերի:

Որոշ ժամանակ հատկացրե՛ք կորուստը սգելու, այնուհետև կենտրոնացեք ապաքինման և ձեր անկախ ինքնությունը գտնելու վրա, որպեսզի լիովին վերականգնվեք ձեր առաջին բաժանումից հետո: 3. Որքա՞ն ժամանակ է տևում ձեր առաջին բաժանումը հաղթահարելու համար:

Բակալավրիատի ուսանողների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երիտասարդների մեծամասնությունը սկսում է ավելի լավ զգալ բաժանումից մոտ 11 շաբաթ կամ երեք ամիս հետո: Այնուամենայնիվ, տևողությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ձեր անհատականությունից, կապվածության ոճից, հարաբերությունների տևողությունը և ում որոշումն է եղել բաժանվել: 4. Ո՞րն է սիրային բաժանման առաջին խորհուրդը:

Առաջին սիրային բաժանման ամենակարևոր խորհուրդն է թույլ տալ ինքներդ ձեզ զգալ ցավի ողջ ծավալը:դուք ապրում եք. Առանց դրա դուք երբեք չեք կարողանա առողջ ընթացք տալ բաժանմանը: