तुम्ही काही महिने फसवणूक करत असाल आणि आता ते काम करत नाही असं ठरवलं असेल, तर ती दुसरी गोष्ट आहे. हे बँड-एड फाडण्यापेक्षा जास्त डंकणार नाही. पण जर तू बराच काळ सोबत राहिलास आणि नात्यात भावनिकरित्या गुंतलेले असशील, मुला, तू आतापर्यंत ज्यांना सामोरे गेला आहेस त्यातले ते सर्वात कठीण असेल.

जरी तू त्याला सोडतोस असे म्हणत असशील , पहिला हृदयविकार रविवारपासून सहा मार्गांनी दुखावणार आहे, ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही वेदना आणि वेदनांमध्ये बुडत आहात. तुमच्या आजूबाजूचे प्रत्येकजण तुम्हाला ते बरे होईल असे सांगतो तेव्हा ते खूप भारदस्त वाटू शकते.

आमच्यावर विश्वास ठेवा, ते बरोबर आहेत. ते करते आणि ते चांगले होईल. त्यामुळे, तुम्हांला माझा पहिला ब्रेकअप सल्ला असा आहे की तो होईपर्यंत तिथेच थांबा. निश्चितच, ब्रेकअपनंतरचा पहिला आठवडा, किंवा अगदी पहिल्या किंवा दोन महिन्यांत, आतड्यांतील वेदना पुन्हा पुन्हा फिरल्यासारखे वाटू शकते. पण नंतर, तुम्ही परत फिराल. दुखापत तीक्ष्ण, भोसकण्याच्या वेदनांपासून एक बोथट वेदनांपर्यंत जाईल, ती पूर्णपणे सुटण्यापूर्वी. योग्य प्रथम ब्रेकअपचा सामना करण्याच्या धोरणांसह, तुम्ही अगदी वेग वाढवू शकताबरे होण्याची आणि पुन्हा तुमच्या पायावर उभे राहण्याची प्रक्रिया.

तुमच्या पहिल्या ब्रेकअपला सामोरे जाण्यासाठी 11 टिपा

तुमच्या पहिल्या ब्रेकअपमुळे राग, दुःख, तळमळ, पश्चाताप या भावना जागृत होण्याची शक्यता असते. , आणि कदाचित, अगदी आराम. या संमिश्र भावना तुमचे मन गोंधळलेल्या गोंधळात बदलू शकतात. याशिवाय, भावनांच्या या गोंधळलेल्या मंथनाचा हा तुमचा पहिला ब्रश असल्याने, तुम्हाला काय हवे आहे आणि येथून पुढे कसे जायचे हे समजणे कठीण आहे.

नात्यातील पहिले ब्रेकअप प्रणयाच्या तीव्र गर्दीची जागा घेते आणि तुमच्या शरीरात रिकाम्यापणाच्या वेदनांसह फील-गुड हार्मोन्सची लाट ज्यामुळे तुमचे जीवन काही अर्थहीन वाटू शकते. निश्चितच, हे एक सुखद संक्रमण नाही.

नक्कीच, तुम्हाला वेदना, अश्रू आणि सर्पिलमध्ये अडकलेल्या भावनांच्या या चक्रातून मुक्त व्हायचे आहे जे तुम्हाला दररोज खडकाच्या तळाच्या नवीन खोलवर घेऊन जाते. सध्या अशक्य वाटेल तितके, योग्य पहिल्या ब्रेकअप टिपांसह, तुम्ही प्रगती करण्यास सुरुवात करू शकता – एका वेळी एक पाऊल:

8. दृश्यात बदल करा

दुसरा सर्वात प्रभावी प्रथम ब्रेकअपचा सामना करण्याची रणनीती म्हणजे दृश्य बदलण्यासाठी स्वत: ला हाताळणे. एकदा तुम्ही तयार झालात आणि पहिल्या प्रेमाच्या हृदयविकाराच्या वेदना दूर करण्याचा सक्रियपणे प्रयत्न करा, तुमच्या मित्रांच्या टोळीसह शनिवार व रविवारच्या सुट्टीची योजना करा. किंवा आठवड्याच्या शेवटी एखाद्या भावंडाला भेट द्या. जर तुम्ही त्यांच्या जवळ असाल तर कौटुंबिक पुनर्मिलनची योजना करा.

हे तुम्हाला वाटेल असे काहीतरी देईल आणितुम्हाला ज्या मनातील वेदना होत आहेत त्यापासून तुमचे मन काढून टाका. हा रिफ्रेशिंग बदल तुम्हाला पुन्हा आनंदी होणे शक्य आहे हे देखील तुम्हाला दिसेल. हे अंतर तुम्हाला ब्रेकअपबद्दल काही दृष्टीकोन देखील देईल तसेच तुम्हाला तुमच्या ब्रेकअपपूर्वीच्या आणि नंतरच्या आयुष्यामध्ये स्पष्ट फरक करण्यास अनुमती देईल, ज्यामुळे नवीन पाने बदलणे सोपे होईल.

9. तुमचे जीवन द्या space a makeover

तुम्ही आणि तुमचे माजी एकत्र राहत असलात की नाही याची पर्वा न करता, तुमच्या अपार्टमेंट, खोली किंवा वसतिगृहाचा प्रत्येक कोपरा तुम्हाला त्यांची आठवण करून देईल. ज्या कोपऱ्यात तुम्ही त्यांच्याशी फोनवर बोलायला बसलात. पलंगावर बसताना त्यांनी तुमच्या डोक्याखाली सरकलेली उशी. सकाळी अंडी फोडण्यासाठी त्यांचे आवडते स्पॅटुला.

आजूबाजूला पहा, आणि तुम्हाला दिसेल की तुमच्या सध्याच्या राहण्याच्या जागेत त्यापैकी बरेच काही आहे. गोष्टी थोड्या प्रमाणात मिसळून ते बदलण्यात मदत होऊ शकते. आता, आम्ही असे सुचवत नाही की तुम्ही तुमच्या खिशात एक छिद्र पाडा किंवा सर्वकाही पूर्णपणे पुन्हा करण्यासाठी तुमच्या पालकांकडून पैसे घ्या.

त्यांचे फोटो आणि भेटवस्तू लपवणे, फर्निचरची पुनर्रचना करणे, काही नवीन थ्रो मिळवणे आणि चकत्या त्या सर्वव्यापी आठवणींना लपवून ठेवू शकतात ज्या तुम्हाला मागे ठेवतात.

10. कोणतीही इच्छा बाळगू नका, कृपया

हार्टब्रेकमधून पुढे जाण्यासाठी पहिल्या प्रेमाच्या ब्रेकअपच्या सल्ल्याचा हा तुकडा तुमचा होली ग्रेल बनला पाहिजे तुम्ही नर्सिंग करत आहात. होय, तुमच्या जोडीदाराची अनुपस्थिती निर्माण करू शकतेतुमच्या जीवनातील शून्यता. विशेषत: तुमच्या पहिल्या ब्रेकअपनंतर या गोष्टींशी जुळवून घेणे कठीण आहे.

म्हणूनच अनेक जोडपी पुन्हा एकत्र येण्याचा प्रयत्न करतात, फक्त पुन्हा विभक्त होण्यासाठी. हे तुम्हाला पुन्हा-पुन्हा-पुन्हा नात्याच्या विषारी चक्रात अडकवू शकते, जे तुमच्या दोघांसाठीही आरोग्यदायी नाही. आणखी वाईट म्हणजे, तुम्ही फायद्यांसह मित्र बनण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा एकमेकांच्या जवळ असण्याची परिचित आणि दिलासा देणारी भावना पुन्हा जिवंत करण्यासाठी कोणत्याही तार-संलग्न आत्मीयतेचा प्रयत्न करू शकता.

हे जाणून घ्या की यामुळे केवळ गोंधळ होईल आणि ते कठीण होईल. तुमच्या पहिल्या हृदयविकारापासून बरे होण्यासाठी. याशिवाय, यामुळे घर्षण, वाद आणि राग येऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या पहिल्या नातेसंबंधाच्या आठवणी कायमस्वरूपी खराब होऊ शकतात. या क्षणी ते कितीही कठीण वाटत असले तरीही तुमच्या निर्णयाशी वचनबद्ध रहा.

11. रिबाउंड्स थांबवा

तुम्ही दुखावलेले हृदय दुखावत असताना आणि त्याची काळजी घेत असताना रिबाउंड्स मोहक असतात. आयुष्याच्या या टप्प्यावर, तुमच्याकडे संबंध जोडण्यासाठी किंवा रिबाउंड रिलेशनशिपमध्ये येण्याच्या संधींची कमतरता नाही. तो माणूस जो तुमच्या DM मध्ये सरकत आहे. तुमच्यावर प्रचंड क्रश असलेला सहकारी. डेटिंग अॅप्सवर तुम्ही कनेक्ट केलेले लोक. मित्रांचे मित्र. होय, समुद्रात पुष्कळ मासे आहेत.

असे असले तरी, नवीन नातेसंबंध हा पहिल्या हृदयविकाराच्या वेदनांवर उतारा नाही. रिबाउंड रिलेशनशिपमध्ये जाणे किंवा अनौपचारिकपणे झोपणे तुमचे मन गडबड करू शकतेआणखी जागा. म्हणून, तुमच्या पहिल्या ब्रेकअपवर जाण्यासाठी आवश्यक आंतरिक काम करण्यासाठी वेळ काढा आणि डेटिंगच्या दृश्यावर परत येण्यापूर्वी तुम्हाला काय हवे आहे याची खात्री करा.

तुमचे पहिले ब्रेकअप हा आयुष्य बदलणारा अनुभव आहे. हे तुम्हाला अनेक प्रकारे बदलेल. त्यावर योग्य पद्धतीने प्रक्रिया करून, तुम्ही हे सुनिश्चित करू शकता की हा बदल अधिक चांगल्यासाठी आहे.

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया आमच्या Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. येथे क्लिक करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

निःसंशयपणे, पहिले ब्रेकअप नेहमीच सर्वात कठीण असते. दुसर्‍या व्यक्तीशी इतका खोल संबंध विकसित करण्याचा हा तुमचा पहिला अनुभव आहे. जेव्हा ते संपर्क तुटते, तेव्हा ते तुम्हाला अतुलनीय वेदना देईल.

तोटा सहन करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या, नंतर बरे होण्यावर आणि तुमच्या पहिल्या ब्रेकअपमधून पूर्णपणे सावरण्यासाठी तुमची स्वतंत्र ओळख शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करा. ३. तुमचे पहिले ब्रेकअप होण्यास किती वेळ लागतो?

अंडरग्रॅड विद्यार्थ्यांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की बहुतेक तरुणांना ब्रेकअपच्या 11 आठवडे किंवा तीन महिन्यांनंतर बरे वाटू लागते. तथापि, तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर, संलग्नतेची शैली, नाते किती काळ टिकले आणि ते तुटण्याचा निर्णय कोणाचा होता यावर अवलंबून कालावधी बदलू शकतो. 4. पहिल्या प्रेमाच्या ब्रेकअपचा सल्ला काय आहे?

सर्वात महत्त्वाचा पहिला प्रेम ब्रेकअप सल्ला म्हणजे स्वतःला वेदना पूर्ण प्रमाणात जाणवू देणेआपण अनुभवत आहात. त्याशिवाय, तुम्ही कधीही ब्रेकअपवर निरोगीपणे प्रक्रिया करू शकणार नाही.