तुमच्या पाठीमागे एक स्टॅकर हे कोणाचेही सर्वात वाईट स्वप्न आहे. तुम्हाला असहाय्य, असुरक्षित आणि घाबरलेले वाटते. नेहमी पाहिल्या जाण्याची आणि सर्वत्र अनुसरण करण्याची सतत भावना असते आणि तुमचे स्वतःचे घर देखील आता सुरक्षित आश्रयस्थान राहिलेले नाही. जेव्हा तुम्ही सतत तुमच्या खांद्याकडे पहात असता, तुमच्या दारावरील कुलूप दुहेरी तपासत असता आणि रात्रीची शांत झोप घेणे कठीण जाते, तेव्हा स्टोकरपासून मुक्त कसे व्हावे हा प्रश्न तुमच्या मनात नेहमी भारून जातो. .

आणि चांगल्या कारणाने देखील. यूएसमध्ये सायबरस्टॉकिंगची प्रकरणे वाढत आहेत, कुठेही लोकांना सुरक्षित वाटत नाही, अगदी घरातही नाही. जर आपण यूएस मधील स्टॅकिंगच्या आकडेवारीवर नजर टाकली तर, प्रत्येक 12 पैकी एक महिला (8.2 दशलक्ष) आणि प्रत्येक 45 पैकी एक पुरुष (2 दशलक्ष) त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी दांडी मारली गेली आहे.

स्टॉकिंग हे लिंग-तटस्थ आहे गुन्हा पण सर्वेक्षणानुसार, 78% पीडित महिला आहेत. मुलीही दांडी मारतात का? हे उघड आहे की ते करतात परंतु पुरुषांपेक्षा खूपच कमी संख्येत. सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की 87% शिकार करणारे पुरुष आहेत आणि 60% शिकारी पुरुष आहेत ज्यांची ओळख पटली आहे.

इतकेच काय, शिकार करणारे हे सामान्यत: असे लोक असतात ज्यांच्याशी पीडितेचा जवळचा संबंध असतो. माजी प्रियकर किंवा माजी प्रेयसी, माजी पती किंवा माजी पत्नी किंवा माजी सहवास करणारे भागीदार त्यांच्या पीडितांच्या प्रत्येक हालचालीवर लक्ष ठेवण्यास आणि त्यांचे अनुसरण करण्यास प्रारंभ करतात तेव्हा पाठलाग करण्याचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.

आपण या व्यक्तीशी जिव्हाळ्याचा संबंध सामायिक केला,तुम्ही माजी प्रेयसी किंवा माजी प्रियकर किंवा अनोळखी जोडीदारापासून सुटका करण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात, त्यांना संशयाचा फायदा देऊ नका किंवा त्यांच्याशी तुमचे भूतकाळातील संबंध तुमच्या निर्णयावर ढळू देऊ नका. जेव्हा एखाद्या स्टॉकरला कोणत्याही प्रकारच्या नकाराचा सामना करावा लागतो तेव्हा त्यांचा राग आणि ध्यास आणखीनच वाढतो.

तेव्हा ते तुम्हाला दुखावण्यासाठी तुमच्या कमकुवतपणाचा शोध घेतात. तुमचे कुटुंब आणि तुमचे मित्र त्यांचे पहिले लक्ष्य असू शकतात. ते देखील सावध आहेत आणि त्यांच्या सुरक्षेसाठी संरक्षणात्मक उपाययोजना करत आहेत याची खात्री करा.

6. तुमचा संपर्क क्रमांक बदला

माजी प्रियकर किंवा माजी प्रेयसीपासून मुक्त कसे व्हावे? तुम्ही अत्यंत टोकाच्या स्वरूपात संपर्क नसलेल्या नियमाचे पालन करण्यास आणि त्यांच्याशी संवादाचे सर्व माध्यम तोडण्यासाठी तयार असले पाहिजे. स्टॉकर हा पूर्वीचा भागीदार असल्यास, त्यांना तुमचा फोन नंबर माहित असेल आणि ते तुम्हाला सतत कॉल आणि अश्लील मजकूर देऊन त्रास देऊ शकतात.

तुम्ही त्यांचा नंबर ब्लॉक केला तरीही, ते तुमच्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी इतर नंबर वापरतील. अशा परिस्थितीत, तुमचा फोन नंबर बदलणे आणि तो फक्त अशा लोकांशी शेअर करणे चांगले आहे ज्यांच्याशी तुम्हाला दररोज संपर्क साधण्याची गरज आहे. एखाद्या माजी प्रियकर किंवा माजी प्रेयसीकडे तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा कोणताही मार्ग नसल्यास ते तुम्हाला त्यांच्यापासून मुक्त होण्यास मदत करेल.

7. इंटरनेटवर अदृश्य व्हा

“सायबरस्टॉकर्स द्वारे चालवले जातात नॉन-डिजिटल स्टॉकर्स सारखाच हेतू जो त्यांच्या पीडितांना धमकावणे किंवा लाजवेल. फरक असा आहे की ते सामाजिकसारख्या तंत्रज्ञानावर अवलंबून असतातहे करण्यासाठी मीडिया, इन्स्टंट मेसेजिंग आणि ईमेल. इंटरनेटवरील प्रत्येक गोष्ट सायबरस्टॉकर्स त्यांच्या पीडितांशी अवांछित संपर्क साधण्यासाठी वापरू शकतात,” सिद्धार्थ सांगतो.

ऑनलाइन स्टॉकरपासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला काही काळ सोशल मीडियापासून विश्रांती घ्यावी लागेल. तुमची सर्व सोशल मीडिया प्रोफाइल काही काळासाठी निष्क्रिय करा किंवा कमीतकमी, लॉग आउट करा आणि त्यांचा वापर थांबवा. जर ते टोकाचे वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या प्रोफाइलला खाजगी बनवू शकता आणि तुमच्या मित्र यादीतील सर्व अज्ञात संपर्कांना अनफ्रेंड करू शकता.

आम्ही कधीकधी अज्ञात प्रोफाइलच्या विनंत्या स्वीकारतो कारण आम्हाला दिसत आहे की त्यांचे परस्पर मित्र किंवा समान रूची आहेत . यापैकी एक प्रोफाइल स्टॉकरचे असू शकते आणि तुम्ही नकळत तुमच्या आयुष्यात शिकारीला येऊ दिले आहे. गोंधळ साफ करण्याची वेळ आली आहे. "सोशल मीडियाच्या संदर्भात, तुम्ही तुमच्या गोपनीयता सेटिंग्जचे पुनरावलोकन केले पाहिजे आणि तुमच्या खात्याची दृश्यमानता मर्यादित केली पाहिजे जेणेकरुन फक्त तुमचे मित्र आणि अनुयायी तुमचे अपडेट, वैयक्तिक माहिती आणि फोटो पाहू शकतील," तो पुढे म्हणाला.

8. मदतीसाठी हाका

तुम्ही शिकार्‍यापासून कसे सुटका करून घ्यायची हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असताना, सतर्क राहणे आणि तुमच्या गार्डला निराश न करणे महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा स्टॅकर तुम्हाला रस्त्यावर अडवण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर तुम्ही मदतीसाठी ओरडू शकता आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना कळवू शकता की तुमचा छळ होत आहे.

स्टॉकर्स सहसा भीतीपोटी खातात आणि त्यांना दाखवून की तुम्ही त्यांना आत फिरवण्यास घाबरत नाही, तुम्ही त्यांना मागे हटवू शकता. वापराजर त्यांनी तुम्हाला संभाषणात भाग पाडण्याचा किंवा शारीरिक संबंध प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न केला तरच हे उपाय. तात्पुरते असले तरी शिकारीपासून मुक्त होण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

9. काही काळासाठी शहराबाहेर जा

माजी प्रियकर किंवा माजी प्रेयसीपासून मुक्त होण्यासाठी, देखावा बदल विचारात घ्या. थोडा वेळ काढून शहराबाहेर जा. तुम्ही सहलीला जाण्याचा, तुमच्या पालकांना भेटण्याचा किंवा भावंड किंवा मित्रासोबत काही काळ राहण्याचा विचार करू शकता. आता असे समजू नका की असे केल्याने तुम्ही तुमच्या शिकारीला घाबरत आहात हे सिग्नल पाठवाल.

वेळ काढून घेतल्याने तुम्हाला सतत होणाऱ्या छळवणुकीपासून आणि तणावापासून खूप आराम मिळेल. हे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि मनःशांतीसाठी आश्चर्यकारक काम करू शकते आणि तुम्हाला स्पष्टपणे विचार करण्यास वेळ देईल. तुम्ही तुमच्या सर्वात विश्वासू लोकांव्यतिरिक्त इतर कोणालाही तुमच्या प्रवासाच्या योजनांबद्दल सांगू नका याची खात्री करा. दूर जाण्यापूर्वी, तुमचे कुटुंब सुरक्षित असल्याची खात्री करा, कारण तो तुमच्या कुटुंबाच्या मागे जाऊ शकतो.

10. तुमची भूमिका स्पष्ट करा

स्टॅकर हाताळणे अवघड व्यवसाय असू शकते, विशेषतः जर ते पूर्वीचे भागीदार असतील. समीकरणावर तुमची भूमिका स्पष्ट करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. एखाद्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात राहिल्याने अनेकदा दोन्ही बाजूंनी गोंधळलेल्या, गोंधळात टाकणाऱ्या भावना निर्माण होतात आणि जेव्हा तुम्ही शेवटी मागे खेचण्याचा आणि पुढे जाण्याचा प्रयत्न कराल, तेव्हा त्यांची पाठलाग करण्याची प्रवृत्ती येऊ शकते किंवा अधिक मजबूत होऊ शकते.

सर्वोत्तम दृष्टीकोन भूतपूर्व प्रेयसी किंवा माजी प्रियकरापासून मुक्ती मिळवणे म्हणजे वाईट गोष्टींना तोंड देणेकळी ब्रेकअपनंतर जेव्हा ते पहिल्यांदा तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा त्यांना सरळ सांगा की तुम्ही कोणतीही अनिष्ट प्रगती सहन करणार नाही.

तुम्हाला त्यांच्यामध्ये स्वारस्य नाही हे त्यांना माहीत असल्याची खात्री करा. एकदा तुम्ही त्यांना तुमच्या कथेची बाजू सांगितल्यानंतर कोणत्याही प्रकारचा पुढील संवाद टाळा. त्यांना शक्य तितके परावृत्त करण्याची खात्री करा. जर त्यांना संदेश मिळाला नाही आणि ते थांबले नाहीत, तर त्यांना वळविण्यास अजिबात संकोच करू नका.

हे देखील पहा: तुम्हाला तुमच्या जोडीदारापासून डिस्कनेक्ट झाल्याचे वाटत असल्यास काय करावे?

11. आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये सुधारणा करा

स्टॅकरपासून मुक्त कसे व्हावे? शक्य तितके अप्रत्याशित राहून. तुमचे अनुसरण केले जात असल्यास, तुमच्या स्टोकरला तुमचा सर्व ठावठिकाणा माहीत नाही याची खात्री करणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. कामावर जाताना आणि परत येताना वेगवेगळे मार्ग घ्या आणि वेगवेगळ्या ठिकाणी हँग आउट करा.

वेगवेगळ्या लोकांसह बाहेर जा जेणेकरून ते तुमच्या आयुष्यातील सर्वात जवळचे लोक कोण आहेत हे कमी करू शकणार नाहीत. तसेच, बाहेर जाण्यासाठी किंवा घरी परत येण्यासाठी निश्चित वेळ नाही. हे कठीण असू शकते कारण मानव हा सवयीचा प्राणी आहे. तथापि, जाणीवपूर्वक आपले स्वतःचे नमुने तोडण्याचा प्रयत्न करून, आपण आपल्या स्टॉकरला देखील कर्व्हबॉल फेकत आहात. त्यांचा सुगंध काढून टाकण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

12. सार्वजनिक ठिकाणी हँग आउट करण्याचा प्रयत्न करा

सार्वजनिक ठिकाणी हँग आउट केल्याने तुम्‍हाला शिकार करणार्‍याला कमी प्रवेश मिळेल आणि परिणामी, संभाव्य हानी होण्याची शक्यता कमी होईल. लोकांचे लक्ष वेधून घेण्याच्या भीतीमुळे तुमच्या स्टॉकरला त्यांची वाढ होण्यापासून रोखेलक्रिया आणि त्या अखेरीस निघून जाऊ शकतात. जरी ते रात्रीसाठी असेल.

तुम्हाला आराम वाटेल आणि पाहिल्या जाण्याच्या भीतीशिवाय तुमच्या वेळेचा आनंद लुटता येईल. कमीत कमी तात्पुरते स्टॉकरपासून मुक्त होण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. त्याच वेळी, कोणत्याही गडद गल्ल्या किंवा निर्जन रस्ते टाळणे आणि तुमच्या सुरक्षिततेला कोणताही धोका कमी करण्यासाठी रात्री उशिरा किंवा पहाटे एकटे प्रवास न करणे अत्यावश्यक आहे.

13. शक्य तितके पुरावे गोळा करा

तुमच्या फोनवरून कोणताही संदेश, ईमेल किंवा कॉल हटवू नका. त्यांनी तुम्हाला केलेले सर्व कॉल रेकॉर्ड करा आणि त्यांनी तुम्हाला पाठवलेल्या भेटवस्तूंचा मागोवा ठेवा. केवळ पुरावे गोळा करणे पुरेसे नाही; तुमच्याकडे सर्व पुरावे तुमच्या स्टॉकरशी जोडण्याचा मार्ग आहे याची खात्री करा अन्यथा त्याचा काही उपयोग होणार नाही.

त्याऐवजी, तुमचा स्टॉकर सावध होऊ शकतो आणि तुमच्याकडे असलेले पुरावे नष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. पुराव्याच्या अनेक प्रती तयार करा आणि सुरक्षित बाजूने राहण्यासाठी त्या दोन किंवा अधिक मित्रांना पाठवा. स्टोकरपासून मुक्त कसे व्हावे याचे अंतिम उत्तर म्हणजे अधिकार्‍यांची मदत घेणे आणि हे सर्व पुरावे तुमची केस मजबूत करण्यास मदत करतील.

14. पोलिसांशी संपर्क साधा

मागे मारणे हा गुन्हा आहे. आता तुम्ही तुमच्या शिकारीला तुरुंगात टाकण्यासाठी पुरेसे पुरावे गोळा केले आहेत, पोलिसांकडे जा आणि एफआयआर दाखल करा. जोपर्यंत कारवाई सुरू आहे तोपर्यंत तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला पोलिस संरक्षण मिळेल याची खात्री करा. पोलिसांना परिस्थितीचे गांभीर्य समजते आणि आहे याची खात्री करातात्काळ मदत.

हे देखील पहा: महिला मिश्रित सिग्नल देतात का? ते करतात 10 सामान्य मार्ग...

सिद्धार्थने सल्ला दिला, “पीठाविरुद्ध कायदेशीर कारवाई करण्यासाठी फौजदारी वकील नियुक्त केला जाऊ शकतो. एक वकील मजबूत फौजदारी तक्रारीचा मसुदा तयार करू शकतो आणि अंमलबजावणी अधिकाऱ्यांकडे दाखल करू शकतो. पोलिसांव्यतिरिक्त, राष्ट्रीय महिला आयोगाकडे देखील तक्रार दाखल केली जाऊ शकते.”

15. तुमची समस्या सार्वजनिक करा

तुमच्या कथेबद्दल लोकांना जागरूक करण्यासाठी तुमचा अनुभव सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर शेअर करा . यामुळे ही व्यक्ती किती धोकादायक असू शकते हे जाणून घेण्यास इतरांना मदत होईल आणि तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्याकडे आणखी बरेच लोक असतील. तुमचा अनुभव सामायिक केल्याने इतरांना त्यांच्या स्टॉलर्सच्या विरोधात पावले उचलण्यास प्रवृत्त होईल. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की किती लोक अशाच गोष्टीतून जात आहेत.

आम्हाला माहित आहे की तुमच्याकडे स्टॅकर आहे ही वस्तुस्थिती तुमचे पाय सुन्न करू शकते. त्याच्या विरोधात गेल्याने परिणामांची भीती वाटते. सत्य हे आहे की जर तुम्ही त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात याबद्दल काहीही केले नाही, तर ते फक्त वाढेल आणि तुमच्या आयुष्यातील इतर लोकांवर देखील परिणाम करेल. पाच मिनिटांचे धैर्यही तुमचे आयुष्य बदलू शकते. तुम्हाला पीडित व्हायचे आहे की वाचवायचे आहे हे तुम्ही ठरवायचे आहे.

<1माजी प्रियकर, माजी प्रेयसी किंवा माजी जोडीदार यापासून मुक्त कसे व्हावे हे शोधणे अधिक कठीण होऊ शकते. भारताच्या सर्वोच्च न्यायालयात प्रॅक्टिस करणारे वकील सिद्धार्थ मिश्रा (बीए, एलएलबी) यांच्याशी सल्लामसलत करून आम्ही तुमच्यासाठी उत्तरे घेऊन आलो आहोत.

तुमचा पाठलाग होत असेल तर काय करावे

स्टॉकर्स येणे कठीण नाही द्वारे तुमच्या शेजारी किंवा तुमच्या मैत्रिणीला तिला मिळवण्यासाठी आतुर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीने पाठलाग केल्याबद्दल, सेलिब्रिटींना त्यांच्या चाहत्यांनी पाठलाग केल्याबद्दल, वेडे लोक त्यांच्या मैत्रिणी/बॉयफ्रेंडचा परत एकत्र येण्यासाठी किंवा बदला घेण्यासाठी पाठलाग करत असल्याबद्दल ऐकतात. त्यांच्या कृतींमुळे पीडितेला गंभीर मानसिक आघात होतो आणि त्यामुळे आत्महत्येची प्रवृत्ती निर्माण होऊ शकते.

अमेरिकेतील नॅशनल व्हायोलन्स अगेन्स्ट वुमन सर्व्हेने पीडीत व्यक्तीला उच्च पातळीची भीती वाटणारी उदाहरणे म्हणून पाठलाग करण्याची व्याख्या केली आहे. पीडित व्यक्तीच्या मनावर नियंत्रण ठेवण्याची किंवा भीती निर्माण करण्याची एखाद्या व्यक्तीच्या गरजेतून पाठलाग करणे उद्भवते. ते मालमत्तेची तोडफोड करण्याचा, पीडितेचा पाठलाग करून, कुटुंबातील सदस्यांना इजा पोहोचवण्याची किंवा पीडितेच्या भावना दुखावण्यासाठी एखाद्या पाळीव प्राण्याला मारण्याची धमकी देऊ शकतात.

तुम्हाला कोणीतरी मारहाण करत असेल, तर दुर्लक्ष करत असा विचार करून ते पुढे सरकू देऊ नका. गुन्हेगाराच्या कृतींमुळे ते कसे तरी मागे पडतील. हे stalkers आजारी मनाचे लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या बळींचा वेड आहे. ते स्वतःचे एक जग तयार करतात जे वास्तवापासून दूर आहे. त्यांची कल्पकता आणि कल्पना त्यांना काय पहायचे आहे ते दाखवतात आणि प्रत्येक कृतीचे समर्थन करतातत्यांचे. आज, इंटरनेट आणि सोशल मीडियाच्या युगात, एखाद्या व्यक्तीच्या प्रत्येक हालचालीवर टॅब ठेवणे पूर्वीपेक्षा सोपे झाले आहे.

तुम्ही पॅरानोईड आहात हे कसे सांगावे - A...

कृपया JavaScript सक्षम करा

तुम्ही पॅरॅनॉइड असाल तर कसे सांगावे - एक द्रुत मार्गदर्शक

सायबरस्टॉकिंग हा वास्तविक जीवनातील स्टॅकिंगचा एक सोपा पर्याय म्हणून उदयास आला आहे, याचा अर्थ असाही होतो की अधिकाधिक लोक माजी किंवा कोणाच्याही प्रत्येक हालचालीचा वेडाने मागोवा घेण्याच्या सापळ्यात अडकत आहेत. ते fixated आहेत. जरी हे व्हर्च्युअल स्पेसमध्ये घडत असले तरी, सायबरस्टॉकिंग हे तितकेच हानिकारक आहे आणि संभाव्य धोकादायक पातळीपर्यंत वाढू शकते.

म्हणून, तुम्ही फेसबुक, इंस्टाग्राम किंवा स्टोकरपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही वास्तविक जीवनात, मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवा की पाठलाग करणे हा गुन्हा आहे आणि दुसऱ्या टोकाला असलेली व्यक्ती गुन्हेगार आहे. सिद्धार्थ म्हणतो, “दांडा मारणे हा एक गुन्हा आहे ज्यामध्ये चूक करणाऱ्याला शिक्षा आणि खटला राज्य सरकारकडून सुरू केला जातो. समाजातील स्त्रियांच्या विनयशीलतेविरुद्धच्या गुन्ह्यांच्या वाढत्या संख्येमुळे न्याय वर्मा समितीने पारित केलेल्या 2013 च्या गुन्हेगारी दुरुस्ती कायद्यानंतर ते भारताच्या फौजदारी कायद्यांमध्ये जोडले गेले.

“गुन्हेगारी कायदा (सुधारणा) कायदा, 2013 मध्ये सुधारणा करण्यात आली. भारतीय दंड संहिता आणि कलम 354D(1)(1) अन्वये 'स्टॉकिंग' हा गुन्हा म्हणून समाविष्ट केला आहे. तरतुदीनुसार, पाठलाग करणे म्हणजे 'वैयक्तिक परस्परसंवाद वाढवण्यासाठी कोणताही पुरुष वारंवार एखाद्या महिलेचे अनुसरण करतो आणि संपर्क साधतो' अशी कृती म्हणून परिभाषित केले आहे.अशा महिलेकडून स्वारस्य असल्याचे स्पष्ट संकेत असूनही'.”

तसेच, यूएसमध्ये, पाठलाग करण्याविरुद्ध अनेक कायदेशीर तरतुदी आहेत. कॅलिफोर्निया राज्याने 1990 मध्ये विशिष्ट स्टॅकिंग कायदा लागू केल्यानंतर, सर्व 50 राज्ये आणि डिस्ट्रिक्ट ऑफ कोलंबिया यांनी स्टेकिंगच्या बळींच्या संरक्षणासाठी कठोर कायदे केले आहेत. 1996 मध्ये, आंतरराज्य स्टॉलिंग कायदा लागू करण्यात आला. यूएस कोड 18, कलम 2261A अंतर्गत, "दुसर्‍या व्यक्तीला इजा पोहोचवण्याच्या किंवा त्रास देण्याच्या उद्देशाने राज्य मार्गांवर प्रवास करणे आणि त्या दरम्यान, त्या व्यक्तीला किंवा त्या व्यक्तीच्या कुटुंबातील सदस्याला मृत्यूच्या वाजवी भीतीमध्ये ठेवणे हा एक संघीय गुन्हा आहे. किंवा गंभीर शारिरीक दुखापत”.

तब्बल ओळ आहे, तुम्ही नेहमी पोलिसांकडे पाठलागाची तक्रार केली पाहिजे. तुम्‍हाला जवळचा धोका असल्‍यास, तुमच्‍या देशाच्या किंवा क्षेत्राच्या आपत्कालीन हेल्पलाइन नंबरवर - यूएससाठी 911, भारतासाठी 1091 किंवा 100, उदाहरणार्थ - तात्काळ मदत आणि संरक्षण मिळवण्‍यासाठी.

तुमच्‍याजवळ एक शिकारी असल्‍याची चिन्हे आहेत. तुम्हाला सर्वत्र कोण फॉलो करत आहे

स्टॅकरपासून मुक्त कसे व्हावे? बरं, इतर कोणत्याही समस्येप्रमाणे, परिस्थितीवर उपाय करण्याच्या दिशेने पहिली पायरी म्हणजे आपण, खरं तर, पीठाला बळी पडत आहात हे ओळखणे. "दांडा मारणे हे कदाचित मथळे बनवू शकत नाही, परंतु बहुतेक लोकांच्या विचारापेक्षा हे सामान्य आहे आणि घडते जेव्हा एखादा जिल्टेड प्रियकर किंवा जोडीदार त्याच्या किंवा तिच्या माजी प्रियकर किंवा जोडीदाराच्या वेडात पडतो, किंवा एखादी व्यक्ती पूर्णपणे अनोळखी व्यक्तीशी वेड लागते किंवासहकर्मी," सिद्धार्थ म्हणतो.

तर, तुमचा पाठलाग केला जात आहे हे तुम्हाला कसे कळेल? लक्षात ठेवा की पीठा वेगवेगळ्या स्वरूपात आणि वेगवेगळ्या प्रमाणात होऊ शकतो. एखादा स्टॉकर वेगवेगळ्या नंबरवरून तुम्हाला कॉल करणे आणि मजकूर पाठवणे यासारख्या डिजिटल मोडद्वारे तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकतो. याला डिजिटल स्टॅकिंग म्हणतात.

त्यानंतर सायबरस्टॉकिंग होते, जिथे ते तुम्हाला सोशल मीडियावर, ईमेल आणि इतर ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मद्वारे त्रास देऊ शकतात. होय, सोशल मीडियावर माजी व्यक्तीचा पाठलाग करणे देखील या श्रेणीत येते. त्यानंतर शारीरिक पाठलाग होतो - जो आतापर्यंतचा सर्वात वाईट आहे - जिथे शिकारी सर्वत्र तुमचा पाठलाग करतो, संपर्क स्थापित करण्याचा प्रयत्न करू शकतो आणि तुम्हाला घाबरवण्यासाठी काही वळणदार भेटवस्तू देखील देतो. फॉर्म कोणताही असो, पाठलाग करणे ही नेहमीच एक सामान्य थीम असते – पीडिताचा माग काढणे आणि त्याचे अनुसरण करणे ही एक वेडगळ गरज आहे.

त्या माजी सह खूप अपघाती धावा? 2 वर्षांपूर्वीच्या तुमच्या सोशल मीडिया पोस्ट्स किंवा छायाचित्रांना लाईक केल्याच्या सूचना मिळत आहेत? स्टॅकर माजी प्रेयसी किंवा माजी प्रियकरापासून मुक्त होण्याच्या मार्गांचा विचार करण्यात तुम्ही योग्य आहात. exes किंवा पूर्वीचे भागीदार हे सर्वात सामान्य संशयित असले तरी, शिकार करणारा हा कोणीतरी अज्ञात, तुमचा उपयुक्तता प्रदाता, मित्र, ओळखीचा किंवा अगदी कुटुंबातील सदस्य देखील असू शकतो.

एखाद्याच्या अनाहूत कृतीचा पाठलाग म्हणून पात्र आहे की नाही याच्या अधिक स्पष्टतेसाठी, चला ही चिन्हे पाहू या की तुमच्याकडे एक स्टॅकर आहे जो तुम्हाला सर्वत्र फॉलो करत आहे:

• एक परिचित चेहरासर्वत्र: तुम्ही जिथे जाल तिथे तुम्हाला तीच व्यक्ती दिसते. तुम्ही या व्यक्तीला ओळखत असो वा नसो, ही व्यक्ती तुमच्या जवळच असते हे तुम्ही ओळखू लागाल. तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही एकटे नाही आहात आणि कोणीतरी तुम्हाला पाहत आहे
• भितीदायक मजकूर आणि कॉल: तुम्हाला भयानक मजकूर आणि कॉल येतात. तुम्ही त्यांना सुरुवातीला खोड्या म्हणून डिसमिस करू शकता, परंतु त्यांची वारंवारता वाढतच जाते, ज्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटू लागते
• निनावी भेटवस्तू: तुम्हाला तुमच्या दारात किंवा तुमच्या ऑफिसमध्ये काही ‘गुप्त प्रियकर’ कडून भेटवस्तू मिळतात. त्या गुप्त प्रियकराला तुम्ही तुमचा जास्त वेळ घालवलेल्या दोन ठिकाणांचे पत्ते माहीत असतात. त्यांना तुमच्याबद्दल आणखी काय माहिती असेल याचा विचार करा
• असामान्य ऑनलाइन क्रियाकलाप: तुम्हाला अनेक अज्ञात आयडींकडून मित्र विनंत्या आणि भयानक संदेश मिळू लागतात, ते सर्व तुमच्याबद्दल त्यांच्या भावनांची कबुली देतात किंवा तुम्हाला धमकावत असतात
• मदत करणारा हात: तीच व्यक्ती तुमच्या जड बॅग किंवा टायर ठीक करण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी नेहमीच असते. कोणास ठाऊक, तोच प्रथम त्यांचे नुकसान करणारी व्यक्ती असू शकतो

15 टिपा स्टोकरपासून मुक्त होण्यासाठी आणि सुरक्षित रहा

बरेच लोक त्यांच्या कृत्याने कंटाळतील आणि त्यांचा पाठलाग करणे थांबवतील असा विचार करून त्यांच्या पाठलागांकडे दुर्लक्ष करतात. पण त्याऐवजी, हे स्टॉलर्स तुमचे मौन प्रोत्साहनाचे लक्षण म्हणून घेतात आणि रेषेच्या पलीकडे जातात. त्यांच्या क्रियाकलापांची वारंवारिता वाढते आणि यामुळे अखेरीस आणखी वाईट गुन्हे घडतात.

मागे मारणे हा गुन्हा आहे आणि तो झालाच पाहिजे.त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर थांबवावे. हे stalkers मानसिकदृष्ट्या आजारी किंवा संभाव्य अपहरणकर्ते, बलात्कारी आणि अगदी खुनी असू शकतात. त्यांना हलके घेऊ नका. तुमचा पाठलाग केला जात असल्यास, ते संपवण्याची वेळ आली आहे. धाडसी व्हा आणि तुमच्या स्टोकरपासून मुक्त होण्यासाठी या टिपांचे अनुसरण करा:

1. तुमच्या कुटुंबाला आणि इतर सर्व लोकांना सांगा ज्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे

तुम्ही यापासून मुक्त होण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात की नाही ऑनलाइन किंवा वास्तविक जीवनात स्टॉकर, तुम्हाला तुमच्या जवळच्या लोकांवर विश्वास ठेवण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही सुरक्षित नाही हे जाणून घेण्यासाठी तुमचे कुटुंब पहिले आहे. तुमच्या पालकांपासून ते लपवू नका कारण तुम्हाला त्यांची विनाकारण काळजी करायची नाही किंवा ते घाबरतील आणि तुम्हाला नजरकैदेत ठेवतील अशी भीती तुम्हाला वाटते.

“स्टॉकिंग हा विशेषतः भयंकर गुन्हा आहे कारण हे स्पष्ट नाही की स्टॅकरने छळवणुकीला प्रत्यक्ष शारीरिक हिंसेपर्यंत वाढवण्याची योजना आखली आहे किंवा फक्त त्याची उपस्थिती राहील. बहुतेक बळी केवळ अवांछित लक्ष वेधून घेतल्याने नाराज होत नाहीत तर त्यांना काळजी वाटते की ते लवकरच आणखी अनिष्ट प्रगती समोर येतील,” सिद्धार्थ म्हणतो.

हा भयानक स्वभाव आहे ज्यामुळे त्यांना योग्य प्रकारचा आधार मिळतो प्रणाली महत्त्वपूर्ण. तुमचा पाठलाग केला जात असल्यास, तुमचे जवळचे मित्र, बॉस आणि इतर लोक जे तुम्हाला दररोज पाहतात त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते मदत करू शकतील आणि तुमची नियमितपणे तपासणी करू शकतील.

2. तुमच्या घराची सुरक्षा अपग्रेड करा

सिद्धार्थने म्हटल्याप्रमाणे, सर्वात भयानक भागपाठलाग करणे म्हणजे तुम्हाला शिकार करणार्‍यांचा हेतू किंवा ते त्यांच्या कृती किती प्रमाणात वाढवण्यास इच्छुक आहेत हे माहित नसते. ही व्यक्ती किती धोकादायक असू शकते हे तुम्हाला माहीत नसताना, स्टॉकरपासून मुक्त कसे व्हावे हे शोधणे ही दुय्यम चिंता बनते. तुमचे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे लक्ष स्वतःचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.

एखाद्या दिवशी तुमचा पाठलाग करणारा तुमचा पाठलाग करत असेल आणि दुसऱ्या दिवशी ते तुमच्या दारात तुम्हाला धमकावत असतील. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या घरात सुरक्षित आहात याची खात्री करणे आवश्यक आहे, विशेषत: तुम्ही एकटे राहता. तुमच्या सुरक्षा रक्षकाला या व्यक्तीबद्दल चेतावणी द्या आणि तुमच्या मुख्य दरवाजासमोर सीसीटीव्ही कॅमेरे लावा. आवश्यक असल्यास, तुम्ही घरी असता तेव्हा ते तुमच्यापर्यंत पोहोचू शकत नाहीत याची खात्री करण्यासाठी तुमचे घराचे कुलूप बदला.

3. एकटे बाहेर जाणे टाळा

माजी प्रियकर किंवा माजी प्रियकरापासून सुटका हवी आहे -मैत्रीण? ते करण्याचा एक मार्ग म्हणजे संधी कमी करणे जिथे ते त्यांच्या कृती वाढवू शकतात आणि तुमचे अनुसरण करण्यापासून ते प्रत्यक्षात संपर्क प्रस्थापित करू शकतात. तुम्ही जेव्हाही बाहेर जाल तेव्हा तुमची काळजी घेण्यासाठी तुमच्यासोबत कोणीतरी असेल याची खात्री करा.

आदर्शपणे, कोणत्याही हल्ल्याची शक्यता कमी करण्यासाठी तुमच्या स्टॉलरपेक्षा शारीरिकदृष्ट्या मजबूत असलेल्या व्यक्तीला मदतीसाठी विचारा. हे एक ओव्हररेचसारखे वाटू शकते, तथापि, हृदयविकाराच्या ‘प्रेमींनी’ अ‍ॅसिड हल्ल्याच्या अनेक घटना जगभरात, विशेषत: भारतासारख्या देशांमध्ये नोंदल्या जात आहेत, आपण कधीही खात्री बाळगू शकत नाही. सावधगिरीच्या बाजूने चूक करणे चांगले.

4. व्हाहल्ल्यासाठी तयार

फेसबुक किंवा इतर सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर स्टॉलरपासून मुक्त होणे ही एक गोष्ट आहे आणि वास्तविक जीवनात एखाद्याला सामोरे जाणे ही दुसरी गोष्ट आहे. व्हर्च्युअल स्पेसमध्ये, तुम्ही त्यांना फक्त ब्लॉक करू शकता आणि तुमच्या सोशल मीडिया अॅक्टिव्हिटी स्कॅन करण्याचा धोका नाकारण्यासाठी तुमच्या खात्याची सुरक्षा सेटिंग्ज अपग्रेड करू शकता. तथापि, वास्तविक जगात, गोष्टी त्वरीत वाढू शकतात.

शेखोराने तुमच्याकडे जाण्याचा प्रयत्न केला आणि तुम्ही त्यांची प्रगती नाकारली, ज्यामुळे त्यांना राग येतो आणि त्यांनी तुमच्यावर हल्ला केला तर? जर त्यांनी तुमच्या वैयक्तिक जागेचे उल्लंघन करण्याचा आणि अनिष्ट प्रगती करण्याचा प्रयत्न केला तर? अशा परिस्थितीत तुम्ही स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी तयार असणे अत्यावश्यक आहे.

स्विस चाकू किंवा अतिशय लोकप्रिय आणि सुलभ मिरची स्प्रे सारखी काही प्रकारची शस्त्रे तुमच्या बॅगमध्ये ठेवा. शिकारीमध्ये भक्षक गुण असतात आणि जेव्हा तुम्ही असुरक्षित स्थितीत असता तेव्हा तुमच्याशी संवाद साधण्याची किंवा तुम्हाला हानी पोहोचवण्याची संधी शोधण्यासाठी तो बारकाईने लक्ष ठेवतो. पीडित तुम्हीच नसल्याची खात्री करा आणि जर ते आले तर त्यांना शारीरिक त्रास देण्यापासून परावृत्त करू नका. स्वसंरक्षण हा तुमचा अधिकार आहे.

5. तुमचे कुटुंब सुरक्षित आहे याची खात्री करा

“दासा मारणे हे ‘नेहमीचे’ आचरण नाही, अगदी झोंबलेल्या प्रियकरासाठीही. हे गंभीर मानसिक समस्यांचे एक प्रात्यक्षिक आहे आणि म्हणूनच न्यायालयाकडून अनेकवेळा समुपदेशनाची आवश्यकता भासणाऱ्यांवर लादली जाते,” सिद्धार्थ सांगतो. यावरून असे दिसून येते की शिकार करणारे कधीही निरुपद्रवी नसतात.

जरी