2009 च्या चित्रपटात, इट्स कॉम्प्लिकेटेड मेरिल स्ट्रीप आणि अॅलेक बाल्डविन यांनी भूमिका केलेले एक घटस्फोटित जोडपे, त्यांच्यातील ठिणगी पुन्हा प्रज्वलित करते आणि प्रेमसंबंध सुरू करते. गंमत म्हणजे, हे बेकायदेशीर वाटते कारण त्यापैकी एक विवाहित आहे आणि दुसरा एकाच वेळी दुसर्‍या व्यक्तीकडे आकर्षित झाला आहे आणि या संपूर्ण गोंधळात मुले देखील आहेत. रोम-कॉम असल्याने, हे सर्व खूप मजेदार आणि गोंडस आहे. परंतु वास्तविक जीवनात, आपल्या माजी पत्नीसोबत अस्वास्थ्यकर सीमा वाढविण्याचे हे एक प्रमुख उदाहरण मानले जाऊ शकते.

पुन्हा एकत्र येणे हे असामान्य नाही, विशेषत: घटस्फोट खूप वाईट नसताना जोडप्याने त्यांच्या मागे गोष्टी ठेवण्याचा निर्णय घेतला आहे. UAE मधील इव्हेंट प्रोफेशनल असलेल्या लिलीचे केस हे एक उत्तम उदाहरण आहे. ती घटस्फोटीत सामील होती आणि काही मारामारीनंतर सर्व काही ठीक होते.

ती वेळ होती जेव्हा त्याच्या माजी पत्नीने त्याच्या आयुष्यात पुनरागमन केले. दोघांचा संपर्क सुरू झाला. “त्याचा माझ्यावर खूप परिणाम झाला,” ती कडवटपणे म्हणते, “तो सल्ल्यासाठी तिच्याकडे वळायचा आणि घटस्फोट होऊनही मित्र असल्याच्या आड तिच्याशी आमच्या समस्यांबद्दल बोलत असे. मी माझ्या पतीवर सीमारेषा ठरवत नसल्याबद्दल रागवत असे, ज्यामुळे आमच्यातील अडचणी वाढल्या. आम्ही आमच्या वेगळ्या मार्गाने जाण्याचा निर्णय घेण्यास फार वेळ लागला नाही. एका वर्षानंतर, त्याने आपल्या माजी विवाहितेशी पुन्हा लग्न केले.”

माजी पत्नीसह अस्वास्थ्यकर सीमांची समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा एक किंवा दोन्ही माजीभागीदारांनी पुनर्विवाह केला आणि इतरत्र स्थायिक झाले. किंवा जेव्हा एक भागीदार दुसऱ्याला सोडण्यास तयार नसतो. जेव्हा तुम्ही तुमच्या माजी पत्नीला तुमच्या नात्यापासून दूर ठेवत नाही, तेव्हा गोष्टी खरोखरच क्लिष्ट, जलद होऊ शकतात. संपूर्ण नवीन पत्नी आणि माजी पत्नीचे भांडण त्वरीत वाढू शकते आणि त्यात सहभागी असलेल्या प्रत्येकावर परिणाम होऊ शकतो.

समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ कविता पाण्यम (मानसशास्त्रात मास्टर्स आणि आंतरराष्ट्रीय संलग्न) यांच्या अंतर्दृष्टीसह नवीन पत्नी आणि माजी पत्नीच्या सीमांवर चर्चा करूया. अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन), संबंध सल्लागार आणि संस्थापक-संचालक, माइंड सजेस्ट वेलनेस सेंटर. कविता सल्ला देते, “लक्षात ठेवा तुमच्या घटस्फोटानंतर किंवा विभक्त झाल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीच्या आयुष्यातील तिसरी व्यक्ती आहात. तुम्ही यापुढे जोडीदार नसताना त्यांचा जोडीदार बनण्याचा प्रयत्न करू नका.”

8 माजी पत्नीसह अस्वास्थ्यकर सीमांची उदाहरणे

घटस्फोट हा एक अप्रिय आणि अप्रिय अनुभव आहे. म्हणूनच माजी पत्नीसोबत घटस्फोटानंतरची सीमा निश्चित करणे अधिक आवश्यक आहे. असे करण्यात अयशस्वी होणे हे सूचित करते की तुम्ही अद्याप पुढे गेले नाही. भावनिक आणि शारीरिक जागा स्वत: ची अभिव्यक्ती, परस्पर आदर आणि आत्म-प्रेम यांना अनुमती देते तर तुमच्या माजी पत्नीसह अस्वास्थ्यकर सीमा म्हणजे तुमचा गैरफायदा घेतला जाण्याचा, गैरवर्तन आणि अनादर होण्याचा धोका असतो.

जर ते खूप लांब होते लग्न आणि तुम्ही एकमेकांना वर्षानुवर्षे ओळखत असाल, माजी पत्नीपासून अलिप्त राहणे सोपे होणार नाही, खासकरून जर तुमचा शेवट मैत्रीपूर्ण अटींवर झाला असेल. आणि मध्येजर तुम्ही विचार करत असाल की, "माजी पत्नींना हक्क का वाटतात?", हे या दीर्घ सहवासामुळे असू शकते ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या पूर्वीच्या जोडीदारापासून दूर राहणे कठीण होऊ शकते, जरी नातेसंबंध बराच काळ संपला तरी.

परिस्थितीमध्ये नवीन भागीदार असल्यास, संपूर्ण परिस्थिती अधिक गुंतागुंतीची बनते, ज्यामुळे एकाच वेळी तीन/चार जीवनांवर परिणाम होतो. तर माजी पत्नीसह अस्वास्थ्यकर सीमांची उदाहरणे कोणती आहेत आणि विभक्त झाल्यानंतर वागण्याचा योग्य मार्ग कोणता असावा? पुढे वाचा…

1. तुमच्या जुन्या रोमँटिक किंवा लैंगिक जीवनाची उजळणी करणे

तुम्हाला फ्रेंड्स मधला तो एपिसोड आठवतो का जिथे राहेल रॉसला म्हणते, “आमच्यासोबत सेक्स कधीच टेबलच्या बाहेर नसतो. ”, इतके वर्ष रिलेशनशिपमध्ये नसतानाही? मी सहमत आहे, सध्याच्या संदर्भात, ते सफरचंद आणि संत्री आहेत - ते पुन्हा-पुन्हा-पुन्हा-पुन्हा नातं होते आणि आम्ही पूर्वीच्या पत्नीशी घटस्फोटानंतरच्या संबंधाबद्दल बोलत आहोत जो कधीही दूर होत नाही. पण समस्या इथेच आहे.

4. त्यांना तुमचा पाठलाग करण्यापासून थांबवत नाही

काही घटस्फोट इतके ओंगळ असतात की एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा न्यायालयाकडून प्रतिबंधात्मक आदेश मिळतात, मुख्यतः घरगुती अत्याचाराच्या प्रकरणांमध्ये . परंतु ज्या प्रकरणांमध्ये विभक्ततेचे प्रमाण द्रव असते, एक अनाहूत माजी पत्नी तिच्या पूर्वीच्या पतीच्या जीवनात, अक्षरशः किंवा अन्यथा, सतत उपस्थिती राहून समस्या निर्माण करू शकते. ईमेल्समधून जाणे, घरातील गोष्टींबद्दल रमणे (कुठेते यापुढे राहणार नाहीत), आणि त्यांच्या पूर्वीच्या जोडीदाराच्या हालचालींबद्दल जिज्ञासू असणे हे सर्व माजी पत्नीशी अस्वास्थ्यकर सीमा राखण्याचा परिणाम आहे.

ती हे करू शकते कारण जुन्या सवयी कमी झाल्यामुळे किंवा तुमच्या सध्याच्या जोडीदारावर वर्चस्व गाजवण्यासाठी "मी त्याच्या माजी पत्नीपेक्षा दुसरी आहे" असा विचार करू शकते. जर तुम्ही आधीच पुढे जाऊन पुन्हा लग्न केले असेल तर परिस्थिती विशेषतः गोंधळात टाकू शकते. या प्रकरणात, एक अनाहूत माजी आपल्या नवीन नातेसंबंध मध्ये एक घसा बिंदू होऊ शकते. “माझ्या पतीला माजी पत्नीशी कोणतेही बंधन नाही” – ही कोणासाठीही आनंदाची गोष्ट नाही आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात नक्कीच काही फायदा होणार नाही.

तुम्ही संपर्कात असाल तर ते कधीही संपणार नाही सोशल मीडियावर एकमेकांना. सतत मेसेजिंगमुळे लांबलचक चॅट्स होऊ शकतात आणि सोशल मीडियावर माजी व्यक्तीला Instagram किंवा FB वर काय चालले आहे हे पाहण्याचा मोह तुम्हाला कधीही विसरण्याची आणि पुढे जाण्याची परवानगी देणार नाही. त्यामुळे, तुम्हाला तुमच्या माजी सहवासात कितीही सोयीस्कर वाटत असले तरी, तिला दूर राहण्यास सांगण्याची आणि नवीन पत्नी आणि माजी पत्नीच्या सीमा सक्रिय करण्यास सांगण्याची वेळ आली आहे.

काय करावे: तुमच्या स्वतःच्या सीमांचा आदर करा आणि करा तुमच्या माजी व्यक्तीला तुमच्या चालू घडामोडींमध्ये येऊ देऊ नका. त्यांना तुमच्या सोशल मीडियावरून कमीत कमी काही काळासाठी ब्लॉक करण्याचा प्रयत्न करा.

5. व्यवसाय किंवा वैयक्तिक बाबींद्वारे त्यांना तुमच्या आयुष्यात आणणे

घटस्फोटानंतर तुम्ही करू शकणारी सर्वात मोठी चूक आहे. तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदाराला तुमच्या कार्यक्षेत्रात आणण्यासाठी. सहमत,काहीवेळा हे टाळता येत नाही, विशेषत: एखादे जोडपे एकाच कार्यालयात काम करत असेल किंवा एकत्र व्यवसाय करत असेल.

तुम्ही तुमचे व्यावसायिक आणि वैयक्तिक आयुष्य वेगळे ठेवू शकता असे समजू नका. हे अशक्य नाही पण खूप अवघड आहे. भूतकाळ विसरणे कठीण आहे, विशेषत: जर तुम्हाला कामामुळे जवळून संवाद साधावा लागला असेल. आणि जर तुम्हाला माजी पत्नीच्या सीमा नसतील तर ते आणखी गुंतागुंतीचे होऊ शकते.

काय करावे: जर संबंध पूर्णपणे तोडणे शक्य नसेल तर सुरक्षित अंतर ठेवा. त्यांच्यासोबत नवीन करार करण्याची चूक कधीही करू नका, विशेषत: जर तुमचा परिणाम कटु झाला असेल, कारण संबंध पुन्हा कधीही दुरुस्त होणार नाहीत.

6. नवीन भागीदार असूनही तुमच्या माजी व्यक्तीशी संपर्क साधणे

अनेक लोक त्यांच्या माजी जोडीदाराच्या संपर्कात राहण्याच्या कल्पनेला विरोध करू शकत नाहीत जरी त्यांच्या किंवा त्यांच्या माजी व्यक्तीच्या आयुष्यात नवीन व्यक्ती असेल. माजी जोडीदारासह सीमा नसण्याचे हे उत्कृष्ट उदाहरण आहे. तुम्हाला कोणत्याही किरकोळ गैरसोयींबद्दल किंवा एखादी आनंदाची बातमी सांगण्यासाठी मदत हवी असेल तेव्हा तुम्ही तिला कॉल केल्यास, माजी पत्नींना हक्क का वाटतात याचे उत्तर तुमच्याकडे आहे.

ते उत्तर तुमच्या कृतीत आहे. सहमत आहे, तुम्ही इतिहास शेअर केल्यावर संबंध पूर्णपणे बंद करणे कठीण आहे. पण माजी सह मित्र असण्यासाठी सीमा आहेत. त्यांना संदेश देणे, त्यांच्या नवीन नातेसंबंधात हस्तक्षेप करणे आणि त्यांच्या मित्रांसह हँग आउट करणे या सर्व गोष्टी घडतातभावनिक अडथळ्यांशिवाय तुम्ही करू शकता.

तुम्ही तुमच्या माजी सोबत खूप चांगले आहात आणि आम्ही तुमच्यासाठी आनंदी आहोत. पण हे अति-मैत्रीपूर्ण नातेसंबंध तुमच्या सध्याच्या जोडीदाराला चिंतेच्या गर्तेत घालवू शकतात, कारण "मी त्याच्या माजी पत्नीपेक्षा दुसरा वाटतोय" या विचाराशी संघर्ष करत आहे हे तुम्हाला जाणवते का? कविता म्हणते, “सोडणे महत्त्वाचे आहे, तुम्ही पुढे कसे जायचे ते शिकले पाहिजे. विभक्त झाल्यानंतर तुमच्या माजी व्यक्तीच्या आयुष्यात उपस्थित राहणे कोणालाही मदत करणार नाही.”

काय करावे: तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीशी नक्कीच मैत्री करू शकता परंतु घटस्फोटानंतर लगेचच ती मैत्री होत नाही. शक्यतोपर्यंत संपर्क नसलेल्या नियमाचे पालन करा आणि जखमा बऱ्या होण्यासाठी वेळ द्या. त्‍यांच्‍यासोबत नवीन नातेसंबंध प्रस्थापित करण्‍यापूर्वी तुम्‍ही बरे होईपर्यंत आणि खर्‍या अर्थाने त्‍यांच्‍यावर मात करण्‍याची प्रतीक्षा करा.

7. नवीन नातेसंबंधांसाठी जागा न बनवणे

याचा पूर्वीच्‍या संबंधाशी जवळचा संबंध आहे. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या लग्नाचा अध्याय बंद करत नाही तोपर्यंत तुम्ही पुढे जाऊ शकणार नाही आणि नवीन नातेसंबंधासाठी जागा बनवू शकणार नाही. जर तुम्ही सल्ला आणि चर्चेसाठी त्यांच्याकडे परत जात असाल, त्यांच्या जीवनात ढवळाढवळ केली आणि त्यांना तुमच्यात येऊ दिले, तर तुमच्यापैकी कोणीही नव्याने सुरुवात करू शकत नाही. माजी पत्नीने सध्याचे नातेसंबंध बिघडवण्याचे हे आणखी एक स्पष्ट उदाहरण आहे, किंवा एखाद्याची शक्यता देखील आहे.

तुम्ही विषारी माजी पत्नीसोबत सीमा न ठेवण्याची चूक केल्यास गोष्टी खूप वाईट होऊ शकतात. एखाद्या ईर्ष्यावान माजी व्यक्तीने तुमच्याबद्दल किंवा तुमच्या वर्तमानाबद्दल अफवा पसरवणे किंवा वाईट बोलणे तुम्हाला खरोखरच आवडणार नाहीभागीदार जर तुमचा एक भाग अजूनही तुमच्या भूतकाळातील नातेसंबंधात अडकलेला असेल आणि तुम्ही पुनर्विवाह करून एक नवीन अध्याय सुरू करण्याचा निर्णय घेतला, तर तुमची नवीन पत्नी आणि माजी पत्नी एकमेकांशी प्रादेशिक मिळतील म्हणून ते अळी उघडू शकते.

काय करावे: माजी जोडीदारासोबत निरोगी सीमांचा अर्थ असा आहे की तुम्ही ज्या व्यक्तीशी एकदा लग्न केले होते ती व्यक्ती आता तुमच्या जीवनाचा भाग नाही. त्यांना तुमच्या आयुष्यात अडथळे निर्माण होऊ देऊ नका कारण तुमच्या दोघांमध्ये ते काम करत नाही.

8. अडचणीच्या वेळी त्यांच्याकडे वळणे किंवा सल्ला घेणे

जुन्या सवयी कठीण होऊन जातात. तथापि, एखाद्या माजी व्यक्तीकडून आर्थिक, शारीरिक किंवा भावनिक आधार शोधणे देखील तुम्हाला तुमच्या माजी पत्नीसोबत अस्वास्थ्यकर सीमा विकसित करण्यात योगदान देऊ शकते. तुम्ही विवाहित असताना ते कदाचित तुमच्याकडे जाणारे व्यक्ती असतील, जे तुम्हाला विभक्त झाल्यानंतरही असेच करण्यास प्रवृत्त करतात. तथापि, तुमचे तिच्याशी चांगले संबंध असले तरीही यामुळे गोष्टी पूर्वीपेक्षा अधिक विषारी बनतील.

आणि नंतर, ती माजी पत्नी आहे, जी कधीही दूर जात नाही अशी तक्रार केल्याने तुमचे काहीही फायदा होणार नाही. हे देखील आणखी एक कारण आहे की तुम्ही एकत्र काम करणे टाळले पाहिजे किंवा तुम्हाला मदतीसाठी त्यांच्याकडे जाण्यास भाग पाडेल अशी परिस्थिती निर्माण करणे टाळावे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आर्थिक मदतीसाठी कधीही त्यांच्याकडे वळू नका, कारण ते इतर अनेक समस्यांसाठी प्रजनन स्थळ असू शकते.

काय करावे: निरोगी माजी पत्नीच्या सीमा निश्चित करण्यासाठी, एक आधार शोधा तुमचा माजी जोडीदार आणि विस्तारित कुटुंबाबाहेरील प्रणाली. बनवातुम्ही तुमचे जीवन त्यांच्याशी जोडण्याचा प्रयत्न करणार नाही याची खात्री आहे, एकदा आणि सर्वांसाठी वेगळे होणे महत्वाचे आहे. जर तुम्ही स्वतःला नकारात्मक परिस्थितीत सापडले तर थेरपी घ्या, तुमच्या माजी नाही.

मुख्य पॉइंटर्स

• तुमच्या माजी पत्नीपासून अलिप्त राहणे दीर्घ इतिहासानंतर कठीण होते ज्यामुळे अनेक अस्वास्थ्यकर सीमांना जन्म दिला जातो
• तुमच्या जुन्या रोमँटिक दिवसांची पुनर्भेट करणे आणि माजी व्यक्तीसोबत चर्चा करणे हे काही नाही. चांगली कल्पना
• अनेकदा मुलांना मध्यभागी ओढले जाते, त्यांच्या निष्पाप मनावर एक/दोघेही पालक दुसर्‍याविरुद्ध विष ओततात
• एक किंवा दोन्ही जोडीदार सोशल मीडियावर एकमेकांचा पाठलाग करत राहतात आणि त्यामुळे पुढे जाणे आणखी कठीण होते
• मदतीसाठी तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीकडे वळणे आणि पूर्वीप्रमाणे सल्ला घेणे हे अस्वास्थ्यकर सीमारेषेचे आणखी एक उदाहरण आहे
• जोपर्यंत तुम्ही तिला जाऊ देत नाही आणि तुमच्या नवीन जोडीदारासाठी जागा तयार करत नाही, तर तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधावर तुमच्या माजी पत्नीचा परिणाम होईल
<14

वेगळी वेदना दूर करणे खूप कठीण आहे. जेव्हा आपण एखाद्याशी गहन नाते सामायिक केले असेल, जरी ते वाईटरित्या संपले असले तरीही, भूतकाळात राहण्याचा मोह होतो. पण स्वच्छ ब्रेक लावणे ही काळाची गरज आहे. केवळ तुमच्या विवेक आणि मानसिक शांतीसाठीच नव्हे तर तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदारासाठीही सीमा आवश्यक आहेत.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

घटस्फोटानंतर भावनिकदृष्ट्या वेगळे होणे कठीण असते. थेरपी शोधणे हा परस्परविरोधी भावनांचा सामना करण्याचा एक मार्ग आहेविभक्त झाल्यानंतर तुम्हाला वाटेल आणि कृपेने पुढे जाण्यास सक्षम असाल.

तुम्हाला ठाम भूमिका घ्यावी लागेल आणि तुमच्यापैकी कोणीही सीमा ओलांडत असेल तेव्हा याची जाणीव ठेवा. अंतहीन संदेश, कॉल्स आणि आपल्या वर्तमान जीवनाचे तपशील आपल्या माजी व्यक्तीसह सामायिक करण्याचा मोह थांबवा. 3. मी माझ्या माजी सह संप्रेषण कमी करावे?

तुम्ही तुमच्या माजी सह संप्रेषण पूर्णपणे खंडित करू नये. काही वेळा, विशेषत: आपण मुले किंवा व्यवसाय सामायिक केल्यास हे देखील शक्य नाही. पण तुम्ही संवादाला मर्यादा निश्चितपणे सेट करू शकता. खूप वैयक्तिक होणार नाही याची काळजी घ्या किंवा त्यांच्यासोबत भूतकाळाची आठवण काढत रहा. 4. एखाद्या माजी व्यक्तीशी संपर्क साधणे कधीही ठीक आहे का?

तुम्ही मर्यादा ओलांडत नसल्याचे तुम्हाला माहीत असेल आणि तुम्हाला तुमच्या भावनांची खात्री असेल तर एखाद्या माजी व्यक्तीशी संपर्क करणे निश्चितच ठीक आहे. जखमा बऱ्या झाल्यानंतर काही काळानंतर तुम्ही त्यांच्याशीही मैत्री करू शकता. परंतु भूतकाळाचा प्रभाव तुमच्यावर पडू देणार नाही याची खात्री असल्यासच त्यांच्या संपर्कात रहा.