2009-cu ildə çəkilmiş Mürəkkəb filmində Meryl Streep və Alec Baldwin tərəfindən canlandırılan çox boşanmış cütlük yenidən qığılcımlarını alovlandırır və münasibətə başlayır. Təəssüf ki, bu, qeyri-qanuni görünür, çünki onlardan biri evlidir, digəri isə eyni vaxtda başqa bir insana cəlb olunur və bütün qarışıqlıqda uşaqlar da var. Bir rom-com olaraq, hər şey çox gülməli və sevimlidir. Ancaq real həyatda bu, keçmiş həyat yoldaşınızla qeyri-sağlam sərhədlər qurmağın ən yaxşı nümunəsi sayıla bilər.

Keçmişlərin yenidən bir araya gəlməsi qeyri-adi deyil, xüsusən də boşanma çox pis olmayıbsa və cütlük hər şeyi arxada qoymağa qərar verdi. BƏƏ-də fəaliyyət göstərən hadisələr üzrə peşəkar Lilinin işi buna uyğun nümunədir. O, boşanmış bir qadınla məşğul idi və bir neçə döyüşdən sonra hər şey yaxşı getdi.

Bu, onun keçmiş həyat yoldaşının həyatına qayıtdığı vaxt idi. İkili əlaqə saxlamağa başladı. “Bu mənə çox təsir etdi,” o, acı bir şəkildə deyir, “O, məsləhət üçün ona müraciət edərdi və boşansa da, dost olduqlarını gizlətməklə problemlərimizdən danışırdı. Mən ərimə sərhəd qoymadığına görə küsmüşdüm, bu da aramızda olan problemləri daha da artırmışdı. Çox keçmədi ki, ayrı yollarımıza getməyə qərar verdik. Bir il sonra o, keçmiş əri ilə yenidən evləndi.”

Keçmiş həyat yoldaşı ilə qeyri-sağlam sərhədlər problemi o zaman yaranır ki, keçmiş həyat yoldaşından biri və ya hər ikisitərəfdaşlar yenidən evlənərək başqa yerdə məskunlaşıblar. Və ya bir tərəfdaş digərini buraxmaq istəmədikdə. Keçmiş arvadınızı münasibətinizdən kənarda saxlamasanız, işlər həqiqətən mürəkkəbləşə bilər. Bütün yeni arvad və keçmiş arvad çəkişməsi sürətlə böyüyə və hər kəsə zərər verə bilər.

Gəlin məsləhətçi psixoloq Kavita Panyamın (Psixologiya üzrə Magistrlər və Beynəlxalq Əlaqələr üzrə Magistr) fikirləri ilə yeni arvad və keçmiş arvad sərhədlərini müzakirə edək. Amerika Psixoloji Assosiasiyası), Mind Suggest Wellness Centre-in əlaqələr üzrə məsləhətçisi və təsisçi-direktoru. Kavita məsləhət görür: “Unutmayın ki, boşandıqdan, ayrılıqdan və ya uğursuzluqdan sonra keçmiş sevgilinizin həyatında üçüncü şəxssiniz. Artıq həyat yoldaşı olmayanda onların həyat yoldaşı olmağa çalışmayın.”

Keçmiş Arvadla Sağlam Olmayan Sərhədlərə dair 8 Nümunə

Boşanma xoşagəlməz və xoşagəlməz bir təcrübədir. Buna görə də keçmiş həyat yoldaşı ilə boşanma sonrası sərhədləri müəyyən etmək daha vacibdir. Bunu etməmək hələ davam etmədiyinizi göstərir. Emosional və fiziki məkan özünü ifadə etməyə, qarşılıqlı hörmətə və özünü sevməyə imkan verir, halbuki keçmiş həyat yoldaşınızla qeyri-sağlam sərhədlər sizin sui-istifadə, sui-istifadə və hörmətsizliyə məruz qalmaq riskiniz deməkdir.

Əgər bu uzun müddətdirsə. evlilik və bir-birinizi illərdir tanıyırsınızsa, keçmiş arvaddan ayrılmaq asan olmayacaq, xüsusən də dostluq şərtləri ilə sona çatsanız. Və içində“Niyə keçmiş arvadlar özlərini haqlı hesab edirlər?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, bu, uzun müddət davam edən əlaqəyə görə ola bilər ki, bu da bir insanın keçmiş tərəfdaşından ayrılmasını çətinləşdirə bilər, hətta münasibətlər çoxdan bitsə belə.

Ssenaridə yeni tərəfdaşlar varsa, bütün vəziyyət daha da mürəkkəbləşir və eyni vaxtda üç/dörd insanın həyatına təsir edir. Beləliklə, keçmiş həyat yoldaşı ilə qeyri-sağlam sərhədlərin nümunələri hansılardır və ayrılıqdan sonra düzgün davranış necə olmalıdır? Oxumağa davam edin...

1. Köhnə romantik və ya cinsi həyatınızı yenidən nəzərdən keçirin

Dostlar -dan Rachel-in Rossa dediyi epizodu xatırlayırsınız: “Bizimlə seks heç vaxt masadan kənarda deyil. ”, bu qədər il münasibətdə olmadıqları halda? Razıyam, indiki kontekstdə bunlar alma və portağaldır - bu, yenidən qurulmuş bir əlaqə idi və biz keçmiş həyat yoldaşı ilə boşanmadan sonra heç vaxt getməyən əlaqədən danışırıq. Amma problem buradadır.

4. Onların sizi təqib etmələrinə mane olmamaq

Bəzi boşanmalar o qədər pis olur ki, insan çox vaxt məhkəmələrdən, əsasən də məişət zorakılığı ilə bağlı qadağa qərarları alır. . Ancaq ayrılıq dərəcələrinin maye olduğu hallarda, müdaxilə edən keçmiş arvad keçmiş ərinin həyatında faktiki və ya başqa şəkildə ardıcıl iştirak edərək problem yarada bilər. E-poçtları nəzərdən keçirmək, evdəki əşyaları vərəqləmək (haradaonlar artıq qalmırlar) və keçmiş partnyorlarının hərəkətləri ilə maraqlanmaq keçmiş həyat yoldaşı ilə qeyri-sağlam sərhədləri saxlamağın nəticəsidir.

O, bunu ya köhnə vərdişlərin ağır öldüyünə görə edə bilər, ya da indiki partnyorunuz üzərində hökmranlıq etmək üçün onları "özümü onun keçmiş həyat yoldaşından sonra ikinci hiss edirəm" deyə düşünməyə vadar edir. Əgər siz artıq köçmüsünüzsə və yenidən evlənmisinizsə, vəziyyət xüsusilə qarışıq ola bilər. Bu vəziyyətdə, müdaxilə edən keçmiş yeni münasibətinizdə ağrılı bir nöqtəyə çevrilə bilər. “Ərimin keçmiş arvadı ilə sərhədi yoxdur” – bu, heç kəs üçün xoşbəxt bir reallıq deyil və şübhəsiz ki, evliliyinizə heç bir xeyir verməyəcək.

Əgər onunla əlaqə saxlasanız, heç vaxt bitməyəcək. sosial media üzərindən bir-birlərinə. Daimi mesajlaşma uzun söhbətlərə səbəb ola bilər və keçmiş sevgilini sosial mediada izləmək vəsvəsəsi Instagram və ya FB-də digərinin nə etdiyini görmək üçün onları unudub davam etməyə heç vaxt imkan verməyəcək. Beləliklə, keçmiş sevgilinizlə necə rahat hiss edirsinizsə də, ona uzaq durmağı və yeni həyat yoldaşı və keçmiş arvad sərhədlərini aktivləşdirməyi söyləməyin vaxtıdır.

Nə etməli: Öz sərhədlərinizə hörmət edin və bunu edin. keçmiş sevgilinizin cari işlərinizə qarışmasına icazə verməyin. Ən azı bir müddət onları sosial medianızdan bloklamağa çalışın.

5. Onları iş və ya şəxsi işlərlə həyatınıza cəlb etmək

Boşandıqdan sonra edə biləcəyiniz ən böyük səhvlərdən biri də keçmiş həyat yoldaşınızı iş yerinizə cəlb etmək. Razılaşdım,bəzən bunun qarşısını almaq olmur, xüsusən də ər-arvad eyni ofisdə işləyirdilərsə və ya birlikdə biznes aparırdılarsa.

Peşəkar və şəxsi həyatınızı ayrı saxlaya biləcəyinizi düşünməyin. Bu mümkün deyil, amma çox çətindir. Keçmişi unutmaq çətindir, xüsusən də iş səbəbindən yaxından əlaqə saxlamalısan. Keçmiş arvadla sərhədləriniz yoxdursa, bu, işi daha da çətinləşdirə bilər.

Nə etməli: Əlaqələri tamamilə kəsmək mümkün deyilsə, təhlükəsiz məsafə saxlayın. Heç vaxt onlarla yeni sövdələşmələr imzalamaqda səhvə yol verməyin, xüsusən də münasibətləriniz pis olubsa, çünki münasibətlər bir daha heç vaxt düzəlməyəcək.

6. Yeni tərəfdaşın olmasına baxmayaraq keçmişinizlə əlaqə saxlamaq

Çoxları insanlar özlərinin və ya keçmiş həyat yoldaşlarının həyatında yeni bir insan olsa belə, keçmiş həyat yoldaşları ilə əlaqə saxlamaq fikrinə qarşı çıxa bilməzlər. Bu, keçmiş həyat yoldaşı ilə sərhədlərin olmamasının klassik nümunəsidir. Hər hansı bir xırda narahatçılıqla bağlı köməyə ehtiyacınız olanda və ya sevindirici xəbərləri bölüşmək üçün ona zəng edirsinizsə, onda keçmiş arvadların niyə özlərini haqlı hiss etmələri sualına cavabınız var.

Bu cavab, demək olar ki, hərəkətlərinizdən asılıdır. Razılaşın, tarixi paylaşdığınız zaman əlaqələri tamamilə kəsmək çətindir. Ancaq keçmişlə dost olmağın da sərhədləri var. Onlara mesaj göndərmək, yeni münasibətlərinə müdaxilə etmək və dostları ilə görüşmək bütün bunlara gətirib çıxarıremosional qarışıqlıqlar olmadan edə bilərsiniz.

Siz keçmiş sevgilinizlə yaxşı münasibətdəsiniz və biz sizin üçün çox sevinirik. Bəs siz başa düşürsünüz ki, bu həddən artıq dostluq münasibəti hazırkı partnyorunuzu "keçmiş həyat yoldaşından sonra ikinci hiss edirəm" düşüncəsi ilə mübarizə apararkən narahatlıq sehrindən keçirə bilər? Kavita deyir: “İmkan vermək vacibdir, necə davam edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Ayrılıqdan sonra keçmişinizin həyatında olmaq heç kimə kömək etməyəcək.”

Nə etməli: Keçmişinizlə əlbəttə dost ola bilərsiniz, lakin bu dostluq boşandıqdan dərhal sonra baş vermir. Mümkün qədər təmas etmə qaydasına əməl edin və yaraların sağalması üçün vaxt verin. Onlarla yeni münasibət qurmazdan əvvəl yaxşılaşana qədər gözləyin.

7. Yeni münasibətlərə yer ayırma

Bu, əvvəlki ilə sıx bağlıdır. Evlilik fəslini bağlayana qədər davam edə və yeni bir əlaqə üçün yer aça bilməyəcəksiniz. Məsləhət və müzakirələr üçün onlara qayıtmağa davam etsəniz, onların həyatına müdaxilə etsəniz və onların öz həyatına girməsinə icazə versəniz, heç biriniz yenidən başlaya bilməzsiniz. Bu, keçmiş arvadın cari münasibəti pozmasının başqa bir bariz nümunəsidir və ya hətta belə bir ehtimaldır.

Zəhərli keçmiş həyat yoldaşı ilə sərhəd qoymamaq səhvinə yol versəniz, işlər daha da çirkinləşə bilər. Həqiqətən istəməzdiniz ki, qısqanc bir keçmiş şayiə yaysın və ya sizin və ya hədiyyəniz haqqında pis danışsıntərəfdaş. Əgər bir parçanız hələ də keçmiş münasibətlərinizə bağlıdırsa və siz yenidən evlənərək yeni bir fəsil başlamaq qərarına gəlsəniz, yeni həyat yoldaşınız və keçmiş arvadınız bir-birinizlə ərazi ələ keçirdikcə bu, bir qutu qurd aça bilər.

Nə etməli: Keçmiş həyat yoldaşınızla sağlam sərhədlər o deməkdir ki, siz əvvəllər evli olduğunuz insana artıq həyatınızın bir hissəsi olmadığına həqiqətən hörmət edirsiniz. Onların həyatınızda maneələr yaratmasına icazə verməyin, çünki bu, ikiniz arasında nəticə vermədi.

8. Problem zamanı onlara müraciət etmək və ya məsləhət almaq

Köhnə vərdişlər çox ölür. Bununla belə, keçmiş həyat yoldaşınızdan maddi, fiziki və ya emosional dəstək axtarmaq da keçmiş həyat yoldaşınızla qeyri-sağlam sərhədlər qurmağınıza kömək edə bilər. Ola bilsin ki, onlar evli olduğunuz zaman ən çox sevilən şəxs olublar, bu da sizi boşandıqdan sonra da eyni şeyi etməyə sövq edir. Bununla belə, onunla yaxşı münasibətdə olsanız belə, bu, hər şeyi əvvəlkindən daha zəhərli edəcək.

Sonra da onun heç vaxt getməyən keçmiş arvad olduğundan şikayət etmək sizə heç bir xeyir verməyəcək. Bu həm də birlikdə işləməkdən və ya kömək üçün onlara müraciət etməyə məcbur edə biləcək şərait yaratmaqdan çəkinməyin başqa bir səbəbidir. Ən əsası, pul yardımı üçün heç vaxt onlara müraciət etməyin, çünki bu, bir sıra digər problemlər üçün zəmin ola bilər.

Nə etməli: Keçmiş arvadın sağlam sərhədlərini təyin etmək üçün dəstək tapın. keçmiş partnyorunuz və böyük ailənizdən kənar sistem. etməkhəyatınızı onlarınki ilə birləşdirməyə çalışmadığınızdan əmin olun, birdəfəlik ayrılmaq vacibdir. Özünüzü mənfi bir vəziyyətdə tapsanız, keçmişinizi deyil, terapiya axtarın.

Əsas Göstərişlər

• Keçmiş həyat yoldaşınızdan ayrılmaq bir çox qeyri-sağlam sərhədlər doğuran uzun bir tarixdən sonra çətinləşir
• Keçmiş sevgilinizlə köhnə romantik günlərinizə yenidən baxmaq və müzakirə etmək heç də asan deyil. yaxşı fikir
• Çox vaxt uşaqlar ortalığa sürüklənir, onların məsum beyinləri hər iki valideyn tərəfindən digərinə qarşı zəhərlənir
• Bir və ya hər iki həyat yoldaşı sosial mediada digərini təqib etməyə davam edir və bu, daha da çətinləşir
• Əvvəlki kimi kömək üçün keçmişinizə müraciət etmək və məsləhət istəmək qeyri-sağlam sərhədin başqa bir nümunəsidir
• Onun getməsinə icazə verməsəniz və yeni tərəfdaşınız üçün yer yaratmasanız, mövcud münasibətinizə keçmiş həyat yoldaşınız təsir edəcək

Ayrılıq sancılarını aradan qaldırmaq çox çətindir. Biri ilə dərin bir münasibət qurduğunuzda, sonu pis olsa belə, keçmişdə qalmaq istəyi var. Ancaq zamanın tələbi təmiz fasilə etməkdir. Sərhədlər təkcə sizin ağlınız və dincliyiniz üçün deyil, həm də keçmiş həyat yoldaşınız üçün vacibdir.

Tez-tez verilən suallar

Boşandıqdan sonra emosional olaraq ayrılmaq çətin ola bilər. Terapiya axtarışı ziddiyyətli duyğuların öhdəsindən gəlməyin bir yoludursiz ayrılıqdan sonra hiss edə və lütflə irəliləyə bilərsiniz.

Siz qətiyyətli mövqe nümayiş etdirməli və hər hansı birinizin sərhədləri aşdığı zaman xəbərdar olmalısınız. Sonsuz mesajlara, zənglərə və cari həyat təfərrüatlarınızı keçmişinizlə bölüşmək istəyinə son qoyun. 3. Keçmişimlə əlaqəni kəsməliyəm?

Keçmişinizlə əlaqəni tamamilə kəsməməlisiniz. Bəzən, xüsusən də uşaqları və ya biznesinizi paylaşırsınızsa, bu mümkün deyil. Ancaq şübhəsiz ki, ünsiyyətə məhdudiyyətlər qoya bilərsiniz. Ehtiyatlı olun ki, çox şəxsiləşməyin və ya onlarla keçmişi xatırlamağa davam edin. 4. Keçmiş ilə əlaqə saxlamaq heç vaxt yaxşıdırmı?

Həddi aşmadığınızı bildiyiniz və hisslərinizə əmin olduğunuz halda keçmiş sevgilinizlə əlaqə saxlamaq mütləq qaydasındadır. Yaralar sağaldıqdan sonra siz də onlarla dost ola bilərsiniz. Ancaq keçmişin sizə təsir etməsinə imkan verməyəcəyinizə əminsinizsə, onlarla əlaqə saxlayın.