In die 2009-rolprent, It's Complicated laat 'n baie geskeide paartjie, gespeel deur Meryl Streep en Alec Baldwin, hul vonk opvlam en 'n verhouding aanknoop. Ironies genoeg lyk dit ongeoorloof omdat een van hulle getroud is en die ander gelyktydig na 'n ander persoon aangetrokke is en daar ook kinders by die hele gemors betrokke is. Om 'n rom-com te wees, is dit alles baie snaaks en oulik. Maar in die werklike lewe kan dit beskou word as 'n uitstekende voorbeeld van die ontwikkeling van ongesonde grense met jou eksvrou.

Dit is nie ongewoon dat ekse weer bymekaar kom nie, veral as die egskeiding nie te vieslik was nie en die egpaar het besluit om dinge agter hulle te sit. Die geval van Lily, 'n professionele gebeurtenis in die VAE, is 'n gepaste voorbeeld. Sy was betrokke by 'n geskeide en alles was goed totdat dinge ná 'n paar gevegte afdraand begin het.

Dit was die tyd toe sy eksvrou 'n terugkeer na sy lewe gemaak het. Die twee het begin kontak hou. “Dit het my baie geraak,” sê sy bitter, “Hy het na haar gedraai vir raad en aanhou praat oor ons probleme met haar almal onder die drag dat hulle vriende is ten spyte van die egskeiding. Ek het vroeër my man gegrief omdat hy nie grense gestel het nie, wat die probleme tussen ons vergroot het. Dit was nie lank nie of ons het besluit om ons eie pad te gaan. ’n Jaar later het hy weer met sy eks getrou.”

Die probleem van ongesonde grense met ’n eksvrou ontstaan ​​wanneer óf een óf albei van eersgenoemdesvennote het weer getrou en elders gevestig. Of wanneer een maat nie bereid is om die ander te laat gaan nie. As jy nie jou eksvrou uit jou verhouding hou nie, kan dinge baie ingewikkeld raak, baie vinnig. Die hele nuwe vrou- en eksvrou-stryd kan vinnig eskaleer en 'n tol eis op almal wat betrokke is.

Kom ons bespreek nuwe vrou- en eksvrou-grense met insigte van die beradingsielkundige Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate with die American Psychological Association), verhoudingsberader en stigter-direkteur, Mind Suggest Wellness Centre. Kavita gee raad: “Onthou dat jy ná jou egskeiding of skeiding of uitval ’n derde persoon in die lewe van jou eks is. Moenie probeer om hul eggenoot te wees wanneer jy nie meer 'n eggenoot is nie.”

8 Voorbeelde van ongesonde grense met eksvrou

'n Egskeiding is 'n onaangename en onsmaaklike ervaring. Daarom is dit des te meer noodsaaklik om na-egskeiding grense met 'n eksvrou te stel. Versuim om dit te doen, dui aan dat jy nog nie aanbeweeg het nie. Emosionele en fisieke ruimte maak voorsiening vir selfuitdrukking, wedersydse respek en selfliefde, terwyl ongesonde grense met jou eksvrou beteken dat jy die risiko loop om uitbuit, mishandel en geminag te word.

As dit 'n lang tyd was. trou en jy ken mekaar al jare, om los te maak van 'n eksvrou sal nie maklik wees nie, veral as jy op vriendelike voet geëindig het. En inAs jy wonder, "Hoekom voel eksvroue geregtig?", kan dit wees as gevolg van hierdie langdurige assosiasie wat dit vir 'n persoon moeiliker kan maak om 'n skoon breek van hul vorige lewensmaat te maak, selfs al is die verhouding lankal verby.

As daar nuwe vennote in die scenario is, word die hele situasie des te meer ingewikkeld, wat drie/vier lewens gelyktydig beïnvloed. So wat is die voorbeelde van ongesonde grense met 'n eksvrou en wat moet die regte manier wees om op te tree na 'n skeiding? Lees verder...

1. Herbesoek jou ou romantiese of sekslewe

Onthou jy daardie episode van Vriende waar Rachel vir Ross sê: “By ons is seks nooit van die tafel af nie ”, al was hulle vir soveel jare nie meer in ’n verhouding nie? Ek stem saam, in die huidige konteks is dit appels en lemoene - dit was 'n op-weer-af-weer verhouding en ons praat van 'n post-egskeiding verbintenis met die eksvrou wat nooit weggaan nie. Maar dit is waar die probleem lê.

4. Nie keer dat hulle jou agtervolg nie

Sommige egskeidings is so vieslik dat 'n persoon dikwels bevele van die howe kry, meestal in gevalle van huishoudelike mishandeling . Maar in gevalle waar die grade van skeiding vloeibaar is, kan 'n opdringerige eksvrou moeilikheid skep deur 'n konsekwente teenwoordigheid in haar voormalige man se lewe te wees, feitlik of andersins. Gaan deur e-posse, vroetel deur dinge by die huis (waarhulle bly nie meer nie), en om nuuskierig te wees oor hul vorige lewensmaat se bewegings is alles die gevolg van die handhawing van ongesonde grense met 'n eksvrou.

Sy kan dit doen óf omdat ou gewoontes moeilik sterf óf om oorheersing oor jou huidige maat te beweer wat hulle laat dink, "Ek voel tweede na sy eksvrou". Die situasie kan veral morsig raak as jy reeds aanbeweeg en weer getrou het. In hierdie geval kan 'n opdringerige eks 'n seer punt in jou nuwe verhouding word. “My man het geen grense met eksvrou nie” – dit is vir niemand 'n gelukkige besef nie en sal beslis nie jou huwelik goed doen nie.

Dit sal ook nooit verby wees as jy in kontak is met mekaar oor sosiale media. Konstante boodskappe kan tot lang geselsies lei en die versoeking om 'n eks op sosiale media te bekruip om te sien wat die ander op Instagram of FB doen, sal jou nooit toelaat om hulle te vergeet en aan te beweeg nie. So, maak nie saak hoe jy gemaklik voel met jou eks nie, dit is tyd om vir haar te sê om weg te bly en die nuwe vrou en eksvrou-grense te aktiveer.

Wat om te doen: Respekteer jou eie grense en doen nie toelaat dat jou eks in jou huidige sake kom nie. Probeer om hulle ten minste vir 'n rukkie van jou sosiale media te blokkeer.

5. Om hulle in jou lewe in te trek deur besigheid of persoonlike sake

Een van die grootste foute wat jy kan maak ná 'n egskeiding, is om jou voormalige eggenoot by jou werkspasie in te trek. Ooreengekom,soms kan dit nie vermy word nie, veral as 'n paartjie in dieselfde kantoor gewerk het of saam 'n besigheid bedryf het.

Moenie aanvaar dat jy jou professionele en persoonlike lewe apart kan hou nie. Dit is nie onmoontlik nie maar baie moeilik. Dit is moeilik om die verlede te vergeet, veral as jy noue interaksie moet hê as gevolg van werk. En dit kan dalk net op die ou end dinge verder kompliseer as jy nie eksvrou-grense het nie.

Wat om te doen: Hou 'n veilige afstand as dit nie moontlik is om bande heeltemal af te sny nie. Moet nooit die fout maak om nuwe ooreenkomste met hulle te sluit nie, veral as jou uitval bitter was, aangesien die verhouding nooit weer herstel sal word nie.

6. Kontak jou eks ondanks die teenwoordigheid van 'n nuwe maat

Baie mense kan nie die idee weerstaan ​​om kontak te hou met hul eks-gades nie, selfs al het hulle of hul eks 'n nuwe persoon in hul lewe. Dit is 'n klassieke voorbeeld van 'n gebrek aan grense met 'n gewese eggenoot. As jy haar bel wanneer jy ook al hulp nodig het oor enige geringe ongerief of om 'n stukkie gelukkige nuus te deel, dan het jy die antwoord waarom eksvroue geregtig voel.

Daardie antwoord lê nogal in jou optrede. Stem saam, dit is moeilik om bande heeltemal af te skakel wanneer jy geskiedenis gedeel het. Maar daar is ook grense om vriende met 'n eks te wees. Om hulle boodskappe te stuur, in te meng in hul nuwe verhouding en om saam met hul vriende te kuier, lei alles daartoeemosionele verstrengeling waarsonder jy kan klaarkom.

Jy is op goeie voet met jou eks en ons is verheug oor jou. Maar besef jy dat hierdie oorvriendelike verhouding jou huidige maat deur 'n angsbui kan plaas, terwyl hulle sukkel met die gedagte: "Ek voel tweede na sy eksvrou"? Kavita sê: “Om te laat gaan is belangrik, jy moet leer hoe om aan te beweeg. Om teenwoordig te wees in jou eks se lewe na skeiding sal niemand help nie.”

Wat om te doen: Jy kan seker vriende wees met jou eks maar daardie vriendskap gebeur nie onmiddellik na egskeiding nie. Volg die geen-kontak reël so ver as moontlik en gee tyd vir die wonde om te genees. Wag totdat jy goed en waarlik oor hulle is voordat jy 'n nuwe verhouding met hulle vorm.

7. Maak nie ruimte vir nuwe verhoudings nie

Dit is nou verwant aan die vorige een. Jy sal nie kan aanbeweeg en ruimte maak vir ’n nuwe verhouding tensy jy die hoofstuk van jou huwelik afsluit nie. As jy aanhou om na hulle terug te gaan vir raad en besprekings, inmeng in hul lewens en laat hulle in joune toe, kan nie een van julle nuut begin nie. Dit is nog 'n ooglopende geval van 'n eksvrou wat 'n huidige verhouding verwoes, of selfs die moontlikheid van een.

Dinge kan baie leliker word as jy die fout maak om nie grense met 'n giftige eksvrou te stel nie. Jy sal regtig nie wil hê dat 'n jaloerse eks gerugte versprei of sleg praat oor jou of jou geskenk nievennoot. As 'n deel van jou steeds vasgehaak is aan jou vorige verhouding en jy besluit om 'n nuwe hoofstuk te begin deur weer te trou, kan dit 'n blikkie wurms oopmaak soos jou nuwe vrou en eksvrou territoriaal met mekaar raak.

Wat om te doen: Gesonde grense met gewese eggenoot beteken dat jy werklik respekteer dat die persoon met wie jy eens getroud was nie meer deel van jou lewe is nie. Moenie toelaat dat hulle blokkasies in julle lewens skep nie, want dit het nie tussen julle twee uitgewerk nie.

8. Om na hulle te wend tydens moeilikheid of om raad te soek

Ou gewoontes sterf moeilik. Om ondersteuning, finansieel, fisies of emosioneel van 'n eks te soek, kan egter ook daartoe bydra dat jy ongesonde grense met jou eksvrou ontwikkel. Hulle was dalk die beste persoon toe jy getroud was, wat jou aanspoor om dieselfde te doen selfs ná die skeiding. Dit sal dinge egter net meer giftig maak as voorheen al is jy op goeie voet met haar.

En dan sal jy niks baat om te kla dat sy die eksvrou is wat nooit weggaan nie. Dit is ook nog 'n rede waarom jy moet vermy om saam te werk of omstandighede te skep wat jou kan dwing om na hulle te wend vir hulp. Belangriker nog, moet nooit na hulle wend vir geldelike hulp nie, aangesien dit 'n teelaarde vir verskeie ander probleme kan wees.

Wat om te doen: Om gesonde eksvrou-grense te stel, vind 'n ondersteuning stelsel buite jou eks-vennoot en uitgebreide familie. Maakseker dat jy nie probeer om jou lewe met hulle s'n te vervleg nie, dit is belangrik om eens en vir altyd weg te breek. As jy jouself in 'n negatiewe situasie bevind, soek terapie, nie jou eks nie.

Sleutelwysers

• Om los te raak van jou eksvrou word moeilik ná 'n lang geskiedenis wat geboorte gee aan baie ongesonde grense
• Om jou ou romantiese dae met 'n eks te herbesoek en te bespreek, is nie 'n goeie idee
• Dikwels word kinders in die middel ingesleep, hul onskuldige gedagtes word deur een/beide ouers teen die ander vergiftig
• Een of albei huweliksmaats hou aan om die ander een op sosiale media te bekruip en dit maak dit nog moeiliker om aan te beweeg
• Om jou na jou eks te wend vir hulp en raad te soek soos voorheen is nog 'n geval van ongesonde grens
• Tensy jy haar laat gaan en 'n spasie vir jou nuwe maat skep, sal jou huidige verhouding deur jou eksvrou geraak word

Skeidingspyne is baie moeilik om oor te kom. Wanneer jy 'n diep verhouding met iemand gedeel het, al het dit sleg geëindig, is daar 'n versoeking om in die verlede te bly. Maar die behoefte van die uur is om 'n skoon breek te maak. Grense is noodsaaklik, nie net vir jou gesonde verstand en gemoedsrus nie, maar ook vir jou voormalige gade.

Gereelde Vrae

Dit kan moeilik wees om emosioneel los te maak ná 'n egskeiding. Om terapie te soek is 'n manier om die botsende emosies te hanteerjy voel dalk na 'n skeiding en kan met grasie vorentoe beweeg.

Jy moet 'n ferm standpunt inneem en bewus wees van wanneer een van julle die grense oorskry. Stop die eindelose boodskappe, oproepe en die versoeking om jou huidige lewensbesonderhede met jou eks te deel. 3. Moet ek kommunikasie met my eks verbreek?

Jy moet nie kommunikasie met jou eks heeltemal sny nie. Soms is dit nie eers moontlik nie, veral as jy kinders of 'n besigheid deel. Maar jy kan beslis perke aan kommunikasie stel. Wees versigtig om nie te persoonlik te raak of om aan die verlede saam met hulle te onthou nie. 4. Is dit ooit oukei om 'n eks te kontak?

Dit is beslis reg om 'n eks te kontak mits jy weet dat jy nie die perke oorskry nie en jy seker is van jou gevoelens. Jy kan ook vriende met hulle wees, na 'n tyd wanneer die wonde genees is. Maar bly net met hulle in kontak as jy vol vertroue is dat jy nie sal toelaat dat die verlede jou beïnvloed nie.