সুচিপত্র
2009 ফিল্মে, ইটস কমপ্লিকেটেড মেরিল স্ট্রিপ এবং অ্যালেক বাল্ডউইন অভিনীত একটি বহু বিবাহবিচ্ছেদ দম্পতি, তাদের স্ফুলিঙ্গকে আবার জাগিয়ে তোলে এবং একটি সম্পর্কের সূচনা করে। হাস্যকরভাবে, এটি অবৈধ বলে মনে হয় কারণ তাদের মধ্যে একজন বিবাহিত এবং অন্যটি একই সাথে অন্য ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং পুরো গন্ডগোলের সাথে জড়িত শিশুরাও রয়েছে। একটি রম-কম হচ্ছে, এটি সব খুব মজার এবং চতুর। কিন্তু বাস্তব জীবনে, এটি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানা গড়ে তোলার একটি প্রধান উদাহরণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
এটা অস্বাভাবিক কিছু নয় যে বিবাহবিচ্ছেদ খুব খারাপ না হয় এবং দম্পতি তাদের পিছনে জিনিস রাখা সিদ্ধান্ত নিয়েছে. লিলির ঘটনা, সংযুক্ত আরব আমিরাত ভিত্তিক ইভেন্ট পেশাদার একটি উপযুক্ত উদাহরণ। তিনি বিবাহবিচ্ছেদের সাথে জড়িত ছিলেন এবং সবকিছু ঠিকঠাক ছিল যতক্ষণ না, কিছু লড়াইয়ের পরে, জিনিসগুলি নিম্নমুখী হতে শুরু করে।
সেই সময় ছিল যখন তার প্রাক্তন স্ত্রী তার জীবনে ফিরে এসেছিলেন। দুজনে যোগাযোগ রাখতে শুরু করে। "এটি আমাকে খুব প্রভাবিত করেছিল," সে তিক্তভাবে বলে, "তিনি পরামর্শের জন্য তার কাছে ফিরে যেতেন এবং বিবাহবিচ্ছেদ সত্ত্বেও বন্ধুত্বের আড়ালে তার সাথে আমাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে থাকেন। সীমানা নির্ধারণ না করার জন্য আমি আমার স্বামীকে বিরক্ত করতাম, যা আমাদের মধ্যে সমস্যা বাড়িয়ে দিত। আমরা আমাদের পৃথক উপায়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বেশি সময় লাগেনি। এক বছর পরে, তিনি তার প্রাক্তনকে আবার বিয়ে করেন।”
একজন প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানার সমস্যা দেখা দেয় যখন একজন বা উভয়ই প্রাক্তনঅংশীদাররা আবার বিয়ে করেছে এবং অন্যত্র বসতি স্থাপন করেছে। অথবা যখন একজন অংশীদার অন্যকে ছেড়ে দিতে রাজি নয়। আপনি যখন আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে আপনার সম্পর্ক থেকে দূরে রাখেন না, তখন জিনিসগুলি সত্যিকারের জটিল, সত্যিকারের দ্রুত হতে পারে। সম্পূর্ণ নতুন স্ত্রী এবং প্রাক্তন স্ত্রীর ঝগড়া দ্রুত বাড়তে পারে এবং জড়িত প্রত্যেকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
আরো দেখুন: আপনি যে ব্রেকআপ করেছেন তা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? বিশেষজ্ঞরা এই 9টি জিনিসের পরামর্শ দেনআসুন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট কবিতা পানিয়ামের অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে নতুন স্ত্রী এবং প্রাক্তন স্ত্রীর সীমানা নিয়ে আলোচনা করা যাক (মনোবিজ্ঞানে স্নাতকোত্তর এবং ইন্টারন্যাশনাল অ্যাফিলিয়েট আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন), সম্পর্ক পরামর্শদাতা এবং প্রতিষ্ঠাতা-পরিচালক, মাইন্ড সাজেস্ট ওয়েলনেস সেন্টার। কবিতা পরামর্শ দেয়, "মনে রাখবেন যে আপনার বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদ বা পতনের পরে, আপনি আপনার প্রাক্তনের জীবনে তৃতীয় ব্যক্তি। যখন আপনি আর একজন জীবনসঙ্গী নন তখন তাদের জীবনসঙ্গী হওয়ার চেষ্টা করবেন না।”
8 প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানার উদাহরণ
একটি বিবাহবিচ্ছেদ একটি অপ্রীতিকর এবং অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা। এই কারণেই প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে বিবাহবিচ্ছেদের পরে সীমানা নির্ধারণ করা আরও প্রয়োজনীয়। এটি করতে ব্যর্থতা নির্দেশ করে যে আপনি এখনও এগিয়ে যাননি। আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানা মানে আপনার সুবিধা নেওয়া, অপব্যবহার করা এবং অসম্মান করা হওয়ার ঝুঁকি থাকাকালীন মানসিক এবং শারীরিক স্থান স্ব-প্রকাশ, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং স্ব-প্রেম করার অনুমতি দেয়।
যদি এটি দীর্ঘ হয় বিবাহ এবং আপনি বছরের পর বছর ধরে একে অপরকে জানেন, প্রাক্তন স্ত্রীর কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া সহজ হবে না, বিশেষ করে যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ শর্তে শেষ করেন। এবং ভিতরেযদি আপনি ভাবছেন, "কেন প্রাক্তন স্ত্রীরা অধিকারী বলে মনে করেন?", এটি এই দীর্ঘস্থায়ী মেলামেশার কারণে হতে পারে যা একজন ব্যক্তির পক্ষে তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর কাছ থেকে পরিচ্ছন্ন বিচ্ছেদ করা কঠিন করে তুলতে পারে এমনকি যদি সম্পর্ক দীর্ঘ হয়ে যায়।
প্রেক্ষাপটে নতুন অংশীদার থাকলে, পুরো পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে, একই সাথে তিন/চারটি জীবনকে প্রভাবিত করে। তাহলে প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানার উদাহরণগুলি কী এবং বিচ্ছেদের পরে আচরণ করার সঠিক উপায় কী হওয়া উচিত? পড়ুন...
1. আপনার পুরানো রোমান্টিক বা যৌন জীবন পুনরায় দেখা
আপনার কি মনে আছে বন্ধুদের সেই পর্বটি যেখানে রাচেল রসকে বলেছেন, “আমাদের সাথে, যৌনতা কখনই টেবিলের বাইরে থাকে না ”, যদিও এত বছর তাদের মধ্যে সম্পর্ক ছিল না? আমি সম্মত, বর্তমান প্রেক্ষাপটে, এটি আপেল এবং কমলা - এটি একটি অন-অ্যাগেন-অফ-অ্যাগেন সম্পর্ক ছিল এবং আমরা প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে বিবাহ বিচ্ছেদের পরের সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলছি যা কখনও দূরে যায় না। কিন্তু সমস্যাটা এখানেই।
4. আপনাকে ধাওয়া করা থেকে তাদের থামানো যাচ্ছে না
কিছু বিবাহবিচ্ছেদ এতটাই খারাপ যে একজন ব্যক্তি প্রায়শই আদালত থেকে নিষেধাজ্ঞার আদেশ পান, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পারিবারিক নির্যাতনের ক্ষেত্রে . কিন্তু এমন ক্ষেত্রে যেখানে বিচ্ছেদের মাত্রা তরল, একজন অনুপ্রবেশকারী প্রাক্তন স্ত্রী তার প্রাক্তন স্বামীর জীবনে কার্যত বা অন্যথায় ধারাবাহিক উপস্থিতি হয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে। ইমেলের মাধ্যমে যাচ্ছেন, বাড়িতে জিনিসপত্র নিয়ে গুঞ্জন করছেন (যেখানেতারা আর থাকে না), এবং তাদের প্রাক্তন সঙ্গীর গতিবিধি সম্পর্কে অনুসন্ধানী হওয়া সবই একটি প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখার ফলাফল।
তিনি এটি করতে পারেন কারণ পুরানো অভ্যাসগুলি কঠিন হয়ে যায় বা আপনার বর্তমান সঙ্গীর উপর আধিপত্য জাহির করার জন্য তারা মনে করে, "আমি তার প্রাক্তন স্ত্রীর থেকে দ্বিতীয় বোধ করছি"৷ পরিস্থিতি বিশেষভাবে অগোছালো হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যেই এগিয়ে গিয়ে আবার বিয়ে করেন। এই ক্ষেত্রে, একটি অনুপ্রবেশকারী প্রাক্তন আপনার নতুন সম্পর্কের একটি কালশিটে পরিণত হতে পারে। "প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আমার স্বামীর কোনো সীমানা নেই" - এটি কারো জন্যই সুখী উপলব্ধি নয় এবং অবশ্যই আপনার বিয়েতে কোনো উপকার হবে না৷
আপনি যদি এর সাথে যোগাযোগ করেন তবে এটি কখনই শেষ হবে না সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে একে অপরকে। ধ্রুবক মেসেজিং দীর্ঘ চ্যাটের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং সামাজিক মিডিয়াতে একজন প্রাক্তন ব্যক্তিকে ইনস্টাগ্রাম বা FB-এ কী করছে তা দেখার প্রলোভন আপনাকে কখনই সেগুলি ভুলে যেতে এবং এগিয়ে যেতে দেবে না। সুতরাং, আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যতই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না কেন, এখনই সময় তাকে দূরে থাকতে বলার এবং নতুন স্ত্রী এবং প্রাক্তন স্ত্রীর সীমানা সক্রিয় করতে।
কী করবেন: আপনার নিজের সীমানাকে সম্মান করুন এবং করুন আপনার প্রাক্তনকে আপনার বর্তমান বিষয়ে প্রবেশ করতে দেবেন না। অন্তত কিছু সময়ের জন্য আপনার সোশ্যাল মিডিয়া থেকে তাদের ব্লক করার চেষ্টা করুন৷ 
5. ব্যবসায়িক বা ব্যক্তিগত বিষয়গুলির মাধ্যমে সেগুলিকে আপনার জীবনে আঁকুন
বিচ্ছেদের পরে আপনি করতে পারেন সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি আপনার কর্মক্ষেত্রে আপনার প্রাক্তন পত্নীকে আঁকতে। রাজি,কখনও কখনও এটি এড়ানো যায় না, বিশেষ করে যদি কোনও দম্পতি একই অফিসে কাজ করে বা একসঙ্গে ব্যবসা চালায়।
মনে করবেন না যে আপনি আপনার পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবন আলাদা রাখতে পারেন। এটা অসম্ভব নয় কিন্তু খুব কঠিন। অতীত ভুলে যাওয়া কঠিন, বিশেষ করে যদি আপনাকে কাজের কারণে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করতে হয়। এবং আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সীমানা না থাকলে এটি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে।
কী করবেন: সম্পূর্ণরূপে বন্ধন ছিন্ন করা সম্ভব না হলে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন। তাদের সাথে নতুন চুক্তি স্বাক্ষর করতে কখনই ভুল করবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার ফল তিক্ত হয়ে থাকে, কারণ সম্পর্কটি আর কখনও মেরামত হবে না।
6. নতুন সঙ্গীর উপস্থিতি সত্ত্বেও আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা
অনেক লোকেরা তাদের প্রাক্তন পত্নীর সাথে যোগাযোগ রাখার ধারণাকে প্রতিহত করতে পারে না এমনকি যদি তারা বা তাদের প্রাক্তন তাদের জীবনে একজন নতুন ব্যক্তি থাকে। এটি একটি প্রাক্তন পত্নীর সাথে সীমানা না থাকার একটি ক্লাসিক উদাহরণ। আপনি যদি কোনো ছোটখাটো অসুবিধার জন্য বা কোনো সুখবরের ভাগের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হলে তাকে কল করেন, তাহলে প্রাক্তন স্ত্রীরা কেন যোগ্য বলে মনে করেন তার উত্তর আপনার কাছে আছে।
সে উত্তরটি আপনার কর্মের মধ্যেই রয়েছে। সম্মত, আপনি যখন ইতিহাস শেয়ার করেন তখন বন্ধন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা কঠিন। তবে প্রাক্তনের সাথেও বন্ধুত্বের সীমানা রয়েছে। তাদের মেসেজ করা, তাদের নতুন সম্পর্কের মধ্যে হস্তক্ষেপ করা এবং তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়া সবই এর দিকে পরিচালিত করেমানসিক জট ছাড়াই আপনি করতে পারেন।
আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সম্পর্ক ভালো এবং আমরা আপনার জন্য আনন্দিত। কিন্তু আপনি কি উপলব্ধি করেন যে এই অতি-বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক আপনার বর্তমান সঙ্গীকে উদ্বেগের মধ্যে ফেলে দিতে পারে, কারণ তারা এই চিন্তার সাথে লড়াই করে যে, "আমি তার প্রাক্তন স্ত্রীর থেকে দ্বিতীয় বোধ করছি"? কবিতা বলেছেন, “যাওয়াটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয়। বিচ্ছেদের পরে আপনার প্রাক্তনের জীবনে উপস্থিত থাকা কাউকে সাহায্য করবে না।”
কী করবেন: আপনি অবশ্যই আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধু হতে পারেন তবে বিবাহ বিচ্ছেদের পরপরই সেই বন্ধুত্ব ঘটে না। যতদূর সম্ভব নো-কন্টাক্ট নিয়ম অনুসরণ করুন এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য সময় দিন। তাদের সাথে একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করার আগে আপনি ভাল এবং সত্যিকার অর্থে তাদের উপরে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
7. নতুন সম্পর্কের জন্য জায়গা তৈরি না করা
এটি আগেরটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আপনি আপনার বিবাহের অধ্যায়টি বন্ধ না করা পর্যন্ত আপনি এগিয়ে যেতে এবং একটি নতুন সম্পর্কের জন্য স্থান তৈরি করতে সক্ষম হবেন না। আপনি যদি পরামর্শ এবং আলোচনার জন্য তাদের কাছে ফিরে যেতে থাকেন, তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ করেন এবং তাদের আপনার জীবনে আসতে দেন, তবে আপনি কেউই নতুন করে শুরু করতে পারবেন না। এটি একটি প্রাক্তন স্ত্রীর বর্তমান সম্পর্ক নষ্ট করার, বা এমনকি একটি হওয়ার সম্ভাবনার আরেকটি সুস্পষ্ট উদাহরণ৷
আপনি যদি একজন বিষাক্ত প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে সীমানা নির্ধারণ না করার ভুল করেন তবে জিনিসগুলি অনেক খারাপ হতে পারে৷ আপনি সত্যিই চান না যে একজন ঈর্ষান্বিত প্রাক্তন আপনার বা আপনার বর্তমান সম্পর্কে গুজব ছড়ায় বা খারাপ কথা বলুকঅংশীদার. যদি আপনার একটি অংশ এখনও আপনার অতীত সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকে এবং আপনি পুনরায় বিয়ে করার মাধ্যমে একটি নতুন অধ্যায় শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার নতুন স্ত্রী এবং প্রাক্তন স্ত্রী একে অপরের সাথে আঞ্চলিক হওয়ার কারণে এটি কীটগুলির একটি ক্যান খুলে দিতে পারে৷
কী করবেন: প্রাক্তন পত্নীর সাথে স্বাস্থ্যকর সীমানা মানে আপনি সত্যিকার অর্থে সম্মান করেন যে আপনি যে ব্যক্তিকে একবার বিয়ে করেছিলেন তা আর আপনার জীবনের অংশ নয়। তাদের আপনার জীবনে বাধা সৃষ্টি করতে দেবেন না কারণ এটি আপনার দুজনের মধ্যে কাজ করেনি।
আরো দেখুন: 7টি রাশিচক্রের চিহ্ন যা সেরা অংশীদার করতে পরিচিত8. সমস্যার সময় তাদের দিকে ফিরে যাওয়া বা পরামর্শ চাওয়া
পুরনো অভ্যাসগুলি কঠিন হয়ে যায়। যাইহোক, প্রাক্তনের কাছ থেকে আর্থিক, শারীরিক বা মানসিকভাবে সমর্থন চাওয়া আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে অস্বাস্থ্যকর সীমানা তৈরিতেও অবদান রাখতে পারে। আপনি যখন বিবাহিত ছিলেন তখন তারা হতে পারে এমন ব্যক্তি হতে পারে, যা আপনাকে বিচ্ছেদের পরেও একই কাজ করতে প্ররোচিত করে। যাইহোক, এটি কেবলমাত্র আগের চেয়ে জিনিসগুলিকে আরও বিষাক্ত করে তুলবে এমনকি যদি আপনি তার সাথে ভাল সম্পর্ক রাখেন।
এবং তারপরে, অভিযোগ করা যে তিনি একজন প্রাক্তন স্ত্রী যে কখনই চলে যায় না আপনার কোন উপকার হবে না। এটিও আরেকটি কারণ যে আপনার একসাথে কাজ করা বা এমন পরিস্থিতি তৈরি করা এড়ানো উচিত যা আপনাকে সাহায্যের জন্য তাদের কাছে যেতে বাধ্য করতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আর্থিক সাহায্যের জন্য কখনই তাদের কাছে যান না, কারণ এটি অন্যান্য সমস্যার জন্য একটি প্রজনন ক্ষেত্র হতে পারে। 
কী করতে হবে: স্বাস্থ্যকর প্রাক্তন স্ত্রীর সীমানা নির্ধারণ করতে, একটি সহায়তা খুঁজুন আপনার প্রাক্তন অংশীদার এবং বর্ধিত পরিবারের বাইরে সিস্টেম। তৈরি করুননিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সাথে আপনার জীবনকে সংযুক্ত করার চেষ্টা করবেন না, এটি একবার এবং সর্বদা বিচ্ছিন্ন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজেকে একটি নেতিবাচক পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তবে থেরাপির সন্ধান করুন, আপনার প্রাক্তন নয়।
মূল পয়েন্টার
- একটি দীর্ঘ ইতিহাসের পরে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে যা অনেক অস্বাস্থ্যকর সীমানার জন্ম দেয়
- প্রাক্তনের সাথে আপনার পুরানো রোমান্টিক দিনগুলি পুনরায় দেখা এবং আলোচনা করা কোনও কাজ নয় ভাল ধারণা
- প্রায়শই বাচ্চাদের মাঝখানে টেনে নিয়ে যাওয়া হয়, তাদের নিষ্পাপ মন এক/দুজনই বাবা-মায়ের দ্বারা অন্যের বিরুদ্ধে বিষাক্ত হয়
- একজন বা উভয় স্বামীই সোশ্যাল মিডিয়ায় অন্যকে তাড়া করে এবং এটি আরও কঠিন করে তোলে
- সাহায্যের জন্য আপনার প্রাক্তনের কাছে ফিরে যাওয়া এবং আগের মতো পরামর্শ চাওয়া অস্বাস্থ্যকর সীমানার আরেকটি উদাহরণ
- যদি না আপনি তাকে যেতে দেন এবং আপনার নতুন সঙ্গীর জন্য একটি জায়গা তৈরি না করেন, তাহলে আপনার বর্তমান সম্পর্ক আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর দ্বারা প্রভাবিত হবে <14
বিচ্ছেদ যন্ত্রণা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন। আপনি যখন কারও সাথে গভীর সম্পর্ক ভাগ করেছেন, এমনকি এটি খারাপভাবে শেষ হলেও, অতীতে থাকার জন্য একটি প্রলোভন রয়েছে। কিন্তু সময়ের প্রয়োজন একটি পরিষ্কার বিরতি করা। সীমানা অপরিহার্য, শুধু আপনার বিচক্ষণতা এবং মানসিক শান্তির জন্য নয় আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর জন্যও।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
1. বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনি কীভাবে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হন?বিচ্ছেদের পরে মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়া কঠিন হতে পারে। থেরাপি খোঁজা বিরোধপূর্ণ আবেগ মোকাবেলা করার একটি উপায়আপনি বিচ্ছেদের পরে অনুভব করতে পারেন এবং অনুগ্রহের সাথে এগিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন৷
2. আমি কীভাবে আমার প্রাক্তন স্ত্রীকে সীমানা অতিক্রম করা থেকে আটকাতে পারি?আপনাকে দৃঢ় অবস্থান নিতে হবে এবং সচেতন হতে হবে যখন তোমাদের মধ্যে কেউ সীমানা অতিক্রম করছেন। অফুরন্ত বার্তা, কল এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার বর্তমান জীবনের বিবরণ ভাগ করার প্রলোভন বন্ধ করুন। 3. আমার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা উচিত?
আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা উচিত নয়। কখনও কখনও, এটি এমনকি সম্ভব হয় না বিশেষ করে যদি আপনি বাচ্চাদের বা একটি ব্যবসা ভাগ করে নেন। কিন্তু আপনি অবশ্যই যোগাযোগের সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। খুব বেশি ব্যক্তিগত না হওয়া বা তাদের সাথে অতীতের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। 4. প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা কি কখনও ঠিক আছে?
প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা অবশ্যই ঠিক আছে যদি আপনি জানেন যে আপনি সীমা অতিক্রম করছেন না এবং আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নিশ্চিত। আপনিও তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন, কিছু সময় পরে যখন ক্ষত সেরে যায়। তবে তাদের সাথে যোগাযোগ রাখুন শুধুমাত্র যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি অতীতকে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
>>>>>>>>>>>